孕后期什么睡姿最好
古代養(yǎng)生的睡姿。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長生不老是很多人的目標，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何避開有關不同人群的養(yǎng)生的認識誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“孕后期什么睡姿最好”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
一旦到達懷孕后期，就是一個使孕婦非常難熬的時期，因為在這個時候孕婦的肚子變得十分碩大，對日常生活也造成了一定影響。無論是在日常行走還是睡覺的過程中，孕婦都會因為受到的肚子受到一定的影響。與此同時懷孕后期的睡姿也非常重要，這樣才有助于胎兒的健康成長，那么在懷孕后期什么睡姿最好?
有良好的睡眠環(huán)境才有高質(zhì)量的睡眠，然后就需要了解正確的睡姿。胎兒是一天天長大的，到孕晚期日常走動都不方便，長期站立也容易腰酸背痛，這階段躺床上的時間就比較多了。正常的睡姿都是平躺著的，這是最舒服的狀態(tài)，但是孕晚期就要改變一下了，最好是采取左側(cè)臥位睡姿。
孕媽正躺著睡覺，整個胎兒的重量就會壓在身體上，這樣會壓迫子宮下的靜脈，導致血液流通不順暢，血液回流到心臟緩慢，容易造成大腦缺氧的狀態(tài)，導致四肢無力，有些孕媽睡著睡著就會驚醒一身冷汗。沒有懷孕采取正躺著睡覺，對身體是好的，也容易睡著，但是懷孕后切記不要采取該睡姿。
孕媽右側(cè)臥位躺著也是不好的，這樣會導致子宮向右側(cè)旋轉(zhuǎn)，這樣會導致子宮的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)，牽連到為子宮提供營養(yǎng)的血管，影響到胎兒的血液供應，造成胎兒慢性缺氧狀態(tài)。這是有科學根據(jù)的，所以孕媽不要當作小事，長期右側(cè)臥位睡覺會導致胎兒窒息死忙的。
孕晚期最好的的睡姿是左側(cè)臥位睡姿，采取該睡姿能減輕日益增大的子宮對孕婦主動脈還有骼動脈的壓迫力，防止子宮動脈的血液流通不順暢，導致胎兒或者孕婦供氧不足。而且采取左側(cè)臥位睡姿，對于孕婦分娩有幫助，因為長期下來能幫助胎兒端正位置，這樣分娩時就不會困難。
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孕晚期的時候，由于子宮增大，因此孕婦也會出現(xiàn)各種各樣的反應，比如說孕晚期，很多女性都會存在著陰道疼的問題。這種問題既可能是因為胎兒增大、陰道組織被壓迫所導致的，也可能是因為外陰部靜脈曲張所導致的。下面，就為大家詳細介紹一下孕后期下面疼的原因及解決方法！
一、孕晚期下面疼的生理性原因
這種癥狀可能受到懷孕后期影響，隨著胎兒的長大那么子宮也隨之增大，就會壓迫到周圍的組織，血管，神經(jīng)，器官等。可能會導致外陰充血的情況，因而引起疼痛。建議多休息，避免長時間步行和站立。另外盡快到產(chǎn)科門診做相關檢查。
二、孕晚期下面疼的病理性原理
有些婦女在懷孕幾個月后，感覺外陰部腫脹，同時局部皮膚發(fā)紅，在行走時外陰出現(xiàn)劇烈疼痛。這種現(xiàn)象臨床上稱為“外陰部靜脈曲張”。妊娠期的婦女子宮肩負重任，需大量的血液供應，促使盆腔靜脈和髂內(nèi)靜脈血液流量增加，導致靜脈內(nèi)的壓力增大，使外陰部初大腿內(nèi)側(cè)的薄壁靜脈異常的擴張。
另外，隨著胎兒的逐漸增大，子官在骨盆腔內(nèi)也相應地增大，容易壓迫靜脈使血液回流受到阻礙產(chǎn)生瘀積，導致靜脈曲張。再則，妊娠期血液中的雌激素濃度也迅升高，導致靜脈壁松弛，造成外陰部睜脈曲張。防止婦女妊娠期的外陰靜脈曲張，關鍵在于講究孕期衛(wèi)生。婦女自懷孕后，要避免長時間的站立，尤其是在妊娠后期更應注意。避免穿過緊的褲子和鞋襪。不要接近熱源或用過熱的水洗浴。
三、孕晚期的注意事項
1、孕后期，由于胎兒的發(fā)育速度加快，需要儲備一定量的營養(yǎng)素。因此，此時期的準媽媽不僅需要補充熱量，還要注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉄、鈣和維生素等營養(yǎng)素的補充，孕后期的準媽媽由于子宮的快速增長壓迫胃部，使其食量減少，可采取“少食多餐”的飲食方式，每日可增至5餐以上。
2、準媽媽的飲食食物應多種多樣，保證營養(yǎng)的豐富。切勿大量進補，以免過度肥胖，巨大兒的發(fā)生(孕婦在懷孕期的體重增加不要超過15千克)。
3、進入妊娠后期后，夫妻間應盡可能停止性生活，以免胎兒發(fā)生意外。若一定要有性生活，必須節(jié)制，并注意體位，還要控制興盛的頻率和時間，動作宜輕柔，可采用丈夫從背后抱住妻子的后側(cè)位。
胎兒在孕婦身體里面的時候，胎動的現(xiàn)象并不是特別頻繁，孕婦只能夠偶爾的感覺到胎兒的胎動，或者是胎兒的胎動特別的有規(guī)律，如果胎兒的胎動變得頻繁，說明孩子在成長過程中會缺少一些微量元素，在懷孕后期的時候，胎兒的體積比較大，活動的空間就會變得更小，那么孕后期胎動多少為正常呢?
一般來說，胎兒胎動減少，有兩種情況，第一種情況就是正常的。因為隨著時間的過去，寶寶也在慢慢的長大，所以子宮里面可以供他們活動的空間就非常小了，再也不能像之前那樣隨意的運動!不是寶寶不想動，而是環(huán)境限制了他們的運動，所以寶媽們會感覺到寶寶的胎動次數(shù)明顯減少，但是，一般來說，正常的寶寶在早中晚三個時間段，胎動的次數(shù)每小時應該不少于三次，過少了就說明寶寶可能會出現(xiàn)一些問題，準媽媽們應該及時的去醫(yī)院聽胎心，確定寶寶的狀況是不是良好，避免發(fā)生一些意外的情況
第二種情況就是寶寶在媽媽的子宮里面出現(xiàn)了缺氧的癥狀!在孕晚期的時候，兩個人需要的含氧量是非常多的，一個人的提供的氧氣是不能提供給兩個人的，所以就很容易出現(xiàn)缺氧的狀態(tài)，如果寶寶缺氧，也會出現(xiàn)胎動變得十分頻繁，或者是胎動急劇減少的情況，所以大家千萬要注意!
在正常的情況之下，寶寶早中晚三個小時每小時的活動量應該不少于三次，如果少了，寶媽就要數(shù)一下，第二個時間段寶寶的活動量，如果都少了，那么就應該及時的去醫(yī)院進行檢查，然后做一個吸氧處理。以免發(fā)生嚴重的后果
寶寶胎動是和媽媽在情感上面的溝通和交流，但是同時也是反映寶寶狀況的一個重要渠道，大家可千萬不要粗心大意的忽略了，覺得寶寶少動一點就少動一點吧，正常情況下，就算寶寶，活動空間變少了，一小時，也應該有不少于三次的胎動，如果少于三次，就說明寶寶可能出現(xiàn)了一些問題，大家千萬要及時的處理!
有不少的女性在孕后期會有許多的不良反應，因為隨著胎兒的體型越來越大給孕婦所帶來的影響也就越來越多，孕后期牙齦腫痛這就是許多女性都會有，出現(xiàn)這種情況之后人們是很困擾的，因為會有許多的不良問題出現(xiàn)，吃去吃東西不方便、影響睡眠等等，那么孕后期牙腫痛怎么辦呢?下面就來詳細介紹一下。
牙腫痛怎么辦?
1、孕期應注意口腔保潔，除了堅持早晚刷牙。牙刷要選擇軟毛的，避免刷牙時牙齦受到傷害，另外，采用牙線等對牙齦清潔外，每次進食后漱口，防止細菌過度繁殖。
2、孕晚期牙齦發(fā)炎，一定要合理調(diào)整飲食，孕婦可以多吃一些雞蛋、豆制品和新鮮的水果、蔬菜，這樣可以緩解牙齦發(fā)炎帶來的疼痛，也對胎兒發(fā)育有一定的好處。另外，孕婦牙齦腫痛，還應該避免吃一些辛辣刺激的食物，也不能吃過酸的食物，如果孕婦經(jīng)常吃這些食物，不僅會加重牙齦炎，還會對腸胃造成不適。
3、孕晚期牙齦發(fā)炎可以冷敷，用濕冷毛巾或冰袋，冰塊，敷一下臉頰，每天敷上3、4次，一次敷上十幾分鐘就可以了，這樣就能緩解牙齦發(fā)炎帶來的不適癥狀了。
4、如果孕婦牙齦發(fā)炎、出血等癥狀不能緩解，應及時到醫(yī)院進行治療。切勿胡亂吃藥止痛。
孕晚期注意事項:
1、準備待產(chǎn)包。
一般建議孕婦在懷孕7個月的時候開始準備待產(chǎn)包，既可以慢慢挑選、慢慢準備，又不至于遇到突發(fā)狀況手忙腳亂。待產(chǎn)包是產(chǎn)婦為生產(chǎn)住院及坐月子而準備的各類物品的總稱，包括媽媽用品、寶寶用品、入院重要物品。要提醒準媽媽，新生寶寶前100天是肌膚呵護的關鍵期，強生嬰兒全球精選新生系列，精選全球明星單品，專為新生肌定制，針對新生寶寶不同身體部位提供更專業(yè)細分呵護，給初生寶寶一站式呵護，是新手媽媽最放心的洗護套組選擇。
2、孕晚期睡姿：
孕晚期最好選擇向
左邊側(cè)躺
著睡，靠床那邊的腿保持彎曲。腹側(cè)貼著床，比較有安全感。腿部經(jīng)常浮腫的準媽媽，側(cè)躺的話，腿下面可以放枕頭或抱枕，將腿墊高。這樣腿的血液循環(huán)變好，減輕疲勞感。孕期要避免趴著或平躺著睡。趴著睡，腹部被壓對胎兒和孕婦都不好;在孕晚期平躺著睡，變大的子宮會壓到脊椎，妨礙到血液循環(huán)。
3、肚子疼：
在孕晚期，準媽媽夜間休息時，有時會因假宮縮而出現(xiàn)下腹陣痛，通常持續(xù)僅數(shù)秒鐘，間歇時間長達數(shù)小時，不伴下墜感，白天癥狀即可緩解。如果準媽媽忽然感到下腹持續(xù)劇痛，有可能是早產(chǎn)或子宮先兆破裂。應及時到醫(yī)院就診，切不可拖延時間。
4、拉肚子：
準媽媽一旦發(fā)生腹瀉，主要治療措施是適當補液，補足因腹瀉丟失的水分和電解質(zhì)，尤其是鉀離子，補充因腹瀉而失去的熱量，同時要密切觀察胎兒情況是否良好，有無早產(chǎn)的征兆。
到了孕后期的時候孕婦們就會出現(xiàn)比較明顯的反應，在用手觸摸自己肚皮的時候也是會發(fā)現(xiàn)肚子一直都有發(fā)硬的狀況，這不是由于自己腹中的胎兒出現(xiàn)某種問題而引起，是因為在懷孕的時候孕婦們的皮膚都是會變得比較粗糙，如果是沒有及時使用潤膚乳去涂抹，就會讓皮膚發(fā)生一些變化。
1、孕婦突然頭痛
在妊娠晚期孕婦突然出現(xiàn)頭痛，往往是子癇的先兆，尤其是有血壓升高或嚴重浮腫癥狀的孕婦更不可忽視，可能是患妊娠高血壓綜合征。如不及時診斷治療，還會誘發(fā)抽搐、昏迷，甚至危及母子生命，故應及時就醫(yī)，適時診治處理。
2、孕婦劇烈腹痛
在妊娠中末期，由于外傷、負重或同房后突然出現(xiàn)劇烈腹痛，多為胎盤早期剝離，要去醫(yī)院檢查。另外，妊娠晚期如出現(xiàn)有規(guī)律蘸褒痛，這常是分娩前的征兆，要做好臨產(chǎn)準備。
3、陰道少量水樣液體流出
在臨床上，一些準媽媽出現(xiàn)陰道少量水樣液體流出來，有些在臨床上可能是破水，有些可能是白帶樣的物質(zhì)流出。有上述現(xiàn)象的準媽媽，最好親自去找醫(yī)生確認是不是破水為好，防止一旦破水之后繼發(fā)感染，經(jīng)常有少量的水樣物質(zhì)流出。
有的準媽媽以為這是白帶，所以沒有把它當回事，還以為是孕晚期的尿失禁，繼續(xù)在家待產(chǎn)，當分娩真的要來時，胎寶寶已經(jīng)出現(xiàn)很嚴重的宮內(nèi)感染，繼發(fā)感染。這導致胎寶寶容易出現(xiàn)繼發(fā)敗血癥，甚至腦膜炎等等非常嚴重的后果。所以孕晚期的準媽媽陰道流水一定要關注，哪怕少量水樣液體的流出也不能忽視。
一旦發(fā)現(xiàn)此癥狀，小編建議準媽媽必須臥床休息，最好不要四處走動。必要時，準媽媽們最好采用藥物治療，孕晚期要暫停孕期性生活。準媽媽盡量不要吃生冷食品，要多吃新鮮蔬菜和水果。
4、急性妊娠期脂肪肝
在懷孕7個月之后，非常罕見的急性妊娠期脂肪肝會出現(xiàn)。雖然在產(chǎn)科來講，這種病發(fā)病率極低，但是一旦發(fā)生之后，準媽媽死亡率80%。這種病常常發(fā)生在雙胞胎、妊娠期高血壓或者懷的孩子是男孩的準媽媽身上。
有些準媽媽早期癥狀會出現(xiàn)全身乏力、惡心嘔吐或者上腹部不舒服。很多準媽媽以為這是因為隨著胎寶寶發(fā)育，子宮增大的緣故，所以才有這些不舒服的現(xiàn)象，沒有及時到醫(yī)院，一旦一周之后，準媽媽有可能出現(xiàn)黃染的現(xiàn)象，出現(xiàn)鞏膜的黃染或者周身皮膚黃染的現(xiàn)象，我們叫做黃疸。
懷孕后期對孕婦來說是一個非常難熬的時期，因為在這個時期肚子已經(jīng)變得十分碩大，嚴重影響到了正常行動能力。與此同時，隨著肚子的逐漸增長，子宮會壓迫到孕婦的膀胱，從而引起孕后期尿失禁的問題。孕后期尿失禁，雖然是大多數(shù)孕婦都會面對的一個問題，可是這個時候應該采取什么方法解決呢?
孕晚期尿失禁該注意什么
(1)囑咐病人不要憋大泡的尿，要及時的去小便。
(2)避免出現(xiàn)慢性咳嗽等這些增加腹壓的情況出現(xiàn)。
(3)不要出現(xiàn)便秘，不要過多的增加腹壓。
(4)讓她多休息，在運動的時候要適量，不要長期站立，這些可能都會增加腹壓，增加膀胱的不適。
(5)還要保持外陰的清潔。
(6)輕微的尿失禁也不用太焦慮，還有一個方法，比如說你可以在末期的時候，為了增強你盆底肌肉的力量，可以做一下縮肛運動，比如說一天做兩次，一天有幾分鐘。等分娩以后，再根據(jù)尿失禁的程度，我們可以加強盆底的訓練，現(xiàn)在也有盆底的門診，以后再進行訓練。
孕婦尿失禁預防方法
一、鎖緊陰道運動
孕媽媽平躺在床上，然后慢慢吸氣的同時慢慢地從肛門盡量用力緊縮陰道，但是要注意不要把力量分散到別的地方去。然后，呼氣的同時慢慢的放松下來，當吸氣時數(shù)到8，重復5次之后改向一側(cè)躺休息。
二、分腿運動
孕媽媽在平躺的姿勢下降膝蓋向上舉，且在用嘴慢慢呼氣的同時，按住膝蓋并抬起上半身。然后用鼻子吸氣并恢復到平躺的姿勢，重復五次之后改向一側(cè)躺下休息。
三、骨盆底肌肉鍛煉
孕媽媽仰臥在床上，頭部墊高，雙手平放在身體的兩側(cè)，雙膝彎曲，腳底平放于床面，然后像要控制排尿一樣，用力的收緊骨盆底肌肉，保持片刻后放松，在重復收緊放松。每次應重復10變，而且每日至少做3-5次。
有許多的女性在孕晚期會出現(xiàn)有肚子發(fā)硬這種情況，引起這種情況的原因是有很多的，有可能是因為女性出現(xiàn)了感染問題而引起的、有可能是要早產(chǎn)了從而導致的、也有可能是宮縮等等從而引起的癥狀。出現(xiàn)了這種情況是需要人們能夠格外注重起來的，下面就來詳細介紹一下孕后期肚子發(fā)硬是怎么回事。
孕晚期肚子硬的原因
1.感染及其它
有些肚子硬是因為提前發(fā)動，而早產(chǎn)大多是因為感染導致，比如羊膜炎問題，以及生殖道、腸道感染、泌尿道感染。此外胎兒頻繁動也可能致使下腹部變緊、變硬、并有痛感，這里建議孕婦選擇左側(cè)臥位，增加子宮和胎盤血流速度，減少宮縮幾率。同時孕晚期最好不要過性生活，減少尿路感染可能。
2.早產(chǎn)
這里指的是胎兒不足月就分娩，此時孕婦就可能出現(xiàn)宮縮，也就是下腹部變緊、變硬、并有痛感的癥狀。如果每十分鐘有2-3次肚子硬的癥狀，并且持續(xù)半分鐘以上，或者是陰道有部分血性分泌物流出，那么就可能先兆流產(chǎn)，建議立刻做檢查。而如果發(fā)現(xiàn)子宮頸口已經(jīng)擴張到2cm以上，那么早產(chǎn)已成定局無法避免。
3.孕晚期假宮縮
這種是一些不規(guī)則并且很弱的宮縮，主要發(fā)生在晚上，白天就可能消失。相較于分娩時的鎮(zhèn)痛，其間隔時間短，也更無序。這種宮縮孕婦基本沒有不適感，部分對痛覺敏感的孕婦會誤以為是臨產(chǎn)宮縮，所以臨床上有三分之一的先兆早產(chǎn)不適真正臨產(chǎn)，而是孕婦的誤會。
4.可能是陣痛即將來臨
臨近預產(chǎn)期該情況重復出現(xiàn)，而且很有規(guī)律性，那么就表示你即將面臨分娩前的陣痛。這里可以通過“151規(guī)則”來區(qū)分：宮縮持續(xù)時間大于一分鐘，間隔時間等于小于五分鐘，這種情況持續(xù)時間大于一小時。如果是請立刻送院，因為這就是分娩前的陣痛。
孕晚期肚子硬正常嗎
孕晚期肚子硬大多是由于假宮縮，它主要在懷孕28周之后出現(xiàn)。孕婦保持同一姿勢過久，比如久坐或者長時間站立，就容易出現(xiàn)這種問題。這種問題出現(xiàn)時間不規(guī)律，程度也強弱不定。在臨近預產(chǎn)期時，寶寶的頭會下沉，此時子宮會受到刺激，假宮縮會頻繁出現(xiàn)。不過這是很正常的反應，因此如果沒有痛感，孕婦們無需過分擔心。但是如果頻繁出現(xiàn)上述情況，而自身也無法確定病因，最好及時就醫(yī)檢查。
懷孕期間孕婦常見痔瘡，痔瘡會出現(xiàn)肛門疼痛，紅腫等表現(xiàn)，給患者帶來一定的痛苦，患者不敢坐著，一動就會特別的疼痛，平時避免上火，不吃辣椒刺激的食物，平時保持個人衛(wèi)生，每天按時洗澡，勤換洗內(nèi)褲，有的孕婦在孕后期出現(xiàn)痔瘡脫出的表現(xiàn)，孕后期痔瘡脫出是怎么辦？接下來我們來看看吧。
一.及時檢查
孕婦如已出現(xiàn)痔瘡脫出的情況，一定要及時就醫(yī)，配合醫(yī)生持續(xù)觀察病癥，遵從醫(yī)囑接受治療。如痔瘡脫出比較嚴重，醫(yī)生可能會推薦使用安全的外用藥，如孕婦專用痔瘡膏。市場上用于緩解和治療痔瘡的產(chǎn)品很多，切不可自行選擇藥物，在使用前，要請醫(yī)生建議是否合適孕婦使用。
二.要注意飲食
要忌一切辛辣食物，如酒、辣椒、花椒、胡椒、姜、蔥、蒜等。少吃不易消化的食物，因不易消化的食物如攝入過量容易引起便秘，加重痔瘡脫出?？梢远喑愿缓w維素、有潤暢通便的蔬菜和水果，如菠菜、黃花菜、木耳和蘋果、桃、梨、香蕉、瓜類等。若有排便困難，可食用蜂蜜或一些含植物油的食物，如芝麻、核桃仁等。
三.藥物治療
可請醫(yī)生推薦開具安全的中藥方或使用1%—2%的蘇打水坐浴，每日便后或早晚兩次，趁熱先熏后洗患處，每次15-20分鐘。
四.保持血液循環(huán)流暢
長期站立或久坐不利痔瘡恢復，孕婦可以在戶外或室內(nèi)多多走動，有利于血液循環(huán)更流暢。
五.做肛門保健
要適當做些肛門保健，如縮肛運動。每天堅持做10—30次提肛動作，即有意識地收縮肛門，增強盆底肌肉的力量和肛門周圍的血液循環(huán)，有利于排便和預防痔瘡。
六.注意排便習慣
如果排便時痔瘡脫出，應及時處理：洗凈肛門，躺在床上，墊高臀部，在柔軟的衛(wèi)生紙或紗布上放些食用油，手拿油紙，將痔瘡輕輕推入肛門深處，然后塞進一顆肛門栓。不要馬上起床活動。如果在走路、咳嗽時痔瘡脫出，那么按上述方法處理后，在肛門口還要用多層紗布用以增加固定。
大多數(shù)的女性在懷孕之后，在平時發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)褲總是濕濕的，特別的難受，尤其是到了孕晚期的時候，經(jīng)常會出現(xiàn)下面流水的現(xiàn)象，有時候聞上去還有淡淡的氣味，對于孕媽媽來說，生怕自己是患上了婦科炎癥，還有些孕媽媽擔心是自己的羊水破了，一般情況下，像孕后期下面流水是怎么回事呢?
孕后期下面流水不多是怎么回事?
其實不用擔心，這只是一種激素引起的正?，F(xiàn)象。在孕晚期，準媽媽由于孕晚期體內(nèi)激素水平的變化而導致分泌物增多的現(xiàn)象，再加上孕婦的陰部、陰道、子宮頸這些部位血流旺盛且組織水分增多也會導致分泌物增多。
如果有出血，還有腹部下墜、腹痛等癥狀是分娩前的癥狀。
分泌物、漏尿和羊水有什么區(qū)別呢
1、如果量不多，那分泌物或羊水的可能性比較大，不可能是漏尿;分泌物跟漏尿是很容易區(qū)分，如果是漏尿平時大笑或打噴嚏都會漏，不可能只是早上或晚上漏，所以這個基本會排除分泌物或羊水。
2、孕晚期的分泌物一般是透明的，看上去比較稀薄、比較粘稠的液體，有淡淡的氣味，量不多，它不會持續(xù)流出。這是由于懷孕后期激素的變化導致的，而且分泌物的量會隨著孕周的增長而越來越多。如果想要干爽，可以用護墊，每天換內(nèi)褲。
3、孕晚期尿頻加重，有時候準媽媽漏尿會誤以為是羊水破了。而有的時候，因為羊水和尿液很相似，所以準媽媽羊水破了也會誤以為只是漏尿。因此，如果陰道有水樣流出，而且還每天持續(xù)，需要到醫(yī)院做檢查，前提是在沒有尿頻的時候也有水樣流出。
4、如果準媽媽感到下面有一股熱流“嘩”的一下涌出來且量特別大，可能都會順著腿留下來，這肯定是羊水破了，出現(xiàn)這種情況，準媽媽需要馬上躺下來，用枕頭墊高屁股。同時保持頭低臀高的姿勢，防止羊水外流，盡快讓家人送醫(yī)院。
5、還有的孕媽媽發(fā)現(xiàn)自己的褲子無緣無故的濕了，連續(xù)換了好幾條內(nèi)褲還是濕的，這種情況也是羊水破了。
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