2020夏季喝什么茶祛痘
夏季喝什么茶養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢(qián)少，就怕死得早?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)四季養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“2020夏季喝什么茶祛痘”，僅供您在養(yǎng)生參考。
1、2020夏季喝玫瑰花茶祛痘
相傳玫瑰花茶祛痘的功效很不錯(cuò),這其實(shí)也是有根據(jù)的。玫瑰花茶能夠幫助降火氣,消除你的疲勞,幫助傷口的愈合。堅(jiān)持飲用能夠促進(jìn)身體的新陳代謝,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,幫助排清身體毒素,皮膚也變得漂亮迷人。
2、2020夏季喝菊花茶祛痘
假如是上火引起的青春痘,可以通過(guò)飲用菊花茶而起到一個(gè)舒緩的作用。菊花具有清肝明目降火的作用,平常飲用也是對(duì)身體很不錯(cuò)的。
菊花品種很多,但正宗杭菊是杭州所產(chǎn),杭菊花茶有等級(jí)之分:
2.1、優(yōu)質(zhì)杭菊花茶為黃白色,花朵完整,花瓣清晰、干凈,泡出的茶透明晶亮,味道清香。
2.2、低級(jí)菊花茶茶色渾濁不清,茶朵較零碎,缺乏清香味,營(yíng)養(yǎng)及防治作用差。
2.3、劣質(zhì)菊花茶顏色發(fā)黑,有霉味,無(wú)香味。有些雖非全部發(fā)霉發(fā)黑的劣質(zhì)茶,但被摻雜在好茶中,亦對(duì)健康有害。
3、2020夏季喝玫瑰麥冬茶祛痘
玫瑰花、麥冬。將玫瑰花和麥冬一起用開(kāi)水沖泡。泡開(kāi)后,將頭遍茶倒掉。飲用此茶可以美容肌膚,起到淡斑的作用,還能防止上火。
4、2020夏季喝薄荷茶祛痘
用薄荷泡茶喝,可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風(fēng)清熱作用,而且泡茶喝之有清涼感,是清熱利尿的良藥。
5、2020夏季喝三七花祛痘
現(xiàn)代人因?yàn)樯罟?jié)奏的加快,很容易出現(xiàn)心浮氣躁,火氣很大的問(wèn)題,長(zhǎng)期喝三七花茶,可以讓人的火氣得到消減,起到去火氣的作用。
6、2020夏季喝金銀花茶祛痘
相信大家對(duì)于金銀花是很熟悉的,它具有清熱,解毒,潤(rùn)肺化痰、補(bǔ)血養(yǎng)血、通筋活絡(luò)、咳嗽抗病毒的作用。
祛痘的食療方法
1、常吃富含維生素A豐富的食物。維生素A能促進(jìn)上皮細(xì)胞的增生,可調(diào)節(jié)皮膚汗腺,消除粉刺。含維生素A豐富的食物有動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、韭菜、菠菜、牛奶等。
2、常吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡,對(duì)皮膚有保護(hù)作用。含維生素B2豐富的食物有綠葉蔬菜、蛋類、動(dòng)物內(nèi)臟、奶類等。
3、常吃含維生素B6豐富的食物。主要有動(dòng)物肝臟、腎、蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚(yú)類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。
4、常吃清涼食物。這類食物主要是蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。
注意:臉上長(zhǎng)痘,忌吃辛辣刺激性食物,少吃脂肪性食物,這些食物不利于祛痘。
5、多吃含鋅豐富的食物:這類食物有牡蠣、動(dòng)物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等,其中以牡蠣等海產(chǎn)品中較多。
快速祛痘的妙招
1、紅酒白醋祛痘:白醋的清潔能力很強(qiáng),5%比例的白醋有殺菌、防霉、消毒的作用,對(duì)于殺滅引發(fā)痘痘的細(xì)菌很管用,紅酒中的葡萄酒酸能夠促進(jìn)角質(zhì)新陳代謝。將紅葡萄酒和醋混入一杯水中,輕拍于痘痘患處,可以輕易消除痘痘。
2、洋甘菊祛痘:洋甘菊含有高效消炎成分,可以舒緩干燥、發(fā)癢的皮膚。將半杯洋甘菊茶倒入一個(gè)大碗里,然后倒入熱水,泡茶的時(shí)候把臉湊近碗口,再用毛巾蓋在頭上,可以祛痘。另外,它能減輕毛細(xì)血管的破裂,緩解胃痛。
3、蜂蜜祛痘:蜂蜜是很好的抗菌素,皮膚問(wèn)題它都能起到作用,對(duì)于油性或有雀斑的皮膚更是適用。睡前在痘痘上涂抹少量蜂蜜,再貼上紙貼入睡,第二天就會(huì)發(fā)現(xiàn)痘痘干癟了許多。
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1、2020春季喝綠豆菊花茶祛痘
材料:菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。
做法:將菊花放入水中煮沸,將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌,放入少量蜂蜜即可飲用。
功效:清熱解毒,加速身體的新城代謝排走毒素,可養(yǎng)顏去痘印,平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。
2、2020春季喝百合桃花茶祛痘
材料:桃花干品3克,百合10克。
做法:將桃花桃花置于鍋中,用適量的水浸泡30分鐘,再放進(jìn)百合,煮開(kāi)即可。
功效:清心潤(rùn)肺,去內(nèi)熱,腸道排毒花草茶對(duì)于肝郁氣滯引起的粉刺、痤瘡、蝴蝶斑者均有良效。
3、2020春季喝腸道排毒花草茶祛痘
材料:洋甘菊10克、茴香5克、茉莉花5克、薄荷10克、紫羅蘭5克。
做法:將藥材放進(jìn)鍋中加適量的水共煮,煮開(kāi)后再煮10分鐘即可。
功效:腸胃的功能不好毒素的積累會(huì)增多,就會(huì)引起痘痘的生長(zhǎng),排清腸道的毒素后,改善胃氣,減少痘痘復(fù)發(fā)的機(jī)會(huì)。
4、2020春季喝月見(jiàn)草茉莉祛痘茶祛痘
材料:月見(jiàn)草6朵,茉莉花1茶匙,紅巧梅4朵。
做法:將以上材料放入杯中,以沸水沖泡,燜3-5分鐘即可飲用。
5、2020春季喝消腫解毒茶祛痘
材料:白芷7克、川芎3.5克、蒲公英10克。
做法:將藥材一起放入保溫杯中,加入1000c.c。的熱水沖泡,浸泡約10分鐘后即可飲用。
6、2020春季喝清火祛痘茶祛痘
材料:蘆薈、茉莉花、甘草、金盞花、百合花。
做法:每日3次,每次1-2小包,用開(kāi)水沖泡后,可輕輕攪動(dòng)數(shù)次,待溫度合適后即可飲用。必要時(shí),也可加量飲用或煎煮。(孕婦忌用)。
生活中祛痘的小妙招
1、水楊酸類產(chǎn)品祛痘水楊酸是目前產(chǎn)品祛痘最直接有效地方法。它可以輕松瓦解肌膚表面多余的皮脂,同時(shí)抑制皮脂過(guò)量分泌,對(duì)于因皮脂堵塞形成的角栓、痘痘也有較強(qiáng)的溶解作用,同時(shí)借由抑菌的特性快速收干痘痘。
2、內(nèi)調(diào)治療痘痘。少吃辛辣食物和上火食物,不抽煙、不熬夜、不喝酒,養(yǎng)成良好作息規(guī)律,日常少喝咖啡,以花茶為主,另外,在中午11:00～13:00這個(gè)時(shí)段,睡個(gè)午覺(jué),對(duì)降低身體內(nèi)的火有幫助。
3、外養(yǎng)祛痘。平時(shí)注意清潔工作,除了例行每天早晚的洗臉外,在晚上洗臉之前,可先用卸妝乳液,選擇低油脂或無(wú)油脂的凝露或清爽的乳液為主,加強(qiáng)保濕工作。
4、珍珠粉祛痘。珍珠粉內(nèi)服外用,同時(shí)進(jìn)行祛痘較好,內(nèi)服珍珠粉可以去藥店購(gòu)買(mǎi),按照說(shuō)明服用,外用可以直接用珍珠粉按摩臉部即可。
預(yù)防青春痘的飲食禁忌
1、少吃甜油辣食物:治療青春痘最重要的是皮膚清潔與腸胃道保養(yǎng),用中性肥皂洗澡,少吃甜食、油膩、辛辣、高熱量食物,多吃蔬果、多喝水,保持大小便通暢,并注重睡眠及運(yùn)動(dòng)。
2、少吃甜食:甜食中含有大量的糖分,這些糖分在體內(nèi)主要轉(zhuǎn)化為能量。所以吃甜食多了,就會(huì)因攝入能量太多而產(chǎn)生飽腹感,影響對(duì)其他富含蛋白質(zhì),維生素,礦物質(zhì)和膳食纖維食品的攝入。而維持皮膚的健康美麗需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),大量糖分的攝入會(huì)導(dǎo)致皮膚營(yíng)養(yǎng)不均衡,還會(huì)引起皮膚油脂分泌過(guò)盛,改變皮脂成分,從而誘發(fā)痤瘡。特別是在女性經(jīng)期前那幾天,更要堅(jiān)持低糖飲食。
3、不宜吃海鮮類食物:魚(yú)、蝦、羊肉、貝殼類的食物容易誘發(fā)青春痘,所以不能吃,另外也不宜多食一些溫?zé)嵝允澄锶缇虏?、牛、羊、狗肉?同樣會(huì)加重患者的病情。
導(dǎo)讀：2020夏季喝什么茶祛濕？炎熱的2020夏季到來(lái)，溫度升高濕度加大，濕氣很容易侵犯人體，喝茶是很好的養(yǎng)生方式，那么2020夏季喝什么茶祛濕呢？不要著急，下面跟著小編一起來(lái)看看吧。
2020夏季喝什么茶祛濕？
1、綠茶
因?yàn)榫G茶是不發(fā)酵茶，沒(méi)有經(jīng)過(guò)氧化，最大程度地保留了鮮葉原始的味道，茶葉中的咖啡堿、茶多酚等物質(zhì)都最大程度地保留下來(lái)，能夠有效去除體內(nèi)濕氣。綠茶性寒，不宜多飲和常飲，胃寒人群少飲或不飲。
2、荷葉茶
制作方法：鮮荷葉、鮮竹葉、鮮扁豆花、鮮藿香各6克，水煎，代茶飲。
功效：荷葉清香升散，具有清心解暑、消風(fēng)祛濕的功效；竹葉清熱除煩，生津利尿；扁豆花能健脾和中，解暑化濕，止瀉；藿香具有芳香化濁，和中止嘔，發(fā)表解暑的功效。平日可以飲用復(fù)方荷葉茶，還能有效地緩解2020夏季腹瀉。
3、五花茶
制作方法：金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15g、鮮土茯苓、苡米50g。將這些材料洗凈后（鮮土茯苓宜斬成細(xì)塊狀），加入適量水，煎煮半小時(shí)即可飲用（根據(jù)口味可以加入適量冰糖調(diào)味）。
功效：五花茶具有清熱解毒、消暑利濕的功效，對(duì)于治療及預(yù)防炎熱2020夏季濕熱邪氣侵犯人體導(dǎo)致的頭暈頭痛、鼻塞流涕、肢體困重、咽痛聲啞、食欲不振的感冒癥狀者有良效，同時(shí)也可作為2020夏季預(yù)防中暑的保健飲品。
4、百合花茶
制作方法：在沖泡時(shí)首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶葉要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。
功效：百合花茶具有安心、益智、潤(rùn)肺止咳的功效。百合花的主要特點(diǎn)就是含維生素比較多，多種維生素比較齊全，包括一些礦物質(zhì)，從中醫(yī)來(lái)講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也比較平緩，所以說(shuō)夏天喝一些百合花是有好處的。
5、薄荷茶
制作方法：將2000毫升水燒開(kāi)，放入干薄荷10克和少許綠茶，浸泡后，濾出葉渣即成薄荷茶，可加糖飲用。2020夏季感冒時(shí)，可以用鮮薄荷20克加水煎服。
功效：薄荷茶具有清熱明目的作用，薄荷也是治療風(fēng)熱感冒的良藥。
6、金盞花茶
花草茶中的金盞花則對(duì)降血糖和胃腸道有好處的一種。從金盞花的作用來(lái)講，它有降血糖的作用、有抑制腎排空的作用，還有解除消化道痙攣的作用，所以它對(duì)胃腸道比較有好處，能促進(jìn)消化。
7、菊花茶
制作方法：每天用5克的干菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時(shí)間不能太長(zhǎng)。
功效：菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發(fā)熱、微惡風(fēng)寒、口干、尿黃、舌質(zhì)紅、苔薄黃時(shí)飲用，也可用于高血壓初期出現(xiàn)頭痛、目赤等癥狀時(shí)飲用。
8、檸檬茶
制作方法：每次取1-2片檸檬片（可依據(jù)個(gè)人口感調(diào)節(jié)用量），放入250ml左右玻璃杯中；加沸水（90-100度）約8分滿，蓋上蓋子，浸泡5分鐘，即可趁熱飲用。可放入白砂糖或蜂蜜調(diào)味，可搭配其它花茶一起沖泡。
功效：檸檬茶不僅有減肥瘦身的效果，還可以保持皮膚的活力和彈性，這是因?yàn)闄幟世锖胸S富的維生素C。檸檬茶有很好的解渴作用，同時(shí)還能抑制食欲，減少進(jìn)食量。具體做法是將兩片干檸檬或者新鮮檸檬用開(kāi)水泡開(kāi)飲用，可以重復(fù)喝幾次，根據(jù)自己的口味可以加入蜂蜜調(diào)味。
9、蓮子心茶
制作方法：將蓮子心兩克用開(kāi)水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次。
功效：蓮子心，是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但有極好的降壓、去脂功效。除了降血壓外，還有清熱、安神、強(qiáng)心的功效。但是蓮子心味苦寒，脾胃虛弱的人要慎服。
2020夏季喝什么茶祛濕？小編介紹的這幾款祛濕茶希望對(duì)你有幫助。
1、2020夏季適合喝金銀花茶
金銀花茶味甘,性寒,具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。可有效治療2020夏季常見(jiàn)的各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫?zé)岵?。但需特別提醒,虛寒體質(zhì)及月經(jīng)期內(nèi)不能飲用。
2、2020夏季適合喝玫瑰花茶
玫瑰花性微溫,含有豐富的維生素,對(duì)肝與胃有調(diào)理作用,并能消除疲勞、活血調(diào)經(jīng)、改善體質(zhì);玫瑰花有助改善皮膚干枯,去除皮膚上的黑斑,因此非常適合夏天飲用。
3、2020夏季適合喝桂花茶
桂花茶也是適合夏天喝的一種花茶,桂花又稱九里香,屬于辛溫的,香味清新迷人。桂花茶不僅有解除口干舌燥,潤(rùn)腸通便,減輕脹氣腸胃不適的功效。還具有很好的美白皮膚,解除體內(nèi)毒素的美容功能。桂花可以跟綠茶或?yàn)觚埐璐钆鋪?lái)喝,這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合后,對(duì)于脾胃虛弱但又想喝茶的人來(lái)說(shuō),則是適合夏天喝的理想花茶。
4、2020夏季適合喝五花祛濕茶
配方:金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15g、鮮土茯苓、苡米50g。將上述材料洗凈后(鮮土茯苓宜斬成細(xì)塊狀),加入適量水,煎煮半小時(shí)即可飲用(根據(jù)口味可以加入適量冰糖調(diào)味)。
功效:本方搭配的五花茶具有清熱解毒、消暑利濕的功效,對(duì)于治療及預(yù)防炎熱2020夏季濕熱邪氣侵犯人體導(dǎo)致的頭暈頭痛、鼻塞流涕、肢體困重、咽痛聲啞、食欲不振的感冒癥狀者有良效,同時(shí)也可作為2020夏季預(yù)防中暑的保健飲品。
5、2020夏季適合喝竹葉茅根茶
配方:竹葉5克,白茅根5克,荷葉兩克,放入杯中,沸水浸泡,當(dāng)茶飲用。每日一劑。
功效:竹葉甘淡而寒,功善清熱除煩,生津利尿。白茅根甘寒,具有清熱利尿,涼血止血的功效。荷葉味苦微咸,性辛涼,能夠清暑利濕,祛瘀止血。本方尤其適用于2020夏季皮膚、鼻子容易出血的人。
2020夏季養(yǎng)生的食譜
1、花生排骨煲木瓜
材料:木瓜,排骨,花生,姜,蜜棗,鹽。
做法:木瓜去皮去籽,切小塊備用。排骨洗凈飛水、花生若干、蜜棗2顆洗凈、姜切2片。以上材料放入砂鍋,一次性加足清水大火燒開(kāi),改小火煲2-3小時(shí),出鍋前加鹽調(diào)味即可。
2、香菇菜心
材料:香菇、小油菜心
做法:菜心清洗干凈。水中加少許鹽和油,燒開(kāi)焯燙菜心。這樣焯過(guò)的蔬菜能保持很好的色澤,其他蔬菜也適用。菜心撈出過(guò)涼。挑選大小基本一致,表面光潔的香菇,去梗備用。鍋中放油,燒熱下香菇翻炒,炒到發(fā)軟。加適量開(kāi)水燉煮。燒開(kāi)后加耗油,糖,根據(jù)個(gè)人口味加鹽。轉(zhuǎn)小火燉至香菇入味,軟而不爛。取一長(zhǎng)盤(pán),小心將菜心擺盤(pán)。關(guān)火,一片片的在另一邊擺上香菇。將鍋中湯汁勾芡,澆在香菇上即可。
2020夏季養(yǎng)生吃什么好
1、蘿卜纓
蘿卜纓的維生素C是蘿卜的2-3倍。將蘿卜纓洗凈搗爛用紗布包起擠出菜汁喝下可以治療久治不愈的痢疾、習(xí)慣性腹瀉、慢性腸道炎等。蘿卜纓+馬齒莧緩解復(fù)習(xí)效果更好。
2、火龍果
火龍果富含花青素可以抗自由基、抗衰老;富含植物白蛋白能解毒;還富含鉀元素能輔助將血壓。火龍果的小黑子營(yíng)養(yǎng)非常豐富,含的花青素更多。肥胖、便秘的人可多吃火龍果。
3、綠豆
綠豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥,2020夏季常吃綠豆粥消暑養(yǎng)胃最佳。綠豆常用于治療暑熱煩渴,心、胃熱盛及癰腫、丹毒等證,對(duì)砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒,大量飲服綠豆,均有解救作用。
1、2020夏季減肥喝烏龍茶
烏龍茶可燃燒體內(nèi)脂肪。烏龍茶是半發(fā)酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì),含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶,可促進(jìn)脂肪的分解,使其不被身體吸收就直接排出體外,防止因脂肪攝取過(guò)多而引發(fā)的肥胖。
2、2020夏季減肥喝檸檬茶
檸檬茶不僅瘦身,而且富含維生素C,對(duì)保持皮膚張力和彈性十分有效。將兩片干檸檬片或者鮮切的檸檬用開(kāi)水泡開(kāi),可以重復(fù)沖泡幾次,還可以加入蜂蜜調(diào)味。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制飲食,加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng),效果會(huì)十分顯著。
3、2020夏季減肥喝普洱茶
普洱茶鏟除脂肪平小腹中國(guó)茶多數(shù)都有促進(jìn)脂肪代謝的效果,普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素,有增強(qiáng)分解腹部脂肪的功效。普洱茶清熱利水,化痰消食,溫養(yǎng)脾胃,有很好瘦身功效。取適量普洱茶用開(kāi)水沖泡,三餐前各喝上一杯。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量,而喝純的普洱則被譽(yù)為最有效也是最健康的減肥茶。
4、2020夏季減肥喝荷葉茶
荷葉茶具有排水利尿,健康消脂的作用。荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌,有助消化與消脂。取適量荷葉茶,用開(kāi)水沖泡,基本上一天可沖3—4包,分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。
5、2020夏季減肥喝菊花山楂茶
菊花6g,山楂6g,柴胡6g,金銀花6g,綠茶6g。將山楂、柴胡、金銀花以小布袋包起來(lái)。取一茶杯,放入藥包、菊花、綠茶,沖入350毫升的滾水,放涼后飲用。每日一劑,可多次回沖,堅(jiān)持飲用,可瘦身去脂。
6、2020夏季減肥喝決明子茶
決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。取適量決明子,直接用開(kāi)水沖泡,也可以加入幾朵菊花或者是加入一點(diǎn)蜂蜜。每天數(shù)次用15—20克決明子泡水代茶飲用,能降壓,降脂、治便秘。
2020夏季減肥的食譜
1、香干炒芹菜
材料:香干、芹菜、蔥花、料酒、食鹽、食用油、味精。
做法:將芹菜的根部、葉子以及經(jīng)絡(luò)去除掉,洗干凈之后切段備用;將香干洗干凈之后切絲備用;見(jiàn)芹菜放入開(kāi)水中煮五分鐘,然后取出來(lái)瀝干水分;將芹菜加入油鍋中翻炒,半分鐘之后加入香干,隨后加入其他的調(diào)味品就可以出鍋了。
功效:芹菜富含人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),尤其是其中的鐵元素更是非常高。
2、春筍清粥
材料:春筍、糯米、食鹽、雞精、蔥花。
做法:將春筍去除外殼之后洗干凈,然后切薄片備用;將糯米放入鍋中煮粥,糯米稍微裂開(kāi)的時(shí)候加入春筍一起熬煮;粥成為粘稠狀的時(shí)候加入食鹽還有雞精,并且攪拌;起鍋之前加入蔥花就完美了。
功效:春筍不僅清脆可口,同時(shí)還具有很好的減肥作用。2020春季是春筍上市的季節(jié),而春筍中含有大量的纖維素,具有很好的排毒瘦身的作用,建議想要減肥的人群可以適量的多吃一些。
2020夏季減肥吃什么食物
1、南瓜子
南瓜種子含有能夠幫助保護(hù)消化系統(tǒng)的抗氧化劑。他們可以幫助消化系統(tǒng)抵抗寄生蟲(chóng)。他們也能使細(xì)胞接受更多胰島素,這樣有助于降低血糖。南瓜種子的這個(gè)特性可以幫助預(yù)防和治療由胰島素抵抗引起的肥胖問(wèn)題。
2、櫻桃
美國(guó)密歇根大學(xué)的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn),吃櫻桃能夠降低膽固醇和血糖。櫻桃除了可以幫助消化系統(tǒng)清除毒素,還含有一種植物營(yíng)養(yǎng)素可以幫助預(yù)防癌癥。再者,櫻桃是出了名的補(bǔ)鐵佳果。
3、玉米
玉米含有大量的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等,均具有降低血清膽固醇的作用,所含的粗纖維能夠潤(rùn)腸通便,鎂元素則能加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)排泄。
導(dǎo)讀：2020夏季喝什么茶護(hù)膚？2020夏季多喝茶不僅可以消暑止渴，還有護(hù)膚美容的功效，那么你知道2020夏季喝什么茶護(hù)膚嗎？下面小編為您介紹最護(hù)膚的幾款養(yǎng)生茶。
2020夏季喝什么茶護(hù)膚？
喝茶能夠滋潤(rùn)肌膚、抗衰老、緊顏等。是因?yàn)椴柚械膬翰杷赜泻軓?qiáng)的抗氧化功能，比眾所周知的維生素E高出200倍，據(jù)研究表明，將含有茶成分的護(hù)膚品涂抹在皮膚上后，即使被猛烈陽(yáng)光照射，也可讓導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過(guò)氧化物減少約1/3！那么2020夏季喝什么茶護(hù)膚呢？
1、玫瑰花茶。相傳玫瑰花茶祛痘的功效很不錯(cuò)，這其實(shí)也是有根據(jù)的。玫瑰花茶能夠幫助降火氣，消除你的疲勞，幫助傷口的愈合。堅(jiān)持飲用能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，幫助排清身體毒素，皮膚也變得漂亮迷人。
2、山楂茶。愛(ài)好肉食的人群，那么山楂茶就是不錯(cuò)的選擇，不僅能夠解油膩，而且還有幫助腸胃消化的功能?？芍苯影焉介逑锤蓛簦ズ?，直接放進(jìn)鍋中加進(jìn)適量?jī)羲逯?，往渣留汁。山楂茶不僅能夠消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，讓身體內(nèi)沉寂的毒素也隨著排除體外，美容排毒很有效果。
3、綠茶。綠茶有延緩衰老、醒腦提神、美容護(hù)膚、利尿解乏等多種作用。綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，可以清除體內(nèi)的自由基，分泌對(duì)抗緊張的荷爾蒙。其所含的少量咖啡因可以刺激中樞系統(tǒng)，振奮精神。
4、洋甘菊茶。在所有的草藥茶，菊花是目前最流行的用于治療皮膚問(wèn)題的茶品種，而且已經(jīng)被使用了很多年。它可以幫助舒緩干燥甚至治療痤瘡。洋甘菊可以用來(lái)幫助治療皮疹和皮膚炎癥，它具有對(duì)自由基有很強(qiáng)的抑制作用的黃酮類化合物。
5、桃花茶。桃花茶能改善血液循環(huán)，舒經(jīng)活絡(luò)，讓肌膚滋潤(rùn)有光澤。但是孕婦及月經(jīng)量過(guò)多者應(yīng)謹(jǐn)慎使用，因?yàn)樘一ǖ幕钛饔幂^強(qiáng)。
6、檸檬茶。檸檬茶不僅是解油膩的美食，而且對(duì)于養(yǎng)顏美容很有效果，這樣的水果茶，愛(ài)美的女生豈能錯(cuò)過(guò)呢？使用檸檬片直接榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，水溫降低的時(shí)候加進(jìn)適量蜂蜜。幫助燃燒贅肉，緩解便秘危機(jī)，還有智能美白肌膚的美容功效。
7、普洱茶。普洱茶中含有的維生素C、維生素E,特別是茶多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。還含有胡蘿卜素，它在腸壁和肝臟的作用下，可以轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A.而維生素A具有滋養(yǎng)眼睛、滋潤(rùn)皮膚的功效。
8、金銀花茶。金銀花茶能清熱解毒，有效排除體內(nèi)毒素，預(yù)防和抑制痘痘、暗瘡的生長(zhǎng)；能激活細(xì)胞的酶，有美白的作用；能涼血化瘀，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝；還能補(bǔ)充水分，有效抵抗各種皺紋。但這款茶不宜多喝，也不要每天喝。
9、茉莉花茶。茉莉花茶有去寒邪、助理郁的功效，非常適合上班族，感覺(jué)疲勞了來(lái)一杯，能能滋潤(rùn)肌膚、養(yǎng)顏美容。如果出現(xiàn)食欲不振、消化不良等癥狀，可以嘗試喝點(diǎn)茉莉花茶，這類花茶對(duì)健脾有很好的功效。
10、菊普茶。所謂菊普茶就是菊花茶配普洱茶。菊普茶有著很好的減肥美容作用，對(duì)于祛痘降火清血脂等。
2020夏季喝什么茶護(hù)膚？以上養(yǎng)生茶的口感也是挺不錯(cuò)的，也有護(hù)膚美容的功效，有需要的朋友不妨嘗試一下。
