經(jīng)期可以喝咖啡嗎 常喝咖啡居然有這效果
男性養(yǎng)生咖啡。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。有效的不同人群的養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“經(jīng)期可以喝咖啡嗎 常喝咖啡居然有這效果”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
經(jīng)期的時候很多女性朋友都會有肚子不舒服的情況，在這個時候一般建議要多休息，喝點熱水。經(jīng)期可以喝咖啡嗎?咖啡其實是一種比較健康的飲品，喝它有很多的好處，但是特殊時期應(yīng)該特殊對待。喝咖啡致癌嗎?如果你有這樣的疑問，請看下文吧!
經(jīng)期可以喝咖啡嗎
經(jīng)期是否可以喝咖啡，其實沒有一個明確的說法，因為每個人的體質(zhì)是不一樣的，因此對于咖啡的反應(yīng)也不同，能不能喝要看個人?？Х戎须m然含有咖啡因，不過不少人對于咖啡因的反應(yīng)其實不明顯，只要喝了之后沒有不適的感覺，就可以正常喝。
假如你在喝了咖啡之后感覺到人比較興奮，而且精神異常的好，甚至還出現(xiàn)了痛經(jīng)、經(jīng)期變長、乳房脹痛等癥狀，那么就說明你對咖啡因的反應(yīng)比較大，這個情況下就不宜在經(jīng)期喝咖啡了，愛喝咖啡也建議等到經(jīng)期結(jié)束了之后再去喝哦!
咖啡的作用
咖啡可以幫助你減肥
咖啡能夠幫助瘦身，想要減肥的朋友應(yīng)該常喝咖啡哦!咖啡的熱烈是很低的，在減肥期間不宜喝高熱量的飲品，但是全部喝水又感覺比較無聊，這個時候咖啡是很好的選擇。另外咖啡能夠調(diào)節(jié)血糖水平，讓人不容易感覺到餓，從而幫助瘦身。
咖啡可以幫助您專注并保持警惕
適度的喝咖啡能夠讓人的注意力更加集中，因為咖啡因會讓我們的大腦更加靈活，從而提升警覺度?？赡苡腥藭栠m度的喝咖啡是指多少，其實對于多數(shù)身體健康的人來說，每天飲用一杯到六杯咖啡都是可以的，不要超過六杯咖啡即可。
咖啡能增強你的體能
咖啡可以讓我們的體力更好，因為喝了咖啡之后我們的腎上腺素會加速分泌，從而有一種充滿活力的感覺?，F(xiàn)在很多人都處于比較忙碌的狀態(tài)之下，難免會感覺到力不從心，有明顯的疲勞感，假如想要讓自己的狀態(tài)好一些，試試看喝咖啡吧!
咖啡減少癌癥的風(fēng)險
喝咖啡對于預(yù)防癌癥也具有很好的作用，研究證明，男性朋友如果能夠堅持喝咖啡，那么他們患上前列腺癌的風(fēng)險就比不喝咖啡的人要低百分之二十，女性朋友堅持喝咖啡，患上子宮內(nèi)膜癌的可能要比不喝咖啡的人低百分之二十五，喝咖啡還能降低患上皮膚癌的風(fēng)險。
咖啡降低死亡風(fēng)險研究表明，喝咖啡的人過早死亡的總體風(fēng)險比不喝咖啡的人低25%。
咖啡減少中風(fēng)的風(fēng)險
合理引用咖啡(每天2-4杯)可以降低中風(fēng)的風(fēng)險。
咖啡可以降低II型糖尿病的風(fēng)險
咖啡因會降低您的胰島素敏感性并削弱葡萄糖耐量，從而降低患II型糖尿病的風(fēng)險。
咖啡保護你的大腦
血液中的高咖啡因水平降低了患阿爾茨海默病(老年癡呆癥)的風(fēng)險。也降低了癡呆癥的風(fēng)險。
咖啡可以增強你的情緒
咖啡有助于抵抗抑郁，降低自殺風(fēng)險。咖啡因刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，促進神經(jīng)遞質(zhì)如5-羥色胺，多巴胺和去甲腎上腺素的生成，從而提升你的情緒。一天兩杯咖啡可以防止50%的自殺風(fēng)險。
咖啡減少帕金森病的風(fēng)險
研究表明，經(jīng)常飲用咖啡可使帕金森病的風(fēng)險降低25%。有證據(jù)表明，咖啡會導(dǎo)致帕金森氏癥大腦部位的活動。
咖啡保護你的身體
咖啡中含有大量的抗氧化劑，它們相當(dāng)于小戰(zhàn)士和你的身體中的自由基戰(zhàn)斗。
喝咖啡致癌嗎
事情是這樣的，《華爾街日報》官網(wǎng)于2018年3月29日發(fā)表一篇題為“Judge RulesCaliforniaCoffee Must Have Cancer Warning(法官裁定加利福尼亞咖啡必須有癌癥警告標(biāo)識)”的文章。美聯(lián)社和路透社等眾多媒體也發(fā)了相關(guān)文章。
其實，早在2010年，一個名為“毒物學(xué)教育與研究理事會(CERT)”的非營利組織起訴咖啡售賣商，聲稱在烘焙過程中產(chǎn)生的一種化學(xué)物質(zhì)丙烯酰胺存在致癌性，并要求根據(jù)法案發(fā)致癌警告。
而星巴克等公司在被起訴后，未能證明“其咖啡中的丙烯酰胺含量，在人體可以承受的范圍內(nèi)”。于是，美國高級法院法官Elihu Berle裁定，星巴克等公司，必須在此類產(chǎn)品的包裝上，標(biāo)明“含丙烯酰胺”的“致癌警告”。
丙烯酰胺在我們吃的很多食物中都存在，它是食物發(fā)生“美拉德反應(yīng)”(美拉德反應(yīng)：讓食物變得焦黃并散發(fā)出獨特香氣)時的副產(chǎn)物?；\統(tǒng)來說，就是食物中的碳水化合物和蛋白質(zhì)，在高溫烹制過程中“順帶”產(chǎn)生的一種物質(zhì)。
丙烯酰胺的確是一種潛在致癌物質(zhì)。大量動物實驗表明，丙烯酰胺具有一定致癌性;并且能夠造成神經(jīng)系統(tǒng)損傷，影響嬰兒早期發(fā)育，危害男性生殖健康。也有很多流行病學(xué)研究表明，丙烯酰胺與腎癌、子宮內(nèi)膜癌、頭頸部腫瘤有關(guān)。
不過這些致癌性也只是“疑似”。目前的研究只停留在動物實驗階段，還沒有充分證據(jù)表明在人類身上具有同樣危害。
總結(jié)：在經(jīng)期的時候其實少喝點咖啡是沒有什么問題的，但是對于那些體質(zhì)比較敏感，對咖啡因反應(yīng)強烈的人，則不宜喝咖啡。喝咖啡對于我們的身體可以帶來很大的好處，網(wǎng)絡(luò)上說咖啡會致癌其實只是一個假的傳言，大家不需要太恐慌哦。
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月經(jīng)期間女性的身體是十分脆弱的，在飲食方面要尤為注意，否則很容易引起月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。那么喜歡喝咖啡的女性朋友要注意了，平時喝咖啡的時候你是不是沒有關(guān)注過時間呢。你知道在經(jīng)期能喝咖啡嗎?月經(jīng)期間哪些食物不能碰?經(jīng)期飲食注意事項有哪些你知道嗎?
經(jīng)期能喝咖啡嗎
關(guān)于月經(jīng)期間是否能喝咖啡，眾說紛紜，喝慣了的表示無所謂，體質(zhì)較敏感的則避而遠之。專家表示，在月經(jīng)期間最好是不要攝入刺激性食物，比如喝咖啡。
因為咖啡中含有咖啡因，是一種具有興奮作用的物質(zhì)，容易對神經(jīng)和心血管產(chǎn)生刺激，不利于經(jīng)期子宮的收縮。女性在經(jīng)期喝咖啡，有可能會導(dǎo)致痛經(jīng)加重、月經(jīng)量多、經(jīng)期延長、乳房脹痛等癥狀。
但是醫(yī)生也說了，每個人的體質(zhì)并不一樣，如果你喝后覺得并沒有什么不良癥狀，那也可以適當(dāng)喝點，問題不大，只要不過量就可以。
經(jīng)期少量喝咖啡的好處
在經(jīng)期的時候?qū)Х鹊臄z入其實沒有很大的禁忌，只是要注意飲用的量。有痛經(jīng)煩惱的女性朋友在經(jīng)期適量飲用咖啡還有緩解痛經(jīng)的效果?？Х戎械目Х纫虺煞钟惺谷朔潘傻男Ч芨纳平?jīng)期女性的心情。
另外由于咖啡因有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用，所以還有利于振作精神、增強思考能力，恢復(fù)肌肉的疲勞。對于心血管系統(tǒng)來說，還有助于提高心臟功能，使血管舒張，促進血液循環(huán)。
所以，在沒有不良癥狀的情況下，經(jīng)期喝少量咖啡還是有那么一點好處的。
經(jīng)期過量喝咖啡的壞處
小編在上文給大家說明了經(jīng)期時可以少量喝咖啡的，但是大家千萬不要忽略少量二字。很多人在經(jīng)期前或是經(jīng)期大量喝咖啡，這樣很容易引起乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)、情緒暴躁等現(xiàn)象。同時大量喝咖啡還會在一定程度上破壞體內(nèi)的新陳代謝。
另外，在經(jīng)期喝咖啡，會使體內(nèi)雌性荷爾蒙明顯上升，一方面影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化、加快人體所有機能老化，另一方面容易使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位以及乳房腫脹等，情況嚴(yán)重的會影響生育。
綜上所述，咖啡對于經(jīng)期的女人來說是一把雙刃劍，而且一旦把握得不好，就弊大于利，所以小編總結(jié)一下，經(jīng)期最好與咖啡暫別，實在想喝的，在沒有任何不良癥狀的前提下可以少量地喝，淺酌即可!
月經(jīng)期間哪些食物不能碰
1、綠茶
行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補鐵。綠茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝?！?/p>
痛經(jīng)是很多女性在生活中都會遇到的一個問題，若是出現(xiàn)痛經(jīng)情況的話，該怎么辦呢?哪些食物是痛經(jīng)的時候不可以吃的呢?小編給大家講講痛經(jīng)忌吃什么、治療痛經(jīng)的偏方有哪些以及導(dǎo)致痛經(jīng)的原因是什么。
痛經(jīng)忌吃什么
1、刺激性和生冷的食物不可取
造成痛經(jīng)的很重要的一個原因就是因為氣血不足或是氣血運行不暢造成，生冷和刺激性的食物會對痛經(jīng)期間的身體造成更大的負擔(dān)，導(dǎo)致子宮受刺激、輸卵管不正常收縮，這些都將加劇疼痛。如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。
2、不宜喝濃茶
茶葉中含鞣酸，它特別喜歡與鐵離子結(jié)合，大大妨礙身體對鐵的吸收，這在經(jīng)期可不是好現(xiàn)象。
3、不宜吃太多過于酸澀的食物
如黃瓜、苦瓜、西瓜、菠蘿、薄荷等。這些都是性涼的食物，痛經(jīng)的女人本來就畏寒，這些食物都要放棄。
4、不能吃柿子
柿子跟濃茶一樣，特別豐富的鞣酸會影響鐵的吸收。
5、含咖啡因的飲料
含有咖啡因，可刺激神經(jīng)和心血管，讓你情緒緊張加重疼痛，或者導(dǎo)致經(jīng)血過多，如咖啡、可樂、茶等經(jīng)期應(yīng)不喝或少喝。而溫?zé)岬陌组_水是最安全、最舒服的選擇。
6、碳酸飲料
有的碳酸飲料中含有磷酸鹽，同樣會妨礙鐵的吸收。而碳酸氫鈉遇到胃液后會發(fā)生中和反應(yīng)，月經(jīng)期間本來就食欲不振，如果影響飲食營養(yǎng)攝入，缺乏抵抗力，痛經(jīng)會更囂張。
7、奶酪類甜品也是大忌
芝士、黃油、奶油、酵母乳等甜食都會影響鎂的吸收，故以為在痛經(jīng)期間一定要多吃甜食的女性一定要注意了。
治療痛經(jīng)的偏方
姜棗花椒湯
生姜25克,大棗30克,花椒100克。將生姜去皮洗凈切片,大棗洗凈去核,與花椒一起裝入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留湯。飲用,逐日一劑。
2、巧克力巧克力中的熱量很高，吃巧克力會很容易發(fā)胖，巧克力還會促進維他命B的吸收。在經(jīng)期吃巧克力的話很有可能引起體內(nèi)血糖的失調(diào)，造成荷爾蒙分泌的不正常，從而會會出現(xiàn)經(jīng)期長痘、月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。所以在經(jīng)期巧克力一定不要吃哦。
3、竹筍
竹筍性寒，含有較多的粗纖維和南榮幸的草酸鈣，女性經(jīng)期間要忌食。中醫(yī)認為竹筍味甘、微寒，無毒。在藥用上具有清熱化痰、益氣和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。竹筍功效雖多且美味，但是經(jīng)期間使用會引起經(jīng)血變少，經(jīng)期間的女性盡量忌食。
4、西瓜
西瓜是寒性水果，性寒質(zhì)滑。月經(jīng)期間食用西瓜，有礙消化，易傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生。含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，是生津止渴的良品。但是經(jīng)期間要少吃涼性食物，各位愛西瓜的MM也要忍一忍啦。
5、柿子
柿子性寒，易與鐵質(zhì)結(jié)合，影響人體對鐵質(zhì)的吸收，易引起身體不適。經(jīng)期要注意補充鐵質(zhì)，不宜進食柿子。柿子寒性凝滯，可使經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。
經(jīng)期飲食注意事項
1、忌生冷，宜溫?zé)?/p>
中醫(yī)認為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內(nèi)寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，月經(jīng)期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫?zé)釣橐擞欣谘\暢通。在冬季還可以適當(dāng)吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
2、忌酸辣，宜清淡
月經(jīng)期?？墒谷烁械椒浅Ｆ冢δ軠p弱，食欲欠佳。為保持營養(yǎng)的需要，飲食應(yīng)以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營養(yǎng)破壞較少，污染也小。月經(jīng)期的飲食在食物制作上應(yīng)以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經(jīng)血量過多。
3、葷素搭配，防止缺鐵
月經(jīng)期進補含鐵豐富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。
總結(jié)：經(jīng)期喝咖啡有好處也有會出，主要還是在乎我們飲用咖啡的量。經(jīng)期女性身體是很脆弱的，所以在飲食方面要尤其注意控制，不然很容易出現(xiàn)痛經(jīng)等現(xiàn)象。西瓜、竹筍、柿子等寒性的食物不要吃，花椒、胡椒等容易引起失血過多的食物也不要吃哦。
咖啡中含有煙堿酸，是維生素B的一種，喝咖啡可以補充一點維生素B的營養(yǎng)?？Х戎羞€有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等人體可以吸收的物質(zhì)。
咖啡可以消除疲勞?？Х戎械目Х纫蛴信d奮神經(jīng)的作用，可以使人不會那么疲勞。
咖啡對便秘患者有一定的幫助，因為咖啡有利于人體的新陳代謝，促進廢物的排泄。
咖啡也可以作為解酒使用。咖啡能夠促進酒精的分解，使得酒精轉(zhuǎn)變?yōu)樗投趸迹瑥亩焖倥懦鲶w外。
常喝咖啡還能有防止射線傷害的功效。研究表明，現(xiàn)在人類很多都受到電器類的射線傷害，而喝咖啡能夠產(chǎn)生一定的功效。
神經(jīng)過敏，甚至?xí)?dǎo)致心悸，手心冒汗。這是因為過量的咖啡能夠過度興奮神經(jīng)，使得神經(jīng)過度緊張，一直出現(xiàn)警覺狀態(tài)。
高血壓加劇?？Х缺旧砭哂猩哐獕旱墓δ?，而如果你本身就是高血壓患者，那喝咖啡無疑是使你的病癥加劇，因此高血壓患者盡量不要喝咖啡。
引起骨質(zhì)疏松，尤其是中老年婦女。長期大量得咖啡，在咖啡的利尿效果下，本來就吸收不足的鈣就會隨著尿液排出體外，使得骨質(zhì)缺鈣，引起骨質(zhì)疏松。
胎兒畸形。孕婦長期過量喝咖啡，會導(dǎo)致流產(chǎn)，甚至是引起胎兒的畸形。所以，孕婦最好不要和咖啡。
破壞維生素B1的吸收。因為維生素B1對于保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡有很大的作用，但是咖啡會破壞這種平衡，所以維生素B1缺乏癥最好不要喝咖啡。
我們很多女性朋友都是喜歡喝咖啡，尤其是在經(jīng)期，聽說喝咖啡是能夠減輕痛經(jīng)的狀況，那么我們在經(jīng)期和咖啡合適嗎?女性在經(jīng)期是非常的脆弱的，所以我們也是要注意的，下面就和小編就一起來看看吧，相信大家會有新的認識和了解的。
首先我們要了解咖啡的好壞之分，然后再來探討月經(jīng)期間能不能喝咖啡的問題，一起來看看吧。
首先，女孩們要了解咖啡的作用，平時捧著一杯熱呼呼的咖啡，那種微微苦澀的味道確實很美妙，而且咖啡具有提神，醒腦，驅(qū)除疲勞等，還能夠使血管舒張，促進血液循環(huán)。
其次，女孩在月經(jīng)期，由于身體比較虛弱，而咖啡中的咖啡因和色素對身體有著很大的危害，同時也不宜在月經(jīng)前期食用。
第三，我們都知道，女性在月經(jīng)期間必須保證一個良好的心情與睡眠，如果這個期間喝咖啡，咖啡里面含有的咖啡因就會刺激大腦，反而不利于睡眠。
第四，喝咖啡要選對時間，女性月經(jīng)前喝咖啡，有可能導(dǎo)致乳房脹痛，情緒方面會容易焦慮、不穩(wěn)定，而且會消耗體內(nèi)的維生素，會破壞體內(nèi)碳水化合物的代謝。
第五，不管是經(jīng)期前后是不是適合經(jīng)期都是不易飲用咖啡的，咖啡能夠很好的促進我們的血液循環(huán)和刺激我們的神經(jīng)及血管，這是可能會加重我們經(jīng)期的痛經(jīng)的狀況的，所以，我們在些時候是盡量不要飲用咖啡，多喝白開水就可以。
第六，要了解自己是不是符合喝咖啡的人群，有的女性朋友，本身就患有胃腸道或者心臟疾病，或者平時喝很少的咖啡就睡不著覺，這樣的朋友尤其在月經(jīng)期一定要避免喝咖啡，有可能會加重自己的癥狀。
通過以上的介紹相信大家對我們女性在月經(jīng)期間能不能喝咖啡有了很好的了解，我們知道喝咖啡的對我們的身體是有好處和壞處，但是我們在月經(jīng)期間盡量是不要喝咖啡，在這個時期也是要注意飲食上的控制，不要讓月經(jīng)吃什么困擾自己。
很多的女性在月經(jīng)期還在超負荷的工作啊，運動啊等等，還有飲食上也不注意，胡亂吃東西，所以就會有月經(jīng)不調(diào)啊，經(jīng)期腹痛等情況的出現(xiàn)。還有些女性在經(jīng)期喝很多的咖啡，其實這樣對身體的健康沒有好處，有哪些壞處呢，來了解一下。
月經(jīng)前和經(jīng)期喝咖啡會會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，這個時期的女性身體的維他命會消耗的比較快，而且還會出現(xiàn)碳水化合物出現(xiàn)代謝異常的情況，所以經(jīng)期是不適合喝咖啡的，會引起身體的不適情況出現(xiàn)。
咖啡中含有的咖啡因?qū)儆诖碳ば晕镔|(zhì)，很容易刺激神經(jīng)和心腦習(xí)慣，出現(xiàn)月經(jīng)期腹痛或者是腰酸背痛的情況，嚴(yán)重的還會影響經(jīng)期出現(xiàn)過多或者是經(jīng)期延長的現(xiàn)象出現(xiàn)。
女性經(jīng)期喝咖啡不好。因為經(jīng)期喝咖啡咖啡會增加體內(nèi)的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，可以讓自己的乳房脹痛的同時也會導(dǎo)致婦科疾病的發(fā)生。甚至是影響生育，長時間的經(jīng)期喝咖啡還會影響卵子的數(shù)量，造成卵巢老化，出現(xiàn)機體的老化加速的情況，所以壞處還是有很多的。
隨著社會的不斷進步，人們的生活質(zhì)量有著進一步的提高，人們現(xiàn)在更多的追求的是物質(zhì)上的享受和精神上的滿足。所以在飲食上面還有生活方面都非常的苛刻，為了就是想讓自己生活的更好一些。
上面給大家介紹了，希望能夠幫助到您，喝咖啡也要注意量和時間，不要在經(jīng)期喝太多，因為這樣的話會影響神經(jīng)和血管的功能，讓痛經(jīng)更嚴(yán)重，而且還會延長流血的時間，希望大家對這些常識一定要了解，不要讓不良的生活習(xí)慣影響到我們的健康。
在我們生活中，咖啡手很多人的青睞，尤其是女性朋友，放假沒事的時候就喜歡把好朋友含著一起去咖啡廳聊天喝咖啡，那你知道女性常喝咖啡的壞處有哪些嗎?女性?？Х纫⒁饽切┦马椖?，女性常喝咖啡對身體會有什么樣的好處呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
女性常喝咖啡的壞處
1、易患不孕癥
研究人員統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，每天飲1杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患不孕癥。有關(guān)專家曾調(diào)查了有飲用咖啡習(xí)慣的104名婦女，其中約有50名婦女不易受孕。也有些生育專家認為，這是小范圍的研究，不能最后證實咖啡對生育的特殊作用。但是，研究人員強調(diào)指出如果不能從醫(yī)學(xué)上說明不育癥的原因，則應(yīng)考慮不育癥與咖啡因有關(guān)。
2、增加心梗危險
美國波士頓大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的醫(yī)學(xué)家們通過對858例在45～69歲首次患心肌梗塞的婦女和858例從未患過心肌梗塞的婦女進行了為期4年的研究，結(jié)果表明，每日飲5杯或更多的咖啡，可使婦女患心肌梗塞的危險增加70%，而且危險性隨著飲咖啡的數(shù)量增加而
3、易引起骨質(zhì)疏松癥
美國加利福尼亞大學(xué)的研究者對980名50～98歲的老年婦女進行了調(diào)查研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，長期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女，不管年齡、肥胖程度如何，其髖骨、脊椎的骨密度都會降低，且降低的程度與習(xí)慣延續(xù)的時間長短和飲用量的多少有關(guān)。因為，咖啡因能與人體內(nèi)的游離鈣結(jié)合，并經(jīng)尿排出。游離鈣的減少必然引起結(jié)合鈣的分解，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
4、孕婦飲咖啡對胎兒不利
早在80年代初，在實驗中發(fā)現(xiàn)，每天給小白鼠飼喂相當(dāng)于成人飲12～24杯濃咖啡的量后，妊娠鼠就會生育出畸形的小鼠。為此，研究者以美國食品與藥品管理局的名義告誡孕婦：應(yīng)暫停飲用咖啡。
5、妊娠高血壓綜合征
是孕婦特有的一種疾病，患者表現(xiàn)為浮腫、高血壓和蛋白尿，如不及時防治，可危及母胎安全。據(jù)澳大利亞一項研究結(jié)果表明，每日只飲幾杯咖啡就會升高血壓。為此，孕婦不宜飲用咖啡。
6、易引起糖尿病
芬蘭和美國的研究人員通過調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，這兩個國家都是消費咖啡最多的國家，其結(jié)果是，這兩個國家中患糖尿病的人數(shù)也最多。其中，芬蘭人的咖啡消費量居世界之首，該國的糖尿病患者也是世界上最多的。其它北歐國家的咖啡消費量也大，患糖尿病的人數(shù)也多。相反，日本人的咖啡消費量在世界上是最少的，糖尿病患者也最少。研究者分析認為，咖啡飲料中含有的咖啡因可以透過胰臟而沉淀到胎兒組織中，尤其是胎兒的肝臟、大腦，使出生后的嬰兒可能患糖尿病。
目錄
第一章：內(nèi)分泌失調(diào)會讓女人急速變丑
第二章：內(nèi)分泌失調(diào)女人該如何調(diào)理
第三章：藥膳食療調(diào)理女人內(nèi)分泌失調(diào)
編者按：內(nèi)分泌失調(diào)對于女人來說并不陌生，如今的很多女人正承受著內(nèi)分泌失調(diào)的困擾。那么，內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦呢?如何調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)?內(nèi)分泌失調(diào)吃什么好呢?
內(nèi)分泌失調(diào)會讓女人急速變丑
對于內(nèi)分泌失調(diào)，我們也許并不陌生
最近一次體檢，醫(yī)生告訴你乳房出現(xiàn)腫塊;本來皎好的面容此時正被層出不窮的痘痘和色斑騷擾;每月的老朋友也摸不到規(guī)律，惟一能記住的是痛經(jīng)帶來的令人記憶深刻的疼痛這些癥狀是否已經(jīng)引起了你的注意?
內(nèi)分泌失調(diào)威脅女性健康
女性25歲以后，身體狀況開始出現(xiàn)下滑，很多以前不曾遇到的問題，比如面部黃褐斑、乳房腫塊、子宮肌瘤等問題相繼出現(xiàn)。據(jù)有關(guān)統(tǒng)計表明：面部黃褐斑，雀斑，中青年女性的患病率為28。2%，其中有27。5%～31%的患者，同時患有子宮肌瘤，乳房腫塊，卵巢囊腫或其他婦科病。在30歲以上的女性人群中，乳房腫塊的患病率高達38。8%～49。3%，乳房腫塊有可能轉(zhuǎn)化為乳腺癌。而子宮肌瘤的患病率也高達20%，女性有可能因此切除部分或整個子宮，不孕，甚至轉(zhuǎn)化為癌變。在最近的調(diào)查中顯示，因內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的上述疾病，正在向低齡化發(fā)展，十幾歲的女孩子，也已成為內(nèi)分泌失調(diào)的威脅對象。
了解內(nèi)分泌
內(nèi)分泌正常為什么會對女性如此重要?讓我們先來了解一下什么是內(nèi)分泌。內(nèi)分泌是人體生理機能的調(diào)控者，它通過分泌激素在人體內(nèi)發(fā)揮作用。比如，細菌進入人體，胸腺素便會自動增加分泌，以抵抗病菌;女性經(jīng)期，孕激素也會增多，而雌激素則相應(yīng)減少。但是如果因為某些原因，引起內(nèi)分泌腺分泌的激素過多或過少，新陳代謝功能紊亂，就會造成內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致內(nèi)分泌疾病發(fā)生。這些疾病不僅有損女性的美麗，更會損害女性的生理、心理健康。
女性常喝咖啡的好處1、咖啡是健身的好朋友
美國喬治亞大學(xué)的科學(xué)家稱，每天兩杯咖啡，有助于緩解劇烈運動后的肌肉酸痛癥狀。你沒必要定時喝咖啡，只要在運動后喝兩杯，就能讓肌肉恢復(fù)過來。
咖啡的另一個優(yōu)點，是能增強體力，這有助于你鍛煉更長時間，使鍛煉效果更好?？Х纫蚴菆F體性運動中必不可少的東西，因為它能增強注意力和反應(yīng)能力。飲用太多咖啡，再加上激烈運動，可能會導(dǎo)致心動過速和興奮，引發(fā)失眠、神經(jīng)失常等癥狀。
2、咖啡比葡萄酒更浪漫
紅葡萄酒和香檳被認為是浪漫晚宴必不可少的傳統(tǒng)飲品。然而，現(xiàn)在男士們要重新認識這個傳統(tǒng)習(xí)慣了。南威爾士大學(xué)的研?咳嗽苯ㄒ椋如果你想裕客聿禿笥肱性激情互動，不妨讓你的女人喝一些咖啡。
他們利用雌試驗鼠進行了一系列試驗，發(fā)現(xiàn)一定劑量的咖啡因會使老鼠更頻繁地進行性接觸。不過，也許這種飲品只對那些不經(jīng)常喝咖啡的女性起作用。如果她平時常喝咖啡，你就要依靠葡萄酒和你的個人魅力，來燃起她的激情了。
有理論認為，一定劑量的咖啡因會讓床上的男人更活躍?？Х纫蚩商岣哐魉俣龋@意味著會有更多血液被輸送到性器官，這可能會延長勃起和做愛時間。因此可以把咖啡當(dāng)作預(yù)防勃起功能障礙的一種物質(zhì)。
3、咖啡有減肥抗衰老作用
咖啡對人體有利有弊，因此適度飲用咖啡是從中受益的關(guān)鍵。美國生物學(xué)家進行的研究顯示，每天喝2到3杯咖啡，對保護心臟已經(jīng)綽綽有余，如果你存在超重問題，它們還能增加新陳代謝，甚至降低你的食欲。咖啡含有與綠茶同等數(shù)量的抗氧化劑，這意味著從理論上來說，咖啡具有預(yù)防癌癥和減緩衰老的作用。
女性常咖啡注意事項
1、女性朋友在睡前不要喝咖啡，因為咖啡是有助于抗疲勞的，睡前禁喝是以免失眠。
2、一般和咖啡的時候都是要適量的喝的，每天不要喝超過五杯〈一杯以150cc來算〉的咖啡。
3、小編要提醒的是在喝完咖啡之后千萬不要馬上抽煙或喝酒，否則會加快血液循環(huán)，增加血管負擔(dān)。
4、不可空腹喝咖啡，不然會傷害腸胃。十二指腸潰瘍的人，更應(yīng)避免空腹喝咖啡。
5、孕婦最好不要喝咖啡因為咖啡因會經(jīng)胎盤被嬰兒吸收危害嬰兒的大腦、心臟!
6、不要喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力變差。
7、喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。
結(jié)語：通過文章我們了解到，喝咖啡對于女性朋友來說是有好處有壞處的，每天飲1杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患不孕癥。所以在平時想要健康的飲用咖啡的話，一定要適量，還有在喝完咖啡之后千萬不要馬上抽煙或喝酒，否則會加快血液循環(huán)，增加血管負擔(dān)。
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