汗多體質(zhì)的人：按摩5個(gè)穴位可以止汗
汗蒸養(yǎng)生常識。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點(diǎn)，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的汗多體質(zhì)的人：按摩5個(gè)穴位可以止汗，僅供您在養(yǎng)生參考。
有些人體溫較高，或是汗腺發(fā)達(dá)，在炎熱夏天特別容易出汗，嚴(yán)重者會影響生活、工作，還可能對健康有不良的影響。中醫(yī)認(rèn)為，夏季出汗多，易損失津液，適當(dāng)吃酸味水果，可起到斂汗生津的作用，如番茄、葡萄、檸檬、狝猴桃等。
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)看，流汗會損耗較多的維生素C和鉀，水果是鉀很好來源，而口感較酸的水果維生C含量也較豐富，與中醫(yī)的理論相一致。此外，出汗多的人會流失大量蛋白質(zhì)，要注意多補(bǔ)充營養(yǎng)，以及維生素B1.B2等，最好每天喝杯牛奶或優(yōu)酪乳，吃些瘦肉和魚。此外，容易出汗也可能是體內(nèi)濕氣重造成，在飲食上應(yīng)多吃有利濕作用的食物，如冬瓜、西瓜、赤小豆、綠豆、薏仁等都非常適合。
1.合谷穴
平時(shí)多汗的人或是因身體虛弱容易出汗的人，可以按摩下面這3個(gè)穴位，防止過度出汗。合谷穴位于大拇指和食指根部的中間凹陷處，按揉合谷穴可達(dá)到使汗腺收縮的效果。這個(gè)穴位很好找，推薦。
2.復(fù)溜穴
復(fù)溜穴位于小腿內(nèi)踝和跟腱之間向上2指寬處，按揉復(fù)溜穴能緩解治療水腫、盜汗、自汗等，幫助身體水分代謝正常。
3.足三里
足三里位于外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間。按足三里有促進(jìn)消化系統(tǒng)功能、加快毒素排出、能提高機(jī)體防病的能力，適合身體虛弱、汗出過多的人。保健穴位，每天按按身體健康，推薦。
4.內(nèi)關(guān)穴
心氣不足的人可按摩內(nèi)關(guān)穴、肺氣不足者可按摩魚際穴、脾氣失調(diào)的人可多按摩足三里穴。三處穴位皆為養(yǎng)生大穴，除了多汗患者可多按壓之外，一般人也能常按保健。
內(nèi)關(guān)穴：屬于手厥陰心包經(jīng)的穴位，位于前臂掌側(cè)、腕橫紋上2寸(約3橫指)、掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。此穴具有安定心神、治療心痛和心悸、調(diào)節(jié)情志、滋陰潤燥等作用。
5.魚際穴
是手太陰肺經(jīng)的腧穴，位于手部大拇指關(guān)節(jié)后、掌蠱中點(diǎn)、赤白肉際處。此穴可調(diào)理肺氣、清熱瀉火、止咳平喘，達(dá)到宣肺固表的作用，進(jìn)而達(dá)到止汗的效果。
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艾灸什么穴位可以止汗
1、艾灸合谷穴可以止汗
位于大拇指和食指根部的中間凹陷處,也就是我們常說的“虎口”。
按揉合谷穴對止手汗效果明顯?！昂瞎取币庵复竽c經(jīng)氣血匯聚于此,形成強(qiáng)盛的水濕風(fēng)氣場?，F(xiàn)代研究表明,按揉合谷可達(dá)到使汗腺收縮的效果。
按揉要點(diǎn):操作時(shí)用一手的大拇指來用力按揉對側(cè)手的合谷穴即可,力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。
2、艾灸復(fù)溜穴可以止汗
位于小腿內(nèi)踝和跟腱之間向上2指寬處。
“復(fù)溜”一詞中,“復(fù)”是反復(fù),“溜”是悄悄地散失,意指腎經(jīng)的水濕之氣在此蒸發(fā)上行。按揉復(fù)溜穴的止汗功效在于刺激它能使水分代謝正常。合谷和復(fù)溜穴是止汗的“最佳搭檔”。
按揉要點(diǎn):合谷穴要重點(diǎn)揉,復(fù)溜穴要輕揉。出汗過多時(shí),可先按揉合谷2分鐘,以感覺明顯酸痛為度,再輕揉復(fù)溜2分鐘。
3、艾灸足三里可以止汗
位于外膝眼向下量4橫指,在腓骨與脛骨之間。
足三里是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴,按摩它有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,按足三里對腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能有雙向良性調(diào)節(jié)作用,能提高機(jī)體防病的能力。按揉足三里對常年身體虛弱、汗出過多的患者更為適宜。
按揉要點(diǎn):拇指指面著力于足三里穴位之上,先垂直向下按壓,邊按邊揉,以產(chǎn)生酸、脹感為度,每次按揉持續(xù)數(shù)秒后,漸漸放松,每天可按摩2~3次,每次5分鐘。
出汗多的原因
1、額頭出汗=肝陽上亢
如果額頭常常出很多汗,中醫(yī)認(rèn)為可能是肝陽上亢引起的。建議你去醫(yī)院檢查一下甲狀腺激素分泌是否正常,因?yàn)檫@很可能是甲狀腺激素分泌過剩造成的。
平時(shí)盡量保持心境平和,少生氣,女人尤其要每天睡飽,否則容易陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶,有平肝功效。
2、鼻子出汗=肺氣不足
如果平時(shí)鼻子愛出汗,說明你肺氣不足,需要調(diào)理補(bǔ)氣。從西醫(yī)理論看,你的免疫力也多半很低,需要提升免疫力。
建議你每天用雙手或工具敲打雙腿。其中,重點(diǎn)是多次敲打,并按壓雙腿的左右兩側(cè),因?yàn)檫@是你身體上肺經(jīng)分布的部位,通過這樣適當(dāng)?shù)拇碳み_(dá)到調(diào)理肺經(jīng)的目的。
3、頸部出汗=內(nèi)分泌失調(diào)
頸部汗腺分布稀少,所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗,可能與你全身內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
最好去醫(yī)院接受全面激素檢查。
4、胸口出汗=脾胃失和
如果胸口常出汗,中醫(yī)說是你的體內(nèi)脾胃失和。西醫(yī)覺得這種情況下,你體內(nèi)的血液循環(huán)多半很慢,氧氣運(yùn)輸不順暢。
平時(shí)不要過度焦慮,也不要看恐怖片,以免驚嚇過度更傷心脾。少吃油膩、生冷食物,平時(shí)用黃芪、大棗泡水喝,可以緩解癥狀。
5、腋下出汗=汗腺過大或飲食過重
腋下分布了很多大汗腺,所以汗液較多。但如果汗液分泌太過旺盛,多半是你的汗腺直徑過大。如果汗液氣味很大,是因?yàn)槟愕娘嬍尺^重,吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。
飲食要清淡,少鹽少香料,多吃水果、蔬菜。
6、背部出汗=陰陽虛弱、極度疲勞
背部汗腺分布很少,所以背部愛出汗說明你的身體陰陽虛弱,已經(jīng)極度疲勞。
保證充足睡眠,飲食要豐富、有營養(yǎng),以滋陰補(bǔ)陽為主,女人還可以早晚做15分鐘瑜伽冥想。
調(diào)理出汗多的食譜
百合粥
材料:百合20克、粳米50克、白糖少許。
做法:將百合洗凈與米同煮,待熟時(shí)加入白糖再煮10分鐘,即可食用,吃飽。
功效:此款食物具有潤肺止汗的作用,適用于肺熱汗多。
胡蘿卜山楂汁
材料:新鮮山楂1—2顆,胡蘿卜半根
做法:山楂洗凈,每顆切四瓣;胡蘿卜半根洗凈切碎。再將山楂、碎胡蘿卜放入燉鍋內(nèi),加水煮沸,然后用小火煮15分鐘后用紗布過濾取汁。
功效:山楂富含有機(jī)酸、果膠質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)等。夏季出汗多吃酸性食物能夠斂汗止瀉祛濕,再者與胡蘿卜搭配的山楂汁可健胃消食生津。
黃蓍粥
材料:黃蓍20克、粳米50克、白糖適量。
做法:將黃蓍煎汁,用汁煮米為粥,放入白糖調(diào)味溫服即可。
功效:黃蓍,甘,微溫,可以補(bǔ)氣升陽,固表止汗。適用于表虛自汗。
出汗是人的正常生理反應(yīng)。通過排汗可以更好的排出身體里的毒素，增強(qiáng)人體的新陳代謝。特別是在夏天，每天都被都會出大量的汗，身上就會有很味道并且感覺黏黏糊糊。而且捂出汗，會引起濕疹、熱痱等問題。有些人就非常不喜歡這種粘膩的感覺，就會試圖找一些方法避免出汗。那么吃什么可以止汗呢？
治汗：莫喝涼茶應(yīng)溫補(bǔ)
無論自汗、盜汗，根本原因?yàn)閮?nèi)虛所致。不少廣州人總覺得夏天出汗全因濕熱，猛灌涼茶，生怕燥熱上火。專家提醒，這樣反而輕易攻伐脾胃，使虛證更甚。其實(shí)廣東人夏天久居空調(diào)冷氣之中，缺乏運(yùn)動，許多人的體質(zhì)已經(jīng)轉(zhuǎn)變?yōu)殛柼?，適當(dāng)?shù)臏匮a(bǔ)并不會燥熱，反而有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡。
推薦以下幾款食療湯水，但需注重，應(yīng)溫?zé)釙r(shí)喝，切忌冷飲傷及脾胃。
●北芪大棗水
北芪20-30克，大棗6枚（若為紅棗則須去核），浮小麥20克煲水頻服，可以益氣、生津、斂汗。
●炒米水
將米在鍋內(nèi)炒至金黃，再放水煮之。溫中健脾，尤其對于體虛婦女非常有效。民間習(xí)俗婦女月子里喝炒米水，也是出于此理。
●人參瘦肉水
人參燉瘦肉，補(bǔ)中益氣健脾。如氣陰兩虛者則可加花旗參；若為陽虛，則可用高麗參。非常是產(chǎn)后虛弱的婦女，待惡露排凈后，可用高麗參、阿膠、鹿茸等大補(bǔ)氣血之品。
●斂汗湯
浮小麥或糯稻根均有斂汗之效，而大棗也可與圓肉互換，加瘦肉則可作為保健湯水；或加冰糖或蜂蜜引用。
額頭出汗——肝陽上亢
如果額頭常常出很多汗,中醫(yī)認(rèn)為可能是肝陽上亢引起的。
建議:平時(shí)盡量保持心境平和,少生氣,要保證充足睡眠,否則容易導(dǎo)致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用,有平肝功效。
鼻子出汗——肺氣不足
如果平時(shí)鼻子總出汗,說明肺氣不足,需要調(diào)理補(bǔ)氣。西醫(yī)認(rèn)為這是免疫力低下的表現(xiàn),需要提升免疫力。
建議:每天用雙手敲打雙腿,并按壓雙腿的左右兩側(cè),因?yàn)檫@是人體肺經(jīng)分布的部位,通過敲打刺激,可起到調(diào)理肺經(jīng)的作用。
頸部出汗——內(nèi)分泌失調(diào)
頸部汗腺分布稀少,所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗,可能與你全身內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
建議:最好去醫(yī)院接受全面激素檢查。
胸口出汗——脾胃失和
如果胸口常出汗,中醫(yī)認(rèn)為這是脾胃失和的表現(xiàn),說明體內(nèi)的血液循環(huán)很慢,氧氣運(yùn)輸不順暢。
每個(gè)人都有出汗的現(xiàn)象，當(dāng)人體感到熱的時(shí)候，多流些汗可以起到散熱的作用，特別是夏天，可以預(yù)防中暑。但是，如果除去客觀因素，出現(xiàn)汗液量大、且色、味均發(fā)生改變的情況下，就要引起重視了。汗流得多往往跟疾病有關(guān)，往往見于體質(zhì)虛弱的人群。
自汗
不因天氣悶熱、服用發(fā)汗藥及其他刺激因素而經(jīng)常出汗。多因肺氣虛弱、衛(wèi)陽不固、津液外泄所致，常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的癥狀。多見于患有佝僂病的孩子及甲亢患者。
虛汗
顧名思義，這種多汗乃因體虛所致，它既可以單獨(dú)出現(xiàn)，也可發(fā)生于多種疾病過程中。多見于兒童，有些兒童入睡后出汗不止，間或身體冰涼，這便是醫(yī)學(xué)上所說的出虛汗。有些兒童因?yàn)樯眢w虛弱、感冒發(fā)燒或患肝炎等炎癥使用大量抗生素(或其它藥物)后，導(dǎo)致出虛汗。成人也會出虛汗，一些體質(zhì)虛弱的人在安靜情況下，或無原因而全身或局部出汗，甚至大汗淋漓，這也是虛汗。某些患急慢性疾病者或產(chǎn)后婦女體質(zhì)特別虛弱，往往也會出虛汗。
盜汗
是中醫(yī)學(xué)上的一個(gè)病證名，以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征。出盜汗的人有的一入睡即盜汗出，有的入睡至半夜后盜汗出，汗量相差懸殊很大。其中，重型盜汗病人往往伴有低熱或潮熱、五心煩熱、顴紅、頭暈、消瘦、疲乏不堪、尿色深、尿量少、大便干燥等癥狀。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，自汗和盜汗都屬于虛汗。
中醫(yī)辯證
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，汗為心之液。若病人出汗太多或自汗、盜汗的病程持續(xù)時(shí)間過久，將導(dǎo)致精氣耗傷，出現(xiàn)精神倦怠、臉色蒼白、四肢乏力、不思飲食、容易感冒、睡眠多夢等陰陽失調(diào)的癥狀，損害人體的身心健康，甚至誘發(fā)其他疾病。對兒童患者的影響尤其明顯?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，出汗過多會導(dǎo)致體內(nèi)必需的微量元素流失和電解質(zhì)失衡，影響孩子的健康成長。常出虛汗的孩子，會導(dǎo)致記憶力下降，智力發(fā)育遲緩。重型盜汗病人，時(shí)間久了會使病情惡化，向脫癥發(fā)展，嚴(yán)重威脅患者的健康與生命安全。
治療虛汗癥，首先應(yīng)找出導(dǎo)致虛汗的原因，如果是因疾病引起，應(yīng)在止汗的同時(shí)積極治療疾病;如果是病后體虛，則應(yīng)在止汗的同時(shí)加強(qiáng)調(diào)養(yǎng)，適量活動，以增強(qiáng)自身的抗病能力。對于原因不明的虛汗，最好請醫(yī)生幫助找到原因。
由于虛汗癥由來已久，中國民間總結(jié)出了大量藥食兩用的止汗方。如用太子參8-10克，紅棗6顆，加一大碗水煮開后小火煎10分鐘，稍微當(dāng)茶喝，每天一次;挑未成熟的干果名碧桃干，有止盜汗、虛汗的功效。根據(jù)中醫(yī)虛則補(bǔ)之的法則，精選煅牡蠣、黃芪、浮小麥、糯稻根、大棗等諸味藥材科學(xué)組方和配伍，達(dá)到益氣養(yǎng)陰、固表止汗的目的，尤其對氣虛或氣陰兩虛引起的自汗、盜汗效果顯著?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，該藥在止汗的同時(shí)還具有提高人體免疫力、補(bǔ)鈣、調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的功能。
出汗本是一種正常的生理現(xiàn)象，它具有調(diào)節(jié)體溫，調(diào)整體液。排泄機(jī)體內(nèi)廢物的作用。出汗可以使皮膚表面保持酸性，以防止一些細(xì)菌對人體的侵襲。特別是炎熱的夏天，出汗還可以散熱降溫，減少中暑等癥的發(fā)生.小兒由于是純陽之體，加之活潑好動，所以容易出汗，即使在入睡時(shí)也常微微出汗，這是正常生活的生理狀態(tài)。若排除了天氣酷熱，衣著過多，感冒發(fā)燒等情況，在安靜的狀態(tài)下如靜坐或熟睡時(shí)，小兒全身或身體的某一部分出汗較多，則是病理狀態(tài)了。中醫(yī)任為，這種出汗都是因虛而起，故稱為虛汗，出虛汗對小兒的影響與危害尤大，因?yàn)閮和K腑嬌嫩，形體未充，所以出虛汗更容易導(dǎo)致肺氣虛，脾氣虛脾肺兩虛?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，出汗多會導(dǎo)致機(jī)體微量元素流失和電解質(zhì)失衡.常出虛汗的孩子不僅食欲下降，睡眠不穩(wěn)，夜間啼哭，大便秘結(jié)，嚴(yán)重時(shí)還會導(dǎo)致記憶力下降，智力發(fā)育遲緩，所以，家長對出虛汗的孩子應(yīng)積極地調(diào)理，決不要掉以輕心。
冬冬白天，夜晚經(jīng)常出汗，稍一活動就加重，這種情況為虛汗中的自汗。多因陽虛引起。自汗的寶寶常容易感冒，身體疲倦，面色蒼白或怕冷.此時(shí)治療以益氣固表止汗為大法。
西醫(yī)解釋
多汗癥是出汗過多的一個(gè)醫(yī)學(xué)術(shù)語，就是人體出汗異常多，有的患者還低熱或怕風(fēng)。盡管有些全身性疾病，如甲亢、肥胖、糖尿病、結(jié)核病等，可以引起多汗，但大部分多汗是植物神經(jīng)紊亂引起的，其發(fā)病機(jī)制主要是交感神經(jīng)異常興奮所引起。
多汗癥的飲食調(diào)理
1、多食可健脾的食物
如果寶寶在外界條件正常的情況下，白天動輒出汗，便屬于自汗。自汗現(xiàn)象多見于身體虛弱的嬰幼兒，臨床上常見癥狀為不時(shí)出汗，動則益甚，常伴隨著面色蒼白、肢體欠溫、氣短乏力等。經(jīng)常食用健脾的食物，比如薏米、山藥、扁豆、蓮子、紅棗等，可以提高消化系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)，減輕自汗現(xiàn)象。
2、忌食煎炸、油膩等不消化食物
由于寶寶的消化系統(tǒng)功能還不完善，相對比較脆弱，所以不宜食用蒸、煮、炒等常規(guī)烹飪手段以外的食品以及高脂肪含量的食品。相對于肉類食品而言，魚類食品的蛋白質(zhì)品質(zhì)更高，也更容易消化吸收，所以可以多食用一些魚肉，以保證充足的蛋白質(zhì)攝入量。
結(jié)語：通過以上的介紹，相信大家對于多汗癥已經(jīng)有了一個(gè)大概的了解。平時(shí)不妨對應(yīng)自己的出汗情況，初步判斷一下身體的狀況。一旦出現(xiàn)出汗異常，一定要引起重視、及時(shí)就醫(yī)、按時(shí)調(diào)理，相信很快就會有所緩解。
中醫(yī)艾灸什么穴位治療汗多
1、中醫(yī)艾灸什么穴位治療汗多
艾灸的穴位有內(nèi)關(guān)、合谷、三陰交、太溪。可以采取溫各灸的方法,用艾條在穴位上方灸,以感覺到皮膚溫?zé)釣槎?。每個(gè)穴位10到15分鐘,每天一到兩次。在時(shí)間的選擇上,可以選擇出汗多的時(shí)候及時(shí)艾灸,這樣既可以增強(qiáng)療效,又可以親自見證艾灸立桿見影的治療效果。
2、汗多可能是哪些疾病的征兆
2.1、甲狀腺功能亢進(jìn)癥
患有甲亢的病人新陳代謝加快,容易出現(xiàn)怕熱多汗,或者伴有身體消瘦、心率增快、心慌心悸、精神緊張、難入睡、眼球突出等癥狀。
2.2、中暑
現(xiàn)在夏天快到了,如果在烈日高溫下出現(xiàn)大量出汗,伴有乏力、發(fā)熱、頭暈?zāi)垦?、惡心嘔吐等癥狀,應(yīng)首先考慮中暑的可能。
2.3、低血糖
如果長時(shí)間劇烈運(yùn)動,空腹時(shí)間太長,或者有些糖尿病病人過量服用降糖藥物,就可能會出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象。其主要表現(xiàn)為大汗淋漓、以頸后部及發(fā)際線部位為主,皮膚濕冷,可同時(shí)伴有心跳加快、顫抖、惡心、眩暈、乏力、視力模糊等癥狀。
2.4、狐臭
腋下部位分布大量汗腺,如果這個(gè)部位汗液分泌太過旺盛,且氣味很大,就要考慮狐臭。
2.5、臟病
我們在日常生活中,如果遇到一些中老年人,突然發(fā)作滿頭大汗、心前區(qū)絞痛,或伴有臉色蒼白或灰白、四肢發(fā)涼、意識模糊等癥狀,應(yīng)首先懷疑心絞痛、心肌梗死等心臟病發(fā)作。
3、如何防止汗多呢
3.1、少喝酒:酒精會使皮膚里的血管膨脹,增加身體的熱量。
3.2、擦點(diǎn)酒精:酒精會壓縮毛孔,可以在幾個(gè)小時(shí)內(nèi)阻止流汗。這種方法只能偶爾使用,因?yàn)檫^度擦酒精會引起嚴(yán)重的皮膚干燥和刺激。
3.3、撒一點(diǎn)爽身粉:有時(shí)只是噴灑一些爽身粉,可以幫助你吸收身體的過多水分,使你感覺干爽。
3.4、浸涼水:浸泡在涼水里面會暫時(shí)抑制住流汗。將有影響的部位在涼水里浸泡30分鐘,會使毛孔收縮,足以在3小時(shí)內(nèi)不會流汗。
3.5、治療情緒緊張的藥物:對于經(jīng)常精神緊張、情緒激動的患者,可以選用谷維素、溴劑等內(nèi)服藥物,以舒緩緊張的情緒,從而減少因情緒緊張所引起的出汗增多。
每天汗多喝水多好嗎
1、汗為心之液體,活動后、天熱出汗屬于正常現(xiàn)象。多了飲水后能恢復(fù)則屬正常,對人沒有害處。如果經(jīng)常出汗,容易感冒,則是氣虛引起的,可服用補(bǔ)氣藥物。如是睡后汗出,醒后即止則屬陰虛,可服用養(yǎng)陰藥物。
2、出汗是身體的一種正常代謝,汗液過少恰恰是不好的,會加重腎的負(fù)擔(dān),并且會導(dǎo)致過多的毒素在體內(nèi)聚集,危害身體健康。不過有的人特別容易出汗,而且汗液量大,那就要注意補(bǔ)充水分和鹽分,避免身體缺水缺鹽。在有功能反應(yīng)之下容易出汗、無論一天出多少次汗,只要出汗后除了需要多喝水補(bǔ)充之外、沒有任何不適的,都算正常。
寶寶汗多如何護(hù)理
1、首先應(yīng)該尋找多汗的原因。如果是生理性多汗的話,媽媽不必過分憂慮,只要除去外界導(dǎo)致寶寶多汗的因素就可以了。炎熱夏季需經(jīng)常開窗,有條件者用電扇或開空調(diào),要注意風(fēng)不要直接對著寶寶吹,尤其在寶寶睡著后,皮膚毛孔開放,身上有汗,風(fēng)直接吹容易受涼。
2、注意寶寶的衣著及蓋被。我們主張寶寶比大人多穿一件衣服,從小鍛煉寶寶抵抗力。有的媽媽在冬天摸摸孩子手冷,就拼命給孩子添加衣服,穿了好幾件毛衣還穿棉襖、棉褲,晚上蓋好幾床棉被。要知道給寶寶穿或蓋得過多,使寶寶大量出汗,衣服被汗液弄濕,又沒有及時(shí)換掉,寶寶用自己的身體溫度捂干濕衣服,反易受涼而引起感冒發(fā)燒及咳嗽。出汗嚴(yán)重的寶寶,由于體內(nèi)水分喪失過多,會引起脫水。
出汗是人體的一種正?，F(xiàn)象，出汗的原因有很多，比如環(huán)境溫度過高或者是運(yùn)動出汗，但是也有的出汗現(xiàn)象是不正常的，其中多汗癥就是一種。那么對于多汗癥你了解多少呢?我們應(yīng)該如何來治療多汗癥呢?通過下文來了解一下吧。
多汗癥
多汗癥是由于交感神經(jīng)過度興奮引起汗腺過多分泌的一種疾病。交感神經(jīng)支配全身的出汗。正常情況下交感神經(jīng)通過控制出汗散熱來調(diào)節(jié)人體的體溫。但是多汗癥病人的出汗和面部潮紅完全失去了正常的控制。多汗和面部潮紅使患者每日處在無奈、焦躁或恐慌之中。
多汗癥的病因
全身性多汗可以是一種異常的生理性反應(yīng)，或某些疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等的癥狀之一。局部多汗可由于交感神經(jīng)損傷或異常的反應(yīng)，乙酸膽堿分泌增多，導(dǎo)致小汗腺分泌過多的汗液。
多汗癥從發(fā)病原因上大致可分為三類。一是由于全身性疾病造成的，如內(nèi)分泌失調(diào)(甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、糖尿病、垂體功能亢進(jìn)等)、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、部分感染性疾病(瘧疾、結(jié)核等)和長期生病造成體質(zhì)虛弱。只要這些全身性疾病得到控制后多汗的情況就能得到解決。二是精神性出汗，由于高度緊張和情緒激動。
多汗癥的治療
全身性多汗癥很難控制，重點(diǎn)是醫(yī)治與之相關(guān)的基礎(chǔ)疾病。掌跖多汗癥以局部處理為主。腋部多汗癥的治療效果往往不如掌跖多汗癥。
1.藥物治療
(1)外用藥：常用的止汗劑包括20%～25%氯化鋁溶液、0.5%醋酸鋁溶液、3%～5%甲醛溶液、5%明礬溶液、5%鞣酸溶液。外用藥使用次數(shù)過多，會引起局部干燥、輕度皸裂或嚴(yán)重刺激現(xiàn)象。
(2)內(nèi)用藥：全身性多汗癥主要是治療相關(guān)的原發(fā)疾病。鎮(zhèn)靜藥(苯巴比妥、異戊巴比妥、司可巴比妥、氯美扎酮等)及小劑量抗焦慮藥(地西泮、羥嗪、多塞平等)對情緒性多汗癥有效。較大劑量的抗膽堿能藥才具有抑制汗液分泌的作用，可引起難以忍受的口干，故趨向淘汰。
(3)物理療法：自來水離子電泳療法，適用于局部(掌跖、腋窩)外用治療失敗的患者。安裝心臟起搏器者禁用。淺層X線照射可抑制汗腺分泌，僅適用于其他治療失敗的嚴(yán)重的掌跖多汗癥患者。
(4)肉毒桿菌毒素A(BTX-A)局部注射：多用于治療掌跖及腋窩多汗癥。一般注射后5～7天止汗明顯，平均可維持9～12個(gè)月。
2.手術(shù)治療
選擇性切除第二至第四對胸交感神經(jīng)，對手掌、腋窩、胸部及面部多汗癥均有顯著效果，但不適用于足跖多汗癥患者。且手術(shù)可導(dǎo)致永久性無汗及其他部位的代償多汗，故應(yīng)慎用。僅腋窩多汗者，可選擇性切除腋下分泌最活躍的汗腺部分，此法有肯定的療效。
多汗癥的治療措施
1、神緊避免精張，情緒激動。對有精神情緒可選用谷維素、溴劑、地西泮等內(nèi)服。
2、抗膽堿能藥物如阿托品、顛茄、普魯本辛等內(nèi)服，有暫時(shí)的效果。當(dāng)達(dá)到減少汗液分泌的劑量時(shí)，患者會出現(xiàn)明顯的口干、皮膚潮紅、心悸等副反應(yīng)。
3、局部外用收斂性藥物，可外搽10%戊二醛溶液、2%-4%甲醛溶液。腋部多汗者可外搽20%氯化鋁的乙醇溶液，用藥前應(yīng)先將腋部擦干，每晚睡前外搽，連續(xù)7天。掌跖多汗癥的患者還可用于5%明礬溶液或復(fù)方硫酸銅溶液浸泡;對足跖多汗者應(yīng)勤換襪子，穿透氣及吸水性好的鞋。
4、電離子透入療法，用自來水及直流電作電離子透入療法適用于多汗癥。
多汗癥的危害
多汗癥可以從小(6歲左右)就發(fā)生，到了青春期更為明顯，其中最困擾患者的是手掌、腋下、腳掌的多汗。年輕人情緒較不易控制，易緊張、不安、害羞、害怕等，使出汗更為厲害，心情愈焦急，出汗就愈多，造成了一種惡性循環(huán)。這樣有可能造成患者性格孤僻、內(nèi)向、不善與人交往、社交場合缺乏信心，甚至自卑，也會影響學(xué)習(xí)、求職。
多汗癥的預(yù)防措施
尚無較好措施，主要是預(yù)防相關(guān)疾病。如有遺傳性綜合征背景，預(yù)防措施包括推行遺傳咨詢、攜帶者基因檢測及產(chǎn)前診斷和選擇性人工流產(chǎn)等，防止患兒出生。放松心情，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗澡勤換衣。
結(jié)語：通過小編上文對多汗癥相關(guān)知識的介紹，相信大家對于它的癥狀和治療方法都有了一定的了解了，多汗癥的人要注意平時(shí)在生活中要避免情緒緊張和激動，同時(shí)通過藥物可以達(dá)到緩解的目的。
生活中，有許多易出汗的人群，那么多汗好不好呢?多汗的原因是什么?寶寶多汗是不是病?男人多汗該怎么辦?接下來小編一一解答，給大家推薦一些多汗食療方法，趕快看看。
多汗不可小覷 六食療方幫你止汗
中醫(yī)認(rèn)為，正常人隱約微似汗出，可以起到潤滑肌膚的作用，是臟腑經(jīng)絡(luò)通調(diào)、營衛(wèi)調(diào)和、廢物自除的表現(xiàn)。天氣炎熱或飲食大辛大辣食物，以及驚恐一時(shí)性汗出均屬于正?，F(xiàn)象。腫瘤病人除去上訴原因的出汗，即可認(rèn)為是多汗。
多汗一般分為兩種情況，一種為自汗，即醒時(shí)出汗較多，活動后加重，并常兼有神疲乏力、面色無華、呼吸氣短等癥狀，多屬于氣虛不固所致。還有一種稱為盜汗，即睡眠中通身出汗，醒后漸漸停止，常兼有潮熱、顴紅等癥狀，多屬于陰虛內(nèi)熱所致。腫瘤患者有多汗癥狀者一般都是體質(zhì)虛弱的人，多汗的出現(xiàn)大多數(shù)有手術(shù)、化療后，身體正氣遭受損傷時(shí)出現(xiàn)，可用補(bǔ)氣、滋陰止汗的食療方。
多汗的食療方：
扁豆花燉雞蛋
材料：扁豆花10g，雞蛋2個(gè)，麻油、食鹽、糖適量。做法：將扁豆花、雞蛋、麻油、食鹽、糖各適量同入碗內(nèi)調(diào)勻，隔水燉熟食之。建議：主要用于治療腫瘤病人自汗。
肉末扁豆山藥煮鯽魚
材料：活鯽魚250g，鮮扁豆、山藥各20g，豬肉200g(肥瘦各半)，生姜、蔥少量。做法：先將鯽魚去內(nèi)臟后洗凈備用，將新鮮扁豆、山藥、豬肉、生姜、蔥放一起剁碎，拌勻后納人魚腹，然后將鯽魚紅燒后食用。建議：腫瘤病人自汗、盜汗均可食用。
蘑菇山藥燒豆腐
材料：鮮蘑菇250g，鮮山藥150g，豆腐500g。做法：取鮮蘑菇洗凈切成片，鮮山藥去皮切成片。先用食油炒山藥、蘑菇片，然后加水適量，放少量食鹽，后將豆腐切成小塊放人鍋中，燒熟即可食用。建議謗：主要用于治療腫瘤病人自汗。
銀耳山藥煨棗湯
材料：銀耳100g，紅棗20g，鮮山藥20g。做法：銀耳、紅棗同入清水中浸泡1小時(shí)，加入鮮山l藥20g(去皮切丁)，用文火煮成糊狀，加糖適量拌勻服。建議：主要用于治療腫瘤病人的自汗。
棗仁粥
材料：粳米lOOg，炒酸棗仁30~50g。做法：先將炒酸棗仁搗碎水煎成濃汁100ml備用，然后用粳米煮粥，半熟時(shí)，加入酸棗仁汁同煮，熟后服用。建議：腫瘤病人自汗、盜汗均可食用。
山藥百合飲
材料：山藥、百合各20g，浮小麥30g，紅棗20枚。做法：取山藥、百合、浮小麥和紅棗加水共煎，過濾取汁，加白糖少許，分次飲用。建議，：腫瘤病人多汗均可食用。
★本病飲食禁忌總飲酒及辛辣刺激性食品。
多汗男人 私家救護(hù)
炫酷的墨鏡，輕薄的衣衫，清涼的冰棒……但是，所有這一切還是擋不住丈夫蕭軍的涔涔汗水，別說運(yùn)動，就是一個(gè)小動作，就會帶來汗流浹背的感覺，手心腳心整天都是那種粘粘的、膩膩的狀態(tài)，身上散發(fā)出一種令人不太愉快的氣味。試問，如果你是蕭軍的妻子，對于他出汗背后的健康狀況，你知道多少呢?
常情地帶
要知道比起女性，男性的汗腺比較發(fā)達(dá)，所以也比女性愛出汗，但如果沒有不舒服的情況，除了辛苦你幫他多洗幾回衣服，真的沒有什么可擔(dān)心的!
多汗摸樣：數(shù)億美元買除臭劑!
●日光浴、做體操、作報(bào)告等等，這些活動都可以讓你出汗。在這些情況下出汗很自然，同時(shí)也是健康的體現(xiàn)。事實(shí)上，當(dāng)你被炎熱所“蒸烤”時(shí)，當(dāng)你進(jìn)行強(qiáng)體力勞動時(shí)，當(dāng)你經(jīng)歷強(qiáng)烈的精神壓力時(shí)，你可能會因?yàn)槌龊苟魇Ф噙_(dá)數(shù)升的體液。豌豆大的一滴汗珠可以使差不多1升的血液的溫度降低近1℃。
●你的他總是讓你想起進(jìn)男生宿舍的模樣：你需要捏住鼻子，屏住呼吸，對于你來說，老公出汗并不是讓你感到最苦惱的，倒是出汗帶來的身上的那股特殊的氣味令你最受不了!其實(shí)汗水本身是沒有氣味的，但當(dāng)它和身體表面的細(xì)菌相遇時(shí)，就會產(chǎn)生那種令人不愉快的味道。這種尷尬的氣味困擾著許許多多的人。在美國，每年人們花在止汗劑和除臭劑上的費(fèi)用就達(dá)到數(shù)億美元。
止汗策劃：把人造革皮鞋扔到窗外去
1. 洗澡后把身體完全擦干。細(xì)菌喜歡你的腋窩或腳趾等潮濕的空間，所以如果洗過澡后沒有把這些地方完全擦干，便會有很多細(xì)菌滋生。另外，你也可以選擇一些非處方的足粉來幫助吸收汗液。
2. 你要是真心疼他，就給他買用自然材料制成的鞋和襪子，例如皮革，棉布，這樣的材料制成的鞋子通氣性良好，從而能夠幫助防止汗腳。如果他還在穿人造革的皮鞋，尼龍的襪子，麻煩你扔到窗外去。
3. 選擇自然織物的衣服：例如棉質(zhì)的、絲質(zhì)的，這些材料透氣性好，能夠讓你的皮膚“自由呼吸”。當(dāng)你運(yùn)動時(shí)，能夠從你的皮膚表面把濕氣快快吸走，并降低你的體溫。
4. 出于特殊場合的需要，可以采用止汗劑。通常止汗香體產(chǎn)品中都蘊(yùn)含了大量殺菌辟味的成分，可以透過毛孔滲入皮層，直接作用于汗腺，減少人體、特別是腋下汗液的分泌，臨外出前或沐浴之后，在身體易出汗的部位進(jìn)行涂抹，可減少一半的排汗量。
危情地帶
以下情況有導(dǎo)致疾病的可能性，但相信有你的細(xì)心呵護(hù)，他將直接與健康險(xiǎn)情說BYE-BYE!
多汗摸樣：焦慮會讓他不知不覺地出汗
●當(dāng)他感到緊張、焦慮或壓力，他就會莫名其妙地出汗。這種由精神因素引起的多汗表現(xiàn)為面部、腋窩、手心、腳心的出汗，汗水在數(shù)分鐘內(nèi)就會浸濕他的衣服。而因?yàn)檫@樣的情況多發(fā)生在公共場合，手心多汗的人會不停地在衣服上或毛巾上揩手，很多人因?yàn)檫@樣的尷尬又反過來加重了焦慮、抑郁的精神問題，從而進(jìn)一步影響了他的公眾形象。
●有的人特別愛出汗，即使是在大冬天也一樣，這就可能是一種病態(tài)，叫“多汗癥”。 這種人的特點(diǎn)是：春夏秋冬，手腳總是濕濕漉漉的，非常難忍的。多汗癥發(fā)病率很高，據(jù)研究，每500人中就有1人易患此病。有研究表明：這種疾病的發(fā)生可能跟交感神經(jīng)過度興奮，導(dǎo)致汗腺分泌過剩有關(guān)。如果不是太嚴(yán)重，不影響正常生活的話，注意日常衛(wèi)生即可。但如果很嚴(yán)重的話，可以及時(shí)采用藥物和外科手術(shù)治療，效果還是很不錯(cuò)的。
止汗策劃：從食譜中撤去含有強(qiáng)烈氣味的食物
1.無論對于愛緊張的人，還是先天多汗癥的患者，都要讓他每天洗澡。除了前面已經(jīng)提到，當(dāng)汗水遇到身體表面的細(xì)菌時(shí)，就可能會發(fā)出一些不令人愉快的氣味。每天洗澡有助于控制皮膚表面的細(xì)菌數(shù)目，避免引發(fā)像腳氣那樣的皮膚病。還有最重要的一點(diǎn)，洗澡能夠使人放松下來!
2. 是的，你還要更換他的食譜：如果平日里他吃的食物或飲料明顯地帶有刺激性，可以考慮一下從食譜中撤去那些含有咖啡因的飲料和含有強(qiáng)烈氣味的食物，例如大蒜和洋蔥。對于這樣一個(gè)愛出汗的愛人，你的細(xì)心照顧可以幫助他避免不少尷尬。
3. 如果他不是一個(gè)很會放松的人，你應(yīng)該讓他學(xué)會放松。例如邀請他和你一起練習(xí)瑜伽或進(jìn)行冥想，或者其他你能夠想到的方法。這些能夠幫助他學(xué)會控制心理壓力，從而對于防止多汗起到一定作用。
TIpS 止汗劑使用的秘密：小面積涂抹!
止汗劑是利用鋁鹽使你的汗腺管閉鎖，從而減少出汗量。所以，止汗劑是最容易引起皮膚過敏的化妝品，這類藥物甚至可以引起接觸性皮炎(皮膚發(fā)紅、水腫、發(fā)癢)。這里，建議小面積的皮膚可以采用，但過大面積的涂抹沒有必要，也容易對肌膚造成傷害。
病情地帶
如果他有如下出汗的情況，你可要小心了，他可能病了，需要看醫(yī)生，你的耐心照顧在這個(gè)時(shí)候顯得非常重要。
多汗摸樣：多汗是疾病的一個(gè)表現(xiàn)。
●夜間盜汗 → 結(jié)核病
結(jié)核病典型的全身表現(xiàn)中包括午后低熱和夜間盜汗。很多患者都反映無論春夏秋冬，晚上睡覺醒來后常常衣服被子全部都被汗水浸濕。結(jié)核病在中國是一個(gè)比較令人頭疼的健康問題，所以你親愛的他如有上述癥狀你就需要和醫(yī)生交流了。
●多汗頭暈 → 低血糖
當(dāng)血糖水平降低到一定程度以下就會發(fā)生低血糖。糖尿病患者若過量使用胰島素或降糖藥物便可能發(fā)生低血糖。早期的表現(xiàn)有多汗、顫抖、乏力、頭暈和惡心。你需要給他準(zhǔn)備一小盒糖，并隨身攜帶，一旦出現(xiàn)不良情況就可以立即服用。
●多汗疼痛 → 心臟病
這是由于心臟的血液供應(yīng)不足而使心肌受到損傷而引起的。它的表現(xiàn)包括：胸部的疼痛或壓迫感，會持續(xù)數(shù)分鐘。疼痛有時(shí)也會放射到你的肩膀、手臂或背部。此外，還會有呼吸困難和大量出汗的情況。如果你或你的親人出現(xiàn)了這樣的癥狀，應(yīng)該立即到醫(yī)院就診。時(shí)間就是生命，每一分鐘都很重要!
●多汗消瘦 → 甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)
當(dāng)甲狀腺分泌過多，就會發(fā)生“甲亢”。這會引起體重減輕;心跳很快或心率不齊;怕熱;餓得快，吃得多;大便次數(shù)增加等等。當(dāng)然，多汗也是它的一個(gè)表現(xiàn)。對于這樣的病人你要注意他的情緒，避免過于激動和亢奮。
止汗策劃：用溫?zé)岬拿韼退梁?/p>
1.你要知道，他生病了?？匆娝粩喑龊沟臅r(shí)候，盡量用溫?zé)岬拿韼退梁?。這樣有利于血液的循環(huán)，避免不良地刺激，也會令他感到舒適。雖然這是一個(gè)小細(xì)節(jié)，但是你一定要注意，不要因?yàn)樗盁?，就用冰的、冷的毛巾擦汗?/p>
2.以上的疾病要得到控制，日常的治療和用藥是免不了的。如果你發(fā)現(xiàn)他出汗等癥狀越發(fā)嚴(yán)重，有可能是忘記服用藥物，或者是藥物的劑量不足，你需要帶他去看醫(yī)生，以調(diào)整藥量或做進(jìn)一步的檢查。
寶寶多汗是正常還是生病了
經(jīng)常有父母帶著孩子來兒科就診，訴說寶寶不管夏天還是冬天，總是愛出汗。父母們總想知道寶寶多汗的原因，擔(dān)心寶寶是否生病了。
小兒汗癥(盜汗、自汗)
汗癥是指不正常出汗的一種病癥，即在安靜狀態(tài)下，全身或局部出汗過多，甚則大汗淋漓。小兒體秉腠理疏薄，在日常生活中，若因天氣炎熱，或衣著過厚，或喂奶過急，或活動劇烈，都可引起出汗，如無其他疾苦，不屬病態(tài)。小兒汗證，有自汗、盜汗之分。睡中汗出，醒時(shí)汗止者稱“盜汗”;不分時(shí)間，無故出汗者稱“自汗”。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)主要分下列三方面來考慮病因：
(1)全身性多汗，急慢性感染性疾病、循環(huán)功能不全、結(jié)締組織疾病、自律神經(jīng)功能失調(diào)疾病、營養(yǎng)性疾病、代謝性疾病、內(nèi)分泌功能異常的疾病、食物性刺激、藥物作用、中毒、神經(jīng)等均可致之。
(2)半側(cè)身多汗，多見于神經(jīng)系統(tǒng)疾病。如占位病變(腦腫瘤、腦出血、腦損傷、腦血管病變等)在腦神經(jīng)中樞;病變在脊髓，可致下半身出汗，或一個(gè)肢體多汗;局部交感神經(jīng)節(jié)受損或病變。
(3)局部多汗，如手掌、腋下、會陰的多汗，多為汗腺分泌異常所致。
小兒多汗的原因及性質(zhì)
小兒病理性多汗原因比較復(fù)雜，是多種疾病共同作用出現(xiàn)的癥狀。所以，必須準(zhǔn)確地診斷出小兒多汗的相關(guān)疾病，找出病根，才能有效地治療小兒多汗癥。父母可以從哪些方面來觀察辨別小兒多汗的性質(zhì)呢?
多汗出現(xiàn)的時(shí)間
如活動性佝僂病多數(shù)是在晚上睡后多汗，深睡以后汗液逐漸減少;結(jié)核病或其它慢性消耗性疾病則為通宵多汗，這就是中醫(yī)所說的盜汗;空肚子時(shí)多汗應(yīng)考慮低血糖癥;蹲下突然站立起來時(shí)多汗應(yīng)注意腦部暫時(shí)缺血引起的體位性低血壓。
多汗與伴隨癥狀
多汗伴枕禿(即俗稱小兒脫帽圈)和方額頭、肋骨串珠等骨骼改變者，多為佝僂病;多汗伴低熱、食欲減退、消瘦等，應(yīng)懷疑結(jié)核病和其它慢性消耗性疾病;多汗伴游走性骨關(guān)節(jié)腫痛和心率增快等癥狀，應(yīng)注意風(fēng)濕病。
多汗與年齡
如嬰幼兒多汗，應(yīng)注意活動性佝僂病;年長兒多汗應(yīng)特別注意結(jié)核病、風(fēng)濕病和寄生蟲感染等。
多汗的部位
全身性多汗多半是感染性疾病和風(fēng)濕熱、低血糖癥、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等引起的;身體的一側(cè)多汗則可能有腦部病變;頭部多汗多見于佝僂病。
當(dāng)然，鑒別小兒病理性多汗，除必須結(jié)合病史、體征分析以外，還應(yīng)進(jìn)行有關(guān)檢查，才能作出正確診斷和治療，父母也不能擅自下結(jié)論，隨便給孩子用藥。如果發(fā)現(xiàn)孩子有上述癥狀，可以帶孩子上醫(yī)院檢查，向醫(yī)生詳細(xì)描述孩子的癥狀，以便及時(shí)正確診斷。
小兒多汗治療6方法
1.補(bǔ)充水分
大量出汗后要維持機(jī)體內(nèi)環(huán)境的水平衡，及時(shí)補(bǔ)充足夠的水分。水分分多次補(bǔ)給，每次少量。
這樣既可以使排汗減慢，防止食欲減退，又可以減少水分蒸發(fā)。水燒開后打開壺蓋再燒3 分鐘，讓水中部分酸性或一些有毒物質(zhì)隨蒸汽蒸發(fā)掉。而且燒開的水最好當(dāng)天喝，不要隔夜。一般情況下，如果連續(xù)兩天清晨空腹體重比較接近，就可以粗略地認(rèn)為水分的供給量與排汗引起的水分喪失相等。
人體液pH 值約7.4，呈弱堿性。家長們給小孩補(bǔ)充水分時(shí)，應(yīng)多選擇弱堿性的水，如菜果汁，檸檬水或質(zhì)量保證的白開水。而不應(yīng)或少選擇酸性水，如可樂、汽水等。
2.補(bǔ)充礦物質(zhì)與微量元素
出汗時(shí)有大量的氯化鈉隨同汗液喪失，如不及時(shí)補(bǔ)充，可引起缺水和缺鈉，嚴(yán)重時(shí)可引起循環(huán)衰竭及痙攣。每天可以增加少量食鹽，但最好不要超過1 克，過多會增加以后患高血壓病的危險(xiǎn)性。
同時(shí)，隨汗液排出的還有鉀、鎂、鈣等。其中鉀最值得注意，長期缺鉀的小孩，在高溫條件下更易中暑。因此出汗多的小朋友，要及時(shí)補(bǔ)鉀，以提高機(jī)體耐熱能力。盡量多吃含鉀豐富食物，通常各種植物性食物鉀含量高，比如新鮮蔬菜和瓜果，另外各種豆類含鉀特別豐富，黃豆、綠豆、赤豆等。除了鉀、鈣、鎂外，隨同汗液還有一定量的鐵損失，所以也要適當(dāng)補(bǔ)充鐵，如肝臟、蛋黃、豆類等食物。
3.補(bǔ)充蛋白質(zhì)
較長時(shí)間及較大量的排汗，機(jī)體可出現(xiàn)負(fù)氮平衡。這是因?yàn)榈獣S汗排出;失水可促進(jìn)組織蛋白分解，血皮質(zhì)醇濃度升高，也可使蛋白質(zhì)分解代謝加速，從而使尿氮排出增多;而且消化吸收功能減弱，這時(shí)糞便排氮也增多。因此應(yīng)適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入量，但最重要的是提高優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給比例，飲食蛋白質(zhì)中應(yīng)有50% 來源于魚、肉、蛋、奶、豆類食品。因?yàn)閾?jù)研究發(fā)現(xiàn)，汗液中氨基酸有1/3 以上是必需氨基酸，特別是賴氨酸最多。
4.補(bǔ)充維生素
大量汗液排出，還會導(dǎo)致一些維生素的損失，主要是水溶性維生素。特別是維生素C，其次還有維生素B1，維生素B2 等。因此應(yīng)盡量補(bǔ)充富含維生素C 的食物(蔬菜與水果)，富含維生素B1(谷類、豆類、干果、動物內(nèi)臟、蛋類等)和維生素B2(各種動物類食品、蛋類、奶類，其次是豆類等)的食物。
5.熱量供給
出汗多會影響能量代謝，機(jī)體消耗增多，可適當(dāng)增加10% 熱能。但此時(shí)，唾液、胃液、腸液和胰液分泌減少，胃液酸度降低，腸液中消化酶下降;由于飲水中樞興奮使食物中樞抑制，出現(xiàn)食欲下降。如果勉強(qiáng)增加食量會適得其反，影響食欲。因此，保護(hù)和促進(jìn)食欲才是關(guān)鍵。飲食烹調(diào)時(shí)要選擇清淡的、易消化吸收的食物，并注意色香味，經(jīng)常變換花色品種，少量多餐。
6.平衡膳食
人體需要40 種以上的營養(yǎng)素以維持機(jī)體的基本生理功能，缺一種，就會有一種病，小兒也不例外。所有的營養(yǎng)素不可能由同一種食物來提供，因此，膳食要多樣性，不可養(yǎng)成偏食的習(xí)慣。
出汗雖然是一個(gè)正常的生理現(xiàn)象，但對于有的人來說并不正常，尤其是發(fā)生在睡覺時(shí)出汗的情況，往往人盜汗的問題，這也是一種疾病，可選擇中藥來改善，而收斂止汗的中藥有哪些比較有效呢？這里止的汗就是虛汗，有多種配方來選擇，具體哪一種還是要看個(gè)人的出汗情況，對癥下藥才更有效。
收斂止汗是什么意思
收斂止汗是一個(gè)中醫(yī)名詞，是用具有收斂作用的中藥治療出汗過多的方法。一般收斂的是虛汗。
收斂止汗的中藥有哪些
收斂止汗的中藥主要有白蒿、生龍骨、五味子、山茱萸、白芍、烏梅、浮小麥、麻黃根等。
收斂止汗的中藥方劑有哪些
1、黃耆30克、麥冬15克、北五味6克、桑葉14片。水煎服。
2、黃耆、人參、白術(shù)、茯苓、扁豆、山藥、陳皮、半夏、葛根、甘草(炙)各等分。水煎服。
3、黃芪18克、白術(shù)6克、防風(fēng)6克。研末，做湯劑或者水煎服。
4、玄參1斤，麥冬1斤，天冬1斤，生地1斤，北五味4兩，酸棗仁半斤。上為末，煉蜜為丸。
5、黃耆1兩，牡蠣粉1兩(煅)，肉桂5錢，知母1兩(炒)，人參5錢，白術(shù)1兩，芡實(shí)100枚。上為末，煉蜜為丸，如梧桐子大。
收斂止汗的食物有哪些
收斂止汗可以吃一些溫性的具有補(bǔ)中益氣、固表止汗、益氣補(bǔ)血等功效的食物，例如糯米、羊肚、紅棗、燕窩等都是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┑摹?/p>
收斂止汗吃什么水果蔬菜
一般的水果蔬菜基本上不太會有直接明顯的收斂止汗的作用的，不過大家還是可以多吃一些具有補(bǔ)腎、益氣、固表、補(bǔ)虛作用的水果和蔬菜，這樣對于緩解癥狀也是大有幫助的。
啤酒泡腳可以止腳汗嗎
1、啤酒泡腳可以止腳汗嗎
可以的。做法:把瓶裝啤酒倒入盆中,不加水,雙腳清洗后放入啤酒中浸泡20分鐘再沖凈。每周泡1~2次。
2、汗腳是什么原因
汗腳與遺傳有關(guān)
天生就是汗腺發(fā)達(dá)、容易流汗的人,比較容易有腳臭的困擾。因?yàn)槭终婆c腳掌的部位汗腺分布較身上其他地方都要來得多,再加上穿鞋襪的緣故,因此容易發(fā)生腳臭。
另外,年齡也是其中一個(gè)因素。青少年時(shí)期的小孩精力旺盛,活動量大,因此流汗也會比較多;而到了中老年時(shí)期,汗腺萎縮,流汗量減少,有可能原本因?yàn)榱骱乖斐傻哪_臭會慢慢消失。
汗腳或是腳部疾病引起
最常見的就是香港腳、灰指甲及角質(zhì)溶解癥(角質(zhì)層遭到細(xì)菌感染後,導(dǎo)致腳掌厚皮的地方出現(xiàn)像痘疤一樣的凹洞)?；颊叽蠖嗍且?yàn)榱骱沽看?汗水的堆積導(dǎo)致細(xì)菌、霉菌孳生,換句話說就是因?yàn)槎嗪挂l(fā)了香港腳等疾病,繼而造成腳臭的發(fā)生。
汗腳也與個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣相關(guān)
這跟工作與個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣相關(guān)。有些工作必須經(jīng)常穿著不透風(fēng)的鞋襪,譬如警察、軍人或是工人,如果經(jīng)常流汗,則發(fā)生腳臭的機(jī)率又會大增。個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣不好,像是鞋襪永遠(yuǎn)都是同一雙或是洗澡草草了事,不重視腳指頭與腳縫的清潔,更沒有將腳擦乾,這些不良的衛(wèi)生習(xí)慣都是造成腳臭發(fā)生的元兇。
汗腳或是多汗癥所致
人的手心、腳心是小汗腺分布最密集的部位,腳心每平方厘米有620個(gè)汗腺,而人體其它部位每平方厘米僅有140-340個(gè),所以運(yùn)動或者長時(shí)間走路之后,腳汗會增多。多汗癥的患者主要是因?yàn)榻桓猩窠?jīng)系統(tǒng)反應(yīng)比別人強(qiáng)烈,當(dāng)處于緊張、激動、焦慮、憤怒時(shí),汗腺受到交感神經(jīng)的影響,分泌出的汗液就會比別人多得多。
3、汗腳如何調(diào)理
從中醫(yī)角度看,手腳愛出汗主要與脾胃失調(diào)有關(guān),例如愛喝冷飲、飲酒過多、多吃辛辣油膩的食物等,容易傷陽氣、傷脾胃。當(dāng)人體的脾胃功能受損時(shí),濕氣重,比別人更容易出汗,特別是手和腳。這是因?yàn)槿梭w內(nèi)的濕氣是往下走的,所以四肢尤其是腳部更易出汗。
中醫(yī)治療手腳多汗,一般會根據(jù)不同體質(zhì)從調(diào)理脾胃入手。除了藥物調(diào)理以外,多汗癥的患者在飲食上應(yīng)以清淡為主,少食肥甘厚味、油膩之物。更不能貪涼,以免傷脾胃,導(dǎo)致出汗更多。平時(shí)可以適當(dāng)增加些祛濕健脾的食物,比如山藥、薏米、玉米、土豆、竹蓀、黑豆、冬瓜、豇豆等。對于嚴(yán)重的多汗癥患者,醫(yī)生可能還會根據(jù)病情使用谷維素等神經(jīng)調(diào)節(jié)類藥物。
汗腳腳臭治療小偏方
1、蘆薈治腳。每晚洗完腳,用蘆薈葉揉搓葉汁往腳上擠抹,自然風(fēng)干,沒味,也無疼痛感覺,每次一只腳用一葉。
2、藥物組成:蒲公英40克,蘇木30克,茯苓20克,白礬20克,鉤藤30克,防風(fēng)20克,防己20克。
方法:諸藥物放入洗臉盆中加水2500毫升,煮沸后待溫,泡腳,每日1劑,早晚各1次,每次泡腳40分鐘,3日為1個(gè)療程。如未愈,再進(jìn)行第2個(gè)療程,一般不超過2個(gè)療程。
3、白鳳仙花30克,皂角30克,花椒15克,任選—種,放入半斤醋內(nèi),浸泡一天后,于每晚臨睡前泡腳20分鐘。連續(xù)治療7天,對角化型有良效。
4、苦參、白蘚皮`馬齒莧、車前草各30克,蒼術(shù)、黃柏各15克,每日煎洗1-2次。對水皰型或有感染時(shí)應(yīng)用有良好效果。
汗腳與腳氣的區(qū)別
腳氣:是由真菌感染而引起的足部皮膚疾病,它具有傳染性。臨床表現(xiàn)為:腳趾間起水泡,脫皮或水泡,也可能出現(xiàn)糜爛或皮膚增厚,粗糙、開裂,并伴著劇癢。嚴(yán)重者可化濃、紅腫、疼痛、腹股溝淋巴結(jié)腫大,甚至形成小腿丹毒及蜂窩組織炎等繼發(fā)感染,由于用手抓癢處,常感染至手發(fā)生手癬(鵝掌風(fēng))。真菌在趾甲生生長,則成甲癬(灰指甲)。
汗腳與腳氣的不同就是汗腳不是病。汗腳只是腳很容易出汗,而汗液中發(fā)出刺鼻的臭味,如長期不治愈將會造成嚴(yán)重的腳氣病。
汗蒸是很新鮮的一種養(yǎng)生方式，不僅能促進(jìn)身體放松，還能對身體起到一種保健的效果，汗蒸是通過熱氣直接進(jìn)入身體，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，所以有高血壓的人是可以進(jìn)行汗蒸的，不過在做汗蒸的過程中需要注意，方法和過程是不能馬虎的，要選擇對的方式，才能更好的進(jìn)行汗蒸。
高血壓的不宜汗蒸。想汗蒸的話也可以，有人監(jiān)護(hù)。然后時(shí)間短一些，這樣汗蒸對高血壓客戶是有幫助的。西醫(yī)認(rèn)為，高血壓主要是以血壓增高為主要表現(xiàn)的一種疾病，其形成與外周血管阻力，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能密切有關(guān)。常規(guī)降壓藥物只能治標(biāo)不能治本，并且毒副作用大。而非藥物的綠色方法治療，是近千年醫(yī)學(xué)界急待尋找的一種新型治療方法。
釆用納米汗蒸療法：在家用汗蒸房內(nèi)的遠(yuǎn)紅外波和負(fù)氧離子，能直接改善大腦細(xì)胞的供血狀況和周圍小動脈血管壁的彈性，解除小動脈痙攣和微循環(huán)障礙，使阻力血管擴(kuò)張，外周阻力下降;負(fù)氧離子和弱堿性水能降低血液黏稠度、調(diào)節(jié)體液酸堿平衡，通量，使血壓降至正常，是名副其實(shí)的綠色療法，應(yīng)引起重視，并進(jìn)一步加深研究。
需要著重說明的是，III期高血壓患者或高血壓嚴(yán)重的患者，因心腦腎出現(xiàn)器質(zhì)性不可逆轉(zhuǎn)的改變，汗蒸無法對身體產(chǎn)生有益功效，甚至?xí)蟹醋饔茫@種情況是絕對不能蒸的，而且高血壓患者在汗蒸的時(shí)候須有家人的陪同，一般分為多次蒸，感覺不舒服了就出來休息會再進(jìn)去蒸。
汗蒸雖好，但是并不是所有的人都適合做汗蒸。有出血傾向者，女性月經(jīng)期、嚴(yán)重高血壓、嚴(yán)重心臟病、心臟裝有起搏器、結(jié)核病患者，急性疾病、癌癥晚期、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者以及其他不能耐高溫的人士禁入。
總之，高血壓、心腦血管疾病患者最好是不做汗蒸。如果一定要做，最好由家庭成員陪護(hù)，且在病情穩(wěn)定時(shí)做，汗蒸時(shí)間也不宜過長，一旦身體不適要馬上離開。
