秋天鼻炎犯了怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。關(guān)于四季養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“秋天鼻炎犯了怎么辦”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
導(dǎo)讀：秋天鼻炎犯了怎么辦？2020秋季是過敏性鼻炎容易發(fā)病的季節(jié)，花粉、螨蟲、動物等都是過敏原，那么秋天鼻炎犯了怎么辦呢？下面小編教你幾個方法緩解鼻炎的發(fā)作。
秋天鼻炎犯了怎么辦？
秋天來臨，又是一個季節(jié)交替的時期。專家表示，這個時節(jié)人們最容易患病，過敏性鼻炎就是其中一種常見的病癥。由于2020秋季多風(fēng)的原因，空氣流動時會夾雜著大量的植物花粉和粉塵，加上2020秋季比較干燥，鼻腔容易受到外來刺激物的影響。
由于過敏性鼻炎患者的癥狀主要是流鼻涕、打噴嚏，所以很多患者誤以為自己只是感冒，隨便吃些感冒藥或者抗生素即可，殊不知這樣不僅不能達(dá)到治療的目的，長此以往，人體還會對藥物產(chǎn)生抗藥性。所以，到了2020秋季，如果長時間出現(xiàn)流鼻涕、打噴嚏的癥狀，最好先去醫(yī)院耳鼻喉科檢查一下。
秋天鼻炎犯了怎么辦？以下方法可以幫你緩解鼻炎的發(fā)作：
1、遠(yuǎn)離花草密集的地方
花粉指數(shù)最低的時候多是每日清晨、深夜或是雨后。有過敏史的市民可以選擇上述時段出行，對于過敏體質(zhì)的人來講，出游時要盡量遠(yuǎn)離花草密集的地方，也不要隨便觸摸花卉，在大風(fēng)天氣時應(yīng)避免出游。
2、居室保持干凈和干燥
居室內(nèi)應(yīng)保持干凈和干燥，做好通風(fēng)。臥室不要放置書籍和毛公仔，被褥要經(jīng)常清洗、晾曬。早晨起床后，不要急著把被子疊成豆腐塊。最好將被子抖抖，翻過來，內(nèi)面朝上，平鋪在床上，或者把被子翻過來對折，保證至少有一半的內(nèi)面與空氣接觸。
3、少接觸過敏原
對于過敏性鼻炎來說，塵螨、真菌、動物等都是過敏原，每個人對應(yīng)的過敏原都不同，可以去醫(yī)院進(jìn)行過敏原檢查，從而避免這些東西引起鼻炎。對于螨蟲過敏的人，要經(jīng)常曬被褥和枕頭，將其充分曬透后殺死螨蟲。對于空調(diào)里有霉菌的，要及時清理空調(diào)?？偠灾页鲞^敏原并盡量少與之接觸就好。
4、淡鹽水洗鼻
過敏性鼻炎是接觸了過敏原引起的，所以可以經(jīng)常清理鼻腔，遠(yuǎn)離過敏原。準(zhǔn)備一碗淡鹽水，早晚2次，清理分泌物。值得提醒的是，鼻腔干燥的患者，不建議使用這招。
5、改掉摳鼻、挖鼻壞習(xí)慣
因為這些做法會損傷鼻組織，造成鼻粘膜破損，細(xì)菌侵入而引起鼻出血和鼻內(nèi)炎癥，或者鼻甲變形。
6、揉捏鼻子部位
這是自我按摩治療鼻炎的第一步。用手指放在鼻子部位的兩邊，然后從上面開始往下揉捏鼻子，反復(fù)揉捏，大約揉捏5分鐘就可以了。接著用手指在迎香穴、上迎香的位置上輕輕地點(diǎn)按一下，持續(xù)進(jìn)行1分鐘。鼻子的按摩其實(shí)還可以簡便一些，只要每天用手指推按迎香穴40到100下即可。
7、用冰箱保鮮水刺激
將一碗清水放在冰箱的冷藏層，保持在5到8℃，不能結(jié)冰，第二天拿出來。放在鼻子下面，用鼻子吸冷氣，再從嘴巴慢慢呼出來，回來幾次。他表示，患者過敏原過于敏感，經(jīng)常冷熱刺激，有利于降低過敏原敏感度。
8、用熱蒸汽刺激
晚上把一碗熱水，放在鼻子下面，用上面相同的方法，熏鼻子。醫(yī)生介紹，以上兩種都屬于冷熱惡性控制法，市民生活中不妨嘗試下。
9、多吃蔬菜水果
日常生活中多飲水、多吃蔬菜水果，補(bǔ)充營養(yǎng)水分，避免吃煙酒、刺激性食物。可以多吃富含維生素A的食物，有助于上皮恢復(fù)，而維生素B2能促進(jìn)細(xì)胞的正常新陳代謝。
10、按摩經(jīng)絡(luò)穴位
還有一些經(jīng)絡(luò)穴位對鼻炎的治療也是有幫助的?？梢酝瓢从√貌课?，也就是兩眉毛中間的部位，大約50次，接著用雙手大魚際部位分別推按兩邊的太陽穴，按1分鐘。然后再按摩手太陰肺經(jīng)的中府、尺澤、合谷這些部位，大約按摩1分鐘。最后再按摩一下風(fēng)池穴部位，同樣大約按摩1分鐘就可以了。
2020秋季鼻炎來襲，用藥需內(nèi)外兼修
治療鼻炎的藥物可以分為兩類：口服藥物和局部滴鼻藥物，兩者各有千秋，我們要學(xué)會辨認(rèn)癥狀正確選用藥物。
口服服藥物治療要針對誘發(fā)鼻炎的原因。不同的鼻炎類型使用的藥物就有所不同。其中，過敏性鼻炎要進(jìn)行抗過敏治療，所使用的藥物是息斯敏，撲爾敏等抗過敏的藥。而單純性慢性鼻炎要使用霍膽丸，種種鼻炎片等。萎縮性鼻炎則可以使用維生素一類的藥物。
滴鼻藥物一般主要用來緩解鼻炎的癥狀，鼻油可以緩解干燥性鼻炎的干燥，呋麻合劑則可以緩解鼻腔阻塞，激素類滴鼻液則有助于減輕過敏性鼻炎的打噴嚏流清水涕等癥狀。
擴(kuò)展閱讀
冬季鼻炎發(fā)作怎么辦
1、冬季鼻炎發(fā)作怎么辦
其實(shí),這種一到冬天犯鼻炎的情況,除了其他疾病外,大多是對冷空氣敏感的特征,即所謂的冷空氣過敏性鼻炎。因此,解決冬季鼻炎發(fā)作的關(guān)鍵在于首先解決鼻腔的冷空氣敏感特性。
冬天鼻炎犯了:冷水洗臉洗鼻,冷水洗臉洗鼻的具體做法:
每天早晚打一盆冷水,深憋住氣把頭伸進(jìn)去,將鼻子浸入冷水中,大約過兩秒鐘后離開水面,連續(xù)3～5次,早上可以適當(dāng)多洗幾次。另外,也可以直接用手捧水灌入鼻腔,即使灌到嘴里也沒關(guān)系,連續(xù)進(jìn)行5～8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁,上下依次揉搓20～30次。
最后,平時在生活中,也要從天熱就開始養(yǎng)成用冷水洗臉的習(xí)慣,還有,從夏天開始鍛煉洗冷水澡,提高皮膚粘膜對寒冷的適應(yīng)能力。這樣堅持到冬天,可以有效預(yù)防你的鼻子一遇冷或一到冬季就噴嚏不停犯鼻炎的情況。
2、冬季鼻炎病因
病毒感染
病毒感染是其首要病因,或在病毒感染的基礎(chǔ)上繼發(fā)細(xì)菌感染。已知有100多種病毒可引起本病,最常見的是鼻病毒,其次是流感和副流感病毒、腺病毒、冠狀病毒、柯薩奇病毒及黏液和副黏液病毒等。病毒傳播方式主要是經(jīng)過呼吸道吸入,其次是通過被污染體或食物進(jìn)入機(jī)體。
遺傳因素
有變態(tài)反應(yīng)家族史者易患此病。患者家庭人員多有哮喘、蕁麻疹或藥物過敏史。以往稱此患者為特應(yīng)性個體,其體內(nèi)產(chǎn)生IgE抗體的能力高于正常人。但近年有人發(fā)現(xiàn),孿生與普通人群中的發(fā)病率無顯著差異。
3、冬季鼻炎癥狀
鼻塞鼻塞特點(diǎn)為間歇性。在白天、天熱、勞動或運(yùn)動時鼻塞減輕,而夜間,靜坐或寒冷時鼻塞加重。鼻塞的另一特點(diǎn)為交替性。如側(cè)臥時,居下側(cè)之鼻腔阻塞,上側(cè)鼻腔通氣良好。由于鼻塞,間或有嗅覺減退、頭痛、頭昏、說話呈閉塞性鼻音等癥狀。
多涕常為黏液性或黏膿性,偶成膿性。膿性多于繼發(fā)性感染后出現(xiàn)。
嗅覺下降多為兩種原因所致,一為鼻黏膜腫脹、鼻塞,氣流不能進(jìn)入嗅覺區(qū)域;二為嗅區(qū)黏膜受慢性炎癥長期刺激,嗅覺功能減退或消失。
頭痛、頭昏慢性鼻竇炎多表現(xiàn)為頭沉重感。
全身表現(xiàn)多數(shù)人還有頭痛、食欲不振、易疲倦、記憶力減退及失眠等。
鼻炎如何預(yù)防
注意飲食
盡量少吃精加工的食物,盡可能少吃糖類,避免高油、高熱量。可以多食用能降低過敏概率的食物。過敏的人不要喝冰水,以免刺激誘發(fā)過敏。每天吃乳酸菌食品(酸奶),可緩解包括花粉癥在內(nèi)的過敏性鼻炎癥狀。
多運(yùn)動
進(jìn)行體育運(yùn)動提高免疫力。夏季可以游泳,可以訓(xùn)練身體適應(yīng)冷水、濕度和溫度,提高肺活量。
找出過敏原,并遠(yuǎn)離過敏原
不養(yǎng)狗不養(yǎng)貓,不用地毯,常洗被單,尤其是棉質(zhì)家紡用品勤洗勤曬,用濕布擦洗家具。還不行?做個過敏原測試,有時可以找到過敏原。
注意環(huán)境衛(wèi)生
室內(nèi)保持通風(fēng),降低濕度,消除室內(nèi)霉菌也是重點(diǎn)。入夏,南方人多是塵螨過敏,故開空調(diào)前最好先清洗干凈。
保持鼻黏膜濕潤
可以自制鼻噴劑(鹽+蘇打水)或者使用蒸氣熏鼻;冷水洗臉能增強(qiáng)機(jī)體對溫差的適應(yīng)能力,改善血液循環(huán),減輕癥狀;熱水泡腳可提高鼻黏膜溫度,減輕鼻腔對過敏原攻擊的早期反應(yīng)。
鼻炎的危害
1、當(dāng)影響鼻腔的生理功能時,會出現(xiàn)呼吸障礙,引發(fā)血氧濃度降低,進(jìn)而影響其它組織和器官的功能與代謝,出現(xiàn)一些如頭痛、頭暈、記憶力下降,胸痛、胸悶、精神萎糜等現(xiàn)象。這是鼻炎的危害之一。
2、影響嗅覺粘膜時,就會出現(xiàn)嗅覺障礙,導(dǎo)致聞不著香臭等氣味。
3、影響工作效率,鼻炎長期不治會導(dǎo)致頭痛、精神萎靡,使患者腦子不清醒,昏昏沉沉,使工作效率低下,工作易出錯。這也是鼻炎的危害。
4、影響學(xué)習(xí)成績,青少年則由于鼻炎引發(fā)的鼻塞、頭痛等癥狀造成精神不集中,記憶力減退,導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降。
5、導(dǎo)致患者夜間猝死:長期鼻炎不治會導(dǎo)致患者下鼻甲肥大,睡眠時氧氣不足,嚴(yán)重情況下可引起腦梗塞、高血壓、突發(fā)心臟病等,個別患者甚至?xí)归g猝死。這也是鼻炎的危害。
1、秋天上火要少吃甜食多喝水降火
水是生命之源,秋天上火很大一部分原因就是因為水分不足。在2020秋季補(bǔ)水尤為重要,一般來說白開水就行了。值得注意的是,在秋天不適合飲用新茶,新茶使人上火。如果不喜歡喝白開水,菊花茶是個不錯的選擇,養(yǎng)肝明目,咽喉不適還可以喝胖大海。
2、秋天上火要多食粗糧可以降火
快餐中精制谷物、糖分較多,容易造成維生素B2缺乏,進(jìn)而出現(xiàn)口角炎。經(jīng)常吃快餐的時候也正是工作壓力大、免疫力下降的時候,此時應(yīng)該注意休息,冰敷、清洗水泡,甚至使用一些抗病毒藥物。此時,多吃些粗糧、水果、蔬菜等營養(yǎng)豐富的食物。辛辣食物、煙熏燒烤等刺激性食物也要少吃,以減少對口腔和胃腸的刺激,還應(yīng)避免暴飲暴食或過度饑餓。
3、秋天上火的表現(xiàn)
心火:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、小便短赤、心煩易怒等。
肺火:主要表現(xiàn)為干咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
胃火:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬、舌苔黃膩。
肝火:我們常稱一些情緒容易激動的人為“肝火大”。
秋天去火食療有哪些
1、山藥糯米粥的做法
材料:山藥、荸薺、大棗、糯米。
方法:先將山藥去皮洗干凈切成片備用;鮮荸薺沖洗干凈削去外皮,切成丁;糯米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時,撈出瀝干水分;大棗洗干凈備用。再取鍋放入冷水,加入以上材料先用大火煮開,再用小火慢燉約1個小時后即可飲用。喝的時候可以放些白糖來調(diào)味,但量不能太多。
適宜人群:因秋燥而發(fā)生干咳、便秘的人群。但糖尿病患者食用時,要記得從一天的飲食中扣除這些熱量。
2、百合燉蘆筍的做法
材料:百合100克、鮮蘆筍50克。
方法:先將百合掰成瓣,撕去內(nèi)膜,用鹽水浸泡后用清水洗干凈備用,蘆筍洗干凈切成段備用;再炒鍋洗干凈加入適量的水和百合煮到七成熟的時候,加入切成段的蘆筍,煮熟后即可飲用。一天一次即可。
適宜人群:因秋燥而流鼻血、口干舌燥甚至心生煩躁的人。
秋天上火的注意事項有哪些
不宜進(jìn)補(bǔ)的2020秋季食品:少吃生姜。生姜性燥熱,食后易上火,加重秋燥。中醫(yī)學(xué)上有“八九月不食姜”的說法,正是依據(jù)人體在四季不同的身體特征而總結(jié)出的寶貴經(jīng)驗。此外,蔥、蒜、韭菜等辛味之品,也要避免多食。
大多數(shù)人喜歡在秋天涮火鍋,似乎辣辣的味道才夠痛快,但卻很容易使體內(nèi)內(nèi)火聚積,出現(xiàn)便秘、臉上長痘等癥狀。秋天吃火鍋,應(yīng)多搭配青菜、菇類一同涮食,不要過多地涮肉類。秋天也不宜多吃狗肉,狗肉熱量大,容易上火。特別要注意的是,在涮火鍋時千萬不要同時喝茶。茶葉中含有的鞣酸與肉類中的蛋白結(jié)合后會形成一種叫鞣酸蛋白質(zhì)的物質(zhì),具有很強(qiáng)的收斂作用,容易導(dǎo)致便秘發(fā)生。
有些人在秋天大量吃桂圓、人參等性熱補(bǔ)品,很容易引起腹脹、煩躁、鼻出血及血壓升高等不良反應(yīng)。2020秋季人們?nèi)菀咨匣?容易出現(xiàn)身體缺水、皮膚變差等。因此2020秋季要做好養(yǎng)生工作,在飲食方面,宜吃一些清熱去火的食物,不宜吃油膩和辛辣刺激的食物。
1、嘴唇干燥起皮的,在家的可以利用酸奶,或者酸奶跟檸檬汁調(diào)均勻使用效果會更好。把酸奶與檸檬汁攪拌均勻放入冰箱冰15分鐘后,用棉棒均勻涂抹在嘴唇上,用一塊大過嘴唇的保鮮膜蓋住,15分鐘之后拿下,用溫水清洗嘴唇,再涂上潤唇膏。干燥起皮的嘴唇就會恢復(fù)鮮嫩光澤了。
2、嘴唇干燥起皮稍嚴(yán)重者,記得不要用手去撕皮或者用牙齒直接咬破的,不小心會造成嘴唇出血造成新傷口,使嘴唇更受傷也更難好。如果看著起皮多而煩心的一定要撕掉的話,可以先用熱毛巾將死皮軟化后,再用棉棒清理,最后搽上潤唇膏,效果會好很多。
3、嘴唇干燥起皮是因為氣候空氣干燥主要原因?qū)е?居家的可以在晴天的時候用灑水、蒸發(fā)水分或使用加濕器等方法,提高室內(nèi)的空氣濕度,以保證皮膚能處于一個較為濕潤的環(huán)境,避免因過度干燥產(chǎn)生的一系列皮膚問題。
4、皮膚嘴唇干燥者切勿情緒過激,2020秋季也是個煩躁的季節(jié),但要懂得調(diào)節(jié)情緒。情緒過激,容易生氣這些都會產(chǎn)生心火,灼燒津液,使自己口舌干燥。
5、皮膚干燥或者嘴唇干燥的人,更要及時補(bǔ)充水分。多喝水,補(bǔ)充流失水分。
6、在覺得唇部干燥時選擇一些保濕度較高,如含有蘆薈、維E成分的潤唇產(chǎn)品涂抹?？捎行У販p輕嘴唇干燥,也是嘴唇干燥最簡單的解決方法了。
7、平時喝水是很重要的,但僅是喝水還是不夠的,在雙休日,自己還是要給自己熬點(diǎn)湯和粥,這也是防燥的要點(diǎn)。 而且要少吃過油、過甜、過辣、過咸的東西;飲食以清淡為主;少喝甜味飲料。
8、2020秋季水果宜吃葡萄、梨等涼性的水果,適當(dāng)補(bǔ)充水分。忌溫性的荔枝、蘋果等。
秋天嘴唇干燥吃什么水果好
1、甘蔗
歸肺、胃經(jīng),味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為,甘蔗入肺、胃二經(jīng),具有清熱、生津、下氣、潤燥、補(bǔ)肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。另外,甘蔗還可以通便解結(jié),飲其汁還可緩解酒精中毒。
2、蘋果
蘋果水分營養(yǎng)都豐富,是一種被大家稱為天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
3、柑橘
柑橘類的好處非常的多,而且它的清新味道,就夠除燥,有提神醒腦的作用了。橘子含有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。它具有生津止咳的作用,用于胃腸燥熱之癥;有潤肺化痰的作用,適于肺熱咳嗽之癥。
4、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E,不但可以美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,還有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
5、柿子
果味甘澀、性寒,入肺、脾、胃、大腸經(jīng),有很好的清熱去燥、潤肺化痰之效。
秋天嘴唇干燥吃什么好
1、蔬菜
白菜、生菜、蘿卜、胡蘿卜、藕、荸薺、香菇、蘑菇、木耳等。
2、水果
紅棗、甘蔗、菠蘿、柚子等。
3、糧谷類
盡量選擇粗糧,如麥胚、米胚、蕎麥、玉米等。
4、動物性食物
動物肝、腎、蛋黃、豬肉、雞、鴨、魚、蝦及海產(chǎn)品等。
5、富含膠質(zhì)的食物
豬蹄、蹄筋、海參、雞皮、魚皮、銀耳等。
6、堅果類食物
葵花籽、核桃、蓮子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。
除飲食調(diào)節(jié)外,嘴唇上涂點(diǎn)食用油,效果強(qiáng)于潤唇膏。
1、2020冬季鼻炎發(fā)作怎么辦
其實(shí),這種一到冬天犯鼻炎的情況,除了其他疾病外,大多是對冷空氣敏感的特征,即所謂的冷空氣過敏性鼻炎。因此,解決2020冬季鼻炎發(fā)作的關(guān)鍵在于首先解決鼻腔的冷空氣敏感特性。
冬天鼻炎犯了:冷水洗臉洗鼻,冷水洗臉洗鼻的具體做法:
每天早晚打一盆冷水,深憋住氣把頭伸進(jìn)去,將鼻子浸入冷水中,大約過兩秒鐘后離開水面,連續(xù)3～5次,早上可以適當(dāng)多洗幾次。另外,也可以直接用手捧水灌入鼻腔,即使灌到嘴里也沒關(guān)系,連續(xù)進(jìn)行5～8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁,上下依次揉搓20～30次。
最后,平時在生活中,也要從天熱就開始養(yǎng)成用冷水洗臉的習(xí)慣,還有,從夏天開始鍛煉洗冷水澡,提高皮膚粘膜對寒冷的適應(yīng)能力。這樣堅持到冬天,可以有效預(yù)防你的鼻子一遇冷或一到2020冬季就噴嚏不停犯鼻炎的情況。
2、2020冬季鼻炎病因
病毒感染
病毒感染是其首要病因,或在病毒感染的基礎(chǔ)上繼發(fā)細(xì)菌感染。已知有100多種病毒可引起本病,最常見的是鼻病毒,其次是流感和副流感病毒、腺病毒、冠狀病毒、柯薩奇病毒及黏液和副黏液病毒等。病毒傳播方式主要是經(jīng)過呼吸道吸入,其次是通過被污染體或食物進(jìn)入機(jī)體。
遺傳因素
有變態(tài)反應(yīng)家族史者易患此病。患者家庭人員多有哮喘、蕁麻疹或藥物過敏史。以往稱此患者為特應(yīng)性個體,其體內(nèi)產(chǎn)生IgE抗體的能力高于正常人。但近年有人發(fā)現(xiàn),孿生與普通人群中的發(fā)病率無顯著差異。
3、2020冬季鼻炎癥狀
鼻塞鼻塞特點(diǎn)為間歇性。在白天、天熱、勞動或運(yùn)動時鼻塞減輕,而夜間,靜坐或寒冷時鼻塞加重。鼻塞的另一特點(diǎn)為交替性。如側(cè)臥時,居下側(cè)之鼻腔阻塞,上側(cè)鼻腔通氣良好。由于鼻塞,間或有嗅覺減退、頭痛、頭昏、說話呈閉塞性鼻音等癥狀。
多涕常為黏液性或黏膿性,偶成膿性。膿性多于繼發(fā)性感染后出現(xiàn)。
嗅覺下降多為兩種原因所致,一為鼻黏膜腫脹、鼻塞,氣流不能進(jìn)入嗅覺區(qū)域;二為嗅區(qū)黏膜受慢性炎癥長期刺激,嗅覺功能減退或消失。
頭痛、頭昏慢性鼻竇炎多表現(xiàn)為頭沉重感。
全身表現(xiàn)多數(shù)人還有頭痛、食欲不振、易疲倦、記憶力減退及失眠等。
鼻炎如何預(yù)防
注意飲食
盡量少吃精加工的食物,盡可能少吃糖類,避免高油、高熱量?？梢远嗍秤媚芙档瓦^敏概率的食物。過敏的人不要喝冰水,以免刺激誘發(fā)過敏。每天吃乳酸菌食品(酸奶),可緩解包括花粉癥在內(nèi)的過敏性鼻炎癥狀。
多運(yùn)動
進(jìn)行體育運(yùn)動提高免疫力。2020夏季可以游泳,可以訓(xùn)練身體適應(yīng)冷水、濕度和溫度,提高肺活量。
找出過敏原,并遠(yuǎn)離過敏原
不養(yǎng)狗不養(yǎng)貓,不用地毯,常洗被單,尤其是棉質(zhì)家紡用品勤洗勤曬,用濕布擦洗家具。還不行?做個過敏原測試,有時可以找到過敏原。
注意環(huán)境衛(wèi)生
室內(nèi)保持通風(fēng),降低濕度,消除室內(nèi)霉菌也是重點(diǎn)。入夏,南方人多是塵螨過敏,故開空調(diào)前最好先清洗干凈。
保持鼻黏膜濕潤
可以自制鼻噴劑(鹽+蘇打水)或者使用蒸氣熏鼻;冷水洗臉能增強(qiáng)機(jī)體對溫差的適應(yīng)能力,改善血液循環(huán),減輕癥狀;熱水泡腳可提高鼻黏膜溫度,減輕鼻腔對過敏原攻擊的早期反應(yīng)。
鼻炎的危害
1、當(dāng)影響鼻腔的生理功能時,會出現(xiàn)呼吸障礙,引發(fā)血氧濃度降低,進(jìn)而影響其它組織和器官的功能與代謝,出現(xiàn)一些如頭痛、頭暈、記憶力下降,胸痛、胸悶、精神萎糜等現(xiàn)象。這是鼻炎的危害之一。
2、影響嗅覺粘膜時,就會出現(xiàn)嗅覺障礙,導(dǎo)致聞不著香臭等氣味。
3、影響工作效率,鼻炎長期不治會導(dǎo)致頭痛、精神萎靡,使患者腦子不清醒,昏昏沉沉,使工作效率低下,工作易出錯。這也是鼻炎的危害。
4、影響學(xué)習(xí)成績,青少年則由于鼻炎引發(fā)的鼻塞、頭痛等癥狀造成精神不集中,記憶力減退,導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降。
5、導(dǎo)致患者夜間猝死:長期鼻炎不治會導(dǎo)致患者下鼻甲肥大,睡眠時氧氣不足,嚴(yán)重情況下可引起腦梗塞、高血壓、突發(fā)心臟病等,個別患者甚至?xí)归g猝死。這也是鼻炎的危害。
1、2020冬季患上鼻炎怎么治療
1.1、藥物治療
應(yīng)考慮以下因素:療效、安全性、費(fèi)用/效果比等。常用鼻內(nèi)和口服給藥,療效在不同患者之間可能有差異。停藥后無長期持續(xù)療效,因此對持續(xù)性變應(yīng)性鼻炎需維持治療。
1.2、免疫治療
免疫治療誘導(dǎo)了臨床和免疫耐受,具有長期效果,可預(yù)防變應(yīng)性疾病的發(fā)展。變應(yīng)原特異性免疫治療常用皮下注射和舌下含服。療程分為劑量累加階段和劑量維持階段,總療程不少于2年。應(yīng)采用標(biāo)準(zhǔn)化變應(yīng)原疫苗。免疫治療主要適用于常規(guī)藥物治療無效的變應(yīng)性鼻炎患者,但可能出現(xiàn)局部和全身不良反應(yīng)。
1.3、外科治療
其適應(yīng)證為經(jīng)藥物或免疫治療鼻塞癥狀無改善,有明顯體征,影響生活質(zhì)量;鼻腔有明顯的解剖學(xué)變異,伴有功能障礙;合并慢性鼻-鼻竇炎、鼻息肉,藥物治療無效。外科治療不作為常規(guī)治療變應(yīng)性鼻炎的方法。
2、2020冬季鼻炎的緩解方法
2.1、大蒜汁制法
將大蒜剝皮,洗凈后,放入研缽當(dāng)中搗碎,過濾出大蒜汁液。
專家表示:用棉球?qū)⒅谱骱煤蟮拇笏庵?滴入鼻腔,用手指輕壓鼻子雙側(cè)。
2.2、蔥汁制法
將蔥去皮,取蔥白,切成小段,用研磨,搗碎,過濾成汁液。
專家表示:用棉球?qū)⒅谱骱玫氖[白汁液,涂抹到并發(fā)的鼻腔,也可以滴入鼻腔,用手指輕壓鼻子的雙側(cè)。
2.3、鹽水洗鼻制法
2克食鹽、100毫升的水,煮沸,接入蒸餾出來的水到小瓶。
專家表示:用棉球蘸蒸餾后的鹽水,滴入病發(fā)的鼻腔,再用手指輕輕的按壓鼻子兩側(cè),使鼻腔粘膜充分吸收鹽水。
2.4、醋熏制法
將白醋倒入,鐵質(zhì)的小碗,用火燒制成蒸發(fā)態(tài)。
專家表示:將蒸發(fā)出來的霧氣,吸入鼻腔,緩解鼻炎的癥狀。
3、2020冬季患上鼻炎怎么護(hù)理
3.1、保持心情愉快
情緒上應(yīng)適度的調(diào)適,避免劇烈的情緒波動。若經(jīng)常大吵大鬧,或憂郁激動,最好考慮請心理醫(yī)師協(xié)助開導(dǎo)。
3.2、運(yùn)動增強(qiáng)體力
應(yīng)做規(guī)律而漸進(jìn)的運(yùn)動。如:登山、健行、跑步、韻律舞或打球。一周三次比較剛好。病童在游戲或嬉戲時、追逐跑跳過度激烈時,應(yīng)予以制止。
3.3、注意環(huán)境衛(wèi)生
避免落塵和霉菌的滋生最好能夠在每星期中,以熱水清洗枕頭、被褥。打掃時應(yīng)盡量帶上口罩避免過度刺激的味道,如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等。家中應(yīng)避免飼養(yǎng)寵物。如:貓、狗、鳥、兔、鼠等。避免吸煙及處在二手煙或污濁的空氣中。皮膚過敏者應(yīng)避免過度使用清潔劑。
3.4、注意身體保暖
睡覺時可以將枕頭稍稍墊高頭肩部。注意睡覺房間的溫度要適中,寧可偏熱,不可太冷。睡覺時要注意身體的保暖,特別是腳的保暖。早晨起床時應(yīng)即加衣服，起床后可以洗臉的溫?zé)崦磔p摀口鼻呼吸數(shù)分鐘。早晨起床刷牙洗臉宜用溫水。
2020冬季患上鼻炎吃什么好
1、柏葉豬鼻湯
取豬鼻肉66克刮洗干凈,用生柏葉30克,金釵斛6克,柴胡10克同放砂鍋內(nèi),加清水4碗煎取1碗,濾除藥渣,沖入蜜糖60克,30度米酒30克,和勻飲之。
2、黃花魚頭湯
取胖頭魚100克,洗凈后用熱油兩面稍煎待用。將大棗15克去核洗凈,用黃花30克,白術(shù)15克,蒼耳子10克,白芷10克,生姜3片共放砂鍋內(nèi)與魚頭一起煎湯,待熟吃肉飲汁。
3、生姜核桃飲
生姜3克,核桃仁10克。將生姜洗凈切成片待用。核桃仁放入鍋中加水500 ml,煮沸20分鐘后,放入生姜片,再煮5分鐘即可。
2020冬季患上鼻炎要注意什么
1、忌煙
過敏性鼻炎對外界氣體的敏感度明顯增高,尤其是寒冷利具有刺激性的氣體,吸人后會使打噴嚏、鼻塞、流涕等癥狀明顯加重,故宜忌煙。
2、忌食寒涼生冷食物
中醫(yī)認(rèn)為,本病是由于肺、脾、腎三臟服氣虛,加以外感風(fēng)寒侵襲鼻竅所致。而寒涼生冷食物(如生冷瓜果、涼水、涼菜等)最易損傷肺脾陽氣,加重虛寒癥狀。
3、慎食牛奶、雞蛋、魚、蝦、蟹類食物
有人認(rèn)為,牛奶、雞蛋、仿、蝦、蟹類食物容易引起過敏反應(yīng),所以在患有過敏性疾病時應(yīng)避免食用。忌食牛肉、含咖啡閱飲料、巧克力,柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麥、杜礪、花生,鮭魚、草莓、香瓜、番茄、小麥等。
4、忌刺激性食物
如辣椒、芥末等,容易刺激呼吸道黏膜。忌食經(jīng)特殊處理或加1-精制的食物,特別是含有黃色五號色素的食物。
