小小穴位竟有奇用，太準了! 絕對實用！
穴位養(yǎng)生小常識。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供小小穴位竟有奇用，太準了! 絕對實用！，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
沒有事情的時候掐掐自已身上的穴位，所謂痛則不通，通則不痛。哪里痛就掐哪里，多掐幾次就不痛了，血脈也就通了，讓自已的血液正常流通。養(yǎng)生其實好簡單的，沒有那些怕困難的朋友們說的哪么難。
手神門穴：
手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處：幫助入眠，調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，改善心悸。
內(nèi)關穴：
位置在手掌面關節(jié)橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處：幫助入眠，可調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，抒壓/解除疲勞，改善胸痛、心悸、盜汗，舒緩腹脹感，治頭暈目眩。
合谷穴：
先以右手拇指內(nèi)側橫紋，對應左手虎口，拇指下壓所按之處即是，或著食指拇指并攏，虎口處出現(xiàn)隆起肌肉，狀若山丘，往后走為山谷凹陷處，即是此穴：抒壓/解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，避免「中痧」，增進免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬。
曲池穴：
在手肘關節(jié)彎曲凹陷處：抒壓/解除疲勞，有疏風清熱的作用，助排便，解除掉發(fā)危機，可讓肌膚循環(huán)改善，避免「中痧」。
勞宮穴：
中指及無名指往下延伸交會的凹陷處，位置大約在握拳時，中指點于掌心的位置：提神醒腦、清心安神。
風池穴：
雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與發(fā)際的交接線各有一凹處：消除黑眼圈，眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩膀酸痛，偏頭痛。
承泣穴：
眼球正下方，眼框骨凹陷處：消除黑眼圈、眼部減壓。
足三里穴：
膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處：修飾曲線，恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。
陽陵泉穴：
小腿外側，膝下1寸之凹陷，腓骨小頭附近：改善腿酸腿粗。
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很多時候我們并不知道自己的身體是否出了健康問題，所以我們平時可以觀察我們的手來解決這種事情，手也是可以反映出我們的身體健康狀況的。
手能反映身體健康狀況
所謂的看手知病，其實就是通過手相的紋路、癥狀、特征、顏色等來判斷疾病，天天去醫(yī)院進行身體檢查是不現(xiàn)實的，那么我們就要學會自己做自己的醫(yī)生。
中醫(yī)看病講究四種方法，望、聞、問、切這四種當中，望診才是重要的。
手診，其實就是醫(yī)生運用自己的視覺而不借助其他的輔助器材，對患者一側或者是雙側手進行有目的的觀察，以了解對方健康狀況。
如何看手知健康
1.看掌紋
掌紋和指紋都可以當作是看病的依據(jù)，掌紋的感情線上有許多又細又短的線橫切，大多數(shù)縱橫小紋模糊不清，并且這個地方的感情線通常也是比較薄的，或者是有斷口。
健康線含糊而淺，有岔線，金星丘或者是月丘有發(fā)紅發(fā)紫的斑點，出現(xiàn)這種情況，通常就是暗示肝臟出問題了，趕緊去醫(yī)院檢查一下肝臟的健康狀況。
2.看顏色
黃色
手掌部呈現(xiàn)出淡黃色，并且富有光澤是我國人的常態(tài)，所以說黃色是比較健康的，但是如果黃色太嚴重的話，那么通常就是說明皮下血管所含血量減少，或者是血液不充盈的表現(xiàn)了。
如果手掌發(fā)黃并且顏色異常，那么我們就要考慮是不是慢性萎縮性胃炎惹的禍，或者是慢性貧血、慢性結腸炎等。
紅色
手掌變成紅色，說明手掌部皮下血管血運充盈，血流增速，掌色超過了常人的淡紅色和粉紅色，這也預示著疾病的存在與發(fā)展。
艾灸調(diào)理陰道炎，很在行
1、常見療法易復發(fā)!
正常的情況下，陰道內(nèi)存在大量的乳酸菌等有益菌，能抑制致病體的繁殖和生長，因而即使感染了致病體也不會引起炎癥。但是一旦陰道環(huán)境遭到破壞，乳酸菌大量減少，這些致病體的天敵沒了，就會大量繁殖，造成炎癥。
常見的療法大多是單純依賴藥物治療，無論是口服的抗生素，還是栓劑類陰道塞藥類，或是陰道洗液類，如果單獨使用，不僅不能完全滅殺致病體，反而會滅殺乳酸菌。這是“治標不治本”，雖然炎癥緩解了，但是一旦停止用藥，殘余的致病體很快就會大量繁殖，使炎癥復發(fā)。
2、艾灸調(diào)根本!
因而調(diào)理陰道炎一定要重新修護原有的保護層，從根本(體質(zhì))上消除致病體的生存環(huán)境，從而避免了病癥的復發(fā)。而艾灸可以溫補陽氣、激活氣血、增強正氣(即免疫力)，使機體恢復正常運轉，營造出適合有益菌生存和繁衍的環(huán)境，其實也就是在打破致病體的生存環(huán)境，惡性循環(huán)鏈條被打斷所以可防止復發(fā)。
3、婦科炎癥治療中存在的誤區(qū)：
①大量使用抗生素，過多使用抗生素的直接后果就是使得病菌產(chǎn)生耐菌性，破壞陰道菌群間的制約關系，從而導致真菌生長旺盛，治療周期不斷延長，不斷增加藥物劑量，疾病得不到有效治療。
②盲目使用洗液。陰道炎作為最長見的婦科病，40%以上的患者都是由于清潔方法不當造成的，女性陰道為酸性環(huán)境，有自凈作用，長期用洗液清洗外陰，會殺死對身體有益的陰道桿菌，使得局部抵抗力下降，增加感染機會。
③調(diào)理不按療程。大多數(shù)女性進行自我治療時，通常憑主觀感覺。癥狀好了、白帶正常了就認為病好了，于是立即停藥。其實，婦科炎癥治療有一個比較嚴格的療程概念，“見好就收”、不遵守療程、沒有“乘勇追窮寇”則感染大多還會再次反彈。
穴位按摩是祖國醫(yī)學的重要組成部分，它是以祖國醫(yī)學理論為指導，以經(jīng)絡腧穴學說為基礎，以按摩為主要施治，用來防病治病的一種手段。下面就來介紹哪些穴位通過按摩可以幫您消除消化道癥狀，建議在醫(yī)師指導下進行~~
穴位按摩的方法有很多，小編給您推薦指端一指禪推法：以拇指指端著力于一定部位或穴位，通過指間關節(jié)的屈伸和腕關節(jié)的擺動，使產(chǎn)生的力持續(xù)地作用在治療部位上。
便秘——支溝穴、大腸腧
支溝穴：
【十二經(jīng)脈】：手少陽三焦經(jīng)。
【穴位定位】：在前臂背側，腕背橫紋上3寸
大腸俞：
【十二經(jīng)脈】：足太陽膀胱經(jīng)。
【穴位定位】：第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。
嘔吐、呃逆——內(nèi)關穴
【十二經(jīng)脈】：手厥陰心包經(jīng)
【穴位定位】：在前臂掌側，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
內(nèi)關穴還可治療胃痛、失眠、心悸等病癥。
消化不良——四縫穴
四縫穴是消宿食、化積滯的專穴，屬于經(jīng)外奇穴。四縫原本被醫(yī)家用來治療小兒消化問題，后經(jīng)證實，成人也有良好療效。
【穴位定位】：位于第2－第5指掌面，第1、2節(jié)橫紋中央。
除了按摩之外，扎四縫（四縫穴針刺放血）解決消化不良問題效果更佳。
治未病、治胃病，足三里穴不可少！
脾胃是后天之本，中醫(yī)強調(diào)有“胃氣則生，無胃氣則死”，“百病皆由脾胃衰而生也”等，足三里穴是足陽明胃經(jīng)的合穴，對消化道有雙向調(diào)節(jié)的作用，無論是便秘還是腹瀉，按摩均能奏效。中醫(yī)講“肚腹三里留”，意思是凡是胃腸方面的疾患，足三里穴均有一定效果。此外，足三里穴還是強壯身心的大穴，為保健第一要穴。
常用保健手法
取穴：足三里位置在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指處即是。
按揉：用拇指指面著力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按壓，按而揉之。
艾灸：取中草藥“艾”為燃料，將艾絨點燃，直接或間接溫熱感穿透肌膚入穴。
一、手太陰肺經(jīng)（五穴）
中府乳上三肋縫，尺澤曲肘紋外呈，
列缺交叉食指盡 ，太淵掌后撓頭空，
少商穴在大指內(nèi)，爪甲角處一分明。
二、手陽明大腸經(jīng)（六穴）
商陽食指甲角內(nèi)，合谷虎口歧骨中，
曲池屈肘紋頭是，三里池下二寸逢，
肩禺肩峰舉臂取，迎香鼻旁五分應。
三、足陽明胃經(jīng)（十四穴）
四白目下一寸處，地倉口角旁四分，
頰車耳下臨曲頰，下關耳前顴后捫，
頭維頭角入發(fā)際，梁門中脘二寸勻，
天樞臍旁平二寸，梁丘膝上二寸屯，
犢鼻髕骨外陷取，膝下三寸三里村，
上廉膝下六寸是，豐隆膝眼踝間尋，
內(nèi)庭次指外側在，歷兌次指甲角根。
四、足太陰脾經(jīng)（六穴）
隱白大指內(nèi)甲角，太白核后赤白間，
踝上三寸三陰交，膝內(nèi)輔陷陰陵泉，
血海臏邊上二寸，大包腋下六寸懸。
五、手少陰心經(jīng)（四穴）
少海肘內(nèi)紋髁間，通里脘后一寸穿，
神門銳骨端內(nèi)是，少沖小指內(nèi)甲邊。
六、手太陽小腸經(jīng)（四穴）
少澤小指外甲角，后溪握拳節(jié)后方，
養(yǎng)老轉手髁空取，后宮耳屏之前藏。
七、足太陽膀胱經(jīng)（二十五穴）
晴明穴在內(nèi)眥角，攢竹眉尖凹陷前，
通天頂骨結節(jié)內(nèi)， 天柱啞旁一寸三，
風門二椎寸半外，肺俞三椎五心田，
七膈九肝十是膽，十一十二脾胃連，
腎俞十四椎旁在，大腸十六椎旁偏，
小腸十八膀十九，次蓼骶骨次孔填，
膏盲四椎旁三寸，骶骨四孔旁秩邊，
承扶臀下紋中取，委中馘窩紋中安，
承山踹下分肉尖，昆侖外踝骨后陷，
申脈踝下五分尋，至陰小指爪甲觀。
八、足少陰腎經(jīng)（五穴）
涌泉足心前凹陷，太溪穴在踝跟間，
復溜內(nèi)踝上二寸，橫骨平取曲骨沿，
腎經(jīng)終穴名俞府，任旁二寸一肋前。
九、手厥陰心包經(jīng)（四穴）
曲澤肘窠橫紋中，中關掌后二寸通，
掌后橫紋大陵在，中指末端是中沖。
十、手少陽三焦經(jīng)（八穴）
關沖無名指甲外，中渚四五掌骨間，
陽池腕上橫紋內(nèi)，外關紋上二寸看，
天井肘后一寸見，肩蓼肩后一寸攀，
翳風就在耳垂后，絲竹空在眉梢彎。
十一、足少陽膽經(jīng)（十四穴）
外眥五分童子蓼，聽會耳屏前下凹，
率谷耳上寸半是，風池耳后發(fā)際標，
肩井缺盆上寸半，帶脈平臍正當腰，
環(huán)跳髀樞內(nèi)陷取，風市垂手中指稍，
陽陵泉在腓頭下，光明踝上五寸翹，
懸鐘踝上三寸找，蚯墟外踝前部繞，
俠溪四五指縫后，竅陰四趾甲外牢。
十二、足厥陰肝經(jīng)（五穴）
大敦拇指爪甲根，行間大、次趾縫捫。
太沖本節(jié)后寸半，章門十一肋端存，
乳下二肋有一穴，任旁四寸號期門。
十三、督脈（九穴）
腰俞二十一椎下，命門十四椎下藏，
太陽七椎之下盛，大椎一椎之上量，
啞門后發(fā)五分入，風府一寸宛中當，
百會耳尖頭頂上，上星前發(fā)一寸光，
鼻下水溝上端找，人中就在陷中央。
十四、任脈（九穴）
任脈直上走腹胸，曲骨一寸中極停，
再上一寸關元穴，臍下寸半氣海充，
神厥就在臍中央，臍上四寸中脘容，
巨厥肚臍上六寸，兩乳之間膻中平，
胸骨上窩天突穴，承漿下唇凹中明。
奇穴（十六穴）
兩眉中間是印堂，金津、玉液舌下方，
魚腰眉毛正中取，目外一寸見太陽，
喘息七椎寸旁找，四縫指節(jié)橫紋藏，
十宣十指尖端取，鶴頂髕骨上中央，
維胞骼前上棘下，闌尾膝下五寸量。
肛門，因為排泄大便，也就成了細菌大量寄生的場所，自然也是疾病的多發(fā)部位。生活中，為了追求口腹之欲，有人特別喜歡吃辛辣、刺激的飲食，慢慢導致肛門腫個肉球，特別痛，于生活和工作，多有妨礙。這是痔瘡，細分來講，叫血栓性外痔。接下來，我們說一說該病的病因、主要癥狀，鑒別診斷以及如何治療。
血栓性外痔是臨床多發(fā)病，常因過食辛辣刺激食物，大便臨廁努掙，肛周皮下靜脈破裂，血液淤積皮下而成。臨床常以患者自覺肛門腫脹、疼痛有異物感為主訴，檢查可見肛周或肛管皮下有葡萄狀暗紫色腫物，有時伴表面輕度糜爛出血。
病因
一般是由于飲酒、食辣、便秘、如廁久蹲、久坐等原因致肛周皮下血管壓力增高，過度擴張破裂而致。
臨床表現(xiàn)
多在排便或劇烈活動后，感到肛門有突起的腫塊，疼痛劇烈，活動受限，甚至坐臥不安。肛緣皮下有一觸痛性腫物，排便、坐下、行走甚至咳嗽等動作均可使疼痛加劇。檢查可見肛周或肛管皮下有葡萄狀暗紫色腫物，有時伴表面輕度糜爛出血。
檢查
外科肛門視診、肛門指檢。
診斷
診斷要點：
1.多在排便或劇烈活動后，肛門突出腫塊，疼痛劇烈，活動受限。
2.腫塊呈暗紫色，圓形或橢圓形，大小不等，稍硬，觸痛明顯。
3.腫塊過大，可致肛門皮膚缺血性壞死，也可潰破，自行排出，傷口自愈或形成肛瘺。
鑒別診斷
1.內(nèi)痔嵌頓
齒線上內(nèi)痔脫出、嵌頓，疼痛時間較長，皮瓣水腫，消退緩慢，痔核表面糜爛伴有感染時有分泌物和臭味。
2.肛裂
肛門疼痛呈周期性，便鮮血，局部檢查可見6或12點處有縱形裂口或肛裂三聯(lián)征。
治療
1.較輕或非急性期，以熱敷、熱水坐浴為主。
2.手術治療：
(1)擠壓法治療血栓外痔：術前用0.1%新潔爾滅消毒肛門，2%普魯卡因2毫升注射在血栓外痔頭部及周圍皮下。消毒紗布敷蓋于痔上，然后用右手拇、食、中三指揉按紗布塊，并猛力捏碎血栓外痔的球形塊，捏時如有碎土塊感覺，并用紗布揉按3～5分鐘即可。
(2)血栓剝離術，或稱為血栓取栓術，即在血栓中央做一放射狀或梭形切口后，用止血鉗將血塊分離，并摘除。
預防
預防血栓外痔，要及時治療肛門炎癥性疾病，少喝酒，少吃辛辣刺激食物，平時注意多喝水，多吃蔬菜、水果，多運動，保持大便通暢并養(yǎng)成良好排便習慣;已懷孕婦女要參加適當活動，分娩盡量縮短產(chǎn)程以減少對肛腸部的壓迫;盡量避免超過自身能力的重體力勞動。
椰子是一種典型的南方水果，其在我國海南省分布量最大。作為水果的一種，人們在平時如果能夠經(jīng)常食用椰子汁的話，自然也是對身體產(chǎn)生一定好處的。因此，對于喝椰子汁對健康會產(chǎn)生的好處，下面本文就為各位進行詳細的講解。
喝椰子汁有什么好處
常喝椰子汁可預防心臟病，關節(jié)炎和癌癥，強健肌膚，滋潤止咳。牛奶對人體的健康作用已得到人們的普遍認可，但很多人并不知道，天然椰子汁就像牛奶一樣，對人體也具有很強的保健功效。第4次全國人口普查，海南人的壽命之長居全國前列，據(jù)分析就是與當?shù)厝顺ｏ嬕又嘘P系。
椰子汁是將椰子肉榨汁而成的天然飲品，含有大量植物蛋白以及17種人體所需的氨基酸和鋅、鈣、鐵等微量元素，是迄今為止世界上氨基酸含量最高的天然飲品。其所含的維生素E能保持女性青春活力，豐富的鋅可促進少女發(fā)育，鎂可改善老年人的循環(huán)系統(tǒng)，核黃卵素磷脂更是增強性功能的高級燃料。
研究人員研究表明，常飲椰子汁不僅不會增加體重，還可降低人體血脂水平，預防高血脂癥，從而起到對心血管的保健作用。研究人員還發(fā)現(xiàn)，先飲椰子汁再飲酒，即使飲量多也不易醉。此外，椰子汁中還含有一種能殺去人體內(nèi)寄生蟲的物質(zhì)，可令人肌膚紅潤。22種氨基酸是人體需要的，椰樹椰汁中就含有16種哦。
椰子汁的功效
椰汁和椰肉都含有豐富的營養(yǎng)素。椰汁清如水甜如蜜，飲之甘甜可口。在炎熱的夏季，椰汁有很好的清涼消暑、生津止渴的功效。椰汁還有強心、利尿、驅(qū)蟲、止嘔止瀉的功效。
哪些人不宜飲用椰子汁
1、一般人都可以飲用。
2、椰汁性偏溫熱，不宜過量飲用;同時病毒性肝炎、脂肪肝、支氣管哮喘、高血壓、腦血管、胰腺炎、糖尿病等患者也應忌食。
