按揉復(fù)溜穴具體能解決哪些問(wèn)題呢？
春季按揉穴位養(yǎng)生按摩。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高。”那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。面對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？下面是小編為大家整理的“按揉復(fù)溜穴具體能解決哪些問(wèn)題呢？”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
那么，按揉復(fù)溜穴具體能解決哪些問(wèn)題呢？
一、調(diào)節(jié)水液代謝
復(fù)溜穴的功效是補(bǔ)腎滋陰、利水消腫，改善整個(gè)腎功能，解除腎功能失常所產(chǎn)生的各種癥狀。
腎功能失常會(huì)造成人體水液代謝失常，而復(fù)溜穴專門治療水液代謝失常。水液代謝失常會(huì)出現(xiàn)水腫腹脹，不但是腿上有水、肚子里有水，而且腰脊強(qiáng)痛，這看起來(lái)是膀胱經(jīng)的問(wèn)題，但揉膀胱經(jīng)卻沒(méi)什么效果，此時(shí)一定要揉腎經(jīng)，首選揉復(fù)溜穴，讓淤血重新流動(dòng)起來(lái)。
另外，為什么會(huì)腿腫？那是有積液不流動(dòng)了。如果排尿很通暢，尿路就不會(huì)感染，更不會(huì)水腫。其實(shí)，只有知道一個(gè)癥狀，這些相應(yīng)癥狀的原因你自己都可以想象出來(lái)。
二、預(yù)防靜脈曲張
如果是在剛淤的時(shí)候刺激復(fù)溜穴，效果會(huì)很明顯；如果靜脈曲張已經(jīng)形成了大疙瘩，揉幾天復(fù)溜穴是不會(huì)好的，必須從整個(gè)身體來(lái)慢慢調(diào)節(jié)。
所以，當(dāng)疾病剛發(fā)生苗頭的時(shí)候就要給它消除掉，等到嚴(yán)重時(shí)就不好弄了，一定要防患于未然。
三、自汗盜汗
復(fù)溜穴能治療自汗、盜汗之癥。自汗就是待著的時(shí)候就出汗；盜汗是睡覺(jué)的時(shí)候在不知不覺(jué)中出汗，一睜眼就不出了。出汗不出汗都屬于代謝的問(wèn)題。說(shuō)到這里你會(huì)發(fā)現(xiàn)，人的身體不是功利的，它不會(huì)讓你光出汗或者不出汗，它總要達(dá)到一個(gè)平衡，即該出多少汗就出多少汗，該不出汗就不出汗，所以，為了健康，身體總是任勞任怨地在朝著平衡狀態(tài)努力。
四、治療腹瀉腹痛
腹瀉是因?yàn)榘螂资芏拢翰蛔甙螂祝亲叽竽c的結(jié)果。中醫(yī)有句話叫“水液別走大腸”，走錯(cuò)地方就造成了水瀉。當(dāng)你揉復(fù)溜穴之后，尿道一通，腹瀉自然就好了。
腎還有一個(gè)“司二便”的大功能。大便無(wú)力跟腎有關(guān)，小便無(wú)力也跟腎有關(guān)。有好多人尤其是老年人，半天解不出小便來(lái)，這就是腎氣不足，氣血不往下走。
為什么說(shuō)最后氣血得重新歸到腳上去？因?yàn)橹挥械侥_上去才證明你的氣血可以進(jìn)行全身的大循環(huán)，但現(xiàn)在氣血不循環(huán)，半路上又回來(lái)了，所以撒尿就沒(méi)有勁了。尿失禁也是這個(gè)問(wèn)題。一個(gè)是撒不出來(lái)，一個(gè)是尿失禁，都是腎氣不足的表現(xiàn)。這些問(wèn)題都可以通過(guò)揉復(fù)溜穴得以解決。
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穴位是人體每一條經(jīng)絡(luò)之間的交界點(diǎn)，所以人體中每一個(gè)穴位對(duì)人體所起到的作用都是不同的，其中復(fù)溜穴也是人體重要的穴位。在艾灸的過(guò)程中不少人人都會(huì)選擇艾灸復(fù)溜穴，因?yàn)閺?fù)溜穴可以起到滋陰補(bǔ)陽(yáng)去除水腫的效果。同時(shí)復(fù)溜穴也是腎經(jīng)上的一個(gè)重要穴位，下面就具體說(shuō)明艾灸復(fù)溜穴的效果。
復(fù)溜穴的功效是補(bǔ)腎滋陰、利水消腫，改善整個(gè)腎功能，解除腎功能失常所產(chǎn)生的各種癥狀。腎功能失常會(huì)造成人體水液代謝失常，而復(fù)溜穴專門治療水液代謝失常。水液代謝失常會(huì)出席水腫腹脹，不但是腿上有水、肚子里有水，而且腰脊強(qiáng)痛，這看起來(lái)是膀胱經(jīng)的問(wèn)題，但艾灸膀胱經(jīng)卻沒(méi)什么效果，此時(shí)一定要艾灸腎經(jīng)。首選艾灸復(fù)溜穴，讓淤血重新流動(dòng)起來(lái)。
另外，為什么會(huì)腿腫?那是有積液不流動(dòng)了。如果排尿很通暢，尿路就不會(huì)感染，更不會(huì)水腫。其實(shí)，只有知道一個(gè)癥狀，這些相應(yīng)癥狀的原因你自己都可以想象出來(lái)。
復(fù)溜穴能治療自汗、盜汗之癥。自汗就是待著的時(shí)候就出汗;盜汗是睡覺(jué)的時(shí)候在不知不覺(jué)中出汗，一睜眼就不出了。出汗不出汗都屬于代謝的問(wèn)題。說(shuō)到這里你會(huì)發(fā)現(xiàn)，人的身體不是功利的，它不會(huì)讓你光出汗或者不出汗，它總要達(dá)到一個(gè)平衡，即該出多少汗就出多少汗，該不出汗就不出汗，所以，為了健康，身體總是任勞任怨地在朝著平衡狀態(tài)努力。
復(fù)溜穴能治療腹瀉腹痛。腹瀉是因?yàn)榘螂资芏拢翰蛔甙螂?，而是走大腸的結(jié)果。中醫(yī)有句話叫“水液別走大腸”，走錯(cuò)地方就造成了水瀉。當(dāng)你艾灸復(fù)溜穴之后，尿道一通，腹瀉自然就好了。
頭維穴作為我們?nèi)梭w非常重要的一個(gè)穴位，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康來(lái)說(shuō)是非常的重要的，當(dāng)然我們大家日常生活中經(jīng)常性的按揉頭維穴，更是可以起到非常不錯(cuò)的保健功效的，那么按揉頭維穴的保健功效有哪些?下面我們就來(lái)詳細(xì)的看看。
維護(hù)頭部經(jīng)脈正常工作的穴位
頭維穴對(duì)于我們?nèi)梭w的頭部的健康是非常的重要的，我們大家如果在生活中出現(xiàn)了一些頭部的病癥了，那么適當(dāng)?shù)陌慈囝^維穴是可以有效的緩解頭部幫助的。頭痛、頭暈是日常生活中比較常見(jiàn)的疾病。癥狀表現(xiàn)較輕者往往不能引起人們足夠的注意，但是時(shí)間久了，癥狀就會(huì)加重。頭痛、頭暈第一次發(fā)生時(shí)，往往是急性的，但是如果急性時(shí)沒(méi)有去治療，就有可能演變成慢性的。很多就醫(yī)的頭痛、頭暈患者，都是經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的積累之后，忍不住了才去就診。但這是一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，平常感到頭部不舒服時(shí)，就應(yīng)當(dāng)趕緊取頭維穴按揉幾下，大多都能起效。頭維穴，可以維護(hù)頭部諸經(jīng)脈的正常功能，是治療頭痛、頭暈非常有用的穴位。
按揉頭維，治療頭暈頭痛
另愛(ài)我，頭維穴這個(gè)穴位對(duì)于幫助我們大家緩解和治療頭暈頭痛的效果也是非常好的，適當(dāng)?shù)陌慈囝^維穴這個(gè)穴位可以起到非常不錯(cuò)的疏散風(fēng)熱、清頭明目、通絡(luò)止痛的功效，主治頭痛、目痛、目眩、迎風(fēng)流淚等。正坐，舉起雙手，指尖向上，掌心向內(nèi)，以中指或食指指腹點(diǎn)揉兩側(cè)頭維穴。點(diǎn)揉時(shí)指腹要緊貼皮膚，不能摩擦頭皮和頭發(fā)，點(diǎn)揉該穴時(shí)力度要均勻、柔和、滲透。每天早晚各一次，每次3～5分鐘，一般雙側(cè)頭維穴同時(shí)點(diǎn)揉。本穴有祛風(fēng)通絡(luò)之功，用于治療眼瞼動(dòng)、面癱等病。
上面我們大家詳細(xì)的了解了頭維穴的一些保健功效了，我們可以知道，適當(dāng)?shù)陌慈囝^維穴，不僅可以促進(jìn)我們?nèi)梭w的頭部的健康，更是可以有效的緩解和治療一些頭部病癥的，比如治療頭痛，頭暈等這些病癥的效果都是非常好的。
按什么穴位能解決便秘
1、支溝穴
支溝穴的位置在手腕橫紋正中間大約三寸左右的位置之上,非常的好找。按摩的方法就是用手指輕輕的往下按摩這個(gè)穴位,也可以通過(guò)轉(zhuǎn)圈的方式進(jìn)行按摩,具有很好的治療便秘的效果。
2、腎俞穴
可以坐在床上或者是凳子上面,然后雙手叉腰,拇指向前按摩兩側(cè)邊的肋骨,中指則是按摩在腎俞穴的位置。可以稍微用力一些的按摩,然后一次揉按大約五十次左右就可以了,注意兩邊都是需要的哦!
3、按摩足三里穴
可以坐在床上,然后將雙腿的膝關(guān)節(jié)伸直,然后用拇指按在足三里穴的位置之上,然后剩余其他五只手指則是僅僅的貼在小腿的后側(cè)。按摩的力量不要太輕,可以用拇指適當(dāng)?shù)挠昧Π茨Υ蠹s五十次左右。
4、關(guān)云穴
可以放松的躺在床上,然后用一只手的拇指指腹位置放在關(guān)元穴上面,然后稍微用力的按摩大約五十次左右。
5、天樞穴
放松的躺在床上,然后雙手叉腰,中指的指腹位置則是按摩兩側(cè)的天樞穴位置,剩余的其他手指則是緊緊的衣服在皮膚之上,然后手指稍微用力按摩五十次左右。
6、大腸俞
大腸俞的位置在劇烈第四腰椎棘突出位置往下大約1.5寸位置上面,大約有大拇指那么寬?？梢詫⑹种傅闹父刮恢冒茨?也可以通過(guò)轉(zhuǎn)圈的方式進(jìn)行按摩,能夠很好的治療身體便秘的情況。
7、中脘穴
放輕松仰躺在床上,然后雙腿自然的伸直。將右手的手掌心重疊在左手的手背上面,然后用左手的掌心緊緊的貼在中脘穴上面,然后稍微的用力按摩五十次左右。
8、按摩腹外側(cè)
仰躺在穿上,然后兩只手分別放在身體兩邊的腹外側(cè)上面,然后從掌跟的位置開(kāi)始往下推按,直到腹股溝的位置,然后反復(fù)做五十次就可以了。
9、按摩下腹部
將右手的掌心和左手的手背進(jìn)行重疊,然后將左手的掌心緊緊的貼在下腹部的位置,然后稍微用力按照順時(shí)針的方向按摩大約五十圈,直到皮膚出現(xiàn)微微發(fā)熱的情況就可以停止了。
10、拿捏腹肌
仰躺在床上,然后將拇指還有剩余其他的四肢手指用力的按摩起來(lái),然后拿捏腹部的肌肉五十次?？梢詢芍皇忠黄疬M(jìn)行拿捏,這樣治療便秘的效果更好。
11、臍四周
仰躺在穿上,然后將左手掌心疊在左手的手背上面,然后左手的掌心放在肚臍上面。不要太過(guò)于用力,然后圍繞肚臍按照順時(shí)針的方向進(jìn)行按摩,大約五十次左右就可以了。
怎么快速調(diào)理便秘
由于現(xiàn)在生活的壓力或者飲食各方面影響,有些人總是會(huì)收到長(zhǎng)期便秘的困擾。那么如何可以快速地調(diào)理好便秘呢?長(zhǎng)期的便秘是由于體內(nèi)有益菌的缺乏引起,會(huì)導(dǎo)致腸粘膜受損,腸道環(huán)境遭到破壞,腸胃蠕動(dòng)功能緩慢,腸道干燥,缺水。外在的表現(xiàn)就是宿便不能及時(shí)排出體外,大便干燥,小腹突出,脹氣,臉色暗黃,口干口臭,若不及時(shí)治療還會(huì)引發(fā)痔瘡。所以想要徹底治療便秘的話需要補(bǔ)充腸道內(nèi)所需有益菌,達(dá)到修復(fù)腸道環(huán)境與腸粘膜,增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)功能并排除體內(nèi)堆積宿便的作用?，F(xiàn)在市面上很多治療便秘的產(chǎn)品含有瀉藥大黃的成分,通過(guò)刺激腸道而達(dá)到排除宿便的目的,這樣不僅不能根治便秘,還會(huì)對(duì)腸道產(chǎn)生不良的破壞作用,使便秘越來(lái)越嚴(yán)重。建議大家通過(guò)服用特益菌來(lái)補(bǔ)充腸道有益菌群,達(dá)到修復(fù)腸道環(huán)境,增強(qiáng)腸蠕動(dòng),治療便秘的功效,平時(shí)注意多飲水,多吃富含粗纖維的食物。
一般可以在保持合理睡眠時(shí)間與合理的飲食搭配的情況下,還可以多吃纖維素豐富的食物。含纖維素多的食物能促進(jìn)消化液分泌、促進(jìn)腸蠕動(dòng)、縮短食物在消化道通過(guò)的時(shí)間。每天早上空腹喝一杯涼白開(kāi),白天還要給身體補(bǔ)足水分,防止因體內(nèi)缺水而使糞便無(wú)法形成。有條件的話可以多喝蜂蜜水,多吃香蕉,能有效緩解便秘。富含纖維質(zhì)的食物包括:未加工的豆類,如黃豆、紅豆、綠豆、芹菜、竹筍、黑棗等蔬果;全谷類及其制品,如燕麥、玉米、糙米、全麥面包。相信這樣堅(jiān)持不久便能看到效果。
五種食物預(yù)防便秘最有效
1、酸奶
無(wú)論是傳統(tǒng)型的酸奶,還是市場(chǎng)上火爆的功能型酸奶都是預(yù)防便秘的好東西。牛奶發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生的乳酸菌以及益生菌最大的益處是調(diào)整腸道菌群,是腸道功能維持平衡,這樣既能防止便秘也能防止腹瀉。
2、蜂蜜
蜂蜜的通便功效可謂是歷史悠久啦。古代中醫(yī)指出蜂蜜的效用:“除心煩,通便秘,解虛熱,療心痛,稅顏色,和百藥,除眾病”。蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和酵素類物質(zhì),酵素可以幫助人體消化、吸收并加強(qiáng)新陳代謝,睡前來(lái)杯蜂蜜水,有效預(yù)防便秘發(fā)生!
3、蘆筍
蘆筍低糖、低脂、高纖維,絕對(duì)是減肥的明星食物。蘆筍中含有豐富的水分和膳食纖維,使便便松軟,易于排出。特別要說(shuō)的是,蘆筍中葉酸含量很高,有助于胎兒神經(jīng)管發(fā)育,是準(zhǔn)媽媽們的理想食物。
4、西紅柿
西紅柿豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值已經(jīng)有口皆碑了,夏天多吃些西紅柿,能有效防止紫外線侵害。它含有的各種維生素、茄紅素,檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分都是促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的法寶。
5、堅(jiān)果
堅(jiān)果:別輕視小小的堅(jiān)果,它的膳食纖維含量不比蔬菜水果低。堅(jiān)果中含有豐富的維生素B和E、蛋白質(zhì)、亞油酸、亞麻酸能夠增加腸道中雙歧桿菌的含量,連同植物纖維素一起刺激腸道蠕動(dòng),從而起到潤(rùn)腸通便、治療便秘的作用。
復(fù)溜，經(jīng)穴名（KI7）。出《靈樞·本輸》。別名昌陽(yáng)、伏白、外命。屬足少陰腎經(jīng)。經(jīng)（金）穴。復(fù)溜穴位位置在小腿內(nèi)側(cè)，太溪直上2寸，跟腱的前房。在足內(nèi)踝尖與跟腱后緣之間中點(diǎn)向上約三橫指處。
復(fù)溜穴位置
正坐垂足或仰臥位，在太溪上2寸，當(dāng)跟腱之前緣處取穴。取穴時(shí)，患者應(yīng)正坐或者仰臥。復(fù)溜穴位于人體的小腿里側(cè)，腳踝內(nèi)側(cè)中央上二指寬處，脛骨與跟腱間。
復(fù)溜穴的作用
滋補(bǔ)腎陰、利水消腫，凡是咽中的問(wèn)題，按揉復(fù)溜都會(huì)有效果。能清熱滋陰，治燥熱傷津之咳嗽。經(jīng)常按摩或艾灸能起到滋陰補(bǔ)腎的作用，腎虛氣弱，肝腎虧虛，精氣不能上濡于耳，就可能形成耳鳴。虛證耳鳴臨床上表現(xiàn)為：耳中如蟬鳴，時(shí)作時(shí)止，休息不足或勞累時(shí)加劇，按耳時(shí)鳴聲會(huì)有減輕。
復(fù)溜在太溪直上2寸，對(duì)于治療血瘀、婦科炎癥，以及因流產(chǎn)留下的后遺癥很有效。而且，復(fù)溜這個(gè)穴位可以用作檢驗(yàn)?zāi)I虛的按鈕。如果按壓復(fù)溜感覺(jué)到很酸很疼，就說(shuō)明有腎虛的情況，需要艾灸了。等到艾灸一段時(shí)間，復(fù)溜不酸不疼了，就說(shuō)明腎虛的毛病治好。
按復(fù)溜穴方法
按摩法：患者取舒適的體位(坐位、仰臥位均可)，用拇指腹按壓在復(fù)溜穴上，按而揉之，局部產(chǎn)生酸、脹、痛感，再屈伸踝關(guān)節(jié)，加強(qiáng)指壓的感覺(jué)，然后用揉法放松。左右二側(cè)交替進(jìn)行，約10-15分鐘。每日2～3次。
導(dǎo)讀：按揉鼻炎穴可以治療鼻炎。鼻炎穴，是用于治療鼻炎的有效穴位之一，按揉鼻炎穴可以治療鼻炎。那么鼻炎穴在哪里？一起來(lái)看看吧。
鼻炎穴怎么找
此穴位于顴骨下緣的中點(diǎn)。
歌訣
鼻炎穴位顴下緣，交叉下頜面神經(jīng)，進(jìn)針?lè)较蛲副且恚姹茄着c面癱，面肌痙攣后遺癥，感冒過(guò)敏下頜炎。
取穴方法
交叉取穴。
穴位解剖
在顴骨下緣的中點(diǎn)，布有面橫動(dòng)靜脈，深層為上頜動(dòng)靜脈，和面神經(jīng)顴支，下頜下頜神經(jīng)耳顳神經(jīng)支，深層為下頜神經(jīng)。
功用
退熱，止痛。消炎，調(diào)節(jié)神經(jīng)，抗過(guò)敏。
主治
鼻炎，過(guò)敏性鼻炎，三叉神經(jīng)痛，面神經(jīng)麻痹，面癱后遺癥，面肌痙攣，下頜關(guān)節(jié)炎，上呼吸道感染。
穴位配伍
1、鼻通組穴：鼻通（經(jīng)驗(yàn)穴）、合谷、迎香、命門、上星、腎俞。
2、下迎香組穴：下迎香（經(jīng)驗(yàn)穴）、巨醪、足三里、印堂、百會(huì)、脾俞。
3、通天組穴：通天、禾醪、曲池、肺俞、風(fēng)門、素醪、大椎。
操作方法
針刺法：以針刺面神經(jīng)顴支或下頜神經(jīng)耳顳神經(jīng)支出現(xiàn)的針感為宜。無(wú)痛快速進(jìn)針手法。待針體達(dá)到要求深度時(shí)，不提插不捻轉(zhuǎn)自行將針退出。以局限性針感出現(xiàn)的酸麻脹為主。
臨床運(yùn)用
臨床主要用于治療鼻部及面部病變?yōu)橹鳎瑢?duì)過(guò)敏性鼻炎還必須配合增強(qiáng)機(jī)體免疫力的相關(guān)穴位，調(diào)整病人的過(guò)敏體質(zhì)，才能從根本上治愈病人的疾病。否則只是暫時(shí)的臨床癥狀緩解，以后還會(huì)發(fā)作。對(duì)進(jìn)針?lè)较?，深度，針感是針刺效?yīng)的關(guān)鍵。臨床由細(xì)菌感染引起的副鼻竇炎應(yīng)配合頭痛穴，痤瘡穴，痔瘡穴進(jìn)行全身調(diào)節(jié)方能達(dá)到理想效果。
以上就是鼻炎穴的一些知識(shí)，想要了解更多的經(jīng)絡(luò)穴位，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
隋末唐初，有個(gè)名醫(yī)叫甄權(quán)，堪稱一代針灸巨擘。傳說(shuō)當(dāng)時(shí)有位刺史因?yàn)槭芰孙L(fēng)寒，不能拉弓射箭，四處尋找名醫(yī)都無(wú)功而返，后來(lái)找到甄權(quán)，他說(shuō)：只要你保持射箭的姿勢(shì)，我一針扎下去，你就可以射箭了。于是刺史就拿起弓，做出射箭姿勢(shì)，甄權(quán)在他的肩髃穴上扎針，一針刺下去，刺史當(dāng)即就能射箭了。
像這個(gè)刺史一樣，現(xiàn)在得肩部疾病的人越來(lái)越多。有的老年人，嚴(yán)重到連穿衣服都困難，早上起床時(shí)，甚至肩膀都抬不起來(lái)。對(duì)于因受寒導(dǎo)致的肩周炎，還有因長(zhǎng)期使用電腦導(dǎo)致的肩膀酸痛、僵硬，以及偏癱患者上肢活動(dòng)不利，揉按肩髃穴都能起到較好的緩解作用。當(dāng)您抬起肩膀時(shí)，沿著鎖骨往上推，會(huì)摸到一個(gè)高起的點(diǎn)，這里是肩峰，在它的前下方，有個(gè)凹陷的地方，這就是肩髃穴。
按摩最好的方法就是躺在床上，放松肩膀，讓別人輕輕揉按這個(gè)穴位35分鐘。自己也可以做，先將右手搭到左肩，四指盡量展開(kāi)，抓牢肩部，掌心緊貼肌肉，用大拇指做旋轉(zhuǎn)按摩，同時(shí)其余四指做抓提按摩。較為嚴(yán)重的患者，可找個(gè)道具，一堵墻或一棵樹(shù)都行，將肩部貼緊墻或樹(shù)，然后以肩部為軸心，做旋轉(zhuǎn)按摩。
此外，在平時(shí)還要注意保暖，盡量別提重物，加強(qiáng)適度的關(guān)節(jié)鍛煉，還要及時(shí)補(bǔ)鈣。也可采用一些熱敷、拔罐等物理療法，加快康復(fù)?！?中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院針灸科主治醫(yī)師李智)
記得我16歲那年上山下鄉(xiāng)去了東北兵團(tuán)，當(dāng)時(shí)幼小的我最怕得病，因?yàn)樯眢w稍有不適就格外想家。閑暇時(shí)看到書上說(shuō)迎香穴可以預(yù)防感冒，于是，從入冬開(kāi)始，每天晚上睡覺(jué)前，我都要用雙手的大拇指關(guān)節(jié)按揉迎香穴，從緊貼著鼻翼最寬的部位向上搓到鼻梁骨處、再回到鼻翼最寬處為一次，一般要按揉100余次。此間我呆在農(nóng)村8年均用此種方法預(yù)防，幾乎沒(méi)有患過(guò)感冒。
以我的經(jīng)驗(yàn)，按揉迎香穴的時(shí)間要從入冬前開(kāi)始，至第二年的初夏時(shí)結(jié)束，如果有毅力，能常年堅(jiān)持更好。迎香穴在鼻翼最寬處的兩邊，如果在大便時(shí)按揉迎香穴，還可以起到通便的作用；如果早晚用淡鹽水清洗鼻腔，還可以起到防治鼻炎的作用。淡鹽水清洗鼻腔的方法是：將淡鹽水倒在手中，用鼻子吸入，再?gòu)淖炖锿鲁?，一般一次要用兩杯淡鹽水。注意按揉迎香穴時(shí)稍微抹點(diǎn)潤(rùn)膚油，動(dòng)作不要太用力，以免弄傷皮膚。只要天天堅(jiān)持按揉迎香穴不間斷，再配合充足的睡眠和適量多飲水，便可有效預(yù)防感冒。
刮痧已經(jīng)成為當(dāng)下流行的話題之一，刮痧可以幫你擺平一系列膚質(zhì)問(wèn)題，例如：色斑、皺紋、暗瘡等，是根治這些皮膚問(wèn)題的新興方法，今天，我們就請(qǐng)小編給大家介紹一下刮痧都可以搞定哪些皮膚問(wèn)題?
1、刮痧美容法是傳統(tǒng)和現(xiàn)代結(jié)合，具一定中醫(yī)理論依據(jù);中醫(yī)的基本理論是陰陽(yáng)平衡，全身刮痧出痧瘢是排出陰毒，這是有形的，面部是陽(yáng)經(jīng)聚合地方，疏刮痧氣是陽(yáng)毒，這是無(wú)形的?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)里人體的五臟六腑在面部有全息反射區(qū)。
經(jīng)絡(luò)之間是息息相聯(lián)的，這種聯(lián)結(jié)是內(nèi)到五臟六腑 ，外到四肢百骸。當(dāng)在面部進(jìn)行刮拭刺激通過(guò)全息元傳遞經(jīng)絡(luò)穴位反射區(qū)至內(nèi)臟雙向調(diào)節(jié)，以外達(dá)內(nèi)，以內(nèi)養(yǎng)外，調(diào)節(jié)各個(gè)器官的生理活動(dòng)，以求體魄的健康，肌膚的亮艷潤(rùn)澤。
2、面部刮痧對(duì)于面部經(jīng)常出現(xiàn)的一些問(wèn)題：暗瘡、色斑、皺紋、黑眼圈等，會(huì)收到意想不到的效果。良性的面部刮痧刺激，改善了面部血管的微循環(huán)，增加血液和淋巴液、體液的流量。
使皮膚毛孔細(xì)胞得到充分增殖，維護(hù)纖維的彈性狀態(tài)，激發(fā) 肌體 潛能，使信息反饋而重新分配能量，增加固衛(wèi)作用。獲得吐氧納氧排毒養(yǎng)顏，舒緩皺紋，行氣消斑，保健美膚的功效。
通過(guò)本文的詳細(xì)介紹，你是不是已經(jīng)初步了解了刮痧都可以解決的皮膚問(wèn)題，刮痧不僅僅可以改善我們的膚質(zhì)問(wèn)題，同時(shí)還可以緩解一些慢性疾病癥狀。
當(dāng)我們身體處于虛弱的狀態(tài)之中的時(shí)候，就需要對(duì)身體各方面進(jìn)行療養(yǎng)，不僅要吃一些營(yíng)養(yǎng)品，當(dāng)然進(jìn)行一些穴位按摩，這樣對(duì)于我們來(lái)說(shuō)也是比較好的，那么按揉三陰交穴的作用有哪些呢？不僅對(duì)調(diào)節(jié)女性的月經(jīng)起到積極的作用，而且還能夠強(qiáng)身健體，那么除此之外，還有哪些作用呢?
脾胃虛弱，消化不良，腹脹腸鳴，腹瀉，月經(jīng)不調(diào)，崩漏，帶下，閉經(jīng)，子宮脫垂，難產(chǎn)，產(chǎn)后血暈，惡露不盡，遺精，陽(yáng)痿，陰莖中痛，水腫，小便不利，遺尿，膝腳痹痛，腳氣，失眠，濕疹，蕁麻疹，神經(jīng)性皮炎，高血壓病等
針灸該穴主治遺精、陽(yáng)痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此，經(jīng)常用手指按摩此穴可增強(qiáng)男子性功能。
1．保養(yǎng)子宮和卵巢人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮（子宮和卵巢）。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。每天晚上5點(diǎn)—7點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要?dú)庋獣惩?，就?huì)面色紅潤(rùn)白里透紅，睡眠踏實(shí)，皮膚和肌肉不垮不松。
2．緊致臉部肌肉，使臉部不下垂看看張曼玉和趙雅芝，臉都緊緊的，沒(méi)有松垮下來(lái)，因?yàn)樗齻兊娘嬍扯己芤?guī)律，脾沒(méi)有受到傷害。再看看大美人關(guān)之琳，經(jīng)常在家開(kāi)party，飲食無(wú)節(jié)制，喝酒無(wú)節(jié)制，傷了脾，臉部松弛得非常明顯，老態(tài)驟然顯現(xiàn)。經(jīng)常傷害脾，臉上及全身肌肉都會(huì)更快的松弛。如果想在40歲之后，還能對(duì)抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律之外，還要經(jīng)常在晚上9點(diǎn)左右，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因?yàn)槿幗皇瞧⒔?jīng)的大補(bǔ)穴哦。
3．調(diào)月經(jīng)，去斑，去皺，祛痘三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要?dú)庋?，那些月?jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無(wú)定期、不來(lái)月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會(huì)消失。而女人臉上長(zhǎng)斑、痘、皺紋，其實(shí)都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。只要每天晚上9點(diǎn)—11點(diǎn)，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。不過(guò)，要堅(jiān)持才有效果哦，堅(jiān)持每天按揉，按揉一個(gè)月之后，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢(mèng)了。
由此我們看出，按揉三陰交穴的作用還是比較多的，身體比較虛弱的人還是關(guān)注一下比較好，另外如果想要一個(gè)好身體，僅僅做到這些還是不夠的，在日常生活中，要從點(diǎn)滴的小事做起，一定不能夠粗心大意，而不顧忌的身體健康，這樣是不對(duì)的。
【導(dǎo)讀】忙了一整天，我們時(shí)常覺(jué)得腰酸腿疼，筋疲力盡。特別是久坐不動(dòng)、經(jīng)常加班的辦公室一族和需要長(zhǎng)時(shí)間站著的人，身體透支更是家常便飯了，現(xiàn)在按揉承山穴可緩解腰酸腿疼，想要知道方法下面就為你介紹按揉承山穴可緩解腰酸腿疼。
按揉承山穴可緩解腰酸腿疼
在中醫(yī)看來(lái)，因身體疲勞導(dǎo)致的腰腿不適等病證多由久坐久站、遠(yuǎn)行過(guò)勞、寒邪侵襲、氣血不暢、筋脈失養(yǎng)所引起，不妨通過(guò)穴位按摩的方法，及時(shí)進(jìn)行調(diào)理和日常保健。小腿肚上的承山穴,就是一個(gè)有效的解乏穴.
承山穴這個(gè)穴位屬于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，位于人體小腿后側(cè)正中間，腓腸肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起腳跟時(shí)，小腿肚上會(huì)出現(xiàn)一個(gè)類似人字型的凹陷，凹陷的尖角處就是它。
顧名思義，承山穴正是承受著人體這座山.身體站立時(shí)，小腿肌肉自然緊張，承山穴所在的位置相當(dāng)于筋、骨、肉的一個(gè)交點(diǎn)，是最直接的受力點(diǎn)。因此，當(dāng)身體不堪重負(fù)時(shí)，承山穴也會(huì)挺身而出,幫我們承擔(dān)壓力，緩解疲勞。
經(jīng)常按壓此穴，可舒筋活絡(luò)、壯筋補(bǔ)虛，對(duì)緩解腰背疼痛、腿疼轉(zhuǎn)筋、小腿痙攣等效果良好。在緩解肌肉緊張的同時(shí)，消除疲勞感。此外，經(jīng)常按摩此穴還能舒暢同一條經(jīng)絡(luò)上的經(jīng)氣，散寒祛濕，對(duì)痔瘡、便秘等肛門部疾患也有功效。
按揉承山穴可緩解腰酸腿疼
平?？勺谝巫由献晕野茨?，也可躺著由他人操作，每日1-2次，每次10分鐘左右。需要注意的是，由于該部位的深處有脛神經(jīng)走過(guò)，按摩力道過(guò)大或特別敏感的人可能沿神經(jīng)分布區(qū)域出現(xiàn)灼痛、麻木、運(yùn)動(dòng)障礙等不適。輕者停止按摩后即可消失，重者癥狀可持續(xù)數(shù)天。
此外，孕婦、大失血、久病體虛的人需要補(bǔ)養(yǎng)氣血，不適合按摩此穴。如經(jīng)多次按摩無(wú)效，則要及時(shí)到醫(yī)院就診。
