幼兒夏天中暑怎么辦
夏天怎么養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書(shū)貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書(shū)養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何在四季養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“幼兒夏天中暑怎么辦”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
1、幼兒夏天中暑急救方法
一旦發(fā)現(xiàn)寶寶有中暑的癥狀,你也不要驚慌,只要采取適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)措施,寶寶的情況就會(huì)好轉(zhuǎn)的。
立即將寶寶移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方,如走廊、樹(shù)蔭下。
讓寶寶仰臥,解開(kāi)衣扣,脫去或松開(kāi)衣服。如寶寶的衣服己被汗水濕透,應(yīng)及時(shí)給寶寶更換干衣服,同時(shí)打開(kāi)電扇或開(kāi)空調(diào),以便盡快散熱,但風(fēng)不要直接朝寶寶身上吹。
快降溫,使寶寶的體溫降至38度以下。具體做法是:用涼涼的濕毛巾冷敷寶寶頭部,或給寶寶洗溫水浴。
在寶寶意識(shí)清醒前不要讓其進(jìn)食或喝水,意識(shí)清醒后,每隔10到15分鐘給予一些不含咖啡因清涼飲料,但有嘔吐或意識(shí)不清者勿給。也可讓寶寶飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。
也可以掐寶寶的人中穴、內(nèi)關(guān)穴以及合谷穴,或者身邊有帶針之類(lèi)的物體,可先將其用火消毒,然后用針淺刺人中,并擠出血滴,這兩種方法對(duì)于大汗虛脫的寶寶有很好的治療效果。
立即送醫(yī)治療。
2、幼兒中暑判斷及分類(lèi)
先兆中暑:高溫環(huán)境中,大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、四肢無(wú)力、注意力不集中,體溫不超過(guò)37.5℃,脫離高溫環(huán)境,稍事休息,即可恢復(fù)。
輕度中暑:具有先兆中暑的癥狀,同時(shí)體溫在38℃以上,并伴有面色潮紅、皮膚灼熱、胸悶等現(xiàn)象,或者有惡心、嘔吐、面色蒼白、四肢皮膚濕冷、多汗、脈搏細(xì)速、血壓下降等。如進(jìn)行及時(shí)有效的處理,3～4小時(shí)可恢復(fù)正常。
重度中暑:除具有輕度中暑癥狀外,伴有高熱、痙攣、暈厥和昏迷。體溫在40℃以上時(shí)必須及時(shí)送醫(yī)院急救。
3、幼兒中暑是由什么引起的
保暖過(guò)度,尤其是新生兒期(從出生到28天),家長(zhǎng)怕孩子受涼,一味地給孩子加衣保暖,導(dǎo)致幼兒體液減少,鹽成分丟失,細(xì)胞脫水,容易發(fā)生中暑;
幼兒在炎熱的環(huán)境中飲水量不足;
幼兒在熱環(huán)境下活動(dòng)過(guò)多。
幼兒中暑適宜吃的藥
1、藿香正氣水
作用:能散熱解暑、解毒辟穢。
適應(yīng)癥:主治中暑、腹痛泄瀉、痢疾等癥。
用法用量:分為膠囊和口服劑兩種,一天服用兩次,兒童減半。
2、人丹
作用:含有薄荷腦、桂皮、冰片、砂仁、泡姜、人造麝香等,具有開(kāi)竅安神、清熱祛暑、解毒辟穢之功效。
適應(yīng)癥:主治中暑受熱引起的頭昏腦脹、惡心嘔吐、腹痛泄瀉等癥。3、用法用量:成人每次口含5-10粒,兒童適當(dāng)減少。
3、十滴水
作用:能消暑解熱。
適應(yīng)癥:適用于夏時(shí)中暑、頭昏頭痛、惡心嘔吐、腹脹腹瀉患者。
用法用量:每次取十滴水10-20滴滴入一杯白開(kāi)水中,攪勻服下。烈日下勞作、旅行時(shí),凡有煩熱之感,均可口服十滴水,能消暑解熱。
幼兒中暑適宜吃的水果
1、梨
梨含水量高達(dá)84%,被稱(chēng)為“天然礦泉水”,鮮嫩多汁,富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素。中醫(yī)認(rèn)為梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經(jīng),具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用,對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效,還可幫助消化、促進(jìn)食欲。
推薦做法:川貝母冰糖梨盅。
雪梨洗凈,川貝母搗碎,將梨在五分之一處橫切,挖去里面的核,將川貝母、冰糖分成兩份分別放入梨盅內(nèi),加入少許水,用牙簽固定。放入蒸鍋中,蒸幾分鐘后就是一道非常下火的清涼甜點(diǎn)了。
2、山竹
山竹性寒涼,果肉含豐富的膳食纖維、糖類(lèi)、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。
推薦做法:繽紛山竹水果船。
準(zhǔn)備需要用來(lái)的水果材料,木瓜、橙子、圣女果、山竹、火龍果和櫻桃等。
在火龍果橫向1/3處切開(kāi),取火龍果的大半部分,用小勺沿著邊緣,將果肉與皮小心分開(kāi),用小勺將果肉挖出,火龍果果肉、橙子切塊,山竹剝開(kāi)外皮分瓣,圣女果切片,將所有切好的果肉裝進(jìn)火龍果船即可。
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1、幼兒2020夏季中暑怎么辦
1.1、幼兒中暑以后,應(yīng)該及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼處,通風(fēng),干燥的地方,例如,樓道,走廊,樹(shù)蔭下,或者開(kāi)有冷氣的房間,讓幼兒及時(shí)休息,避免太陽(yáng)光的照曬。如果幼兒衣服被汗液浸濕應(yīng)該及時(shí)更換干燥的衣物并且保持周?chē)諝獾牧鲃?dòng)。
1.2、幼兒中暑后,應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行藥物治療,可以喝藿香正氣水,藿香正氣丸,都是對(duì)中暑起到消退作用的藥,還要給幼兒及時(shí)補(bǔ)充水分,最好是淡鹽水,因?yàn)榈}水能補(bǔ)充水分和鹽分,但是每次喝水量最好不要超過(guò)三百毫升。
1.3、幼兒中暑后,可以補(bǔ)充一些果汁,在飲食方面,多吃一些水果和蔬菜,還要加強(qiáng)預(yù)防措施,父母可以煮些綠豆湯,讓幼兒及時(shí)飲用,不要吃太油膩的食物,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)擇不容易被吸收。
注意事項(xiàng):幼兒出門(mén)時(shí)父母應(yīng)該幫助孩子帶上太陽(yáng)帽或者太陽(yáng)傘,不要讓太陽(yáng)光直接照射,更不要在炎熱的屋子里呆太舊,即使進(jìn)行水分補(bǔ)充,保證周?chē)諝饬魍?可以有效防止中暑。以上是我的觀點(diǎn),希望能給你們幫助。
2、小兒中暑原因
2.1、保暖過(guò)度,尤其新生兒期(從出生到28天),如穿衣過(guò)度,會(huì)導(dǎo)致幼兒體液減少而發(fā)生中暑。
2.2、幼兒在炎熱的環(huán)境中飲水量不足。
2.3、幼兒在熱環(huán)境下活動(dòng)過(guò)多。
3、判斷寶寶中暑癥狀
3.1、雖然很熱,但可能不會(huì)流汗。(這是中暑最典型的現(xiàn)象之一)。
3.2、皮膚會(huì)發(fā)紅、發(fā)熱,而且干燥。
3.3、煩躁不安及哭鬧,呼吸及脈搏加速;接著會(huì)顯得倦怠、甚至進(jìn)入抽搐或昏迷狀態(tài)。
3.4、較大的小朋友會(huì)有頭暈、惡心、失去方向感,而且昏昏沉沉的現(xiàn)象。同時(shí)合并以上現(xiàn)象時(shí),需高度懷疑中暑的可能性。
2020夏季預(yù)防中暑的方法
1、保證充足的睡眠。合理安排休息時(shí)間,保證足夠的睡眠以保持充沛的體能,并達(dá)到防暑目的。
2、科學(xué)合理的飲食。吃大量的蔬菜、水果及適量的動(dòng)物蛋白質(zhì)和脂肪,補(bǔ)充體能消耗。切忌節(jié)食。
3、提前做好防曬措施。室外活動(dòng)要避免陽(yáng)光直射頭部,避免皮膚直接吸收輻射熱,帶好帽子、衣著寬松。
4、衣服不宜過(guò)露。保健專(zhuān)家指出,赤膊只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時(shí),才能通過(guò)增加皮膚的輻射、傳導(dǎo)散熱起到降溫的作用。而酷暑之日,最高氣溫一般都接近或超過(guò)37℃,皮膚不但不能散熱,反而會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量,因而2020夏季赤膊會(huì)感覺(jué)更熱。
5、預(yù)防中暑,首先要盡量避免受到陽(yáng)光的直接曝曬。但我們不可能一整天都在家里呆著,所以如果我們要出門(mén),那么我們一定要打傘或者是戴遮陽(yáng)帽。這樣可以避免太陽(yáng)的直接曝曬,起到一個(gè)緩沖的作用。
預(yù)防中暑吃什么好
進(jìn)入初伏時(shí),溫度真的高到令人抓狂,晚上不開(kāi)空調(diào)都不能好好睡覺(jué)了。溫度高還會(huì)影響食欲,但也不能不吃啊,不如試試下面幾種能消暑又能養(yǎng)心、開(kāi)胃的清涼食物吧。
苦味菜。高溫天氣防中暑就要多吃苦味菜哦,吃點(diǎn)苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜等不錯(cuò),還能下下火、養(yǎng)心,讓你一整夏不上火長(zhǎng)痘痘。
鴨肉。夏天不補(bǔ)充點(diǎn)蛋白質(zhì)怎么能行呢,吃點(diǎn)鴨肉吧。鴨肉不僅蛋白質(zhì)豐富,還能滋陰養(yǎng)胃,利水消腫,胃不好的筒子煲點(diǎn)鴨肉湯喝喝不錯(cuò)。
多吃醋。沒(méi)胃口,多吃醋吧,醋能幫助消化和吸收,關(guān)鍵能促進(jìn)食欲,熬湯時(shí)加入一點(diǎn)醋,不僅味道更好,喝了還能消除疲勞。
最后建議大家少吃多餐咯,早餐吃得豐富一點(diǎn),午餐盡量吃少一點(diǎn),之后來(lái)份下午茶,晚上回家熬點(diǎn)粥或者湯喝喝。
1、夏天防中暑怎么辦
少吃多餐:一頓飯吃的東西越多,為了消化這些食物,身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多,特別注意少吃高蛋白的食物,它們產(chǎn)生的代謝熱量尤其多;
吃辛辣食物:醫(yī)生認(rèn)為,盡管大熱天里吃這些東西難以想象,但辛辣食物可以刺激口腔內(nèi)的熱量接收,提高血液循環(huán),導(dǎo)致大量出汗,這些有助于降低體溫;
溫水沖澡:最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴,特別是在睡前進(jìn)行;
多喝水:醫(yī)生建議少飲酒多喝水,因?yàn)榫凭赡軐?dǎo)致身體缺水,礦泉水或低糖汽水是更好的選擇;
避免劇烈運(yùn)動(dòng):劇烈活動(dòng)將激活身體能量,增加內(nèi)部溫度;
使用冰袋:可重復(fù)使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具,里面預(yù)充的液體有降溫效果;
選好枕具:使用羽毛或絨毛枕頭,枕套最好是棉質(zhì)的,合成纖維的枕套會(huì)積累熱量。
2、家中必備九類(lèi)抗暑藥
仁丹:清暑祛濕。主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、胸中郁悶、腹痛腹瀉,也可用于暈車(chē)暈船、水土不服。
十滴水:消暑散寒。適于中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥。
藿香正氣水:消暑解表。適于暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。
清涼油:消暑解毒。可治療暑熱引起的頭昏頭痛,或因貪涼引起的腹瀉。
無(wú)極丹:清熱祛暑、鎮(zhèn)靜止吐。
避瘟散:防暑解熱的良藥。能祛暑化濁、芳香開(kāi)竅、止痛。
3、夏天防中暑茶飲
二子茶:枸杞子10克,五味子3克,沸水沖泡代茶飲,有生津止渴、益氣補(bǔ)陰的作用,但有濕熱者不宜飲用。
銀菊茶:金銀花、菊花各3克,將兩藥洗凈晾干,沸水泡開(kāi)即可。每日代茶頻服。具有清涼解暑,清熱解毒之功效。
綠豆薄荷茶:綠豆10克,薄荷6克,煎水代茶飲,具有消暑、利濕生津之功效。
荷葉茶:帶梗荷葉30克,切碎,沸水沖泡20分鐘,代茶飲,有消暑寬胸、生津止渴、降脂之功效。
竹葉茶:青竹葉50~100克,將竹葉洗凈,加水煎即可。每日代茶飲用,可清涼解暑,利尿除煩,是民間盛行的2020夏季清涼飲料。
菊決槐花茶:取白菊花、決明子、槐花各10克,煎水代茶飲,有清熱解毒、降壓、明目、提神之功效。
竹蓮茶:取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克,煎水代茶涼飲,有解暑、健脾胃、助消化之功效。
藿香茶:藿香、佩蘭各6克,切碎,加茶葉6克,用沸水沖泡10分鐘代茶飲,有祛暑、化濕和中功效,適用于流感及輕度中暑患者,是2020夏季防暑佳飲。
2020夏季運(yùn)動(dòng)防暑方法
避免在11-16時(shí)炎熱的時(shí)間里進(jìn)行鍛煉,減少外界的高溫直接輻射在身體上。
室外鍛煉要備戴遮陽(yáng)的白帽或用樹(shù)枝、竹葉編成的涼帽;穿著白色或淡色、透氣性能好、質(zhì)地柔軟及寬松、整潔的運(yùn)動(dòng)服。
在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要增加間歇次數(shù),每次10-15分鐘,并設(shè)法在陰涼、安靜處休息。鍛煉時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),每次30-40分鐘。
間歇時(shí),可飲淡鹽水或清涼退暑飲料(綠豆湯、果汁、金銀花水等)。
鍛煉后,立即用溫水洗澡。浴后.進(jìn)行5-6分鐘自我按摩,達(dá)到消除疲勞的效果。
如鍛煉中出現(xiàn)中暑癥狀,應(yīng)立即中止鍛煉,轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處,呼吸新鮮空氣,脫掉運(yùn)動(dòng)服,松解衣扣,并在頭額部或腋下處進(jìn)行冷敷。
頭暈、頭痛、惡心嘔吐可服用霍香正氣水或十滴水等祛暑藥物,也可配合刮痧治療,如重度中暑應(yīng)直接送醫(yī)院醫(yī)治。
夏天中暑的癥狀
先兆中暑癥狀：一般在高溫的環(huán)境下就會(huì)出現(xiàn)一些給中暑的征兆,例如頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無(wú)力發(fā)酸注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等。體溫正?；蚵杂猩?。如及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處,補(bǔ)充水和鹽分,短時(shí)間內(nèi)即可恢復(fù)。
輕癥中暑癥狀：體溫往往在38度以上。出頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn),或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。如及時(shí)處理,往往可于數(shù)小時(shí)內(nèi)恢復(fù)。
重癥中暑癥狀：顧名思義,是中暑中情況最嚴(yán)重的一種,如不及時(shí)救治將會(huì)危急生命。這類(lèi)中暑又可分為四種類(lèi)型:熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。
1、小孩夏天中暑怎么辦
媽媽們還需要了解一些簡(jiǎn)單的緊急處理的方法,這對(duì)于緩解兒童中暑后帶來(lái)的不適。
1.1、保持兒童呼吸道通暢。將兒童轉(zhuǎn)移到陰涼處,用電扇或空調(diào)降低環(huán)境溫度,但風(fēng)不要直接朝兒童身上吹。
1.2、有頭暈、頭痛的兒童,可涂些清涼油在印堂穴(兩眉之間)和太陽(yáng)穴上,有提神醒腦的作用。
1.3、服用藿香正氣液,每次半支,一日2次,可散熱解暑,治療中暑。每次5克六一散沖水服用,也可治夏日中暑。
1.4、在兒童意識(shí)清醒前不要讓其進(jìn)食或喝水,意識(shí)清醒后,每隔10到15分鐘給予一些不含咖啡因清涼飲料,但有嘔吐或意識(shí)不清者勿給。也可讓兒童飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。
1.5、立即送醫(yī)治療。
2、小孩中暑的飲食方法
2.1、陳皮甘草水:陳皮理氣,蜜灸甘草和緩,兩樣調(diào)和泡開(kāi)水10分鐘,請(qǐng)不要煮。調(diào)和蜂蜜或黑糖給寶寶服用。
2.2、綠豆酸梅湯:綠豆煮5-10分鐘,不要開(kāi)花,清熱解毒效果明顯。酸梅湯清熱祛濕補(bǔ)充流失的電解質(zhì),尤其是鋅鐵和B族,增加胃酸,對(duì)喝水過(guò)多引起的胃酸稀釋型厭食非常有幫助,平時(shí)也可以作為2020夏季飲料食用。
2.3、關(guān)于肚子喝水過(guò)多的問(wèn)題,中暑的寶寶需側(cè)重關(guān)注理氣和利尿兩個(gè)方面,適合的食材有薄荷、豆蔻、生姜、香菜、豆豉、桂花、冬瓜、白扁豆、柑橘類(lèi)、大黃瓜、絲瓜、苦瓜、綠豆、紅豆、薏仁、番茄、韭菜、白蘿卜,石榴、葡萄、橘子、紫蘇、西瓜、魚(yú)腥草,蔥、洋蔥、檸檬等。
3、小孩中暑的常識(shí)介紹
兒童中暑是兒童在高溫環(huán)境中或在烈日直射下活動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng),導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)功能失衡, 水鹽代謝紊亂和神經(jīng)系統(tǒng)功能損害所產(chǎn)生的一系列癥狀。
人體產(chǎn)生的熱通過(guò)傳導(dǎo)、輻射、對(duì)流和蒸發(fā)而散失,從而維持適當(dāng)?shù)捏w溫。當(dāng)外界溫度過(guò)高,長(zhǎng)時(shí)間日曬、濕熱或空氣不流通的高溫環(huán)境等阻礙了散熱時(shí),就會(huì)發(fā)生中暑。夏天,兒童長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫的日光下玩鬧,體內(nèi)的汗排不出來(lái),有可能引起體溫升高,導(dǎo)致中暑。
通常,兒童中暑后,體溫、脈搏、情緒會(huì)發(fā)生變化。具體表現(xiàn)為:體溫達(dá)39°C～40°C,出冷汗,皮膚發(fā)紅、發(fā)燙。如果是中暑了,兒童會(huì)煩躁不安且哭吵,呼吸和脈搏加快,接著會(huì)顯得很疲乏,甚至發(fā)生抽筋或昏迷。有較大的幼兒出現(xiàn)惡心、頭暈,失去方向感,表現(xiàn)得昏昏沉沉,對(duì)外界反應(yīng)遲鈍。
預(yù)防寶寶中暑的飲食原則
每天多給寶貝喝湯、喝粥。天氣炎熱時(shí)身體新陳代謝旺盛,會(huì)使寶貝出很多汗,因此,寶貝的身體比大人需要補(bǔ)充更多的水。媽咪應(yīng)該頓頓為寶貝安排一些湯或粥類(lèi)的食物,防止寶貝的小身體脫水。
在食物中放適宜的鹽。寶貝出汗多會(huì)失去鉀、鈉等礦物質(zhì),多喝湯、粥不僅可補(bǔ)充體內(nèi)被高溫蒸發(fā)掉的水分,還可補(bǔ)充出汗時(shí)失去的鉀、鈉等礦物質(zhì),防止出現(xiàn)厭食、乏力等不適,甚至由此引發(fā)中暑或暑熱癥。
每天確保蛋白質(zhì)食物的攝入。寶貝正值建造身體組織器官的旺盛時(shí)期,每天需要大量的優(yōu)質(zhì)蛋白,才能滿足生長(zhǎng)發(fā)育的需求。但當(dāng)氣溫高于35℃時(shí),大量出汗會(huì)使得體內(nèi)蛋白質(zhì)的分解代謝更為增加,容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)攝入不足。因此,媽咪應(yīng)在每天的飲食中,確保寶貝攝入足量的蛋白質(zhì)食物,如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚(yú)類(lèi)及豆?jié){或豆制品等。
酸奶也是夏令時(shí)節(jié)補(bǔ)充蛋白質(zhì)的佳品。酸奶不僅保留了鮮牛奶的全部營(yíng)養(yǎng),而且味道酸甜可口,很利于寶貝的胃腸消化吸收。
預(yù)防寶寶中暑的方法
在高溫環(huán)境中,必須加強(qiáng)通風(fēng)降溫設(shè)施,避免陽(yáng)光直接照射寶寶。
減少產(chǎn)熱,中午盡量不要外出。可在房間增設(shè)空調(diào)設(shè)備,但空調(diào)溫度應(yīng)控制在與室外溫差5℃～10℃之間,如果溫差太大,很容易感冒。
多給寶寶洗澡,水能帶走暑熱,有條件的可經(jīng)常游泳。
保持充足睡眠,睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下,以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。
合理飲食,及時(shí)補(bǔ)充水分。
飲食以清淡為好。每日補(bǔ)多食青菜水果,經(jīng)常服用冬瓜薏米粥、綠豆海帶湯、荷葉粥,每天多食瓜果,如西瓜、冬瓜、涼瓜等解暑食物。每天補(bǔ)充足夠的水分,最簡(jiǎn)單的是多飲開(kāi)水或淡鹽水,也可飲新鮮果汁、酸牛奶等,嬰幼兒由于胃腸功能發(fā)育不全,應(yīng)少吃冷飲。
如果出門(mén)隨身攜帶必要的防署藥物如清涼油、人丹、十滴水、風(fēng)油精等,備開(kāi)水或淡鹽水,發(fā)現(xiàn)小兒有癥狀中暑可及時(shí)使用。
1、夏天中暑發(fā)燒怎么辦
1.1、溫水擦浴
用毛巾蘸上溫水(水溫不感燙手為宜)在頸部、腋窩、大腿根部擦拭5～10分鐘。亦可用市售的“退熱帖”貼(或家用冰袋)在的前額部以幫散熱降溫。
1.2、服用退燒藥
發(fā)燒超過(guò)38。5度時(shí),醫(yī)生會(huì)考慮使用口服劑或肛門(mén)塞劑來(lái)退燒。或者以上物理措施不明顯時(shí),可口服退熱藥降溫。
1.3、通風(fēng)散熱
多通風(fēng),注意散熱,衣著寬大,忌用棉被包裹。夏天可使用空調(diào),室溫控制在27℃左右,注意定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng),使房間空氣對(duì)流。
2、夏天中暑急救措施
2.1、搬移
中暑初期應(yīng)迅速到通風(fēng)陰涼的地方,平臥并解開(kāi)衣扣,松開(kāi)或脫去衣服。如衣服被汗水濕透應(yīng)更換降溫,頭部可捂上冷毛巾,可用酒精、白酒、冰水或冷水進(jìn)行全身擦浴,然后用扇或電扇吹風(fēng),加速散熱。
2.2、降溫
患者頭部可捂上冷毛巾,并用50%酒精、白酒、冰水或冷水進(jìn)行全身擦浴,然后用扇或電扇吹風(fēng),加速散熱;有條件的也可用降溫毯給予降溫。但不要快速降低患者體溫,當(dāng)體溫降至38攝氏度以下時(shí),要停止一切冷敷等強(qiáng)降溫措施。
2.3、補(bǔ)水
中暑初期與輕度中暑時(shí),若患者仍有意識(shí),可給一些清涼飲料。在補(bǔ)充水分時(shí),可加入少量鹽或小蘇打水。但千萬(wàn)不可急于補(bǔ)充大量水分,否則會(huì)引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。
2.4、促醒
若中暑時(shí)病人已失去知覺(jué),可指掐人中、合谷等穴,使其蘇醒。若呼吸停止,應(yīng)立即實(shí)施人工呼吸。
3、夏天中暑的癥狀
3.1、中暑先兆
在高溫的環(huán)境下出現(xiàn)頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正?；蚵陨叩惹闆r。
3.2、中暑初期
大量出汗、口渴、明顯疲色、四肢無(wú)力、頭昏眼花、胸悶、 惡心、注意力不集中、四肢發(fā)麻等,體溫正?；蚵愿?。
3.3、輕度中暑
體溫在38℃以上,面色潮紅成蒼白、大汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快。
3.4、重度中暑
也稱(chēng)熱衰竭,表現(xiàn)為皮膚涼,過(guò)度出汗,惡心、嘔吐,瞳孔擴(kuò)大,體溫升高到38℃以上,血壓下降,脈搏加快,腹部或肢體痙攣,常伴有昏厥,昏迷,高熱甚至意識(shí)喪失。
夏天中暑的禁忌
1、過(guò)量飲水
中暑后須大量補(bǔ)充水分和鹽分,但過(guò)量飲用熱水的話,反而會(huì)造成體內(nèi)水分和鹽分進(jìn)一步的大量流失,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起抽風(fēng)現(xiàn)象。所以,應(yīng)少量多次補(bǔ)充水分,每次飲水量以不超過(guò)300毫升為宜。
2、過(guò)食油膩
中暑后不能吃油膩勞腥的食物,否則會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),使大量血液滯留于胃腸,難以輸送到大腦,并且導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能被充分吸收。所以應(yīng)盡量多吃一些清淡爽口的東西,以適應(yīng)2020夏季的消化能力。
3、過(guò)食辛辣
2020夏季陽(yáng)浮于外、陰液不足,而辛辣燥熱的食物只會(huì)助熱卻陽(yáng),而且它還會(huì)使你的美麗肌膚蹦出幾顆小疙瘩。因而,中暑后最好少吃或不吃辛辣食物。
夏天中暑后適合吃什么
1、多吃些解暑粥類(lèi)
中暑后多吃粥類(lèi)食品,是我國(guó)傳統(tǒng)的保健方法,對(duì)于身體大有好處。用于防暑的粥品有綠豆粥、荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。也可用中藥決明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖適量煮成粥,作為夏2020秋季的清涼飲料。另外用白心番薯、芥菜適量加入粳米中煮成粥食用,有解暑發(fā)汗的作用。
2、多喝些清熱解暑湯
中暑后,人出汗比較多,體液損耗比較大,這時(shí)多喝湯既能及時(shí)補(bǔ)充水分,又有利于消化吸收。喝湯最好綠豆類(lèi)湯,綠豆性涼,具有清熱解暑的功效。綠豆還可以和薄荷做成綠豆湯,與南瓜一起做成綠豆南瓜湯,和米仁一起做成綠豆米仁湯,和金銀花一起做成綠豆銀花湯。
3、多喝些降溫防暑茶
中暑后多飲茶,既能及時(shí)補(bǔ)充身體出汗后體內(nèi)損失的水分,又有清熱解暑的作用,比如建議多喝綠茶。因?yàn)榫G茶性涼,熱天應(yīng)盡量飲綠茶。另外,還可以自己動(dòng)手制作各種茶類(lèi)飲料。把100克大麥炒焦,再加1500—2000毫升水煮開(kāi),晾涼后飲用,非?？煽谟帜芙禍胤朗?。
1、夏天中暑后怎么辦
一些體質(zhì)比較差或者患病的人群,一般比常人的抵抗力稍微弱一些,在炎熱的夏天,稍微不注意就會(huì)引起中暑。
嬰兒由于皮下脂肪比較多,不利于散熱,體溫調(diào)節(jié)能力也比較差,也是容易中暑的人群。
老年人由于自身機(jī)體的各種組織在不斷衰退,導(dǎo)致了人體散熱不順,也比較容易中暑。
送醫(yī)院急診。對(duì)于嚴(yán)重中暑的人群,應(yīng)馬上送醫(yī)院急診,若是路上遇到有人中暑暈倒,必須第一時(shí)間打120電話,然后請(qǐng)求有經(jīng)驗(yàn)的路人支援。
轉(zhuǎn)移到通風(fēng)涼爽的地方。如果中暑不是很?chē)?yán)重,必須趕緊將其扶到陰涼通風(fēng)的地方,解開(kāi)衣扣,在其太陽(yáng)穴、額頭擦一些涼水或者風(fēng)油精之類(lèi)的可以幫助散熱。
加快散熱?？梢栽谥惺钫叩念~頭或者腋下,擦拭一些冰水,或者醫(yī)用酒精擦拭身體,可以加快蒸發(fā),帶走身體過(guò)多的熱量,達(dá)到散熱降溫的效果,然后用扇子或者電風(fēng)扇慢慢扇,再喝一些清涼飲料或者涼開(kāi)水即可。
喝一些清涼的東西。如果中暑不是很?chē)?yán)重,只是有些胸悶、嘔吐的感覺(jué),可以喝一些清涼的飲料或者一些冰涼的綠豆湯、西瓜汁,可以起到降暑解暑的作用。
2、什么是中暑
中暑醫(yī)學(xué)上成為熱射病,是指因高溫引起的人體體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào),體內(nèi)熱量過(guò)度積蓄,從而引發(fā)神經(jīng)器官受損。熱射病在中暑的分級(jí)中就是重癥中暑,是一種致命性疾病,病死率高。該病通常發(fā)生在2020夏季高溫同時(shí)伴有高濕的天氣。
對(duì)高溫環(huán)境適應(yīng)不充分是致病的主要原因。在大氣溫度升高(32℃)、濕度較大(60%)和無(wú)風(fēng)的環(huán)境中,長(zhǎng)時(shí)間工作或強(qiáng)體力勞動(dòng),又無(wú)充分防暑降溫措施時(shí),缺乏對(duì)高熱環(huán)境適應(yīng)者易發(fā)生熱射病。
3、中暑時(shí)怎么降溫
患者頭部可捂上冷毛巾,可用50%酒精、白酒、冰水或冷水進(jìn)行全身擦浴,然后用扇或電扇吹風(fēng),加速散熱。有條件的也可用降溫毯給予降溫。但不要快速降低患者體溫,當(dāng)體溫降至38攝氏度以下時(shí),要停止一切冷敷等強(qiáng)降溫措施。
2020夏季中暑的癥狀有哪些
中暑先兆。在高溫的環(huán)境下出現(xiàn)頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正常或略升高。
中暑初期。大量出汗、口渴、明顯疲色、四肢無(wú)力、頭昏眼花、胸悶、 惡心、注意力不集中、四肢發(fā)麻等,體溫正?；蚵愿?。
輕度中暑。體溫在38℃以上,面色潮紅成蒼白、大汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快。
重度中暑。也稱(chēng)熱衰竭,表現(xiàn)為皮膚涼;過(guò)度出汗;惡心、嘔吐;瞳孔擴(kuò)大,大量出汗、皮膚濕冷、 體溫升高到38℃以上、血壓下降、脈搏加快;腹部或肢體痙攣;常伴有昏厥,昏迷,高熱甚至意識(shí)喪失。
如何防止2020夏季中暑
及時(shí)補(bǔ)水,補(bǔ)充糖分效果更好。在高溫多濕的室內(nèi)和車(chē)內(nèi),即使不運(yùn)動(dòng),也會(huì)因大量流汗和體溫上升,導(dǎo)致體內(nèi)大量水分和鹽分流失,結(jié)果引起痙攣、昏迷等中暑癥狀。大家注意及時(shí)補(bǔ)充回因大量出汗而失去的水分,同時(shí)補(bǔ)充糖分,效果更好。
多喝湯。人出汗越多,消耗的體液就越多,喝湯不僅能及時(shí)為身體補(bǔ)充水分,又有利于消化吸收。綠豆酸梅湯、山楂湯、金銀花湯等,都是平日里常見(jiàn)的消暑湯。
使用隔熱窗簾。隔熱窗簾利用一些特別材質(zhì)的布料配合特殊的編織技術(shù),能夠起到反射光線和熱力的效果,從而降低室內(nèi)的溫度。而且,隔熱窗簾是不透視的,外面是無(wú)法看到屋內(nèi)情況的,有利于隔離熱力和調(diào)節(jié)光線,提高冷房或暖房的效果,為節(jié)能環(huán)保出一份力。
居室通風(fēng)。防中暑最重要的是室內(nèi)通風(fēng),千萬(wàn)不要經(jīng)常門(mén)窗緊閉。早上或傍晚的時(shí)候最好開(kāi)窗、開(kāi)門(mén)通風(fēng),中午炎熱時(shí)則可以開(kāi)空調(diào)或電扇,盡可能把室溫降至26°C左右,避免中暑。
