2020夏季怎么預防寶寶便秘
夏季腹瀉的預防養(yǎng)生保健。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！怎樣才能實現(xiàn)科學的四季養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供2020夏季怎么預防寶寶便秘，僅供您在養(yǎng)生參考。
導讀：2020夏季怎么預防寶寶便秘？夏天到來，天氣炎熱，高溫導致體內(nèi)缺水，沒有及時補充水分寶寶容易便秘，這可急壞了爸爸媽媽，那么2020夏季怎么預防寶寶便秘呢？不要著急，下面小編來為您介紹吧。
2020夏季怎么預防寶寶便秘？
1、母乳喂養(yǎng)
即使寶寶1~2歲，也提倡繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，母乳中含有棕櫚酸、低聚糖及較多的益生菌，較少發(fā)生便秘。但乳母要合理膳食，適量增加含膳食纖維豐富的食物，保證攝入足夠的蔬菜、水果以及適量的粗糧，并注意少鹽、清淡，減少太油、太咸的食物，最好不吃辣及重調(diào)料口味的食物。
2、合理搭配飲食
寶寶的飲食一定要均衡，不能偏食，五谷雜糧以及各種水果蔬菜都應(yīng)該均衡攝入，小寶寶則可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加腸道內(nèi)的纖維素，促進胃腸蠕動，通暢排便。2020夏季炎熱要盡量避免寶寶過食，或吃脂肪含量多的食物。
3、保證寶寶的活動量
運動量不夠有時也容易導致排便不暢。因此，要保證寶寶每日有一定的活動量，比如讓寶寶多爬爬，或扶站，會走的寶寶多走走。
4、保證飲水充足
一般來說，當食物經(jīng)過消化進入腸道后，水喝養(yǎng)分被吸收，廢物則成為大便。要形成軟鞭，廢物中必須有足夠的水分。夏天寶寶出汗多，對水分的消耗大，因而一定要比平時飲用更多的水。每日保證寶寶充足的水分攝入，寶寶代謝旺盛，如果補水不及時，體內(nèi)就容易缺水。
5、幫寶寶養(yǎng)成每日定時排便的習慣
訓練寶寶在清晨或進食后半小時定時坐盆，養(yǎng)成每日定時排便的習慣。即使當時寶寶沒有便意，也要坐盆5-10分鐘。養(yǎng)成習慣很重要。當寶寶排便時應(yīng)盡量減少外界的影響，以免分散注意力。如果寶寶能夠按時排便，應(yīng)當立即進行鼓勵。
6、給寶寶腹部按摩
經(jīng)常給容易便秘的寶寶腹部按摩，對防治便秘可起到輔助作用。每天堅持睡覺前在寶寶的小肚肚上輕輕揉搓。手掌向下，平放在寶寶臍部，按順時針方向輕輕推揉。不僅可以加快寶寶腸道蠕動進而促進排便，還有助于促進寶寶消化。
7、零食選擇
如寶寶要吃零食，也盡量給寶寶吃一些改善便秘癥狀的零食。例如核桃、酸奶、海苔、杏干。蘋果、梨等食物，都具有增加腸蠕動的作用。
2020夏季怎么預防寶寶便秘？以上就是Ok為您介紹的全部內(nèi)容，你可以根據(jù)自己寶寶的實際情況制定合適的方法預防寶寶便秘喔！
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導讀：寶寶2020夏季怎么預防感冒？2020夏季到來，感冒也成了困擾寶寶的一大問題，看到寶寶病了父母非常地心疼，那么寶寶2020夏季怎么預防感冒呢？不要著急，下面小編一一為您介紹。
寶寶2020夏季怎么預防感冒？
1、保持環(huán)境溫度適宜
夏天開空調(diào)的時候一定要注意，溫度的調(diào)節(jié)一定不要低于25攝氏度?？刂瓶照{(diào)房間溫度與室外溫度相差4-5℃最為適宜；即使開空調(diào)，也要適當?shù)耐L透氣，使得房間的空氣清新。特別是寶寶外出跑了一身汗，進房間后馬上擦干汗液，添加一件薄衣服。寶寶睡覺時不要睡在對流風口，因為寶寶愛踢被子，很多時候他是無意識的踢被子，所以，睡覺時穿適當?shù)谋∫路?，室?nèi)溫度不要太冷，蓋毛巾就可以了。
2、適當?shù)脑谑彝饣顒?/p>
讓孩子在室外曬曬太陽、吹吹風，充分的奔跑玩耍還會預防2020夏季感冒。清爽的空氣通過皮膚和呼吸道為體內(nèi)提供清新的氧氣。陽光能幫助合成維生素D，維生素D可以促進生成紅細胞和白細胞，提高免疫力。所以不要因為天氣炎熱就只呆在屋內(nèi)。
3、飲食均衡
夏日平時飲食要清淡，避免生冷食物以及過多的高蛋白食物，無節(jié)制的冷食會使寶寶胃腸運動減弱，導致腹痛腹瀉，也是導致寶寶夏天感冒的重要原因。寶寶要更加注重飲食的均衡搭配，忌油膩，每天需進食適量的蔬菜、豆制品、蛋、魚、肉、牛奶、水果等。注意過度飲食會影響消化功能，使免疫力降低，也能成為2020夏季感冒的原因。
4、多喝溫水
2020夏季環(huán)境溫度高，機體水分容易丟失，所以，2020夏季感冒后的水分補充十分重要。有科學證據(jù)顯示，出現(xiàn)感冒癥狀時，喝點溫水很有效。體內(nèi)進入異物時，呼吸道的無數(shù)纖毛有把異物排出的功能。如果吃涼性食物，呼吸道溫度下降，纖毛的運動功能也會下降。纖毛若無法正常發(fā)揮作用，細菌和病毒便會進入呼吸道引發(fā)疾病。喝點溫水會增強纖毛的運動功能，對感冒預防有幫助。
5、講衛(wèi)生、勤洗手
寶寶沒有衛(wèi)生防范意識，活潑好動，不管哪里都會好奇的用手摸一摸，而手的觸摸最易感染病毒。感冒患者的飛沫中，僅8%有感冒病毒，大多的病毒傳染是通過手傳播。為此，預防寶寶感冒的有效方法是勤洗手，盡量少用手摸眼睛、鼻子。
6、充足的睡眠
每一天的身體、情緒、智力狀況都與前一晚的睡眠有直接的關(guān)系，所以充足的睡眠可以使寶寶增強體質(zhì)、預防感冒。同時保持寶寶愉快的情緒，增強寶寶自身抵抗力，也有防治感冒的功效。
寶寶2020夏季怎么預防感冒？以上6點就是Ok為您介紹的，僅供參考喔！
1、按摩肚子促進腸胃蠕動
這種方法對寶寶的便秘治療起到輔助作用。每天堅持睡覺前在寶寶的小肚肚上輕輕揉搓。手掌向下,平放在寶寶臍部,按順時針方向輕輕推揉。這不僅可以加快寶寶腸道蠕動進而促進排便,并且有助于促進寶寶消化。
2、定時排便習慣要養(yǎng)成
定時排便習慣的養(yǎng)成非常重要,也是防止兒童疾病便秘的重要手段。一般3個月以上的寶寶便可開始訓練。清晨喂奶后由成人兩手扶持,或坐盆,或坐多功能便座,連續(xù)按時進行,一個月后便可養(yǎng)成定時排便的習慣。
3、搖籃寶寶也要做健身操
運動量不夠有時也容易導致排便不暢。因此,要保證寶寶每日有一定的活動量。對于還不能獨立行走、爬行的小寶寶,要多抱抱,給寶寶做做簡單的健身操,活動小手小腳,或適當揉揉他的小肚子,而不要長時間把寶寶獨自放在搖籃里。
4、補充水分
如果寶寶無腹脹而只是大便干燥,可在乳汁中多加點糖類,亦可喂寶寶一些水果汁。不要讓寶寶吃太多高蛋白、高脂肪飲食。一定要讓寶寶多喝水,如果寶寶不習慣白開水,可以用白蘿卜熬梨水,梨子不要去核,胡蘿卜熬水等,都可以用來治療寶寶的便秘。
寶寶便秘原因
1、過量補鈣
夏天,人的生長速度較快,為了寶寶能長大高個,有家長在給寶寶吃奶粉時額外補鈣,使得過多的鈣和蛋白質(zhì)里的磷、酪蛋白結(jié)合,形成稱為“鈣皂”的硬塊,大量形成導致寶寶大便干燥甚至便秘。
2、憋便
寶寶外出游玩時,人為地抑制便意或玩耍時精神高度集中而不能感覺到便意,致使大便在腸內(nèi)停留時間過長。另外,有些寶寶平時沒有清晨大便的習慣,在學校時也因為各種原因而憋住大便,從而造成便秘。
3、食物加工過于精細
許多媽媽怕寶寶吃菜“嚼不爛”,在給寶寶做輔食時,將蔬菜切得很碎或蒸煮得很爛,有的還用機器加工做成“菜泥”長期給寶寶吃,以致纖維素攝入不足。
4、 膳食結(jié)構(gòu)不合理
給寶寶進食大量高蛋白食品,或?qū)殞氾嬘玫呐Ｄ碳捌渲破分械鞍踪|(zhì)過多,而飲食中的碳水化合物(谷類)食品不足,造成腸道細菌分布和種類發(fā)生改變,致使腸道發(fā)酵過程減少,大便呈堿性而干燥。對于偏愛吃肉的寶寶而言,攝入的維生素和纖維素太少也容易便秘。
寶寶吃什么通便
1、西蘭花、豌豆等蔬菜
蔬菜中含有豐富的膳食纖維,膳食纖維能吸收水分,軟化大便,使之更容易排出。小寶寶可以飲用蔬菜汁如黃瓜,大一點的寶寶建議直接吃蔬菜,如西蘭花、豌豆、芥藍、菠菜、莧菜、茄子等。腸的物質(zhì)。
2、燕麥、大豆等粗糧
小米、麥麩、燕麥、玉米、黃豆、綠豆、紅豆等含有豐富的水溶性纖維。水溶性膳食纖維在大腸中就像吸水的海綿,可增加糞便的含水量使其變軟,同時還能促進腸道的蠕動,從而加速排便,產(chǎn)生自然通便作用。
3、杏、李子、梨等水果
有些水果特有促進排泄的作用,比如李子、杏、梨、和桃子等。在寶寶便秘的時候,可以試試稀釋過的李子汁,建議一般果汁一半水,6個月以下的嬰兒一次喝15～30毫升,學步期幼兒一次最多喝240毫升,有一定的促進排泄的效果。
4、白開水
一般來說,當食物經(jīng)過消化進入腸道后,水喝養(yǎng)分被吸收,廢物則成為大便。要形成軟鞭,廢物中必須有足夠的水分。夏天寶寶出汗多,對水分的消耗大,因而一定要比平時飲用更多的水。
1、2020夏季預防寶寶中暑可在室內(nèi)開空調(diào)
空調(diào)作為一個新生代事物,注定了和紙尿褲一樣面臨各種爭議。但適當為寶寶開空調(diào)是有必要的。
人體覺得舒服的溫度在22-26°C之間,這樣的溫度不會動一動就出汗,也不會涼涼的覺得不舒服,是最適合寶寶的溫度,無論冬天還是夏天,開空調(diào)的溫度都建議在這個區(qū)間。還有一點需要注意的是溫差,室內(nèi)外溫差保持在5-7度也是人體比較容易接受的。空調(diào)可以開,但最好不要直接對著寶寶吹,同時室內(nèi)溫度不要低于22度,這樣寶寶也會覺得比較舒服。此外,開空調(diào)的時候,寶寶同樣無需穿戴太多衣服,內(nèi)衣+單層薄睡袋足矣,空調(diào)+睡袋,換來夏天孩子不夜醒。
2、2020夏季預防寶寶中暑做好防曬工作
帶小嬰兒出門時,應(yīng)該盡量保持在樹蔭、遮陽棚或者嬰兒車蓬下。同時,避免在上午10點到下午4點這段時間出門。
在陰天時,人們覺得很涼快,但這個時候的紫外線強度依然有晴天時的80%!所以依然要做好防曬措施:穿戴有防護作用的衣服和帽子;避免太陽直射;涂抹防曬霜;佩戴太陽鏡;減少在高溫下的活動時間。
2020夏季悶熱,這幾年的2020夏季氣溫更是不斷狂飆。如果沒有預防措施,只要在烈日下曬半個小時,就很容易中暑!所以非必要時候,盡量不要在上午十點后、下午兩點前出門。倘若真的要外出,也請做好防護工作,如攝取足夠水分、撐遮陽傘、戴遮陽帽、擦防曬油等等都是不錯的方式。
3、2020夏季預防寶寶中暑要補充足夠的水份
預防中暑的好方法就是補充足夠的水份。除了多喝水以外,攝取水份含量高的蔬果也是相當重要的。2020夏季蔬菜中含水量高的有小黃瓜、綠黃類蔬菜、蘿卜類;水果則包括西瓜、水蜜桃、水梨及番茄等。另外,夏天因流汗量大,鈉離子、鉀離子、鈣離子等也會有缺乏的情況,可能會導致抽筋。切記,夏天水份流失快,千萬不要等到感覺口渴時才補充水分。
2020夏季寶寶中暑的退熱方法
輕癥中暑時,嬰兒應(yīng)立即敞開衣被降溫。物理降溫難以奏效時,可給予藥物降溫:氯丙嗪加入0.9%的氯化納液中靜滴。對體溫下降不理想者,可再加用地塞米松靜脈滴注。年長兒應(yīng)立即搬移至陰涼通風處或空調(diào)房間,用溫水擦身以降體溫,一般不用退熱藥,只有在下列情況之下可試用:
急性上呼吸道感染伴有中暑高熱不退時。
中暑同時伴有其它急性感染。
中暑高熱不伴有循環(huán)功能不全,經(jīng)各種降溫措施,體溫仍居高不下者,但用量不宜過。
2020夏季寶寶中暑后不能吃的東西
大量飲水
因為,大量飲水不但會沖淡胃液,進而影響消化功能,還會引起反射排汗亢進。結(jié)果會造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失,嚴重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。
大量食用生冷瓜果
中暑的人大多屬于脾胃虛弱,如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物,會損傷脾胃陽氣,使脾胃運動無力,寒濕內(nèi)滯,嚴重者則會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。
吃大量油膩食物
中暑后應(yīng)該少吃油膩食物,以適應(yīng)2020夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔,使大量血液滯留于胃腸道,輸送到大腦的血液相對減少,人體就會感到疲憊加重,更容易引起消化不良。
1、寶寶2020夏季怎么護膚
1.1、到了夏天出汗多,洗澡的次數(shù)自然也會多起來,但是并不是每一次洗澡,都給孩子用沐浴乳,就算是嬰兒專用的,也不能次次都給孩子用。要知道,寶寶的皮膚嬌嫩,經(jīng)不起這樣的摩擦。
1.2、孩子頭發(fā)發(fā)油,不要每次洗頭,都給孩子用洗發(fā)水,每周用上一兩次,其余的時間,直接用清水就可以了。
1.3、孩子洗完澡后一定要及時的擦干,在撲痱子粉,之類。如果身體沒有擦干,痱子粉撲到身上會成泥,不要把全身都擦,腋下,臀部,等容易出汗的地方,撲一下就好。
2、寶寶2020夏季吃什么水果
2.1、桃子
桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸,其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料,對身體健康相當有益。
2.2、西瓜
我國民間有句諺語:夏日吃西瓜,藥物不用抓。說明暑夏最適宜吃西瓜。夏天水分散失多,祛暑生津西瓜是最好的選擇。西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營養(yǎng)物質(zhì),有清熱解暑的作用。但是吃西瓜也有講究,中醫(yī)專家認為,西瓜屬寒性食物,易傷脾胃,消化不良的寶寶不宜吃。
2.3、木瓜
木瓜含有一種稱為番木瓜的重要消化酸,可將蛋白質(zhì)類食物分解成可消化的狀態(tài);另一種果膠酶可消化淀粉。因此,夏天脾胃不好,容易消化不良的寶寶最適合吃木瓜。
3、寶寶2020夏季不能吃什么水果
3.1、桑葚
雖然桑葚本身還有比較豐富的營養(yǎng)物質(zhì),但是,其中有很多的胰蛋白酶抑制物,這些物質(zhì)會影響常帶內(nèi)的消化酶,導致腸道里面的消化酶受到破壞而出現(xiàn)血性腸炎,很多孩子在大量吃了桑葚以后,都會出現(xiàn)面色不好、皮疹、胸悶、惡心、嘔吐等等情況,所以,還是不要給孩子吃的好。
3.2、芒果
芒果被稱為是熱帶水果,其中的營養(yǎng)價值是非常高的,而且對孩子的盈利也有好處,但是,因為在芒果里面有刺激性的物質(zhì),所以,吃芒果容易出現(xiàn)過敏情況,所以,如果你對孩子的過敏史不太了解,盲目的給孩子吃芒果的話,就容易導致出現(xiàn)舊病復發(fā)的情況。
3.3、杏
就營養(yǎng)學的角度來看,杏本身含有的營養(yǎng)物質(zhì)和抗癌物質(zhì)比較多,但是,杏本身屬于是熱性的水果,有點消毒,吃得太多的話會導致筋骨受傷或者引發(fā)舊病,如果一次性吃杏太多的話,還有可能出現(xiàn)邪火上炎的情況呢,另外,杏的酸味對牙齒是非常不利的,還會影響到鈣質(zhì)的吸收,會對孩子的骨骼發(fā)育造成一定影響。
寶寶2020夏季注意事項
1、要調(diào)整食譜夏天氣溫高,出汗多,需要為寶寶增加食物的供應(yīng),增加幅度在10%~15%。為此,宜適當?shù)刈尯⒆佣噙M食一點牛奶或奶制品,多吃新鮮蔬菜。
2、要多喝白開水盡量鼓勵寶寶多喝白開水,不要等到口渴時才記得喝。一次性大量進水,會淡化胃酸,不利消化食物和殺菌。補水宜少量多次。寶寶不宜多喝飲料,否則易患胃腸炎、消化不良、厭食癥。
3、要口味清淡,兼顧營養(yǎng)用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物可以做出各種花色粥,比如綠豆粥、紅棗粥,容易入口又有營養(yǎng),比白粥更能激發(fā)食欲。
寶寶2020夏季做什么運動
1、爬行
爬行也是寶寶在2020夏季最喜歡做的運動,他們會樂此不疲,家長不妨讓寶寶多點爬行,可以鍛煉到寶寶的四肢肌肉,提高他們的運動能力,為以后寶寶學站學走路做好準備。
2、跳躍
會走路的寶寶很喜歡跳躍的運動,家長可以帶到游樂場所的蹦蹦床去玩,可以讓寶寶與其他寶寶一起玩,會讓寶寶的性格變得樂于分享。還不會走路的寶寶家長可以撐著寶寶的腋下,把寶寶舉起,寶寶會笑得很開心。
3、游泳
在2020夏季,可以帶寶寶去游泳。游泳對于寶寶可有好處了,會讓寶寶變得更加聰明,增強寶寶的抵抗能力和消化能力,讓寶寶不易生病,也能讓寶寶的體型更加勻稱。
1、2020冬季寶寶怎么預防感冒
飲食:秋膘要貼,但飲食要清淡,冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開藥方,蘿卜煮梨水,對秋燥很好。有時間的話,每天吃一個鮮榨的橙汁。如果孩子某天胃口不開,就堅持寧缺勿濫,餓1頓,但水要喝夠,我們基本不給孩子喝熱水,喝奶喝果汁等,也都是室溫溫度,讓孩子的內(nèi)臟也逐步適應(yīng)溫度的變化。
睡覺:保證每天12小時左右的睡眠。睡覺對孩子的體力、精力的恢復非常重要,如果連續(xù)幾天睡眠嚴重不足,孩子的抵抗力就會弱些,此時如果受風或者飲食不調(diào),身體不適的癥狀就容易表現(xiàn)出來。
運動:運動是積極預防感冒的方法。2020冬季,我們會堅持帶孩子室內(nèi)游泳,鍛煉他的心肺功能,上岸后注意孩子的保暖和體溫及時恢復。天冷了,室外運動仍然要堅持,讓孩子的皮膚,鼻腔等都有機會感受到空氣溫度的變化,別因為冷,就不開窗戶,不帶孩子在戶外鍛煉,大自然多神奇啊,把孩子投入到里面去。
2、寶寶感冒的病因
各種病毒和細菌均可引起,但90%以上為病毒,主要有鼻病毒、呼吸道合胞病毒、流感病毒、副流感病毒、腺病毒等。病毒感染后可繼發(fā)細菌感染,最常見為溶血性鏈球菌,其次為肺炎鏈球菌、流感嗜血桿菌等,近年來肺炎支原體亦不少見。
嬰幼兒時期由于上呼吸道的解剖和免疫特點而易患本病。營養(yǎng)障礙性疾病,如維生素D缺乏性佝僂病、亞臨床維生素A、鋅或鐵缺乏癥等,或護理不當,氣候改變和環(huán)境不良等因素,則易發(fā)生反復上呼吸道感染或使病程遷延。
3、寶寶感冒怎么檢查
病毒感染者白細胞計數(shù)正?；蚱?中性粒細胞減少,淋巴細胞計數(shù)相對增高。病毒分離和血清學檢查可明確病原,近年來免疫熒光、免疫酶及分子生物學技術(shù)可做出早期診斷。
細菌感染者白細胞計數(shù)可增高,中性粒細胞增高,在使用抗菌藥物前行咽拭子培養(yǎng)可發(fā)現(xiàn)致病菌。鏈球菌引起者于感染2～3周后ASO滴度可增高。
2020冬季寶寶感冒的危害
1、感染自鼻,咽部蔓延至附近器官,較為常見者為急性眼結(jié)膜炎,鼻竇炎,口腔炎,喉炎,中耳為及頸淋巴結(jié)炎,其它如咽后壁膿腫,扁桃體周圍膿腫,上頜骨骨髓炎,支氣管炎及肺炎等亦不少見.
2、病原通過血循環(huán)播散至全身,細菌感染并發(fā)敗血癥時,可導致化膿性病灶,如皮下膿腫,膿胸,心包炎,腹膜炎,關(guān)節(jié)炎,骨髓炎,腦膜炎,腦膿腫以及泌尿道感染等.
3、由于感染有變態(tài)反應(yīng)對機體的影響,可發(fā)生風濕熱,腎炎,心肌炎,肝炎,紫癜,類風濕病及其他結(jié)締組織性疾病等。
2020冬季寶寶感冒怎么治療
1、病因治療
明確診斷,做病因治療,有抗病毒、抗細菌、抗支原體等治療,有的放矢,不可漫無目的全方位聯(lián)合治療。中醫(yī)中藥,通過辯證論治、綜合治療,療效確切。
2、對癥治療
也叫降溫治療。發(fā)熱是發(fā)熱性疾病的癥狀表現(xiàn),不是疾病的全部,有利于機體調(diào)動抗病力,調(diào)節(jié)免疫功能,增強白細胞的吞嗜能力,抗御病原。因此,輕度發(fā)熱(指38.5—39℃)有利抗病,無需作降溫處理。即使高熱,也無需將熱退盡。在感染存在的情況下,退熱不利于抗病。只有高燒不退,為了防止驚厥,才作適當?shù)慕禍靥幚怼?/p>
