三伏都還不養(yǎng)背？冬天要遭罪！
三伏養(yǎng)生知識(shí)。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供三伏都還不養(yǎng)背？冬天要遭罪！，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
我們的在身體上，背為陽(yáng)，腹為陰。只要保養(yǎng)好背部，就能讓人體的背部發(fā)光發(fā)熱，滋生出源源不斷的能量。因?yàn)槿梭w背部分布的基本上都是陽(yáng)經(jīng)，脊柱是主一身陽(yáng)氣的督脈所在，督脈為“陽(yáng)經(jīng)之?！?，統(tǒng)攝一身之陽(yáng)，全身陽(yáng)氣的運(yùn)行無(wú)不與之相關(guān)。
脊柱兩旁是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，各臟腑背俞穴均在背部膀胱經(jīng)上，這些經(jīng)穴是運(yùn)行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑的通路，刺激這些穴位可起到振奮陽(yáng)氣、調(diào)和氣血，恢復(fù)臟腑功能的作用。由此可見(jiàn)，人體背部是很重要的部位，對(duì)內(nèi)臟功能的調(diào)節(jié)起著重要作用，可調(diào)和陰陽(yáng)，延年益壽。
四個(gè)常見(jiàn)養(yǎng)背方法
1、捶背、搓背、撞背
捶背：捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒經(jīng)活血，振奮陽(yáng)氣，強(qiáng)心益腎，增強(qiáng)人體生命活力。
搓背：搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴時(shí)進(jìn)行。以濕毛巾搭于背后，雙手扯緊毛巾兩端，用力搓背，直至背部發(fā)熱為止。注意用力不宜過(guò)猛，以免搓傷皮膚。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸悶、腹脹之功效。
撞背：雙足與肩同寬，背靠墻壁站立，約相隔20~40厘米，全身放松，身體后仰，用背部撞擊墻壁，用力適度，借撞擊的反作用力使身體回復(fù)直立，撞擊下背部時(shí)，上身適當(dāng)前傾，使下背部略向后突出，然后進(jìn)行撞擊。
撞擊時(shí)意念貫注背部，使意氣集中于腰、肩、背之間，撞擊100次左右?？商嵘?yáng)氣，調(diào)節(jié)內(nèi)臟，能使全身氣血通暢。
2、 按摩開(kāi)背
精油開(kāi)背是一種按摩方法，是一種精神上享受?；罱j(luò)精油配合獨(dú)特開(kāi)背手法，進(jìn)行松筋開(kāi)背按摩，可以促進(jìn)血液循環(huán)，舒緩精神壓力，消除疲勞，緊實(shí)肌膚，改善睡眠!特別適合肩頸僵硬、腰酸背痛、失眠壓力大等亞健康人群。
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每當(dāng)?shù)搅巳斓臅r(shí)候，很多人都喜歡做一下三伏灸，這是冬病夏治的很好方式，三伏灸是對(duì)于人體經(jīng)絡(luò)循行規(guī)律、穴位功效、季節(jié)時(shí)間額傳統(tǒng)中醫(yī)療法，三伏灸選擇在一年中最為炎熱的時(shí)間里，用一些中藥貼敷在穴位上，幫助患者治療疾病。那么三伏灸有哪些好處呢？
三伏灸的第一大好處
解暑，祛濕，祛寒，降火。因?yàn)榘难a(bǔ)充的的是元陽(yáng)之氣。到了夏季，許多人怕熱，這是因?yàn)轶w內(nèi)寒、濕氣重的緣故。中醫(yī)講：“虛火、邪火之根是寒濕之邪，有寒必有火，有火必有寒?！边@就是容易上火的朋友，容易引發(fā)炎癥的根本原因，比如婦科炎癥、咽喉炎、鼻炎等。
在中醫(yī)里治療各類(lèi)炎癥的根本方法是祛寒除濕，才是有效治療，才能根治。而不是一味的降火消炎，火越降越旺，炎越消越多。寒邪不祛，炎癥不愈。艾灸的純陽(yáng)與天時(shí)的陽(yáng)氣最旺之時(shí)，雙重陽(yáng)氣注入體內(nèi)，將寒濕邪排出后，人在炎熱的環(huán)境里是不悶熱，不煩躁的。
三伏灸的第二大好處
無(wú)論天氣多么炎熱，身心卻是舒暢無(wú)比。這就是元?dú)怅?yáng)氣充足，夏不怕熱，不喜歡吹冷風(fēng)、空調(diào)、吃冷飲之類(lèi)。冬不怕寒冷，火力充 足，精力旺盛，耐力很強(qiáng)，耐痛，抗壓力、抗打擊力強(qiáng)?？傊?，元?dú)獬渥愕谋憩F(xiàn) 就是正能量很強(qiáng)的人，是真正意義的健康特征，是身心健康寧?kù)o所表現(xiàn)出的感染力、影響力的強(qiáng)大能量場(chǎng)和安全感的人。這種感覺(jué)是其他任何治療、調(diào)理、保健、 補(bǔ)品等無(wú)法體會(huì)到的。所以說(shuō)，古大德醫(yī)家常用“神奇”比喻艾灸的功效和作用。
三伏灸的第三大好處
祛病愈病快速，是根除一切疾病根源的時(shí)機(jī)。寒是萬(wàn)病之根，濕是萬(wàn)病之母，風(fēng)是萬(wàn)病之首，火是萬(wàn)病之華。在陽(yáng)氣最旺的夏季艾灸，與艾火的純陽(yáng)，雙重陽(yáng)氣作用于人體病灶，祛除一切寒濕，打通經(jīng)絡(luò)。
三伏灸的第四大好處
延年益壽。太醫(yī)竇材在《扁鵲心書(shū)》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強(qiáng)， 真氣弱則人病，真氣脫則人亡，撫陽(yáng)保命延壽之法，艾灼第一?！闭嬖嗽?dú)?、?yáng)氣，所以，元?dú)馐巧?，是健康之本，長(zhǎng)壽之本，福德之本。
三伏灸有這些適應(yīng)癥
1、哮喘、慢性支氣管炎、各種慢性咽炎等多種肺系疾病;
2、過(guò)敏性鼻炎，四肢寒涼怕冷，免疫低下，反復(fù)感冒;
3、虛寒頭痛、慢性虛寒、胃腸炎、潰瘍病、腹瀉、消化不良、厭食、胃痛;
4、風(fēng)濕與類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等骨關(guān)節(jié)問(wèn)題及頸肩腰腿痛等癥狀;
5、痛經(jīng)等虛寒性的疾病及其他婦科問(wèn)題。
文中小編為大家介紹了4個(gè)三伏灸的好處，但是值得注意的是，很多朋友認(rèn)為三伏灸只有好處沒(méi)有壞處，所以健康人也要做做三伏灸，但是專(zhuān)家認(rèn)為，健康人就不要在三伏天做三伏灸了，以免對(duì)身體造成不必要的意外。
三伏灸是什么?三伏灸是在三伏天時(shí)進(jìn)行天灸治病的方法，是中醫(yī)時(shí)間醫(yī)學(xué)、針灸學(xué)與中藥外治相結(jié)合的一種療法。三伏灸有什么作用呢?適應(yīng)癥有哪些呢?下面就一起來(lái)了解一下。
三伏灸的作用
早在清朝初期張璐的《張氏醫(yī)通》中即有夏日三伏中，用白芥子涂法防止哮喘復(fù)發(fā)的記載。
三伏灸是我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中最具特色的伏天保健療法，與現(xiàn)代預(yù)防醫(yī)學(xué)有異曲同工之處。具體做法是，通過(guò)利用全年中陽(yáng)氣最盛的三伏天，根據(jù)所要預(yù)防的疾病，在對(duì)應(yīng)穴位貼上中藥，以達(dá)到灸治的效果。
三伏灸的時(shí)間有嚴(yán)格規(guī)定，即初伏、中伏、末伏。三伏是指三個(gè)農(nóng)歷節(jié)日，古醫(yī)書(shū)載，伏日必是庚，庚屬金，與肺相配，祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，寒來(lái)暑往，時(shí)序變遷，對(duì)人體關(guān)系至大，《內(nèi)經(jīng)》提出，春夏養(yǎng)陽(yáng)可以預(yù)防冬天疾病的發(fā)生，哮喘、過(guò)敏性鼻炎和體質(zhì)虛弱易感冒者等都屬于肺經(jīng)范圍的疾病。
三伏灸，是利用三伏天炎熱氣候，敷以辛溫，逐痰、走竄、通經(jīng)平喘藥物，可以提高藥物效能，達(dá)到溫陽(yáng)利氣，驅(qū)散內(nèi)伏寒邪，使肺氣升降正常，溫補(bǔ)脾腎，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，預(yù)防這些疾病的發(fā)生。
哮喘、過(guò)敏性鼻炎是目前難治之癥，病程短則幾年，長(zhǎng)則幾十年，且易反復(fù)發(fā)作，正氣虛時(shí)易誘發(fā)，所以，中醫(yī)認(rèn)為：邪之所湊，其氣必虛。因此，病員要有耐心堅(jiān)持治療。各地天灸經(jīng)驗(yàn)認(rèn)為貼藥年限長(zhǎng)，次數(shù)多，則其療效高，效果就好，因此要堅(jiān)持多年三伏天貼藥。
三伏灸適應(yīng)癥
三伏灸是利用冬病夏治原理，在夏天治療冬天好發(fā)的疾病，以預(yù)防和減少病癥在冬季發(fā)作。
三伏灸是廣受好評(píng)的傳統(tǒng)中醫(yī)療法，但并不能包治百病，它主要適用于兩類(lèi)疾病：一是過(guò)敏性疾病，如哮喘、反復(fù)呼吸道感染(咽炎、扁桃體炎、支氣管炎、支氣管肺炎等)、老年慢性支氣管炎及小孩冬天易得的感冒;一類(lèi)是跟虛寒有關(guān)的疾病，如胃痛、結(jié)腸炎、關(guān)節(jié)痛、虛寒頭痛、腎虛引起的腰痛及其他疾病。
三伏灸療法雖然有較好的效果，但所用中藥有些為有毒之品，有些對(duì)皮膚有強(qiáng)烈的刺激作用，故孕婦、年老體弱、2歲以下的孩子(皮膚比較嬌嫩，容易引起感染)以及皮膚過(guò)敏等患者應(yīng)慎用或禁用。
導(dǎo)讀：三伏貼必須三伏天貼嗎？如今正值三伏天，很多人都會(huì)去醫(yī)院貼三伏貼，那么三伏貼必須三伏天貼嗎？下面一起來(lái)看看專(zhuān)家的說(shuō)法。
三伏貼必須三伏天貼嗎
三伏敷貼療法自古代流傳至今，已有悠久的歷史，是中醫(yī)冬病夏治的傳統(tǒng)方法，可減少某些好發(fā)于冬季或在冬季易加重的虛寒里陰病證，如呼吸道感染、慢性咽炎、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、咳嗽等，對(duì)于過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎，凍瘡，風(fēng)濕病，頸、腰椎病，肩周炎、虛寒性胃痛、體虛易感等疾患，也可起到緩解病情、輔助治療的作用。
三伏貼必須三伏天貼嗎？專(zhuān)家表示，三伏貼在中醫(yī)上是時(shí)間醫(yī)學(xué)的一種，意思就是：在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候（如三伏日），給予適當(dāng)?shù)乃幬铮ɑ虬模?，可以達(dá)到治療的疊加效果，這是中醫(yī)數(shù)千年來(lái)獨(dú)特的智慧。
當(dāng)然，如果不在三伏貼那三天治療的話，依照上面的敘述，夏季仍是陽(yáng)氣最旺的季節(jié)，也可以達(dá)到療效，這是無(wú)庸置疑的。
另外，三伏貼不必非要入伏第一天貼。其實(shí)入伏后任何一天均可貼敷，藥物都可透過(guò)皮膚充分被吸收。所以，大家也不必拘泥每伏的第一天。只要每伏一次，兩次貼敷間隔7天至10天就好。
2016年有閏中伏，也就是說(shuō)三伏貼變身四貼。其中，頭伏時(shí)間為7月17日至7月26日，中伏時(shí)間是7月27日至8月5日，閏中伏時(shí)間為8月6日至8月15日、末伏為8月16日至8月25日。
貼三伏貼看似很簡(jiǎn)單卻有很多注意事項(xiàng)，貼三伏貼注意事項(xiàng)，一起來(lái)看看。
貼三伏貼注意事項(xiàng)
1、反應(yīng)強(qiáng)烈很正常
藥物敷貼后46小時(shí)，有的人會(huì)有刺癢感覺(jué)，這是藥物滲透入表皮后的一種自然反應(yīng)；還有人會(huì)出現(xiàn)紅、腫、熱、痛；大約有1%5%左右的人可能會(huì)起皰；這些是由于藥物被人體吸收充分、穴位敏感所造成的，因此皮膚起皰、反應(yīng)強(qiáng)烈的病人療效往往出乎意料的好。
2、要保持連續(xù)性
冬季易發(fā)疾病在夏季的癥狀不明顯，或者根本沒(méi)有癥狀，所以治療后的效果也要等到冬季才能顯現(xiàn)。一些抱著試試看的心情去醫(yī)院嘗試的患者，在不能看到立竿見(jiàn)影的療效后，也就放棄了繼續(xù)治療，使得疾病遷延難愈。
3、抓住有利時(shí)機(jī)
三伏天是一年中的陽(yáng)中之陽(yáng)。這時(shí)，人的穴位毛孔充分張開(kāi)，藥力最易滲透到體內(nèi)。冬天的三九天是一年中最冷的時(shí)候，此時(shí)陽(yáng)氣斂藏，氣血不暢，皮膚干燥，毛孔閉塞。這兩個(gè)時(shí)間貼敷穴位，能溫陽(yáng)益氣，健脾補(bǔ)腎益肺，祛風(fēng)散寒，起到通經(jīng)活絡(luò)止痛的功效。
4、遵守固定療程
冬病夏治，三伏為一個(gè)療程，今年閏二伏，因此有了加強(qiáng)灸。一般需連續(xù)3年，也就是3個(gè)療程。只有堅(jiān)持按療程治療，才能保持藥效的發(fā)揮，經(jīng)絡(luò)才能處于持續(xù)興奮應(yīng)激的狀態(tài)，對(duì)病邪的祛除才能保持力度和慣性。
以上就是一些三伏貼的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于三伏貼的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
三伏，天陽(yáng)下濟(jì)，地?zé)嵘险?，外界氣溫高，氣壓低，濕度大，人體出汗多，消耗大，睡眠及飲食減少，免疫力下降，因而成為體弱多病者及老年人的關(guān)坎。
防中暑 伏天乃四季中陽(yáng)氣鼎盛之際，一些體溫調(diào)節(jié)功能較差的人，在高溫環(huán)境中很容易中暑。因此，須注意不要在太陽(yáng)下暴曬，烈日當(dāng)頂時(shí)不宜出門(mén)，勿做劇烈的運(yùn)動(dòng)，要保證充足的睡眠。應(yīng)少量、多次補(bǔ)充水分，可選擇淡鹽水、綠茶、綠豆湯及其他清涼飲料。若出現(xiàn)頭暈、心悸、惡心、嘔吐等中暑先兆，應(yīng)速至陰涼處，解開(kāi)衣服，冷敷頭部，飲用清涼飲料，并服用人丹或十滴水。遇有體弱多病者及老年人中暑，應(yīng)立即送醫(yī)院搶救。
防受涼 在酷暑難當(dāng)?shù)南奶?，人體毛孔開(kāi)放，汗出不斷，陽(yáng)氣大泄，衛(wèi)外不固，風(fēng)寒之邪極易乘虛而入。因此，伏天既要防陽(yáng)暑，也要防陰暑。古人講，夏不欲窮涼，過(guò)度貪涼可致熱傷風(fēng)，而慢性支氣管炎、高血壓、冠心病患者，受寒后常使病情加重。伏天不可貪涼飲冷和貪涼露宿以及過(guò)吹穿堂風(fēng)。淋雨后要及時(shí)更衣，注意保暖。電風(fēng)扇不可開(kāi)得過(guò)大、過(guò)猛或?qū)θ酥贝?，冷氣調(diào)溫不可過(guò)低，室內(nèi)外溫差不可過(guò)大，老年人不宜長(zhǎng)時(shí)間生活在冷氣環(huán)境中。夜晚睡眠時(shí)，應(yīng)關(guān)上電風(fēng)扇和冷氣機(jī)，并蓋好腹部。
防傷濕 三伏正值古稱(chēng)長(zhǎng)夏季節(jié)，此時(shí)降雨不斷，水分上騰，潮濕充斥，空氣濕度之大乃全年之最。濕易傷脾，且易與暑熱相兼為患。濕熱交蒸，常使人感到頭昏身重、胸中煩悶不適、四肢無(wú)力、食欲不振；濕熱下注，可致腸炎、痢疾等。此時(shí)要格外注意飲食，不宜大量食用生冷及油膩食物，可在粥食中加入扁豆、薏苡仁等健脾利濕之品，并注意飲食衛(wèi)生，嚴(yán)防病從口入。
人的壽命為100～175歲。這是科學(xué)家根據(jù)細(xì)胞學(xué)、胚胎學(xué)、遺傳工程學(xué)、神經(jīng)學(xué)、基因?qū)W等學(xué)說(shuō)研究出的成果而規(guī)定的，為什么大部分人沒(méi)有達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)呢，最主要的一個(gè)原因就是無(wú)知，不重視保健。
我們觀察了33個(gè)100歲以上的老人和50多個(gè)98歲—99歲的老人，總結(jié)出一個(gè)世界長(zhǎng)壽秘訣：一清二白四個(gè)好。
一清
就是清淡飲食，菜多肉少，這么多的長(zhǎng)壽老人中100%的飲食清淡，喜愛(ài)玉米粥、綠葉蔬菜、稀飯等五谷雜糧，吃肉很少甚至戒肉。
102歲高齡去世的姜通，在101歲時(shí)身體還很健壯，每天堅(jiān)持問(wèn)診，走路健步如飛。他的是50年不吃米，減少淀粉的攝取；多吃蔬菜和深海魚(yú)；每天喝牛奶；不吃紅肉；每周燉一鍋土雞進(jìn)補(bǔ)。
二白：白開(kāi)水，白午覺(jué)。
大多的長(zhǎng)壽老人也沒(méi)有一個(gè)喝純凈水的，98%以上是喝白開(kāi)水，中老年人要健康長(zhǎng)壽，每天必須堅(jiān)持做到十四個(gè)“一” 一瓶開(kāi)水 即一暖瓶白開(kāi)水。
就是說(shuō)一個(gè)健康的人，每天要喝7-8杯水。有些人身上無(wú)光澤，過(guò)早衰老，是與身上缺水分不開(kāi)的。
三伏灸是什么?三伏灸是在三伏天時(shí)進(jìn)行天灸治病的方法，是中醫(yī)時(shí)間醫(yī)學(xué)、針灸學(xué)與中藥外治相結(jié)合的一種療法。三伏灸有什么作用呢?適應(yīng)癥有哪些呢?下面就一起來(lái)了解一下。
三伏灸的作用
早在清朝初期張璐的《張氏醫(yī)通》中即有夏日三伏中，用白芥子涂法防止哮喘復(fù)發(fā)的記載。
三伏灸是我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中最具特色的伏天保健療法，與現(xiàn)代預(yù)防醫(yī)學(xué)有異曲同工之處。具體做法是，通過(guò)利用全年中陽(yáng)氣最盛的三伏天，根據(jù)所要預(yù)防的疾病，在對(duì)應(yīng)穴位貼上中藥，以達(dá)到灸治的效果。
三伏灸的時(shí)間有嚴(yán)格規(guī)定，即初伏、中伏、末伏。三伏是指三個(gè)農(nóng)歷節(jié)日，古醫(yī)書(shū)載，伏日必是庚，庚屬金，與肺相配，祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，寒來(lái)暑往，時(shí)序變遷，對(duì)人體關(guān)系至大，《內(nèi)經(jīng)》提出，春夏養(yǎng)陽(yáng)可以預(yù)防冬天疾病的發(fā)生，哮喘、過(guò)敏性鼻炎和體質(zhì)虛弱易感冒者等都屬于肺經(jīng)范圍的疾病。
三伏灸，是利用三伏天炎熱氣候，敷以辛溫，逐痰、走竄、通經(jīng)平喘藥物，可以提高藥物效能，達(dá)到溫陽(yáng)利氣，驅(qū)散內(nèi)伏寒邪，使肺氣升降正常，溫補(bǔ)脾腎，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，預(yù)防這些疾病的發(fā)生。
哮喘、過(guò)敏性鼻炎是目前難治之癥，病程短則幾年，長(zhǎng)則幾十年，且易反復(fù)發(fā)作，正氣虛時(shí)易誘發(fā)，所以，中醫(yī)認(rèn)為：邪之所湊，其氣必虛。因此，病員要有耐心堅(jiān)持治療。各地天灸經(jīng)驗(yàn)認(rèn)為貼藥年限長(zhǎng)，次數(shù)多，則其療效高，效果就好，因此要堅(jiān)持多年三伏天貼藥。
三伏灸適應(yīng)癥
三伏灸是利用冬病夏治原理，在夏天治療冬天好發(fā)的疾病，以預(yù)防和減少病癥在冬季發(fā)作。
三伏灸是廣受好評(píng)的傳統(tǒng)中醫(yī)療法，但并不能包治百病，它主要適用于兩類(lèi)疾?。阂皇沁^(guò)敏性疾病，如哮喘、反復(fù)呼吸道感染(咽炎、扁桃體炎、支氣管炎、支氣管肺炎等)、老年慢性支氣管炎及小孩冬天易得的感冒;一類(lèi)是跟虛寒有關(guān)的疾病，如胃痛、結(jié)腸炎、關(guān)節(jié)痛、虛寒頭痛、腎虛引起的腰痛及其他疾病。
三伏灸療法雖然有較好的效果，但所用中藥有些為有毒之品，有些對(duì)皮膚有強(qiáng)烈的刺激作用，故孕婦、年老體弱、2歲以下的孩子(皮膚比較嬌嫩，容易引起感染)以及皮膚過(guò)敏等患者應(yīng)慎用或禁用。
三伏貼是夏天很常見(jiàn)的一種特色療法，主要是對(duì)一些疾病達(dá)到治療的效果，同時(shí)還不用擔(dān)心對(duì)身體有害，因?yàn)檫@是中成藥的部分，但是第1次用新型治療方法的時(shí)候，想著有全方面的了解，這樣會(huì)對(duì)病情有很大的幫助，首先三伏貼的方子究竟是怎么樣的，這是很多人關(guān)注的問(wèn)題。
三伏貼的配方有哪些
三伏貼的配方
1、哮喘
取穴：肺俞、百勞、膏肓。
藥物：白芥子、延胡索各30克，甘遂、細(xì)辛各15克 ，麝香1.5克 ，生姜汁適量。
2、虛寒性便秘
取穴：神闋、足三里、氣海。
藥物：巴豆2克，吳茱萸6克 ，肉桂3克 ，生姜汁少許。
3、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
取穴：曲池、足三里、外關(guān)、陽(yáng)陵泉、絕骨。
藥物：毛莨、白芥子、老虎草、獨(dú)蒜頭任選一種。
4、高血壓
取穴：神闋、涌泉 。
藥物：吳茱萸60克，槐花30克，珍珠母30克，米醋適量。
5、過(guò)敏性鼻炎
取穴：肺俞、百勞、膏肓。
藥物：白芥子5克，細(xì)辛、甘遂、玄胡各2克，麝香1.5克，姜汁適量。
這些人不能使用三伏貼
1、肺炎及多種感染性疾病急性發(fā)熱期；
2、對(duì)貼敷藥物極度敏感，特殊體質(zhì)及接觸性皮炎等皮膚病患者；
3、貼敷穴位局部皮膚有破潰者；
4、妊娠期婦女；
5、糖尿病患者；
6、腫瘤患者等。
伏天高溫，人們喜冷飲，喝水多，引起脾胃升降，令人的消化功能產(chǎn)生障礙，出現(xiàn)積水為患，引起食欲不振等。夏季暑濕，適宜清補(bǔ)古代學(xué)者認(rèn)為暑濕對(duì)脾非常不利，而味苦的食物具有瀉燥的功能。
所以夏季應(yīng)適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┬运岬氖澄?。比如可常吃些雞、魚(yú)、肉、蛋、糖，桃子、橄欖、菠蘿、芹菜等。在夏季人們要多吃酸甘的食物外，盡量不吃辛辣溫燥食物。還要避免生食冷飲過(guò)度導(dǎo)致傷及人體內(nèi)的正氣而誘發(fā)疾病
伏天如何去火
伏天天氣干燥，人們稍不留神就會(huì)上火。嚴(yán)重的不僅會(huì)口干舌燥，還會(huì)心緒不寧，有的人更會(huì)因虛火上升大發(fā)脾氣.因此飲食應(yīng)以湯、羹、汁等湯水較多、清淡而又能促進(jìn)食欲、易消化的膳食為主，這樣才能達(dá)到養(yǎng)生保健的目的夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋(píng)果、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應(yīng)多吃和常吃這些食品.
伏天怎么補(bǔ)充水
補(bǔ)充的方法可以經(jīng)常喝點(diǎn)鹽開(kāi)水，每人每天至少應(yīng)補(bǔ)充水分5000cc左右，每500克水中加食鹽1克左右為宜(食物中的鹽算上)。還可以喝咸菜湯和含鹽汽水等等。這樣既可消暑解渴，又能及時(shí)補(bǔ)充必須的食鹽。飲水原則是多次少量，每次飲一兩茶杯為好，不要喝得過(guò)多過(guò)快，這樣可減少汗液排出，有利于增加飲食。
今夏三伏中的初伏，到省人民醫(yī)院、省二人民醫(yī)院、省立醫(yī)院做三伏灸的市民超過(guò)千名，不少不對(duì)應(yīng)癥的市民也趕來(lái)，非得烤上幾分鐘。省二人民醫(yī)院針灸部主任闕慶輝說(shuō)，市民對(duì)三伏灸認(rèn)識(shí)有誤區(qū)。
誤區(qū)一：能治百病 闕主任說(shuō)，三伏灸對(duì)治療哮喘、過(guò)敏性鼻炎、慢性咳嗽、慢性支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病有特別療效，并非能治百病。做三伏灸之前，一定要提前找醫(yī)生診斷，看是否適合做。孕婦、心臟病患者、陰虛火旺體質(zhì)者、皮膚嚴(yán)重過(guò)敏的人都不適合三伏灸的治療。
誤區(qū)二：灸得越久越好 在現(xiàn)場(chǎng)，不少成年人要求醫(yī)生讓艾香在姜片上多燒上一陣子。闕主任說(shuō)，這是不對(duì)的。燒得太久皮膚容易起泡、潰爛。一般艾香燒上5～10分鐘，讓皮膚微紅就可以了。真正發(fā)揮功效的是后頭敷的膏藥。
誤區(qū)三：趕早不趕晚 許多市民不到7點(diǎn)就來(lái)趕場(chǎng)，非得爭(zhēng)得第一時(shí)間做三伏灸。闕主任說(shuō)，其實(shí)三伏灸要在陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)候，就是中午最熱的時(shí)候效果最好，但一般醫(yī)院中午需要休息，所以可以選擇上午10：30～11：30來(lái)做三伏灸，效果最佳，沒(méi)必要一股腦兒地都趕在一大早來(lái)做。
闕主任同時(shí)提醒，敷藥的當(dāng)天以及次日不能吃生冷、海鮮、辛辣食物，還有易化膿食物，如牛肉、鴨、鵝、花生及其他煎炸食物，不洗冷水澡。接下來(lái)中伏為7月30日、末伏為8月9日，市民別忘了堅(jiān)持到貼完三伏。
現(xiàn)在正值三伏天，三伏天的時(shí)候進(jìn)行三伏灸是再合適不過(guò)了，很多市民也會(huì)選擇在三伏天的時(shí)候進(jìn)行艾灸治療，三伏灸具有養(yǎng)生治病的功效，可以治療多種疾病，三伏灸的作用有很多，尤其是適合這樣炎熱的夏季，那么你知道在這樣炎熱的夏季做三伏灸要注意什么嗎?一起跟隨小編了解一下吧!
三伏灸注意事項(xiàng)
1、提前問(wèn)診再貼天灸
中醫(yī)將人體體質(zhì)分為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、淤血質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)等九中體質(zhì)，天灸對(duì)陽(yáng)虛質(zhì)和氣虛質(zhì)的人效果很好，但對(duì)陰虛質(zhì)和體質(zhì)濕熱的人就不適合天灸，天灸所用都是性溫通、溫陽(yáng)的藥物，體質(zhì)濕熱的人一旦貼藥，就像火上澆油。所以，在決定做天灸前，最好先到醫(yī)院?jiǎn)栐\，詢(xún)問(wèn)醫(yī)生是否適合做天灸，看自己有哪些對(duì)應(yīng)癥，主要貼哪些部位，這樣在貼藥當(dāng)天可使醫(yī)生迅速完成貼藥，節(jié)約問(wèn)診時(shí)間。
2、貼藥期間的飲食禁忌
中國(guó)吃網(wǎng)提醒，貼藥的當(dāng)天以及次日不能吃生冷、海鮮、辛辣食物，還有易化膿食物，如牛肉、鴨、鵝、花生及其他煎炸食物，貼藥10小時(shí)內(nèi)不能洗澡。治療的同時(shí)應(yīng)戒食如牛肉、鴨肉、鵝肉、花生及其他煎炸食物。敷貼期間應(yīng)禁食生冷刺激性食物，不要貪涼，不要吃肥甘厚膩、生痰助濕的食物，禁食海鮮、蝦等易發(fā)物，以免影響治療效果。
3、貼藥后的注意事項(xiàng)
天灸療法又稱(chēng)發(fā)泡灸，貼藥后起水泡是正常現(xiàn)象。成人一般貼2-4小時(shí)，兒童貼1-2小時(shí)，貼藥后皮膚有發(fā)熱感，灼痛感，各人皮膚耐受情況不一樣，但以能耐受為度。敷貼之后，一般人的局部皮膚都會(huì)有灼熱和紅潤(rùn)，如果穴位上的皮膚起泡，效果會(huì)更好，證明所貼藥物已由皮膚滲入穴位經(jīng)絡(luò)，通過(guò)經(jīng)絡(luò)氣血直達(dá)病處，但瘢痕體質(zhì)的患者起泡后可能留下瘢痕。貼藥后如皮膚出現(xiàn)水皰，應(yīng)注意保護(hù)好創(chuàng)面，避免抓破引起感染。
4、做三伏灸重在堅(jiān)持
一般來(lái)說(shuō)，三伏天灸一年至少要做三次，分別在初伏、中伏、末伏各做一次。也可在入伏前10天和出伏后10天做加強(qiáng)。天灸的作用是防病保健，并不是治療疾病。一個(gè)天灸的療程是三年，主要目的是防病保健，如果半途而廢，做一年停一年，效果肯定會(huì)打折扣。
隔姜灸最正宗
三伏灸中,隔姜灸+貼藥是最傳統(tǒng)療法。隔姜可使貼的藥容易滲透,激發(fā)穴位功效使療效疊加,才能發(fā)揮三伏灸的真正療效。
隔姜灸加藥貼一般需要30-40分鐘。之前要事先準(zhǔn)備,精選的大老姜,要切成厚度相等的姜片。隔上姜片點(diǎn)燃艾灸,待灸燃盡再敷貼上藥,只有這樣才是正規(guī)定義的三伏灸。
特別強(qiáng)調(diào),作為慢性疾病的治療,三伏灸一般需要堅(jiān)持三個(gè)療程,也即連續(xù)三個(gè)夏天都要按時(shí)完成初伏、中伏和三伏的治療。有的醫(yī)院還推出加強(qiáng)灸以及冬天的三九灸,鞏固療效。
哪些病適合三伏灸
傳統(tǒng)上,三伏灸適合陽(yáng)氣不足引起一些疾病的患者,主要適合兩大類(lèi)疾病,一是有過(guò)敏性疾病,如支氣管哮喘、過(guò)敏性鼻炎、老年慢性支氣管炎及小孩冬天易感冒等;二是跟虛寒有關(guān)的疾病,如胃痛、結(jié)腸炎、關(guān)節(jié)痛、虛寒頭痛引起的腰痛及老年人常見(jiàn)的慢性骨關(guān)節(jié)病等。
5、三伏灸的禁忌
患咳喘但是伴有發(fā)燒的患者、肺結(jié)核活動(dòng)期伴有咯血的人都不能用三伏灸法治療，從中醫(yī)角度說(shuō)，患有這些疾病的人，或者陽(yáng)盛，或者陰虛，總之體內(nèi)都存著不少的火氣，如果再用熱性的藥物，會(huì)使陽(yáng)更盛，陰更虛，不僅會(huì)加重發(fā)熱、咯血等病情，甚至有危及生命的可能。
還有，皮膚嬌嫩或有破損，以及少數(shù)極易過(guò)敏的患者也禁止用三伏灸，藥物貼敷之后會(huì)使皮膚發(fā)熱、充血，甚至起泡，就是皮膚正常的也要細(xì)心護(hù)理，否則容易引起局部感染。另外，患有嚴(yán)重心肺功能不全的人，也不能用三伏灸來(lái)治療。因?yàn)樗幬镔N敷后機(jī)體會(huì)出現(xiàn)一系列的反應(yīng)，如加快血液循環(huán)和新陳代謝的速度等，這些反應(yīng)會(huì)加重心肺的負(fù)擔(dān)，引起水腫、心慌、氣急，嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)生心衰。心肺功能不全在老年人中多見(jiàn)，所以建議老年朋友們?cè)谶x擇冬病夏治的時(shí)候，一定要慎重再慎重。
貼敷時(shí)間要記住
三伏灸起源于秦漢、被稱(chēng)世界上最早預(yù)防醫(yī)學(xué)手段,系在全年中陽(yáng)氣最盛的三伏天,以中藥制成的藥餅,在相應(yīng)穴位進(jìn)行貼敷濕熱,促進(jìn)血脈運(yùn)行,疏通經(jīng)絡(luò),以達(dá)到養(yǎng)身調(diào)理的效果。
進(jìn)行三伏灸時(shí)間短暫,為每年的頭伏、中伏、末伏三天。今年的初伏為7月18日,二伏為7月28日,三伏為8月7日,加強(qiáng)伏為8月17日。
今天（14日）是入伏第一天，一年中最熱的三伏天登場(chǎng)，民間說(shuō)的數(shù)伏也正式開(kāi)始。今年的三伏天將會(huì)持續(xù)40天，比去年多10天。在這期間，悶熱潮濕的天氣容易引發(fā)中暑，如何做好防暑降溫安全度過(guò)三伏天成為公眾需要注意的問(wèn)題。
何為三伏天？
老百姓常說(shuō)的熱在三伏，冷在三九，三伏天，就是一年中氣溫最高、最潮濕悶熱的日子。所謂三伏，是初伏、中伏和末伏的總稱(chēng)，是按照我國(guó)古代的干支紀(jì)日法確定的，大約出現(xiàn)在每年的7月中旬到8月中旬這一段時(shí)間。
那為什么三伏天是一年中最熱的呢？我們知道，夏至以后，雖然白天漸短，黑夜?jié)u長(zhǎng)，但是一天當(dāng)中，白天還比黑夜長(zhǎng)，每天地面吸收的熱量仍比散發(fā)的多，近地面的溫度也就一天比一天高。到三伏期間，地面吸收的熱量幾乎少于散發(fā)的熱量，天氣也就最熱了。再往后，地面吸收的熱量開(kāi)始少于地面散發(fā)的熱量，溫度也就慢慢下降了。所以一年中最熱的時(shí)候一般出現(xiàn)在夏至后的三伏。
三伏的具體日期是由節(jié)氣的日期和干支紀(jì)日的日期相配合來(lái)決定的。庚，在天干中排列第七，在與五行搭配中屬金，金怕火，在數(shù)伏天氣中逐日消減，因此古人以庚日來(lái)計(jì)伏。我國(guó)傳統(tǒng)的推算方法規(guī)定，夏至以后的第三個(gè)庚日、第四個(gè)庚日分別為初伏（頭伏）和中伏（二伏）的開(kāi)始日期，立秋以后的第一個(gè)庚日為末伏（三伏）的第一天。
干支記日
三伏天時(shí)段長(zhǎng)短不完全一樣，如果中伏在立秋后結(jié)束，就是30天；如果中伏在立秋前結(jié)束，就是40天（中伏20天）。今年的三伏從今天開(kāi)始，一直到8月22日結(jié)束，將持續(xù)40天，比去年多10天。
現(xiàn)在正值三伏天，三伏天的時(shí)候進(jìn)行三伏灸是再合適不過(guò)了，很多市民也會(huì)選擇在三伏天的時(shí)候進(jìn)行艾灸治療，三伏灸具有養(yǎng)生治病的功效，可以治療多種疾病，三伏灸的作用有很多，尤其是適合這樣炎熱的夏季，那么你知道在這樣炎熱的夏季做三伏灸要注意什么嗎?一起跟隨小編了解一下吧!
三伏灸注意事項(xiàng)
1、提前問(wèn)診再貼天灸
中醫(yī)將人體體質(zhì)分為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、淤血質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)等九中體質(zhì)，天灸對(duì)陽(yáng)虛質(zhì)和氣虛質(zhì)的人效果很好，但對(duì)陰虛質(zhì)和體質(zhì)濕熱的人就不適合天灸，天灸所用都是性溫通、溫陽(yáng)的藥物，體質(zhì)濕熱的人一旦貼藥，就像火上澆油。所以，在決定做天灸前，最好先到醫(yī)院?jiǎn)栐\，詢(xún)問(wèn)醫(yī)生是否適合做天灸，看自己有哪些對(duì)應(yīng)癥，主要貼哪些部位，這樣在貼藥當(dāng)天可使醫(yī)生迅速完成貼藥，節(jié)約問(wèn)診時(shí)間。
2、貼藥期間的飲食禁忌
中國(guó)吃網(wǎng)提醒，貼藥的當(dāng)天以及次日不能吃生冷、海鮮、辛辣食物，還有易化膿食物，如牛肉、鴨、鵝、花生及其他煎炸食物，貼藥10小時(shí)內(nèi)不能洗澡。治療的同時(shí)應(yīng)戒食如牛肉、鴨肉、鵝肉、花生及其他煎炸食物。敷貼期間應(yīng)禁食生冷刺激性食物，不要貪涼，不要吃肥甘厚膩、生痰助濕的食物，禁食海鮮、蝦等易發(fā)物，以免影響治療效果。
3、貼藥后的注意事項(xiàng)
天灸療法又稱(chēng)發(fā)泡灸，貼藥后起水泡是正常現(xiàn)象。成人一般貼2-4小時(shí)，兒童貼1-2小時(shí)，貼藥后皮膚有發(fā)熱感，灼痛感，各人皮膚耐受情況不一樣，但以能耐受為度。敷貼之后，一般人的局部皮膚都會(huì)有灼熱和紅潤(rùn)，如果穴位上的皮膚起泡，效果會(huì)更好，證明所貼藥物已由皮膚滲入穴位經(jīng)絡(luò)，通過(guò)經(jīng)絡(luò)氣血直達(dá)病處，但瘢痕體質(zhì)的患者起泡后可能留下瘢痕。貼藥后如皮膚出現(xiàn)水皰，應(yīng)注意保護(hù)好創(chuàng)面，避免抓破引起感染。
4、做三伏灸重在堅(jiān)持
一般來(lái)說(shuō)，三伏天灸一年至少要做三次，分別在初伏、中伏、末伏各做一次。也可在入伏前10天和出伏后10天做加強(qiáng)。天灸的作用是防病保健，并不是治療疾病。一個(gè)天灸的療程是三年，主要目的是防病保健，如果半途而廢，做一年停一年，效果肯定會(huì)打折扣。
5、三伏灸的禁忌
患咳喘但是伴有發(fā)燒的患者、肺結(jié)核活動(dòng)期伴有咯血的人都不能用三伏灸法治療，從中醫(yī)角度說(shuō)，患有這些疾病的人，或者陽(yáng)盛，或者陰虛，總之體內(nèi)都存著不少的火氣，如果再用熱性的藥物，會(huì)使陽(yáng)更盛，陰更虛，不僅會(huì)加重發(fā)熱、咯血等病情，甚至有危及生命的可能。
還有，皮膚嬌嫩或有破損，以及少數(shù)極易過(guò)敏的患者也禁止用三伏灸，藥物貼敷之后會(huì)使皮膚發(fā)熱、充血，甚至起泡，就是皮膚正常的也要細(xì)心護(hù)理，否則容易引起局部感染。另外，患有嚴(yán)重心肺功能不全的人，也不能用三伏灸來(lái)治療。因?yàn)樗幬镔N敷后機(jī)體會(huì)出現(xiàn)一系列的反應(yīng)，如加快血液循環(huán)和新陳代謝的速度等，這些反應(yīng)會(huì)加重心肺的負(fù)擔(dān)，引起水腫、心慌、氣急，嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)生心衰。心肺功能不全在老年人中多見(jiàn)，所以建議老年朋友們?cè)谶x擇冬病夏治的時(shí)候，一定要慎重再慎重。
貼敷時(shí)間要記住
三伏灸起源于秦漢、被稱(chēng)世界上最早預(yù)防醫(yī)學(xué)手段,系在全年中陽(yáng)氣最盛的三伏天,以中藥制成的藥餅,在相應(yīng)穴位進(jìn)行貼敷濕熱,促進(jìn)血脈運(yùn)行,疏通經(jīng)絡(luò),以達(dá)到養(yǎng)身調(diào)理的效果。
進(jìn)行三伏灸時(shí)間短暫,為每年的頭伏、中伏、末伏三天。今年的初伏為7月18日,二伏為7月28日,三伏為8月7日,加強(qiáng)伏為8月17日。
隔姜灸最正宗
三伏灸中,隔姜灸+貼藥是最傳統(tǒng)療法。隔姜可使貼的藥容易滲透,激發(fā)穴位功效使療效疊加,才能發(fā)揮三伏灸的真正療效。
隔姜灸加藥貼一般需要30-40分鐘。之前要事先準(zhǔn)備,精選的大老姜,要切成厚度相等的姜片。隔上姜片點(diǎn)燃艾灸,待灸燃盡再敷貼上藥,只有這樣才是正規(guī)定義的三伏灸。
特別強(qiáng)調(diào),作為慢性疾病的治療,三伏灸一般需要堅(jiān)持三個(gè)療程,也即連續(xù)三個(gè)夏天都要按時(shí)完成初伏、中伏和三伏的治療。有的醫(yī)院還推出加強(qiáng)灸以及冬天的三九灸,鞏固療效。
哪些病適合三伏灸
傳統(tǒng)上,三伏灸適合陽(yáng)氣不足引起一些疾病的患者,主要適合兩大類(lèi)疾病,一是有過(guò)敏性疾病,如支氣管哮喘、過(guò)敏性鼻炎、老年慢性支氣管炎及小孩冬天易感冒等;二是跟虛寒有關(guān)的疾病,如胃痛、結(jié)腸炎、關(guān)節(jié)痛、虛寒頭痛引起的腰痛及老年人常見(jiàn)的慢性骨關(guān)節(jié)病等。
