痔瘡犯了怎么辦呢？
夏天的大暑節(jié)氣怎么養(yǎng)生呢。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”生活越來越好，人們?cè)絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“痔瘡犯了怎么辦呢？”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
痔瘡可以說是現(xiàn)代人的通病，久坐，刺激性的食物都有可能會(huì)加重痔瘡的問題，痔瘡如果不及時(shí)治療的話，會(huì)有便血，大便干燥，甚至便不出來的問題，嚴(yán)重的影響到患者的身心健康，再者如果在不及時(shí)的治療的話，甚至還會(huì)有引起癌變的可能，因此得了痔瘡就一定要科學(xué)的治療。
對(duì)于得了痔瘡的患者來說日常就要注意科學(xué)的飲食，多做運(yùn)動(dòng)，多吃一些促進(jìn)消化的食物中毒，這樣才能減少痔瘡的危害，那么如果痔瘡真的犯了的話要怎么辦呢?
護(hù)理知識(shí) 生活起居護(hù)理：酒食不節(jié)，或久坐、久立、負(fù)重遠(yuǎn)行，或因久瀉久痢，而發(fā)為痔瘡，故患者首先要嚴(yán)戒煙酒，并避免久坐、久立、負(fù)重，保持清潔衛(wèi)生，經(jīng)常適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉。術(shù)后限制活動(dòng)，患者當(dāng)臥床休息，以屈膝側(cè)臥為佳，尤其術(shù)后前3日，盡量減少活動(dòng)。要保持肛門部清潔，宜推遲大便時(shí)間?；颊卟豢删枚祝趽Q內(nèi)褲;飲食護(hù)理：忌食辛辣熱燥等刺激性食物，多吃梨、蘋果、香蕉等水果，糾正偏食習(xí)慣，達(dá)到均衡飲食，保持大便通暢。飲食宜清淡，體虛者給以富有營養(yǎng)之品，體質(zhì)虛弱者，應(yīng)食用雞、魚、瘦肉等富有營養(yǎng)之品;情志護(hù)理：患者多有緊張和恐懼的心理，情緒不穩(wěn)，甚至煩躁不安。應(yīng)穩(wěn)定情緒，消除緊張恐懼的心理，保持心態(tài)平和，配合醫(yī)生的工作;健康護(hù)理：平時(shí)要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，避免大便干結(jié)或腹瀉;要經(jīng)常變換體位，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣;養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，避免腸道感染的發(fā)生;堅(jiān)持收縮腹肌提肛的鍛煉，以減輕癥狀。痔瘡患者可以選擇的食物肉類：豬、牛、羊的瘦肉，里脊肉，魚肉，雞、鴨、鵝肉;水果類：蘋果、巴西果、橘子、獼猴桃、葡萄、西瓜、香蕉、草莓;五谷、蔬菜類：竹筍、甜菜、卷心菜、胡蘿卜、綠豆、韭菜、芹菜、茭白、豌豆苗、馬鈴薯，未經(jīng)加工的谷類，粗糧、麥麩面包、黑綠葉蔬菜、油菜、荷蘭豆、萵苣。注意事項(xiàng)上述飲食調(diào)理方法只能在痔瘡癥狀輕微時(shí)作為調(diào)理方法進(jìn)行保健，或在痔瘡手術(shù)后進(jìn)行調(diào)理預(yù)防，不可直接代替治療。患者如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)痔瘡癥狀，一定要就醫(yī)治療。
最后提醒一下所有的久座族，而又不喜歡喝水的朋友們一句，也許你們現(xiàn)在很年輕，但是可以肯定的是你們一定會(huì)是痔瘡的高發(fā)人群，那么為了減少它日疾病對(duì)自己的危害，日常最好可以減少久座的壞習(xí)慣。
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胃病是我們?nèi)梭w比較常見的一種疾病，而且現(xiàn)如今的這個(gè)社會(huì)中患有胃病的人還是比較多的，而且大部分胃病患者患有的都是慢性胃病，這是很痛苦的。導(dǎo)致人體產(chǎn)生胃病的原因往往都是有很多的，而一般的都是因?yàn)樽约旱娘嬍撤矫娴牟蛔⒁舛斐傻摹Ｄ敲矗?dāng)一個(gè)胃病病人的胃病犯了之后該怎么辦呢？
對(duì)于上述的這個(gè)問題，一般人其實(shí)都是知道其中的一點(diǎn)的。大部分胃病病人在自己的胃病犯了之后，通常都是會(huì)選擇服用藥物來控制自己的病情，其實(shí)這只是暫時(shí)的治療而已。要想徹底治好自己的胃病就得另求他法。那么，下面就來說說胃病的具體處理方法。
每天飯后彎三次腰，到達(dá)90度，幅度要夠，但動(dòng)作不要快，緩慢漸進(jìn)，每彎一次保持1—2分鐘左右。此外，飯后半小時(shí)后，可以散步20—30分鐘。
堅(jiān)持半個(gè)月，胃脹就會(huì)有明顯緩解。需要提醒的是，患有胃食管反流病、反流性食管炎的人，不宜使用這種方法。因?yàn)橛捎谥亓ψ饔檬澄?，?huì)向食管反流，加重食管炎癥狀。高血壓的老人也要謹(jǐn)慎嘗試。
此外，還有兩個(gè)加劇胃脹的習(xí)慣要一定要避免。一是飯后立即吃進(jìn)水果，會(huì)被先期到達(dá)的食物阻滯，致使水果不能正常消化;二是飯后立即飲茶，茶水會(huì)影響蛋白質(zhì)的吸收，增加胃的負(fù)擔(dān)。
飲食健康是治療胃病的首要措施。1、首先要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐要定時(shí)定量，不要暴飲暴食或睡前進(jìn)食。2、多食富含蛋白質(zhì)的食品,少吃刺激性食物，避免煙酒、生冷等對(duì)胃的損害。3、 調(diào)節(jié)工作節(jié)奏，保證充足睡眠，以緩解工作壓力。放松精神、保持平和心態(tài)。營養(yǎng)不良，應(yīng)在飲食中增加富含蛋白質(zhì)和血紅素鐵的食物，如瘦肉、雞、魚、肝、腰等內(nèi)臟。高維生素的食物帶有深色的新鮮蔬菜及水果，如綠葉蔬菜、卷心菜、胡羅卜、洋蔥、西紅柿、茄子、山藥、紅棗、柑桔等。
通過上面文章的詳細(xì)介紹，想必大家應(yīng)該都已經(jīng)知道了關(guān)于處理胃病的方法，而具體的方法在上文中已經(jīng)詳細(xì)介紹，而且這些方法雖然沒有藥物的醫(yī)治效果來得快，但是這些方法可以幫助我們的胃病患者們從本質(zhì)上面來治愈自己的胃病的，這對(duì)大家來說都是一件好事情。
如果患痔瘡產(chǎn)生較大的心理壓力，不敢上廁所，長此下去的話會(huì)加重便秘的，當(dāng)排便發(fā)生困難時(shí)，患者再用力屏氣，它可使心跳加快造成腦血管破裂，從而引起腦出血或腦栓塞。那么內(nèi)痔的危害有哪些？
1、貧血
痔瘡病發(fā)會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的鐵元素流失，如果患者長期便血，體內(nèi)的鐵元素就會(huì)大量下降，從而形成缺鐵性貧血，缺鐵性貧血早期有輕微的癥狀者癥狀不明顯，因此很容易讓人給忽略掉。長期貧血會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和體力活動(dòng)后氣促、浮腫等現(xiàn)象。
2、嵌頓
嵌頓在痔瘡的病癥里是比較嚴(yán)重的一種，可能很多人還不太了解這是什么樣的病癥。就是指痔核脫出肛外，在肛門外的痔核會(huì)受到首位的肌肉的壓迫，夾持，這樣靜脈回流就會(huì)受到影響。但是動(dòng)脈血液在不斷輸入進(jìn)去，就會(huì)導(dǎo)致痔核體積增大直至動(dòng)脈血管被壓閉。
從而形成痔核，變硬疼痛難以送回肛門內(nèi)，長時(shí)間的痔核嵌頓還會(huì)出現(xiàn)病變的。因此該癥狀是痔瘡最明顯、對(duì)人體危害最大的。
3、壞死
痔核嵌頓于肛門外，由于一系列的病理改變，會(huì)使局部代謝產(chǎn)物積聚在一起，進(jìn)一步加重了肛門局部的水腫，加重了痔核的嵌頓，這是一種惡性循環(huán)。所以內(nèi)痔嵌頓久了，必然會(huì)出現(xiàn)壞死。此時(shí)的壞死常局限在痔核的粘膜部分，但是也有侵犯人體其它部分的情況。國外曾有報(bào)道過，痔核內(nèi)的血栓是向上擴(kuò)散的，壞死區(qū)擴(kuò)展到直腸壁，結(jié)果在盆腔內(nèi)引起嚴(yán)重的膿血癥。
4、感染
痔核嵌頓后，會(huì)多有不同程度的感染，患者會(huì)出現(xiàn)肛門墜脹感的癥狀，此時(shí)感染多局限在肛門局部，如果強(qiáng)力復(fù)位的話，就很容易使感染擴(kuò)散，從而引起粘膜下肛周或坐骨直腸窩膿腫，如果脫落的帶菌栓子沿靜脈上行，再加上抗生素使用不當(dāng)或未用任何抗菌藥物者，則會(huì)形成門靜脈菌血癥甚至膿毒血癥，還可形成肝膿腫。痔瘡的危害比較多，大家一定要引起注意。
肩周炎雖然是一種常見的肩關(guān)節(jié)疾病，但是對(duì)于懷孕的人來說，如果患上了肩周炎，如果肩周炎發(fā)作，疼起來一般是沒什么辦法可治療的，因?yàn)閼言衅陂g患上肩周炎是不能吃藥，也不能打針的，不然會(huì)影響胎兒的健康，其實(shí)是可以通過物理療法來緩解疼痛，比如孕婦肩周炎可以推拿按摩，切不可盲目使用藥物。
懷孕的婦女肩周炎發(fā)作應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院接受進(jìn)一步的檢查和治療，不要私自用藥。人們不妨嘗試使用藥酒來治療肩周炎。藥酒是一種具有多種功效的酒。取鮮枇杷葉、大風(fēng)艾、生姜各適量，洗凈，搗成泥狀，加入米雙酒調(diào)勻，入鍋內(nèi)炒熱，外敷患處，每日換藥1次，10日為一療程，主治頑固性肩周炎。使用單肩包時(shí)，通常為了使背包不往下墜，就會(huì)將一邊的肩往上提。這使得肩部肌肉長期處于緊張的狀態(tài)。這不但使形體發(fā)生改變，還容易導(dǎo)致腰酸背痛，誘發(fā)肩周炎。
孕婦治療肩周炎一般采用的是生活護(hù)理方式，這樣的方式較為舒緩，只需日常生活多注意，很容易就能做到，大致護(hù)理方法如下：
1. 注意肩關(guān)節(jié)的局部保暖，隨著環(huán)境溫度的改變而適當(dāng)增減衣物，如夏天在空調(diào)室內(nèi)應(yīng)穿長袖或者加披肩，冬天外出時(shí)注意肩部保暖，有條件的情況下，可以在患部敷溫濕毛巾，加速局部血液循環(huán)放松緊張僵硬的肩部肌群；
2. 避免過度勞累，提拿重物，沐浴時(shí)選擇40攝氏度左右的溫水浸泡浴，這樣可以松弛緊張的肌肉，祛除一天的疲勞；
3. 適當(dāng)做身體各關(guān)節(jié)的活動(dòng)和戶外鍛煉，如保健操，散步，慢跑等，注意安全，防止意外損傷。
總的來說，肩關(guān)節(jié)已經(jīng)出現(xiàn)病變了，運(yùn)動(dòng)方面應(yīng)該節(jié)制，采取比較溫和、放松的運(yùn)動(dòng)為主，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)、受力比較嚴(yán)重的藥物就不應(yīng)該再有了。肩周炎不能做的運(yùn)動(dòng)，概括一下：打網(wǎng)球、打羽毛球、打籃球、打排球、游泳等，就是不能讓肩部用力度大的運(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)容易造成肩部二次傷害，對(duì)于治療肩周炎不利。
既然我們知道這些運(yùn)動(dòng)對(duì)肩部會(huì)造成不利影響，那么有什么運(yùn)動(dòng)或者作用是可以對(duì)肩部造成好的影響的呢?
以下介紹肩周炎的防治動(dòng)作“八段錦”，供患者參考：
1.屈肘甩手--患者背部靠墻站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點(diǎn)作為支點(diǎn)，進(jìn)行外旋活動(dòng)。
2.手指爬墻--患者面對(duì)墻壁站立，用患側(cè)手指沿墻緩緩向上爬動(dòng)，使上肢盡量高舉，到最大限度，在墻上作一記號(hào)，然后再徐徐向下回原處，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。
3.體后拉手--患者自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢(shì)下，健側(cè)手拉患側(cè)手或腕部，逐步拉向健側(cè)并向上牽拉。
4.展臂站立--患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩?fù)庹梗蛏嫌昧μ?，到最大限度后?0分鐘，然后回原處，反復(fù)進(jìn)行。
5.后伸摸棘--患者自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢(shì)下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度后呆住不動(dòng)，2分鐘后再緩緩向下回原處，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。
6.梳頭--患者站立或仰臥均可，患側(cè)肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，盡量用肘部擦額部，即擦汗動(dòng)作。
7.頭枕雙手--患者仰臥位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭后部(枕部)，先使兩肘盡量內(nèi)收，然后再盡量外展。
8.旋肩--患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后劃圈，幅度由小到大，反復(fù)數(shù)遍。
請(qǐng)患者注意，以上八種動(dòng)作不必每次都做完，可以根據(jù)個(gè)人的具體情況選擇交替鍛煉，每天3--5次，一般每個(gè)動(dòng)作做30次左右，多者不限，只要持之以恒，對(duì)肩周炎的防治會(huì)大有益處。
感冒常常會(huì)引起咽炎，這也是比較常見的一個(gè)癥狀表現(xiàn)，這時(shí)候不但會(huì)引起咳嗽，還會(huì)引起嗓子發(fā)緊，咽喉出現(xiàn)疼痛等癥狀，這時(shí)候可以通過一定的藥物來治療，另外也可以加強(qiáng)食療，比如說出現(xiàn)咽炎的時(shí)候，可以用口含大蒜頭的方法，有很好的殺菌的作用，而且對(duì)于身體也不會(huì)產(chǎn)生副作用，另外平時(shí)應(yīng)該多喝水，保持充分的休息。
感冒咽炎犯了怎么辦
1.患慢性咽喉炎，試用口含生大蒜頭，堅(jiān)持?jǐn)?shù)月，咽喉炎可除根?？诤笏忸^最好挑紫皮獨(dú)頭大蒜。開始時(shí)辣得眼淚直淌，口腔粘膜也生痛，可時(shí)含時(shí)吐，且不要將大蒜頭光滑的外表咬破。
2.吃西瓜時(shí)，瓜皮別丟棄。取瓜皮250克，加入兩大碗水，熬至一大碗，加入少許冰糖，冷而飲之?？芍窝屎硌住?/p>
3.海帶400克，洗凈切絲，水煎后撈出，用白糖200克腌制1天后食之，每次50克，每日2次用于慢性咽炎，用于咽有異物感者。
4.取核桃10枚，去硬殼，不去衣，分早晚兩次服。15天為一個(gè)療程。核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效?？芍窝屎砟[痛、咳嗽等疾病。
5.白皮柚子茶：白糖和桔子皮熬的茶，對(duì)于治療慢性咽炎效果也非常顯著，堅(jiān)持每天早晚喝，能堅(jiān)持一兩個(gè)月之后，這種病狀也會(huì)慢慢的消失的。
6.橄欖茶：取橄欖兩枚，綠茶1g。將橄欖連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，沖入開水，加蓋悶5分鐘后飲用。適用于慢性咽炎，咽部異物感者。
感冒咽炎原因
早期病毒侵入導(dǎo)致感冒的發(fā)生，如果抵抗力低下，病原體向下蔓延可導(dǎo)致咽喉炎，支氣管炎的發(fā)生?？梢酝瑫r(shí)出現(xiàn)發(fā)熱，流鼻涕，咽痛，咳嗽等癥狀。建議口服羅紅霉素，利咽靈和銀黃含片，嚴(yán)重時(shí)可以配合霧化吸入治療， 平時(shí)多飲水，禁忌辛辣和刺激性食物，注意口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持早晚及飯后刷牙。減少煙酒和粉塵刺激，還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣。應(yīng)加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，能吃葡萄。
痔瘡怎么辦
1、痔瘡怎么辦之日常護(hù)理
有的痔瘡患者需要進(jìn)行用藥或者手術(shù)治療,而有的病情輕的患者則要以調(diào)理為主。要加強(qiáng)全身和肛門局部鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),保持樂觀的情緒,心態(tài)平和;糾正不良姿勢(shì),避免久坐、久站、久行,加強(qiáng)局部功能鍛煉,如做“提肛運(yùn)動(dòng)”。要提高對(duì)痔瘡的認(rèn)識(shí),痔瘡也是病,應(yīng)及時(shí)治療;不要忽視痔瘡的科學(xué)治療。要養(yǎng)成每天排1次便,每次排便不超過5分鐘,晨起喝1杯涼開水,保持大便通暢;不要久忍大便、蹲廁時(shí)間過長或過分用力、讀書看報(bào)等。
2、痔瘡怎么辦之運(yùn)動(dòng)保健
2.1、體前屈運(yùn)動(dòng):兩腿開立,兩掌松握,自胸前兩側(cè)上提至乳處,同時(shí)反頭挺胸吸氣;氣吸滿后,上體成鞠躬樣前屈,同時(shí)兩拳變掌沿兩腋旁向身體后下方插出,并隨勢(shì)作深吸氣。如此連續(xù)操作5~6次。
2.2、提重心運(yùn)動(dòng):兩腿并擾,兩臂側(cè)上舉至頭上方,同時(shí)腳跟提起,作深長吸氣;兩臂在體前自然落下,同時(shí)腳跟亦隨之下落踏實(shí),并作深長呼氣,此勢(shì)可連續(xù)作5~6次。
3、痔瘡怎么辦之飲食保健
3.1、多攝入膳食纖維:我們都知道膳食纖維一般都具有促進(jìn)胃腸道消化的作用,可以很好的防治大家便秘,從而降低了痔瘡的發(fā)生。
多纖維飲食可以使大便更軟,進(jìn)而減輕痔瘡疼痛。美國健康指南建議,纖維素日攝入量不低于14克纖維素/1000卡路里食物。即,男女標(biāo)準(zhǔn)分別為38克纖維素/天和25克纖維素/天。多纖維食物包括:水果、蔬菜、豆類、保麩食物、全谷麥片和面包等。
3.2、多喝水:這個(gè)應(yīng)該好理解,我們都知道多喝水對(duì)我們身體是有好處的,水對(duì)于防治大便的干結(jié)也是有很大的效果的,通過這一方面就可以減輕痔瘡所帶來的疼痛。
通常每天應(yīng)喝水至少8杯(每杯約227克),熱天和運(yùn)動(dòng)時(shí),飲水量應(yīng)更高。另外,避免或少喝酒精飲料和咖啡因飲料。
日常如何預(yù)防痔瘡
1、加強(qiáng)鍛煉:經(jīng)常參加多種體育活動(dòng),對(duì)痔病有一定的預(yù)防作用。這是因?yàn)轶w育鍛煉有益于加速血液循環(huán),改善盆腔充血,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),防止大便秘結(jié)。另一方面可以有意識(shí)地向上收縮肛門,早晚各1次,每次做30次,鍛煉肛門括約肌。
2、合理調(diào)配飲食:日常飲食應(yīng)避免過于精細(xì),可多食蔬菜、瓜果、豆類等含維生素和纖維素較多的粗糧食品,多飲水,使大便保持潤滑通暢;少吃辛辣刺激性的食物,如辣椒、大蒜、大蔥、芥末等。
3、戒除排便時(shí)不良習(xí)慣:當(dāng)有便意時(shí)不要忍著不去大便,因?yàn)榫萌檀蟊憧梢砸种粕矸瓷?逐漸可引起習(xí)慣性便秘;排便時(shí)蹲廁時(shí)間過長,或看報(bào)紙、或過分用力,都是不良的排便習(xí)慣,應(yīng)予糾正。
4、定時(shí)排便:健康人直腸內(nèi)通常沒有糞便,隨晨起起床引起的直立反射,早餐引起的胃、結(jié)腸反射,結(jié)腸可產(chǎn)生強(qiáng)烈的“集團(tuán)蠕動(dòng)”,將糞便推入直腸,直腸內(nèi)糞便蓄積到一定量,便產(chǎn)生便意。
患有痔瘡的危害
1、貧血:痔瘡病發(fā)會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的鐵元素流失,如果患者長期便血,體內(nèi)的鐵元素就會(huì)大量下降,從而形成缺鐵性貧血,缺鐵性貧血早期有輕微的癥狀者癥狀不明顯,因此很容易讓人給忽略掉。長期貧血會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和體力活動(dòng)后氣促、浮腫等現(xiàn)象。
2、感染:痔核嵌頓后,會(huì)多有不同程度的感染,患者會(huì)出現(xiàn)肛門墜脹感的癥狀,此時(shí)感染多局限在肛門局部,如果強(qiáng)力復(fù)位的話,就很容易使感染擴(kuò)散,從而引起粘膜下肛周或坐骨直腸窩膿腫,如果脫落的帶菌栓子沿靜脈上行,再加上抗生素使用不當(dāng)或未用任何抗菌藥物者,則會(huì)形成門靜脈菌血癥甚至膿毒血癥,還可形成肝膿腫。痔瘡的危害比較多,大家一定要引起注意。
3、引發(fā)肛腸疾病:痔瘡可以引發(fā)多種肛腸疾病,如肛裂、肛瘺等。如果痔瘡引發(fā)了其他肛腸疾病,多種病狀共存,會(huì)給治療帶來非常大的難度,恢復(fù)時(shí)間也會(huì)加長,影響工作和學(xué)習(xí)。
痔瘡的常見癥狀包括出血、疼痛、下墜感、肛門瘙癢、脫肛等，這些癥狀在開始時(shí)往往較輕，如果不及時(shí)治療，則病情逐漸加重。那么痔瘡復(fù)發(fā)該怎么辦？
1、以身體健康做基礎(chǔ)，進(jìn)行肛門局部鍛煉。
如今一些人平時(shí)不注意鍛煉身體，許多中青年人都處于亞健康狀態(tài)，這是隱患，因?yàn)楦哐獕?、心臟病、動(dòng)脈硬化、糖尿病、腹腔腫瘤等都容易誘發(fā)痔瘡。所以，要多參加體育活動(dòng)，如上班間隙做做廣播體操，下班后參加一些戶外活動(dòng)，特別是需要久坐久站的上班族，要通過鍛煉增強(qiáng)身體抵抗力，減少疾病的發(fā)生。而體育鍛煉有益于血液循環(huán)，調(diào)和人體氣血運(yùn)行，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善盆腔充血，防止大便秘結(jié)，可預(yù)防痔瘡產(chǎn)生。
有了健康身體做基礎(chǔ)，還要進(jìn)行改善肛門局部血液循環(huán)的按摩。提肛運(yùn)動(dòng)是一種有效簡(jiǎn)便的方法：全身放松，臀部及大腿夾緊，配合吸氣，用意念將肛門向上收提，稍閉一下氣后呼氣，如此反復(fù)30次，早晚各做一遍。這是一種內(nèi)按摩的方法，可運(yùn)化淤血，鍛煉肛門括約肌，提升中氣。經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)，可改善痔靜脈回流，起到防治痔瘡的作用。
2、避免久坐久立，通過變換體位保證血液循環(huán)正常。
久坐則血脈不行，久行則氣血縱橫。淤血流注肛門而生痔疾。久坐不動(dòng)，特別是長時(shí)間坐在軟座上，腹部血流速度減慢，妨礙血液循環(huán)，下肢靜脈血不能回流，血液循環(huán)受阻，直腸靜脈叢易發(fā)生曲張，導(dǎo)致血液淤積，形成靜脈團(tuán)，這就是痔瘡。所以，那些工作時(shí)需要長時(shí)間坐著不動(dòng)的人，每隔一小時(shí)，要站起來走動(dòng)走動(dòng)。
人長久站立也影響靜脈回流，使盆腔內(nèi)血流緩慢和腹內(nèi)臟器充血，引起痔靜脈過度充盈，靜脈壁張力下降，血管易淤血擴(kuò)張。還有一種說法，人體肛門處有一層很薄的肛墊，在正常情況下肛墊會(huì)依靠纖維組織保持彈性，但隨著年齡增長，在地心引力的作用下，肛墊處的懸韌帶變得松弛，肛墊會(huì)充血，從而形成痔瘡。久站的人肛墊受地心引力的影響更大，更易誘發(fā)痔瘡。所以，需要久坐、久站的人，要注意適當(dāng)變換體位，保證血液循環(huán)正常。
3、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，預(yù)防便秘，保持排便通暢。
腹瀉和大便秘結(jié)都是痔瘡的重要致病原因。正常人每日大便一次，時(shí)間不同，排出的是成形軟便，不干不稀，大便時(shí)不感到困難，便后輕松舒適，表明胃腸功能良好。一旦出現(xiàn)便秘，大便秘結(jié)堅(jiān)硬，排泄困難，腸腔會(huì)積留糞便，肛門直腸血管內(nèi)壓增高，血流受阻會(huì)使靜脈叢曲張，即成了痔。
痔瘡是人們最不想患的疾病之一，因其隱秘位置和病發(fā)的疼痛都讓人難以忍受，都說十男九痔，痔瘡病發(fā)廣泛的原因就是當(dāng)今社會(huì)人們飲食的紊亂，喜愛吃辣的，和長期熬夜、酗酒、抽煙等惡習(xí)，讓痔瘡“有機(jī)可得”。痔瘡病發(fā)時(shí)的疼痛也十分難以忍受，那么，痔瘡發(fā)了好疼怎么辦呢?
第一，痔瘡發(fā)了好疼怎么辦呢？
每次排便后，都要徹底清潔肛門部位。將沒有香味的廁紙弄濕，然后輕輕擦拭，以免進(jìn)一步刺激皮膚。如果是敏感皮膚，可以用嬰兒濕巾。泡溫水澡。在浴缸裝溫水，直到水位達(dá)10厘米。慢慢坐進(jìn)浴缸里，屈起雙膝，放松身體，泡15分鐘。這個(gè)姿勢(shì)可以讓肛門部位最大程度地泡在溫水中，幫助止痛和舒緩皮膚刺激。加一點(diǎn)瀉鹽，好好攪拌直到溶解。瀉鹽可以收縮和(或)舒緩痔瘡?fù)客庥萌樗蛩幐?。這對(duì)治愈過程大有幫助。本地藥房有賣這類非處方藥膏，包括：含有低劑量類固醇的皮質(zhì)類固醇膏，有助于減輕疼痛和腫脹。[含有利多卡因的乳霜有助于減輕疼痛。利多卡因是局部麻醉劑。第二，敷溫?zé)岬臐癫璋?/p>坐在馬桶上敷茶包，可以稍微緩解痔瘡。溫?zé)岬牟璋惺婢徸饔茫韬械幩?，后者是天然收斂劑，有助于消腫和止痛。使用金縷梅。將一個(gè)棉球浸在未經(jīng)蒸餾的金縷梅中，然后輕輕涂在痔瘡上。眾所周知，金縷梅富含丹寧酸，對(duì)消腫和止痛非常有效。你也可以買含有金縷梅的含藥擦拭墊。它們通常是濕的，可以代替廁紙，或者和廁紙一起使用。
痔瘡發(fā)了好疼怎么辦呢？
開始就做好預(yù)防痔瘡的準(zhǔn)備，就不需要為治療它們而煩惱了。盡量做好下面列出的所有方法，以免被痔瘡折磨。每天喝8杯水。攝取大量液體對(duì)你有幫助。吃高纖維食物，特別是水果、蔬菜和全谷物，有助于排便。必要時(shí)，不要害怕使用軟便劑。不要太用力排便。太用力排便會(huì)引發(fā)痔瘡。盡量順其自然，不要用力，以免增加不必要的壓力，使痔瘡惡化。不要坐太久，記得偶爾站起來走動(dòng)一下。如果你坐了太久，不妨起身走動(dòng)。持續(xù)的壓力會(huì)引發(fā)和(或)使痔瘡惡化。
