60歲老人流鼻血是怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的不同人群的養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的“60歲老人流鼻血是怎么回事”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
1、天氣原因引起60歲老人流鼻血
由于春季氣候比較干燥,空氣中的濕度小,鼻腔內(nèi)毛細(xì)血管得不到滋潤,再加上老人鼻內(nèi)毛細(xì)血管的老化脆弱,因此容易導(dǎo)致鼻出血。其次是春季氣溫升高,病源微生物容易繁殖,老人的抗病能力減弱,病邪乘虛而入,導(dǎo)致鼻腔炎癥。比如,流行感冒、上呼吸道感染、鼻炎、鼻竇炎等鼻腔炎癥都會使鼻部的毛細(xì)血管充血、水腫,甚至糜爛、破潰,從而導(dǎo)致鼻出血。這種情況是老人鼻出血中最常見的一種,只要鼻腔炎癥消失,鼻出血就不會再發(fā)生。
2、鼻息肉引起60歲老人流鼻血
老人鼻內(nèi)長了鼻息肉也會引起鼻出血。對于鼻息肉,在鼻腔鏡檢查時(shí)容易發(fā)現(xiàn)。最嚴(yán)重的要數(shù)鼻腔惡性腫瘤。由于老年人的腫瘤免疫監(jiān)視功能衰退,惡性腫瘤的發(fā)病率較高,鼻腔、鼻竇、鼻咽部都是惡性腫瘤的易發(fā)部位。惡性腫瘤富有新生血管,容易破裂出血,亦因壓迫、破壞鄰近組織,引起繼發(fā)性壞死和感染導(dǎo)致出血。惡性腫瘤早期缺乏異常特征,常僅有少量鼻涕中帶血。
3、血管硬化高血壓引起60歲老人流鼻血
中老年人鼻腔出血主要與血管硬化和高血壓有關(guān)。老年人鼻腔內(nèi)血管柔軟度不足,當(dāng)血壓升高而腦血管未發(fā)生破裂之前,鼻腔的某條血管會破裂而發(fā)生鼻 出血。除鼻孔流血外,部分血液還會因流入咽部而從口腔吐出。在這種情況下,即使做鼻腔檢查,也難以找到出血點(diǎn),用鼻翼壓迫止血的辦法效果也不明顯。有時(shí)已 經(jīng)用了止血紗條填塞鼻孔,卻仍然出血不止,但又會突然停止,如此反復(fù)。如果出血不止應(yīng)馬上到醫(yī)院進(jìn)行治療。
老人流鼻血注意事項(xiàng)
1、老人流鼻血要積極治療原發(fā)病
高血壓患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下,按時(shí)服降壓藥,不能隨便減量或停藥。生活規(guī)律,睡眠充足,起臥時(shí)動作緩慢,平素洗澡時(shí)水溫不宜過高,尤其頭部不能用偏燙的熱水沖洗。
2、老人流鼻血要保持心情愉快
心態(tài)平和,避免情緒波動,尤忌暴怒。戒煙酒,低鹽低脂飲食,多吃蔬菜水果,保持大便通暢。
3、老人流鼻血要禁食辛辣
鼻出血有明顯的發(fā)病季節(jié),春秋季高發(fā)。春季風(fēng)木旺盛,氣溫升高,病菌容易繁殖,要多飲水,防止感冒引發(fā)的鼻部炎癥。禁食辛辣燥熱生火之品,如:炒瓜子、炒花生,煎炸類食物等,以免資助火熱,加重病情。秋冬季空氣干燥,注意保暖,早晨外出時(shí)應(yīng)戴口罩,減輕冷空氣對鼻黏膜的刺激。
4、老人流鼻血要注意鍛煉身體
增強(qiáng)體質(zhì)。平時(shí)不要用力擤鼻、挖鼻等,防止機(jī)械性損傷。一旦發(fā)生鼻出血,用手指緊捏兩側(cè)鼻翼,同時(shí)要平臥鎮(zhèn)靜,給予前額和后頸部冷敷,以促使血管收縮,減少出血。
老人流鼻血吃什么好
1、南瓜治療老人流鼻血
吃南瓜對皮膚保持細(xì)嫩有很大的幫助,因?yàn)槟瞎虾胸S富的胡蘿卜素和維生素C,可以護(hù)肝,而且有一定的健胃作用。南瓜營養(yǎng)價(jià)值豐富,除了含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素等必需氨基酸外,南瓜中還有“鈷”、“鋅”和“鐵”元素,要知道“鈷”可是構(gòu)成血液中紅細(xì)胞的重要成分之一哦;鋅則直接影響成熟紅細(xì)胞的功能;鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素,這些都是補(bǔ)血的好原料。
2、柿子治療老人流鼻血
柿子味甘澀,性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養(yǎng)肺護(hù)胃,清除燥火,經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。
3、棗子治療老人流鼻血
因?yàn)榻?jīng)常流鼻血肯定會造成身體虛弱、血液流失嚴(yán)重,而棗子素有補(bǔ)血養(yǎng)氣的功能,所以如果是經(jīng)常流鼻血的患者不妨多食用紅棗,既可補(bǔ)充你流失的血液,還可補(bǔ)氣養(yǎng)顏。
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1、老人睡覺流口水的原因之一口腔衛(wèi)生不良
口腔里的溫度和濕度最適合細(xì)菌的繁殖,牙縫和牙面上的食物殘?jiān)蛱穷愇镔|(zhì)的積存,容易發(fā)生齲齒、牙周病?？谇粌?nèi)的炎癥會促進(jìn)唾液分泌。如口腔被細(xì)菌感染,疼痛明顯,容易流口水,需要局部用藥促進(jìn)潰瘍愈合,流口水的情形會自動消失。
2、老人睡覺流口水的原因之二神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙
除了上述口腔問題外,還有些全身性疾病也可能引起睡覺時(shí)流口水。唾液分泌的調(diào)節(jié)完全是神經(jīng)反射性的,所謂“望梅止渴”,就是日常生活中條件反射性唾液分泌的一個(gè)例子。所以神經(jīng)調(diào)節(jié)發(fā)生障礙,也可產(chǎn)生睡覺時(shí)流口水的情況。一些神經(jīng)官能癥或其他可能引起植物神經(jīng)紊亂的全身疾病患者,睡覺時(shí)可能出現(xiàn)副交感神經(jīng)異常興奮的情況,會使大腦發(fā)出錯(cuò)誤信號,引起唾液分泌增加。
3、其它導(dǎo)致老人睡覺流口水的原因
3.1、前牙畸形
牙齒畸形也是引起睡覺時(shí)流口水的原因。尤其是凸面型牙齒畸形的患者,前牙向前凸出較明顯,常會出現(xiàn)開唇露齒,睡覺時(shí)唇部很難完全覆蓋前牙面,上下唇常自然分開,就容易流口水。這類患者最好盡快矯正牙齒。
3.2、藥物因素
另外,像服用某些抗癲癇類藥物的副作用之一,就是流口水,選擇藥物時(shí)需要注意。
3.3、腦卒中
如果老人突然出現(xiàn)流口水,同時(shí)伴有頭暈、頭痛、口角歪斜、一側(cè)肢體活動不利等癥狀,很可能已經(jīng)患了腦卒中。
3.4、動脈硬化
老年人動脈硬化會導(dǎo)致大腦和肌肉缺血缺氧,引起面部肌肉松弛,同時(shí)老年人吞咽功能減弱,從而導(dǎo)致睡覺流口水的現(xiàn)象。
3.5、疲勞等
因用腦過度或服用某些藥物(如某些抗癲癇藥物)后,可引起植物神經(jīng)紊亂,睡覺時(shí)可能出現(xiàn)副交感神經(jīng)異常興奮的情況,會使大腦發(fā)出錯(cuò)誤信號,引起唾液分泌增加,從而引起睡覺流口水。
如何治療老人睡覺流口水
1、如果上下牙齒位置不正也可能會引起睡覺流口水,最好去檢查一下自己的牙齒是否有畸形存在,如果有的話盡快做牙齒矯正。
2、如果是疾病引起睡覺流口水,比如牙周炎可能引發(fā)流口水,某些神經(jīng)疾病也可能引發(fā)流口水,這時(shí)候必須盡早到醫(yī)院檢查治療。
3、睡覺時(shí)一定要端正自己的睡姿,不要趴在桌子上、或者斜靠著椅子睡覺,這樣比較容易流口水,要調(diào)整為正確的睡姿,平躺在床上睡覺,或者微微向右側(cè)臥睡覺。
4、睡覺之前最好不要吃東西,同時(shí)要刷牙或者漱口,配合牙線之類的工具清潔口腔,建議晚上刷完牙之后再用漱口水漱一兩分鐘,一定要保證嘴里沒有甜咸等味道。
5、另外,睡覺流口水也可能是脾的功能出了些問題,可以試試吃一些具有健脾功能的中藥或者食物,比如蓮子、玉米、紅棗、山藥、蜂蜜等,推薦蓮子紅棗米粥,健脾效果不錯(cuò)。
睡覺流口水的檢查
1、口腔內(nèi)窺鏡
口腔內(nèi)窺鏡的出現(xiàn),為口腔方面的檢查和治療帶來了新的模式,當(dāng)患者的病變景象展示在患者面前時(shí),無需更多的描述或?qū)I(yè)知識?；颊咭材芾斫庵委煹钠惹行浴＿m用于患有口腔疾病的患者。
2、血清唾液酸測定
血清唾液酸測定是對血清內(nèi)的唾液酸進(jìn)行測定含量,血清唾液酸是細(xì)胞膜糖蛋白的重要組成部分,與生物體的許多生物學(xué)功能有關(guān),且與細(xì)胞惡變、癌轉(zhuǎn)移、浸潤、失去接觸性抑制、細(xì)胞粘附性降低以及腫瘤抗原性密切相關(guān)。測定血清唾液酸濃度,可作為癌腫診斷輔助性指標(biāo)和療效觀察指標(biāo)。
1、老人頭暈怎么回事
1.1、血小板增多癥、血粘度高,高血脂等均會使血粘度增高,血流緩慢,造成腦部供血不足,發(fā)生容易困倦、頭暈、乏力等癥狀。其中造成高血脂的的原因許多,最主要的是平素飲食結(jié)構(gòu)的不合理,病人大量吃高脂肪、膽固醇的食物,而又不愛運(yùn)動。目前該類疾病的發(fā)病率有上升趨勢。
1.2、心臟病,冠心病早期,癥狀尚輕,有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適,只感覺頭疼、精神不易集中、健忘、耳鳴、頭暈和四肢無力等。此時(shí)發(fā)生頭暈的原因主要是心臟冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化,管腔變細(xì)變窄,使心臟缺血缺氧。而心臟供血不足,可以造成供血不足,造成頭暈。
1.3、腦動脈硬化病,病人自覺頭暈,且常常失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘、四肢發(fā)麻。腦動脈硬化使腦血管內(nèi)徑變小,腦內(nèi)血流下降,產(chǎn)生腦供血、供氧不足,造成頭暈。
2、老人頭暈怎么辦
2.1、注意飲食習(xí)慣
老人家頭暈可能是由于一些疾病比如高血壓的影響而引起,一般不是很嚴(yán)重的情況下可以多加注意平時(shí)的飲食習(xí)慣。飲食清淡一點(diǎn),吃一些容易消化的東西比如清淡的面條,或者小米粥配一點(diǎn)小咸菜。不要吃一些高油脂高鹽高糖的食物,以免加重病情。
2.2、堅(jiān)持適量的體育運(yùn)動
經(jīng)常適當(dāng)?shù)亻_展一些體育鍛煉,但運(yùn)動量不宜過大,可采取散步慢跑、體操等方式,改善血液循環(huán)。另外,還可以選擇打太極拳,太極拳作為一種動作舒緩的體育運(yùn)動,有活血舒筋的作用,可祛病強(qiáng)身,還有助于保持愉快平和的心態(tài)。老人家運(yùn)動要適量并且要持之以恒才能起到強(qiáng)身健體的作用。
2.3、多用木梳梳頭
每天堅(jiān)持用木梳梳頭,梳頭有利于促進(jìn)腦部的血液循環(huán),能緩解比較輕微的頭暈癥狀,在梳頭時(shí)要順著一個(gè)方向輕輕的梳,每天堅(jiān)持梳5--10次比較好。梳頭的力道不宜太大,主要起到按摩頭部,促進(jìn)頭部血液循環(huán)的作用。
3、老人頭暈怎么治療
眩暈是由于情志、飲食內(nèi)傷、體虛久病、失血?jiǎng)诰爰巴鈧?、手術(shù)等病因,引起風(fēng)、火、痰、瘀上擾清空或精虧血少,清竅失養(yǎng)為基本病機(jī),以頭暈、眼花為主要臨床表現(xiàn)的一類病證。眩即眼花,暈是頭暈,兩者常同時(shí)并見,故統(tǒng)稱為“眩暈”,其輕者閉目可止,重者如坐車船,旋轉(zhuǎn)不定,不能站立,或伴有惡心、嘔吐、汗出、面色蒼白等癥狀。眩暈為臨床常見病證,多見于中老年人,亦可發(fā)于青年人。本病可反復(fù)發(fā)作,妨礙正常工作及生活,嚴(yán)重者可發(fā)展為中風(fēng)、厥證或脫證而危及生命。臨床上用中醫(yī)中藥防治眩暈,對控制眩暈的發(fā)生、發(fā)展具有較好療效。
老人如何預(yù)防頭暈
1、發(fā)作期宜臥床休息,防止起立跌倒受傷,減少頭部轉(zhuǎn)動。
2、臥室光線不要太亮,最好的是暗一些,同時(shí)環(huán)境要安靜。
3、保持心情舒暢,防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過度。
4、不要過多飲水,注意異體蛋白的攝入,如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。
5、積極參加體育鍛煉,體質(zhì)差者可提高身體素質(zhì),體胖者可增強(qiáng)氣血運(yùn)行,加速排泄水濕痰飲。
6、冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結(jié)、利水濕的作用,可以選作輔助治療。
7、經(jīng)常練太極拳有助保持愉快平和的心態(tài),而且太極拳作為一種動作舒緩的體育運(yùn)動,有活血舒筋的作用。可祛病強(qiáng)身。
8、戒煙酒,忌生、冷、油膩以及過咸過辣過酸的食物。尤其動物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚子要少吃。
老人頭暈吃什么
1、可以吃一些動物的肝臟,也可以吃一些腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質(zhì)。
2、老年人伴著年齡的增長,蛋白質(zhì)的流失也是非常嚴(yán)重,補(bǔ)充蛋白質(zhì)也是非常重要的!食物中蛋白質(zhì)含量最多的食物之一——燕窩,是很適合老人進(jìn)補(bǔ)的食物。
3、吃飯清淡點(diǎn)的,家里做飯少放點(diǎn)鹽,平時(shí)注意點(diǎn),還有買點(diǎn)魚油吃,軟化血管很好的!
4、新鮮的蔬菜和水果。但是有些食物是最好是少吃,少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖類食品,對于脂肪的攝入不超過總熱量的30%。
5、宜多吃清淡利濕之品,如冬瓜、玉米、小米、荷葉粥、蘿卜、豆類及豆制品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西紅柿、萵筍、橘子、柚子、桃、豆油、茶、鯉魚、海蜇等。
60歲老人刷牙流血怎么回事
1、缺乏維生素C
體內(nèi)長期缺乏維生素C就會導(dǎo)致牙齦出血,缺乏維生素C還伴有臉上長斑、膚色發(fā)黑發(fā)暗、黑眼圈等癥狀。
2、牙周炎或牙結(jié)石
這種情況通常有個(gè)發(fā)展過程,最開始由不潔性牙齦炎而來,牙床紅腫、充血,吃東西時(shí)會出血,長期發(fā)展下去,則變成牙周炎。牙周炎和牙結(jié)石同時(shí)都會伴有口腔異味、口臭的癥狀。這是由于牙石、牙垢與食物殘?jiān)⒖谇粌?nèi)的細(xì)菌、牙齦出的血等共同發(fā)酵形成的腐臭味道。牙齒清洗后,口氣自然消失。若清洗后,口氣仍未得到改善,90%的可能是與呼吸道疾病、鼻炎、鼻竇炎、胃病等有關(guān)。
3、疾病性的牙齦出血
肝硬化、脾機(jī)能亢進(jìn)、腎炎后期,某些熱必疾病等,也可發(fā)生牙齦出血。
4、血液病
值得注意的是,各種血液系統(tǒng)的疾病也可出現(xiàn)牙齦出血的癥狀,如白血病、血友病、血小板減少性紫癜、再生障礙性貧血等,常表現(xiàn)為牙齦出血或拔牙后出血不止,用一般的止血方法不易止住。遇到這種情況,一定要請內(nèi)科醫(yī)生詳細(xì)檢查,找出引起出血的原因,對癥況下藥。
5、外力
使用毛質(zhì)過硬的牙刷,或刷牙時(shí)用里過猛、用牙簽猛力剔牙等,都會導(dǎo)致牙齦出血。
6、上火
嚴(yán)重上火,也會導(dǎo)致牙齦出血。在牙齦出血時(shí),應(yīng)該根據(jù)自身的癥狀,及時(shí)選擇解決的方法,或到醫(yī)院就醫(yī)。
老人怎么預(yù)防刷牙出血
1、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。應(yīng)選用符合全國牙防組織推薦的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次,晚睡前的一次必不可少。在來不及或不方便刷牙時(shí),可用漱口代替,在某些特殊場合里,可用湯或茶水漱口,以保持口腔清潔。
2、防治炎性口腔病。牙周炎、牙結(jié)石、口腔潰瘍、牙齦炎、牙齦膿腫、食物嵌塞及不大合適的假牙等,都是刺激引致牙齦萎縮的原因,所以應(yīng)定期到醫(yī)院檢查治療,并進(jìn)行有關(guān)口腔自我保健知識的咨詢;對于已經(jīng)萎縮的牙齦,也可以手術(shù)治療。
3、治療引發(fā)牙齦萎縮的老年性全身性疾病。如內(nèi)分泌紊亂可導(dǎo)致牙齦萎縮;貧血和缺乏維生素C,易牙齦出血;糖尿病人容易發(fā)生口腔炎癥;白血病等嚴(yán)重疾病也可引起牙齦萎縮。在治愈原發(fā)疾病之后,牙齦萎縮也隨之好轉(zhuǎn)。
4、嚴(yán)防環(huán)境污染。砷、鉛等中毒可導(dǎo)致牙周炎,牙齦水腫及牙齦萎縮,故應(yīng)重視自己的工作和生活環(huán)境質(zhì)量,避免接觸有毒物質(zhì)。
5、食療。枸杞煮瘦肉或生地,熟地、生姜各15克煮雞蛋,對預(yù)言及治療牙周疾病效果良好,可以長期食用。
老人如何保護(hù)牙齒
1、搞好口腔衛(wèi)生?？谇徊磺鍧崟鹪S多牙病。為預(yù)防牙病發(fā)生,要養(yǎng)成每天早晚刷牙,飯后漱口的良好習(xí)慣。正確刷牙的方法是豎刷,要把牙齒的里側(cè)和外側(cè)都刷到,對牙的咀嚼而要來回刷。刷牙不僅可以清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)臀畚?而且還有按摩牙齦,促進(jìn)牙周血液循環(huán)的作用。
2、堅(jiān)持鍛煉牙齒。鍛煉牙齒的方法很多,如叩齒、牙齦按摩等,都比較實(shí)用。叩具即上下相對輕輕撞擊,在早上起床前和晚上睡覺前各叩擊100-200次。老年人的牙齒多數(shù)已經(jīng)松動,叩擊時(shí)切忌用力過猛。
3、保持良好的飲食習(xí)慣。老年人應(yīng)該常多吃些粗糧和富含纖維的食物,因?yàn)樵诰捉肋@些食物的時(shí)候,對牙齒有較多的摩擦,有利于牙齒清潔。
4、及時(shí)修補(bǔ)牙齒。出現(xiàn)牙齒缺損時(shí),應(yīng)及時(shí)修補(bǔ)。若有缺牙,應(yīng)遲早配假牙,因缺牙后兩邊的牙齒失去了支撐力,就會慢慢向缺口傾斜,使牙間隙增寬而易嵌入食物殘?jiān)?窩藏細(xì)菌,損害牙齒及牙齦。
1、藥物因素導(dǎo)致60歲老人老困
主要指安眠藥的副作用,因?yàn)橛械陌裁咚幾饔脮r(shí)間比較長。另外,若老人有慢性腎功能衰竭或低白蛋白血癥,容易出現(xiàn)安眠藥的后作用,表現(xiàn)為第二天起床后精神不佳,倦乏嗜睡。如果是安眠藥導(dǎo)致的老人嗜睡,最好盡快在醫(yī)生的指導(dǎo)下停用、改用或減量應(yīng)用。
2、疾病因素導(dǎo)致60歲老人老困
當(dāng)老人出現(xiàn)嗜睡狀態(tài),應(yīng)該考慮是否有腦部病變,如腦部的炎癥、腦瘤、腦萎縮、腦動脈硬化癥和腦血管疾病等,都會引起老人嗜睡的狀態(tài)。另外,老人甲狀腺功能低下或肺部感染等的早期癥狀,也往往是精神萎靡和嗜睡。因此,家人應(yīng)注意老人的患病的情況,及時(shí)就醫(yī),以防延誤治療。
3、環(huán)境因素導(dǎo)致60歲老人老困
老人如果生活比較孤獨(dú)、單調(diào),再加上體力欠佳、心臟功能不好,或患有骨關(guān)節(jié)病等,往往不愛活動,容易導(dǎo)致老人嗜睡。因此,如果是環(huán)境因素所致,老人平時(shí)要充實(shí)生活,進(jìn)行一些適合老年人特點(diǎn)的活動,從而緩解嗜睡癥狀。
4、沒睡好導(dǎo)致60歲老人老困
生活不規(guī)律,睡眠時(shí)間短、睡眠質(zhì)量差,或有睡眠呼吸暫停,即打呼嚕,這些都會造成身體不由自主的補(bǔ)覺。需知生物鐘的紊亂異常對身體損害可以很大,特別時(shí)間長了可造成體質(zhì)下降、神經(jīng)衰弱等。
5、腦部因素導(dǎo)致60歲老人老困
當(dāng)老年人出現(xiàn)嗜睡狀態(tài),首先應(yīng)該考慮是否有腦部病變。例如當(dāng)老年人出現(xiàn)腦部的炎癥、腦瘤、腦萎縮、腦動脈硬化癥和腦血管疾病等,都可能出現(xiàn)嗜睡狀態(tài)。
6、陽氣不足導(dǎo)致60歲老人老困
中醫(yī)認(rèn)為嗜睡應(yīng)該考慮陽氣不足,或痰濕內(nèi)盛,瘀血濁毒阻蔽清陽導(dǎo)致。靈樞。寒熱病》篇說:“陽氣盛則,嗔目,陰氣盛則瞑目”,說的就是陰盛陽衰導(dǎo)致貪睡?！兜は姆ā⒅袧瘛?“脾胃受濕,沉困無力,怠惰嗜臥”,說的就是脾虛濕氣重引起沉困嗜睡。
60歲老人老困怎么辦
1、要查明原因
一向覺少的老年人突然出現(xiàn)嗜睡的癥狀時(shí),家人一定要引起警惕,及時(shí)攜帶老人前往醫(yī)院就醫(yī),及時(shí)檢查身體,查找出老年人嗜睡的原因,才能根據(jù)病因治療老年人的疾病,以免耽誤病情。
2、堅(jiān)持規(guī)律作息
出現(xiàn)嗜睡的癥狀有可能是因?yàn)橥砩闲菹⒉缓?所以白天沒精神,感覺怎么睡都睡不夠。老年人可能是由于失眠導(dǎo)致精力不足,才會出現(xiàn)嗜睡的癥狀,因此要從根源抓起,堅(jiān)持規(guī)律的作息,晚上休息好了,白天才有精神。
3、堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動
運(yùn)動有益身體健康,原因是運(yùn)動可以幫助老年人排除體內(nèi)的毒素,加強(qiáng)血液循環(huán),讓老年人晚上可以睡得更香,白天才不會容易出現(xiàn)嗜睡的情況。
4、注意合理飲食
一個(gè)良好的飲食習(xí)慣可以幫助老年人守護(hù)身體健康,吃飯好,睡覺香。老年人出現(xiàn)嗜睡的癥狀,要注意飲食清淡,減少高脂肪、高膽固醇、高糖、高鹽的食物的攝入量,多吃水果和蔬菜,注意飲食均衡。
老人睡覺前的注意事項(xiàng)
1、忌睡前過度用腦
晚上如有工作和學(xué)習(xí)的習(xí)慣,要把較傷腦筋的事先做完,臨睡前則做些較輕松的事,使腦子放松,這樣便容易入睡。否則,大腦處于興奮狀態(tài),即使躺在床上也難以入睡,時(shí)間長了,還容易失眠。
2、忌睡前情緒激動
人的喜怒哀樂都容易引起神經(jīng)中樞的興奮或紊亂,使人難以入睡,甚至造成失眠。因此,睡前要盡量避免大喜大怒或憂思惱怒,使情緒平穩(wěn)。
3、忌睡前飲濃茶、喝咖啡
濃茶、咖啡屬刺激性飲料,含有能使人精神亢奮的咖啡因等物質(zhì),睡前喝了易造成入睡困難。
4、忌張口而睡
張口入睡,空氣中的病毒和細(xì)菌容易乘虛而入,造成“病從口入”,而且也容易使肺部和胃部受到冷空氣和灰塵的刺激,引起疾病。
5、忌蒙頭而睡
老人一般比較怕冷,所以有的老人喜歡蒙頭而睡。這樣,因大量吸入自己呼出的二氧化碳,而又缺乏必要的氧氣補(bǔ)充,對身體極為不利。
1、缺鐵癥是老人怕冷的原因
科學(xué)家指出,人們?nèi)绻３８械胶?可能由體內(nèi)缺鐵引起。由于鐵在人體內(nèi)參與含鐵血紅素的合成,后者能提高血液攜氧能力,故缺鐵者外周組織的氧供應(yīng)就會減少,缺氧則組織的能量代謝發(fā)生障礙,自然會因產(chǎn)熱不足而感到寒冷。因此,平時(shí)要注意多補(bǔ)充含鐵豐富的食物,如瘦肉、魚、動物肝臟、蛋黃、豆類、芹菜、香菇、黑木耳等。
2、低血壓是老人怕冷的原因
低血壓容易引起患者的末梢血液循環(huán)不良,如手足等部位的血液供應(yīng)不足,組織得不到能量代謝所需要的氧氣和能源物質(zhì),所以使人經(jīng)常產(chǎn)生寒冷的感覺,當(dāng)然也會容易發(fā)生凍瘡。治療方法,除用藥物之外,還要注意保暖。
3、冷感癥是老人怕冷的原因
多見于更年期婦女。原因是由于體內(nèi)雌激素水平的降低,導(dǎo)致神經(jīng)血管功能不穩(wěn)定所致,最終患者會因全身或局部血液循環(huán)不良引起腰、背、小腹、手、足或全身發(fā)冷。最重要的是,要進(jìn)行耐寒鍛煉和飲食調(diào)節(jié)。多到室外活動,如散步、慢跑、跳舞、打羽毛球等;有意識地多吃些具有溫?zé)嵊δ艿氖澄?如牛肉、羊肉、狗肉、蝦米、核桃等。
4、甲狀腺素分泌不足也是老人怕冷的原因
甲狀腺素屬于內(nèi)分泌激素,它參與機(jī)體的物質(zhì)代謝,有加速糖、蛋白質(zhì)以及脂肪燃燒釋放能量的作用,同時(shí)它還會使得心跳加快,血壓升高,皮膚等外周器官的血液循環(huán)加快,增加熱量。因而甲狀腺素分泌不足時(shí),產(chǎn)熱量就會減少,所以怕冷。碘參與體內(nèi)甲狀腺素的合成,多攝取海帶、魚蝦等含碘豐富的食物,可提高御寒能力。
老人怕冷怎么辦
1、老人冬季要多補(bǔ)鐵。鐵在人體內(nèi)參與含鐵血紅素的合成,提高血液攜氧能力,故缺鐵者外周組織的氧供應(yīng)就會減少,人體組織的能量代謝就會發(fā)生障礙,自然會因產(chǎn)熱不足而感到寒冷。因此,老人平時(shí)要注意多補(bǔ)充含鐵豐富的食物,如瘦肉、魚、動物肝臟、蛋黃、豆類、芹菜、香菇、黑木耳等。但動物肝臟和蛋黃膽固醇偏高,不能吃太多,每周吃一次即可,而炒西芹、香菇肉片、涼拌木耳等,則可常在飯桌上出現(xiàn)。在補(bǔ)充含鐵食物的同時(shí),還應(yīng)多吃些富含維生素C的食物,以利機(jī)體對鐵質(zhì)的吸收。
2、注意暖腳
與全身其他部位想比較起來,腳是離心臟最遠(yuǎn)的地方,所以血液循環(huán)得慢,腳也是全身最容易受凍的地方,冬天很多人手腳冰涼就是這個(gè)道理。
3、喝水
冬天運(yùn)動得少,也很少出汗,所以按常理講,喝水也不用太多。但是我們大腦的運(yùn)動和全身各器官都需要水分滋養(yǎng),每天應(yīng)至少補(bǔ)充2000毫升的水,才能保證人體的正常活動。
4、適量出汗
老人冬天怕冷,要說出門運(yùn)動,那簡直不能再難。但是不運(yùn)動也不行,老人不妨試試在屋里開做一些簡單的伸展運(yùn)動,或者可以按摩穴位,既能活動筋骨,身體也暖和許多。
老人應(yīng)注意的問題
老人飲食并非越清淡越好 有許多老人的飲食信奉越清淡越好,甚至說吃素能長壽。他們的根據(jù)是素食可以減少胃腸負(fù)擔(dān),容易消化,還可以防止心臟病的發(fā)生。即使患有心臟病的老人,也不可強(qiáng)求飲食必定要清淡。在素食中,除了豆類含有豐富的蛋白質(zhì)外,其他食物中的蛋白質(zhì)含量均很少,而且營養(yǎng)價(jià)值較低,不易于被人體消化吸收和利用。而諸如雞、鴨、魚、肉之類的葷食,卻能夠成為營養(yǎng)的重要來源,為人體的生長發(fā)育和代謝過程,提供大量的優(yōu)質(zhì)蛋白和必需的脂肪酸。
除了日常飲食,身邊也可以備點(diǎn)核桃仁之類的小零食。核桃仁富含的磷脂是構(gòu)成人體細(xì)胞的重要原料,可增強(qiáng)細(xì)胞活性,促進(jìn)造血功能,增進(jìn)食欲。另外,它還含豐富的碳水化合物,產(chǎn)熱量高,可增強(qiáng)機(jī)體熱量,御寒保暖。
1、60歲老人右后腦疼痛怎么回事
大腦右側(cè)疼痛是典型的神經(jīng)性頭痛,又稱精神性頭痛,或稱作神經(jīng)功能性頭痛,神經(jīng)性頭痛的發(fā)病率較高。
產(chǎn)生這種神經(jīng)性頭痛的主要原因是由于患者長期的神經(jīng)活動處于緊張與疲勞狀態(tài)或者強(qiáng)烈的精神創(chuàng)傷之后引起的大腦功能活動紊亂所致。造成頭痛的直接原因是精神的緊張與肌肉的緊張。
2、老人神經(jīng)性頭痛的檢查與診斷
神經(jīng)性頭痛的試驗(yàn)室檢查一般不會有問題,本身屬于功能性疾病,大腦的檢查如顱腦CT、磁共振、腦電圖、腦彩超、腦脊液等都是正常的。神經(jīng)性頭痛病史比較長的病人腦部檢查不是不可以的,做個(gè)腦部CT檢查也是必須的,可以排除腦瘤或其他器質(zhì)性病變,多次重復(fù)檢查不僅花費(fèi)大量資金,造成病人經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān),而且會對人體造成放射性傷害。對神經(jīng)性頭痛的檢查主要是神經(jīng)心理學(xué)檢查,通過細(xì)致的心理分析會發(fā)現(xiàn)多數(shù)病人存在心理問題,如抑郁癥狀、焦慮癥狀、人際關(guān)系障礙、強(qiáng)迫癥狀或疑病觀念等。
3、右后腦疼痛的治療
3.1、針灸理療
在治療神經(jīng)痛時(shí),還是很有效的,如果疼痛劇烈,一般5到10個(gè)針灸療程就可能有效。
家庭治療措施
3.2、積極預(yù)防
學(xué)會怎樣坐、站、正確地背東西,是預(yù)防各種神經(jīng)痛的最好辦法。一些不同的理療方法可以知道怎樣正確地行動以防止疼痛發(fā)作,可以與一個(gè)有訓(xùn)練的治療者商量治療方法。
3.3、用冰袋按摩
用冰袋按摩可以中斷信號沿神經(jīng)通路傳導(dǎo),被溫度信號取代,這樣就可緩解疼痛。
4、右后腦疼痛的預(yù)防
4.1、生活、飲食要有規(guī)律,保證足夠的睡眠和休息,避免過度勞累。
4.2、保持心情舒暢,切忌沖動、生氣、抑郁寡歡。樹立治療疾病的信心,積極配合醫(yī)生治療。
4.3、適當(dāng)參加體育運(yùn)動,鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)。
4.4、動作輕慢,盡可能避免一切誘發(fā)疼痛的因素,如洗臉、刷牙等,盡量避免刺激扳機(jī)點(diǎn)。寒冷天注意保暖,避免冷風(fēng)直接刺激面部。
頭痛偏頭痛的危害
1、影響人體健康,人無緣無故不會出現(xiàn)頭痛,正常人在疲勞,緊張,感冒時(shí)也會頭痛,但是只是一時(shí)的,很快應(yīng)該恢復(fù)正常。如果不但不恢復(fù),還頻繁發(fā)作,疼痛難忍,就是一種病。時(shí)間長了必然對人的心腦血管產(chǎn)生不利影響,因?yàn)轭^痛后發(fā)作的腦血栓,腦出血,高血壓,臨床非常常見。
2、影響人的生活工作,最直接的就是影響睡眠,沒有幾個(gè)頭痛患者睡眠是好的,輕者入睡困難,重者整宿難眠。因?yàn)樗卟蛔?白天就沒精神,工作也大受影響。而且有部分患者偏偏是工作就發(fā)作,十分耽誤事。
3、影響人心理健康,這是因?yàn)槿司没碱^痛疾病,性格發(fā)生變化,往往性情變得暴躁。又因?yàn)榫弥尾挥?生活受到重大影響,心理脆弱,喪失信心。
頭痛的分類
1、緊張型頭痛
緊張型頭痛又稱肌肉收縮性頭痛,約占頭痛疾患的40%左右,是慢性頭痛中最常見的一種。其發(fā)病與社會心理壓力、焦慮、抑郁、精神因素、肌肉緊張、濫用止痛藥物等因素有關(guān)。
緊張型頭痛的特征多表現(xiàn)為幾乎每日雙側(cè)枕、頸部、額顳部或全頭的非搏動性頭痛,通常為持續(xù)性鈍痛、脹痛,像一條帶子緊束頭部或呈頭周緊箍感、壓迫感或沉重感,有時(shí)出現(xiàn)頭發(fā)牽拉性痛。大多數(shù)病人伴有焦慮、抑郁、失眠等癥狀,多因精神緊張、工作疲勞等誘發(fā)。
2、叢集性頭痛
叢集性頭痛多見于青年,是一種局限于單側(cè)的以眶、顳、額等區(qū)為主的嚴(yán)重發(fā)作性疼痛,病因不明。
叢集性頭痛有典型的叢集期和緩解期。在叢集期內(nèi),頭痛的發(fā)作有嚴(yán)格的節(jié)律性,一般在每天的固定時(shí)間發(fā)作至少一兩次,以夜間發(fā)作多見。隨后繼以一段時(shí)間的緩解期,一般約數(shù)月至2年。叢集性頭痛與偏頭痛相比,發(fā)作的節(jié)律性更加明顯,頭痛更加劇烈,但一般持續(xù)時(shí)間較短。
意外懷孕后，暫時(shí)不但算要孩子的話，大多數(shù)女性是會選擇人流手術(shù)來終止妊娠的，人流對身體的傷害是很大的，是會導(dǎo)致身體非常的虛弱，在流產(chǎn)后是需要好好調(diào)養(yǎng)身體的，飲食上要注意營養(yǎng)搭配，平時(shí)多注意休息，有些人在做完人流手術(shù)后出現(xiàn)了鼻子出血的現(xiàn)象，引起這種現(xiàn)象的原因是大家比較關(guān)心的事情。
人流后流鼻血是怎么了?
流鼻血可見于上火、鼻炎、鼻粘膜損傷、血小板減少等疾病導(dǎo)致。最好是去醫(yī)院檢查一下，對癥治療。
無痛人流后如何保養(yǎng)自己
1、保持外陰清潔
在無痛人流手術(shù)后的一段時(shí)間內(nèi)，子宮內(nèi)膜上的創(chuàng)傷尚未恢復(fù)，子宮頸口松弛，宮頸內(nèi)原來的粘液栓已被去掉，新的粘液栓尚未形成，此時(shí)如不注意外陰部衛(wèi)生，陰道內(nèi)細(xì)菌容易進(jìn)入宮腔引起感染。因此，無痛人流手術(shù)后要更加保持外陰部清潔衛(wèi)生，每天用溫開水清洗1-2次，勤換衛(wèi)生巾和用很凈的衛(wèi)生紙。
2、加強(qiáng)營養(yǎng)注意休息保暖
無痛人流手術(shù)后需要休息兩周，可適當(dāng)?shù)幕顒?，避免勞累，并預(yù)防著涼和感冒，多吃些富有營養(yǎng)的食物，便不吃辛辣刺激及冰涼的食物，禁止飲含酒類的飲品，使身體盡快恢復(fù)正常。
3、一個(gè)月內(nèi)禁止同房
一個(gè)月內(nèi)禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有發(fā)熱、腹痛或陰道分泌物有異常氣味，可能為感染所致，應(yīng)及時(shí)就診。
4、注意飲食
女性流產(chǎn)后，應(yīng)合理的搭配飲食，很多人存在一些誤區(qū)，認(rèn)為多吃一些雞鴨魚肉就是大補(bǔ)，其實(shí)女性流產(chǎn)后身體會比較虛弱，而吃那些大補(bǔ)的食物，并沒有太大的效果，反而增加胃腸的負(fù)擔(dān)。在流產(chǎn)后應(yīng)多吃些易于消化并富含營養(yǎng)的食物，比如養(yǎng)生粥之類的，相比肉食更有利于身體恢復(fù)。
5、勞逸結(jié)合
流產(chǎn)后一定要遵醫(yī)囑休息調(diào)養(yǎng)。許多女性流產(chǎn)后認(rèn)為工作離不開，或者認(rèn)為損傷小、無大礙，往往放棄休息，這樣做對身體的恢復(fù)非常不利。所以，切忌急于上班、急于做家務(wù)，免得勞累傷身。
坐月子是讓產(chǎn)婦身體快速恢復(fù)的一個(gè)時(shí)期，所以在坐月子的時(shí)候，產(chǎn)婦也需要密切關(guān)注身體所出現(xiàn)的各種變化，因?yàn)檫@些變化很有可能是產(chǎn)婦的身體出現(xiàn)問題所導(dǎo)致。而在坐月子期間，產(chǎn)婦不注重對身體的護(hù)理，容易落下相關(guān)的月子病。但是有極少部分產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候出現(xiàn)了流鼻血問題是怎么回事呢?
月子里流鼻血怎么回事
1、有可能是因?yàn)榭諝獗容^干燥，導(dǎo)致鼻粘膜干燥。脆弱從而導(dǎo)致鼻腔處于一種易出血的狀態(tài)。
2、坐月子期間，由于孕婦身體比較虛弱需要大量的營養(yǎng)攝入，很多孕婦過于注重營養(yǎng)的攝入忽視了飲食的均衡，大魚大肉的飲食也會而引發(fā)流鼻血的情況。
3、坐月子期間由于長時(shí)間處于室內(nèi)，久而久之引發(fā)肺熱上火，從而出現(xiàn)流鼻血的情況。
如何避免月子里流鼻血
1、盡量不要吃辛辣食物，海鮮等也盡量少吃，飲食以清淡溫補(bǔ)的湯類食品為主。例如鯽魚豆腐湯、玉米排骨湯等等都是適宜多吃的，同時(shí)也要多吃青菜。
2、可以開一些外用藥迅速止血，也可以請醫(yī)生燒一下鼻腔內(nèi)部的血管，避免頻繁出血，平時(shí)也要盡量避免摳鼻腔。同時(shí)出血情況比較嚴(yán)重的話應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下，確準(zhǔn)病癥，對癥下藥。
懷孕生產(chǎn)坐月子這是每一個(gè)做媽媽的人需要經(jīng)歷的，同時(shí)坐月子的時(shí)候一定要養(yǎng)好自己的身體，在坐月子期間要注意飲食攝入，雖然是養(yǎng)身體，但是也要注意不能補(bǔ)的太多，因?yàn)闀斐僧a(chǎn)婦發(fā)胖的情況，并且在月子期間應(yīng)該注意心情，不可以生氣，因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)生氣的話，會影響到母乳質(zhì)量。
1、60歲老人每天午后發(fā)燒怎么回事
1.1、病毒引起的感染行感冒比較嚴(yán)重，即使暫時(shí)退燒那是因?yàn)榉昧送藷幍脑?藥過了自然又燒了。如果只是是普通感冒的話,一般一個(gè)星期就能痊愈。所以平時(shí)注意休息,良好的作息時(shí)間能有效緩解病癥,另外多喝水,吃些清淡食物對感冒發(fā)燒有好處。
1.2、發(fā)熱都是因?yàn)楦腥疽鸬?感染的病原體可以有細(xì)菌,病毒,支原體等等,以前兩種最為多見。
1.3、建議你化驗(yàn)個(gè)血常規(guī),可以反應(yīng)感染的到底是細(xì)菌還是病毒, 再對癥下藥。出現(xiàn)低熱,可通過多喝點(diǎn)水體溫就會降至正常,一般不主張用退熱藥物;如果體溫偏高超過38.5,則多喝水的同時(shí),要服用退熱藥物, 如果存在感染,要同時(shí)服用抗感染藥物以及抗病毒藥物。
2、發(fā)高燒的病因
2.1、由細(xì)菌、病毒、原蟲感染而引起,這是最常見的原因。如感冒、肺炎、支氣管炎、瘧疾等。
2.2、性疾病 中暑、腫瘤、免疫性疾病,如紅斑狼瘡、類風(fēng)濕病等。
3、 高燒的診斷
3.1、有全身發(fā)冷、寒戰(zhàn)者,多為細(xì)菌或原蟲感染,如敗血癥、瘧疾、大葉性肺炎、急性腎盂腎炎、急性膽囊炎等。
3.2、4-6天出現(xiàn),依次為水痘、猩紅熱、麻疹、傷寒等。
3.3、劇烈頭痛、嘔吐者,多見于腦膜炎、腦炎。
3.4、伴胸痛、咳嗽、氣促者,見于呼吸系統(tǒng)病變,如肺炎、氣管炎、胸膜炎。
3.5、腹痛,右上腹痛可能為肝炎、肝膿腫、膽囊炎;滿腹痛可能為腹膜炎。
3.6、以上,多見于惡性腫瘤、結(jié)核、細(xì)菌性心內(nèi)膜炎。
高燒病人必須到醫(yī)院檢查,明確診斷,進(jìn)行針對病因的治療,高燒才能好轉(zhuǎn),則單純用退燒藥只能臨時(shí)起作用,藥效過后依然高燒不退。
按摩穴位治療感冒發(fā)燒
1、椎穴
大椎在第7頸椎棘突下凹陷處,是督脈與身體十二正經(jīng)中所有陽經(jīng)的交會點(diǎn),總督一身之陽,是解表退熱的常用穴。在大椎穴,以三棱針點(diǎn)刺放血,加拔火罐效果更好。也可以做大椎穴按摩,配合推脊柱,即用食、中二指腹或掌根自上向下由大椎穴直推到尾骨,約推100—300次。
2、宣穴
即十指尖,共10個(gè)。十宣穴急救用途較多,民間廣泛應(yīng)用于熱病、癲癇、小兒驚風(fēng)等。高熱時(shí),用三棱針點(diǎn)刺放血,出血3—5滴為宜。
3、合谷、外關(guān)穴
曲肘,橫紋盡處,即肱骨外上髁內(nèi)緣凹陷處為曲池。合谷俗稱“虎口”,在第一掌骨與第二掌骨間凹陷中。曲池與合谷均屬于手陽明大腸經(jīng),既能疏風(fēng)解表,又能清瀉陽明。外關(guān)在腕背橫紋中點(diǎn)往上取兩橫指。外關(guān)穴是八脈交會穴之一,是解表退熱的要穴。用毫針刺這3個(gè)穴,能降體溫。也可按摩這3個(gè)穴,同時(shí)配合用食、中二指腹自腕橫紋向上推向肘部約300次。
中藥治療發(fā)燒的偏方
1、用料:金銀花15克,竹葉9克。桑葉6克,甘蔗100克,白糖20克,白蘿卜120克。
制法:水煎服。
功效:清熱解毒、消炎止痛。主治感冒發(fā)燒、咽喉疼痛。
2、用法:桑葉6克,白菊花10克,竹葉10克,薄荷6克,淡豆豉10克。
制法:水煎服。
功效:散風(fēng)清熱。主治風(fēng)熱感冒、發(fā)燒頭痛。
3、用效:紫蘇葉6克,荊芥10克,山楂10克,冰糖20克。
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