梳手心10分鐘，就能預(yù)防腦中風(fēng)，強(qiáng)身健體！
養(yǎng)生強(qiáng)身健體食療。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對錯呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的梳手心10分鐘，就能預(yù)防腦中風(fēng)，強(qiáng)身健體！，相信能對大家有所幫助。
按照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說，人體最重要的十二條正經(jīng)中，與手相關(guān)的有6條，手部與此相關(guān)的穴位有23個。
此外，手上還分布有經(jīng)外奇穴34個“全息穴(區(qū))”42個。也就是說，僅僅在手部就有99個穴位(區(qū))，按摩或按壓這些穴位，幾乎可以治療全身疾病。
下面簡單介紹一些手部穴位的保健作用。
勞宮穴：
位于手掌心橫紋中，仰掌握拳時中指尖所指處。按摩此處可以治療癲癇、嘔吐、口臭、呃逆、口舌生瘡等。
魚際穴：
位于第一掌骨中點，按摩此穴可理氣、清肺利咽喉，主治支氣管哮喘、急性扁桃體炎、小兒疳積及咳嗽、咳血、頭痛、胸痛等。
少府穴：
握拳小指尖下即是。可以治療心痛、心煩、心悸、遺尿、小便不利等。
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腦中風(fēng)是是因為腦部血液障礙，導(dǎo)致局部腦神經(jīng)缺失的疾病，會出現(xiàn)站立不穩(wěn)，眼球震顫，或者肢體偏癱等問題，嚴(yán)重的威脅到患者的生命健康，我們的生活帶來了很多的麻煩，而且這種疾病需要長時間的護(hù)理和救治，情況比較嚴(yán)重的話，有的人甚至一生都無法再站立，那么下面我們就看看怎樣預(yù)防腦中風(fēng)，
其實很多的疾病并沒有非常針對性的治療方法，所以說我們最主要要做的就是預(yù)防工作，只要將預(yù)防工作做好了，才能夠更好的遠(yuǎn)離這些疾病的傷害，真正做到把握掙自己的身體健康。
1，一級預(yù)防:“如果某個體只存在上述危險因素一種或幾種而沒有腦血管的先兆或表現(xiàn),我們把其中列為一級預(yù)防對象,即積極治療存在的危險因素,同時定期監(jiān)測其他危險因素的發(fā)生并采取針對性措施。
2，二級預(yù)防:個體已存在危險因素且已出現(xiàn)中風(fēng)先兆如若暫短性腦缺血性發(fā)作,給與早期診斷早期治療,防止嚴(yán)重腦血管病發(fā)生,其為二級預(yù)防。
3，三級預(yù)防:對已患中風(fēng)的病人,早期或超早期治療,降低致殘程度,清除或治療危險因素預(yù)防其多發(fā)為三級預(yù)防，所謂早期治療則指病人發(fā)病數(shù)小時后的急性期的治療,所謂超早期治療是指發(fā)病后數(shù)小時以內(nèi)既實施的治療,如對缺血性中風(fēng)而言,發(fā)病后6小時以內(nèi)即開始溶栓治療,針對性治療措施的介入愈早,治療效果就愈好,病殘程度就有可能愈低。
上面就是關(guān)于預(yù)防中風(fēng)的一些方法介紹，因為導(dǎo)致腦中風(fēng)的因素有很多。所以在生活當(dāng)中。我們就應(yīng)該多了解這些腦中風(fēng)的保健常識，對于一些心腦血管疾病一定要積極的治療，這也是預(yù)防工作的最基礎(chǔ)，
中風(fēng)又稱腦卒中，是中老年人常見的一種腦血管病。資料顯示，中風(fēng)的復(fù)發(fā)率高達(dá)25％。不少患者還復(fù)發(fā)2次以上，多者到6次，甚至更多。隨著復(fù)發(fā)次數(shù)的增多，患者病情會一次比一次嚴(yán)重，致殘率及病死率亦隨之俱增。
有的患者認(rèn)為，只要經(jīng)過及時、系統(tǒng)治療已經(jīng)康復(fù)，就萬事大吉、平安無事了。這種觀點是非常錯誤的。因為經(jīng)過一段時間的治療，癥狀雖然消失了，但其基礎(chǔ)高血壓、血脂異常、動脈粥樣硬化、血液流變學(xué)異常等危險因素仍然存在。這些因素一旦發(fā)展，極易導(dǎo)致中風(fēng)復(fù)發(fā)。不過，防止中風(fēng)殺回馬槍也不是無法可循，患者只要在日常生活中注意以下8點，就能有效防止中風(fēng)卷土重來：
1.積極治療原發(fā)病
高血壓患者應(yīng)堅持合理服藥以控制血壓，同時經(jīng)常測量血壓，使血壓保持在正?；蛏愿咚?，但不宜降得過快過低。血脂異常癥患者、糖尿病患者也要在醫(yī)生指導(dǎo)下，分別堅持調(diào)脂和降糖治療。
2.保持良好心態(tài)，克服悲觀失望的不良情緒
精神緊張、情緒激動、焦慮不安、大喜大怒等不良心理，可使體內(nèi)兒茶酚胺釋放增多、血壓升高、心率增快，易誘發(fā)或加重病情。因此，腦血管病患者必須盡量改變急躁火爆的脾氣，自我控制情緒，不讓各種強(qiáng)烈的精神刺激引起劇烈的情緒波動。
總之，健康的心理對防止中風(fēng)復(fù)發(fā)所起的重要作用，是其他方法無法替代的。平時還要多培養(yǎng)一些個人愛好，如書法、繪畫、攝影、養(yǎng)花、垂釣等，以陶冶情操。
3.堅持鍛煉多做適合自身活動的項目，如體操、太極拳、散步、慢跑等。鍛煉時要循序漸進(jìn)，切勿急于求成。鍛煉應(yīng)從小量開始，從輕度運(yùn)動到適度運(yùn)動，逐漸增加運(yùn)動量。通過運(yùn)動鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)、加速新陳代謝、提高機(jī)體抗病能力。
4.合理飲食
臨床觀察表明，血脂異常是導(dǎo)致動脈粥樣硬化的主要因素。因此，要講究營養(yǎng)平衡，不吃含脂肪及膽固醇高的食品，如肥肉、動物內(nèi)臟、蛋黃、魚卵及油炸食品。主食方面要細(xì)糧、粗雜糧混吃，多吃豆類及豆制品，多吃海魚、新鮮蔬菜和瓜果。要少吃鹽，根據(jù)我國流行病學(xué)調(diào)查，吃鹽較多地區(qū)（如北方）的居民中，高血壓發(fā)生率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于吃鹽少的地區(qū)（如南方）。尤其是患了中風(fēng)的中老年人，更應(yīng)控制食鹽的攝入量，每天在6克以內(nèi)為好。
腦中風(fēng)是中醫(yī)對急性腦疾病的統(tǒng)稱，這類疾病常常表現(xiàn)為突然昏倒、口嘴歪斜等癥狀。因外這類疾病發(fā)病率和死亡率都比較高，因此要在發(fā)病早期就對疾病采取措施，遏制其發(fā)展，最好提早對腦中風(fēng)加以防范，要對腦中風(fēng)加以防范首先就是要了解腦中風(fēng)的原因。
造成腦中風(fēng)的原因有很多，一些腦部疾病沒有得到很好的治療都會是造成腦中風(fēng)的原因，比如高血壓、動脈粥樣硬化等治療不佳都會有造成腦中風(fēng)的可能，除此之外一些日常生活中不好的習(xí)慣也會造成腦中風(fēng)。
腦中風(fēng)的原因
1、情緒不佳(生氣、激動)
2、飲食不節(jié)(暴飲暴食、飲酒不當(dāng))
3、 氣候變化;妊娠;大便干結(jié);看電視過久;用腦不當(dāng)?shù)?/p>
4、過度勞累;用力過猛;超量運(yùn)動;突然坐起和起床等體位改變
5、各種疾病因素，如糖尿病、高血壓、高血脂、血友病、心臟病、血粘度高、心動過緩、血管硬化
6、服藥不當(dāng)，如降壓藥使用不妥
7、高血壓是中風(fēng)最主要最常見的病應(yīng)，腦出血患者93%有高血壓病史
8、心臟病，如：心內(nèi)膜炎，有可能產(chǎn)生復(fù)壁血栓;心動過緩則可能引起腦供血不足
9、腦血管先天性異常是蛛網(wǎng)膜下腔出血和腦出血的常見原因
10、肥胖體態(tài)，臨床觀察發(fā)現(xiàn)，肥胖者與一般人比較，發(fā)生中風(fēng)的機(jī)會要高40%。
11、吸煙，煙草中含有大量的尼古丁，尼古丁可使人的體重下降、食欲減輕，但同時又有胰島素抵抗和皮質(zhì)醇增加，這些都是導(dǎo)致血糖和血壓升高的因素，最終形成以上原因?qū)е轮酗L(fēng)。
由此可見，一些腦中風(fēng)的發(fā)生有很大一部分因素是由于日常的一些不好的習(xí)慣引起的。所以要有效避免腦中風(fēng)就要嚴(yán)格按照上述所說規(guī)范自己的行為。除此之外，還要積極了解一些急救措施，避免腦中風(fēng)出現(xiàn)時措手不及的狀況發(fā)生。
高血壓、高血脂是心腦血管意外的主要危險因素，我國每年有數(shù)百萬人死于心肌梗塞及腦中風(fēng)。心肌梗塞發(fā)病誘因：失眠、情緒激動、心身過度疲勞、寒冷刺激、飽餐以及用力排糞便、劇烈運(yùn)動、神經(jīng)過度緊張等。心肌梗塞雖然會給中老年人健康或生命帶來很大的威脅，但只要正確對待它，是可以減少發(fā)生或不發(fā)生。如何預(yù)防心肌梗塞，下面介紹幾種方法：
1．注意培養(yǎng)自己的良好心理素質(zhì)，處理好夫婦之間、子女之間、的關(guān)系，遇事不急，經(jīng)常保持平和、愉快的心理。
2．早期防治相關(guān)疾病，如高血壓、糖尿病高血脂癥、高血液粘度或高血凝狀態(tài)等。
3．保持良好睡眠，避免心身過度疲勞，中老年人消化吸收功能越來越差，因此要合理搭配和補(bǔ)充各種營養(yǎng)食品。葷素搭配，控制進(jìn)食量 和油膩食品。
4．防止寒冷刺激，注意冬季保暖。
5．避免飽餐，不要貪食，不要吃的過飽。
腦中風(fēng)是我們?nèi)梭w較為常見的一種疾病，而且腦中風(fēng)這種疾病的發(fā)病率還是很高的。腦中風(fēng)是和我們大腦有直接關(guān)系的一種病，所以一般說來腦中風(fēng)是比較嚴(yán)重的，它可以影響到我們整個人體，所以很多腦中風(fēng)患者最后都是以死亡告終的。而且腦中風(fēng)的癥狀也是有很多的，臨床上面很多醫(yī)生往往就是靠腦中風(fēng)的癥狀來判斷的。
在我們的現(xiàn)實生活中，腦中風(fēng)患者還是普遍存在的。我們?nèi)绻粜囊稽c就會發(fā)現(xiàn)，有些人走路好好的，突然就一下子跌倒在路邊了，而且看上去都沒有知覺了，其實這一般就是腦中風(fēng)引起的。那么，下面就來說說腦中風(fēng)的癥狀具體有哪些?
腦中風(fēng)是一組以腦部缺血及出血性損傷癥狀為主要臨床表現(xiàn)的疾病，又稱腦卒中或腦血管意外，具有極高的病死率和致殘率，主要分為出血性腦中風(fēng)(腦出血或蛛網(wǎng)膜下腔出血)和缺血性腦中風(fēng)(腦梗塞、腦血栓形成)兩大類，以腦梗塞最為常見。腦中風(fēng)發(fā)病急，病死率高，是世界上最重要的致死性疾病之一。中風(fēng)的死亡率也有隨年齡增長而上升的趨勢，由于一直缺乏有效的治療措施，目前認(rèn)為預(yù)防是最好的措施，因此，加強(qiáng)對全民普及腦中風(fēng)的危險因素及先兆癥狀的教育，才會真正獲得有效的防治效果。
腦中風(fēng)的癥狀包括
1、頭痛：無論是腦出血或腦梗死，頭痛非常常見，亦是一個重要的腦中風(fēng)癥狀和信號。
2、嘔吐：一般是伴隨頭痛一起出現(xiàn)的，也非常常見，其特點是多為噴射狀嘔吐。如遇有嘔吐咖啡色(醬油樣或棕黑色)液體，表示病情非常為重。
3、眩暈：眩暈還多伴有嘔吐或耳鳴，是腦中風(fēng)的癥狀中比較常見的。
4、一側(cè)肢體和面部的感覺異常。
5、口角流涎(流口水)：出現(xiàn)口角斜、流口水或食物從口角流出的現(xiàn)象，要引起足夠的重視。
6、突發(fā)的視感障礙：表現(xiàn)為看不見左或右的物體或視覺缺損，也可以表現(xiàn)為一過性的眼前發(fā)黑或眼前突然飛過一只蚊子的感覺。
7、突發(fā)的言語不清和吞咽嗆咳癥狀：表現(xiàn)為病人說話不清，吐詞困難，喝水或吞咽時嗆咳。
8、意識障礙：變現(xiàn)為神志模糊不清、呼吸不應(yīng)、打呼嚕，嚴(yán)重的可出現(xiàn)深度昏迷。
腦中風(fēng)的癥狀有很多，這點通過上面的介紹我們就會發(fā)現(xiàn)。腦中風(fēng)的癥狀一般表現(xiàn)為：頭疼、惡心嘔吐、腦目眩暈、流口水、視覺障礙、言語不清楚、意識障礙等等，了解了這么多，其實對于日后我們對腦中風(fēng)的預(yù)防是有好處的，大家一定要重視起來。
腦中風(fēng)后遺癥有很多，這點是很多人也知道的。腦中風(fēng)是一種我們?nèi)梭w比較嚴(yán)重的疾病，而且很多患有腦中風(fēng)的人一般都是死亡的。很多人就是因為這個原因，當(dāng)然更多的人還是因為腦中風(fēng)后遺癥比較多的原因，才會對腦中風(fēng)是那么害怕的。不過說實話腦中風(fēng)這種疾病確實是比較嚴(yán)重的，因為目前醫(yī)學(xué)上并沒有什么特別好的方法可以治療腦中風(fēng)的。
腦中風(fēng)對于我們?nèi)梭w的傷害是很大的，而且一般腦中風(fēng)的危害也是全身性的，所以很多腦中風(fēng)患者在發(fā)病之后就再也沒有離開過床鋪，更有甚者，之后發(fā)病的時候就失去意識了，這種情況也是普遍存在的。那么下面就來說說腦中風(fēng)后遺癥有哪些?
腦中風(fēng)后遺癥是指在腦中風(fēng)發(fā)病一年后，還存在半身不遂或者語言障礙或口眼歪斜等癥狀，就叫做腦中風(fēng)后遺癥。該時期也叫做腦中風(fēng)后遺癥期，與恢復(fù)期相比，恢復(fù)速度及程度較慢。
腦中風(fēng)后遺癥主要有偏癱(半身不遂)、半側(cè)肢體障礙、肢體麻木、偏盲、失語?；蛘呓徊嫘园c瘓、交叉性感覺障礙、外眼肌麻痹、眼球震顫、構(gòu)語困難、語言障礙、記憶力下降、口眼歪斜、吞咽困難、嗆食嗆水、共濟(jì)失調(diào)、頭暈頭痛等。出現(xiàn)以上癥狀的根本原因在于腦血管內(nèi)部出現(xiàn)血粘度高、血脂高、血壓高、血糖高、血小板聚集等血液病變，和動脈粥樣硬化斑塊形成等血管病變，由兩種病變共同作用結(jié)果形成的血栓堵塞腦動脈所致，導(dǎo)致腦局部的血流中斷和腦組織缺血缺氧壞死。如果影響到由腦神經(jīng)控制的運(yùn)動神經(jīng)系統(tǒng)，就會出現(xiàn)偏癱、肢體障礙等相應(yīng)的后遺癥;如果影響到腦神經(jīng)控制的語言中樞神經(jīng)，就會導(dǎo)致語言障礙甚至失語等相應(yīng)神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。
癥狀與體征
腦中風(fēng)病臨床最主要的表現(xiàn)，是神志障礙和運(yùn)動、感覺以及語言障礙。經(jīng)過一段時間的治療，除神志清醒外，其余癥狀依然會不同程度地存在。這些癥狀，稱為后遺癥。后遺癥的輕重，因病人的體質(zhì)和并發(fā)癥而異。腦中風(fēng)常見的后遺癥如下：
麻木
患側(cè)肢體，尤其是肢體的末端、如手指或腳趾、或偏癱側(cè)的面頰部皮膚有蟻爬感覺，或有針刺感，或表現(xiàn)為刺激反應(yīng)遲鈍。麻木常與天氣變化有關(guān)，天氣急劇轉(zhuǎn)變、潮濕悶熱，或下雨前后，天氣寒冷等情況下，麻木感覺尤其明顯。
嘴歪眼斜
一側(cè)眼袋以下的面肌癱瘓。表現(xiàn)為鼻唇溝變淺，口角下垂，露齒。鼓頰和吹哨時，口角歪向健側(cè)，流口水，說話時更為明顯。
中樞性癱瘓
中樞性癱瘓，又稱上運(yùn)動神經(jīng)元性癱瘓，或稱痙攣性癱瘓、硬癱。是由于大腦皮層運(yùn)動區(qū)錐體細(xì)胞及其發(fā)出的神經(jīng)纖維——錐體束受損而產(chǎn)生。由于上運(yùn)動神經(jīng)元受損，失去了對下運(yùn)動神經(jīng)元的抑制調(diào)控作用，使脊髓的反射功能“釋放”，產(chǎn)生隨意運(yùn)動減弱或消失，臨床上主要表現(xiàn)為肌張力增高，腱反射亢進(jìn)，出現(xiàn)病理反射，呈痙攣性癱瘓。
周圍性癱瘓
周圍性癱瘓，又稱下運(yùn)動神經(jīng)元性癱瘓，或稱弛緩性癱瘓、軟癱。是因脊髓前角細(xì)胞及腦干運(yùn)動神經(jīng)核，及其發(fā)出的神經(jīng)纖維——脊骸前根、脊神經(jīng)、顱神經(jīng)受損害產(chǎn)生的癱瘓。由于下運(yùn)動神經(jīng)元受損，使其所支配的肌肉得不到應(yīng)有的沖動興奮，臨床上表現(xiàn)為肌張力降低，反射減弱或消失，伴肌肉萎縮，但無病理反射。
通過上面文章的詳細(xì)介紹，想必大家現(xiàn)在對于腦中風(fēng)后遺癥已經(jīng)有了一定程度上的了解了。而且通過了解，大家就可以發(fā)現(xiàn)一點，那就是腦中風(fēng)后遺癥是很多的，而且一般腦中風(fēng)后遺癥對于人體的危害性也是很大的。所以大家以后在生活中還是要從各個方面來預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生的。
