2020春季為什么總是頭痛
春季為什么養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。養(yǎng)生達人是如何進行四季養(yǎng)生的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的2020春季為什么總是頭痛，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
導(dǎo)讀：2020春季為什么總是頭痛？春天氣溫回暖，很多人在2020春季的時候都會不知不覺地患上頭痛病。頭痛在生活中非常常見，但是2020春季為什么總是頭痛呢，Ok為你講解。
2020春季為什么總是頭痛
2020春季容易發(fā)生衣原體感染，衣原體是介于細(xì)菌和病毒之間的一種微生物，人體感染衣原體可發(fā)生氣管炎、肺炎、眼結(jié)膜炎、尿道炎等，衣原體侵入人體可引起明顯的頭痛、關(guān)節(jié)痛。
四、高血壓
2020春季萬物勃發(fā)，高血壓患者的血壓往往隨著氣溫升高而上升。血壓升高也是引起頭痛的原因之一。
五、緊張性頭痛
緊張性頭痛在早春最易發(fā)作。這是因為寒冷的天氣使顱內(nèi)的肌膜越來越緊張，造成明顯而劇烈的緊張性頭痛。若是長期情緒不穩(wěn)，緊張性頭痛也會不請自來。
六、鼻源性頭痛
初春是鼻炎的高發(fā)季節(jié)，當(dāng)出現(xiàn)鼻塞現(xiàn)象時，則容易導(dǎo)致頭痛。如果在這個季節(jié)中經(jīng)常感到頭部隱痛、鈍痛，并伴有鼻塞、流涕等癥狀，則很可能是患上了鼻源性頭痛。
2020春季如何調(diào)養(yǎng)頭痛問題
1、給自己按摩
平時有空的時候可以像洗頭那樣抓繞頭部或者用木質(zhì)的梳子進行頭部的按摩，按摩的時候會使得整個人感覺輕松不少。
2、減少視力負(fù)擔(dān)
長時間的對著電腦，伏案工作，看電視都會增加視力的負(fù)擔(dān)，的，因此建議在日常工作中可以每隔一個小時用手掌掩住眼睛30秒，讓眼睛可以得到一個短暫的休息。另外建議可以經(jīng)常做做眼保健操，看看遠處的風(fēng)景。
3、學(xué)會給自己解壓
壓力過大，心理承受著過大的壓力，自然吃不好睡不好了，因此日常生活中一定要學(xué)會給自己解壓，讓身心有喘息的機會。
4、保證適當(dāng)?shù)乃?/p>
一天至少要保證6到8個小時的優(yōu)質(zhì)的睡眠時間。睡眠時間過短或者過長都會引起頭痛加劇的。
5、做好心理衛(wèi)生和生活衛(wèi)生
不要自尋苦惱，要注意科學(xué)的用腦，切記用腦過度，盡量的使自己保持一個有規(guī)律的生活狀態(tài)。
最后提醒一下當(dāng)頭痛加劇時千萬不要隨便的使用鎮(zhèn)痛藥，而應(yīng)該去醫(yī)院及時的查出病因，然后對癥治療。
相關(guān)推薦
1、2020春季預(yù)防頭痛吃什么好
1.1、飲食要清淡。正常人每天食鹽量應(yīng)為6克左右,食鹽過多,會加重高血壓患者的病情;在低鹽飲食的同時,增加鉀的攝入以保護心肌細(xì)胞。含鉀的食物有莧菜、油菜、西紅柿、苦瓜等。
1.2、戒煙限酒。香煙中的尼古丁會刺激心臟,使心率加快,促使血管收縮,導(dǎo)致血壓升高,還會增加冠心病和中風(fēng)發(fā)生的機會;過量飲用高度酒,會加速動脈硬化,且對降壓藥物產(chǎn)生抵抗作用。
1.3、多吃新鮮蔬菜和水果。多吃水果和蔬菜可使中風(fēng)危險性明顯下降,菠菜、柑橘、芹菜、卷心菜等綠色蔬菜對心血管的收縮和擴張都有一定的保護作用。
2、2020春季患頭痛的主要因素
2.1、睡眠節(jié)律改變
春天白晝時間明顯延長,早晨天亮也變早了。人腦中的松果體根據(jù)光亮分泌激素,使人早早醒來。人的睡眠時間因為早醒而減少了近30分鐘,造成睡眠不足,引起精神緊張,大腦血管反射性輕度擴張,從而發(fā)生緊張性頭痛。
2.2、病毒感染
2020春季氣溫變化大、溫差大,容易導(dǎo)致病毒性疾病的發(fā)生。人感染病毒后不一定出現(xiàn)典型的疾病,但肯定會發(fā)生病毒血癥。此時,人體產(chǎn)生抵抗病毒的抗體,去殺滅和清除病毒,引起顱內(nèi)血管擴張,甚至有輕度顱內(nèi)壓升高,從而出現(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐等癥狀。
2.3、衣原體感染
2020春季容易發(fā)生衣原體感染。衣原體是介于細(xì)菌和病毒之間的一種微生物。人體感染衣原體可以發(fā)生氣管炎、肺炎、眼結(jié)膜炎、尿道炎等,衣原體侵入人體可引起明顯的頭痛、關(guān)節(jié)痛等癥狀。
此外,高血壓患者的血壓往往隨著氣溫升高而上升。血壓升高也是引起頭痛的原因之一。
3、緩解2020春季頭痛的方法
3.1、呼吸新鮮空氣
長時間停留在封閉的房間內(nèi)人會容易感到頭痛,這與房間內(nèi)缺乏流動的新鮮空氣有關(guān)系。化學(xué)品、污染物、空調(diào)系統(tǒng)中的有毒物、化學(xué)性空氣清新劑、殺蟲水和香煙霧都可能滯留在房間內(nèi),這些都可能是頭痛的誘因?？梢杂秒娮涌諝鈨艋?、空氣氧離子發(fā)生器幫助凈化空氣,也可以將窗戶打開透氣。有可能的話,最好能到有綠化的地方散散步。
3.2、減少視力負(fù)擔(dān)
由于一大堆事務(wù)要處理,你可能經(jīng)常會整日埋頭于文件堆里,這樣往往會引起你前額中間或眼睛的疼痛。這種頭痛是由于眼睛專注于某物太久,眼睛內(nèi)部和周圍的肌肉痙攣而引起,這證明眼睛需要休息一下了。每小時要讓眼睛休息5分鐘,最好向遠處眺望,這樣有助于預(yù)防頭痛。
簡單易學(xué)的2020春季養(yǎng)生湯
1、豬肝菠菜湯
1.1、豬肝洗凈拭干水,用刀切成薄片。
1.2、菠菜去除根部,洗凈后從中間切半;姜去皮切成絲。
1.3、將豬肝片放入滾水汆燙10秒,去除血水,撈起瀝干水待用。
1.4、燒熱2湯匙油,爆香姜絲,注入1碗清雞湯和1碗清水,加入1/3湯匙鹽、1/2湯匙料酒、1/3湯匙濃縮雞汁攪勻大火煮沸。
1.5、放入菠菜拌勻以中火煮沸,再倒入豬肝片攪勻,便可起鍋。
1.6、喝的時候,可以在按個人口味撒些黑胡椒碎。
2、黃芪大骨湯
2.1、豬腿骨1000克、黃芪5克、米醋5克、鹽10克、蔥姜各10克、八角1個、清水2升。
2.2、豬腿骨清洗干凈,加入全部材料。
2.3、高壓鍋,選擇骨湯那一檔。
2.4、大概50分鐘左右就可以了。
2020春季運動鍛煉禁忌
2020春季霧多,風(fēng)沙也大,因此鍛煉時肢體裸露部分不宜過大,以防受潮寒誘發(fā)關(guān)節(jié)疼痛;不要在塵土隨風(fēng)飄飛的地方鍛煉,要學(xué)會鼻吸口呼,不要嗆風(fēng);運動前要做好準(zhǔn)備活動,先掄掄臂、踢踢腿、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰,身體的肌肉、關(guān)節(jié)活動開以后再做劇烈運動。初春時晨練不要太早。早春二月,清晨氣溫較低,冷氣襲人,如果太早外出鍛煉易受“風(fēng)寒”的侵害,輕者患傷風(fēng)感冒,重者引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、胃痛發(fā)作,甚至能使人凍歪嘴。運動后脫穿衣服要預(yù)防感冒。如果身上出了汗,要隨時擦干,不要穿著濕衣服讓冷風(fēng)吹,以免著涼引起疾病。鍛煉身體要全面,既要選做四肢胂展的動作,又要有背腹和胸腰部的屈伸動作。鍛煉中或鍛煉后,不要在草地上隨處躺臥,否則易引起風(fēng)濕性腰痛或關(guān)節(jié)炎。
導(dǎo)讀：為什么2020春季容易過敏？入春后，不少人發(fā)現(xiàn)臉部不適，發(fā)紅發(fā)癢，這是皮膚過敏的癥狀。皮膚過敏是春天的常見病，下面來看看為什么2020春季容易過敏。
一、為什么2020春季容易過敏？
1、花粉
在花粉傳播的季節(jié)，微小的花粉顆粒在傳播過程中會散布在空氣中，并隨著空氣的流動而四處飛揚，而其中的一部分會被人吸入同時被皮膚吸收。
2、灰塵
灰塵過敏是一種生活在灰塵中的微生物的過敏反應(yīng)，是最常見的過敏?；覊m過敏包括棉纖、皮毛以及各種纖維，動物皮毛等。
3、季節(jié)變換
由于種種環(huán)境因素，空氣中散布的細(xì)菌孢子和花粉等致敏物質(zhì)便會大量釋放出幾乎遍布人體所有組織的化合物組織胺，引起臉部皮膚過敏。
4、鍛煉時間錯誤
過敏癥患者應(yīng)避免上午晚些時候或下午早些時候鍛煉。原因是，花草樹木從日出時開始釋放花粉，在臨近中午及下午早些時候，空氣中花粉濃度達到最高值。專家建議，最好選擇傍晚或晚上跑步鍛煉。
5、毛絨填充玩具
毛絨填充玩具容易聚集灰塵，是常見過敏原。如果家中有人過敏，應(yīng)該將這些玩具收起來，或者處理掉。
6、溫度變化
溫度忽冷忽熱，使敏感人群面部發(fā)紅、發(fā)燙。
二、春天容易皮膚過敏的機理：
正常人體內(nèi)都有一套生理的保護性免疫反應(yīng)系統(tǒng)，即當(dāng)外來物質(zhì)（又稱抗原）如某些致病菌侵入人體時，人體通過免疫淋巴細(xì)胞可產(chǎn)生免疫球蛋白，將抗原中和或消化掉。
2020春季使人過敏的物質(zhì)很多，如：花粉，螨蟲，花絮。對于體質(zhì)過于敏感的人來說，其免疫反應(yīng)的靈敏度超出了應(yīng)有的程度和范圍，即通常會將一些對人體不會產(chǎn)生傷害的外來物質(zhì)，如某些花粉、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，視作外來的入侵者，并對其進行中和或消化（通常表現(xiàn)為瘙癢、紅斑、風(fēng)團、水腫等過敏反應(yīng)），這樣就會傷害到機體的一些正常細(xì)胞、組織和器官，從而引發(fā)局部甚至全身性的過敏性反應(yīng)。
導(dǎo)讀：2020春季如何治頭痛？到了春天，人就容易犯困，同時特別容易出現(xiàn)頭痛、眩暈等現(xiàn)象，那么2020春季如何治頭痛呢？Ok告訴你。
2020春季如何治頭痛
山藥枸杞燉豬腦
原料：懷山藥、枸杞各30克，豬腦1具，黃酒、精鹽各適量。
制用法：將豬腦撕去筋膜后浸泡在清水中待用。將懷山藥、枸杞洗凈后與豬腦一起入鍋加適量的清水燉煮。
煮約兩個小時后向鍋中加入適量的黃酒和精鹽，再燉煮10分鐘左右即成。
用法：此方可每三天吃一劑。
功效及適應(yīng)癥：此方具有滋養(yǎng)肝腎、益氣養(yǎng)陰的功效，尤其適合有心悸、氣短、乏力和面色蒼白等癥狀的偏頭痛患者使用。
菊花粥
原料：菊花15克，粳米100克。
制用法：將粳米洗凈后入鍋加適量的清水熬粥，米熟后加入菊花再煮5分鐘左右即成。
用法：此方可每天吃一劑，最好在早飯時食用。
功效及適應(yīng)癥：此方具有清肝火、散風(fēng)熱的功效，尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭痛患者使用。
桑菊豆豉粥
原料：桑葉10克，菊花、豆豉各15克，粳米100克。
制用法：將桑葉、菊花和豆豉一起入鍋加適量的清水煎煮后去渣取汁。將此藥汁與洗凈的粳米一起放入沙鍋中加適量的清水熬粥，米煮即成。
用法：此方可每日吃一劑。
功效及適應(yīng)癥：此方具有疏風(fēng)清熱、清肝明目的功效，尤其適合有頭昏腦漲、口渴便秘等癥狀的偏頭痛患者使用。
疏肝止痛粥
原料：香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米（或糯米）100克，白糖適量。
制用法：把香附，白芷一起放到鍋里面加入適量的清水煎煮后去渣取汁。將此藥汁和洗凈的粳米一起放到鍋中，再加入一些清水熬成粥，在米煮熟之后向鍋中加入玫瑰花和適量的白糖，再用文火慢煮10分鐘左右就可以了。
用法：此方可每日吃一劑。
功效及適應(yīng)癥：此方具有疏肝解郁、理氣止痛的功效，尤其適合偏頭痛發(fā)作較頻繁的患者使用。
香蕉或橘子
每天吃香蕉或橘子250-500克；或用香蕉皮100克，水煎代茶，頻頻飲之，因為香蕉含有能降低血壓的鉀離子。另外，經(jīng)常食用含鉀多的檸檬、梨、綠豆等，對防治高血壓也有益。
醋泡黃豆
取新鮮黃豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食。醋豆含有磷脂及多種氨基酸，能促進皮膚細(xì)胞的新陳代謝，并有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。
緩解頭痛吃什么食物好
1.香蕉
香蕉里面的維他命B6元素，也是能緩解壓力的以及對抗焦慮的好物，對于壓力型頭痛也有幫助。
2.玉米
玉米含維他命B3，這種元素能夠緩解緊張焦慮，調(diào)節(jié)血管功能的效果，頭痛人士也不妨多吃。
3.土豆
喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。因為酒精利尿，飲酒過量致使身體缺水，微量元素鉀流失，電解質(zhì)平衡被打破。所以吃含鉀豐富的食品可以緩解宿醉引起的頭痛。相比之下，土豆比香蕉的鉀元素含量更豐富。
4.咖啡
咖啡因卻能收縮血管，緩解頭痛。不過，咖啡因緩解頭痛作用有限，過多攝入會加重身體脫水程度，使頭痛加劇。所以喝咖啡最好不超過一杯。
5.辣椒
紐約大學(xué)醫(yī)療中心研究發(fā)現(xiàn)，將少許辣椒素滴入鼻腔，可有效緩解頭痛。在家中，用辣椒塞鼻孔也具有同樣效果。
6.櫻桃
櫻桃有治痛天然良藥之稱號，這種水果含Quercetin（槲皮素）成分，能夠幫助皮膚抗敏和抵抗疼痛。除此之外，櫻桃還有抗氧化的作用。
以上就是小編為大家介紹的治療頭痛的食療方，想要了解更多的
1、2020春季寶寶為什么會上火
春天草木發(fā)芽,人體各個器官也從冬天懶散的狀態(tài)中蘇醒過來。從立春開始,人體肝、胃、肺等內(nèi)臟器官中積蓄的內(nèi)熱,就慢慢散發(fā)出來,出現(xiàn)春燥。加上北方2020春季干燥多風(fēng),人體水分容易通過運動出汗、呼吸等形式大量丟失。這兩個原因相加,讓人體很難保持新陳代謝的平衡和穩(wěn)定,就引起了上火。
春分后白天時間變長,很多人不會像冬天一樣早睡,導(dǎo)致作息時間改變,生活不規(guī)律,容易上火。在工作上,一年之計在于春,春天往往是很多單位最繁忙的時候。工作壓力變大,久坐對著電腦、熬夜加班、睡眠不足、過度勞累都會損傷身體,導(dǎo)致上火;心情郁悶、惱怒急躁,也會引發(fā)肝火。
不少人在春天到來之后,還保持著冬天的飲食習(xí)慣,比如愛吃辣椒、羊肉、狗肉等辛辣溫補的食物,很容易引起內(nèi)積燥火。在穿衣上,一些老年人也習(xí)慣春捂。但溫度升高后捂得太過,衣服沒有該減則減,也會引起內(nèi)火上升。
2、2020春季寶寶上火有什么癥狀
2.1、皮膚干燥
由于寶寶肌膚稚嫩,如果讓寶寶長期呆在濕度過低的環(huán)境中,皮膚很容易變得干澀,甚至發(fā)生皸裂,寶寶的毛發(fā)也會因此變得干枯無華或脫落。
2.2、口舌生瘡
寶寶上火后大都會出現(xiàn)口角糜爛、干裂、嘴唇起皰疹、口腔黏膜及舌頭潰瘍等癥狀。
2.3、眼屎增多
寶寶眼內(nèi)分泌物增多,尤其是早晨起床時可見眼角有眼屎,過多時會粘住眼瞼。
2.4、腹瀉
寶寶的消化系統(tǒng)比較嬌弱,一旦上火就容易發(fā)生肚子脹滿不適、腹痛、腹瀉、大便酸臭、肛門發(fā)紅等癥狀。
2.5、大便干結(jié)
有的寶寶上火后會引起便秘,排便時因肛門受干結(jié)糞便剌激出現(xiàn)疼痛而哭鬧。
3、2020春季寶寶上火怎么治療
3.1、肝火
表現(xiàn)為目赤腫痛,同時伴有頭暈?zāi)X漲,口苦咽干,面紅易怒。中醫(yī)辨證為肝火上炎,治療應(yīng)以清瀉肝火為主,用龍膽草、夏枯草、梔子、麥冬等清肝火藥進行治療。目赤腫痛較重者,可酌加蒲公英、大青葉等清熱瀉火藥。
3.2、心火
表現(xiàn)為口舌生瘡,心胸?zé)?失眠,尿黃便結(jié)等癥狀。治療以清瀉心火為主,可選用生地黃、黃連、黃芩、梔子等,中成藥可選用牛黃清心丸等進行治療。
3.3、肺火
表現(xiàn)為咽喉腫痛,干咳無痰,口干咽燥,聲音嘶啞等癥狀。治療以宣肺瀉火為主,可用金銀花、連翹、荊芥、薄荷等,中成藥可選用銀翹解毒丸等進行治療。
3.4、胃火
表現(xiàn)為牙齦紅腫疼痛,口臭,喜冷飲,舌紅苔黃等癥狀。治療以清瀉胃火為主,可選用胖大海、羅漢果、丹皮、生地等,方劑可選用清胃散、涼膈散等,中成藥可選用牛黃清胃丸等治療。
2020春季寶寶上火吃什么好
1、梨
梨子中含水量可高達84%,被稱為“天然礦泉水”,鮮嫩多汁,富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素,中醫(yī)認(rèn)為梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經(jīng),具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用,對肺、支氣管及上呼吸道有非常好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食欲的作用。
2、草莓
草莓是小編的最愛,其酸酸甜甜的,十分好吃,而且草莓還具有很好的降火功效。中醫(yī)認(rèn)為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩,所以夏天容易上火,可以選擇吃草莓來降火。
3、枇杷
枇杷味甘、酸,性平,具有清肺和胃、下氣降火、止咳化痰的功效,枇杷中所含的有的機酸,能夠刺激消化腺分泌,對增進食欲、幫助消化吸收、止渴解暑有非常好的作用。
4、山竹
吃山竹不僅僅具有降火的功效,同時由于在山竹中含有極為豐富的蛋白質(zhì)以及脂類食物,對機體有很好的補養(yǎng)作用,對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
5、牛奶
很多人認(rèn)為2020夏季喝牛奶會加重“上火”,引起煩躁,其實并不然,牛奶不僅不會上火,還能更好的解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為,牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效。
2020春季寶寶上火不能吃什么
1、狗肉
人們在上火之后最好不要吃狗肉,因為狗肉是屬于熱性食物,吃了,會讓身體的火氣更加的旺盛!
2、羊肉
羊肉和狗肉差不多都是屬于熱性食物,人們吃多了會讓人們體內(nèi)的陰陽失衡。
3、川味火鍋
在你上火的時候千萬不要去吃辣的火鍋,本來就上火了,簡直是火上澆油。
4、辣椒
辛溫燥烈,容易助長火熱,使上火癥狀加重,不利于病情恢復(fù),因此要禁食。
5、油煎食物
易助濕生熱,濕熱內(nèi)盛,將加重火氣。
1、2020春季為什么會咽喉疼
春天咽炎常因受涼,過度疲勞,煙酒過度等致全身及局部抵抗力下降,病原微生物乘虛而入而引發(fā)本病。營養(yǎng)不良,患慢性心、腎、關(guān)節(jié)疾病,生活及工作環(huán)境不佳,經(jīng)常接觸高溫、粉塵、有害刺激氣體等皆易罹本病。春天咽喉疼咳嗽多因病毒感染、細(xì)菌傳染及環(huán)境刺激所致。細(xì)菌和病毒通常是通過飛沫或密切接觸而傳染,環(huán)境因素主要是指高溫、粉塵、煙霧和有刺激性的氣體。本病起病較急,先有咽部干燥、灼熱、異物感,隨后明顯咽痛,空咽時咽痛往往比進食更加顯著。有時疼痛可放射至耳部。
2、春天如何緩解咽喉疼
2.1、喝茶
綠茶、白茶、黑茶、紅茶乃至草藥茶一般都有鎮(zhèn)痛、提高免疫力、防止細(xì)菌感染的效果。喝的時候加入1小匙蜂蜜還能加強殺菌效果,早日擺脫嗓子不適。
2.2、喝雞湯
雞湯含有一定的鹽分,鈉有消炎、緩解嗓子疼的效果,而且雞湯的營養(yǎng)成分也比較豐富,能增強抵抗力、促進機體自愈。
2.3、鹽水漱喉
研究表明,鹽水漱喉能有效緩解喉嚨發(fā)炎。具體做法是在一碗溫水里加入小半匙食鹽,待食鹽充分溶解后就可以用來漱喉,沖洗咽喉部位的黏膜能起到殺菌、緩解炎癥的作用。如果喉嚨有刺痛感,還可以再加點蜂蜜來潤滑,能加強殺菌效果。
2.4、止咳糖漿
即使你沒有咳嗽,非處方咳嗽糖漿可以幫助緩解疼痛。像滴劑和噴霧劑,它們會覆蓋在咽喉,幫助暫時緩解疼痛。
3、春天如何預(yù)防咽喉疼
3.1、避免用嗓過度
避免用嗓過度或大聲喊叫,注意休息,減少操勞,適當(dāng)鍛煉身體。
3.2、清淡飲食
凡姜、椒、芥及一切辛辣熱食物都會對咽部的黏膜有傷害,應(yīng)避免吃這些辛辣刺激及油炸食品,多吃一些富含維生素C的水果、蔬菜。
3.3、禁煙禁酒
煙為辛熱之魁,酒為濕熱之最,吸煙、喝酒對咽部黏膜的危害極大。因此,在2020夏季切勿在與親友聚會時貪杯,在盡興后卻傷了咽喉確實是得不償失的。
3.4、不要貪涼
有些人喜歡每天吃一些冷飲。其實,平時吃冷飲過多很容易導(dǎo)致體內(nèi)濕氣和寒氣過重,而體內(nèi)火氣難以消散,也是引發(fā)咽炎的“兇手”之一。因此,平時如果需要選擇一些食物消暑,最好在常溫下飲用綠豆湯。
春天保護咽喉吃什么
1、荸薺蘿卜汁
材料:荸薺、鮮蘿卜各500克。
方法:將荸薺洗凈去皮,鮮蘿卜洗凈切塊,同放攪汁機內(nèi)攪拌成汁。每日飲汁數(shù)小杯,連服3~5日。它可以清熱利咽,開音化痰。適用于咽喉腫痛、聲嘶、目赤等癥,有助于改善膚色。
2、甘蔗蘿卜飲
材料:甘蔗汁、蘿卜汁各半杯,百合100克。
方法:將百合煮爛后混入兩汁備用。每天臨睡前服用1杯。具有滋陰降火的功效,適用于嗓音疲勞和慢性喉炎,虛火偏旺,喉干咽燥,面紅、手足心熱者。
3、枸杞粥
材料:枸杞子15克,糯米150克。
方法:糯米、枸杞子分別洗凈,加水放置30分鐘,以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋陰潤喉的功效,適用于慢性喉炎咽喉干燥者。
2020春季易發(fā)疾病有哪些
1、心腦血管疾病
盡管處于2020春季,天氣卻還停留在2020冬季狀態(tài),氣候變化無常,正是心腦血管疾病的高發(fā)階段,因為寒冷的刺激造成心肌耗氧指數(shù)上升,從而加重心臟負(fù)荷。尤其是老年人,春天要特別警惕心腦血管疾病上身。要堅持打好“五張牌”,避免心腦血管疾病的“襲擊”,度過一個健康快樂的春天。
2、過敏
家中的茶花、梔子花連日爭芳,春天的腳步越來越近了。然而,這樣的季節(jié)對于那些過敏患者來說,挑戰(zhàn)性卻是極大的?；ǚ圻^敏高峰期將在3月下旬、4月初出現(xiàn),地區(qū)不同可能會稍有差異。
3、呼吸系統(tǒng)疾病
冬春之交,正是慢性支氣管炎、哮喘等容易急性發(fā)作的時節(jié),而我們?nèi)粘Ｉ钪谐３缘暮?就具有去老痰的功效。2020春季冷暖交替頻繁,正是慢性支氣管炎、哮喘等容易急性發(fā)作的時節(jié),之所以這些疾病遷延不愈,經(jīng)常是由于老痰去除不了。所以“去老痰”可謂是治療慢性支氣管炎、哮喘的關(guān)鍵。
