長(zhǎng)了痘痘該怎么調(diào)理 4種方法讓你遠(yuǎn)離痘痘
養(yǎng)生知識(shí)護(hù)膚痘痘。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“長(zhǎng)了痘痘該怎么調(diào)理 4種方法讓你遠(yuǎn)離痘痘”，希望能為您提供更多的參考。
長(zhǎng)了痘痘該怎么調(diào)理 這幾種方法讓你遠(yuǎn)離痘痘
1、保持愉快的心情
別以為天下只有你一個(gè)人長(zhǎng)青春痘，記住，青春痘只是生命中的插曲，很快便會(huì)過(guò)去了，只要你正確地對(duì)付它，別讓它干擾你的情緒，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，它脆弱得不堪一擊!
如果你是痘痘肌，首先要清楚因何而起。其次隨身備上一瓶茶樹油，隨時(shí)用棉簽點(diǎn)涂幾下痘子;注意清潔衛(wèi)生，配合著用消炎藥品或含水楊酸的潔面，不熬夜，多小跑運(yùn)動(dòng)，飲食均衡。這樣的話，痘痘就不會(huì)再成為我們的困擾與煩心事了。
2、多吃蔬果
關(guān)于油炸，辛辣，甜食，膨化等食品就一定不能再吃了。
胡蘿卜、綠豆、薺菜、苦瓜、薏仁、海帶這樣的清痘食物可以添加進(jìn)每日三餐的食譜。多喝水，不再一味的節(jié)食減肥，均衡的飲食能讓身體更好的排毒。想要讓肌膚少長(zhǎng)痘痘，應(yīng)該多多攝取維生素含量多的蔬菜、水果，并且要保證充足睡眠和正常的飲食習(xí)慣。尤其是喜歡吃辛辣和油膩食物的MM，必要的時(shí)候戒口才是正確的美麗之路。
4、使用控油凈脂護(hù)膚品
現(xiàn)代的化妝品科技，已體貼入微地關(guān)心油性肌膚真正的問(wèn)題所在。以往的油性肌膚護(hù)膚品，大多數(shù)只能治標(biāo)地洗掉臉上過(guò)多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌膚護(hù)膚品，也強(qiáng)調(diào)“控油”、“凈脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮膚里層。
控制皮脂腺的分泌機(jī)能，并在皮膚表面“吸油”，將油脂轉(zhuǎn)化，同時(shí)收縮毛孔，使油脂分泌量降低。
3、枕巾、枕頭套每周換洗
很多人都不知道，其實(shí)在家中枕頭套，被單是最容易堆積死細(xì)胞、螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方。
睡眠長(zhǎng)時(shí)間接觸臉部肌膚，更易使細(xì)菌滋生、繁衍。所以皮膚科醫(yī)師大力推廣，保持每日換洗枕巾的好習(xí)慣，尤其是青春痘情況嚴(yán)重的人，更要注意這一點(diǎn)。
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痘痘是現(xiàn)代快節(jié)奏生活的附屬品，已經(jīng)自然而然的被人們認(rèn)同并接受。在日常生活中，由于人們不良的飲食習(xí)慣、錯(cuò)誤的作息時(shí)間和皮膚的自身遺傳原因?qū)е履樕祥L(zhǎng)痘痘。痘痘又俗稱粉刺，讓很多女性望而生畏。長(zhǎng)痘痘多是因?yàn)槠つw水油平衡被破壞，過(guò)多的油脂被分泌出來(lái)破壞皮膚對(duì)水分的吸收。
皮膚水油是平衡的，一旦破壞就會(huì)出現(xiàn)對(duì)皮膚不利的現(xiàn)象，不要以為只有青春期才會(huì)長(zhǎng)痘痘哦。那么有沒(méi)有什么辦法來(lái)調(diào)理長(zhǎng)痘痘現(xiàn)象呢?其實(shí)不同的長(zhǎng)痘部位有不同的原因，同時(shí)也有不同的調(diào)理方法：
1、 額頭長(zhǎng)痘
原因：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環(huán)有問(wèn)題。
改善：早睡早起，多喝水。
2、雙眉間長(zhǎng)痘：
原因：胸悶，心律不整，心悸。
改善：不要做太過(guò)激烈的運(yùn)動(dòng)，避免煙、酒、辛辣食品。
3、鼻頭長(zhǎng)痘：
原因：胃火過(guò)盛，消化系統(tǒng)異常。
改善：少吃冰冷食物。
4、鼻翼長(zhǎng)痘：
原因：與卵巢機(jī)能或生殖系統(tǒng)有關(guān)。
改善：不要過(guò)度縱欲或禁欲，多到戶外呼吸新鮮空氣。
5、右邊臉頰長(zhǎng)痘：
原因：肺功能失常。
改善：注意保養(yǎng)呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過(guò)敏的食物。
6、左邊臉頰長(zhǎng)痘：
原因：肝功能不順暢，有熱毒。
改善：作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環(huán)境中。
7、唇周邊長(zhǎng)痘：
原因：便秘導(dǎo)致體內(nèi)毒素累積，或是使用含氟過(guò)量的牙膏。
改善：多吃高纖維的蔬菜水果
8、下巴長(zhǎng)痘：
原因：內(nèi)分泌失調(diào)。
改善：少吃冰冷的東西。
您可以根據(jù)以上的長(zhǎng)痘痘部位來(lái)淺顯分辨長(zhǎng)痘痘的原因和調(diào)理方法。現(xiàn)在正值春末夏初，今年的天氣也較為涼爽，這正有利于調(diào)理肌膚，太熱的環(huán)境會(huì)讓皮膚受到強(qiáng)烈的刺激破壞肌膚彈性，過(guò)冷會(huì)讓肌膚緊繃達(dá)不到吸收的目的，快去試試以上的方法吧，同時(shí)需要多注意清淡飲食。
出現(xiàn)痘痘的時(shí)候，人們都會(huì)覺(jué)得應(yīng)該使用一些祛痘的產(chǎn)品，所以很多的女性朋友，可以說(shuō)是不惜代價(jià)，去相信各種各樣的祛痘產(chǎn)品，但是到最后卻達(dá)不到有效的祛痘功效，而事實(shí)上現(xiàn)在人們?cè)絹?lái)越相信的是中醫(yī)調(diào)理祛痘方法，因?yàn)樗梢詮膬?nèi)而外的，幫助你解決容易長(zhǎng)痘的問(wèn)題。
治痘痘妙方 當(dāng)歸四逆理中湯
白術(shù)5克、黨參5克、炙甘草5克、干姜5克、黑附子6克、當(dāng)歸7克、桂枝8克、白芍3克、細(xì)辛3克、通草2克、桃仁3克，加大棗兩枚掰開。
中醫(yī)對(duì)痘痘的解讀
為什么會(huì)長(zhǎng)痘痘?長(zhǎng)痘兩大根本原因：1、體內(nèi)垃圾的產(chǎn)生2、垃圾的排泄不暢。
很多人都知道，吃上火的東西才長(zhǎng)痘痘；但同時(shí)也有怎么吃熱性食物也不長(zhǎng)痘的，所以，吃上火的食物，或者說(shuō)體外因素，應(yīng)該只是一個(gè)誘發(fā)因素 還有一些人，不怎么吃上火的食物，痘痘卻總是頑固的打擊他們愛美的心，這就從另一面印證了：體內(nèi)因素才是長(zhǎng)不長(zhǎng)痘痘的決定性因素。
痘痘直觀看來(lái)，就是一個(gè)一個(gè)隆起的小包，破了就消了。為什么會(huì)形成小包?因?yàn)橛姓承?-所謂的"油性".火氣要出來(lái)，被油的粘性束縛了，沖不破，就鼓起一個(gè)包。如果沒(méi)有油的粘性束縛，火氣能通暢的出來(lái)，也就不會(huì)長(zhǎng)痘痘了!9 G/ 油性大，有熱氣，才會(huì)長(zhǎng)痘痘，即使不怎么吃上火的食物，卻因?yàn)樯眢w內(nèi)自己產(chǎn)生的熱氣而長(zhǎng)了痘痘；油性小，即使有熱氣也不會(huì)長(zhǎng)痘痘。所以油性大小，才是長(zhǎng)不長(zhǎng)痘痘的關(guān)鍵。油性大，中醫(yī)叫"濕氣"重。
很多祛痘的方法或者護(hù)膚產(chǎn)品，其實(shí)是表面的功夫，達(dá)不到治標(biāo)治本的功效，所以說(shuō)現(xiàn)在才會(huì)有越來(lái)越多的人，更傾向于中醫(yī)，因?yàn)橹嗅t(yī)是從內(nèi)而外去調(diào)理身體的，而且不會(huì)產(chǎn)生副作用，因此這樣的祛痘方法，相對(duì)來(lái)講更加的安全有效。
痘痘是一種內(nèi)分泌失調(diào)引起的皮膚疾病表現(xiàn)，對(duì)人們的健康雖不會(huì)造成過(guò)大的影響，但是卻會(huì)對(duì)形象帶來(lái)嚴(yán)重的打擊，造成人們的形象受損等等，而痘痘一般在青春期開始生長(zhǎng)，部分人會(huì)持續(xù)到成年以后都會(huì)生長(zhǎng)。而痘痘的成因非常復(fù)雜，例如，長(zhǎng)了痘痘全遺傳嗎？
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明：遺傳對(duì)青春痘的易感性影響很大，同卵雙胞胎青春痘的一致性也證明了這一理論的正確。
青春痘與遺傳有關(guān)，但具體的遺傳方式，由什么控制，尚未清楚?？赡苁嵌喾N因素的，比如皮脂產(chǎn)生增加，、菌群異常、皮脂腺角化過(guò)度等。許多研究都證實(shí)，同卵雙胞胎患者皮脂分泌率相同，而非同卵雙胞胎患者則不同，這支持皮脂分泌率受遺傳控制；同卵和非同卵雙胞胎患者青春痘的嚴(yán)重程度不同，說(shuō)明青春痘損害的發(fā)展也受環(huán)境因素的影響。遺傳因素還影響青春痘的臨床類型、損害分布和病程長(zhǎng)短。
雖然目前青春痘的遺傳規(guī)律并沒(méi)有研究透徹，但是根據(jù)已有資料分析，青春痘與遺傳不僅有關(guān)，可以說(shuō)是很大程度受遺傳影響。
緩和痘痘對(duì)我們肌膚的傷害。
1.
堅(jiān)持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。不含皂基和酒精的成分，不會(huì)對(duì)暗瘡再造成刺激。2.
不能過(guò)度清潔皮膚。因?yàn)榍鍧嵾^(guò)度會(huì)刺激細(xì)胞分泌更多油脂，形成惡性循環(huán)。3.
卸妝、潔面必須分別進(jìn)行，因?yàn)橹挥泻头值男秺y液才能徹底清除同屬油性的化妝品。4.
要用專用海綿輔助洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽。要把潔面液在手心揉搓出泡沫，再用海綿使泡沫增加；把海綿從脖子、嘴巴四周、下巴、臉頰、鼻梁等處順序輕刷，最后用溫水沖走泡沫，再用冷水拍臉。青春期長(zhǎng)痘痘是一個(gè)常見的現(xiàn)象，尤其是初高中時(shí)期，部分比較嚴(yán)重的是滿臉都是痘痘，而且一直復(fù)發(fā)。等到上大學(xué)了，有的人會(huì)使用護(hù)膚品或者買一些治療痘痘的藥進(jìn)行調(diào)理。其實(shí)痘痘不僅會(huì)長(zhǎng)在臉上，痘痘還有可能長(zhǎng)在我們的耳朵里面。耳朵里面長(zhǎng)痘痘該如何治療呢？
耳朵里面長(zhǎng)痘痘發(fā)病率很高，這是由于人體的外耳道受到細(xì)菌的感染導(dǎo)致的現(xiàn)象，因此，對(duì)于耳朵里面長(zhǎng)痘痘，應(yīng)該引起，人們的重視，及時(shí)就醫(yī)。
耳朵長(zhǎng)痘痘什么原因呢?下面為大家解釋一下：
1、上火耳朵里面長(zhǎng)了個(gè)硬包,由于上火的原因，會(huì)導(dǎo)致患者大量排出，人體當(dāng)中的毒素，因此，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)耳朵里面長(zhǎng)痘痘的現(xiàn)象。專家表示：有上火引發(fā)的耳朵里面長(zhǎng)痘痘，患者并不需要過(guò)度擔(dān)憂，平時(shí)多注意飲食，多喝水，多食用水果蔬菜之類的食物，禁忌食用辛辣的食物。盡量少吃油炸、油膩食物，多吃清談的食品。也可飲用金銀花茶、菊花茶等清熱解毒的飲品。
2、腎虛由于人體發(fā)生腎虛的現(xiàn)象，導(dǎo)致患者出現(xiàn)虛火上升的現(xiàn)象，因此，常常會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)耳朵里面長(zhǎng)痘痘的現(xiàn)象。專家表示：吃些消炎類藥物，多喝水，絕對(duì)不熬夜，保證有充足的睡眠、充足的水分供給，另外少吃酸、辣等刺激性大的食物，包括海鮮，香菜，蔥姜等發(fā)的食物。
3、外耳道炎當(dāng)患者出現(xiàn)耳部疾病，比如發(fā)生外耳道炎，導(dǎo)致患者出現(xiàn)，外耳道流膿的現(xiàn)象，也會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)耳朵里面長(zhǎng)痘痘的現(xiàn)象。耳朵里面長(zhǎng)痘痘的現(xiàn)象雖然是小病，但是對(duì)于患者的身體健康危害很大，因此，當(dāng)出現(xiàn)耳朵里面長(zhǎng)痘痘的現(xiàn)象，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行檢查和治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，對(duì)癥治療，從根本上解決患者的困擾。
外耳道癤腫是外耳道皮膚急性局限性化膿性病變，又稱局限性外耳道炎。發(fā)生于外耳道軟骨部，是耳科常見病之一。多為挖耳損傷外耳道皮膚或洗澡時(shí)及游泳后外耳道積水，使局部表皮軟化，易被細(xì)菌侵入感染。多為挖耳損傷外耳道皮膚或洗澡時(shí)及游泳后外耳道積水，使局部表皮軟化，易被細(xì)菌侵入感染。另外，化膿性中耳炎膿液的浸漬，以及某些全身疾病如糖尿病等也可誘發(fā)外耳道癤腫。
所謂的膀胱上長(zhǎng)了痘痘，其實(shí)就是指在膀胱的部位的皮膚出現(xiàn)毛囊炎，這是最常見的一種癥狀表現(xiàn)，平時(shí)如果不注意皮膚的衛(wèi)生，不注意個(gè)人的清洗，很容易引起毛囊發(fā)炎，導(dǎo)致毛囊堵塞的情況，這對(duì)于健康影響是比較大的，因?yàn)檫@個(gè)部位和泌尿系統(tǒng)生殖系統(tǒng)都比較近，如果不注意個(gè)人衛(wèi)生，甚至容易誘發(fā)其它的炎癥。
毛囊炎的治療方法
1.局部治療原則以殺菌、消炎、促吸收為主。早期外用軟膏，如：10%~50%軟膏、3%碘酊，膿腫形成毛囊炎(2張)可切開排膿，未成熟前嚴(yán)禁擠壓。2.全身治療全身癥狀顯著者給予抗菌藥，多選用磺胺類藥物或紅霉素，口服復(fù)合維生素。3.物理療法可用紫外線、紅外線照射，或用氦氖激光治療。
毛囊炎治療注意事項(xiàng)
1、毛囊炎治療要注意飲食，不要吃辛辣刺激性食物，不能喝酒。2、不可用手搔抓患處，以防繼發(fā)感染。3、待癥狀完全消失以后，鞏固1個(gè)療程。人們治療毛囊炎的食療之一、綠豆荷葉
原料：綠豆50克，鮮荷葉1張，冰糖適量。制法：將鮮荷葉洗凈切碎，加水適量，煎煮15分鐘，去渣取汁，加入洗凈的綠豆，一同噸爛，加入冰糖調(diào)味即成。吃法：日服1次，連服7曰。功效：清熱解暑，除煩止癢。適用于各種毛囊炎，尤其適合患者夏季食用。人們治療毛囊炎的食療之二、冬瓜薏苡仁原料：冬瓜200一400克，薏苡仁30一50克，精鹽適量。制法：將冬瓜洗凈切塊，與洗凈的薏苡仁一同入鍋，加水適量，煮湯，加精鹽調(diào)味即成。吃法：飲湯吃各瓜，分?jǐn)?shù)次吃完，隔曰服用1劑，連服3一5劑。功效： 清熱解目，健脾利尿。適用于各種毛囊炎，出適用于各種癤病，對(duì)濕熱型患者較為適宜。人們治療毛囊炎的食療之三、枸杞葉原料：枸杞葉100克。制法：將枸杞葉加水煎湯，去渣取汁。吃法：代茶飲，頻頻飲用。功效：清熱解毒，消炎止癢。適用于各種毛囊炎，對(duì)濕熱型患者較為適宜。本文導(dǎo)讀：人一生中，有1/3的時(shí)間都處于睡眠中，睡眠對(duì)健康很重要，但是現(xiàn)代人卻經(jīng)常失眠，失眠怎么辦？看看下面失眠自我調(diào)理的4種方法。
雖然說(shuō) 生前何必久睡，死后自會(huì)長(zhǎng)眠 ，但是我們不可否認(rèn)睡眠對(duì)我們的重要性。人一生中，差不多1/3的時(shí)間都處于睡眠中，睡眠可以幫助我們緩解疲勞，良好的睡眠是人體自我修復(fù)所必須的，睡眠好了，起床后我們才會(huì)有精神氣，才有精力去做事情，面對(duì)現(xiàn)代人經(jīng)常失眠或是睡眠不佳的情況，一定要注意調(diào)理。
一、溫水泡腳助睡眠
原理：溫水泡腳，能促進(jìn)腳部血液循環(huán)，腳部血管擴(kuò)張后，血液下行，能夠減少腦部充血，從而達(dá)到消除疲勞的作用，這樣就容易入眠。
我們?cè)谂R睡前，可以用溫水泡泡腳。泡腳的時(shí)候水溫不需要太高，只要你覺(jué)得舒適就行，雙腳要完全浸泡在水里，泡個(gè)5分鐘就可以，泡完的時(shí)候要用干凈的布把腳擦干，然后就可以上床睡覺(jué)了。
如果泡腳的時(shí)候再進(jìn)行自我按摩助眠效果會(huì)更好，按摩的穴位是涌泉穴，涌泉穴很好找，它在第二、三個(gè)趾縫下面，位于腳底前部的凹陷處就是涌泉穴，泡腳的時(shí)候用手摩擦、按揉涌泉穴就可以了。
二、按揉涌泉穴
原理：涌泉穴是腎經(jīng)的井穴，用手摩擦這個(gè)穴位，可以讓腦部血液下行，這樣就能起到冷靜頭腦的作用，幫助睡眠。
上面教大家泡腳的方法中，有提到涌泉穴，這里介紹按揉涌泉穴的方法其實(shí)是大同小異，只不過(guò)沒(méi)有泡腳直接按揉。
方法：用右手握住右腳腳踝，然后用左手摩擦右腳的涌泉穴300下，摩擦完后換左腳摩擦。
三、生地煮鴨蛋
材料：鴨蛋1個(gè)，生地20克，冰糖適量
做法：生地、鴨蛋放入鍋中，加適量清水，煮開，取出鴨蛋，剝殼，重新放入鍋中，文火煮20分鐘，加冰糖融化即可。
食用方法：喝湯吃蛋。
功效：疏肝清熱，熬夜或失眠上火者適用。
四、百合蓮子瘦肉粥
材料：豬瘦肉250克，百合、蓮子各20克，鹽適量
上面為大家介紹了失眠自我調(diào)理的4個(gè)方法，經(jīng)常失眠、睡眠不佳的朋友可以試一試這些方法。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)
胃火過(guò)旺起痘痘該如何調(diào)理
1、綠豆粥
古籍記載,綠豆味甘性寒,入心、胃經(jīng),消腫下氣,壓熱解毒。在炎炎酷暑,人們就喜歡在晚上煮一鍋綠豆粥,放涼之后食用,清涼解暑,即使在三伏天也讓人感覺(jué)舒服很多。感覺(jué)胃火大的朋友,不妨為自己熬一碗甘涼可口的綠豆粥吧。綠豆粥的升級(jí)版,有綠豆荷葉粥、綠豆薏米粥等,都屬于寒性食物,對(duì)減輕胃火很有幫助。
制作方法是:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量。先用水煎煮石膏,然后過(guò)濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。
2、羅漢果涼茶
胃火旺治療以清瀉胃火為主,可選用胖大海、羅漢果、丹皮、生地等。羅漢果甘、酸,性涼,有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、潤(rùn)肺化痰等功效,常用于肺火燥咳、咽痛失音、腸燥便秘等癥,對(duì)于治療急性氣管炎、急性扁桃體炎、咽喉火、急性胃炎都有很好的療效。
制作方法是:羅漢果2~3枚,胖大海1枚,冰糖或蜂蜜適量。羅漢果去殼加胖大海用開水沖泡,加入適量冰糖或蜂蜜后飲用。
3、冬瓜湯
冬瓜性寒,能清降胃火,養(yǎng)胃生津,使人食量減少,促使體內(nèi)淀汾、糖轉(zhuǎn)化為熱能,而不變成脂肪。同時(shí)冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮膚潔白如玉,潤(rùn)澤光滑,并可保持形體健美。最重要的,冬瓜還有良好的清熱解暑功效。
制作方法是:把排骨斬成小塊,洗凈瀝干水分;冬瓜去皮適當(dāng)切塊;姜排破。將排骨放在開水鍋中燙5分鐘,撈出用清水洗凈。將排骨、姜、大料和適量清水,上旺火燒沸,再改用小火燉約60分鐘,放入冬瓜再燉約20分鐘,撈出姜塊、大料,再加鹽、胡椒粉、味精起鍋即可。
4、魚頭豆腐湯
豆腐中含有石膏,石膏有降胃火功能。豆腐的蛋白質(zhì)和鈣含量豐富,有清熱潤(rùn)燥、降低血脂的作用,魚頭豆腐具有補(bǔ)虛弱,暖脾胃的功效,建議大家在做魚頭豆腐湯的時(shí)候,盡量做的稍微清淡些,豆腐的鮮嫩和魚的鮮美就會(huì)融合在一起,很新鮮。
制作方法是:豆腐切塊,姜切片、京蔥切段。將魚頭、蔥、姜放入油鍋中,微火煸炒變色即可。砂鍋加清水燉上,將魚頭放入砂鍋中,加入八角、白胡椒粉,煮沸后,加入豆腐、草菇,加少許料酒大火煮開,小火慢燉至湯色發(fā)白,加鹽調(diào)味即可。
5、蒸木瓜
木瓜具有護(hù)肝舒筋、和胃止痛的功效。有胃虛火的患者可生吃木瓜或?qū)⑵湔糁浴?/p>
制作方法是:木瓜削皮,從中間切開,去籽,洗干凈;用小刀先豎切幾條細(xì)溝,再橫向切幾條;把紅棗拌白糖放入木瓜的肚子里,盤子扣到木瓜上,然后快速翻過(guò)來(lái);把木瓜放入鍋中,大火蒸15分鐘;出鍋后燒上蜂蜜和白糖兌好的汁水。
6、蘆根粳米粥
蘆根有清熱生津、除煩、止嘔、利尿的功效,主治熱病煩渴、胃熱嘔吐、肺熱咳嗽、肺癰吐膿、熱淋澀痛。蘆根粳米粥對(duì)熱癥、傷暑、心煩、口渴、頭痛、咽腫、鼻血、胃熱、嘔吐等病癥有顯預(yù)防和治療保健作用。
制作方法是:鮮蘆根100克,竹茹2Q克,粳米100克,生姜10克。將鮮蘆根洗凈切成小段,與竹茹同煎去渣取汁,加入粳米同煮成粥,粥將熟時(shí)加入生姜,略煮即可。
7、銀耳湯
銀耳具有補(bǔ)脾開胃、滋陰清腸的功效。有胃虛火的患者可將銀耳煮粥、煲湯來(lái)吃,一般每天吃大半朵即可。
制作方法是:將紅棗洗干凈備用,將銀耳提前1小時(shí)用冷水泡發(fā)好,然后洗干凈,撕成小朵。沙鍋中裝入800ML清水,加入銀耳和紅棗,大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉1個(gè)小時(shí)。關(guān)火,放入適量冰糖,攪拌至融化即可吃了。
8、西瓜翠衣
吃西瓜是調(diào)治胃實(shí)火最簡(jiǎn)單的方法。除了吃西瓜的瓤以外,胃實(shí)火患者還可吃西瓜的瓤與皮之間的“西瓜青”進(jìn)行調(diào)治。西瓜青也叫西瓜翠衣,具有很好的清除胃火的作用。
制作方法是:取西瓜一個(gè),用刀將其切成四瓣,挖去瓜瓤,并削去西瓜表面含有蠟質(zhì)的皮層,剩下的部分即是西瓜青。將西瓜青切成細(xì)絲,調(diào)入食鹽、醋等調(diào)味品,拌一拌就可以吃了。
9、藕汁蜜糖露
要想發(fā)揮藕性味寒涼的作用,一定要生吃。所以,如果你上火了,想要去火,用生藕就可以了。此外,生藕還有清熱止渴、涼血止血的作用。如果你覺(jué)得鼻子、嘴巴這一塊喘氣特別熱,覺(jué)得要上火了,有這種陰虛生內(nèi)熱的現(xiàn)象,就可以吃涼拌藕,也可以榨成藕汁。
制作方法是:鮮嫩藕適量,白蘿卜適量,蜂蜜30克。將嫩藕洗凈切碎,絞汁120毫升;蘿卜洗凈切碎,絞汁60毫升。將汁液調(diào)和后,加蜂蜜拌勻。每日1劑,分次飲用,連用5～7天。
10、鮮蘿卜汁
中醫(yī)則認(rèn)為,蘿卜汁性味辛、甘、涼,歸肺、胃經(jīng),我國(guó)流傳已久的中醫(yī)早有指出,飲用白蘿卜汁,可以解胃火,但需要注意的是脾胃虛弱者不宜服用。所以,如果想通過(guò)白蘿卜汁來(lái)解胃熱,請(qǐng)先咨詢醫(yī)師以了解自己的脾胃類型。不喜歡生蘿卜汁的,也可以將白蘿卜煲湯后飲用。
制作方法是:取新上市的白圓蘿卜1個(gè)。把蘿卜洗凈,擦干水,在蘿卜的上部1/3處橫切一刀,上部放在一邊,用小刀把下部中心掏空,注意留1厘米左右的邊,在空洞中放入冰糖。再把蘿卜上部蓋好,周邊用牙簽固定好,放入密封罐存入冰箱,6天后拿出來(lái),打開蘿卜,里面的冰糖已成濃汁(注意放蘿卜時(shí)要放正,歪了水會(huì)倒出來(lái)),將汁水潷出,再加少許蜂蜜,即可做成冰糖蘿卜飲。
11、冰糖燉梨
看到這里,會(huì)有人發(fā)出疑問(wèn),這不是治療感冒和嗓子干啞的食療嗎?是的,一般我們咳嗽有痰時(shí),會(huì)做一碗冰糖燉梨。但大家有所不知的是,冰糖燉梨也有著滋陰潤(rùn)肺和養(yǎng)胃生津的功效。需要注意的是,不要使用剛燉好或者還很熱的冰糖燉梨,熱氣過(guò)重的食物反而會(huì)加重胃火癥狀。將一碗雪白的冰糖燉梨拿出鍋,冷卻后,再慢慢品嘗吧。
制作方法是:將雪梨洗凈,切去梨蒂和梨把兒,把雪梨切成大片。將雪梨片放在容器中。加入冰糖,上鍋蒸30分鐘左右。把泡好的枸杞放入鍋中,再蒸五分鐘左右即可。
去胃火的食物
1、木瓜
木瓜具有平肝舒筋、和胃止痛的功效。有胃虛火的患者可生吃木瓜或?qū)⑵湔糁浴?/p>
2、綠豆
綠豆含有豐富營(yíng)養(yǎng)元素,有增進(jìn)食欲、降血脂、降低膽固等作用,夏日喝綠豆粥可以去胃火,但身體虛寒者不要多食。
3、銀耳
銀耳具有補(bǔ)脾開胃、滋陰清腸的功效。有胃虛火的患者可將銀耳煮粥、煲湯來(lái)吃,一般每天吃大半朵即可。
4、石斛
石斛性寒,味甘淡、微咸,歸胃、腎,肺經(jīng),具有益胃生津,滋陰清熱的功效。對(duì)于治療胃火熾盛、胃陰虧虛有良好療效,但石斛性寒,容易滋膩礙胃,不宜長(zhǎng)期大量飲用,通常以每周一次,每次10~15克為宜。
5、麥門冬
麥門冬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,而且利于腸胃健康。一碗看似普普通通的麥門冬粥,卻有去胃火,調(diào)理腸胃,清心等多種保健功效。值得注意的是,凡脾胃虛寒泄瀉,胃有痰飲濕濁及暴感風(fēng)寒咳嗽者均忌服麥冬。
6、蘋果
一年四季都能吃的蘋果,男女老少都合適。而且,蘋果助消化、去胃火,能緩解口臭。
7、沙參
沙參具有滋陰生津、清熱涼血的功效。有胃虛火的患者可將沙參用水煎煮后去渣取汁,代茶飲用。
8、小米
小米有養(yǎng)腎氣、去脾胃中熱,益氣的功效,儲(chǔ)存一年以上的陳小米去胃熱、消渴的作用更明顯。如果平時(shí)特別喜歡吃辛辣肥甘之品,或由于情志不遂,氣郁化火,不妨經(jīng)常吃些小米,小米粥、小米飯都可以。
9、海帶
糖尿病患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)胃實(shí)火。此類患者不宜吃西瓜,而應(yīng)吃海帶、海帶結(jié)、紫菜及葛根進(jìn)行調(diào)治。此類食物不僅能清除胃實(shí)火,還有輔助降糖的作用。有胃實(shí)火的糖尿病患者可將海帶結(jié)拌成涼菜吃,或?qū)⒏鸶コ煞?用開水沖泡后飲用。
10、西瓜
吃西瓜是調(diào)治胃實(shí)火最簡(jiǎn)單的方法。除了吃西瓜的瓤以外,胃實(shí)火患者還可吃西瓜的瓤與皮之間的“西瓜青”進(jìn)行調(diào)治。西瓜青也叫西瓜翠衣,具有很好的清除胃火的作用,其制作方法是:取西瓜一個(gè),用刀將其切成四瓣,挖去瓜瓤,并削去西瓜表面含有蠟質(zhì)的皮層,剩下的部分即是西瓜青。將西瓜青切成細(xì)絲,調(diào)入食鹽、醋等調(diào)味品,拌一拌就可以吃了。
胃火的癥狀
胃熱多由偏食辛辣厚味,胃火素旺,或邪熱犯胃,或氣郁化火所致?；馃醿?nèi)熾,胃腑脈絡(luò)氣血壅滯,故脘部灼熱疼痛,熱邪傷津,則口渴喜冷飲,火能消谷,則消谷善饑;若肝火犯胃,則吞酸嘈雜;火邪循經(jīng)上炎,則口臭,牙齦腫痛,衄血等。陽(yáng)明熱或傷津,則便秘溲赤,舌紅苔黃,脈滑數(shù)。
其病理表現(xiàn)是,胃熱熾盛,則腐熟功能過(guò)于亢進(jìn),可出現(xiàn)胃中嘈雜,消谷善饑等癥,熱盛火熾,多消爍津液,而致燥熱內(nèi)結(jié),胃失和降,可見口苦、口渴引飲、大便秘結(jié)等癥。甚則耗傷陰液而致胃陰虛。胃火上炎,可致胃氣上逆,可見惡心、嘔吐酸苦黃水等癥。胃火循經(jīng)上炎,或?yàn)辇X痛齦腫,或?yàn)轸?火熱灼傷胃之脈絡(luò),則血上溢而為嘔血。
中醫(yī)認(rèn)為胃火調(diào)節(jié)就要根據(jù)清熱、清滯的原則,飲食要清淡,不要辛辣。另外太熱的食物要少吃。甜膩的、過(guò)咸的食物最好是不要吃。
人體皮膚不同的部位長(zhǎng)的痘痘，其實(shí)也代表內(nèi)臟表示的問(wèn)題，有的是因?yàn)樯思膊〉耐庠隗w現(xiàn)，而有的是因內(nèi)分泌失調(diào)。胸口長(zhǎng)了一顆痘痘是怎么回事呢？如果只是很少量的痘就不必?fù)?dān)心，也許是暫時(shí)的皮膚代謝不好。當(dāng)然，也不排除有其它疾病的可能，這需要個(gè)人仔細(xì)的觀察，尤其是產(chǎn)生不舒服的感覺(jué)時(shí)就要引起重視。
原因
引起胸部長(zhǎng)痘痘的塬因是比較多的，如文胸的透氣性不高，還有就是皮脂過(guò)油導(dǎo)致毛孔堵塞、還有就是體內(nèi)激素分泌失衡等塬因，使其女性胸部長(zhǎng)痘痘，經(jīng)前或經(jīng)期中攝入辛辣、刺激食物過(guò)多，情緒煩燥不安、易怒等等都會(huì)導(dǎo)致胸部長(zhǎng)痘。
檢查
根據(jù)臨床特征即可診斷。
鑒別診斷
1.額頭長(zhǎng)痘
原因：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環(huán)有問(wèn)題。
改善：早睡早起，多喝水。
2.雙眉間長(zhǎng)痘：
原因：胸悶，心律不整，心悸。
改善：不要做太過(guò)激烈的運(yùn)動(dòng)，避免煙、酒、辛辣食品。
3.鼻頭長(zhǎng)痘：
原因：胃火過(guò)盛，消化系統(tǒng)異常。
改善：少吃冰冷食物。
4.鼻翼長(zhǎng)痘
原因：與卵巢機(jī)能或生殖系統(tǒng)有關(guān)。
改善：不要過(guò)度縱欲或禁欲，多到戶外呼吸新鮮空氣。
5.右邊臉頰長(zhǎng)痘：
原因：肺功能失常。
改善：注意保養(yǎng)呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過(guò)敏的食物。
6.左邊臉頰長(zhǎng)痘：
原因：肝功能不順暢，有熱毒。
改善：作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環(huán)境中。
7.唇周邊長(zhǎng)痘：
原因：便秘導(dǎo)致體內(nèi)毒素累積，或是使用含氟過(guò)量的牙膏。
改善：多吃高纖維的蔬菜水果，調(diào)整飲食習(xí)慣。
8.下巴長(zhǎng)痘：
原因：內(nèi)分泌失調(diào)。
改善：少吃冰冷的東西。
9太陽(yáng)穴：
太陽(yáng)穴附近出現(xiàn)小粉刺，顯示你的飲食中包含了過(guò)多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內(nèi)大掃除根據(jù)臨床特征即可診斷。
緩解方法
在治療上可以外用藥物治療。常見的為消炎抗感染藥物，但種類繁多，需要自己鑒別。選擇不含有酒精的藥物，還有就是內(nèi)服藥進(jìn)行治療。
在飲食上也有所禁忌，在日常生活中也有一定的禁忌，那么胸部長(zhǎng)痘痘之后應(yīng)該注意哪些問(wèn)題呢?
1.早睡早起，生活規(guī)律，保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和藥物。
2.不吃辛辣刺激性食物。多吃新鮮蔬菜和水果。多飲開水。
3.樹立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快。
中醫(yī)祛痘土方（內(nèi)服用）
枇杷清肺祛痘
材料：取枇杷葉10克，桑白皮10克，黃芩10克，梔子10克，野菊花10克，白茅根30克，黃連10克，赤芍10克，生槐米15克，金銀花20克，當(dāng)歸10克，苦參10克。
用法：將以上材料用水煎服，每日1劑，早晚飯后分兩次溫服。
功效：此法對(duì)于由肺風(fēng)熱而引起的右臉頰痘痘較為有效。
茵陳蒿湯祛痘
材料：茵陳30克，梔子10克，黃芩10克，益母草15克，大青葉20克，白鮮皮20克，大黃6克，甘草6克。
用法：將以上材料用水煎服，每日1劑，早晚飯后分兩次溫服。
功效：這樣的做法可以幫助長(zhǎng)痘的人們緩解癥狀，效果是非常好的。
天然蘆薈敷臉
方法：用天然的蘆薈搗碎或者榨汁，在晚上潔面后，將其敷在臉上20分鐘后取下，并洗干凈臉部，臉上紅紅的痘痘就會(huì)明顯地暗掉，消炎效果非常好。
功效：蘆薈在中藥美容中一直占據(jù)重要地位。中華本草綱目就有記載蘆薈有抗菌、修復(fù)組織損傷，以及保護(hù)皮膚作用等作用。因?yàn)樘J薈里面含有緩激肽酶、蘆薈多糖等絕佳的消炎抗菌成分，能有效抑制痘痘、粉刺的成長(zhǎng)，還能提高皮膚的抵抗力。
珍珠粉白芷祛痘
方法：將白芷、白果、白菊花，三種材料一起搗爛磨細(xì)，加入適量的珍珠粉，一起攪拌均勻，再倒入適量的蜂蜜及釀酒，蒸過(guò)之后每晚涂抹在臉上，第二天早上用溫水洗去。此方滋養(yǎng)皮膚，且能防皺祛斑及增加面部光澤。
功效：此方除了能祛痘之外，還有防皺祛斑的功效。中醫(yī)記載白芷與白菊花都有抗炎抑菌、清熱解毒的作用，能有效控制痘痘和油脂。珍珠粉則可以緩解肌膚，控制油分，還可促進(jìn)受損組織再生恢復(fù)。
