照海穴的準(zhǔn)確位置及按摩方法，失眠不再是難題
女性養(yǎng)生按摩腳的方法。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”生活中，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“照海穴的準(zhǔn)確位置及按摩方法，失眠不再是難題”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
導(dǎo)讀：找不到照海穴？沒(méi)關(guān)系，看看本文帶來(lái)的照海穴的準(zhǔn)確位置及按摩方法，輕松解決你失眠問(wèn)題！在中醫(yī)常識(shí)里，照海穴的作用與功效還是挺大的，如果你想改善失眠、便秘等情況，可以來(lái)看看本文提供的照海穴的準(zhǔn)確位置及按摩方法。
照海穴的名詞解釋
1、照海穴：經(jīng)穴名。出《針灸甲乙經(jīng)》。屬足少陰腎經(jīng)。八脈交會(huì)穴之一，通于陰蹺脈。別名：陰蹺穴，漏陰穴。
2、穴位含義：腎經(jīng)經(jīng)水在此大量蒸發(fā)。
3、“照海穴”。“照”，照射也?！昂！?，大水也。該穴名意指腎經(jīng)經(jīng)水在此大量蒸發(fā)。本穴物質(zhì)為水泉穴傳來(lái)的地部經(jīng)水，至本穴后比水形成為一個(gè)較大水域，水域平靜如鏡，較多地接收受天部照射的熱能而大量蒸發(fā)水液，故名“照海穴”。
4、“陰蹺穴”。“陰蹺”，乃穴內(nèi)氣血有地部的經(jīng)水和天部的陽(yáng)氣，氣血特性體現(xiàn)了陰急而陽(yáng)緩的陰蹺脈特性，故名“陰蹺穴”。
5、“漏陰”?！奥?，漏失也?！瓣帯保幩病Ｂ╆幟庵改I經(jīng)經(jīng)水在此漏失。本穴物質(zhì)為地部經(jīng)水，因受天部照射之熱，經(jīng)水氣化蒸發(fā)如漏失一般，故名“漏陰穴”。
6、足少陰陰蹺脈之會(huì)，同照海名解。
照海穴位位置圖
照海穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。即：在我們腳上內(nèi)踝骨下方的凹陷處，用手掐按或用皮膚針敲打不要出血。
穴下為皮膚、皮下組織、脛骨后肌腱。皮膚由隱神經(jīng)的小腿內(nèi)側(cè)支分布。在小腿深筋膜的下面，內(nèi)踝的周圍，由內(nèi)踝前后動(dòng)脈、跗內(nèi)側(cè)動(dòng)脈、跟內(nèi)側(cè)支和足底內(nèi)側(cè)動(dòng)脈的分支組成內(nèi)踝網(wǎng)，營(yíng)養(yǎng)內(nèi)踝周圍的結(jié)構(gòu)。
照海穴主治病癥
咽喉干燥，癇證，失眠嗜臥，驚恐不寧，目赤腫痛，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，赤白帶下，陰挺陰癢，疝氣，小便頻數(shù)，不寐腳氣。
照海穴主治面目、咽喉、胸腹、肝腎、神志等疾患：如面目浮腫、目赤腫痛、視物模糊、咽喉腫痛、嗌干喉閉、心痛氣喘、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、赤白帶下、陰挺陰癢、婦人血暈、胎衣不下、惡露不止、難產(chǎn)、腸鳴泄瀉、蠱脹、疝氣、淋病、遺精白濁、癃閉、遺尿、癇病夜發(fā)、臥驚、善悲不樂(lè)、瘈疭、腳氣紅腫、四肢懈惰等。
1、現(xiàn)代又多用照海穴治療咽喉炎、扁桃體炎、腎炎、精神分裂癥、癔病、神經(jīng)衰弱、足踝關(guān)節(jié)及其周圍軟組織炎等。
2、照海穴主治月經(jīng)不調(diào)，赤白帶下，陰挺、陰癢，尿頻尿閉，咽喉干痛，腳氣紅腫，失眠，癲癇等。
3、五官科系統(tǒng)疾?。杭毙员馓殷w炎，慢性咽喉炎；
4、精神神經(jīng)系統(tǒng)疾?。荷窠?jīng)衰弱，癔病，癲癇，失眠；
5、婦產(chǎn)科系統(tǒng)疾病：子宮脫垂，月經(jīng)不調(diào)；
6、其它：便秘。
按摩照海穴位的作用
1、緩解治療急性扁桃體炎、慢性咽喉炎、咽喉干燥、目赤腫痛等；
2、緩解治療神經(jīng)衰弱、癔病、癲癇、失眠、驚恐不寧等；
3、緩解治療子宮脫垂、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、赤白帶下、陰挺、陰癢、小便頻數(shù)等；
4、緩解治療便秘、疝氣 、腳氣等。
擴(kuò)展閱讀
曲鬢穴中醫(yī)針灸穴位之一，隸屬足少陽(yáng)膽經(jīng)。位于人體的頭部，當(dāng)耳前鬢角發(fā)際后緣的垂線與耳尖水平線交點(diǎn)處。按摩曲鬢穴具有治療嘔吐、偏頭痛、齒痛、目赤腫痛等作用。下面小編為大家詳細(xì)介紹曲鬢穴位位置圖、準(zhǔn)確位置、按摩手法及作用。
【曲鬢穴位位置圖】
曲鬢穴屬于足少陽(yáng)膽經(jīng)。曲鬢穴位于人體的頭部，當(dāng)耳前鬢角發(fā)際后緣的垂線與耳尖水平線交點(diǎn)處。
【按摩曲鬢穴位的作用】
緩解治療嘔吐、偏頭痛、齒痛、牙齒緊閉、目赤腫痛等。
【曲鬢穴的取穴方法】
曲鬢穴位于人體的頭部，當(dāng)耳前鬢角發(fā)際后緣的垂線與耳尖水平線交點(diǎn)處。
【曲鬢穴位配伍】
曲鬢穴配太沖穴、下關(guān)穴、合谷穴緩解治療頭痛、口噤不開；曲鬢穴配太沖穴、風(fēng)池穴緩解治療目赤腫痛。
【曲鬢穴的主治疾病】
偏頭痛，頷頰腫，牙關(guān)緊閉，嘔吐，齒痛，目赤腫痛，項(xiàng)強(qiáng)不得顧。
曲泉穴歸屬足厥陰肝經(jīng)，有調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、腎炎、膝關(guān)節(jié)疼痛等作用。
【取穴位置】
位于人體的膝內(nèi)側(cè)，屈膝，當(dāng)膝關(guān)穴節(jié)內(nèi)側(cè)端，股骨內(nèi)側(cè)髁的后緣，半腱肌、半膜肌止端的前緣凹陷處。
【解剖位置】
在脛骨內(nèi)髁后緣，半膜肌、半腱肌止點(diǎn)前上方，縫匠肌后緣；淺層有大隱靜脈，深層有腘動(dòng)、靜脈；布有隱神經(jīng)、閉孔神經(jīng)，深向腘窩可及脛神經(jīng)。
【主治病癥】
曲泉穴主治前陰、肝腎、膝部等疾患：如小便不利、遺尿、癃閉、疝氣腹痛、陰痛陰癢、遺精白濁、陽(yáng)痿早泄、月經(jīng)不調(diào)、陰挺、經(jīng)閉、血瘕、身熱頭痛、目赤痛、胸脅支滿、發(fā)狂、衄血、膝脛冷痛、筋攣不伸、四肢不舉等?，F(xiàn)代又多用曲泉穴治療腎炎、腸疝、尿潴留、陰道炎、子宮下垂、前列腺炎、膝關(guān)節(jié)及其周圍軟組織炎等。
【穴位配伍】
曲泉穴配膝眼穴、梁丘穴、血海穴，有活血止痛的作用，主治膝臏腫痛。
曲泉穴配百會(huì)穴、氣海穴，有溫陽(yáng)益氣的作用，主治陰挺。
曲泉穴配中極穴、陰陵泉穴，有清利濕熱的作用，主治小便不利。
曲泉穴配丘墟穴、陽(yáng)陵泉穴治膽道疾患；
曲泉穴配肝俞穴、腎俞穴、章門穴、商丘穴、太沖穴治肝炎；
曲泉穴配復(fù)溜穴、腎俞穴、肝俞穴治肝腎陰虛之眩暈、翳障眼病；
曲泉穴配支溝穴、陽(yáng)陵泉穴治心腹疼痛、乳房脹痛、疝痛；
曲泉穴配歸來(lái)穴、三陰交穴治肝郁氣滯之痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)。
【按摩手法】
按摩曲泉穴時(shí)，屈膝，在膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，大腿與小腿連接褶皺盡頭的凹陷處便是曲泉穴。以大拇指垂直按壓同側(cè)曲泉穴，兩手同時(shí)進(jìn)行，每次5~8分鐘，每日早晚各1次。
治療期間注意不要進(jìn)食油膩、辛辣食物，并注意避免著涼。
命門穴歸屬督脈，位于腰部，有緩解治療腰痛、腎臟疾病、夜啼哭、精力減退等作用；命門穴的位置：當(dāng)后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。詳見本文圖解命門穴的準(zhǔn)確位置圖及穴位療法。
1、穴位圖
3、位置
命門穴位于第二、三腰椎棘突間。
2、取穴方法
正坐或俯臥位。取一線過(guò)臍水平繞腰腹一周，該線與后正中線交點(diǎn)處，按壓有凹陷處即為此穴。
3、功效
溫腎助陽(yáng)、鎮(zhèn)靜止痛。
4、主調(diào)病癥
虛損腰痛，脊強(qiáng)反折，遺尿，尿頻，泄瀉，遺精，白濁，陽(yáng)痿，早泄，赤白帶下，胎屢墜，五勞七傷，頭暈耳鳴，癲癇，驚恐，手足逆冷，腎臟疾病，夜啼哭，精力減退，疲勞，老人斑，青春痘等。
委中穴歸屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，有緩解治療頭痛、小便不利、腰背痛、遺尿、提高性欲、豐胸美乳等作用；委中穴的位置：膝蓋后面的直線中間，詳見本文圖解委中穴的準(zhǔn)確位置圖及穴位療法。
1、所屬經(jīng)絡(luò)
足太陽(yáng)膀胱經(jīng)
2、穴位圖
3、位置
位于人體的腘橫紋中點(diǎn)，當(dāng)股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。
4、取穴方法
俯臥或站立位。在腘窩橫紋上，左右兩條大筋（肱二頭肌腱、半腱肌腱）的中間（相當(dāng)于腘窩橫紋中點(diǎn)處），按壓有動(dòng)脈搏動(dòng)感處即為此穴。
5、功效
舒筋通絡(luò)、涼血解毒、散瘀活血、清熱解毒。
【取穴位置】
定位：足內(nèi)側(cè)緣，舟骨粗隆下方赤白肉際處，當(dāng)公孫后1寸。
取穴：正坐或仰臥位，在舟骨粗隆下緣凹陷處取穴。
【穴位解剖】
在拇展肌處；有趾內(nèi)側(cè)動(dòng)，靜脈分布；布有跗內(nèi)側(cè)神經(jīng)和足底內(nèi)側(cè)神經(jīng) 。
【功能主治】
功能：瀉熱、消脹、寧神。
主治：卒心痛、暴脹、胸脅支滿、熱病、煩心、心如懸、善恐、喉痹、嗌內(nèi)腫、喘、少氣、咳唾有血、癃疝、少腹脹、不嗜食、洞泄、消渴、黃疸、痿厥、癲疾、小便淋瀝、遺精、陰挺、不孕、經(jīng)水漏、小兒臍風(fēng)、口不開、善驚、脛酸不能久立、轉(zhuǎn)筋、足不能安地、足趾痛。
【穴位配伍】
配腎俞，太溪，關(guān)元，三陰交治月經(jīng)不調(diào)；
配腎俞，志室，氣海治遺精；
配中極，血海，三陰交治陰癢。
【臨床運(yùn)用】
現(xiàn)今常用于治療扁桃體炎、咽喉炎、膀胱炎、糖尿病、破傷風(fēng)、功能失調(diào)性子宮出血。
【按摩方法】
首先要準(zhǔn)確地找到然谷穴，用大拇指用力往下按，按下去后馬上放松。當(dāng)大拇指按下去的時(shí)候，穴位周圍乃至整個(gè)腿部的腎經(jīng)上都會(huì)有強(qiáng)烈的酸脹感，但隨著手指的放松，酸脹感會(huì)馬上消退。等酸脹感消退后，再按上面的方法按，如此重復(fù)10～20次。雙腳上的然谷穴都要按。如果是自己給自己做，則兩個(gè)穴位可以同時(shí)進(jìn)行。
我們?nèi)梭w的穴位是非常多的，很多的穴位，都是可以有效的促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康的，當(dāng)然，不同的穴位，功效和作用也是不同的，那么大家對(duì)于液門穴這個(gè)穴位了解多少?其實(shí)液門穴的位置也比較好找，下面我們來(lái)看看液門穴的準(zhǔn)確位置和按摩手法。
液門穴的準(zhǔn)確位置
?
液門穴雖然按摩一些穴位的效果很好，但是你一定要找到它的準(zhǔn)確位置，如果你找不到它的準(zhǔn)確位置你按摩什么，效果也是沒(méi)有的，其實(shí)很多穴位的位置都是不難找到的，只要認(rèn)真找就一定能找到，液門穴的位置也不難找，它就在我們?nèi)梭w的手哪里，而且是手背那里，在第四，五根手指的中間處就是我們大家想要找的液門穴了，當(dāng)然，液門穴的定位方法我們大家也知道了，這樣以后大家有需要按揉液門穴，就是可以輕松的定位液門穴的。
液門穴的按摩手法
雖然按摩液門穴是可以治療一些癥狀，而且對(duì)付發(fā)燒感冒還很有效果，但是很多人都是不知道應(yīng)該怎么來(lái)按摩液門穴才能達(dá)到更加好的效果的，我們可以在無(wú)名指的側(cè)面那里用一點(diǎn)力氣來(lái)按壓液門穴，然后在按摩的過(guò)程我們能感覺到液門穴有點(diǎn)酸痛的感覺那就可以了，大概每一天按摩3分鐘就可以了，很多人都試過(guò)這個(gè)方法，效果還很不錯(cuò)，所以我們大家也是可以將液門穴的這些按摩手法記住的，這樣日常生活中適當(dāng)?shù)陌慈嘁洪T穴，不僅可以增強(qiáng)我們?nèi)梭w的抗病能力，更是可以有效的緩解和預(yù)防許多疾病的。
通過(guò)我們上面的這些介紹，相信我們大家也是了解了液門穴的位置了，我們可以知道，液門穴的就是位于我們?nèi)梭w手背處的一個(gè)重要的穴位，當(dāng)然，我們大家也了解了液門穴的按揉手法了，經(jīng)常性的按揉液門穴，可以預(yù)防很多疾病的。
【學(xué)位釋義】
肝經(jīng)風(fēng)氣在此勢(shì)弱緩行并化為涼性水氣。中封。中，正中也。封，封堵也。該穴名意指肝經(jīng)風(fēng)氣在此勢(shì)弱緩行并化為涼性水氣。本穴物質(zhì)為太沖穴傳來(lái)的急勁風(fēng)氣，由于本穴位處足背之轉(zhuǎn)折處，急勁風(fēng)氣行至本穴后因經(jīng)脈通道的彎曲而受挫，急行的風(fēng)氣變得緩行勢(shì)弱，如被封堵一般，故名。
【操作要點(diǎn)】
直刺0.5～0.8寸。
【定位】
位于人體的足背側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝前，商丘穴與解溪穴連線之間，脛骨前肌腱的內(nèi)側(cè)凹陷處。
【取穴方法】
坐位或仰臥位。拇趾上蹺，足背內(nèi)側(cè)上可見以一大筋，其內(nèi)側(cè)于足內(nèi)踝前下方可觸及一凹陷處即為此穴。
【主治】
疝氣，陰莖痛，遺精，小便不利，黃疸，胸腹脹滿，腰痛，足冷，內(nèi)踝腫痛。
【保健養(yǎng)生】
用左手拇指按壓右足中封穴（內(nèi)踝前1寸），左揉20次，右揉20次然后用右手按壓左足中封穴?？汕逍垢文懀ɡ陆?，舒筋通絡(luò)。
橫骨穴屬足少陰腎經(jīng)，是沖脈和腎經(jīng)的交會(huì)穴；
橫骨穴的準(zhǔn)確位置：
在下腹部，當(dāng)臍中下5寸，前正中線旁開0.5寸。
橫骨穴的功效與作用：
橫骨穴有益腎填精的作用。
橫骨穴具有益腎助陽(yáng)，調(diào)理下焦的功效。
橫骨穴系腎經(jīng)與沖脈之會(huì)穴，有調(diào)補(bǔ)肝腎之功，與任脈之曲骨平，其所治癥，為小腹?jié)M、目赤、小便不通，陰器下縱引痛、五臟虛竭等癥。
橫骨穴主治病癥：
橫骨穴主治前陰、肝腎及少腹等疾患，如小便淋瀝遺精、陽(yáng)痿、疝氣偏墜、遺尿、癃閉、經(jīng)閉、少腹痛、脫肛、腰痛等。
橫骨穴主治少腹脹痛、遺精、陽(yáng)痿、遺尿、小便不利、疝氣。
橫骨穴主治陽(yáng)痿，遺精；疝氣，陰痛，遺尿，小便不利，少腹痛。
橫骨穴主治少腹脹小便不利，遺尿，尿閉，陽(yáng)痿，遺精，疝氣，睪丸腫痛，尿失禁等。
外丘穴歸屬足少陽(yáng)膽經(jīng)，有緩解治療坐骨神經(jīng)痛、下肢麻痹、腳氣等作用，外丘穴的位置：外踝尖上7寸，腓骨前緣，詳見本文圖解外丘穴的準(zhǔn)確位置圖及穴位療法。
1、所屬經(jīng)絡(luò)
足少陽(yáng)膽經(jīng)
2、穴位圖
3、位置
在小腿外側(cè)，當(dāng)外踝尖上7寸，腓骨前緣，平陽(yáng)交穴。
4、取穴方法
坐位或仰臥位。取一標(biāo)有二等分線的彈性皮筋，將皮筋的兩端分別與外踝尖及腘橫紋對(duì)齊拉緊，再?gòu)钠そ钪悬c(diǎn)向下1橫指，在腓骨前緣處，按壓有酸脹感，即為此穴。
5、功效
舒筋活絡(luò)、傳遞風(fēng)氣。
6、主調(diào)病癥
坐骨神經(jīng)痛、頭項(xiàng)痛、胸脅痛、腿痛、下肢麻痹、腳氣、膽囊炎、肝炎等。
