2020夏季喝什么茶護膚
夏季喝什么茶養(yǎng)生。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹。”隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。養(yǎng)生達人是如何進行四季養(yǎng)生的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《2020夏季喝什么茶護膚》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
導(dǎo)讀：2020夏季喝什么茶護膚？2020夏季多喝茶不僅可以消暑止渴，還有護膚美容的功效，那么你知道2020夏季喝什么茶護膚嗎？下面小編為您介紹最護膚的幾款養(yǎng)生茶。
2020夏季喝什么茶護膚？
喝茶能夠滋潤肌膚、抗衰老、緊顏等。是因為茶中的兒茶素有很強的抗氧化功能，比眾所周知的維生素E高出200倍，據(jù)研究表明，將含有茶成分的護膚品涂抹在皮膚上后，即使被猛烈陽光照射，也可讓導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3！那么2020夏季喝什么茶護膚呢？
1、玫瑰花茶。相傳玫瑰花茶祛痘的功效很不錯，這其實也是有根據(jù)的。玫瑰花茶能夠幫助降火氣，消除你的疲勞，幫助傷口的愈合。堅持飲用能夠促進身體的新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，幫助排清身體毒素，皮膚也變得漂亮迷人。
2、山楂茶。愛好肉食的人群，那么山楂茶就是不錯的選擇，不僅能夠解油膩，而且還有幫助腸胃消化的功能。可直接把山楂清洗干凈，去核，直接放進鍋中加進適量凈水煎煮，往渣留汁。山楂茶不僅能夠消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，讓身體內(nèi)沉寂的毒素也隨著排除體外，美容排毒很有效果。
3、綠茶。綠茶有延緩衰老、醒腦提神、美容護膚、利尿解乏等多種作用。綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，可以清除體內(nèi)的自由基，分泌對抗緊張的荷爾蒙。其所含的少量咖啡因可以刺激中樞系統(tǒng)，振奮精神。
4、洋甘菊茶。在所有的草藥茶，菊花是目前最流行的用于治療皮膚問題的茶品種，而且已經(jīng)被使用了很多年。它可以幫助舒緩干燥甚至治療痤瘡。洋甘菊可以用來幫助治療皮疹和皮膚炎癥，它具有對自由基有很強的抑制作用的黃酮類化合物。
5、桃花茶。桃花茶能改善血液循環(huán)，舒經(jīng)活絡(luò)，讓肌膚滋潤有光澤。但是孕婦及月經(jīng)量過多者應(yīng)謹(jǐn)慎使用，因為桃花的活血作用較強。
6、檸檬茶。檸檬茶不僅是解油膩的美食，而且對于養(yǎng)顏美容很有效果，這樣的水果茶，愛美的女生豈能錯過呢？使用檸檬片直接榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，水溫降低的時候加進適量蜂蜜。幫助燃燒贅肉，緩解便秘危機，還有智能美白肌膚的美容功效。
7、普洱茶。普洱茶中含有的維生素C、維生素E,特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。還含有胡蘿卜素，它在腸壁和肝臟的作用下，可以轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A.而維生素A具有滋養(yǎng)眼睛、滋潤皮膚的功效。
8、金銀花茶。金銀花茶能清熱解毒，有效排除體內(nèi)毒素，預(yù)防和抑制痘痘、暗瘡的生長；能激活細胞的酶，有美白的作用；能涼血化瘀，促進細胞新陳代謝；還能補充水分，有效抵抗各種皺紋。但這款茶不宜多喝，也不要每天喝。
9、茉莉花茶。茉莉花茶有去寒邪、助理郁的功效，非常適合上班族，感覺疲勞了來一杯，能能滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容。如果出現(xiàn)食欲不振、消化不良等癥狀，可以嘗試喝點茉莉花茶，這類花茶對健脾有很好的功效。
10、菊普茶。所謂菊普茶就是菊花茶配普洱茶。菊普茶有著很好的減肥美容作用，對于祛痘降火清血脂等。
2020夏季喝什么茶護膚？以上養(yǎng)生茶的口感也是挺不錯的，也有護膚美容的功效，有需要的朋友不妨嘗試一下。
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1、2020夏季減肥喝烏龍茶
烏龍茶可燃燒體內(nèi)脂肪。烏龍茶是半發(fā)酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì),含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶,可促進脂肪的分解,使其不被身體吸收就直接排出體外,防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。
2、2020夏季減肥喝檸檬茶
檸檬茶不僅瘦身,而且富含維生素C,對保持皮膚張力和彈性十分有效。將兩片干檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開,可以重復(fù)沖泡幾次,還可以加入蜂蜜調(diào)味。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制飲食,加上一天總共15分鐘的運動,效果會十分顯著。
3、2020夏季減肥喝普洱茶
普洱茶鏟除脂肪平小腹中國茶多數(shù)都有促進脂肪代謝的效果,普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素,有增強分解腹部脂肪的功效。普洱茶清熱利水,化痰消食,溫養(yǎng)脾胃,有很好瘦身功效。取適量普洱茶用開水沖泡,三餐前各喝上一杯。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量,而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康的減肥茶。
4、2020夏季減肥喝荷葉茶
荷葉茶具有排水利尿,健康消脂的作用。荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,有助消化與消脂。取適量荷葉茶,用開水沖泡,基本上一天可沖3—4包,分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。
5、2020夏季減肥喝菊花山楂茶
菊花6g,山楂6g,柴胡6g,金銀花6g,綠茶6g。將山楂、柴胡、金銀花以小布袋包起來。取一茶杯,放入藥包、菊花、綠茶,沖入350毫升的滾水,放涼后飲用。每日一劑,可多次回沖,堅持飲用,可瘦身去脂。
6、2020夏季減肥喝決明子茶
決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。取適量決明子,直接用開水沖泡,也可以加入幾朵菊花或者是加入一點蜂蜜。每天數(shù)次用15—20克決明子泡水代茶飲用,能降壓,降脂、治便秘。
2020夏季減肥的食譜
1、香干炒芹菜
材料:香干、芹菜、蔥花、料酒、食鹽、食用油、味精。
做法:將芹菜的根部、葉子以及經(jīng)絡(luò)去除掉,洗干凈之后切段備用;將香干洗干凈之后切絲備用;見芹菜放入開水中煮五分鐘,然后取出來瀝干水分;將芹菜加入油鍋中翻炒,半分鐘之后加入香干,隨后加入其他的調(diào)味品就可以出鍋了。
功效:芹菜富含人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),尤其是其中的鐵元素更是非常高。
2、春筍清粥
材料:春筍、糯米、食鹽、雞精、蔥花。
做法:將春筍去除外殼之后洗干凈,然后切薄片備用;將糯米放入鍋中煮粥,糯米稍微裂開的時候加入春筍一起熬煮;粥成為粘稠狀的時候加入食鹽還有雞精,并且攪拌;起鍋之前加入蔥花就完美了。
功效:春筍不僅清脆可口,同時還具有很好的減肥作用。2020春季是春筍上市的季節(jié),而春筍中含有大量的纖維素,具有很好的排毒瘦身的作用,建議想要減肥的人群可以適量的多吃一些。
2020夏季減肥吃什么食物
1、南瓜子
南瓜種子含有能夠幫助保護消化系統(tǒng)的抗氧化劑。他們可以幫助消化系統(tǒng)抵抗寄生蟲。他們也能使細胞接受更多胰島素,這樣有助于降低血糖。南瓜種子的這個特性可以幫助預(yù)防和治療由胰島素抵抗引起的肥胖問題。
2、櫻桃
美國密歇根大學(xué)的一項最新研究發(fā)現(xiàn),吃櫻桃能夠降低膽固醇和血糖。櫻桃除了可以幫助消化系統(tǒng)清除毒素,還含有一種植物營養(yǎng)素可以幫助預(yù)防癌癥。再者,櫻桃是出了名的補鐵佳果。
3、玉米
玉米含有大量的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等,均具有降低血清膽固醇的作用,所含的粗纖維能夠潤腸通便,鎂元素則能加強腸胃蠕動,促進排泄。
1、2020夏季美容喝檸檬香蜂茶
材料:香蜂草2枝,檸檬3片,蜂蜜適量。
做法:香蜂草用沸水沖泡放涼。過濾掉香蜂草后加檸檬、蜂蜜調(diào)味。
功效:香蜂草能夠放松心情,緩解神經(jīng)緊張;檸檬富含VC,美白肌膚并增強抵抗力,適合辦公室緊張的腦力工作者飲用。
2、2020夏季美容喝祛斑花果茶
材料:白果25g,白菊花3朵,雪梨3個,牛奶、蜂蜜各適量。
做法:白果去殼、去衣。將白果、菊花、雪梨放入清水煲,至白果變軟即可。加入牛奶,煮滾。待放涼后,加入蜂蜜飲用。
功效:白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用,能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑;同時菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用,非常適合2020夏季飲用。
3、2020夏季美容喝玫瑰蜂蜜茶
材料:紅茶包1個,干玫瑰花5朵,蜂蜜、檸檬汁各適量。
做法:將干玫瑰花放入水杯中,鍋中加水,放入紅茶包煮沸。煮沸后取出茶包,用紅茶水沖泡玫瑰花,稍微放涼后加入蜂蜜,檸檬汁調(diào)味。
功效:玫瑰蜂蜜茶性溫,有降火,促進血液循環(huán),養(yǎng)顏美容。
4、2020夏季美容喝紅蓮荷葉茶
材料:紅蓮荷葉,洛神花,陳皮,決明子,甜菊葉,玫瑰花。
做法:把所有材料用清水浸泡15分鐘,清洗干凈,放入鍋里,加水煮半小時,去掉渣,倒出茶水放涼即可飲用。
功效:這款紅蓮荷葉茶能促進新陳代謝,幫助排除體內(nèi)毒素,讓肌膚更紅潤。
5、2020夏季美容喝潤肌養(yǎng)顏茶
材料:大生地5g,積雪草15g,生山楂15g,冰糖適量。
做法:將大生地、積雪草、生山楂共碾成粗末,再加水煮3-5分鐘。之后過濾其汁液,加冰糖放涼后飲用。
功效:大生地能夠清利濕毒、滋陰涼血的作用;積雪草具有抗氧化作用,祛除老死角脂層,促進皮膚的新陳代謝,增加皮膚的彈性及光滑,補充營養(yǎng)素。常服此茶能夠滋養(yǎng)肌膚、延緩衰老。
2020夏季美容的食譜
1、涼拌黑木耳
食材:黑木耳20g、涼拌醋適量、鹽適量、醬油適量、生姜適量、青紅椒適量、花椒油適量、食油適量、白糖適量。
做法:甜青紅椒洗凈切小丁,生姜切細絲。木耳泡發(fā)后,撕成小朵。把木耳下開水,快速焯水后撈出備用。
木耳盛到干凈盤子里,倒入醬油。倒入一湯匙涼拌醋。鍋里倒少許食油,油熱后放入青紅椒爆香。放入一湯匙白糖,少許精鹽炒勻。把炒好的料汁倒在木耳上,拌勻。最后倒入少許的花椒油,拌勻即可。
2、木瓜酸奶
食材:木瓜半個、原味酸奶1盒
做法:酸奶可以用自制的,也可以買原味的酸奶。木瓜對半切開,去皮后去掉籽。
1盒酸奶取半個木瓜夠了,將木瓜分兩份切成小丁,一份用來榨汁,一份小的直接放進去吃。將大份的木瓜丁放進料理機榨汁,倒進杯子里。直接倒入酸奶。加上小份的木瓜丁點綴或增加口感都行。
2020夏季美容吃什么食物
1、綠豆
綠豆可解百毒,能幫助體內(nèi)毒物的排泄,促進機體的正常代謝。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。
2、海帶
海帶富含海藻膠,是優(yōu)秀的抗污染食品,可與食品中的致癌物質(zhì)相結(jié)合,將它們帶出體外。海帶是堿性食品,可中和血液中的酸性物質(zhì),調(diào)節(jié)酸堿平衡。
3、苦瓜
苦瓜具有纖體、抗癌、降糖的功用?？喙虾胸S富的維生素B、C、鈣、鐵等,李時珍說苦瓜具有“除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽”之功效。
4、蘆薈
蘆薈的葉肉肥厚,纖維素含量高,且低熱量,又有助于腸胃蠕動、保護粘膜組織。蘆薈還是天然的美容護膚材料,潤膚美白。
5、百合
百合具有滋補、安心養(yǎng)神、降糖的功用。百合除含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C等營養(yǎng)素外,還含有一些特殊的營養(yǎng)成分,如秋水仙堿等多種生物堿。
導(dǎo)讀：2020夏季喝什么茶養(yǎng)胃？2020夏季到來，煩悶炎熱的天氣讓很多人在吃東西的時候沒有食欲，對胃造成不好的影響，那么2020夏季喝什么茶養(yǎng)胃呢？不要著急，下面和小編一起去看看吧。
2020夏季喝什么茶養(yǎng)胃？
1、普洱茶
普洱茶，茶性溫和醇厚，暖胃不傷胃。夏天喝普洱茶有暖胃、有暖胃、降血壓、降血脂的作用，長期喝普洱茶對減輕動脈粥樣硬化和預(yù)防心血管疾病有效。
普洱茶是通過人為快速完全發(fā)酵制作而成的，非常溫和，因此空腹喝也不會刺激腸胃讓人難受，晚上睡覺前喝也不會影響睡眠。在適宜的濃度下，飲用普洱茶對腸胃不會產(chǎn)生刺激作用，甘滑、粘稠、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著胃的表層，因此對胃產(chǎn)生有益的保護層，長期飲用普洱茶可以起到護胃、養(yǎng)胃的作用。
2、枸杞紅棗生姜茶
紅棗含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，有養(yǎng)胃、護肝、解毒抗癌之效，而枸杞除了明目，亦有降血壓降血糖的作用。加入了生姜，也能發(fā)散風(fēng)寒、預(yù)防感冒。用這三樣煮水喝，可以增強免疫力，改善腸胃不適、口干舌燥等不適癥狀。
3、大麥茶
大麥茶，屬于谷物茶的一種，性質(zhì)非常的溫和，大麥茶富含均衡的維生素，對胃部粘膜有著很好的修復(fù)作用，而且不存在任何刺激。對于小兒以及老年人等脾胃功能比較虛弱的人群，在平時生活中更應(yīng)該多喝些大麥茶，以此來起到調(diào)養(yǎng)脾胃的作用，從而預(yù)防各種腸胃疾病。
4、黑苦蕎茶
糖尿病的人也能喝的一道養(yǎng)胃茶，它能夠軟化血管，預(yù)防動脈硬化等疾病，當(dāng)然，也能較好地促進胃部消化和吸收。
5、茉莉花茶
茉莉花最主要的藥用功效，那就是理氣解郁了。除了理氣開郁外，茉莉花的另一個主要功效，就是化濕和中，中指的是處于中焦的脾胃，由于茉莉花具有性溫的特點，所以是一種健胃的常用食品和飲品。多食用或者飲用一些茉莉花茶不失為一種非常好的調(diào)理方式。
6、紅茶
紅茶是一種發(fā)酵茶。紅茶中的茶多酚很少，對胃的刺激性不大，夏天喝紅茶有提神解乏、生津清熱、利尿解毒、殺菌養(yǎng)胃之功效。
紅茶喝法很多，夏天喝紅茶加糖、加牛奶對保護胃黏膜，治療胃潰瘍都有一定的效果。注意夏天喝紅茶不宜放涼喝，每次喝到茶水剩1/3時可續(xù)水，以每杯3次為宜。
7、桂花茶
中醫(yī)認(rèn)為，桂花有很好的藥用價值。古人說桂為百藥之長，所以用桂花釀制的酒能達到飲之壽千歲的功效。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。
8、人參花茶
產(chǎn)于吉林，純天然人參花，具有強心補腎，生津止渴，補脾健胃，調(diào)經(jīng)活血，補血，平肝明目護膚養(yǎng)顏等功用。
2020夏季喝什么茶養(yǎng)胃？小編已經(jīng)介紹完了，希望對您有幫助喔！
導(dǎo)讀：2020夏季喝什么茶養(yǎng)顏？2020夏季已經(jīng)到來，隨著溫度的升高，我們身體出的汗也越來越多，喝茶可以補充水分，有些茶還可以養(yǎng)顏，那么2020夏季喝什么茶養(yǎng)顏呢？下面一起來看看吧。
2020夏季喝什么茶養(yǎng)顏？
1、大棗枸杞菊花茶
大棗具有祛斑美容的效果，還能夠補血，而菊花又能夠去火氣，排除體內(nèi)毒素，因此，取幾粒大棗去核，然后撕碎，與甘菊花、枸杞一起放入杯中用熱水沖泡。女孩子還可以根據(jù)自己的口味加入幾顆冰糖，味道會更美好。
2、檸檬茶
用檸檬泡茶也是一款非常不錯的美容養(yǎng)顏的作用，將干的或者濕的檸檬片與少許綠茶放在一起用開水沖泡即可，同樣和大棗菊花茶一樣，也可以放入幾顆冰糖。檸檬茶中富含維生素C，能夠讓皮膚保持彈性，并且還能疏通腸道，不僅起到美容的效果，還能瘦身。
3、玫瑰花茶
玫瑰向征著愛情，深受廣大女性朋友們的喜愛，此外喝玫瑰花茶對女人健康養(yǎng)顏也有好處。玫瑰花性微溫，含有豐富的維生素，對肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、活血調(diào)經(jīng)、改善體質(zhì)。玫瑰花有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑，因此非常適合夏天飲用。
4、普洱茶
普洱茶也是一款女性選擇美容的佳品，取少許的普洱茶用開水沖泡，不僅可以起到美容的效果，還能夠瘦身減肥，平常的時候也可以多喝一些普洱茶。
5、金銀花茶
大家都都知道金銀花是具有清熱解毒的功效與作用的，每天吃的食物當(dāng)中有一定的毒素長年累月存于身體當(dāng)中，給身體健康和美容都造成了一定的影響，而喝金銀花茶則可以有效的幫助身體排除毒素。能激活細胞的酶，迅速給你的肌膚輸送營養(yǎng)，瞬間美白；能涼血化瘀，促進細胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑。金銀花還能夠抵抗紫外線輻射，充分補充水分，有效抵抗各種皺紋。
6、綠茶
綠茶對女性來講也是非常好的一種美容產(chǎn)品，而且它還可以起到抗輻射的作用。取少許的綠茶用開水沖泡，長期服用即可達到美容的效果，但是有一點女性們要注意，綠茶所以在沖泡時千萬不能過量，否則會引起不必要的麻煩。
7、桂花茶
夏天喝花茶是一種養(yǎng)生保健的好選擇，而相對來講夏天最適合喝的花茶之一就是桂花茶，那么你有沒有喝桂花茶的習(xí)慣呢？桂花又稱九里香，屬于辛溫的，香味清新迷人。桂花茶不僅有解除口干舌燥，潤腸通便，減輕脹氣腸胃不適的功效。還具有很好的美白皮膚，解除體內(nèi)毒素的美容功能。桂花可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合后，對于脾胃虛弱但又想喝茶的人來說，則是適合夏天喝的理想花茶。
8、白茶
夏天喝白茶有益健康，白茶屬于輕微發(fā)酵茶，在很大程度上保留了茶葉中的營養(yǎng)成分。白茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。白茶毫香清鮮，湯色黃綠清澈，滋味清淡回甘，甘醇生津。
9、茉莉花茶
日常生活當(dāng)中茉莉花茶是比較常見的一種茶，而且相對來說喝茉莉花茶的人還是有很多的，尤其是在夏天女性朋友們更應(yīng)該要多喝。茉莉花茶在各種花草茶中，香氣最為醇厚，是飲茶之上品，有去寒邪、助理郁的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛。對于女性的生理、生殖機能也有幫助，并能滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容、緩解痛經(jīng)。
10、竹葉青茶
竹葉青茶系采早春細嫩茶葉制成，屬炒青綠茶。綠茶清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養(yǎng)之效，是2020夏季茶飲一大佳品。竹葉青在《本草綱目》早有記載其是清暑、祛濕的佳品。竹葉青茶湯黃綠明亮，其味清香可口，鮮嫩醇爽，帶栗香，具有生津止渴、消熱解毒、化痰的功效。
導(dǎo)讀：2020夏季喝什么茶祛暑？夏天天氣炎熱，熱的讓人喘不過氣來，容易中暑、煩躁，這時候喝點茶緩解下暑氣是最好的，接下來小編為你介紹2020夏季喝什么茶祛暑。
2020夏季喝什么茶祛暑
1、綠茶
綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，具有清熱解火、減肥降脂之功效，同時綠茶所含的茶多酚、咖啡堿、維生素C、芳香物、脂多糖、有機硒等成分協(xié)同作用，能幫助人體清除自由基，增強人體心肌活動和血管的彈性，抑制動脈硬化，減少高血壓和冠心病的發(fā)病率，增強免疫力，從而抗衰老，延年益壽。
2、紅茶
夏天飲紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，且剌激唾液分泌，導(dǎo)致口腔覺得滋潤，并且產(chǎn)生清涼感；同時咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，調(diào)節(jié)體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄，維持體內(nèi)的生理平衡。
3、茉莉花茶
清新舒暢喝過茉莉花茶的人都知道，其沖泡后香氣撲鼻，根據(jù)個人口味加入適量冰糖調(diào)味，味道更佳。老板說，喝茉莉花茶也十分有益，不僅具有提神醒腦的功效，令人神清氣爽，而且還能安神、緩解頭痛。老板還介紹，茉莉花茶特別適合女性飲用，因為有養(yǎng)顏之效。
4、金銀花
解熱潤喉金銀花茶營養(yǎng)健康，且芳香可口，很多人都喜歡喝。老板說，經(jīng)常飲用此茶，可以解熱潤喉，建議飲用時，配合枸杞或者薄荷同用，效果更好。但需要注意的是，隔夜茶都不宜再喝，以免對身體造成不適。
5、白茶
夏天經(jīng)常喝白茶的人，很少中暑。專家認(rèn)為，這是因為白茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。白茶的殺菌效果也要強過綠茶。美國紐約佩斯大學(xué)的米爾頓斯奇芬伯博士最近指出，他和研究人員把白茶放入牙膏里，再涂在有細菌的實驗臺上。實驗證明，混合有白茶的牙膏，殺菌能力顯著增強。因此，他認(rèn)為，多喝白茶有助于口腔的清潔與健康。
6、荷葉茶
荷葉茶古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了。
7、桃葉解暑茶
將50克桃葉放入杯中，加入500毫升水煎至一小碗的量，涼后即可飲用。此茶能清熱解毒、消炎止癢，適用于有皮膚疾病的人飲用。
8、玫瑰普洱茶
玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。先把普洱茶放在茶杯或茶碗中，倒入開水。第二次加入開水前泡放入玫瑰花，等茶水溫涼，根據(jù)自己口味，放入適量蜂蜜。玫瑰花與普洱茶的混合，其茶香勝菊普一籌，還能夠疏解胸悶、氣煩的心情，夏天肝火旺，易發(fā)怒，可以長喝玫瑰普洱茶，舒緩心情。
9、枇杷竹葉茶
枇杷葉、鮮竹葉、蘆根各20克，洗凈切粗末，放入鍋內(nèi)加水500毫升，煎煮15分鐘，去渣濾汁，趁熱放入少許白糖和食鹽即可飲用。本方有清熱生津，止咳平喘的功效，適用于發(fā)熱咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等，也為清暑之佳品。
10、玄麥甘桔茶
玄參、麥冬各10克，桔梗、甘草各5克，將上述藥切粗末，開水沖泡后代茶飲。本方有潤肺生津、止咳化痰的功效，適用于肺陰不足、喉癢干咳無痰、口渴咽干等。
11、薄荷甘草茶
薄荷10克，甘草3克，蜂蜜適量。將兩藥同放入鍋內(nèi)，加開水約3000毫升，加蓋煮沸15分鐘，取汁加蜂蜜即可飲用。薄荷甘草茶具有清肺止咳、解毒利咽的作用，可用于咽喉癢痛不適、聲嘶、咳嗽等癥。
12、苦瓜茶
苦瓜洗凈后從中剖開，去籽后裝入茶葉，再用細線綁牢，吊掛于通風(fēng)處。兩個星期完全風(fēng)干后取下切碎，攪拌均勻，每次取少量以沸水沖泡代茶飲用?？喙暇哂星鍥鼋饪省B(yǎng)顏、促進新陳代謝等效果。它里面還含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。
13、檸檬紅茶
檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑清熱、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒，對人體健康有很大的益處。 紅茶是富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一，能夠使心肌梗塞的發(fā)病率降低。其研究成果表明，一杯紅茶對特定的自由基來說，甚至比大蒜、西蘭花、胡蘿卜、小卷心菜更能發(fā)揮抗酸化作用。
檸檬很酸，紅茶稍苦。分開來用水泡，檸檬水是含有酸味的水，紅茶是含著苦味的茶。檸檬紅茶有2種喝法，一是喝熱的，二是喝冰的。
14、蓮子心茶
蓮子心，是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但有極好的降壓、去脂功效。將蓮子心兩克用開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了降血壓外，還有清熱、安神、強心的功效。但是蓮子心味苦寒，脾胃虛弱的人要慎服。
15、薄荷茶
薄荷茶具有清熱明目的作用，薄荷也是治療風(fēng)熱感冒的良藥，具體做法是將2000毫升水燒開，放入干薄荷10克和少許綠茶，浸泡后，濾出葉渣即成薄荷茶，可加糖飲用。2020夏季感冒時，可以用鮮薄荷20克加水煎服。
