2020春季喝檸檬水有什么好處
春季養(yǎng)生喝什么水。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”生活越來(lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。有沒(méi)有更好的四季養(yǎng)生方法呢？為滿(mǎn)足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“2020春季喝檸檬水有什么好處”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
導(dǎo)讀：2020春季喝檸檬水有什么好處？檸檬是很多女性喜愛(ài)的一種水果，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，很多女性用檸檬泡水喝，以達(dá)到美白減肥的效果，接下來(lái)小編將為你介紹2020春季喝檸檬水有什么好處。
2020春季喝檸檬水有什么好處
防治心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
防治腎結(jié)石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。美國(guó)泌尿?qū)W會(huì)年會(huì)上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開(kāi)胃消食、生津止渴及解暑的功效。
美白護(hù)膚
檬中含有豐富的檸檬酸，被譽(yù)為檸檬酸倉(cāng)庫(kù)。檸檬中最主要的營(yíng)養(yǎng)成分除了糖類(lèi)以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用；尤其是早晨起來(lái)空腹喝杯水最有益，在水中加檸檬片，就更具美容的功效。檸檬片可用來(lái)泡水洗臉幫助臉部光潔，堅(jiān)持使用還能消除粉刺。
抗氧化防衰老
檸檬是一種營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值都極高的水果，它具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不僅如此，檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。
排毒瘦身
每天早晨空腹一大杯檸檬水。這個(gè)方法簡(jiǎn)單實(shí)用，既可排毒，又幫助減肥，還有預(yù)防感冒的效果呢，但是一定要堅(jiān)持才有效。檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得。
祛痰
更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開(kāi)水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
促進(jìn)傷口愈合
維生素C是促進(jìn)傷口愈合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營(yíng)養(yǎng)素之一。維生素C還有助于中和自由基，抑制體內(nèi)炎癥。
降低食欲
檸檬水中含有很豐富的可溶性的纖維素果膠，可以很有效的增強(qiáng)飽腹感，進(jìn)而可以很好的控制你的食欲，防止自身的過(guò)量的飲食?？梢宰屇惚３趾荛L(zhǎng)時(shí)間的飽腹感，可以很有效的有助于你減少吃零食，從而來(lái)控制你的體重。
助消化
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進(jìn)排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
清新口氣
檸檬水具有很強(qiáng)的殺菌的作用，它可以很有效的殺死口腔中的有害細(xì)菌，從而讓你的口氣保持清新。早晨喝一杯檸檬水可以很有效的提神他比咖啡效果更好。小編建議，檸檬水不要和冰鎮(zhèn)的，溫室的效果最佳。
改善血液循環(huán)
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素p，有助于增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，改善血液循環(huán)。
檸檬水的禁忌
1、不要空腹飲，用檸檬酸性較強(qiáng)，空腹食用極易傷胃，會(huì)造成胃酸過(guò)多，使?fàn)I養(yǎng)吸收能力下降。
2、不要過(guò)量，平時(shí)喝檸檬水，一定在飯后，并且要適量，一天250ml足矣，不要過(guò)量。
3、腐蝕牙齒，檸檬水的酸性非常大，特別容易腐蝕牙釉質(zhì)，造成牙齒問(wèn)題，喝完以后最好及時(shí)刷牙。
4、胃酸過(guò)多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
5、檸檬是感光之物，所以喝了之后盡量不要接觸陽(yáng)光。
精選閱讀
1、夏天適合喝檸檬水嗎
大家平時(shí)肯定都很喜歡吃檸檬,因?yàn)闄幟实奈兜朗潜容^酸的,里面有很多的清香,味道非常的香甜,而且那樣酸酸的味道很多人都很喜歡,而且大家平時(shí)不僅會(huì)用檸檬來(lái)吃,而且還會(huì)用檸檬來(lái)泡檸檬水,尤其是夏天,喝這些酸甜的飲料,是很好的。
檸檬水中豐富的維生素C有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒。黑基表示,檸檬水還有助于促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收,因?yàn)榫S生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。促進(jìn)傷口愈合,維生素C是促進(jìn)傷口愈合,保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營(yíng)養(yǎng)素之一。
檸檬水的抗氧化作用有助于應(yīng)對(duì)體內(nèi)自由基損害,緩解衰老進(jìn)程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原,保護(hù)皮膚,防止皺紋早生。降低食欲,檸檬水中含有可溶性纖維素果膠,有助于增強(qiáng)飽腹感,進(jìn)而控制食欲。所以夏天是適合喝檸檬水的。
2、檸檬水泡濃點(diǎn)好嗎
事實(shí)上:檸檬泡水并非越濃越好,一片帶皮檸檬泡水,可以泡3-4杯水。
有人認(rèn)為檸檬水要泡濃點(diǎn)好,其實(shí),一片檸檬就可以泡一大瓶水了。這樣的檸檬水沒(méi)有很濃的酸味,不加糖或蜂蜜即可飲用,這樣所含能量更低。檸檬一定要帶皮,切片一定要薄,因?yàn)槠さ牟糠趾?lèi)黃酮更高,可能比檸檬果肉更值得泡,檸檬精油也主要在皮里面,切薄點(diǎn)則檸檬皮中的香氣容易泡出來(lái)。檸檬皮,包括其他柑橘皮,都含有一些苦味的類(lèi)黃酮物質(zhì),比如橙皮甙、柚皮甙之類(lèi),但它們也都是有益成分。有一點(diǎn)淡淡的苦味,和酸味配合,天熱時(shí)喝了更解渴。
3、檸檬水白天不能喝嗎
事實(shí)上:日常飲用檸檬水并沒(méi)有時(shí)間限制,如果要多飲的話(huà),最好在飯后。
有人聽(tīng)說(shuō)檸檬是一種“感光食品”,擔(dān)心白天喝檸檬水之后皮膚會(huì)起斑變黑。但這個(gè)說(shuō)法僅限于網(wǎng)上傳言,如果真是這樣,水果蔬菜中含有大量維生素C,看來(lái)人們白天什么蔬果都不能吃了,這顯然是十分荒謬的結(jié)論。
檸檬水的做法推薦
1、蜂蜜檸檬茶
推薦理由:每天用檸檬泡水喝,可以提高皮膚的免疫力,同時(shí)還有美白祛斑減肥的功效。喝的時(shí)候,取兩三片蜜漬檸檬,加兩勺檸檬蜂蜜汁,用溫開(kāi)水沖泡飲用,每晚喝一杯,美白又潤(rùn)腸。
食材:檸檬500g、蜂蜜適量、油適量、鹽適量
做法:檸檬用鹽搓洗干凈,切片。干燥的瓶子里加一些蜂蜜,放一層檸檬片。再放蜂蜜再加檸檬片,這樣加幾次,放在冰箱冷藏3天,就可以了。
2、檸檬菊花茶
推薦理由:天氣炎熱,人們很容易上火,又要注意補(bǔ)充水分,所以,檸檬菊花茶是個(gè)不錯(cuò)的選擇。早上或下午3～4點(diǎn),皮膚最需要補(bǔ)水,此時(shí)飲用效果最好。
食材:檸檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜適量
做法:檸檬用鹽搓洗干凈,再切片。杯中放入菊花和冰糖。再加入檸檬片。注入開(kāi)水后,稍涼后加入蜂蜜,攪拌均勻即可。
2020夏季適合喝的果汁有哪些
1、獼猴桃汁
顯著的烏發(fā)美容效果使得獼猴桃被稱(chēng)為“美容果”,但它的作用遠(yuǎn)不止于此。它能阻斷致癌物在人體內(nèi)合成,預(yù)防多種癌癥的發(fā)生。還可降低膽固醇及甘油三酯水平,對(duì)高血壓、高血脂、冠心病都有輔助治療作用。
2、生梨黃瓜汁
黃瓜具美膚功效,用黃瓜片蓋滿(mǎn)臉,保持容顏光滑亮麗。黃瓜汁水分豐富,包含的維生素C能增強(qiáng)皮膚的再生能力,既可補(bǔ)充皮膚失去的水分,又可治療脫皮現(xiàn)象。所以MM們?cè)谄つw曬傷后,多喝黃瓜榨汁對(duì)皮膚愈合有很大幫助。
3、西紅柿汁
西紅柿能保護(hù)皮膚彈性,促進(jìn)骨骼發(fā)育,減退雀斑和面部色素沉著,其維生素p可保護(hù)血管、防治高血壓。
檸檬水是大家熟悉的，在平時(shí)我們很多人都會(huì)喜歡喝檸檬水，特別是在夏季的時(shí)候我們喝檸檬水對(duì)健康是非常有好處的，可以幫助我們起到一個(gè)清熱的效果，同時(shí)還可以通過(guò)喝檸檬水的方法來(lái)補(bǔ)水，那么具體夏季的時(shí)候我們?nèi)绾魏葯幟仕容^好，一起看看吧。
最好選擇鮮檸檬
夏季的時(shí)候我們喝檸檬對(duì)健康是非常有好處的，我們都知道新鮮檸檬香味濃郁，而干檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片，這樣會(huì)更好的發(fā)揮出檸檬的功效。同時(shí)因?yàn)槠さ牟糠诸?lèi)黃酮物質(zhì)更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它們都是有益健康的成分，檸檬精油也主要在皮里面，而切薄則有利于檸檬皮中的香氣成分泡出來(lái)，這樣讓檸檬的味道也會(huì)更好，大家可以進(jìn)行嘗試，而且我們都知道類(lèi)黃酮物質(zhì)有淡淡的苦味，和檸檬本身的酸味相配合，天熱時(shí)喝更解渴。
水溫60~70℃比較適宜
在夏季的時(shí)候我們喝檸檬要小心，如果我們用來(lái)泡檸檬的水太涼，香味不容易泡出來(lái)。如用沸水浸泡，則會(huì)有較多的苦味物質(zhì)溶出，比如橙皮甙等。有人擔(dān)心，水溫太高會(huì)導(dǎo)致維生素C的損失，其實(shí)檸檬的酸性較強(qiáng)，而維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒(méi)那么容易損失。因此，泡檸檬的水溫一般在60~70℃比較合適，這樣的檸檬水最適合，是大家不能錯(cuò)過(guò)的好選擇。
檸檬泡水一定要淡
在夏季的時(shí)候我們喝檸檬水還需要小心，在這時(shí)候我們?nèi)绻梢杂脵幟仕姘组_(kāi)水來(lái)解渴，則泡水時(shí)一定要淡，這樣對(duì)我們健康也是有好處的。一般來(lái)說(shuō)一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，沒(méi)有檸檬味道時(shí)換片新的即可。這樣泡出來(lái)的檸檬水不酸不澀，比較清香，不加糖或蜂蜜即可飲用，而且還可以更好的發(fā)揮出檸檬的功效。
夏季的時(shí)候我們選擇喝檸檬對(duì)健康是有好處的，在平時(shí)經(jīng)常喝檸檬可以幫助我們起到補(bǔ)水的效果，同時(shí)還可以很好的清熱解毒，但是喝檸檬水的時(shí)候一定要注意方式和方法，上面介紹的這些黃秋葵是我們要注意的，合理喝才會(huì)更健康。
檸檬大家都知道吧，外表看上去有點(diǎn)像桔子，不過(guò)桔子和檸檬的功效可差距大了哦!檸檬味道比較酸，不過(guò)檸檬含有的維生素C卻特別高，故說(shuō)吃檸檬有美白之功效呢?每天夏天，氣候炎熱人們沒(méi)有什么味口之時(shí)，總是喜歡用檸檬片泡水喝，此后你會(huì)發(fā)現(xiàn)味口大開(kāi)哦。
1、檸檬是個(gè)開(kāi)胃果：檸檬生津解暑開(kāi)胃
別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分，可以生津解暑，開(kāi)胃醒脾。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長(zhǎng)時(shí)間工作或?qū)W習(xí)之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開(kāi)胃口。在西餐中多用檸檬作海鮮的調(diào)味，除去腥味異味，東南亞菜則用它來(lái)直接烹煮，以突顯其酸甜的食味。我國(guó)南方人愛(ài)吃的烤鴨、燒鵝中，也少不了檸檬這一調(diào)味品。
2、檸檬是降壓果：預(yù)防心血管疾病
檸檬富含維生素C和維生素p，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。近年來(lái)國(guó)外研究還發(fā)現(xiàn)，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。
3、檸檬是化痰果：常吃檸檬清熱化痰
檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強(qiáng)。夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，人體的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應(yīng)，濕濁郁積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時(shí)，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
春季的時(shí)候我們?nèi)菀桩a(chǎn)生肝臟的不適情況，這時(shí)候容易產(chǎn)生上火的問(wèn)題，主要也是由于我們肝臟出現(xiàn)問(wèn)題導(dǎo)致的，所以在平時(shí)就要注意方法保護(hù)肝臟健康才行，這樣對(duì)我們春季健康養(yǎng)生是有好處的，那么具體我們應(yīng)該如何做，一起看看吧。
多喝檸檬水
春季的時(shí)候是比較干燥的，所以在這時(shí)候我們需要多補(bǔ)充水分，是可以幫助我們潤(rùn)燥的，同時(shí)水有助于加快新陳代謝速度、排出體內(nèi)的雜質(zhì)與毒素，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。每天起床后就先喝一杯溫的白開(kāi)水，它可以喚醒全身的機(jī)能。而且在春季喝水的時(shí)候，我們完全可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可，我們?cè)诖杭镜臅r(shí)候多喝檸檬水，對(duì)于養(yǎng)生會(huì)有更多幫助。
常吃紫甘藍(lán)
春季的時(shí)候我們還應(yīng)該多吃些蔬菜，這樣對(duì)我們健康養(yǎng)生也是會(huì)有好處的，在這時(shí)候我們可以多吃些十字花科蔬菜，在其中主要包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍(lán)和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強(qiáng)身體的排毒功能。每天吃?xún)煞菔只剖卟司湍茉鰪?qiáng)肝臟的解毒功能，這些蔬菜都是有助于我們保護(hù)肝臟健康的，特別可以選擇吃些紫甘藍(lán)，這樣的蔬菜對(duì)我們保護(hù)肝臟健康會(huì)有更大幫助。
春季的時(shí)候我們養(yǎng)生需要先養(yǎng)肝才行，首先我們應(yīng)該多喝些檸檬水，這是我們保護(hù)肝臟非常重要的一個(gè)方法，春季還可以有效的潤(rùn)燥補(bǔ)水，同時(shí)我們還應(yīng)該選擇去吃些紫甘藍(lán)，這樣對(duì)我們健康養(yǎng)生也是同樣有幫助的，大家不要錯(cuò)過(guò)。
導(dǎo)讀：2020春季喝蜂蜜水的好處？蜂蜜，我們都非常的熟悉，經(jīng)常會(huì)喝蜂蜜水，蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)食品，有很好的保健作用，接下來(lái)小編為大家講解2020春季喝蜂蜜水的好處。
2020春季喝蜂蜜水的好處
1、排毒減肥
春天不減肥，夏天徒傷悲！蜂蜜水中含有豐富的活性酶（如葡萄糖氧化酶、蛋白酶、過(guò)氧化氫酶和脂酶等）能有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加強(qiáng)機(jī)體代謝，燃燒體內(nèi)的脂肪，排除體內(nèi)的毒素，具有良好的排毒減肥效果。
2、護(hù)膚美容
春天的氣候讓人又愛(ài)又恨，愛(ài)的是她喚來(lái)花的綻放，恨的是她讓肌膚容易過(guò)敏。而蜂蜜水不管是直接服用，還是用來(lái)洗臉，都可以有效滋養(yǎng)皮膚，減少色素沉著，防止皮膚過(guò)敏，具有很好的護(hù)膚美容效果。
3、可除春燥
春主生發(fā)，燥是一大特點(diǎn)，很多人會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、大便干結(jié)等上火癥狀。而《本草綱目》記載蜂蜜入藥之功有五：清熱、補(bǔ)中、解毒、潤(rùn)燥、止痛，闡述蜂蜜具有良好的潤(rùn)燥功效。因此，2020春季常喝蜂蜜水，可有效緩解春燥。
4、預(yù)防感冒
2020春季的氣溫早晚溫差大，人很容易著涼，加上隨著天氣轉(zhuǎn)暖，各種病毒細(xì)菌也隨之活躍，所以2020春季感冒是常事。而蜂蜜水中含有豐富的酶和礦物質(zhì)，進(jìn)入人體后會(huì)發(fā)生協(xié)同作用后，能夠有效提高免疫力，預(yù)防感冒。而且，蜂蜜水還具有潤(rùn)肺止咳、消炎殺菌的作用，不僅可以預(yù)防感冒，還可以治療感冒哦~
5、消除春困
春天到來(lái)后，人往往會(huì)感到困倦、疲乏、頭昏欲睡，這就是春困。消除春困，不僅要保證有足夠的睡眠，還需要通過(guò)飲食進(jìn)行春補(bǔ)。而蜂蜜中含有豐富的葡萄糖和果糖，這兩種糖無(wú)需消化即可被人體吸收，轉(zhuǎn)化成能量，消除疲勞。因此，2020春季喝蜂蜜水，可以提神醒腦，消除春困。
6、抗疲勞
2020春季，氣溫升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應(yīng)減少，大腦工作受到影響，身體功能大多處于半昏睡狀態(tài)，有人稱(chēng)其為春天疲勞癥。在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所產(chǎn)生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充給人體能量，消除人體疲勞和饑餓。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。再加上蜂蜜不含脂肪，富含維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、酶類(lèi)等，經(jīng)常服用能使人精神煥發(fā)，精力充沛，記憶力提高。
7、抗過(guò)敏
春天萬(wàn)物復(fù)蘇，過(guò)敏源增多，易引起特殊體質(zhì)的人過(guò)敏。而蜂蜜自古以來(lái)就被認(rèn)為是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品和藥品。蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效，還可以治療花粉等引起的過(guò)敏癥，長(zhǎng)期服用，還可以緩解哮喘癥的發(fā)作。枇杷蜜的止咳作用最好，可用雪梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。
8、消除積食
2020春季假期較多，當(dāng)胃腸受到油膩大餐的沖擊，影響了胃腸的功能，而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，能顯著縮短排便時(shí)間。若有積食，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。
9、清腸道
蜂蜜導(dǎo)瀉效果好，而且無(wú)副作用，但一定不能過(guò)量服用，否則可能導(dǎo)致腹瀉。習(xí)慣性便秘者可早晚用溫開(kāi)水沖服蜂蜜30克，連服2~3天。
10、潤(rùn)肺止咳
蜂蜜可潤(rùn)肺，具有一定的止咳作用?？捎冒俨?0克煎湯，把汁液倒在60克蜂蜜上，用小火煎沸，溶合成膏狀，每次取一匙蜜膏用開(kāi)水沖化了喝掉。
11、增強(qiáng)身體免疫力
喝蜂蜜水的好處還包括增強(qiáng)身體免疫力和提高抵抗力，減少患病的可能。這主要是由于蜂蜜中含有多種身體所需要的礦物質(zhì)和酶，在這兩種物質(zhì)的相互作用之下，機(jī)體的免疫力和抵抗力自然就獲得了大幅度的提高。
12、延長(zhǎng)壽命
喝蜂蜜水的好處還包括了延長(zhǎng)壽命，因?yàn)榉涿勰軌驅(qū)ξ覀兊纳眢w進(jìn)行綜合調(diào)養(yǎng)，其中包括了我們身體的所有部分，有效的促進(jìn)人體器官的新陳代謝，延緩身體出現(xiàn)衰老。
