男的肚子上有毛
男的養(yǎng)生飲食。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。如何在不同人群的養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家精心整理的“男的肚子上有毛”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
不管是男性還是女性其實(shí)身體中都有雄性激素的存在，只不過(guò)男性身體中的雄性激素會(huì)比女性更高。而雄性激素也是促進(jìn)一個(gè)人身體毛發(fā)生長(zhǎng)的重要因素，因此雄性激素分泌旺盛的男性，身體上的體毛也會(huì)更加茂盛。四肢上長(zhǎng)體毛是一個(gè)非常常見的現(xiàn)象，但是有一部分男性發(fā)現(xiàn)肚子上有體毛存在是怎么回事?
胸毛通常是指生長(zhǎng)在人類男性頸與下腹之間的毛發(fā)，通常是青春期后期才出現(xiàn)，屬于第二性征。由于男性荷爾蒙的激發(fā)，有些男人在二十歲至三十歲才開始生長(zhǎng)胸毛。男人的胸毛往往是野性和性感的代表。但同時(shí)也是猿猴類物種未進(jìn)化完善的表現(xiàn)，純種的黃種人(北方人種，印第安人)由于高度的進(jìn)化成且智能發(fā)達(dá)，體毛退化 據(jù)說(shuō)，男人的胸毛可以由肚臍處起經(jīng)腹肌延伸至胸大肌。
在外國(guó)，不少人認(rèn)為男人的胸毛是野性和性感的代表。然而，在中國(guó)還是有很多人不能接受自己過(guò)多的“胸毛”，總想除之而后快。 在通常人的理解看，有胸毛就是荷爾蒙分泌旺盛。
女生肚子上長(zhǎng)毛怎么辦
1、女性肚子上長(zhǎng)毛可以采用脫毛膏大面積脫毛，根據(jù)實(shí)際情況選擇合適的脫毛方法，體毛旺盛會(huì)嚴(yán)重影響到外在形象，并且會(huì)影響到機(jī)體健康，體毛旺盛主要是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，如果出現(xiàn)這種情況最好及時(shí)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，平時(shí)要控制脂肪的攝入量，并且要控制雌性激素的攝入量，避免人體內(nèi)雌激素分泌紊亂。
2、可以采用脫毛膏大面積脫毛，肚子上長(zhǎng)毛可以通過(guò)脫毛膏進(jìn)行大面積的脫毛，這種方法簡(jiǎn)單易操作，而且效果比較好，同時(shí)也不會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，女性肚子上長(zhǎng)毛要了解引起的具體原因，只有這樣才可以更好的去除多余的體毛，體毛旺盛可能是雌性激素分泌紊亂造成的。
3、可以采用蜜蠟進(jìn)行脫毛，可以加蜜蠟和毛發(fā)緊密的粘在一起，然后撕掉重復(fù)幾次，即可起到好的脫毛效果，平時(shí)也要做好皮膚的護(hù)理工作，并且要維持健康的體重，最好根據(jù)實(shí)際情況采取相應(yīng)的脫毛方法，體毛旺盛會(huì)嚴(yán)重影響外在形象，并且也會(huì)影響到女性的心情，采取合適的脫毛方法，讓你擺脫體毛旺盛的困擾。
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當(dāng)男性開始進(jìn)入到工作崗位上之后，就會(huì)每天應(yīng)付各種各樣的飯局，在飯局上會(huì)大吃大喝，很多人就是因?yàn)楣ぷ髦蟛砰_始出現(xiàn)啤酒肚的，啤酒肚不僅影響美觀，還危害健康，所以在男人健身減肥的時(shí)候，首先需要鍛煉的就是自己的肚子，那么男人怎么減肚子效果比較好呢？
男人怎么減肚子
1、利用通勤時(shí)間健走
健走是入門門檻低，運(yùn)動(dòng)傷害較低，而且適合大多數(shù)人的運(yùn)動(dòng)。上班的時(shí)候，搭車提早1、2站下車，用可以跟人自在聊天，不會(huì)上氣不接下氣的速度走到公司。健走時(shí)記得腰桿打直、腹部收緊，腹部肌肉就能運(yùn)動(dòng)到啰!
2、不要忽略早餐和午餐
節(jié)食減肥對(duì)于男士來(lái)說(shuō)，難度非常大。而且如果不吃早餐或者午餐，晚上回到家肯定會(huì)大吃大喝，造成暴飲暴食的壞習(xí)慣。所以，男士朋友三餐一定要按時(shí)吃，可以隨身攜帶一些低脂肪低能量的小吃適當(dāng)充饑和補(bǔ)充能量。而且不要因?yàn)槎唐跍p肥內(nèi)看不到希望，便自暴自棄，暴飲暴食，這樣的方法只會(huì)讓越來(lái)越肥。
3、少搭電梯，多爬樓梯
上下樓梯時(shí)，主要使用的是大腿的前側(cè)肌群，上樓梯時(shí)抬起身體，下樓梯時(shí)支撐身體，對(duì)腰大肌也有鍛煉的功效。爬樓梯時(shí)上半身打直，下半身運(yùn)動(dòng)的力量就會(huì)傳到腹部，腹部肌肉也能訓(xùn)練到。若是辦公室或住家樓層不高的話，從今天起就改成走樓梯吧。
4、少欲多施
不要貪圖方便就讓同學(xué)或者同事幫帶飯買東西的，不要給自己懶惰的借口，離開自己的座位，走動(dòng)走動(dòng)，看看可以為別人順手做些什么，這樣一來(lái)，不僅廣結(jié)善緣，還能活動(dòng)筋骨，防止肥肉上身哦，此乃一舉多得的好方法哦。
5、晚上六點(diǎn)前吃晚餐
睡前4小時(shí)吃晚餐不易引起發(fā)胖。但如果是有小肚腩的人，可以將晚餐安排在晚上6點(diǎn)之前，讓腸胃在睡前有足夠的時(shí)間消化，這樣腹部不會(huì)囤積脂肪哦。
6、少肉多菜
據(jù)醫(yī)學(xué)證明，肉類中的氨基酸對(duì)人體有副作用，食肉過(guò)多容易導(dǎo)致脂肪過(guò)多、體重上升，而且對(duì)健康也有壞處，而蔬菜中的粗纖維可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加體內(nèi)毒素的排除，加快新陳代謝的作用，因此，果蔬是減肥者的最佳選擇。
7、在辦公桌上放瓶水
喝水的作用有很多，對(duì)于減啤酒肚的人來(lái)說(shuō)更為重要。當(dāng)想吃甜食或者其它零食的時(shí)候，適當(dāng)?shù)睾纫稽c(diǎn)水，便可以減輕進(jìn)食的欲望。當(dāng)有壓力的時(shí)候也不要寄情于吃食，可以多散步，用正確的方法釋放壓力。
8、在家走動(dòng)時(shí)加上扭腰動(dòng)作
平常在家里走動(dòng)時(shí)，可以加入扭腰的動(dòng)作，鍛煉肌肉薄弱的腰腹。踏出左腳時(shí)，腰大大地往右邊扭轉(zhuǎn)到底，再踏出右腳，腰往左轉(zhuǎn)到底，如此不斷重復(fù)。但太長(zhǎng)時(shí)間用這種方式行走，會(huì)對(duì)腰部造成負(fù)擔(dān)，每天最好以30分鐘為限。
當(dāng)今這男人的肚子問(wèn)題，確實(shí)如女人的胸脯一樣引人關(guān)注了。男人的肚子也曾有過(guò)一段輝煌的歷史，那就是“將軍肚”時(shí)代。那為什么男人的肚子越來(lái)越多贅肉呢?
1.心情抑郁從食物或酒精中尋求安慰;
2.長(zhǎng)時(shí)間久坐辦公，由于工作緊張而缺乏運(yùn)動(dòng);
3.體重和你所承受的壓力會(huì)形成惡性循環(huán)：一般人在壓力之下容易飲食過(guò)量、消化不良而造成體重過(guò)重，于是更易受壓力的影響;
4.有人認(rèn)為“心寬體胖”，胖起來(lái)是一種無(wú)憂無(wú)慮的表現(xiàn)。從心理學(xué)的角度來(lái)講，這種說(shuō)法不無(wú)道理，這也就是為什么大多數(shù)的男性結(jié)了婚以后身體就像氣球被吹起來(lái)一樣迅速發(fā)胖的原因之一;
5.一般男人的體內(nèi)有大約300億個(gè)脂肪細(xì)胞，隨著年齡的增長(zhǎng)，這些細(xì)胞就會(huì)重一些。因此，幾乎每一個(gè)男人在30歲以后總是要比以前重一些。并且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對(duì)他的腹部產(chǎn)生影響。
輕松減肥小建議
減肥其實(shí)就是改變一下你的運(yùn)動(dòng)和飲食習(xí)慣?，F(xiàn)在你無(wú)論你從事什么工作，你仍然會(huì)有消耗熱量的辦法。其實(shí)，日常生活中鍛煉的機(jī)會(huì)到處都有，發(fā)現(xiàn)它們，持之以恒，白領(lǐng)男士們大學(xué)校園里那種勻稱身材會(huì)失而復(fù)得…
1.絕對(duì)不吃宵夜，少吃零食。
2.三餐都要吃(八分飽即可)，但是不要吃的過(guò)飽，并注意吃飯時(shí)多咀嚼，細(xì)嚼慢可以避免吃下過(guò)量的食物。
3.進(jìn)餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果(蘋果、梨、香蕉、葡萄、西瓜)或飲1至2杯果汁，可防止進(jìn)餐過(guò)多導(dǎo)致的肥胖。
4.少吃油炸食品或是甜食，這些都有著極高的熱量 。
5.食物之烹調(diào),減少用油。
6.不要做劇烈運(yùn)動(dòng)(多散步、保齡球便可)。
7.米、麥、面粉等淀粉類食物雖不可缺,但應(yīng)盡量減少。
8.每頓的脂肪攝取量不能過(guò)量，最佳的脂肪攝取是：飽和脂肪占每日飲食總熱量的5%。
9.不要喝啤酒，啤酒會(huì)增強(qiáng)食欲。
10.飯后半小時(shí)不要坐著。堅(jiān)持多喝水，可以喝青青秀茶，這樣更快燃燒肚子肉的脂肪。
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