2020夏季白天如何護(hù)膚
夏季如何護(hù)膚養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹碓浇邮莛B(yǎng)生的理念，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。您對(duì)四季養(yǎng)生是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“2020夏季白天如何護(hù)膚”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
1、2020夏季白天如何護(hù)膚之防曬霜的選擇
防曬霜的選擇最重要的小竅門就是最好能選擇同時(shí)具有防uva、uvb功能的,具體地要根據(jù)自己的肌膚性質(zhì)來定。油性皮膚人士的防曬霜應(yīng)選擇清爽控油型的,干性肌膚的話選擇有保濕作用的防曬霜效果會(huì)更好?；旌闲约∧w者,最好不要怕麻煩,同時(shí)使用用兩種的不同防曬霜:針對(duì)不同的部位進(jìn)行針對(duì)性的特殊保養(yǎng)。
2、2020夏季白天如何護(hù)膚之番茄護(hù)膚
眾所周知,番茄是美容護(hù)膚佳品,綠色護(hù)膚的必備食物之一。它富含的番茄紅素具有強(qiáng)大的抗氧化作用,維生素c則是具有美白功效。夏天經(jīng)常吃蕃茄其實(shí)是不錯(cuò)的防曬護(hù)膚方法喲::把番茄剝皮(當(dāng)然,如果能確保番茄純天然無污染的話連皮都不用剝哈),切成塊狀大小,加入適量的蜂蜜,在冰箱里冰幾個(gè)小時(shí)再吃,不但美味可口,防曬護(hù)膚的效果也是十分不錯(cuò)的喲。
3、2020夏季白天如何護(hù)膚之護(hù)膚品應(yīng)用
3.1、白天不需用精華:繁瑣的保養(yǎng)程序中,基底液和精華是完全可以省略的,隨身攜帶保濕噴霧,為肌膚隨時(shí)補(bǔ)水,就能維持一天的水油平衡,記住,只是白天可以不用精華哦。
3.2、利用卸妝產(chǎn)品去除角質(zhì):平時(shí)卸妝時(shí),可以在T區(qū)和下巴等角質(zhì)易堆積的部分多加按摩,直道感覺有顆粒狀油脂溶出即可,這種方法不僅可以深層清潔毛孔,還能溫和去角質(zhì),且不刺激肌膚。
4、2020夏季白天如何護(hù)膚之按摩方法
要讓肌膚清爽無負(fù)擔(dān),在使用護(hù)膚品時(shí),動(dòng)動(dòng)手按摩幾下,就能讓肌膚加倍吸收。最合適的按壓力道,恰巧就是你整個(gè)頭部的重量。早晨清潔完面部后,坐下來,把兩只手肘撐在膝蓋上,頭部放松得要像可以掉下來,這個(gè)動(dòng)作很像在醒盹吧,這時(shí)用掌心包住額頭,正好也刺激到你額頭上的陽白穴,你可以默數(shù)心跳,10下ok(后續(xù)步驟都是這個(gè)時(shí)長(zhǎng));緊接著再包住你的腮幫子,然后就可以抬起頭了,雙手做思考狀放在下巴兩側(cè),最后用手的虎口對(duì)準(zhǔn)耳根,大拇指夾住耳背,一共40秒,早上排水腫工程順利結(jié)束。
2020夏季護(hù)膚吃什么食物
1、紅菜頭:紅菜頭屬于深色系的健康蔬菜,紅頭菜可以刺激淋巴系統(tǒng)加速代謝,使得細(xì)胞新生,還能使得血液中的血紅蛋白的攜氧能力增加至原來的4倍,養(yǎng)住白皙肌膚,消除暗淡無光的悲劇,同時(shí)也能幫助真皮層肌膚的彈性,減少脂肪的儲(chǔ)存量。
2、黑芝麻:熬夜、飲酒等不規(guī)律的生少對(duì)皮膚和身體的傷害都是具大,黑芝麻具有恢復(fù)肌膚光澤和彈性的功能,包括要體中所必須的不飽和脂肪酸、酒酸、氨基酸、礦物質(zhì)和纖維素,這么多的皮膚所需要的營(yíng)養(yǎng)素都集中在小小的顆粒中,因此,每餐都需要吃一點(diǎn)。
3、椰子汁:無論是毛茸茸還是光禿禿、綠油油的椰子,它們的汁水都是非常好的天然飲品,性質(zhì)溫和,清潤(rùn)甘美,含糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素和大量的人體必須的微量元素,經(jīng)常飲用,益人氣力,補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)液,擴(kuò)充血液容量,滋潤(rùn)皮膚,有利于駐顏美容。
2020夏季護(hù)膚的誤區(qū)有哪些
1、天熱出汗,每天多洗幾遍臉會(huì)更干凈。
正常的情況應(yīng)該是早一次晚一次。假如你在外面跑了一天,流汗、灰塵令肌膚很不舒服,這樣的情況下可以做一次深層潔面。天氣炎熱的情況下,可以每天增加一次。但是不要一覺得臉上油膩,就去洗臉,這樣會(huì)讓皮膚失去保護(hù)層,變得敏感缺水。
2、洗完臉之后自然風(fēng)干,起到補(bǔ)水的作用。
很多人洗完臉后會(huì)任由水珠留在臉上,小編提醒大家千萬不要貪圖一時(shí)的清涼而讓皮膚變得糟糕起來。因?yàn)樽匀徽舭l(fā)會(huì)使皮膚發(fā)涼,血管收縮反而會(huì)造成皮膚干燥脫皮,很容易出現(xiàn)皺紋。所以洗臉后,應(yīng)該立刻使用爽膚水,再使用具有保濕效果的面霜。
3、用毛巾洗臉會(huì)更干凈。
毛巾圈絨比毛孔大數(shù)十倍,很難深入清除深處污垢油脂,久濕不干的毛巾還會(huì)滋生各種細(xì)菌,與皮膚摩擦令皮膚過敏。所以洗臉最好使用柔和的潔面海綿,并經(jīng)常晾曬消毒。
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1、2020夏季如何護(hù)膚之及時(shí)洗臉
2020夏季皮膚的皮脂分泌和汗液分泌量增加,如果不及時(shí)清除表面“垃圾”,就會(huì)堵塞毛孔,引起粉刺、暗瘡,每天洗臉2次,并可根據(jù)情況適當(dāng)增加磨砂膏的使用次數(shù),至少做到一周對(duì)皮膚進(jìn)行一次大清掃,徹底去除老化的表皮細(xì)胞,讓新生的皮膚顯露在外。
2、2020夏季如何護(hù)膚之注意防曬
防曬也是2020夏季里要特別注意的,畢竟我們的肌膚就是很脆弱的。炎炎夏日,烈日當(dāng)頭,來自陽光中過多的紫外線,對(duì)皮膚也有很大的傷害。紫外線雖然可以殺死皮膚表面的細(xì)菌,但過強(qiáng)的紫外線?？梢云茐钠つw的細(xì)胞,引起皮膚淺表面的血管擴(kuò)張、充血,甚至細(xì)胞水腫、滲出,導(dǎo)致皮膚癌等皮膚疾患。在2020夏季里,長(zhǎng)時(shí)間的紫外線照射,使皮膚本能的防御功能增強(qiáng),大量的色素顆粒集中于表皮的基底細(xì)胞層,以抵抗紫外線的照射,這導(dǎo)致皮膚變得較黑,即所謂“曬黑了”。
3、2020夏季如何護(hù)膚之自制除皺面膜
3.1、蜂蜜白芷面膜。材料:白芷10克,白附子10克,適量蜂蜜。
方法:將白芷和白附子共研細(xì)末,再加水和蜂蜜調(diào)勻敷面,20分鐘后洗凈即可。
tips:此面膜有祛皺、祛斑、增白作用,適用于面部色素沉著或黃褐增斑患者。
3.2、牛奶橄欖油滋潤(rùn)防皺面膜。材料:1湯匙牛奶,加數(shù)滴橄欖油和少量面粉。
方法:將牛奶、橄欖油和面粉拌勻,敷在清潔的面上,干后以溫水清洗。
tips:此敷面劑具減少皺紋、增加皮膚彈性功效。
3.3、蜂蜜番茄面膜。材料:番茄、適量蜂蜜、少許面粉。
方法:先將茄壓爛取汁,加入適量蜂蜜和少許面粉調(diào)成膏狀,涂于面部保持20-30分鐘后洗凈即可。
tips:此面膜具有使皮膚滋潤(rùn)、白嫩、柔軟的作用,長(zhǎng)期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。
夏天護(hù)膚吃什么好
1、堅(jiān)果:堅(jiān)果中含有的不飽和脂肪酸對(duì)皮膚很有好處,能夠從內(nèi)而外地軟化皮膚,防止皺紋,同時(shí)保濕,讓肌膚看上去更年輕。堅(jiān)果中含有的維生素E,不僅能減少和防止皮膚中脂褐質(zhì)的產(chǎn)生和沉積,還能預(yù)防痘痘。
2、魚類:科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),一周吃三次魚可保護(hù)皮膚免受紫外線侵害。長(zhǎng)期吃魚,可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護(hù),使皮膚增白。此外,一些感光蔬菜,如白蘿卜、芹菜、香菜等,容易使皮膚出現(xiàn)色素沉淀,在陽光強(qiáng)烈的季節(jié)最好少吃。
3、番茄:這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素,可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
4、豆?jié){:豆?jié){所含植物性蛋白質(zhì),不只沒有脂肪問題,還可降膽固醇,也是人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)的良好來源,缺點(diǎn)就是“少鈣”。豆?jié){還有豐富大豆異黃酮,是植物性的荷爾蒙,有助女性青春,尤其更年期女性要多補(bǔ)充。
2020夏季護(hù)膚的禁忌有哪些
1、忌常用吸油面紙吸收油漬
夏天臉部容易出油,尤其是T區(qū)更讓人油光可鑒。很多人習(xí)慣用吸油面紙把臉部的油吸走,給面部帶來短暫的干爽。這種做法絕對(duì)是錯(cuò)誤的,吸油頻率越高出油的頻率也隨之提高,臉部會(huì)因?yàn)閼T性而出油,容易讓肌膚分泌更多油脂。在吸油之后應(yīng)及時(shí)洗臉涂霜。
2、忌每日洗臉次數(shù)太多
一般早上、晚上各洗一次臉就夠了。千萬不要因?yàn)槟槻砍鲇拖刺啻文槨Ｏ茨槾螖?shù)太過于頻繁容易讓臉變得干燥,進(jìn)而出現(xiàn)干澀、的現(xiàn)象。臉部的水油平衡狀態(tài)是肌膚健康的指標(biāo),如果失去了這項(xiàng)指標(biāo),皮膚也會(huì)因此出現(xiàn)問題。
3、忌亂用香水
女孩子害怕因?yàn)轭l繁出汗有體味,就會(huì)在在身上噴些香水,99健康網(wǎng)小編建議,盡量將香水噴在衣服上,或在頸后、耳后、肘內(nèi)側(cè)、手腕、裙下擺和膝內(nèi)側(cè)噴灑,而不能將其噴在裸露的皮膚上,因?yàn)樵陉柟獾恼丈湎?香水會(huì)發(fā)生化學(xué)變化,從而刺激到皮膚,令皮膚發(fā)癢變紅。
1、2020夏季如何防曬護(hù)膚之防曬傘的選購
在選購防曬傘時(shí),傘面宜大不宜小,傘布以銀膠效果較好。在同等條件下,顏色越深的防曬傘,其抗紫外線的性能也越好。黑色、藏青色、深綠色就較淺藍(lán)色、淺粉色、淺黃色等防紫外線性能好。
另外,傘面在潮濕的情況下,由于水的光學(xué)傳導(dǎo)作用,紫外線的透過率會(huì)增加,防護(hù)效果也會(huì)相應(yīng)降低。因此,濕傘不宜用于防紫外線。
2、2020夏季如何防曬護(hù)膚之游泳時(shí)的防曬
游泳時(shí)水中的皮膚,由于陽光的反射,吸收紫外線的量會(huì)加倍,因此選擇防曬品不光要選擇SpF30以上,更要選擇具有pA值的防曬品。
pA值的大小可以根據(jù)時(shí)間來決定,pA+有效防護(hù)時(shí)間大約4小時(shí);pA++有效防護(hù)時(shí)間大約8小時(shí);pA+++超強(qiáng)防護(hù)。游泳后,應(yīng)該擦干身上的水分,然后重新涂抹防曬產(chǎn)品。
3、2020夏季如何防曬護(hù)膚之食物防曬霜
除了必備的防曬產(chǎn)品,大家還可以通過多吃西紅柿、多喝綠茶、補(bǔ)充蝦青素和維生素D等來防曬。但并不代表吃了這些食物就可以不涂防曬霜哦?它們只是大大地幫助我們被陽光曬傷的機(jī)率。
西紅柿中含有大量的番茄紅素,尤其是在煮熟的時(shí)候。番茄紅素是一種不含氧的類胡蘿卜素,是一種很強(qiáng)的抗氧化劑,稱之為天然防曬霜當(dāng)之無愧!綠茶中的兒茶素化合物同樣有助于保護(hù)皮膚免受太陽光線的曬傷。補(bǔ)充蝦青素,多吃富含維生素D的食物等都可以達(dá)到保護(hù)皮膚免受陽光曬傷的作用。
4、2020夏季如何防曬護(hù)膚之避免陽光暴曬
不想被陽光曬傷最明顯的一點(diǎn)就是避免陽光暴曬。不過,這并不就是意味著大家要躲在家里不出門的意思,而是要注意出門時(shí)間,上午10點(diǎn)之后,下午4點(diǎn)之前的這段時(shí)間里,是2020夏季太陽光線最強(qiáng)烈的時(shí)間段,因此大家要注意在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)多多防曬,不出門。萬一要出門,記得戴上太陽帽、墨鏡、防曬服哦!
2020夏季防曬的食療食譜
1、香菇豆腐
原料:豆腐300克、香菇3只、榨菜、醬油、糖、香油、淀粉適量。
操作:將豆腐切成四方小塊,中心挖空。將洗凈泡軟的香菇剁碎,榨菜剁碎,加入調(diào)味料及淀粉拌勻即為餡料。將餡料釀入豆腐中心,擺在碟上蒸熟,淋上香油、醬油即可食用。
2、酸甜獼猴桃蝦球沙拉
原料:獼猴桃3個(gè)、蝦仁5個(gè)、奶酪粉30克、雞蛋1個(gè)、油適量、千島沙拉醬30克。
操作:獼猴桃洗凈,去皮,對(duì)半切開,用挖球器挖出果肉,做成獼猴桃盅,挖出的果肉切丁,雞蛋打入碗中攪勻成蛋汁備用。蝦仁洗凈,挑去泥腸,依序沾裹蛋汁之后再沾奶酪粉,放入熱油鍋中炸呈金黃色,撈出,瀝干油備用。
獼猴桃盅內(nèi)放入蝦仁、獼猴桃肉,淋上A料,即可盛出。
2020夏季防曬的誤區(qū)有哪些
1、提起防曬的“曬”,許多人認(rèn)為就是曬太陽,認(rèn)為防曬就是防陽光。其實(shí)生活中需要防曬的地方很多,比如長(zhǎng)期在電腦前工作,使用手機(jī)頻率高,都需要對(duì)面部皮膚做一定的防護(hù)措施。
2、只有在陽光強(qiáng)烈時(shí)才需要使用防曬用品。這是把紫外線與陽光等同看待了。其實(shí),陽光中的紫外線,即使在薄霧、陰天和有云層的天氣,也照樣存在,因此時(shí)時(shí)都要注意防曬。
3、在夏天以外的季節(jié),不需要使用防曬用品。即使在夏天以外的季節(jié),紫外線也會(huì)奪走肌膚水分,破壞肌膚組織,因此防曬是一年四季都要做的功課。
4、防曬用品的防曬指數(shù)越高,越能提高防曬效果。這是錯(cuò)誤的。防曬指數(shù)過高的防曬用品容易阻塞毛孔,不利于排汗,造成肌膚過度的負(fù)擔(dān),故而擦上后會(huì)感覺不適,而且不適合天天使用。正確的做法是,在不同場(chǎng)合,針對(duì)不同要求,選用不同防曬指數(shù)的用品。
1、2020夏季如何護(hù)膚誤區(qū)之頻繁洗臉去油光
控油并非將油脂全部清洗掉就可以。許多人到了夏天就會(huì)忍不住經(jīng)常洗臉,希望可以越洗越不油。事實(shí)上,正常肌膚的油脂和水分分泌應(yīng)處于一種平衡狀態(tài),如果只是簡(jiǎn)單地將肌膚表面的油分洗去或者吸掉,會(huì)造成水油分泌不平衡,反而會(huì)刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
從這個(gè)意義上說,補(bǔ)水是控油的關(guān)鍵。因此選擇控油產(chǎn)品時(shí)除了強(qiáng)調(diào)控油的效果外,還必須考慮產(chǎn)品本身的保濕效果,只有提供肌膚適度的不含油的滋潤(rùn)保濕,將肌膚調(diào)理到水油平衡的最佳狀態(tài),才能真正告別油光。過度清潔皮膚會(huì)使皮膚出油的情況更嚴(yán)重。
2、2020夏季如何護(hù)膚誤區(qū)之夜晚不控油
只在白天控油而忽略夜晚護(hù)理,這大概是油皮mm的通病了。晚上雖然人體在休息,但是各個(gè)器官的排毒工作卻是最活躍的,而皮脂腺也不會(huì)休息,甚至更加活躍,晚上不控油不護(hù)理,直接導(dǎo)致了第二天的滿臉油光,所以只有在晚上進(jìn)行針對(duì)性的護(hù)理,才能更有效地控制白天皮膚出油狀況。
3、2020夏季如何護(hù)膚誤區(qū)之護(hù)膚品不用換
原來的護(hù)膚品不用換啊,夏天的時(shí)候少用一兩樣就好啦!其實(shí)這是錯(cuò)誤的。
每個(gè)人的膚質(zhì)在不同的季節(jié)都會(huì)有變化,尤其是2020夏季和2020冬季在溫度、濕度差異如此大。
要根據(jù)季節(jié)的變化來選擇護(hù)膚產(chǎn)品,一般來說,夏天由于出汗較多,多使用清爽、控油的產(chǎn)品,而冬天由于較為干燥多使用保濕性能強(qiáng)的產(chǎn)品。
4、2020夏季如何護(hù)膚誤區(qū)之使用幾年的防曬霜
使用前幾年沒用完的防曬霜。
要記住的是:再昂貴的產(chǎn)品放久了也威力下降!日期久遠(yuǎn)的防曬霜可能防曬效果就只有一半,而去年開封后沒使用完的防曬霜,效力可能還不到30%。
所以只買新鮮貨,而且盡快用完,還要注意護(hù)膚品放置的位置,要避光避熱,才能確保你的防曬真正有效。
5、2020夏季如何護(hù)膚誤區(qū)之不涂身體乳
2020夏季大部分時(shí)間呆在空調(diào)房,身體表面水分流失很多的,也需要補(bǔ)水啊,更別提你還想美白了!不想出現(xiàn)臉和身體是兩個(gè)顏色就乖乖把身體乳用起來呦。
2020夏季護(hù)膚重點(diǎn)注意事項(xiàng)
1、補(bǔ)充水分。由于夏日溫度升高。皮膚水分極易蒸發(fā),為了保持皮膚的滋潤(rùn),要補(bǔ)充飲用足夠的水分。在使用空調(diào)的房間,你要使用保濕類的護(hù)膚品,更要多飲水,這樣也能有效避免皮膚因缺水而干燥老化。
2、清潔皮膚。2020夏季汗液與皮脂的分泌增加,皮膚表面的代謝產(chǎn)物增多、過多的汗液又造成皮膚的酸度下降。所以,在炎熱的2020夏季、保護(hù)皮膚最重要的一點(diǎn)是保持皮膚的清潔,經(jīng)常洗浴,避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚。
3、注意防曬。過強(qiáng)的紫外線。可以破壞皮膚的細(xì)胞,引起皮膚淺表面的血管擴(kuò)張、充血,甚至細(xì)胞水腫、滲出,導(dǎo)致皮膚癌等皮膚疾患。因此,夏日里外出一定要記住保護(hù)好你的皮膚,可戴上遮陽帽,裸露的部位涂上防曬露。
4、皮膚灼傷的急救。當(dāng)皮膚被強(qiáng)烈的陽光灼傷并感到灼熱不堪時(shí),這時(shí)可用化妝水放入冰箱冷卻,爾后取出已凝結(jié)的冰塊敷之。如果條件允許,還可用富含水分的面膜來緩解。
2020夏季護(hù)膚吃什么食物
1、胡蘿卜:減少皮膚皺紋。
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素,胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能,減少皮膚皺紋,保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。同時(shí)胡蘿卜富含維生素,并有刺激輕微發(fā)汗的作用,可刺激皮膚的新陳代謝,增進(jìn)血液循環(huán),從而使皮膚細(xì)嫩光滑,膚色紅潤(rùn)。胡蘿卜最好炒著吃,因?yàn)槠渲械摩?胡蘿卜素是脂溶性物質(zhì),炒著吃可以幫助人體更好地吸收。胡蘿卜炒土豆絲適合夏天吃,清爽可口,還能滋養(yǎng)肌膚。
2、黃瓜:緊致肌膚。
說起黃瓜,很多人喜歡將黃瓜切片敷在臉上,沒錯(cuò),黃瓜可是有名的美膚利器。黃瓜中含有豐富的維生素E,幫助對(duì)抗導(dǎo)致肌膚老化的自由基,延緩衰老。炎熱的2020夏季,吃涼拌黃瓜木耳不僅可以養(yǎng)顏,還可以排毒解暑哦。同時(shí)黃瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?既美膚又減肥,一舉兩得。切記胃寒者不宜食用,尤忌生吃。腹瀉、嘔吐患者也不宜多吃。用黃瓜絞碎將黃瓜汁擦在皮膚上,有潤(rùn)膚,舒展皺紋的功效。
1、2020夏季如何護(hù)膚防曬之日常注意
1.1、外出時(shí)一定要盡量避免暴曬。在外出的時(shí)候避開上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn),因?yàn)檫@段時(shí)間紫外線最強(qiáng)烈。還要盡量避免沙灘和山頂?shù)鹊胤健?/p>
1.2、隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡、穿著棉麻制長(zhǎng)袖衣服。但這些只能阻擋一部分紫外線,而且遮陽傘,太陽帽無法阻擋來自地面反射的紫外線。
1.3、免在正午出門:UVB在正午時(shí)要比早、晚的高100倍左右。所以大家一定要避免在正午外出,這樣可以有效的自我保護(hù)。
2、2020夏季如何護(hù)膚防曬之保濕方法
“泳后如果不馬上擦干身上的水分,皮膚會(huì)變得很干”,你有這個(gè)感覺嗎?因?yàn)槿绻諝庵袥]有足夠的水分,皮膚從濕到干的過程中,就會(huì)同時(shí)吸收皮膚表層的水分而使皮膚變得更干,這在北方地區(qū)更為明顯。所以最好的護(hù)理辦法,就是從水中出來沐浴之后,馬上擦干身上的水珠,如果不是在盛夏,還要涂上具有保濕作用的護(hù)膚品,涂的時(shí)候要把全身的每個(gè)部位都涂到,然后做輕輕的按摩,幫助養(yǎng)分盡快吸收。
3、2020夏季如何護(hù)膚防曬之防曬裝備
如果紫外線特別高,建議出門的時(shí)候注意佩戴防紫外線的帽子、太陽鏡、紫外線傘、以棉麻制長(zhǎng)袖為益。如果有穿短褲或者是戶外運(yùn)動(dòng)或擁有,那么要用防曬系數(shù)高的防曬霜等防曬產(chǎn)品。要注意考慮皮膚特點(diǎn)及防曬產(chǎn)品防曬系數(shù)和具體防曬類型。
4、2020夏季如何護(hù)膚防曬之防曬飲食
皮膚曬黑曬傷與紫外線的有很大的關(guān)系,特備是不注意防曬,更容易造成諸多的皮膚問題。食物是防曬的常見方法,其主要是不少是否中含有不少的SpF防曬系數(shù),可提升皮膚的抗紫外線的能力。食物方面建議吃黑巧克力、石榴、三文魚、綠茶、西紅柿等。
2020春季防曬吃什么食物
1、櫻桃
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果,它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富,對(duì)氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用,飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能,對(duì)消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤(rùn)嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。
2、蘋果
蘋果皮中含有豐富的“蘋果多酚”。其中含有綠酸、兒茶素、花青素等,具有強(qiáng)大的抗氧化作用。利用“蘋果多酚”的抗氧化作用對(duì)抗紫外線照射后產(chǎn)生的活性氧的危害,保護(hù)美麗肌膚。另外,對(duì)于黑色素生成,肌膚美白也有一定作用。試試把蘋果洗干凈連皮吃吧!
3、檸檬
檸檬含有豐富的維生素C,能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層,對(duì)皮膚有很強(qiáng)的護(hù)理作用,同時(shí)還能增強(qiáng)皮膚的抗曬能力。
2020夏季防曬有哪些誤區(qū)
1、防曬產(chǎn)品的防曬系數(shù)越高,就越對(duì)皮膚有利。
真實(shí)情況:防曬系數(shù)越高的產(chǎn)品,就意味著添加了越多的防曬劑,對(duì)肌膚的刺激也就越大,因此如果是平常上班的話,選SpF15、pA+的產(chǎn)品就可。如果在戶外運(yùn)動(dòng)的話,宜選SpF25~SpF35、pA++的產(chǎn)品。如果是到海邊游泳時(shí),則選SpF35~SpF50、pA+++即可。
2、防曬品涂上后即可會(huì)產(chǎn)生防曬保護(hù)效果。
真實(shí)情況:由于防曬中的有效成分必須滲透至角質(zhì)表層后,才能發(fā)揮長(zhǎng)時(shí)間的保護(hù)效果,因此比須提在出門前30分鐘就先擦拭完畢,出門前在補(bǔ)充一次,在使用的劑量上,每次至少須有1~2毫升的量,方可達(dá)到最佳防曬功效。
3、偶爾幾次忘記涂防曬品,不會(huì)對(duì)皮膚有太大的影響。
真實(shí)情況:日曬是可以累積的,因此雖然只是間接性地接受日曬,對(duì)皮膚的傷害卻會(huì)長(zhǎng)期積累下來,或許無法立刻看到后果,但時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)造成肌膚曬黑、臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)、皮膚失去彈性、產(chǎn)生皺紋、老化等現(xiàn)象。
1、男性2020夏季如何護(hù)膚之護(hù)膚品選擇
不同膚質(zhì)決定選用產(chǎn)品不同,女性膚質(zhì)較男性要薄,容易干燥產(chǎn)生皺紋,所以女性護(hù)膚常以滑嫩肌膚、去皺滋養(yǎng)為主。而男性肌膚較厚、毛孔粗大、皮脂腺數(shù)量多、角質(zhì)層粗厚,皮膚衰老得比較緩慢,彈性也比較好,不會(huì)像女性那樣容易產(chǎn)生細(xì)印,所以除皺不是男性護(hù)膚的主要目的。
80%以上的男性皮膚都屬于油性皮膚,油脂分泌過多,會(huì)導(dǎo)致毛孔堵塞,容易長(zhǎng)粉刺或暗瘡,這使得“控油”成為男性護(hù)膚的首要任務(wù)。
2、男性2020夏季如何護(hù)膚之剃須護(hù)理
作為男性標(biāo)志的胡須,它是任何女性護(hù)膚品都無法替代的關(guān)鍵部位,也是男性護(hù)膚的重點(diǎn)。
剃須護(hù)理分為剃須前和剃須后,剃須前使用的修面露可以讓剃須刀片更貼近皮膚,減少對(duì)皮膚的刺激,由于剃須會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生或多或少的刺激,留下肉眼看不到的小傷口,因此剃須后的善后處理成為男士護(hù)膚的關(guān)鍵環(huán)節(jié),應(yīng)使用一些能舒緩皮膚、收斂毛孔、殺菌消炎和防止感染的護(hù)膚品。
3、男性2020夏季如何護(hù)膚之認(rèn)真洗臉
很多男性朋友們洗臉的時(shí)候都很隨便,要么就是簡(jiǎn)單的用水沖一下,要么就是拿毛巾大力的抹兩下就完事了,這樣根本無法清潔掉肌膚中的臟東西,時(shí)間一久毛孔就會(huì)堵塞,從而造成痘痘問題。男士跟女士一樣,洗臉需要用洗面奶,男士選擇男士專用的就可以了,更加有針對(duì)性。
4、男性2020夏季如何護(hù)膚之睡眠護(hù)膚
下班后終于有了自己的時(shí)間,熬夜成了很多男士每日的必修課,對(duì)于皮膚來說這簡(jiǎn)直太可怕了,養(yǎng)成良好的作息時(shí)間是護(hù)膚。睡眠是影響我們的肌膚的重要因素,睡不好的話就會(huì)直接對(duì)我們的肌膚產(chǎn)生很大的危害,讓肌膚變的更加松弛,更加衰老等。
睡眠不足會(huì)造成皮膚失去鮮亮的光澤,也會(huì)使皮膚的細(xì)胞迅速老化,加速皮膚皺紋的出現(xiàn)。白天皮膚從事著排出廢物的工作,夜晚進(jìn)行補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和自身修復(fù),這種工作在晚上11點(diǎn)至清晨5點(diǎn)為旺盛。所以,早睡早起不僅消除全身疲勞也能使皮膚更健美。
男人護(hù)膚美容的小偏方
1、香蕉+牛奶除皺滑膚。
香蕉和牛奶,將香蕉搗碎,加入牛奶,然后涂抹在臉上,20分鐘后洗干凈,可以使皮膚變得光滑細(xì)膩。蛋清和蜂蜜,把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻,然后抹在臉上,可以使皮膚光滑并且減少皺紋。
2、姜黃+牛奶除痘祛斑。
姜黃粉末和牛奶,把姜黃粉末和牛奶混合,涂在臉上可以去除曬斑、減少臉上的汗毛。土豆片,生的土豆片貼在臉上,具有減輕雀斑顏色以及斑痕的功效,長(zhǎng)期使用效果更顯著。
3、麥片+乳酪+西紅柿汁緊膚收毛孔。
麥片、乳酪和西紅柿汁,將這三種食物攪拌均勻,涂抹在臉上,等到20分鐘后用涼水洗干凈,有助于修復(fù)被曬黑的肌膚,讓肌膚重?zé)ㄉ鷻C(jī)。黃瓜汁,這是一種很好的緊膚水,將黃瓜汁均勻涂抹在臉上,15分鐘后洗干凈,可以收緊毛孔。
男士護(hù)膚誤區(qū)有哪些
1、每天用香皂就可以了。
香皂并不是最佳的潔面選擇,因?yàn)榻?jīng)常使用香皂會(huì)影響皮膚的酸堿度。當(dāng)皮膚感到干燥或緊繃時(shí),皮脂腺便會(huì)分泌大量的油脂,使面部出油情況更嚴(yán)重。
2、暗瘡可以自生自滅或是可以用手?jǐn)D掉的。
暗瘡是因?yàn)榛覊m、死皮堆積毛孔,使皮脂無法正常排出,從而導(dǎo)致皮膚被細(xì)菌感染而形成的,如果用手?jǐn)D去粉刺,或是聽之任之,就會(huì)使暗瘡越藏越深,甚至留下凹凸不平的疤痕。所以平時(shí)潔面使用磨沙膏進(jìn)行基本護(hù)理不容忽視。
3、飲食起居與美容無關(guān)。
如果沒有良好的飲食習(xí)慣,經(jīng)常吃油膩、辛辣、刺激的食物,并有抽煙的習(xí)慣,那么臉色看上去就一定不夠健康缺乏光澤。所以平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃清淡的食物和新鮮的蔬菜、水果,多喝水,少抽煙,才能有效地改善皮膚。
