夏天房間很熱怎么辦
夏天怎么養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”養(yǎng)生已經成為很多中老年人關注的話題，沒有好的身體，萬事事皆休。日常生活中關于四季養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？下面的內容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的夏天房間很熱怎么辦，相信能對大家有所幫助。
1、夏天房間很熱怎么辦之換上防曬窗簾
夏天天氣熱的時候,可以考慮換上防曬的窗簾,隔離紫外線的強烈照射以防止房間被曬熱。然后,外出回來后將門窗打開透氣通風即可。這種窗簾能有效拒熱,白色窗簾或百葉窗,能夠阻擋陽光中40-50%的熱量;厚窗簾或竹簾,雖然會影響視線,卻能阻擋60-80%的熱量。
2、夏天房間很熱怎么辦之利用風扇和水蒸發(fā)
沒空調想要讓屋子里快速涼快下來,可以自制空調。即室內利用風扇和水蒸發(fā)降溫。
方法:取一盆涼水,或者是再里面添加冰塊,然后將風扇對著涼水吹,讓風先經過涼水再吹出來,能夠幫助快速降溫室內?；蛘呤覂扔脻裢喜疾恋睾箝_啟吊扇使地面水分蒸發(fā)吸熱。
3、夏天房間很熱怎么辦之換上新的涼席
在床上鋪涼席是傳統(tǒng)的降溫法,可選擇的涼席、枕席的材質有草、亞麻、竹纖維等。夏天容易出汗,臥室寢具盡量選擇那些天然、透氣、環(huán)保的紡織品,例如純棉、亞麻、竹纖維、莫代爾等材質,具有較強的吸濕性,觸感舒適柔軟,長時間使用也能保持清爽。
4、夏天房間很熱怎么辦之西曬窗貼隔熱紙
一到夏天,西曬的房子午后室溫就會偏高,為了節(jié)約用電,不妨去市面上買有一種隔熱紙,來貼在西曬窗的窗面上,不僅可以阻絕紫外線和熱輻射,還能降低室內溫度2到3度不等,是不是很劃算呢。
5、夏天房間很熱怎么辦之擺放綠色植物
現(xiàn)在不少的家庭都會在室內擺放一些綠色植物,一來調節(jié)室內空氣,二來起到一定的降溫作用。所以在這個炎炎2020夏季,不妨多在室內放置一些植物,比如放在陽臺、窗臺等地方,來改善悶熱的居住環(huán)境。
防暑降溫的飲食方法
1、多喝粥:中國人喜歡喝粥的歷史十分悠久,這和粥的妙處是分不開的,比如綠豆粥,做法簡單,有清熱祛毒、降溫解暑的作用,自然是2020夏季每日必備之品。
2、多吃蔬菜:夏日里,熱量散失大,而蔬菜中含有豐富的維生素,其中以維生素C和維生素A最為重要。另外,有一些蔬菜含有豐富的鉀、鈣、鈉、鐵質等堿性礦物質,不僅能平穩(wěn)血液中的酸堿值,也能保證每日健康生活所需的能量。
3、多吃苦瓜等菜:苦瓜是夏天適合吃的蔬菜,含多種氨基酸、維生素和礦物質。但是苦瓜味苦,很多人不喜歡吃,這里小編有個吃法,即蜂蜜苦瓜。把苦瓜放到鍋里煮熟后,撈出淋干后,倒入適量蜂蜜即可食用,味道甜甜的,沒有多大苦味了。
4、多喝蘋果汁等純正果汁:夏天里,蘋果汁是理想的解渴飲料,這種飲料熱量最少。 但是不要買瓶裝的飲料,果汁含量都不純,自己用蘋果打汁最好。
夏天防暑降溫的誤區(qū)
炎夏日,太陽炙烤大地。在我國國內的南方地區(qū),2020夏季的高溫往往達到了40攝氏度以上,所以,在我們大家需要外出的需求之下,建議我們必須做好防暑的措施。另外,我們在2020夏季防暑時,也必須要警惕防暑三大誤區(qū)。
1、當我們要在中午的時候外出時,下午的2時時太陽最熱烈的時段,所以建議我們大家盡量不要在這一時段中外出,如果必須要外出,也建議我們選擇一些空氣流通,同時也有太陽遮蔽物的地方。在出汗較大時,我們嚴禁立即洗冷水澡。
2、在盛夏炎熱之際,我們大家也許都喜歡在大汗淋漓的時候,吃一些冷食冷飲。這種食物如果吃的比較多,那么可能會造成我們人體消化功能的紊亂,除此之外,也很有可能會造成我們在2020夏季出現(xiàn)腹瀉和腹痛的狀況。
3、對于很多男性來說,也許我們都喜歡在2020夏季的時候,從事一些劇烈的運動,認為這是一種排毒和減肥的最佳方式?？墒窃诟邷氐沫h(huán)境之下進行劇烈的運動,是會造成我們心血管疾病的,還會導致我們產生腦溢血或者中暑。
相關知識
1、夏天房間熱怎么辦:換上防曬窗簾
夏天天氣熱的時候,可以考慮換上防曬的窗簾,隔離紫外線的強烈照射以防止房間被曬熱。然后,外出回來后將門窗打開透氣通風即可。這種窗簾能有效拒熱,白色窗簾或百葉窗,能夠阻擋陽光中40-50%的熱量;厚窗簾或竹簾,雖然會影響視線,卻能阻擋60-80%的熱量。
2、夏天房間熱怎么辦:擺放綠色植物
夏天房間熱的話,可以在房間內擺養(yǎng)一些綠色植物來降溫。綠色植物能夠吸收空氣中的二氧化碳,有效降溫。但是,要注意最好將植物養(yǎng)放在陽臺,直接擺在室內有的植物可能會招惹蚊蟲。
3、夏天房間熱怎么辦:利用風扇和水蒸發(fā)
沒空調想要讓屋子里快速涼快下來,可以自制空調。即室內利用風扇和水蒸發(fā)降溫。
方法:取一盆涼水,或者是再里面添加冰塊,然后將風扇對著涼水吹,讓風先經過涼水再吹出來,能夠幫助快速降溫室內?；蛘呤覂扔脻裢喜疾恋睾箝_啟吊扇使地面水分蒸發(fā)吸熱。
4、夏天房間熱怎么辦:可以換上造型簡潔、色調偏冷的家具
繼而,家具擺設也是影響室溫的一個因素。布藝、皮質等家具在2020夏季會讓人覺得悶熱。要想讓家里更涼快,不妨多更換上造型簡潔、色調偏冷的鐵藝、藤制以及玻璃家具。不僅在視覺、觸覺上讓人感到涼爽,還可以吸收室內部分熱量,輔助降溫。
5、夏天房間熱怎么辦:可以換上新的涼席
在床上鋪涼席是傳統(tǒng)的降溫法,可選擇的涼席、枕席的材質有草、亞麻、竹纖維等。夏天容易出汗,臥室寢具盡量選擇那些天然、透氣、環(huán)保的紡織品,例如純棉、亞麻、竹纖維、莫代爾等材質,具有較強的吸濕性,觸感舒適柔軟,長時間使用也能保持清爽。
6、夏天房間熱怎么辦:可以讓室內空氣流通
要清掃整個房間,讓房間內的布置盡量整潔、明快,減少雜務的堆放,也幫助室內空間的流通。另外,室內外的通風也要注意時間段。由于2020夏季白天室外氣溫較高,如果室內門窗大開,外面的陽光和熱量會直接“襲擊”室內,使室內溫度迅速飆升。
夏天很熱吃什么食物
1、涼性的蔬果:2020夏季適當吃涼性的水果有利于降溫解暑。比如黃瓜、空心菜、苦瓜、絲瓜、西瓜等都屬于涼性食物,因此可適當多吃,此外建議在烹調蔬菜時盡量以涼拌或者湯食為主。盡量少用爆炒、高油的烹調方式。
2、粥類食物:2020夏季還可適當多喝些粥類食物。粥類食物的水份含量較多,加之2020夏季由于氣溫的關系,吃粥類食物更有助于打開食欲,促進消化。2020夏季可選擇的粥類食物有很多,比如綠豆粥、山藥粥、菊花粥、荷葉粥等都是非常適合2020夏季經常食用的。
3、涼茶:中醫(yī)博大精深,特別是廣東一代更有喝涼茶養(yǎng)生的習慣。其實2020夏季適當喝些茶,或者在飲食中加入些花茶、茶葉之類的都有助于防暑降溫,比如烏龍茶、鐵觀音、云南普洱、信陽毛尖、玫瑰花茶、菊花茶、金銀花等都是不錯的選擇的,建議適當多喝。
4、蜂蜜水:蜂蜜水也是最適合2020夏季適當飲用的,可以在日常飲水中加入蜂蜜,也可直接食用蜂蜜。
2020夏季降溫注意事項
1、降溫不宜過快
大汗淋漓時,到風扇前揭開衣服猛吹,或擰開水龍頭,讓冷水直沖而下,實現(xiàn)“快速降溫”,是好多人認為爽心的做法。殊不知,這種“快速冷卻”的方式,常常會“快活 一時,難受幾天”,甚至引起各種疾病。
2、空調不宜過冷
醫(yī)療學家通過試驗發(fā)現(xiàn),應該不斷調節(jié)居室溫度,從而逐漸適應溫度的較大變化。正確的做法是:居室的溫度應在26℃～29℃之間不斷變換,才對身體健康有利。
3、喝水不宜過量
多喝水是防暑的好措施,可過量飲水也會引起中毒。尤其在炎熱的2020夏季,人們大量出汗之后,體內的鈉鹽等電解質也隨之丟失,如果此時大量飲用白開水而未補足鹽分就會出現(xiàn)肌肉抽搐或肌肉痙攣性疼痛。
4、衣服不宜過露
保健專家指出,赤膊只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時,才能通過增加皮膚的輻射、傳導散熱起到降溫的作用。而酷暑之日,最高氣溫一般都接近或超過37℃,皮膚不但不能散熱,反而會從外界環(huán)境中吸收熱量,因而2020夏季赤膊會感覺更熱。
1、利用除濕劑
房間潮濕,可以使用干燥劑、活性碳,進行防潮,吸濕。超市里有不少專用于防潮除濕的干燥劑,最常見的是吸濕盒和除濕包兩種類型。
2、利用石灰、竹炭除濕
用小布袋裝適量石灰,扎成一小袋放置于室內的各個角落,石灰本身有吸潮的作用,也可以減緩室內潮濕的狀況,同時,石灰還有消毒功效,一舉兩得。竹炭除濕,可以反復使用,但是得多用,少了效果不怎么好。
3、早晚關窗
房間防潮的最重要時段是每天的早晨和晚上,這兩段時間的空氣濕度較午間更高,若不及時關上門窗,水汽將嚴重滲透至家居的每個角落。另外,如果覺得門窗緊閉令室內空氣無法流通,建議大家在中午時短時間開窗通風。
4、儀器法
防潮除濕還可以借助科技手段,動員家中一切有除濕作用的電器來降低室內的空氣濕度。如今,一般家庭使用的空調都有除濕的功能。不過,用空調來調節(jié)室內空氣濕度的方式見效較慢,一般需要兩三個鐘頭,而且會使室內的人感到寒冷。若不滿意空調的除濕效果,不妨到商場購買專用的除濕機,見效較快但耗電也相對較大。此外,冬天人們用于取暖的暖風機也可以在一定程度上緩解室內濕潤的狀況,只是暖風機的有效輻射范圍小,無法起到立竿見影的除濕效果。
5、掛干燥劑
如今,超市里有不少專用于防潮除濕的干燥劑。最常見的是吸濕盒和除濕包兩種類型。不少吸濕盒具有各種香味,檸檬、薰衣草、甜橙等味道,可令家居滿室飄香,適合放在客廳、房間、洗手間和廚房等日常生活的大空間里。當使用一段時間后,可以將吸濕盒里的物質取出,購買散裝干燥劑裝入盒中再次使用。
房間潮濕的危害
1、長期住在潮濕的房子里,容易引起風濕病和支氣管炎,這是一種很難治愈的一種關節(jié)病。不管是在春夏秋冬哪個季節(jié),只要室內的溫度高于墻面的溫度時,墻面就有可能會出現(xiàn)潮濕的跡象,這主要是墻體的保溫沒有做好的原因。由于墻體沒有很好的將室內溫度和室外溫度隔開調解好,導致溫差強而產生潮氣、濕氣,當然這也還要看天氣情況,再好的墻面也不能完全做到好。氣候濕氣過重也是造成房間潮濕的原因之一,這只是一個方面,關鍵還是前面的那個問題。房間潮濕的話,對人體有是害處的,容易得風濕。
2、房子長期處在潮濕的環(huán)境下,容易產生霉變的氣味,人經常呼吸這種氣味容易引起呼吸道和肺部一些病變。
3、潮濕環(huán)境對結核病、腎臟病、風濕性關節(jié)炎、慢性腰腿痛等病患者都有不良的影響。
如何預防房屋潮濕
1、假如你家潮濕的房間剛好有個空調,那么不妨使用空調抽濕法,就是關閉窗戶啟動空調的除濕功能,可以幫你有效解決陰雨時段房間潮濕的問題,對怕潮的家電也有一定保護作用。
2、如果你家房子雖然潮濕但是通風條件還好,那么在屋內潮濕的時候一定要保證門窗大開,屋外濕度大的時候一定要保證門窗緊閉。
3、假如你家只是某些角落特別潮濕,那么不妨在那些死角放一些摻有沙子的生石灰作為干燥劑。
4、假如做了防潮層的衣柜依舊潮濕,那么就到超市買點干燥劑和樟腦丸放在衣柜里。不過含有彈性纖維材質的衣物盡量不要與干燥劑擺在一起,因為干燥劑的氣味可能會使彈性纖維松弛、變形。
5、如果衛(wèi)生間墻面的水日積月累滲透到櫥柜。首先應該開排氣扇或者窗口通風,把濕氣排放出去,其次就得給櫥柜后背的臥室墻面也做道防水層。
1、2020夏季房間如何降溫:安裝隔熱窗簾
隔熱窗簾能有效地阻隔熱度、調節(jié)光線,有條件的家庭可以在窗戶上多安裝一層隔熱窗簾,夏天拉好窗簾就能阻隔外界熱量進入室內。窗簾能有效拒熱,白色窗簾或百葉窗,能夠阻擋陽光中40—50%的熱量;厚窗簾或竹簾,雖然會影響視線,卻能阻擋60—80%的熱量。
2、2020夏季房間如何降溫:淺淡色彩造清涼
要讓居所看起來清爽涼快,可采用以白色為主調的布置。白色不但能增加空間感,還能營造明快寧靜的氣氛,讓人情緒穩(wěn)定。另外,有意識地增添一點冷色,也能令人在視覺上覺得暢快。
3、2020夏季房間如何降溫:西曬窗貼隔熱紙
一般來說,西曬的房子午后室溫偏高,一到夏天就可說是悶熱不已,如果從下午西曬時間就開啟空調,一個夏天累積下來電費可是相當驚人!現(xiàn)在市面上有一種隔熱紙,能夠阻絕紫外線和熱輻射,貼在西曬窗的窗面上,可以降低室內溫度2到3度不等,加裝之后,估計可以節(jié)省20%的冷氣電費。
4、2020夏季房間如何降溫:反復開關門
夏天房間太熱的話,可以在外出回來的時候將房間內的門窗都打開,然后迅速的開關門幾次,這樣能夠幫助清除房間內的悶熱空氣,幫助房間降溫。
5、2020夏季房間如何降溫:保持房間干凈
夏天房間溫度高的話,可以讓房間保持干凈、空曠降溫。將房間內的雜物進行清理,保持房間內的干凈整潔,而且房間空曠一些的話也能減少蓄熱,從而幫助降溫。
6、2020夏季房間如何降溫:使用加濕器
夏天房間熱的話可使用加濕器降溫。使用加濕器能夠增加空氣中的含水量,有效幫助吸熱降溫。如沒有加濕器也可以用一盆涼水對著風扇吹或者是用涼水拖地抹地都能夠幫助降溫。
7、2020夏季房間如何降溫:地上潑水
沒空調想要讓屋子里快速涼快下來,可以在地上潑上適量的水,有利于熱量的散發(fā)。如果是室內有地板或者是此狀不適合潑水的話,可以用涼水浸透毛巾擰干后擦拭以幫助降溫。
2020夏季可以降溫的茶
1、銀菊茶
金銀花、菊花各3克,將兩藥洗凈晾干,沸水泡開即可。每日代茶頻服。具有清涼解暑,清熱解毒之功效。
2、竹葉茶
青竹葉50～100克,將竹葉洗凈,加水煎即可。每日代茶飲用,可清涼解暑,利尿除煩,是民間盛行的2020夏季清涼飲料。
3、銀竹茶
銀花、連翹、鮮竹葉各10克,煎水代茶飲。具有祛暑清熱解毒的功效。
4、菊決槐花茶
取白菊花、決明子、槐花各10克,煎水代茶飲,有清熱解毒、降壓、明目、提神之功效。
金銀花、綠豆衣各10克,薄荷6克,煎水代茶飲,具有消暑、利濕生津之功效。
5、竹蓮茶
取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克,煎水代茶涼飲,有解暑、健脾胃、助消化之功效。
6、藿香茶
藿香、佩蘭各10克切碎,加茶葉6克,用沸水沖泡10分鐘代茶飲,有祛暑、化濕和中功效,適用于流感及輕度中暑患者,是2020夏季防暑佳飲。
7、荷葉茶
帶梗荷葉30克切碎,沸水沖泡20分鐘代茶飲,有消暑寬胸、生津止渴、降脂之功效。
2020夏季不宜做的事情
1、不宜空調大開冷風吹
空調為人們提供了舒適的環(huán)境,然而這畢竟不是自然狀態(tài)。空調機能使空氣頻繁流動和振動,其結果就像噪聲一樣,會損害人們的神經功能。另外,室內空氣循環(huán)使用,反復過濾后,空氣中負離子顯著減少而陽離子過多,不僅影響空氣的清潔度,同時也會影響人體正常的生理活動。
2、不宜電風扇直吹人體
電風扇使人涼爽,但如果經常開電風扇,會使人出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、乏力、頭痛、頭暈、失眠、肩痛、食欲不振等一系列癥狀,這就是“風扇病”。預防風扇病,關鍵在于科學使用風扇,首先,使用的時間不可過長,以30分鐘到1個小時為宜;并且轉速不要太快;其次,電風扇不宜直吹人體,也不要距離太近,吹一段時間后,應調換一下風扇的位置,或人體變換一下方位,以免局部受涼過久;再次,不要開著電風扇睡覺,氣溫過高時也只能搖頭微風,并用定時控制;大量出汗時,不要靜坐猛吹。
1、平時保持口腔清潔養(yǎng)成飯前飯后漱口的習慣,特別是注意剔除殘留在牙縫中的殘留食物,含蛋白質較高的食物最易引起口臭。
2、改善腸道,食物主要以清淡為主,不要吃刺激性的食物。
3、每天要喝一定量的水,保持口腔濕潤,嘴里比較干也會引起口臭。
4、含茶葉改善口臭,取幾片茶葉含在嘴里2-3分鐘后取出,有一定的改善效果。
5、空腹時間不宜過長,長時間空腹易導致口臭。
6、有頑固性口臭的人,應堅持每頓飯后刷牙。
7、平常在緊張的工作中,到休息日空下來,很多人都有愛睡懶覺的習慣,形成不規(guī)則的睡眠。保持良好的睡眠,按平常的8小時睡眠時間,不要時間過長或者過斷,否則也容易引起口臭。
8、在兩餐之前,吃些維生素豐富的含水分的水果可有助于避免或減輕口臭。
去口臭的食物
1、香芹
香芹能夠有效中和口腔內不良氣味,去除因抽煙而引起的口腔異味。如果購買香芹菜不方便,還可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻來代替它。為了收到最理想效果,需要對上述食物多咀嚼或像茶一樣泡著喝。這些食物不僅可消除口腔異味,還有助于消化。
2、茶葉
性苦,味寒,有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對進食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞,用茶葉1小撮,分次置于口中,慢嚼,待唾液化解茶葉后徐徐咽下,療效頗佳。
3、酸奶
科學家們最近的研究表明,每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氫的含量,而硫化氫則是導致口腔異味的元兇。長期飲用酸奶還會防止口腔內有害細菌的滋生,可以預防牙床疾病和牙齒出現(xiàn)斑紋。當然,在選擇酸奶時要注意選擇純酸奶,不要加糖。
4、金橘
對口臭伴胸悶食滯很有效,可取新鮮金橘5—6枚,洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
2020夏季口臭警惕4種疾病
1、口腔疾病
口腔中如有未治療的齲齒、殘根、殘冠、牙周炎及口腔黏膜病等可引起口臭。這是因為深齲窩洞內、不良修復體懸突下常殘存食物殘渣和菌斑,細菌經過發(fā)酵分解,產生臭味。牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑,牙周袋內細菌發(fā)酵產生硫化氫和氨類等而產生臭味。
另外,口腔多處潰瘍也易形成口臭?？谇灰诐兌喟胧莻€人體質所致,但也可能是腫瘤或其它病因引起。若只是單純因體質引發(fā)口腔潰瘍,只要按時涂抹醫(yī)生開的藥膏至傷口痊愈,即可改善。
2、氣管疾病
易引發(fā)口臭的氣管問題包括:慢性支氣管炎、支氣管腫瘤等,臺安醫(yī)院營養(yǎng)師鄭雅分表示,除了治療,平日應多攝取像胡蘿卜、柑橘類水果、小麥胚芽等富含維生素C、E及β胡蘿卜素的抗氧化食物,以改善癥狀。
3、腸胃道疾病
如消化不良、胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃腸代謝紊亂等都可能出現(xiàn)異味;幽門梗阻、晚期胃癌常出現(xiàn)臭鴨蛋性口臭。
4、新陳代謝疾病
新陳代謝疾病也常是造成口臭難以消去的元兇之一,其中最常見的就是糖尿病。由于糖尿病患者的血液里,糖分比一般人高出許多,相對的,也易造成細 菌滋生,進而并發(fā)蛀牙、牙周病等口腔問題而導致口臭。再者,患者本身血糖太高,代謝時會產生像爛蘋果味或酮味等難聞氣味。想改善口氣,必須從源頭做起,控 制血糖,即可有效改善這些情況。
對于大多數(shù)人來說，夏天感冒其實是一件非常普遍的事情，因為夏天溫度比較高，而人們?yōu)榱硕惚苎谉岬母邷?，經常會躲在空調房里不出來，可是又不能避免會偶爾外出，這樣由于屋外和屋內的溫差較大，就很容易造成感冒現(xiàn)象的產生。感冒一般來說我們只需要吃藥睡一覺發(fā)發(fā)汗就好了，可是在夏天如此炎熱發(fā)汗，對于我們來說是一件非常難熬的事情，那么我們在夏天如果感冒的話到底應該怎么辦呢?一起和看下。
夏天感冒怎么辦
1、生姜紅糖水去寒氣
相信大家都知道生姜紅糖水是能夠去除點寒氣的，而且生姜紅糖水在夏天，也依然能夠使用制作，具體的制作方式是：我們首先要取生姜5大片，然后加一些紅糖煮水喝，這樣可以盡快的排除掉我們體內的寒氣，因為生姜的藥性是比較溫熱的，它可以去除掉我們體內的寒氣，并且能夠起到暖胃的作用，對于風寒感冒的人有很大的幫助。
2、大桶泡腳，渾身出汗
中醫(yī)大多數(shù)都認為感冒是因為受到外部病毒的侵襲，導致我們肺部功能失調所產生的一種病癥，這種病癥我們可以通過泡腳的方式來解決，因為泡腳可以改善我們身體內的血液循環(huán)，增強我們自身身體的免疫功能，并且能夠起到一定消炎抗菌的作用，而且我們在泡腳的時候，身體會隨著溫度的變化而出汗，這樣也是能夠治療和緩解我們的感冒癥狀的，而且這種方法非常適合老年人使用。
3、熱蒸汽去鼻塞
相信大多數(shù)人都會有這一種感覺，感冒流鼻涕，擤鼻涕的次數(shù)多了，我們的鼻子就會比較疼，這就要求我們在擤鼻涕的時候最好使用一些比較軟的紙巾，這樣可以防止我們的鼻子被蹭破，而且我們在擤鼻涕的時候一定不要太用力，否則會對我們的耳膜造成損害，因為我們在擤鼻涕的時候常常會聽到嗡嗡的聲音。如果鼻涕難以擤出，可以“聞聞”熱蒸汽或薄荷油。
4、通過飲食來緩解感冒帶來的身體不適
在夏天如果我們不想通過吃藥出汗這種治療方式來緩解感冒的話，我們可以吃一些黑巧克力，因為黑巧克力中的一些營養(yǎng)元素可以誘發(fā)我們身體中的免疫系統(tǒng)產生一定的抗體，抵抗我們的感冒病毒，這樣就能夠起到很好的治愈效果。
5、喝熱水
相信大家都聽說過一句話，就是多喝熱水，這句話在現(xiàn)代生活中可能會被當做一句笑言，但其實它是有一定作用的，因為我們多喝熱水的話可以加強排泄次數(shù)，我們體內的毒素以及廢物也就會排出體外，這樣對于緩解感冒癥狀也是有幫助的。
夏天感冒吃什么好
1、梨子:梨子從中醫(yī)藥學上來講是比較偏涼的，它能夠起到清熱化痰的作用，最適合風熱感冒以及咳嗽痰黃時使用。我們在家里也能夠日常服用，只需要用生梨洗干凈，然后和冰糖一起燉就可以了。
2、西瓜:西瓜是夏天的解暑圣品，這主要是因為它比較寒涼的藥性，能夠清除我們體內的熱氣，消解我們的暑氣，所以如果在夏天人們患有風熱感冒，最適合食用西瓜了。
3、南瓜:南瓜是一種蔬菜，當然我們也可以將南瓜當成糧食，因為它不僅可以充饑，還具有非常高的藥用價值，這主要是因為南瓜中的維生素和果膠成分的含量比較多，而且果膠能夠消除我們體內的細菌和毒素，起到一定解毒的作用。
治療夏天感冒食療方法
1、生姜蘇葉粥：生姜這類東西相信大家都是有所了解的，我們再發(fā)燒打噴嚏，感冒的時候經常會以生姜做原料制成其他的飲品或者是食品來緩解感冒的癥狀。而蘇葉也能夠起到治療感冒的作用，這種蘇葉一般的藥店就能夠買到。
做法:蘇葉10克、生姜3片，將白米粥熬好后放入，再開鍋就可食用。
2、桑葉枇杷粥：我們首先要準備桑葉18或者是20克左右，還有枇杷葉，甘蔗，薄荷等等，將這些原料都洗干凈切碎，然后加入適量的水煎煮，將汁液單獨留出來，然后再加入一些大米煮至粥稠，食用就可以了。
夏天感冒這件事情是一件非常普遍的事情，大家可以多了解一下感冒的解決方法，不一定，只是要吃藥睡覺和出汗，我們還可以通過吃其他食物以及食療的方式來緩解感冒的癥狀，希望這篇文章能夠帶給大家更加深入的了解，給大家提供一些幫助。
