按摩十個穴“排氣”治療頭痛
秋季養(yǎng)生十個常識。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進行的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“按摩十個穴“排氣”治療頭痛”，希望能對您有所幫助，請收藏。
一、偏頭痛
來無影去無蹤的偏頭痛，多與三焦經(jīng)有關(guān)。三焦經(jīng)肘部的清冷淵、天井穴，以及手腕部的外關(guān)穴，都是偏頭痛的特效穴。三焦經(jīng)是人體的“出氣筒”，在三焦經(jīng)按摩或者刮痧，可有效調(diào)整內(nèi)分泌失調(diào)，對調(diào)節(jié)長期情志病極為有效，對各種頭面部疾病，以及更年期綜合癥都有特效。
二、前額和眉棱骨痛
一般屬于胃經(jīng)的病癥。從二三腳趾間的陷谷穴向內(nèi)庭穴方向按摩幾分鐘即可緩解。另外，按摩脾經(jīng)的公孫穴（絡(luò)穴治表里病癥），或者膀胱經(jīng)的京骨穴也可有效緩解眉棱骨痛。
三、耳朵上部
若疼痛發(fā)生在頭兩側(cè)，即耳朵上部，就在膽經(jīng)按摩，例如膽經(jīng)的風池穴、陽陵泉穴等均可。
四、太陽穴痛
首先就可以按摩太陽穴，如果不能緩解，則可以按摩膽經(jīng)的風池穴、陽陵泉。或者按摩胃經(jīng)的頭維穴、陷谷穴，它同時對眉棱骨痛和頭痛如裹都有效。
五、頭痛如裹
可以先按摩脾經(jīng)的陰陵泉穴。另外，按摩胃經(jīng)的頭維穴也可緩解。
六、頭頂痛
屬厥陰經(jīng)病，先從肝經(jīng)論治，或針刺百會穴。
七、后頭痛
屬太陽經(jīng)病?？梢园茨π∧c經(jīng)的后溪穴，治后頭痛、頸椎病、落枕和情志病。另外，膀胱經(jīng)的京骨穴也可。
八、頭頸僵痛
可試試肺經(jīng)的列缺穴，“頭項尋列缺”。
九、腎虛頭痛
腎陰虛和陽虛都有可能誘發(fā)頭痛。
腎陰虛頭痛，主要表現(xiàn)為頭腦空痛，頭暈耳鳴，腰膝無力，舌紅脈細；腎陽虛頭痛，主要表現(xiàn)為頭痛畏寒，四肢不溫，面色白，舌淡，脈沉細。無論陽虛還是陰虛，都可以通過經(jīng)常按摩腎經(jīng)的穴位復(fù)溜、太溪等得到改善。
十、一側(cè)頭痛
中醫(yī)理論中有所謂的“左肝右肺”之說，并由此會誘發(fā)一側(cè)的頭痛。
經(jīng)常出現(xiàn)左邊的偏頭痛一般跟肝血不足有關(guān)，這種現(xiàn)象在經(jīng)期剛過的女性身上比較常見。有人提供了腎經(jīng)的筑賓穴（同時也是奇經(jīng)八脈中陰維脈的郄穴，臨床多用于及時緩解所出現(xiàn)的血癥，血虛當然也屬于血癥的一種），可以有效緩解左側(cè)頭痛的狀況。另外，肝血不足也可通過按摩肝經(jīng)的曲泉穴（合水穴）來調(diào)理。
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足部保健的功效很多，腳上有許多的穴位都是和人身體器官有所關(guān)聯(lián)的，按摩這些穴位能起到祛除百病的功效。今天中醫(yī)給大家講解腳上穴位的按摩方法，使你日常工作更加輕松。下面就讓我們隨著小編一起去學習學習吧。
厲兌穴：通調(diào)腸胃
厲兌穴在第二腳趾趾甲旁，靠近第三腳趾側(cè)，按摩該穴，有清熱利濕、通調(diào)腸胃的功效。用大拇指，指端點壓腳趾上的厲兌穴，力度可慢慢增大，以有疼痛感覺就可以了。
太溪穴：補養(yǎng)腎臟
太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。太溪穴是腎經(jīng)上的原穴，原穴是指源頭，生命的原動力。每天只要堅持揉按刺激太溪穴，就能夠調(diào)動起生命的原動力，氣血才會上達于面，下行于足。揉按太溪穴最佳時間是在每晚上9點，一次按30下。在按的時候我們可以采用正坐或平放足底的姿勢。用手指按揉，按揉時一定要有酸痛的感覺，每天堅持按太溪穴能夠防治因冬季氣候所引起的常見病癥。
大敦穴：清醒頭腦
足厥陰肝經(jīng)，此穴在大拇趾外側(cè)(小腳趾那邊)趾背上，由趾甲根正中致趾關(guān)節(jié)的外側(cè)趾背上。主治肋脹痛、胸滿、嘔吐、腹瀉、疝氣、尿閉、腰痛、婦女小腹痛等。腳拇趾是一般所說肝經(jīng)的起始處，肝經(jīng)由此到生殖器、肝臟、腦、眼等依序。因此指壓大敦的話，能使頭腦清晰、眼睛明亮。指壓時強壓7-8秒鐘，才慢慢吐氣，每日就寢前重復(fù)10此左右。指壓大敦有速效性。因此遲醒的早上，不妨在床上加以指壓。
照海穴：緩解咽喉干燥
照海穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷地方，照海顧名思義，指腎經(jīng)的經(jīng)水在此大量蒸發(fā)，具有吸熱的作用。按摩此穴位能緩解咽喉干燥、目赤、失眠等癥狀。
內(nèi)庭穴：祛胃火
在第二趾與第三趾的分叉處，對手腳發(fā)冷，體虛多汗，臉部神經(jīng)比如牙疼有顯著緩解效果。內(nèi)庭穴最顯著的一個特點就是可以祛胃火，可以說是胃火的克星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩內(nèi)庭穴。按摩內(nèi)庭穴祛熱、祛胃火效果非常好。平時也可多用指端按壓此穴，按壓時，以一側(cè)拇指的指端按住此穴，稍用力按壓，以酸脹感為宜，每側(cè)1分鐘，共2分鐘，每天堅持按摩。
竅陰穴：治療偏頭痛
此穴在四個腳趾最外側(cè)小腳趾那邊，距離趾甲根腳的一手指四分之一處。主要治寒熱、嘴里發(fā)苦、偏頭疼、，臀部、膝蓋、小腿外側(cè)、四個腳趾。
至陰穴：清熱散風
至陰穴，屬足太陽膀胱經(jīng)。在小趾外側(cè)，趾甲角外約一分處。濕熱過盛易引起小便黃臊臭、尿頻、尿急、尿澀痛。點按去火點至陰穴，可在15點到17點，此時是膀胱經(jīng)最旺盛的時候，用大拇指按壓此處，并堅持1~2分鐘，然后再換另一只腳，每日2次。有清熱散風、通利下焦的作用，對尿黃澀痛等癥有很好的排泄效果。
豐隆穴：祛濕化痰
按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然后取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側(cè)1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。
隱白穴：健脾回陽
足太陰脾經(jīng)，此穴在大腳趾內(nèi)側(cè)，距指甲跟腳一分處。主治舌本強、食則嘔，善意、倦怠乏力、身體困重、食不下、脘腹脹痛、大便溏泄、下肢內(nèi)側(cè)腫痛或厥冷、足大趾運動障礙、黃疸等。以拇指指尖或棒狀物壓迫此穴，或是以拇指與食指捏住腳趾兩側(cè)，加以揉捏，間接刺激穴位。
涌泉穴：滋陰降火
腳掌前部1/3處(不算腳趾)、腳緣兩側(cè)連線處就是此穴?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中提到腎出于涌泉，涌泉者足心，就是說腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各處。這個穴位對于滋陰降火很有意義，可以緩解上火引起的口干、眩暈、焦躁等。方法是將拇指放在穴位上，用較強的力氣揉20～30次，晨起和睡前按摩效果較好。
腕骨。腕，穴所在部位為手腕部也。骨，水也。腕骨名意指小腸經(jīng)經(jīng)氣行在此冷降為地部水液。本穴物質(zhì)為后溪穴傳來的天部水濕之氣，行至本穴后散熱冷降為地部的水液，故名腕骨。
【定位】
在手掌尺側(cè)，第5掌骨基底與鉤骨之間的凹陷處，赤白肉際。
【取穴方法】
坐位。微握拳，掌心向胸，由后溪穴向腕部推可摸到兩塊骨頭（第5掌骨基底與三角骨），在兩骨結(jié)合部、掌背面交界處可觸及一凹陷處即為此穴。
【主治】
指攣腕痛、頭項強痛；目翳；黃疸；熱病、瘧疾。
【養(yǎng)生保健】
用拇指指腹按揉腕骨穴穴位，注意按壓時力度要適中，每次按摩5分鐘，每天按摩2次。可緩解治療頭痛、項強等。
按摩什么穴位排氣
1、按摩什么穴位排氣--中脘穴
中脘穴位于胸骨下端和肚臍連接線中點。平躺好,本穴在人體的上腹部,前正中線上。
本穴的氣血物質(zhì)直接作用于胃腑,可直接調(diào)控胃腑氣血的陰陽虛實,主要可用于治療消化系統(tǒng)疾病,如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴等,對一般的胃病,食欲不振等效果也很好。
用手推揉本穴3-5分鐘,或者手角刮法拭本穴,以出痧為宜隔天一次,可治腹脹,嘔吐等。
2、按摩什么穴位排氣--內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè),當曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸。
本穴為八脈交會穴,具有寧心安神、理氣止痛的功效,主要用于治療本經(jīng)經(jīng)病和胃、心、心包疾患等,可改善脘腹疼痛、惡心嘔吐、手臂疼痛、頭痛頭暈、目赤腫痛等癥。
按摩方法很簡單,用一只手握緊另一只被按摩手臂的下端,垂直按在本穴上,有節(jié)奏地進行按壓,至產(chǎn)生酸、麻、脹之感為宜,每天按摩兩次,每次約2-3分鐘。
3、按摩什么穴位排氣--足三里
足三里位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。
本穴具有生發(fā)胃氣、燥化脾濕之用,為人體保健的要穴,現(xiàn)代常用于治療急慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂、痢疾、闌尾炎、腸梗阻、肝炎等等多種疾病,可以改善胃痛,嘔吐,腹脹,腹痛,腸鳴,消化不良等癥狀。
稍微用些力氣按揉本穴,一直到有酸麻的經(jīng)絡(luò)傳感可到腳背即可。
4、按摩什么穴位排氣--太白穴
如果吃飯的時候總覺得剛吃一點就胃脹,甚至還不斷打嗝,有想嘔吐的感覺,不妨在平時多按太白穴。
太白穴是脾經(jīng)的原穴,對調(diào)理脾氣虛弱有好處。它在足內(nèi)側(cè)緣,第1跖骨關(guān)節(jié)后下方赤白肉際凹陷處。另外,常按太白穴還能緩解運動后肌肉酸痛感。
5、按摩什么穴位排氣--背部腧穴
其實這是一類穴,即背部的肝、膽、脾、胃腧穴,緩解胃部脹氣的效果更明顯。不過按摩時,要借助家人的幫忙。
這四個穴位均位于背部,屬足太陽膀胱經(jīng)穴,肝腧,在當?shù)?胸椎棘突下,旁開1.5寸。膽腧,在當?shù)?0胸椎棘突下,旁開1.5寸。脾腧,在當?shù)?1胸椎棘突下,旁開1.5寸。胃腧,在當?shù)?2胸椎棘突下,旁開1.5寸。
肚子脹氣怎么辦
1、按摩腹部助排氣
如果覺得肚子脹氣有些嚴重,可以將雙手搓熱,至掌心有些微微發(fā)熱后在放在肚臍兩側(cè),按著時針方向按摩36圈,然后再順著逆時針按摩36圈,可輔助腸道的蠕動,幫助排氣,但注意不能在剛吃過飯后按摩,要隔一段時間。
2、補充一些營養(yǎng)素
尤其是在吃了太多高脂食物后,適量的補充些纖維食物,可以迅速疏通阻塞的消化系統(tǒng),進而減輕腹脹感;多吃新鮮的蔬菜和水果,尤其要補充維生素C,可以促進膠原蛋白的合成,增強胃動力,緩解胃脹;也可適量喝些酸奶,增加體內(nèi)有益菌,強化胃動力,消除胃脹氣。
3、改善不良的飲食習慣
少吃不容易消化的食物,改變進餐速度太快的壞習慣,也不要邊說話邊吃東西,或邊走邊吃,容易帶吞進不少空氣,引起脹氣,保證清淡的飲食方法,不要暴飲暴食。
4、注意加強鍛煉
平時要注意自我的情緒調(diào)節(jié),不良的情緒會影響正常的消化功能,刺激胃部而加重胃脹感,另外,每天堅持至少30分鐘的鍛煉,在幫助克服不良情緒的同時,還能增加體質(zhì),促進并維持消化系統(tǒng)正常功能。
肚子脹氣飲食注意
1、富含蛋白質(zhì)的食物
除非沒有適當?shù)木捉篮拖?富含蛋白質(zhì)的食物不會導致脹氣。幾個常見富含蛋白質(zhì)的食物如草飼牛、雞肉和火雞肉等白肉、起司、花生醬、魚和蛋等食物不僅不傷胃,減重效果也很好。
2、低碳水化合物的蔬菜
食物中的碳水化合物是導致脹氣的主要原因,但人體所需的營養(yǎng)都必須仰賴它,因此不能完全剔除,但可以改食用低碳水化合物的食物,像是胡蘿卜、芹菜、小黃瓜、茄子、茴香、綠豆、草藥、綠色蔬菜、蕃茄、南瓜、韭菜和椒類等。
3、含糖量低的水果
水果的糖份即為果糖,容易導致脹氣。可以食用含糖量低的水果像是蘋果、漿果、桃子、番石榴、香瓜、葡萄、梨子、木瓜、萊姆、檸檬、李子、奇異果、西瓜等;勿以水果罐頭取代,罐頭里的水果含有過多的糖分,反而會引起脹氣。
【準確位置】
前發(fā)際正中直上0.5寸，旁開1.5寸。即神庭與頭維連線的內(nèi)1/3與中1/3交點處。
【取穴方法】
正坐或仰臥位，在神庭旁1.5寸，入發(fā)際0.5寸，當神庭與頭維(胃經(jīng))連線的中1/3與內(nèi)1/3的連接點取穴。
【主治疾病】
曲差穴主治頭痛，目眩，鼻塞，鼻衄等。
曲差穴主治頭、目、鼻部等疾患：如偏正頭風、巔頂痛、目眩、鼻塞、鼽衄、噼、心中煩滿、熱病汗不出、喘息不利、頭部瘡癤等。
現(xiàn)代又多用曲差穴治療面神經(jīng)麻痹、三叉神經(jīng)痛、鼻息肉等。
精神神經(jīng)系統(tǒng)疾病：頭痛，眩暈，癲癇，三叉神經(jīng)痛;
五官科系統(tǒng)疾?。罕茄祝歉]炎，眼瞼痙攣，結(jié)膜炎。
【穴位配伍】
曲差穴配合谷穴治頭痛、鼻塞。
曲差穴配百會穴、太沖穴，有平肝熄風鎮(zhèn)痛的作用，主治頭痛，目眩。
【艾灸方法】
艾炷灸3壯;或艾條灸5～10分鐘。
艾條溫灸5～10分鐘。
現(xiàn)代常用于治療面神經(jīng)麻痹、三叉神經(jīng)痛、近視、鼻炎等。
攢竹穴的主治疾病為：迎風流淚(俗稱漏風眼)、眼睛充血、眼睛疲勞、眼部常見疾病、假性近視等。在學生的眼保健操中，其中有一節(jié)就是指壓按摩此穴，可見其保健效果非同一般。
〖取穴方法〗
該穴位于面部，當眉頭陷中，眶上切跡處。
〖主治疾病〗
頭痛，口眼歪斜，目視不明，流淚，目赤腫痛，眼瞼(目閏)動，眉棱骨痛，眼瞼下垂。
〖人體穴位配伍〗
配陽白穴治口眼歪斜、眼瞼下垂。
〖刺灸法〗
平刺0.5～0.8寸。禁灸。
〖別名〗
眉本，眉頭，員在，始光，夜光，明光，光明穴，員柱，矢光，眉柱，始元，小竹，眉中。
〖氣血特征〗
氣血物質(zhì)為天部的濕熱水氣，其氣血溫度比睛明穴的要高，但比頭面其它經(jīng)脈穴位中的氣血溫度要低。
〖運行規(guī)律〗
循膀胱經(jīng)上行。
〖功能作用〗
吸熱生氣。
〖治法〗
寒則補之，熱則瀉之。
【導讀】頭痛是日常生活中最常見的癥狀之一，現(xiàn)在就有中醫(yī)按摩可以治療頭痛，有很多疾病都可以導致頭痛的發(fā)生，其病因也十分復(fù)雜，因此我們必須首先確定病因，根據(jù)輕重程度進行治療和自我保健治療，下面為你介紹中醫(yī)按摩可以治療頭痛。
中醫(yī)按摩可以治療頭痛
推拿對顱內(nèi)疾病如：腦膿腫，腦腫瘤，腦血管意外急性發(fā)作期，腦挫裂傷，顱腦內(nèi)血腫急性期等不宜操作。然而對血管性頭痛（偏頭痛）、肌緊張性頭痛、感冒頭痛等治病效果比較顯著。現(xiàn)重點給大家介紹偏頭痛的按摩治療。
偏頭痛與內(nèi)分泌有較密切的關(guān)系，一般在更年期后逐漸減輕或停止發(fā)作。多數(shù)育齡期婦女在妊娠三個月后偏頭痛消失，直止分娩后再復(fù)發(fā)。偏頭痛也可因環(huán)境變化，外界刺激，軀體疲勞，精神緊張，焦慮，睡眠不足等因素而誘發(fā)。
偏頭痛的治療
1.常用手法 拿法、揉法、抹法、掃散法。
2.常用穴位及部位 印堂、睛明、陽白、太陽、百會、風池、合谷、涌泉，及頭側(cè)部足少陽膽經(jīng)部位。
3.操作方法
中醫(yī)按摩可以治療頭痛
（1）基本操作：患者取仰臥位，頭偏向健側(cè)，醫(yī)生先選用指揉法自風池穴起沿頸項部夾肌而下至頸根，如此上下往返3~5分鐘；拿風池穴，拿頸項夾肌3~5遍。用手指按揉印堂、睛明、陽白、太陽、百會、率谷等穴各20~30次。抹前額、上下眼眶，3~5次。
指揉合谷30~50次。用掃散法在頭側(cè)部足少陽膽經(jīng)循行路線自前上向后下方操作30~50次。
患者取坐位于床邊，以五指拿法（拿五經(jīng)）自前發(fā)際起經(jīng)頭頂、后腦部改為三指法、拿風池；如此往返3~5遍。最后按揉兩側(cè)涌泉穴結(jié)束治療。
（2）辨證治療：對有面色潮紅、惡心、嘔吐等癥狀者，可加指揉內(nèi)關(guān)、豐隆、胃俞等穴。對視覺障礙明顯者，可加強抹上下眼眶、指揉眼周穴位、指揉光明穴。
腹脹在生活中經(jīng)常會出現(xiàn)，它屬于一種消化系統(tǒng)的癥狀，但并不是什么疾病。腹脹的出現(xiàn)有時會伴隨有嘔吐、腹瀉、噯氣等，既可以單獨發(fā)生，也可以是其他消化道器官病變引起，因素很復(fù)雜。無論是何種因素所致，腹部脹滿的感覺肯定是不好受的，可以采用按摩穴位的方法解決。那么，腹脹氣排氣如何按摩？
中脘穴
位置：中脘穴位于胸骨下端和肚臍連接線中點。平躺好，本穴在人體的上腹部，前正中線上。
功效：本穴的氣血物質(zhì)直接作用于胃腑，可直接調(diào)控胃腑氣血的陰陽虛實，主要可用于治療消化系統(tǒng)疾病，如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴等，對一般的胃病，食欲不振等效果也很好。
按摩：用手推揉本穴3-5分鐘，或者手角刮法拭本穴，以出痧為宜隔天一次，可治腹脹，嘔吐等。
內(nèi)關(guān)穴
位置：內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸。
功效：本穴為八脈交會穴，具有寧心安神、理氣止痛的功效，主要用于治療本經(jīng)經(jīng)病和胃、心、心包疾患等，可改善脘腹疼痛、惡心嘔吐、手臂疼痛、頭痛頭暈、目赤腫痛等癥。
按摩：方法很簡單，用一只手握緊另一只被按摩手臂的下端，垂直按在本穴上，有節(jié)奏地進行按壓，至產(chǎn)生酸、麻、脹之感為宜，每天按摩兩次，每次約2-3分鐘。
足三里
位置：足三里位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。
功效：本穴具有生發(fā)胃氣、燥化脾濕之用，為人體保健的要穴，現(xiàn)代常用于治療急慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂、痢疾、闌尾炎、腸梗阻、肝炎等等多種疾病，可以改善胃痛，嘔吐，腹脹，腹痛，腸鳴，消化不良等癥狀。
按摩：稍微用些力氣按揉本穴，一直到有酸麻的經(jīng)絡(luò)傳感可到腳背即可。
四縫穴
位置：四縫穴位于第2－第5指掌面，第1、2節(jié)橫紋中央。
功效：原來是用來治療小兒消化不良問題，后來證實，成人使用也會有不錯的效果，如胃脘痛、腹痛、腹脹、咽痛、惡心嘔吐，消化不良、呃逆、中暑等等。
按摩：直接按摩就行，效果很好，或者使用針刺，在穴位上下用繩捆緊，在消毒后，押手扶住手指，快速點刺，刺后可擠出少量血液，沒有專業(yè)指導不要擅自針刺。
進入冬季后，偏頭痛患者會增加很多，這是因為寒冷的天氣刺激顳動脈及其分支痙攣，血流沖擊擴張的動脈壁上痛覺神經(jīng)末梢，從而引起頭痛，中醫(yī)認為，偏頭痛可以按摩神庭穴。
中醫(yī)專家說道，偏頭痛的發(fā)作，不僅僅使患者的身體經(jīng)受巨大的痛苦，更使得患者精神受到嚴重折磨。而冬季，更是偏頭痛最容易被誘發(fā)的季節(jié)，因此，為了減少偏頭痛的發(fā)作，減輕偏頭痛對患者造成的傷害，患者以及家屬可以從以下幾個方面進行防護，讓患者在這個冬季不再頭痛。
按摩神庭穴
中醫(yī)認為，身體里有個神庭穴，其是智慧之穴，主要調(diào)控神經(jīng)系統(tǒng)。經(jīng)常按摩此穴，可使人的大腦更聰明，提神靜心。此外，常按摩此穴，還可以治療驚悸不安、頭痛等病癥。
神是指元神，庭就是宮廷、庭堂。中醫(yī)說 腦為元神之府 ，神庭是這個府里面最中心的地方。人的智慧源泉就從這里出來。
神庭穴在頭部，當前發(fā)際正中直上0.5寸。 神處其中則靈，靈則應(yīng)，應(yīng)則保身。 作為腦神居住的地方，神庭保身護身的功力很強，尤其是對于神智方面的疾病，更是它的獨門絕技，如驚悸不安、頭痛、癲狂、癇癥等，皆能治。
另外，由于它的作用主要在于調(diào)控神經(jīng)系統(tǒng)。按揉此穴，可以降低痛風者患肢疼痛的感覺。如果自己時常頭腦昏昏沉沉，或者情緒波動很大，每天按摩此穴50 100次。該穴和上星穴的功效很接近，二者所處的位置也很近，我們用一個大拇指，基本就將兩個穴同時刺激到。
因此，當您感覺大腦遲鈍、昏昏沉沉時，不妨按摩神庭穴，以提神醒腦。
冬季頭痛的預(yù)防：
1、注意保暖：
由于偏頭痛會由寒冷而誘發(fā)，因此對患者的保暖是必須的，特別是對于頭部的保暖。在冬天盡量減少長時間呆在室外，盡量處于一個正常溫度的室內(nèi)，而一些在戶外進行的運動也盡量能夠調(diào)整為室內(nèi)進行或者改為其它運動，如果必須出門，盡量戴上帽子，保持頭部的溫度;
2、不要長時間接觸電腦電視：
由于偏頭痛患者的保暖需要，因此患者呆在室內(nèi)的時間會變長，增加了患者長時間面對電腦電視的幾率。但是患者不宜長時間的面對電腦電視，長時間的面對電腦屏幕會受到電磁輻射，而長時間的電磁輻射會導致患者眼睛的疲勞，患者的眼睛疲勞極易耗傷肝血，引起肝風內(nèi)動，最終導致偏頭痛的發(fā)作;
在冬季，患者應(yīng)該放松自己，減少精神緊張而引起偏頭痛的發(fā)作，避免過度勞累的產(chǎn)生，可以選擇泡泡溫水浴，做瑜伽等放松運動來避免頭痛的發(fā)作。同時還應(yīng)該為患者保持一個安靜的環(huán)境，維持規(guī)律的作息，睡眠也要有規(guī)律，保證準時睡覺，保證不熬夜等。
上面為大家介紹了中醫(yī)按摩治療偏頭痛的方法，有偏頭痛的患者可以學學按摩神庭穴的方法，偏頭痛發(fā)作的時候按一按，日常生活中也可以按摩。
性冷淡它不是病，可是它比病更能折磨人。很多女性由于身體素質(zhì)等的原因，婚后性生活比較冷淡，長期以往就會嚴重影響夫妻感情，嚴重的甚至會導致婚姻破裂。因此女性一旦出現(xiàn)性冷淡就要進行積極治療，可以選擇“里外配合”，注意性交前的“準備與誘導”。還可以食物來進行調(diào)理。下面小編就來介紹一些民間偏方，看看對你有沒有幫助。
1、蓯蓉胡桃豬腰
取肉蓯蓉15克(洗凈切片)、胡桃仁15克、豬腰2個，刮豬腰，去掉白色腎盂，洗凈裝藥，扎緊，煮熟食用。每日1次，連服半月。
2、黑豆燉狗肉
取黑豆50克、狗肉300克，將黑豆與狗肉洗凈后同放鍋內(nèi)，加清水、蔥、姜、蒜、胡椒各適量，燒開后改為文火煮爛，加鹽少許，即可食用。
3、油炸麻雀
取麻雀2~3只，去毛及內(nèi)臟，下油鍋炸熟，蘸炒鹽粉(生鹽炒香研粉)，空腹食用，每日2次。
4、三子酒
取菟絲子、覆盆子、韭菜子各100克，炒熟、研細、混勻，用3000克黃酒浸泡20天后飲用，每次50克，一日2次。
5、蓯蓉海狗腎酒
取肉蓯蓉50克，人參15克、海狗腎1具，海狗腎酒浸后切片，用1000克米酒或白酒浸泡一月后飲用，每晚睡前飲一小杯。
6、蓯蓉羊肉粥
取肉蓯蓉20克，洗凈切薄片，精羊肉150~250克，大米100克，共煮粥食用。
7、米酒蒸子雞
取未啼公雞1只，糯米酒500克，將雞去毛及內(nèi)臟，洗凈切成核桃大的塊、加蔥2段、生姜2片、花椒5粒及糯米酒，蒸熟食用。
8、枸杞燉仔雞
取枸杞30克、500克重以下公雞1只，去毛及內(nèi)臟洗凈，50度以上白酒50-150克，加鹽同燉，食肉飲湯。
9、蟲草燉仔雞
取冬蟲夏草6~7根、未啼公雞1只，雞去毛及內(nèi)臟，洗凈切塊，加生姜、胡椒、冬蟲夏草和鹽適量同燉，食肉飲湯。
10、附片燉豬腰
取制附片6克、豬腰2個，洗凈切開去掉白膜，切碎共燉，食鹽調(diào)味，飲湯食腰。每天1次，連用10天。
十個腳趾頭放血，這個方法稱為放血療法，對疾病有治療作用，比如痛風、甲亢、脫發(fā)等疾病都有治療作用，還可以排瘀疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理氣血，在唐宋時是中醫(yī)大法之一，不同疾病的放血部位有所不同，而腳趾放血可以緩解頭疼，把血氣往下引從而達到緩解頭疼，做放血時，需要把刺血部位用酒精消毒，用放血針迅速刺破，注意放血量不能過多。
放血療法又稱“針刺放血療法”。是用三棱針、粗毫針或小尖刀刺破或劃破人體特定的穴位淺表脈絡(luò)，放出少量血液，以外泄內(nèi)蘊之熱毒，達到治療疾病的一種方法。具有消腫止痛，祛風止癢、開竅泄熱、鎮(zhèn)吐止瀉、通經(jīng)活絡(luò)之功效。
中醫(yī)的放血療法操作方法分為：點刺（又稱速刺）；挑刺（多用于胸背部及耳后部位放血）；緩刺（多用于肘部、腘窩部的淺靜脈放血）；圍刺（又稱散刺。用于皮膚病等病灶周圍點刺出血）等。在護理方面嚴格提示：體質(zhì)虛弱、孕婦及凝血機制不良者不采用此法。特別強調(diào)手法宜穩(wěn)、準、輕，而不宜過猛，且放血不可過多?？梢姡嗅t(yī)的放血療法在護理中的應(yīng)用是有嚴格規(guī)范的?。?）高熱降溫：大椎、十宣點刺放血；（2）咽喉腫痛：少商穴點刺放血；（3）頭痛：太陽穴點刺放血；（4）中暑：十宣穴點刺放血；（5）全身搔癢：耳后靜脈挑刺放血；（6）神經(jīng)性皮炎、丹毒、癰癤在病灶周圍及相應(yīng)部位散刺放血；（7）急性胃腸炎：曲澤、委中穴緩刺放血。
放血療法又稱“針刺放血療法”。是用三棱針、粗毫針或小尖刀刺破或劃破人體特定的穴位淺表脈絡(luò)，放出少量血液，以外泄內(nèi)蘊之熱毒，達到治療疾病的一種方法。具有消腫止痛，祛風止癢、開竅泄熱、鎮(zhèn)吐止瀉、通經(jīng)活絡(luò)之功效。放血瀉火
火熱內(nèi)擾可導致多種病癥發(fā)生，導致患者出現(xiàn)口舌生瘡，肢體腫脹疼痛，煩躁易怒，發(fā)熱等癥狀，采用拔罐放血的方法，可以使火熱止邪隨血而瀉，適宜于多種熱證治療。
放血消腫止痛
人體由于氣滯血澀，導致經(jīng)絡(luò)瘀滯時，會造成身體腫脹疼痛的現(xiàn)象發(fā)生，采用拔罐放血能直接排除局部經(jīng)脈中瘀滯的氣血與病邪，使經(jīng)脈恢復(fù)暢通，從而達到消腫止痛的目的。
放血解毒
機體在病理狀況下，由于自身機能障礙不能抵抗毒邪，就會導致體內(nèi)熱毒產(chǎn)生，出現(xiàn)瘡瘍癰疽一類的癥候，拔罐放血不但能使入侵機體的毒邪隨血排出，而且還能理血調(diào)氣，使人體機能恢復(fù)正常，抑制病邪擴展或復(fù)發(fā)。
放血止癢
皮膚出現(xiàn)瘙癢癥狀，是風邪在血脈中存在的表現(xiàn)，因此中醫(yī)論證中有“治風先治血”的治療原則，拔罐放血可以理血調(diào)氣，促進血脈暢通，迫使風邪散發(fā)，達到祛風止癢的作用。
每天一蘋果，遠離醫(yī)生,相信大家對這句話耳熟能詳，蘋果的好處有很多，尤其是有足夠的理由讓你選擇它，下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
吃蘋果的10大理由：
理由一：1個不大不小的蘋果只含60~100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。
理由二：含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點。
理由三：蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量。
理由四：蘋果中的營養(yǎng)成分及其他植物化學成分有助于抗呼吸道疾病及結(jié)腸癌。
理由五：蘋果還含硼，硼是一種有助于保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質(zhì)。
理由六：蘋果里鞣酸能起到保護牙齒防止蛀牙和發(fā)生牙齦炎的作用，并能防止泌尿系統(tǒng)感染。
理由七：每天吃1個蘋果（最好連皮吃）還能防止中風。
特別提醒：由于蘋果在栽種過程中可能使用了大量農(nóng)藥，市民在食用蘋果時如果不仔細清洗，滯留在蘋果表皮的化肥農(nóng)藥可能導致白血病等多種疾病，所以，如果不能保證蘋果的天然,吃蘋果前最好洗凈、削皮。
理由八：蘋果所含的維生素和抗氧化物能防衰老。
理由九：蘋果所含的一些有效物質(zhì)及維生素C能起到抗癌作用。
理由十：蘋果富含葉酸，葉酸是維生素B的主要成分，它有助于防止心臟病的發(fā)生。
吃蘋果禁忌：
1. 潰瘍性結(jié)腸炎的病人
潰瘍性結(jié)腸炎的病人不宜生食蘋果，特別是急性發(fā)作期，由于腸壁潰瘍變薄，蘋果質(zhì)地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激，不利于腸壁潰瘍面的愈合，且可因機械性地作用腸壁易誘發(fā)腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等并發(fā)癥。
2. 白細胞減少癥的病人、前列腺肥大的病人
白細胞減少癥的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃蘋果，以免使癥狀加重或影響治療效果。
小貼士：一個蘋果要多久吃完？
蘋果的營養(yǎng)價值高，含有多種維生素和酸類物質(zhì)。但吃蘋果要注意細嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，更重要的是保持口腔衛(wèi)生。
如果一個蘋果能夠十五分鐘才吃完，則蘋果中的有機酸和果酸質(zhì)就可以把口腔中的細菌殺死。因此，慢慢地吃蘋果，對于人體的健康有好處。
蘋果是生活中最常見的水果，而且一年四季不間斷都有，大家可以每天吃一個蘋果，提高身體的免疫力，保持健康的體魄。
