夏天睡什么席子涼快
夏天喝什么養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。如何進(jìn)行四季養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《夏天睡什么席子涼快》，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
1、夏天睡哪種席子涼快
亞麻席:亞麻席具有透氣、吸濕和排濕性,能將吸收到的汗液及熱量迅速傳導(dǎo)出去,衛(wèi)生性能也非常好,能抑制真菌和微生物的生長(zhǎng)。亞麻席與皮床搭配也是最好的選擇,給人一種享受美的感覺(jué),溫暖歡快,幸福愉悅的渡過(guò)夏天的每一個(gè)夜晚。
竹涼席:竹涼席的材料主要是竹子,因?yàn)樗奈院軓?qiáng),人們?cè)谙奶烊菀壮龊?吸附強(qiáng)的話,能很快讓人們出的汗干掉,使人們更涼爽。竹子具有抗菌、柔軟滑爽,耐磨透氣效果,帶著點(diǎn)點(diǎn)清香,老少兒童在夏天都可以使用。
牛皮席:牛皮席是屬于價(jià)高物也美的一類(lèi)高檔家用品,手感舒適、防潮和防熱效果都非常棒,保養(yǎng)也非常輕松和方便。用干凈的抹布輕輕擦拭既可。牛皮席和皮床搭配更顯高檔與華貴,讓你的夏天每一天都擁有雍容華貴與涼爽。
2、夏天睡席子注意事項(xiàng)
首先要保持涼席的清潔衛(wèi)生。每年首次使用涼席時(shí),必須對(duì)涼席進(jìn)行高溫消毒(開(kāi)水燙洗),再放到陽(yáng)光下暴曬,這樣才能將肉眼不易看見(jiàn)的螨蟲(chóng)及其蟲(chóng)卵殺死。第二,使用涼席最好做到一天一擦洗,一周一晾曬。每天用干凈的溫水將抹布浸濕,然后把涼席擦拭一遍。這樣既能清潔涼席,又可維護(hù)涼席。另外,最好不要將“麻將席”作為汽車(chē)坐墊。因?yàn)榇┢稹奥閷⑾钡哪猃埨K與“麻將塊”間存在接縫,人坐下去,繩子受到張力作用,與竹片產(chǎn)生間隙,使細(xì)小的汗毛會(huì)嵌入其中,甚至傷及皮膚。
虛寒體質(zhì)者不建議使用涼席,尤其是竹片或亞麻材質(zhì)的涼席。而正常體質(zhì)的人如果受寒著涼了,也不宜睡涼席?；加屑缰苎椎幕颊?也不宜睡涼席,更不宜在空調(diào)房里睡涼席。因?yàn)殡m然白天氣溫高,但晚上還比較涼爽甚至有風(fēng),尤其是開(kāi)窗睡覺(jué)的家庭,不建議晚上用涼席,尤其是老年人,建議在入伏后再用。有頸椎病、關(guān)節(jié)炎等骨關(guān)節(jié)病的人也不宜睡涼席,可能導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)病加重。
3、夏天如何保養(yǎng)席子
牛皮席使用期間,定期用略濕的毛巾清洗席面,除去汗?jié)n。如果發(fā)現(xiàn)有污跡,只要用濕毛巾輕輕抹擦即可,絕對(duì)不可以用水沖洗,也不宜在陽(yáng)光下曝曬或用明火烘烤。牛皮用久了會(huì)出現(xiàn)毛孔及皮紋,這是自然形成的,不需特別保養(yǎng)措施。
竹席不宜曝曬,以免變脆;墊竹席時(shí)要保持床板的平整,以免擱破。最好每天睡前睡后都用溫開(kāi)水擦拭一遍,這樣能使竹席提前泛紅,從而更加涼爽。
亞麻席使用、清洗等都很方便。水洗、干洗均可。水洗前最好在30℃~40℃溫水中浸泡10分鐘,手洗時(shí)不要用力擰,整平后自然陰干,陰干至八成時(shí),高溫熨燙背面,這樣會(huì)更加平整光滑。而機(jī)洗時(shí)應(yīng)采用抗皺功能,絕對(duì)不能用機(jī)脫水。不過(guò),為了您的亞麻席著想,建議最好避免機(jī)洗。清洗時(shí)不能使用帶有漂白作用的洗衣粉和肥皂,否則會(huì)出現(xiàn)退色現(xiàn)象。
席子發(fā)霉了怎么辦
用蒸氣熨斗,慢慢熨就行了,像熨衣服一樣(正反兩面都要熨),熨完后用毛巾檫一遍,然后晾干即可。
用軟布蘸酒精加水(1:1)溶液進(jìn)行擦拭,然后放在通風(fēng)處晾干。
用高錳酸鉀溶液或者漂白粉溶液擦洗干凈再晾曬干凈就好了。
在200毫升清水中加入50毫升左右的84消毒液(具有超強(qiáng)漂白和殺毒滅菌功能,藥店有售,價(jià)格低廉),用刷子蘸稀釋好的84反復(fù)刷洗發(fā)霉的涼席,刷出滿(mǎn)意效果為止,然后用清水再反復(fù)的將殘留的84刷洗掉,晾干即可。
用濕了水的毛巾擦一擦,然后放在太陽(yáng)下曬,不要曬久了。草席由燈心草,蒲草,馬蘭草等編織,缺點(diǎn)是容易生蟲(chóng)。使用前,最好反復(fù)拍打幾次,在陽(yáng)光下曬曬,然后用消毒水擦拭一遍,再用肥皂水洗去霉點(diǎn),放在陰涼處晾干即可。
席子如何除螨蟲(chóng)
鹽水浸泡的原理來(lái)自于酸堿平衡度,讓菌蟲(chóng)在鹽度高的水里脫水而死。夏天涼席剛拿出來(lái)用時(shí),可以先用鹽水浸泡大約一小時(shí),用刷子刷干凈后,再用清水反復(fù)沖洗刷干。在清洗草席時(shí),要注意避免大力擰干,否則容易導(dǎo)致草席斷裂、變形。清洗完后,用干布將水擦拭干,放于陰涼處烘干。切勿直接暴曬,使席子變脆變硬,有損席子的使用壽命。如果天氣一直不佳,潮氣較重,可以用電吹風(fēng)將潮濕的席子吹干。
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1、夏天睡藤席好
用藤皮經(jīng)手工編織而成,分常黃、常白與常青三種(其中又以常黃最耐看、常青最耐用)。反復(fù)蒸曬制成的藤席,吸汗滑爽、柔軟耐磨,折疊不易斷裂,一般可用幾生活常識(shí)十年(使用時(shí)間越長(zhǎng),光澤度越好),而且不易長(zhǎng)蟲(chóng),適合各種人群使用。
缺點(diǎn):價(jià)格比普通涼席高。
2、夏天睡竹炭席好
適合有體味、身體毒素較多者竹炭席竹炭席的竹子經(jīng)過(guò)特殊的氧化處理,吸附性很強(qiáng),具有除菌、防臭、吸附灰塵、清新空氣、冰涼宜人的特性。雖然冰涼程度次于竹席,但比一般的涼席更吸汗。
缺點(diǎn):顏色較深。有些“竹炭席”只是在普通竹席中夾了炭布層。
3、夏天睡草席好
涼性低,適合老年人及體質(zhì)虛弱者草席草席在涼席輩分上算得上是元老級(jí)了,以其低廉的價(jià)格、溫和的性質(zhì)、柔軟的材質(zhì),并有一種天然清香,多受老人喜愛(ài)。
缺點(diǎn):傳統(tǒng)草席的一大缺點(diǎn)是容易長(zhǎng)螨蟲(chóng),可能會(huì)對(duì)嬰兒造成過(guò)敏。因?yàn)椴菹芰Ρ容^強(qiáng),用過(guò)一季后,席面容易變黃破損,不耐用。
4、夏天睡牛皮席好
在眾多中性涼席中,牛皮席是首選,屬于高檔涼席,以整張水牛皮制作的最好。牛皮席四季可用,冬暖夏涼,吸汗性最好,非常適合出汗比較多的人。由于是皮料制作,和人體肌膚接觸時(shí)也會(huì)體現(xiàn)其特有的柔和爽滑?？梢哉f(shuō),“牛皮涼席+空調(diào)”是當(dāng)下臥室最完美的組合。
牛皮涼席的散熱性好,但價(jià)格相對(duì)較高。牛皮席使用期間應(yīng)該定期用濕毛巾擦拭席面,但不要在陽(yáng)光下直曬,也不要用水沖洗。使用后席邊容易起褶皺,真皮的皮層容易吸水而且揮發(fā)緩慢,在潮濕的季節(jié)可能會(huì)長(zhǎng)霉。
5、夏天睡玉石涼席好
玉石涼席用玉石薄片穿起來(lái)制成,每塊玉石之間留有一定間隙,增加了涼席的透氣性。具有鎮(zhèn)心安神作用,對(duì)煩躁失眠有很好的療效。
玉石涼席的觸感寒涼,更適合怕熱、陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的中青年人使用。
夏天睡覺(jué)的禁忌
1、入睡開(kāi)風(fēng)扇:入睡后忌開(kāi)電風(fēng)扇在人在入睡后往往血液循環(huán)會(huì)減慢,抵抗力也相對(duì)較弱,如整夜開(kāi)著電風(fēng)扇吹著睡覺(jué),極易導(dǎo)致受涼,從而引發(fā)感冒。
2、胸露腹睡覺(jué):忌袒胸露腹睡覺(jué)人體的腹部及胸部的皮膚濕度往往是固定不變,因些即使是熱得難以入睡時(shí),也常有人因胸腹保暖不夠,導(dǎo)致受涼而腹痛腹瀉。因此無(wú)論天氣多熱,也應(yīng)要在胸部腹部蓋上一層被子或毯子,以免受涼而生病。
3、涼水擦席子:忌用涼水擦席子不少人認(rèn)為,用涼水擦涼度及草席等可使其更加涼快。其實(shí),人體在2020夏季極易出汗,涼度本身并不干燥,如再將涼水濕布擦洗,將會(huì)導(dǎo)致睡床的濕度,成為各類(lèi)霉菌及細(xì)菌的滋生地。正確的做法應(yīng)是,用濕水及熱水?dāng)Q干布后再擦拭涼度,同時(shí)可用電風(fēng)扇將其吹干,方可安然入睡。
4、睡前大量運(yùn)動(dòng):忌睡前大量運(yùn)動(dòng)平時(shí)多參加運(yùn)動(dòng)能有改善睡覺(jué)的作用,但是不應(yīng)等到夜深人靜時(shí)才運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能提升身體的溫度,促使腎上腺素的分泌,使人精神振奮,難以入睡。
夏天養(yǎng)生的注意事項(xiàng)
1、2020夏季則宜晚睡早起,中午一定要午睡。切記不能在樓道、屋檐下或通風(fēng)口的陰涼處久坐、久臥、久睡。更不宜久用電風(fēng)扇,因夏令暑熱外蒸,汗液大泄,毛孔大開(kāi),易受風(fēng)寒侵襲,吹的時(shí)間過(guò)久可能會(huì)引起頭痛、腰肌勞損、面部麻痹或肌肉酸痛等。
2、合理調(diào)節(jié)飲食。2020夏季一般人的食欲有所減低,所以2020夏季應(yīng)吃清淡易消化的食物,少吃油膩或煎炸的食品。其中蛋白質(zhì)的攝入量要充足,最好吃些含蛋白較高的食物,如魚(yú)、蛋、奶及豆制品等。
當(dāng)然新鮮蔬菜、水果更是不可缺少的。另外夏天因出汗多,身體失去大量的水和鹽分,這樣會(huì)導(dǎo)致血液濃縮,影響血液循環(huán),特別是高血壓、腦血管硬化的老年患者易形成血栓。因此應(yīng)注意少量多次飲水,絕不能等到口渴時(shí)再喝。但也不要過(guò)多地喝冷飲或多食冰淇淋之類(lèi)的食品。
3、不宜久洗冷水澡。此外日常生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴和重要,要學(xué)會(huì)在生活中養(yǎng)生,這才是真正的養(yǎng)生。
1、夏天穿皮革涼鞋最涼快
對(duì)于很多男人來(lái)說(shuō),涼鞋從來(lái)都不是一個(gè)體面的物件。當(dāng)然,它更多的是適合在特定的場(chǎng)合與裝扮,如果你有足夠的勇氣,也可像很多街拍型男一樣自信地穿著涼鞋出街。選擇舒適、極簡(jiǎn)風(fēng)格的皮革涼鞋搭配清涼的夏日裝扮,似乎也不是一件超不能忍的事情,似乎看起來(lái)也是蠻帥的。黑色皮革的低調(diào)也很酷,至于襪子,千萬(wàn)不要穿,土鱉與時(shí)尚只有一雙襪子之隔啊。
2、夏天穿編織便鞋最涼快
如果你想讓自己看起來(lái)與眾不同,可以選擇較少人穿著的便鞋,舒適的低幫鞋型,簡(jiǎn)約的編織設(shè)計(jì)使它成為夏日清涼之選;而頗具運(yùn)動(dòng)街頭風(fēng)的網(wǎng)眼便鞋有諸多顏色選擇,你可隨意搭配出行的著裝。
3、夏天男士涼鞋的選擇技巧
3.1、首先材質(zhì)上以皮質(zhì)款較能襯托出型男的穿搭質(zhì)感。
3.2、樣式上建議以簡(jiǎn)單的中寬版皮帶交錯(cuò)于腳背上為佳,皮帶過(guò)細(xì)或是如麻花辮般的編織款,容易流露出女鞋的味道,要謹(jǐn)慎挑選。不同于女性涼鞋皮帶較細(xì)、裝飾較多,男生選擇涼鞋時(shí)以簡(jiǎn)單經(jīng)典款為佳。
3.3、顏色上男士們可以從黑色、白色或棕色這些基本色開(kāi)始,過(guò)于搶眼的用色不僅搭配上較為受限,難度也較高。
3.4、淺色單寧襯衫下搭寬松卡其褲,選擇與皮帶同色系的棕色涼鞋,呈現(xiàn)隨意的夏日涼爽穿搭。卡其短褲上搭條紋T和深藍(lán)色Blazer,選擇皮質(zhì)肩背包和涼鞋穿出休閑質(zhì)感。
夏天最傷腳的鞋子
1、人字拖——腳型越來(lái)越丑:夏天出現(xiàn)最多的就是各式各樣色彩繽紛的夾腳拖鞋了。但是夾腳趾的涼拖鞋對(duì)人的健康是有害的。因?yàn)榇┬娜嗽谛凶邥r(shí)腳前部因?yàn)槿鄙倭Φ闹?腳趾自然而然地要在行進(jìn)中夾住鞋,慢慢蜷縮成爪形。
同時(shí),由于身體重心傾斜到前腳掌,足弓關(guān)節(jié)過(guò)度受力,這樣會(huì)導(dǎo)致腳部疼痛并發(fā)炎,嚴(yán)重者形成拇指外翻。另外,人們?cè)诖A腳涼拖時(shí),為了平衡前傾的身軀,腰部自然后仰,久而久之,損傷脊椎。
2、洞洞鞋——穿出腳氣:洞洞鞋從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)是塑料鞋,但由于洞洞鞋的構(gòu)造及材質(zhì),容易積水,并且水分不易被鞋吸收、揮發(fā),它上面的鞋洞也只能幫助腳面透氣,而最需要透氣和干爽的腳底,卻得不到保護(hù)。夏天人腳容易出汗,隨著汗液的蒸發(fā),洞洞鞋會(huì)倒貼在腳面上,常穿會(huì)導(dǎo)致腳部潮濕溫暖,為真菌提供溫床,可能導(dǎo)致腳氣等皮膚病。
另外,洞洞鞋雖然不怕水,但在雨天穿很容易打滑,特別是那些廉價(jià)產(chǎn)品,鞋底很容易磨平,防滑效果差。
夏天男士穿衣的技巧
1、尺碼合身:只有愛(ài)臉紅的少年才搞不清楚自己的身材尺碼,這樣年紀(jì)的你早該了解自己的肩寬和腰圍。買(mǎi)褲子的時(shí)候不僅腰圍要合身,褲腿的長(zhǎng)度和寬度也要合適考慮。買(mǎi)襯衫不是能穿進(jìn)去就行,肩線的位置也是你不能忽略的細(xì)節(jié)。
2、了解顏色:雖然你已經(jīng)一只腳踏進(jìn)了成熟男人這個(gè)圈子,但也沒(méi)有必要讓自己太過(guò)老氣橫秋。也許你最鐘愛(ài)經(jīng)典的黑色,但也沒(méi)有必要每天扮成黑衣人。
3、懂得搭配:男裝搭配并不復(fù)雜,有時(shí)候簡(jiǎn)單就是美。這個(gè)時(shí)候的男人不應(yīng)該再出現(xiàn)用牛仔褲配西裝,或者西裝配球鞋這種情況。偶爾出席正式場(chǎng)合,男人也知道該用哪條領(lǐng)帶來(lái)搭配襯衫和西裝。
4、口袋東西不宜多:口袋中不要放置過(guò)多的物品,我們常見(jiàn)男士胸前口袋中放著煙、甚至筆和筆記本,脹得鼓鼓的,卻又系著領(lǐng)帶,這種打扮注定是一輩子小職員的命運(yùn),成熟男人的上衣口袋以及西褲的口袋盡量少放物品,才顯得干凈利落,風(fēng)度翩翩。
1、夏天什么坐墊涼快之亞麻座墊
亞麻植物,它能散發(fā)出一種人類(lèi)能嗅覺(jué)出的清香氣味。這種氣味能殺死一些細(xì)菌,并能抑制寄生蟲(chóng)的生長(zhǎng)。亞麻座墊采用天然亞麻纖維為原料,具有透氣、隔涼、隔熱、防靜電、環(huán)保、不易沾染灰塵等特點(diǎn)。
提醒:但亞麻座墊很難辨別真假,有的商家會(huì)用棉線座墊冒充亞麻座墊來(lái)欺騙消費(fèi)者。因此購(gòu)買(mǎi)時(shí)要注意一些要領(lǐng):一般來(lái)說(shuō),亞麻座墊兒比棉線座墊兒重;亞麻的強(qiáng)度比棉線好,手感比棉線硬;在烈日下手摸亞麻座墊兒,可以感覺(jué)溫度下降了3至5攝氏度;另外亞麻座墊較有光澤。
2、夏天什么坐墊涼快之竹編或草質(zhì)座墊
這種座墊的特點(diǎn)是價(jià)格實(shí)惠。傳統(tǒng)的竹編或草編的座墊,尤其是竹墊,最大的優(yōu)勢(shì)是涼快。工藝經(jīng)過(guò)改良后,設(shè)計(jì)師在以往單一的席面上精心設(shè)計(jì)了許多精美的圖案,有卡通動(dòng)物,有山水景致,是車(chē)主選購(gòu)清涼座墊不錯(cuò)的選擇。
提醒:但竹墊最大的缺點(diǎn)是不透氣,在不開(kāi)空調(diào)時(shí)越坐越熱,還容易損壞真皮座椅。
3、夏天什么坐墊涼快之汽車(chē)坐墊
3.1、冰絲汽車(chē)坐墊:歷年來(lái),冰絲坐墊都是最受車(chē)主歡迎的2020夏季汽車(chē)坐墊。主要是因?yàn)楸z汽車(chē)坐墊價(jià)格便宜,而且冰絲坐墊非常涼快,給車(chē)主一種很清爽的感覺(jué)。而且冰絲坐墊比草藤坐墊結(jié)實(shí)耐用。一般冰絲坐墊價(jià)格在兩三百元左右。
3.2、竹炭纖皮汽車(chē)坐墊:竹炭纖皮是一種進(jìn)口的纖皮材質(zhì),這種材質(zhì)經(jīng)特殊工藝的處理制作,2020夏季使用有散溫消暑的作用。竹子大家都知道,高雅清幽,帶有空氣清新的功效,竹炭纖皮汽車(chē)坐墊可以?xún)艋?chē)內(nèi)渾濁的空氣。
夏天睡什么席子好
1、草席:涼性較低,適合老年人及體質(zhì)虛弱的人使用。
草席在涼席輩分上算得上是元老級(jí)了,由于它的獨(dú)特的纖維結(jié)構(gòu),自然細(xì)密,透氣性好,并有一種天然清香,多受年紀(jì)大的人喜愛(ài)。傳統(tǒng)的草席采用燈心草、蒲草、馬蘭草等編織而成,目前市場(chǎng)上還有一種亞草席,是采用高科技將天然草木植物經(jīng)粉碎、烘干、防霉、殺菌、拉絲處理,編織成草席的。
2、藤席:柔軟耐磨,適合各種人群使用。
藤席,是用藤皮經(jīng)手工編織而成,分常黃、常白與常青三種(其中又以常黃最耐看、常青最耐用)。常白指黃中帶有偏白,而常青就是黃中間有青色的藤皮。原材料主要以木藤和紫藤為主。藤席以藤面粗細(xì)均勻、收口平整、油潤(rùn)光亮者為最佳。藤編席吸汗滑爽、冬暖夏涼,因其性格溫和所以更適合在空調(diào)房間使用。
夏天該如何養(yǎng)生保健
1、起居養(yǎng)生:立夏時(shí)節(jié),雖說(shuō)2020夏季到來(lái)了,天氣逐漸炎熱,溫度明顯升高,但此時(shí)早晚仍比較涼,日夜溫差仍較大,早晚要適當(dāng)添衣。另外進(jìn)入立夏后,晝長(zhǎng)夜短更明顯,此時(shí)順應(yīng)自然界陽(yáng)盛陰虛的變化,睡眠方面也應(yīng)相對(duì)“晚睡”、“早起”,以接受天地的清明之氣,但仍應(yīng)注意睡好“子午覺(jué)”,尤其要適當(dāng)午睡,以保證飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)以及充足的體力。
2、精神養(yǎng)生:立夏養(yǎng)生還應(yīng)重視的一點(diǎn)就是重視“靜養(yǎng)”。立夏后人們易感到煩躁不安,因此立夏養(yǎng)生要做到“戒怒戒躁”,切忌大喜大怒,要保持精神安靜,情志開(kāi)懷,心情舒暢,安閑自樂(lè),笑口常開(kāi)。還可多做偏靜的文體活動(dòng),如繪畫(huà)、釣魚(yú)、書(shū)法、下棋、種花等。
3、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生:立夏后,隨著氣溫升高,人們?nèi)菀缀钩?“汗”為心之液,立夏時(shí)節(jié)要注意不可過(guò)度汗出,運(yùn)動(dòng)后要適當(dāng)飲溫水,補(bǔ)充體液。立夏時(shí)節(jié),選的運(yùn)動(dòng)不要過(guò)于劇烈,可選擇相對(duì)平和的運(yùn)動(dòng)如太極拳、太極劍、散步、慢跑等。
1、夏天什么布料涼快之麻纖維
麻纖維來(lái)自各種麻類(lèi)織物,它是世界上早被人類(lèi)使用的防止纖維原料。嗎纖維屬于纖維素纖維,許多品質(zhì)與棉纖維相近。因產(chǎn)量少等特點(diǎn)被譽(yù)為清涼高貴的纖維。麻織物是耐用舒適且具有粗狂風(fēng)格的織物,頗受各個(gè)階層消費(fèi)者的喜愛(ài)。
麻質(zhì)的衣服因?yàn)槠浞肿咏Y(jié)構(gòu)松散、質(zhì)地輕、孔隙大,透氣性和吸水性非常好。布料衣服織得越薄、越稀疏,衣服越輕,穿起來(lái)越?jīng)隹臁?/p>
2、夏天什么布料涼快之純棉
棉具有極佳的降溫功能。純棉顧名思義,就是棉花纖維制成的衣服。棉纖維有較好的吸濕性,可以吸汗,讓肌膚變得清爽。純棉材質(zhì)的衣服非常柔軟,使人感到非常舒適。棉纖維是天然纖維,主要成分是纖維素。銷(xiāo)量蠟狀物質(zhì)、汗氮物和果膠,經(jīng)過(guò)多方面的檢驗(yàn)和實(shí)踐表明,棉纖維織物對(duì)肌膚五任何刺激和副作用,就穿對(duì)人有益無(wú)害,衛(wèi)生性能良好。
棉屬于普及性的2020夏季衣料,捻得很細(xì)的紗線,織出來(lái)的布,通常觸感干爽,質(zhì)量較輕,透氣效果更好,穿在身上的感覺(jué)也就比較清涼。
3、夏天什么布料涼快之雪紡
雪紡又名喬其妙,薄、輕、透是它的特質(zhì)。夏天都來(lái)了,還不穿雪紡的話,可是要辜負(fù)了這大好的時(shí)光。雪紡只有在夏天才最有味道,那么輕盈,輕若無(wú)物,給予身輕如燕的體驗(yàn),帶你領(lǐng)略一個(gè)清涼而飄逸的夏天。
4、夏天什么布料涼快之真絲
夏天涼快的面料真絲怎能少!真絲包括的種類(lèi)有很多,如桑蠶絲、柞蠶絲、蓖麻蠶絲、木薯蠶絲,不過(guò)常見(jiàn)的衣服大多采用桑蠶絲。相信大家都記得那句“春蠶到死絲方盡”,一只蠶一生只能吐一次絲,而需要成千上萬(wàn)只蠶吐的絲才做制作出一件真絲衣服,由此可見(jiàn)真絲衣服的珍貴。
夏天愛(ài)穿真絲的人越來(lái)越多,不僅清涼舒適,更得要的是有檔次,彰顯品味。真絲連衣裙花色運(yùn)用得比較多,而當(dāng)運(yùn)用純色時(shí),那種大牌的氣質(zhì)立刻就彰顯了出來(lái),瞬間就能從人海中脫穎而出,留給別人的只有羨慕嫉妒恨。
夏天怎么穿衣服不熱
1、顏色:紅色衣服最防曬。很多人認(rèn)為夏天穿白色、淺色衣服會(huì)涼快,其實(shí)白色或太淺的顏色會(huì)反射紫外線,易傷害皮膚。紅色最能吸收日光中的紫外線,所以夏天在戶(hù)外穿紅色衣服最防曬。
穿紅色的衣裙能減輕紫外線對(duì)皮膚的損害,這是因?yàn)樽贤饩€是位于太陽(yáng)七色光譜中最遠(yuǎn)離紅色光譜的波長(zhǎng)最短的射線,它易被波長(zhǎng)最長(zhǎng)的紅色可見(jiàn)光接納吸收住,因此穿紅色衣服可以吸收、過(guò)濾掉更多的太陽(yáng)紫外線,從而可減輕紫外線對(duì)皮膚的損害。
2、樣式:領(lǐng)口袖口要寬松。要想穿出健康,還要少穿緊身衣褲,以利身體內(nèi)排出的汗氣散發(fā),要勤于換洗衣物,防止汗液浸濕生細(xì)菌。女人穿緊身衣褲不利于體內(nèi)排出的汗氣散發(fā),卻有利于病菌的侵入。
驕陽(yáng)當(dāng)空,身體的調(diào)節(jié)中樞在調(diào)動(dòng)一切生理機(jī)能排汗降溫,如果老穿緊身衣褲,就會(huì)產(chǎn)生濕疹、皮疹等疾病。
夏天穿衣的注意事項(xiàng)
健康專(zhuān)家表示,酷暑季節(jié),“簡(jiǎn)單、涼爽、美觀、能保護(hù)皮膚”是著裝所要遵循的原則。要想穿出健康,那就要穿著適當(dāng),并注意選擇衣料,少穿緊身衣,以利身體內(nèi)排出的汗氣散發(fā),要勤于換衣,防止汗液浸濕生細(xì)菌。
2020夏季天氣炎熱,人體新陳代謝旺盛,出汗較多,如果排汗不暢,容易引起皮疹、皮膚感染等,因此,專(zhuān)家指出,夏天選擇寬松、吸汗的衣服。尤其居家不必講究,可以盡量選擇涼爽寬大的衣服、衣服的質(zhì)地最好是棉質(zhì)的,不僅柔軟、透氣,而且吸汗性強(qiáng)。
2020夏季睡覺(jué)時(shí)最好穿上睡衣,不僅吸汗,同時(shí)還可以防止受涼。因?yàn)殡m然人體皮膚上的溫度不斷變化,以保持身體的恒溫,但人體的腹部和胸部的皮膚溫度幾乎固定不變,所以即使是熱得難以入睡的晚上,也常有不少人因受涼而發(fā)生腹痛、腹瀉或其他腸胃、呼吸道和心血管系統(tǒng)疾病。專(zhuān)家提醒,晚上睡覺(jué)時(shí)一定不要袒露胸背,實(shí)在太熱時(shí)也要護(hù)好腹部,以免“風(fēng)邪”入內(nèi),禍及臟腑。
1、夏天什么面料涼快
在眾多衣料材質(zhì)中,絲最輕,有最佳親膚性,是最適合所有人選用的2020夏季衣料。紫外線是引起皮膚老化最重要的外在因素,真絲可以保護(hù)人的皮膚免受紫外線的傷害。蠶絲在紫外線的照射下會(huì)逐漸變黃,原因就是蠶絲吸收了陽(yáng)光中的紫外線。
此外,棉、麻等天然纖維都具有極佳的降溫功能。棉、麻屬于普及性的2020夏季衣料,不論哪一種天然纖維,捻得很細(xì)的紗線,織出來(lái)的布,通常觸感干爽,質(zhì)量較輕,透氣效果更好,穿在身上的感覺(jué)也就比較清涼。
2020夏季人們通常喜愛(ài)穿淺色服裝,感覺(jué)清爽涼快,殊不知淺色服裝雖然涼爽,但是長(zhǎng)期在紫外線的照射下,可導(dǎo)致皮膚癌,特別是白得耀眼的棉質(zhì)服裝,往往服裝上含有熒光增白劑,它會(huì)把有害光反射到人們保護(hù)不到的臉部。與此相反,紅色或藏青色等深色服裝則要安全得多。
防曬作用最差的是淺黃色的棉織品,其防曬系數(shù)僅為7,浸濕后防曬效果下降到4.有鑒于此,外出時(shí)應(yīng)改變以往愛(ài)穿淺色服裝的習(xí)慣,多穿深色的化纖織物服裝。
2、夏天涼快的方法
2.1、少吃多餐:一頓飯吃的東西越多,為了消化這些食物,身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多,特別注意少吃高蛋白的食物,它們產(chǎn)生的代謝熱量尤其多;
2.2、吃辛辣食物:醫(yī)生認(rèn)為,盡管大熱天里吃這些東西難以想象,但辛辣食物可以刺激口腔內(nèi)的熱量接收,提高血液循環(huán),導(dǎo)致大量出汗,這些有助于降低體溫;
2.3、避免劇烈運(yùn)動(dòng):劇烈活動(dòng)將激活身體能量,增加內(nèi)部溫度;
2.4、使用冰袋:可重復(fù)使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具,里面預(yù)充的液體有降溫效果;
2.5、選好枕具:使用羽毛或絨毛枕頭,枕套最好是棉質(zhì)的,合成纖維的枕套會(huì)積累熱量;
2.6、喝菊花茶:菊花茶能夠降溫醒腦;
2.7、涼水沖手腕:每隔幾小時(shí)用自來(lái)水沖手腕5秒,因?yàn)槭滞笫莿?dòng)脈流過(guò)的地方,這樣可降低血液溫度。
3、夏天吃什么解暑涼快
3.1、西瓜
理由:西瓜上瓜類(lèi)中清暑解渴的首選。夏天出現(xiàn)中暑、發(fā)熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時(shí),均宜用西瓜進(jìn)行輔助食治療。
西瓜味甘性寒,有消暑除煩、止渴利尿之效,是夏令解暑佳品,有“天然白虎湯”之稱(chēng)。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、暑熱傷津及傷酒等證,均適合食用。但暑證內(nèi)有寒濕者不宜進(jìn)食。
3.2、蔬果汁
理由:新鮮的蔬果汁能有效地為人體補(bǔ)充維生素及鈣磷鉀鎂等礦物質(zhì),可以增強(qiáng)細(xì)胞活力及腸胃功能,促進(jìn)消化液分泌,消除疲勞。
制作果蔬汁時(shí)最好選用二至三種不同的水果、蔬菜,每天變化搭配制作蔬果汁,這樣可使不同的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)均衡吸收。制作蔬果汁剩下的蔬果渣不要扔掉,可以將蔬果渣與蜂蜜一起攪拌 均勻后食用,好吃有營(yíng)養(yǎng)。
3.3、大蒜
理由:大蒜具有廣譜抗菌能力,對(duì)葡萄球菌、痢疾桿菌、霍亂弧菌、炭疽桿菌、霉菌等均有殺滅作用,2020夏季吃大蒜可以殺滅體內(nèi)病菌,防止腹瀉及流行病的發(fā)生。
夏天要涼快先靜心
2020夏季養(yǎng)生重在精神調(diào)攝,保持愉快而穩(wěn)定的情緒,切忌大悲大喜,以免以熱助熱,火上加油。心靜人自涼,可達(dá)到養(yǎng)目的目的。
從五行來(lái)講,2020夏季屬火,對(duì)應(yīng)五臟為心,心屬火。古話說(shuō)“心靜自然涼”,所以2020夏季要做到真正的涼快,重點(diǎn)就在養(yǎng)心。
2020夏季炎熱酷暑,往往令人情緒煩躁。應(yīng)以清補(bǔ)、健脾、祛暑化濕為原則,選擇具有清淡滋陰功效的食品,比如鴨肉、蘑菇、銀耳、薏米等等。
還可吃一些粗糧、魚(yú)類(lèi)、苦瓜、芹菜、蘋(píng)果等。需要提示的是,苦味食物也要因人而異,脾胃虛弱的人不宜多食用苦味食物,比如苦瓜,或者啤酒等。
夏日的膳食調(diào)養(yǎng),應(yīng)以低脂、低鹽、多維生素,并以清淡為主。人們出汗多,食欲不好,可用各種營(yíng)養(yǎng)保健粥來(lái)開(kāi)胃,并調(diào)理身體。
夏天解暑降溫的妙招
1、千萬(wàn)別用冷水洗澡
滿(mǎn)身大汗后千萬(wàn)不要用冷水沖涼。因?yàn)槿绻阒蒙碛诒鶝龅牧茉∠?身體就會(huì)為了對(duì)抗寒冷,試圖通過(guò)顫抖來(lái)讓身體發(fā)熱,從而減少了流向皮膚的血液,并增加了代謝率。
而當(dāng)你沖完涼走到熱空氣中后,你的身體很快就會(huì)再次加熱。
相反,不冷不熱的溫水浴,或者喝一杯涼茶,降溫效果會(huì)更好。茶葉含有讓人清爽的藥草,如蘆薈和薄荷等成分,這對(duì)降溫最有效,它們能將熱量從你身體中帶走。
2、來(lái)杯熱飲
熱飲對(duì)身體可以起到和咖喱同樣的影響,導(dǎo)致出汗和降溫。但要記住的是,別喝咖啡、含糖飲料和酒精。
因?yàn)榫凭欣虻淖饔?會(huì)讓你因此失去更多水分。
3、吃咖喱
在夏天,咖喱絕對(duì)是你意想不到的一種絕佳冷卻器,特別是和雞、魚(yú)肉等易消化的蛋白質(zhì)結(jié)合在一起時(shí)。
咖喱含有的辣椒素,能刺激汗水的產(chǎn)生。
