2020冬季一天正常尿多少次
冬季灰土養(yǎng)生多少天。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！睆墓胖两瘢P(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的四季養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“2020冬季一天正常尿多少次”，僅供您在養(yǎng)生參考。
1、2020冬季一天正常尿多少次呢
健康的小便標(biāo)準(zhǔn)是:一天8次,每次300毫升左右,總量不超過(guò)3000毫升。
如果不是飲水原因造成的超過(guò)8次,就叫做尿頻。很多人以為老想尿,肯定是腎虛。其實(shí),大多數(shù)尿頻都和腎無(wú)關(guān)。小便次數(shù)多,但尿量少,有可能是膀胱和尿道的問(wèn)題;不僅次數(shù)多,而且尿量也不少,則有可能是內(nèi)科代謝性疾病,比如糖尿病或多尿癥。
只有尿頻而且尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)尿蛋白也高的,才有可能是腎有問(wèn)題。有些人小便次數(shù)多,是因?yàn)槔嫌X(jué)得有尿意。這時(shí)可以自查一下:尿意很急,可能是膀胱過(guò)度活動(dòng)癥;尿意隱隱的,不太急,可能是感覺(jué)神經(jīng)過(guò)敏。
2、2020冬季尿多是什么原因
跟自身的不好的生活習(xí)慣和生活習(xí)性有關(guān)系。經(jīng)常的喝大酒,經(jīng)常爛醉如泥,抽煙過(guò)度,性生活頻繁,還有手淫的習(xí)慣,經(jīng)常熬夜玩電腦、看電視、玩游戲,久坐不起,經(jīng)常吃些非常辣的食物。
過(guò)度的吃抗生素,損壞了人的陽(yáng)氣,使人的陽(yáng)氣太少,引起腎虛,就會(huì)造成性功能下降,陽(yáng)痿早泄等癥狀,如果人缺少了陽(yáng)氣,或者是腎虛,就會(huì)引起尿頻尿急等,嚴(yán)重的會(huì)患上腎積水等癥狀。
跟自己的體質(zhì)有關(guān)。冬天晚上黑的早,天一黑就睡覺(jué),睡眠質(zhì)量不好,而且冬天冷,不易出汗,排泄物都通過(guò)尿排出了,這樣就會(huì)出現(xiàn)尿頻的癥狀。所以冬天要晚點(diǎn)睡覺(jué),多多運(yùn)動(dòng)出汗。
3、哪些疾病會(huì)導(dǎo)致2020冬季尿多
3.1、尿路感染
如尿道炎癥、前列腺炎等都會(huì)引起夜尿增多。如果排尿量和排尿次數(shù)均比以前多,伴有尿急、尿痛及膀胱不舒服的癥狀,可能患有膀胱炎。
3.2、糖尿病
如果排尿量和排尿次數(shù)均比以前增多,并且經(jīng)?？诳?飯量增加,有饑餓感和疲勞感,身體卻消瘦,應(yīng)該盡早進(jìn)行血糖測(cè)試。
3.3、腎虛
腎虛會(huì)引起尿頻,并伴有精神萎靡、膝蓋酸軟、神疲乏力、失眠、多夢(mèng)、嗜睡、性功能減退、遺精、夜尿頻繁或頭暈耳鳴、口干、盜汗、手足心熱等癥狀。
3.4、老年前列腺結(jié)石
老年男性常見(jiàn)疾病,隱匿性比較強(qiáng)。若結(jié)石較大時(shí),會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿急、血尿等,有些患還會(huì)出現(xiàn)前列腺濃重,如果任其發(fā)展可破壞尿道或直腸形成瘺管,后果不堪設(shè)想。
3.5、前列腺增生、前列腺肥大
兩種疾病都會(huì)引起夜尿頻繁。在排尿問(wèn)題上,主要表現(xiàn)為小便射程縮短、排尿乏力、尿后點(diǎn)滴不盡等。由于尿液殘留,前列腺肥大患者常出現(xiàn)尿路感染,甚至導(dǎo)致腎炎。
3.6、淋病
男性有不清潔性史,同時(shí)伴有尿急、尿頻、排尿時(shí)有膿性分泌物排除,可能是淋病表現(xiàn)。
此外,在服用某些治療心臟病或高血壓疾病的藥物后,由于藥物中含有利尿成分,也會(huì)使得排尿次數(shù)增加。
2020冬季尿多吃什么好
1、山藥蓮子粥
做法:蓮子、糯米在水里浸泡2小時(shí),山藥去皮切小塊一起放入鍋里,可以加點(diǎn)糖。先用大火,煮沸后調(diào)成小火,再煮60分鐘就可以了。
蓮子主要是做湯和煮粥,比如蓮子銀耳湯,蓮子冰糖水,紅豆蓮子羹等等,或者每日早餐煮白粥時(shí)放幾顆。
2、豬肚五味湯
取豬膀胱1個(gè)洗凈,將補(bǔ)骨脂5克,五味子4克,熟肉蔻5克,山茱萸5克,益智仁5克,共裝入其內(nèi),扎緊口,加水1500毫升,煮沸1小時(shí)左右,去湯,切豬膀胱吃完。
3、竹絲雞湯
取雞四分之一只并去皮,巴戟天(中藥房售)用鹽水炒制10克,杜仲用鹽水炒制15克(破壞杜仲膠以利藥材出味),淮山藥15克,所有材料煲湯服食,能補(bǔ)腎陽(yáng),溫而不燥。
4、核桃炒韭菜
以核桃仁30克油炒,拌入切段的韭菜200克及蝦肉若干,用鹽調(diào)味佐餐?？裳a(bǔ)腎壯陽(yáng)。
5、燉蠶蛹
取蠶蛹、核桃仁各25克,芡實(shí)、黨參各15克,白果(銀杏)5枚,生姜1片,燉服。能補(bǔ)益肺脾腎、縮尿暖腰。
5、豬小肚湯
豬小肚(膀胱)一個(gè),蓮子肉、芡實(shí)各20克,田七片6克或田七末3克,陳皮半片,煲湯或燉服。能補(bǔ)脾固腎,散瘀縮尿。
2020冬季尿多要注意什么
注意衛(wèi)生,克服不良的性習(xí)慣,適當(dāng)節(jié)制房事。
盡量減少對(duì)會(huì)陰局部的壓迫,如不穿緊身褲,騎自行車時(shí)間不宜太久。
戒除煙酒及忌食辛辣等刺激性食物。
平時(shí)多飲水、多排尿,以利于炎性分泌物的排出。
積極參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。 在沒(méi)有明確原因的情況下不要隨意用藥。
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女人一夜最多能承受幾次?與男人相比較，女人一夜能夠做愛(ài)的次數(shù)就多得多了，因?yàn)榕圆](méi)有男性的疲軟期，想要做愛(ài)也只是看自身的體力是否承受得住而已，而沒(méi)有行不行的困擾。
女人一天能夠做愛(ài)幾次與她們自身的條件有很大聯(lián)系，因?yàn)榕圆恍枰鸬瘸绦?，只需要陰道濕?rùn)即可以進(jìn)行完美的性交，即便女性陰道不濕潤(rùn)，也無(wú)礙性愛(ài)的進(jìn)行，可謂十分方便。
在這不妨說(shuō)說(shuō)一些女性一夜性交次數(shù)的趣聞，有這樣的一則世界紀(jì)錄。在2013年的3月份，波蘭舉辦了一屆世界機(jī)體性交錦標(biāo)賽，在賽中，一名波蘭美女菲古拉創(chuàng)下了一個(gè)全球性的紀(jì)錄，她在8小時(shí)內(nèi)連續(xù)不斷地與646名男子性交，打破了之前的美國(guó)脫星休斯頓保持的620的紀(jì)錄。
從上面的這個(gè)資料，可以看出，女子一次能夠承歡的次數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了人們的想象，與正常夫妻間一夜即一次的頻率，那名波蘭女子實(shí)在可稱得上為女中豪杰。
不過(guò)這樣的紀(jì)錄并非人人都適合的，專家建議女性一夜的承歡次數(shù)為一次，另外，也并非每夜都要性交，這樣可能增加女性私處衛(wèi)生隱患，容易患上陰道炎癥等等婦科疾病。
在這專家給女性朋友們一些提示，性福生活并非看你一夜能夠承歡幾次，而是看每次性愛(ài)的質(zhì)量，一次美好的性愛(ài)體驗(yàn)，足可以抵得上數(shù)十次的毫無(wú)感覺(jué)的性愛(ài)了，因此，與其關(guān)心一夜幾次，不如多想想如何提高你與另一半的性愛(ài)質(zhì)量吧。
1、夏天一天喝多少水
健康成人生活在舒適的氣溫中,美國(guó)醫(yī)學(xué)研究院定的是男性一天約3升,女性一天約2.2升。同樣是美國(guó),2011年官方公布的水日需量,男性成人為3.7升,女性為2.8升。我國(guó)平均體重較美國(guó)人低,數(shù)字應(yīng)比此稍微小。但是,夏天出汗多,又要比這數(shù)字大一些。
具體來(lái)說(shuō),我國(guó)正常人一般每天平均耗水量為2000至2500毫升,體內(nèi)物質(zhì)氧化可生水300毫升,故每日應(yīng)補(bǔ)充水分2200毫升,包括飲食中的含水量。而夏天每日補(bǔ)充水分則在3000毫升左右,才能滿足人體需要。
2、2020夏季補(bǔ)水的原則
2.1、喝水應(yīng)該是白天和晚上都平均為原則,不要在單一小時(shí)內(nèi)連續(xù)喝太多水。
2.2、不要等到渴時(shí)才補(bǔ)。因?yàn)楦械娇诳蕰r(shí),丟失的水分已達(dá)體重的2%。
2.3、運(yùn)動(dòng)前、中、后都要補(bǔ)水。運(yùn)動(dòng)前2小時(shí)補(bǔ)250—500毫升;運(yùn)動(dòng)前即刻補(bǔ)150—250毫升;運(yùn)動(dòng)中每15~20分鐘補(bǔ)120—240毫升;運(yùn)動(dòng)后按運(yùn)動(dòng)中體重的丟失量,體重每下降1千克需補(bǔ)1升。
3、夏天喝水的常見(jiàn)誤區(qū)
3.1、多喝鹽水
有人以為喝淡鹽水有利于身體健康,所以晨起喝淡鹽水,這種曉得確是過(guò)錯(cuò)的。喝淡鹽水有利于健康不假,這關(guān)于夏天出汗后補(bǔ)償水分是必要的,可關(guān)于晨起補(bǔ)償水分來(lái)說(shuō)非但無(wú)益,仍是一個(gè)危害健康的過(guò)錯(cuò)做法。生理學(xué)的研討以為,人在整夜睡覺(jué)中未飲滴水,可是呼吸、排汗、泌尿卻在進(jìn)行中,這些生理活動(dòng)要耗費(fèi)扔掉很多水分。早晨起床時(shí),血液已成濃縮狀況此刻如飲必定量的白開(kāi)水可很快使血液得到稀釋,糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開(kāi)水反而會(huì)加劇高滲性脫水,令人備加口干。
3.2、久置的開(kāi)水
開(kāi)水久置今后,其間含氮的有機(jī)物會(huì)不斷被分化成亞硝酸鹽。格外是存放過(guò)久的開(kāi)水,不免有細(xì)菌污染,此刻含氮有機(jī)物分化加快,亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水后亞硝酸鹽與血紅蛋白聯(lián)絡(luò),會(huì)影響血液的運(yùn)氧功用。所以,在暖瓶里多日的開(kāi)水屢次煮沸的殘留水、放在爐灶上歡騰好久的水,其成分都現(xiàn)已發(fā)作改動(dòng)而不能飲用了。
夏天過(guò)量飲水的危害
1、水喝多了,會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)
我們都知道我們是通過(guò)尿液來(lái)排毒的,那尿液的主要的組成部分就是水,而所有的尿液都是要經(jīng)過(guò)腎臟過(guò)濾的,因此,如果喝水過(guò)多,就意味著腎臟的過(guò)濾就更多,就會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān),我們都有這樣的體驗(yàn),當(dāng)口渴的很厲害的時(shí)候,拿起一瓶水一口氣就喝下去,結(jié)果,是解渴了,但是不出十分鐘就會(huì)去洗手間排尿,這種的喝水方式是不正確的。
2、飲水過(guò)量會(huì)引起水中毒
我們先來(lái)了解一下水中毒,人體腎臟的持續(xù)最大利尿速度是每分鐘16毫升,如果我們攝入水的量超過(guò)了這個(gè)標(biāo)準(zhǔn),或者喝水的速度超過(guò)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn),那體內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)水過(guò)剩的現(xiàn)象,而過(guò)剩的水分就會(huì)使細(xì)胞膨脹,繼而引起脫水低鈉癥,臨床會(huì)表現(xiàn)為頭暈眼花、嘔吐、虛弱無(wú)力、心跳加快等癥狀,這種中毒的癥狀是全身的,嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)痙攣、昏迷甚至危及生命。
夏天喝什么茶好
1、綠茶
綠茶綠葉綠湯,清鮮爽口,滋味甘香并略帶苦寒味,具有清熱解火、減肥降脂之功效,同時(shí)綠茶所含的茶多酚、咖啡堿、維生素C、芳香物、脂多糖、有機(jī)硒等成分協(xié)同作用,能幫助人體清除自由基,增強(qiáng)人體心肌活動(dòng)和血管的彈性,抑制動(dòng)脈硬化,減少高血壓和冠心病的發(fā)病率,增強(qiáng)免疫力,從而抗衰老,延年益壽。
2、烏龍茶
烏龍茶可燃燒體內(nèi)脂肪。烏龍茶是半發(fā)酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì),含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶,可促進(jìn)脂肪的分解,使其不被身體吸收就直接排出體外,防止因脂肪攝取過(guò)多而引發(fā)的肥胖。
1、2020秋季睡眠時(shí)間多少正常
不管什么季節(jié),一般對(duì)于成年人來(lái)說(shuō),6-8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間是最為健康的,而老年人可能要減少1-2個(gè)小時(shí),青少年則是可以視情況增加1-2小時(shí)。至于嬰幼兒睡眠時(shí)間可能會(huì)長(zhǎng)一些,像1-2歲的寶寶,每天可能會(huì)睡13-14小時(shí)。
2、2020秋季最佳的睡眠時(shí)間
2.1、晚上21點(diǎn)前睡
最佳睡覺(jué)時(shí)間應(yīng)該是亥時(shí)(21-23點(diǎn))至寅時(shí)(3-5點(diǎn))末,也就是在晚上21點(diǎn)睡下,早晨5點(diǎn)起床。亥時(shí)三焦經(jīng)旺,三焦通百脈,此時(shí)進(jìn)入睡眠狀態(tài),百脈可修養(yǎng)生息,可使人一生身無(wú)大疾。百歲老人有個(gè)共同特點(diǎn),就是亥時(shí)睡,寅時(shí)起。
另外,中醫(yī)理論還認(rèn)為:“膽為中正之官,五臟六腑取決于膽?！蹦懹譃樯訇?yáng),“少陽(yáng)不升,天下不明”。
2.2、增加半小時(shí)午睡
除了晚上要保證良好的睡覺(jué)外,中午午時(shí)(11-13點(diǎn))也要安排半個(gè)小時(shí)入睡。入秋之后年輕人午休少了,加之工作生活壓力大,易熬夜,睡眠時(shí)間也就隨之減少。俗話說(shuō)“春乏、秋困、夏打盹”,2020秋季容易犯困,此時(shí)也要適當(dāng)午休,但不宜深度睡眠,最多半小時(shí)就足夠。這不僅能改善下午工作效率,還能讓自己更好適應(yīng)季節(jié)變化。
3、幫你在2020秋季睡好覺(jué)的食物
3.1、溫奶
睡前喝杯溫奶有助于睡眠的說(shuō)法早已眾人皆知,因?yàn)榕Ｄ讨邪环N色氨酸,它能夠象氨基酸那樣發(fā)揮鎮(zhèn)靜的功效。而鈣能幫助大腦充分利用這種色氨酸。將溫和的牛奶盛在奶瓶中,那更會(huì)帶給你一種回到幼年的溫馨之感,輕輕地告訴你“放松些,一切都很好”。
3.2、蜂蜜
大量的糖份具有興奮作用,但是少量的葡萄糖能夠適時(shí)地暗示大腦分泌orexin(苯基二氫喹唑啉),這是一種新發(fā)現(xiàn)的與思維反應(yīng)相關(guān)的神經(jīng)傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
3.3、香蕉
香蕉實(shí)際上就是包著果皮的“安眠藥”,它除了含有豐富的復(fù)合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,還富有能使肌肉放松的鎂。
2020秋季睡眠的禁忌
1、忌睡前飲茶飲咖啡
茶和咖啡中的咖啡堿能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),引起興奮,難以入眠。加之飲用過(guò)多的茶或咖啡造成夜間尿頻,不利睡眠。
2、忌睡前進(jìn)食
睡前進(jìn)食,會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),不但會(huì)影響入睡,而且容易造成消化不良。如長(zhǎng)期睡前進(jìn)食,肯定有害身體。當(dāng)然,也不能餓著上床。睡前如感到饑餓,可適當(dāng)吃點(diǎn)溫軟的食物,且應(yīng)在食后休息一會(huì)兒再睡覺(jué)。
3、忌睡前情緒激動(dòng)
睡前激動(dòng)、氣憤、情感(情感博客,情感說(shuō)吧)起伏,會(huì)引起氣血的紊亂,不但直接導(dǎo)致失眠,而且還會(huì)傷害身體。因此,睡前一定要控制好自己的情緒,盡量保持平靜,力戒氣惱、憂愁、焦慮,特別不能大動(dòng)肝火。
4、忌睡前過(guò)度娛樂(lè)
有人喜歡晚上娛樂(lè),尤其是年輕人,晚上玩起來(lái)就不顧時(shí)間了。而過(guò)度的娛樂(lè)活動(dòng),會(huì)使人的神經(jīng)持續(xù)興奮,顯然要影響睡眠。應(yīng)通過(guò)散步或靜坐等方式,使自己平靜下來(lái),再上床睡覺(jué)。
2020秋季睡眠的養(yǎng)生法
1、睡前適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)
2020秋季是個(gè)適合進(jìn)補(bǔ)的季,我們睡前可以吃一些養(yǎng)心的東西,比如說(shuō)冰糖百合蓮子羹和小米紅棗粥等等。因?yàn)樵谌胨?心臟仍在辛苦地工作。在五臟中,心臟辛苦,所以我們要適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)益心陰,這樣才有助健康。
2、注意保暖
2020秋季涼風(fēng)習(xí)習(xí),睡覺(jué)的時(shí)候千萬(wàn)不要開(kāi)窗戶。這樣睡的話,風(fēng)就會(huì)吹在頭部和面部,很容易引起偏頭痛和頭昏腦漲。而且,地面上的灰塵和細(xì)菌也會(huì)被吹進(jìn)氣管,引起咽炎和氣管炎等等。
3、自然醒
二十四節(jié)氣中有立春和春分,而一天中也有立春和春分之說(shuō)。凌晨三點(diǎn)是一天的立春,而早上六點(diǎn)是一天的春分。天地萬(wàn)物在三點(diǎn)就醒了,有些人會(huì)在凌晨三四點(diǎn)鐘醒來(lái),這個(gè)時(shí)候就不要強(qiáng)迫自己繼續(xù)入睡,這樣反而會(huì)越睡越累。
1、2020夏季小孩體溫多少算正常
兒童體溫(以腋下溫度為準(zhǔn))超過(guò)37℃可認(rèn)為發(fā)熱,體溫在37℃-38℃為低熱,38.1℃-39℃為中度發(fā)熱,39.1℃-40.4℃為高熱,40.3℃以上為超高熱。(改善性愛(ài)質(zhì)量必備的八大準(zhǔn)則)新生兒大腦體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育還不成熟,有時(shí)體溫高于37℃,但在37.5℃以下,仍為正常體溫。
小孩體溫稍高于成人,小兒平均體溫:上午36.6℃,下午36.9℃;發(fā)現(xiàn)有部分小兒腋溫在37℃以上,尤其在2020夏季居多,約占50%。經(jīng)觀察一部分在37℃以上的小兒,經(jīng)長(zhǎng)期隨訪未 發(fā)現(xiàn)有任何疾病發(fā)生。所以在37.5以下都正常。
2、2020夏季小孩降溫的小知識(shí)
預(yù)防中暑。幼兒中暑的原因大體上有以下三點(diǎn):一是保暖過(guò)度,家長(zhǎng)怕孩子受涼,一味地給孩子加衣保暖,導(dǎo)致幼兒體液減少,鹽成分丟失,細(xì)胞脫水,容易發(fā)生中暑;二是幼兒在炎熱的環(huán)境中飲水量不足。防治腹瀉 腹瀉是2020夏季幼兒的多發(fā)病,嚴(yán)重時(shí),影響幼兒的營(yíng)養(yǎng)吸收和健康,防止幼兒發(fā)生腹瀉,要做到科學(xué)喂養(yǎng),定時(shí)定量有規(guī)律,注意食具、食品和個(gè)人衛(wèi)生。
3、2020夏季小孩吃什么藥粥降溫
荷葉綠豆粥，取鮮荷葉1大張,鮮竹葉20片,洗凈,二者煎水適量,取煎汁先煮綠豆20克至豆開(kāi)花,再加粳米30克,煮成稀粥,早晚服食。本方有祛暑清熱,和中養(yǎng)胃之功,適用于2020夏季熱發(fā)燒口渴、食欲不佳者。
荷葉蓮藕粥，取鮮荷葉1大張,鮮蓮藕1小節(jié),粳米30克,白糖適量。先將荷葉洗凈煎湯500毫升左右,濾取汁,再將蓮藕洗凈切成小粒,與粳米一起加入汁中煮成稀粥,加白糖調(diào)味后服食,每天3次。
2020夏季游泳降溫要小心患急性結(jié)膜炎
1、在炎熱難耐時(shí),很多人喜歡借游泳降溫,但一些人在游泳時(shí)忽視了眼部衛(wèi)生。眼科專家介紹,2020夏季各種病毒微生物都加快了生成和傳播的速度,游泳導(dǎo)致急性感染性結(jié)膜炎的發(fā)病率增加。一些游泳場(chǎng)館的管理不夠規(guī)范,給細(xì)菌和病毒提供了一個(gè)生存和傳播的溫床。有的人不注意眼部衛(wèi)生,有可能出會(huì)現(xiàn)眼睛疼痛、紅癢、流淚、畏光、充血、水腫等等常見(jiàn)的結(jié)膜炎病。
2、治療可沖洗眼睛,在患眼分泌物較多時(shí),宜用適當(dāng)?shù)臎_洗劑如生理鹽水或2%硼酸水沖洗結(jié)膜囊,每日2～3次,并用消毒棉簽擦凈瞼緣。也可對(duì)患眼點(diǎn)眼藥水或涂眼藥膏。對(duì)紅眼病也可采用中醫(yī)治療,中醫(yī)稱本病為暴風(fēng)客熱或天行赤眼,一般為外感風(fēng)熱邪毒所致,故宜驅(qū)風(fēng)散邪,清熱解毒,常用瀉肺飲和銀翹解毒丸。當(dāng)炎癥控制后,為預(yù)防復(fù)發(fā),仍需點(diǎn)眼藥水1周左右,或應(yīng)用收斂劑,如0.25%硫酸鋅眼藥水,每日2～3次,以改善充血狀態(tài),預(yù)防復(fù)發(fā)。
兒童2020夏季易中暑應(yīng)先降體溫后補(bǔ)水
1、中暑分為三型,一是熱射病,因高溫引起體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙,熱平衡失調(diào)使體內(nèi)熱蓄積,臨床以高熱、意識(shí)障礙、無(wú)汗為主要癥狀。由于頭部受日光直接曝曬的熱射病,又稱日射病;二是熱痙攣,又稱中暑痙攣,是由于失水、失鹽引起肌肉痙攣;三是熱衰竭,又稱中暑衰竭,主要因周圍循環(huán)容量不足,引起虛脫或短暫暈厥,后者又稱熱昏厥。
2、轉(zhuǎn)移到清涼處。發(fā)生中暑后,應(yīng)當(dāng)迅速地把小孩搬離高溫場(chǎng)所,最好選擇附近通風(fēng)陰涼處,然后讓孩子平躺并解開(kāi)衣服扣子,同時(shí)讓其雙腳提高,這樣有利于增加腦部的血液供應(yīng),同時(shí)起到散熱的作用。降溫。用冷毛巾捂住孩子額頭,有條件的情況下,還可以用酒精、白酒、冰水或冷水擦拭全身,然后用扇子或者電風(fēng)扇吹風(fēng),以加速散熱。但要注意適度,以免造成孩子感冒。
春分是哪一天
1、春分是哪一天
2017年春分:
公歷:217年3月20日 星期一 18:28:35
農(nóng)歷:農(nóng)歷丁酉年 癸卯月 二月(大)廿三
2、春分是什么意思
春分,是春季九十天的中分點(diǎn)。二十四節(jié)氣之一,每年公歷大約為3月20日左右,太陽(yáng)位于黃經(jīng)0°(春分點(diǎn))時(shí)。春分這一天太陽(yáng)直射地球赤道,南北半球季節(jié)相反,北半球是春分,在南半球來(lái)說(shuō)就是秋分。
《月令七十二候集解》:“二月中,分者半也,此當(dāng)九十日之半,故謂之分。秋同義?！薄洞呵锓甭丁り庩?yáng)出入上下篇》說(shuō):“春分者,陰陽(yáng)相半也,故晝夜均而寒暑平?！?/p>
3、春分要預(yù)防什么疾病
防五更晨瀉:春分本來(lái)應(yīng)是陰陽(yáng)平衡的時(shí)期,但陽(yáng)虛之體,陽(yáng)弱不能與陰平衡,于是陽(yáng)虛的本質(zhì)更易顯露出來(lái),常發(fā)生五更瀉又叫雞鳴瀉,特點(diǎn)是餐泄,就是五谷不化的腹泄。平時(shí)可常用干姜燉湯或吃干姜燉雞湯。
防感冒:春分時(shí)期風(fēng)多、風(fēng)大,易感冒流涕,養(yǎng)生要多到戶外鍛煉身體,增強(qiáng)免疫力。
春分節(jié)氣的飲食調(diào)養(yǎng),應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇能夠保持機(jī)體功能協(xié)調(diào)平衡的膳食,在烹調(diào)魚(yú)、蝦、蟹等寒性食物時(shí),其原則必佐以蔥、姜、酒、醋類溫性調(diào)料,以防止本菜肴性寒偏涼,食后有損脾胃而引起脘腹不舒之弊;在食用韭菜、大蒜、木瓜等助陽(yáng)類菜肴時(shí)常配以蛋類滋陰之品,以達(dá)到陰陽(yáng)互補(bǔ)之目的。
防腹痛:因春天風(fēng)大,中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)木克脾土,平素脾虛舌苔白好拉肚子的,更易出現(xiàn)腹痛腹瀉。所以大風(fēng)天應(yīng)少到戶外受風(fēng),在醫(yī)生指導(dǎo)下服用理中丸。春分前后,要防止受涼。做菜多用干姜。
春分飲食原則
1、多吃吃時(shí)令菜
兩千多年前的孔子就告誡我們“不時(shí),不食”,就是說(shuō),不是這個(gè)季節(jié)的菜果就不吃。時(shí)令菜也是“運(yùn)氣菜”。食物一要講究“氣”,一要講究“味”。因?yàn)槭澄锖退幬锒际怯蓺馕督M成的,而藥物、食物的氣味只有在當(dāng)令時(shí),即生長(zhǎng)成熟符合節(jié)氣的食物,才能得天地之精氣。
春令時(shí)菜包括有養(yǎng)陽(yáng)之用的韭菜助長(zhǎng)生機(jī)的豆芽、萵苣、蔥、豆苗、蒜苗;滋養(yǎng)肝肺的晚春水果,如草莓、青梅、杏、李、桑葚、櫻桃等。
2、給腸胃放放假
人們的腸胃也需要休息。飯食吃進(jìn)肚里,除腸胃之外,人體多個(gè)臟腑都要為之忙碌,就連大腦都要為之退讓三分,首先要保證氣血滿足腸胃的需要,這就是飲食后會(huì)發(fā)生大腦昏昏然的原因所在。
如果每周都能讓腸胃有一個(gè)休息日,便可以有效地幫助我們排出體內(nèi)積存的毒素。在雙休日只吃早晚兩餐,或以稀粥、水果、蜜糖水代替一頓正餐的方法來(lái)減輕腸胃負(fù)荷。
3、春季養(yǎng)肝少喝酒
春應(yīng)于肝、夏應(yīng)于心、長(zhǎng)夏應(yīng)于脾、秋應(yīng)于肺、冬應(yīng)于腎,所以春天重在養(yǎng)肝。春天養(yǎng)肝的目的在于協(xié)調(diào)肝的陰陽(yáng)平衡,在中醫(yī)里,甘味食物能滋補(bǔ)脾胃,大棗和山藥就是不錯(cuò)的選擇。酒傷肝腸,因此春季更不應(yīng)飲酒。菊花茶、金銀花甚至白開(kāi)水才是適合春季的佳飲。
春分怎么穿衣
春分穿衣宜下厚上薄。
雖然進(jìn)入春分以后,天氣逐漸暖和起來(lái),但是晝夜溫差還是較大,而且不時(shí)仍有寒流侵襲,天氣變化較大,雨水較多,甚至陰雨連綿。此時(shí),要注意添減衣被。穿衣可以下厚上薄,注意下肢及腳部保暖,最好能夠微微出汗,以散去冬天潛伏的寒邪。老人及小孩普遍抵抗力比較差,容易患感冒或風(fēng)疹等傳染病,在這個(gè)時(shí)候就更應(yīng)注意適時(shí)添減衣被,適量多穿一些衣服,不要一時(shí)減衣減得太快。
