冬天腳冰，多按內(nèi)庭穴
春季養(yǎng)生穴。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！鄙鐣?huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《冬天腳冰，多按內(nèi)庭穴》，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
足陽(yáng)明胃經(jīng)之內(nèi)庭穴：冬天腳冰 多按內(nèi)庭
位置
位于足背部，在第2、3趾間縫紋端。
取穴技巧
正坐屈膝，把足抬起，放在另一腿上。用對(duì)側(cè)手之四指置足底托著，手大拇指在足背，并置于次趾與中趾之間，腳趾叉縫盡處的凹陷處即是。
功能
清胃腸濕熱，通陽(yáng)明腑氣
主治
四肢冰冷、流鼻血、口歪、咽喉腫痛、胃痛吐酸
此穴對(duì)牙齒痛、急性腸胃炎有特效。同事對(duì)流鼻血、口歪、咽喉腫痛、胃痛吐酸、腹脹、泄瀉、痢疾、便秘、足背腫痛等，都有良好的保健調(diào)理作用。在現(xiàn)在中醫(yī)臨床中，常利用此穴治療慢性胃炎、急慢性腸炎、牙齦炎、扁桃體炎、腳掌或腳底關(guān)節(jié)痛等。
按摩
正坐屈膝，把腳抬起，放在另一條腿上。把對(duì)側(cè)手的四指房子啊腳掌底部，托著腳，手的大拇指放在腳背。彎曲大拇指，用指尖下壓按揉內(nèi)庭穴，穴位處有脹痛的感覺(jué)。早晚各揉按1次，先左后右，每次揉按1-3分鐘。
ys630.coM延伸閱讀
腳上穴位按摩可以起到養(yǎng)生保健的作用。根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，小腿上的穴位有66個(gè)，腳的穴位數(shù)目是33個(gè)，前者是后者的兩倍。從踝關(guān)節(jié)到膝關(guān)節(jié)，分布著六經(jīng)的部分經(jīng)穴、合穴、絡(luò)穴和郄穴及六腑的下合穴。下面為您介紹腳上穴位按摩的方法。
民間有句俗語(yǔ)，叫做人老腳先老。腳位于人體位置的最低處，承載著全身的重量，步履輕快，精神充沛，是人體氣足神旺的表現(xiàn)，就是通常人們所說(shuō)的精神百倍的感覺(jué)。而當(dāng)人感到精神疲憊的時(shí)候，往往最先感到腿腳發(fā)沉無(wú)力?？梢?jiàn)腳的健康狀況關(guān)系到整個(gè)人體的健康狀況。腳部保健則是養(yǎng)生延緩衰老的好方法。
十大腳上穴位按摩保健法
1、照海穴：緩解咽喉干燥
照海穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。照，意為照射，海，象征大水，照海顧名思義，指腎經(jīng)的經(jīng)水在此大量蒸發(fā)，具有吸熱的作用，按壓此穴能緩解咽喉干燥、目赤、失眠等由于陰虛火旺引起的癥狀。按壓時(shí)，感到酸、麻、脹就可以了;按壓時(shí)間不宜太長(zhǎng)，5～10分鐘即可。
2、內(nèi)庭穴：祛胃火
在第二趾與第三趾的分叉處，對(duì)手腳發(fā)冷，體虛多汗，臉部神經(jīng)比如牙疼有顯著緩解效果。內(nèi)庭穴最顯著的一個(gè)特點(diǎn)就是可以祛胃火，可以說(shuō)是胃火的克星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩內(nèi)庭穴。按摩內(nèi)庭穴祛熱、祛胃火效果非常好。平時(shí)也可多用指端按壓此穴，按壓時(shí)，以一側(cè)拇指的指端按住此穴，稍用力按壓，以酸脹感為宜，每側(cè)1分鐘，共2分鐘，每天堅(jiān)持按摩。
3、太溪穴：補(bǔ)養(yǎng)腎臟
太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。太溪穴是腎經(jīng)上的原穴，原穴是指源頭，生命的原動(dòng)力。每天只要堅(jiān)持揉按刺激太溪穴，就能夠調(diào)動(dòng)起生命的原動(dòng)力，氣血才會(huì)上達(dá)于面，下行于足。揉按太溪穴最佳時(shí)間是在每晚上9點(diǎn)，一次按30下。在按的時(shí)候我們可以采用正坐或平放足底的姿勢(shì)。用手指按揉，按揉時(shí)一定要有酸痛的感覺(jué)，每天堅(jiān)持按太溪穴能夠防治因冬季氣候所引起的常見(jiàn)病癥。
4、大敦穴：清醒頭腦
足厥陰肝經(jīng)，此穴在大拇趾外側(cè)(小腳趾那邊)趾背上，由趾甲根正中致趾關(guān)節(jié)的外側(cè)趾背上。主治肋脹痛、胸滿、嘔吐、腹瀉、疝氣、尿閉、腰痛、婦女小腹痛等。腳拇趾是一般所說(shuō)肝經(jīng)的起始處，肝經(jīng)由此到生殖器、肝臟、腦、眼等依序。因此指壓大敦的話，能使頭腦清晰、眼睛明亮。指壓時(shí)強(qiáng)壓7-8秒鐘，才慢慢吐氣，每日就寢前重復(fù)10此左右。指壓大敦有速效性。因此遲醒的早上，不妨在床上加以指壓。
5、豐隆穴：祛濕化痰
按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個(gè)點(diǎn)，連成一條線，然后取這條線的中點(diǎn)，接下來(lái)找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側(cè)1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個(gè)中點(diǎn)平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。
6、隱白穴：健脾回陽(yáng)
足太陰脾經(jīng)，此穴在大腳趾內(nèi)側(cè)，距指甲跟腳一分處。主治舌本強(qiáng)、食則嘔，善意、倦怠乏力、身體困重、食不下、脘腹脹痛、大便溏泄、下肢內(nèi)側(cè)腫痛或厥冷、足大趾運(yùn)動(dòng)障礙、黃疸等。以拇指指尖或棒狀物壓迫此穴，或是以拇指與食指捏住腳趾兩側(cè)，加以揉捏，間接刺激穴位。
7、涌泉穴：滋陰降火
腳掌前部1/3處(不算腳趾)、腳緣兩側(cè)連線處就是此穴?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中提到腎出于涌泉，涌泉者足心，就是說(shuō)腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各處。這個(gè)穴位對(duì)于滋陰降火很有意義，可以緩解上火引起的口干、眩暈、焦躁等。方法是將拇指放在穴位上，用較強(qiáng)的力氣揉20～30次，晨起和睡前按摩效果較好。
8、竅陰穴：治療偏頭痛
足少陽(yáng)膽經(jīng)，此穴在四腳趾外側(cè)(小腳趾那邊)，距趾甲根腳一分處。主治往來(lái)寒熱、口苦、肋痛、偏頭痛、瘰疬(老鼠倉(cāng))、瘧疾，股、膝、小腿外側(cè)、四腳趾等處疼痛、運(yùn)動(dòng)性障礙等。
9、厲兌穴：通調(diào)腸胃
專家說(shuō)，厲兌穴在第二腳趾趾甲旁，靠近第三腳趾側(cè)，點(diǎn)壓該穴，有清熱利濕、通調(diào)腸胃的作用。用拇指指端點(diǎn)壓腳趾上的厲兌穴，力度可漸漸增大，以有疼痛感為好，2分鐘為好，以后用相同的方法掐壓另一只腳上的厲兌穴。
10、至陰穴：清熱散風(fēng)
至陰穴，屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。在小趾外側(cè)，趾甲角外約一分處。濕熱過(guò)盛易引起小便黃臊臭、尿頻、尿急、尿澀痛。點(diǎn)按去火點(diǎn)至陰穴，可在15點(diǎn)到17點(diǎn)，此時(shí)是膀胱經(jīng)最旺盛的時(shí)候，用大拇指按壓此處，并堅(jiān)持1~2分鐘，然后再換另一只腳，每日2次。有清熱散風(fēng)、通利下焦的作用，對(duì)尿黃澀痛等癥有很好的排泄效果。
內(nèi)庭穴歸屬足陽(yáng)明胃經(jīng)，有瀉火、理氣止痛等作用。內(nèi)庭穴的位置：足背第二、三趾間縫紋，穴下有皮膚、皮下組織和趾腱膜。分布有足底內(nèi)側(cè)神經(jīng)的趾足底總神經(jīng)，有足背靜脈網(wǎng)；布有腓淺神經(jīng)足背支。
內(nèi)庭穴位置
內(nèi)庭穴在足的次趾與中趾之間，腳趾縫盡處的陷凹中。在足背，第2趾與第3趾之間，趾蹼緣后方赤白肉際處。
快速取穴
正坐，在足背2、3趾的趾蹼正中略后一些（約半橫指）的凹陷處，按壓有酸脹感。
主治病癥
牙齦腫痛、齒齦炎、扁桃體炎、胃痛、跖趾關(guān)節(jié)痛、風(fēng)疹塊、急性腸胃炎、流鼻血、四肢冰冷、口歪、咽喉腫痛等。
功效作用
清胃瀉火、理氣止痛、消腫止痛、理氣和血。
中，與外相對(duì)，指穴內(nèi)。極，屋之頂部橫梁也。該穴名意指任脈氣血在此達(dá)到了天部中的最高點(diǎn)。本穴物質(zhì)為曲骨穴傳來(lái)的陰濕水氣，上升至中極時(shí)己達(dá)到其所能上升的最高點(diǎn)，故名。
【取穴位置】
中極穴位于下腹部，前正中線上，臍下4寸，取穴時(shí)正坐，雙手置于小腹，掌心朝下，雙手并攏沿腹股溝向中間滑動(dòng)，中指在趾骨上互相重疊時(shí)，食指指腹下即是
【功能主治】
募集膀胱經(jīng)水濕
月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、帶下、子宮脫垂等
本穴有助氣化、調(diào)胞宮、利濕熱的作用，能治療遺精、陽(yáng)痿、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、帶下、子宮脫垂、早泄、產(chǎn)后惡露不止、胞衣不下、水腫等病癥。長(zhǎng)期按摩這個(gè)穴位，對(duì)遺尿不止、疝氣、不孕、月經(jīng)過(guò)多、蛋白尿、陰痛、陰癢等癥狀，也具有很好的調(diào)理和保健作用。
【穴位配伍】
配大赫、腎俞和陰交，治陽(yáng)痿、早泄
配陰谷、氣海和腎俞，治遺精不止
【理療方案】
1、按摩
左手中指指腹按壓穴道，另手中指指腹，按壓在左手中指指甲上，同時(shí)用力揉按。每次左右手中指在下，各揉按1-3分鐘。
2、艾灸
灸肚臍下面的氣海關(guān)元 中極 這三個(gè)穴位對(duì)前列腺是非常不錯(cuò)的。
氣海，關(guān)元，中極都是位于任脈上的重要穴位，任脈這一條經(jīng)絡(luò)起于會(huì)陰部，沿腹部正中從下往上一直到下頜。任脈上的穴位一共有24個(gè)。對(duì)于小便異常，前列腺疾病，中極穴是最適合的穴位了。
【養(yǎng)生建議】
調(diào)理中極穴時(shí)，最好用艾灸，這種療法，溫經(jīng)通絡(luò)，祛濕、消炎效果顯著。并且簡(jiǎn)便易行。艾灸屬于灸療當(dāng)中的“溫灸法”。溫灸法就是通過(guò)灸材的熱度來(lái)達(dá)到溫經(jīng)祛寒，疏經(jīng)通絡(luò)的治療目的。一般的灸材大部分都是用艾草，因?yàn)榘莸娜紵裏崃鶆?，滲透性強(qiáng)，預(yù)熱散去緩慢，屬于純陽(yáng)熱力。若艾草當(dāng)中再加入特殊藥力，比常規(guī)用的清艾條，療效要明顯的多。用艾灸灸中極穴，三天一次為宜，每次一根。中極穴除了治療小便不利，尿頻，尿不盡，遺精等，像產(chǎn)后或手術(shù)后尿潴留，以及痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等屬下焦?jié)駸嶙C的疾病，效果都非常明顯。
咳嗽按什么穴
1、咳嗽按什么穴
肺俞穴
此養(yǎng)生穴位位于背部第3胸椎棘突下,旁開(kāi)1、5寸。取穴時(shí)低頭,頸后突出的椎骨是第七頸椎棘突,其下第三突起處為第三胸椎,肺俞穴(雙側(cè)),在第三椎骨旁邊開(kāi)一指處。
列缺穴
在前臂橈側(cè)緣,橈骨莖突上方,腕橫紋上1、5寸處。當(dāng)肱橈肌與拇長(zhǎng)展肌腱之間。兩手虎口自然交叉,一手食指按在另一手的橈骨莖突上,當(dāng)食指尖到達(dá)之凹陷處取穴。
合谷穴
在手背,第1、2掌骨間,當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。拇、食兩指張開(kāi),以另一手的拇指關(guān)節(jié)橫紋放在虎口上,治療咳嗽的穴位當(dāng)虎口與第1、2掌骨結(jié)合部連線的中點(diǎn);拇、食指合攏,在肌肉的最高處取穴。
風(fēng)池穴
定位此穴道的時(shí)候應(yīng)該讓患者采用正坐或俯臥、治療咳嗽的穴位俯伏的取穴姿勢(shì),以方便施者準(zhǔn)確取穴并能順利實(shí)施相應(yīng)的按摩手法。風(fēng)池穴位于后頸部,后頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,相當(dāng)于耳垂齊平。(或當(dāng)枕骨之下,與風(fēng)府穴相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處即是。)
2、咳嗽的病因
咳嗽的形成和發(fā)作與反復(fù)呼吸道感染有關(guān)。在咳嗽患者中,可存在有細(xì)菌、病毒、支原體等的特異性IgE,如果吸入相應(yīng)的抗原可激發(fā)咳嗽。在病毒感染后,可直接損害呼吸道上皮,致使呼吸道反應(yīng)性增高。有學(xué)者認(rèn)為病毒感染所產(chǎn)生的干擾素、IL-1使嗜堿性粒細(xì)胞釋放的組胺增多。在乳兒期,呼吸道病毒(尤其是呼吸道合胞病毒)感染后,表現(xiàn)咳嗽癥狀者也甚多。由于寄生蟲(chóng)如蛔蟲(chóng)、鉤蟲(chóng)引起的咳嗽,在衛(wèi)生環(huán)境較差的地區(qū)可見(jiàn)到。
3、咳嗽怎么檢查
由于咳嗽是許多疾病的一種非特異性癥狀,臨床上進(jìn)行確診時(shí)必須詳細(xì)詢問(wèn)病史、全面查體、做胸部X線或CT、氣道反應(yīng)性測(cè)定、肺功能、心電圖、纖維支氣管鏡及一些特殊檢查以排除一些可以引起慢性、頑固性咳嗽的其他疾病。
普通的X線攝片能檢查出多數(shù)肺部病灶,根據(jù)病灶的部位、范圍和形態(tài)有時(shí)也可確定其性質(zhì),如肺炎、肺膿腫、肺囊腫、肺結(jié)核、肺癌、塵肺等。對(duì)深部的病變用X線體層攝片,CT,MRI檢查,CT掃描的優(yōu)越性在于橫斷面圖像無(wú)影像重疊,能夠發(fā)現(xiàn)X線胸片未能顯示的病灶。
咳嗽如何預(yù)防
1、加強(qiáng)鍛煉:多進(jìn)行戶外活動(dòng),提高機(jī)體抗病能力。
2、氣候轉(zhuǎn)變時(shí)及時(shí)增減衣服:防止過(guò)冷或過(guò)熱。
3、少帶小兒去擁擠的公共場(chǎng)所:減少感染機(jī)會(huì)。
4、經(jīng)常開(kāi)窗,流通新鮮空氣:家人有感冒時(shí),室內(nèi)可用醋熏蒸消毒,防止病毒感染。
5、及時(shí)接受預(yù)防注射:減少傳染病發(fā)生。
6、感冒流行期間可服中藥預(yù)防:配方是:貫眾12克,防風(fēng)12克,荊芥10克,每日一帖,連服2—3天。
對(duì)經(jīng)常易感冒的小兒,可每天以黃芪15克,紅棗7只,煎汁代茶,長(zhǎng)期服用可增加機(jī)體免疫力,減少感冒的發(fā)生。
7、防咳先防感:防止咳嗽預(yù)防感冒非常關(guān)鍵,所以孩子平時(shí)要注意鍛煉身體,提高御“邪”能力,避免外感,以防加重病情。
8、生活要調(diào)理:對(duì)孩子要加強(qiáng)生活調(diào)理,飲食適宜,保證睡眠,居室環(huán)境要安靜,空氣要清新。
9、少去公共場(chǎng)所:盡量不帶孩子到公共場(chǎng)所,少與咳嗽患者接觸。
10、食用梨和蘿卜:平時(shí)適當(dāng)食用梨和蘿卜,對(duì)咳嗽有一定的預(yù)防之效。
咳嗽食療方
1、木耳蒸鴨蛋
木耳蒸鴨蛋對(duì)于陰虛的咳嗽是較為有效的。本方所需要的材料主要有黑木耳、鴨蛋以及少許冰糖。加水適量攪拌后,隔水蒸熟食用,每日兩次,可治陰虛肺燥咳嗽,此偏方對(duì)咽干痰少也有療效。
2、煮蘿卜水
煮蘿卜水治療咳嗽也是較為不錯(cuò)的選擇。一連數(shù)日咳嗽不止,晚上難以入睡,可買幾根白蘿卜,每晚把半截蘿卜切成片,用清水煮,蘿卜、熟后用茶杯或小碗將水濾出,待稍冷后喝下?？人员憧蓽p少。連續(xù)喝幾天,咳嗽就可痊愈。
3、梨汁燉冬菇
梨汁燉冬菇清除體內(nèi)的病毒,有著不錯(cuò)的效果的。首先把鴨梨去皮切片榨汁,再把冬菇洗凈切片,加適量水和冰糖同燉,等冬菇燉熟后,早晚分兩次連湯同食,即可。梨能潤(rùn)肺涼心、消痰降火,冬菇內(nèi)的雙鏈糖核酸在人體內(nèi)產(chǎn)生的干擾素能消滅體內(nèi)的病毒。
口干按什么穴
1、口干按什么穴:陰谷穴位
【標(biāo)準(zhǔn)定位】在腘窩內(nèi)側(cè),屈膝時(shí),當(dāng)半腱肌肌腱與半臘肌肌腱之間。
【取法】正坐屈膝,當(dāng)腘窩內(nèi)側(cè),和委中相平,在半腱肌腱和半膜肌腱之間處取穴。
【功用】如果穴位取得準(zhǔn)確,按上去會(huì)有酸痛的感覺(jué),中醫(yī)稱為得氣,按摩兩分鐘,200下左右,口水便會(huì)增多,就是中醫(yī)說(shuō)的津液,五分鐘左右,口中會(huì)有淡淡的甜味,很滋潤(rùn)。
2、口干按什么穴:尺澤穴位
【標(biāo)準(zhǔn)定位】在肘橫紋中,肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處。
【取法】手掌向上,微屈肘,在肘橫紋上,肱二頭肌腱橈側(cè)緣處取穴。
【功用】肺實(shí)熱而瀉之,清熱和胃,通絡(luò)止痛。主肩臂痛,寒熱風(fēng)痹,嘔吐口干,咳嗽痰濁,四肢腹腫,心疼臂寒,肺膨脹,心煩悶,小便數(shù),腰脊強(qiáng)痛,氣短,熱勞,小兒慢驚風(fēng)。
3、穴位按摩注意事項(xiàng)是什么
按摩時(shí)除思想應(yīng)集中外,尤其要心平氣和,全身也不要緊張,要求做到身心都放松。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴準(zhǔn)確,手法正確。因?yàn)檫^(guò)小起不到應(yīng)有的刺激作用,過(guò)大易產(chǎn)生疲勞,且易損傷皮膚。推拿手法的次數(shù)要由少到多,推拿力量由輕逐漸加重,推拿穴位可逐漸增加。保健按摩不僅可以幫助我們緩解疲勞,放松心情,還能改善我們身體內(nèi)部的血液循環(huán),讓我們的身體處于健康的狀況中。于是越來(lái)越多的人都愛(ài)上了按摩,并把它當(dāng)做最好的休閑娛樂(lè)的好選擇,備受人們的歡迎!保健按摩也講究許多的方法和注意事項(xiàng),如果對(duì)按摩不了解的話,不但達(dá)不到保健養(yǎng)生的效果,反之還會(huì)對(duì)我們的身體有傷害,所以我們一定要先知道按摩有哪些需要注意的地方,平時(shí)才能夠健康安全的按摩從而達(dá)到保健養(yǎng)生的效果!
口干吃什么
1、飲食干稀結(jié)合
吃飯時(shí)盡量多喝湯湯水水,注意不宜過(guò)咸,避免辛辣食物。
2、口嚼枸杞
枸杞性味甘平,可滋補(bǔ)肝腎、益精明目、安神生津,對(duì)緩解口干有一定功效。每天晨起和晚睡前,老人可嚼服約10克的枸杞,或?qū)?0至30克新鮮枸杞用水煎服。
3、多吃帶酸味的新鮮蔬果
如山楂、杏、獼猴桃、草莓等,它們都含有豐富粗纖維,咀嚼的過(guò)程中可以有效刺激唾液分泌。有胃病或胃酸分泌過(guò)多的老人不建議采用此辦法。
4、常含棗核
吃完棗后將棗核含在嘴里,也有促進(jìn)唾液分泌的作用。吞津咽液還可以緩解皮膚干燥、便秘等癥狀。
5、常做“生津操”
每日清晨洗漱后和晚上睡前,用舌尖微頂上腭,幾分鐘后有津液涌出,待充滿口腔后用舌攪拌數(shù)次緩緩咽下;或在閑暇之時(shí),用舌頭繞觸口齒,待口內(nèi)唾液聚滿,徐徐咽下。
口干舌燥是什么原因
1、肺不布津,腎陰不足
中醫(yī)認(rèn)為口干涉及肺、腎、脾胃,肺不布津、腎陰不足等都會(huì)引起口干,而嗜吃辛辣燥熱之品也會(huì)導(dǎo)致口干現(xiàn)象,這時(shí)光靠喝水是不夠的,還需要養(yǎng)陰生津。西瓜汁、藕汁、梨汁、牛奶、酸梅汁等飲品可以起到生津止渴的作用。
2、口腔疾病
口腔慢性下頜下腺炎癥、腮腺炎、口腔腺體結(jié)石等疾病都可導(dǎo)致口腔腺體病變而使唾液分泌減少,因而出現(xiàn)了口干癥狀;而不少老年人組織器官的功能老化減退、口腔腺體萎縮使得唾液分泌減少,也會(huì)感到口干。這種老年人的口干是生理性口干,可以去口腔科進(jìn)行?？茩z查。
3、干燥綜合征
干燥綜合征患者也會(huì)出現(xiàn)口干的癥狀。早期病人常感唾液不足、口干或口中發(fā)黏,繼而出現(xiàn)吞咽困難,吃干性食物如餅干一定要用水才能咽下,夜間可因口干而致醒。專家解釋,干燥綜合征的口干是由于分泌唾液的腺體被免疫細(xì)胞破壞,導(dǎo)致唾液分泌減少,但患者體內(nèi)并不缺水,所以往往喜歡小量多次喝水。
腰酸按什么穴
1、腰酸按什么穴
命門(督脈)
[定位]在腰部,當(dāng)后正中線上,第2腰椎棘突下凹陷中。
[主治]虛損腰痛,脊強(qiáng)反折,遺尿,尿頻,泄瀉,遺精,白濁,陽(yáng)萎,早泄,赤白帶下,胎屢墜,五勞七傷,頭暈耳鳴,癲癇,驚恐,手足逆冷。
腎俞(足太陽(yáng)膀胱經(jīng))
[定位]在腰部,當(dāng)?shù)?腰椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸。
[主治]腰痛,遺尿,遺精,陽(yáng)萎,月經(jīng)不調(diào),白帶,水腫,耳鳴,耳聾。
委中(足太陽(yáng)膀胱經(jīng):合穴)
[定位]在腘橫紋中點(diǎn),當(dāng)股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。
[主治]腰痛,下肢痿痹,腹痛,吐瀉,小便不利,遺尿,丹毒。
昆侖(足太陽(yáng)膀胱經(jīng))
[定位]在足部外踝后方,當(dāng)外踝尖與跟腱之間的凹陷處。
[主治]腰骶疼痛,頭痛,項(xiàng)強(qiáng),目眩,癲癇,難產(chǎn),腳跟腫痛。
2、腰酸的病因
脊柱骨關(guān)節(jié)及其周圍軟組織的疾患
如挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。
脊髓和脊椎神經(jīng)疾患
如脊髓腫瘤、脊髓炎等所引起的腰酸。
內(nèi)臟器官疾患
如子宮及其附件的感染、腫瘤可引起腰骶部酸痛,這種患者往往同時(shí)伴有相應(yīng)的婦科癥候。
精神因素
如癔病患者也可能以腰病為主訴,但并無(wú)客觀體征,或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識(shí)來(lái)解釋的病,這種腰酸常為癔病的一種表現(xiàn)。
3、腰酸怎么檢查
腎虛精虧
輕者腰部酸楚不適,綿綿不已,遇勞加重,休息后緩解。重者尚伴有酸困而痛,腰膝無(wú)力,肢酸膝冷,足跟疼痛等。舌苔薄,脈沉細(xì)。
腎陰虛虧
腰酸膝軟,頭目眩暈,耳鳴耳聾,盜汗遺精,舌質(zhì)紅,少苔,脈細(xì)數(shù)。
腎陽(yáng)虛弱
腰酸腰軟,下肢浮腫,畏寒肢冷,氣衰神疲,陽(yáng)痿,早泄。舌淡,脈沉細(xì)。
腰酸如何預(yù)防
1、選擇適合的鞋子
選擇一雙舒適的、性能較好的鞋子,能夠幫助女性朋友們抵抗地面對(duì)人體的沖擊,從而保護(hù)腿部、腰部以及背部等身體部位免受損害。
2、早起伸伸懶腰
每日清晨,起床后,可以適當(dāng)?shù)刈鲎錾詈粑⑸焐鞈醒?可有效緩解身體疲勞、緩解腰部疼痛等癥狀。而晨練也可以選擇散散步、騎一騎單車等適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉,從而令腰部肌肉更加有力。
3、避免久坐和久站
不僅長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)導(dǎo)致腰痛,長(zhǎng)時(shí)間站立亦是如此。長(zhǎng)時(shí)間站立會(huì)使腰部的承重力增強(qiáng)很多,因此想要保護(hù)好腰部,就要避免久坐以及久站。若避免不了要長(zhǎng)久站立的話,建議女性朋友們偶爾換換腳,以幫助減輕腰部的負(fù)擔(dān)。
腰酸食療方
1、三七地黃瘦肉湯
三七12克打碎、與生地30克、大棗4個(gè)、瘦豬肉300克入沙鍋,加適量水大火煮沸后改小火煮1小時(shí)至瘦肉熟爛放調(diào)鹽適量。飲湯吃肉隔日1劑。
功能:活血化瘀、定痛。主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出癥。
2、三七燉田雞
肥田雞2只(約200克)去皮、頭、內(nèi)臟,三七15克打碎、大棗4個(gè)去核,同入燉盅加適量水,大火煮沸后改小火燉1-2小時(shí)。飲湯吃肉1劑每日。
功能:益氣活血、消腫止痛。主治氣虛血瘀、脾胃虛弱型腰椎間盤突出癥。
3、三七豬腳筋湯
豬腳筋200克、精瘦肉50克體沸水撈入沙鍋加三七15克(打碎)。大棗4個(gè)、水共煎沸后改小火煮1-2小時(shí)。飲湯吃肉1劑每日。
功能:活血定痛、強(qiáng)筋壯骨。主治氣滯血瘀、腎氣虧虛型腰椎間盤突出癥。
心煩按什么穴
1、心煩按什么穴
心包經(jīng)是沿著人體手臂前緣的正中線走的一條經(jīng)脈,起于胸中,出屬心包絡(luò),下膈,一直走到中指,左右手臂各有一條?？梢灾苯优拇蛐陌?jīng),即沿著經(jīng)絡(luò)拍打。拍打心包經(jīng)對(duì)疏通氣機(jī)非常有效。
膻中穴(兩乳之間)有寧心神、開(kāi)胸除悶等作用。按摩時(shí)用大拇指指腹稍用力揉壓穴位,每次揉壓約五秒,休息三秒。生氣時(shí)往下捋100 下左右,可以起到順氣的作用。輕叩風(fēng)池穴位于后頸部,在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。叩壓這個(gè)穴位能起到明目醒腦的作用。只要感覺(jué)疲勞、緊張或者焦慮時(shí)可隨時(shí)輕叩。力度以感到稍有痛感為宜。指壓合谷穴屬于手陽(yáng)明大腸經(jīng)的穴位,按摩此穴對(duì)于神經(jīng)性頭痛、失眠和神經(jīng)衰弱有一定的緩解作用。
2、心煩的表現(xiàn)
焦慮癥患者的焦慮、恐慌和緊張情緒,具體表現(xiàn)為坐臥不寧,缺乏安全感,整天提心吊膽,心煩意亂,注意力無(wú)法集中,容易疲勞,對(duì)外界事物失去興趣。嚴(yán)重時(shí)有恐懼情緒、恐懼預(yù)感,對(duì)外界刺激易出現(xiàn)驚恐反應(yīng),常伴有睡眠障礙和植物神經(jīng)不穩(wěn)定現(xiàn)象,如頭痛、面色蒼白或潮紅、胸悶、心跳、易出汗,四肢發(fā)冷,手指發(fā)麻,手抖,肌肉跳動(dòng),眩暈、心悸,胸部有緊壓感或窒息感,食欲不振,口干,腹部發(fā)脹并有灼熱感,便秘或腹瀉,尿頻,月經(jīng)不調(diào),性欲缺乏、陽(yáng)萎等。
3、心煩的芳香療法
芳香療法被認(rèn)為對(duì)治療焦慮很有效?？稍囉醚虏萦?、蒜莉或藍(lán)菊,在織物上滴上1-2滴,然后吸入或?qū)⑦@些油放入蒸氣吸入器或蒸氣浴缸中。也可以涂一滴在太陽(yáng)穴處。
心煩如何調(diào)節(jié)
1、心理暗示法,有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時(shí),如果對(duì)自己采取消極暗示,只會(huì)"雪上加霜",更加煩躁。這時(shí)應(yīng)該對(duì)自己采取積極暗示,告誡自己是正常現(xiàn)象,多回想一些以前經(jīng)歷過(guò)的美好情景和值得自豪的事情,就能夠緩解心理壓力。
2、目標(biāo)轉(zhuǎn)移法,如果你是因?yàn)槟臣禄蛘呤悄硞€(gè)人感到心情煩躁,注意力無(wú)法集中,就不要強(qiáng)迫自己了。這時(shí)最應(yīng)該做的是放松心情,做一些打發(fā)時(shí)間同時(shí)又不會(huì)耗費(fèi)腦力的事,不妨聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看看電視。
3、思想交流法,找一位知心朋友倒倒苦水,說(shuō)出心理真正的感受,在這之后,你往往可以感受到心里的煩躁能夠得到消除。
4、運(yùn)動(dòng)釋放法,通過(guò)消耗體能來(lái)達(dá)到消除煩躁的目的。心情煩躁時(shí),不妨到操場(chǎng)上跑幾圈,打一場(chǎng)球,出一身汗,心情自然也就得到放松了。
心煩吃什么緩解
1、香蕉幫助放松,香蕉含有維他命B6及色胺酸可制造出抑制神經(jīng)興奮及放松效果的賀爾蒙及血清素,這些對(duì)于抑制煩躁都相當(dāng)有效,若是覺(jué)得煩躁時(shí)就攝取香蕉吧。
2、鰻魚及豬肉內(nèi)含的維他命B1若是攝取不足,會(huì)導(dǎo)致腦及神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)源之一葡萄糖無(wú)法生成,使神經(jīng)運(yùn)作遲緩容易煩躁。維他命B1有改善疲勞及集中力低下的效果,請(qǐng)多積極攝取。
3、藍(lán)莓消除壓力,人在感受到壓力時(shí)會(huì)分泌皮質(zhì)醇,而藍(lán)莓則有抑制皮質(zhì)醇生成的效果,建議和含鈣的優(yōu)格一起食用。
4、胡桃使精神安定,胡桃含有豐富的維他命B1可擊退壓力以及葉酸、鎂、銅、亞鉛等礦物質(zhì),可發(fā)揮安定精神的效果。
按什么穴提神
1、按什么穴提神
1.1、百會(huì)穴
百會(huì)穴位于頭頂正中的最高點(diǎn),是手足三陽(yáng)經(jīng)及督脈陽(yáng)氣交會(huì)之處,按摩這里可以提神醒腦、升舉陽(yáng)氣。用雙手拇指或食指疊按于穴位,緩緩用力,有酸脹感為宜,持續(xù)30秒;同時(shí)可做輕柔緩和的環(huán)形按揉,反復(fù)5次。
1.2、太陽(yáng)穴
太陽(yáng)穴位于眉梢與眼外角連線中點(diǎn),向后約一橫指的凹陷處,按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。用雙手拇指或食指分別置于兩側(cè)太陽(yáng)穴,輕柔緩和地環(huán)形轉(zhuǎn)動(dòng),持續(xù)30秒。此法適用于各種人群,但不可用力過(guò)度,感覺(jué)酸脹即可。按摩次數(shù)可多可少,可視大腦疲勞的程度調(diào)整。
2、提神的小方法
2.1、喝茶
茶可以說(shuō)是世界上最健康的飲料了,不僅可以抗氧化、提高免疫力,而且可以提神醒腦。這是因?yàn)椴枞~中含有咖啡因,它是一種可以刺激大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的物質(zhì),這也是喝茶能使大腦興奮的主要原因。
2.2、挑自己喜歡的事先做
不管是工作還是學(xué)習(xí),如果犯困了,可以先將手頭較為枯燥的事物放一放,先挑自己感興趣的做。人們對(duì)自己感興趣的事物往往更專注,這也就能緩解因困倦而產(chǎn)生注意力不集中的狀況。很多人都會(huì)有這樣的體驗(yàn),比如晚上看自己不太喜歡的書時(shí)就很容易睡著,而看正上癮的電視劇時(shí),看到下半夜也未必會(huì)感到困意。
3、提神吃什么食物
3.1、三文魚
魚肉中富含蛋白質(zhì)、氨基酸,有提神健腦的好功效,尤其是三文魚、鱈魚等深海魚的魚皮,含有氨基酸、色氨酸等物質(zhì),能起到舒緩神經(jīng)的作用,從而緩解抑郁情緒。
3.2、雞蛋
雞蛋是一種富含極高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物,在雞蛋中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),其中在蛋黃中還含有卵磷脂、甘油三醇等營(yíng)養(yǎng)素,這些物質(zhì)對(duì)神經(jīng)發(fā)育產(chǎn)生不錯(cuò)的調(diào)節(jié)作用,所以早餐吃點(diǎn)雞蛋既能為身體進(jìn)行所需養(yǎng)分的供給,還能有效補(bǔ)充體力,緩解疲勞。
提神醒腦的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)
1、手腳舒展運(yùn)動(dòng)
坐在椅子上,屈膝,左腳從前方繞過(guò)右腿,左腳尖勾在右小腿后方,兩臂也彎曲,左肘在上右肘在下,兩手臂纏繞掌心相對(duì),保持5次呼吸后,左右交換做。后合掌式:坐姿,雙手在身后合掌,翻轉(zhuǎn)指尖向上。吸氣,抬頭,手指尖盡量靠近后腦,保持5次呼吸。
2、踮腳尖
踮出強(qiáng)健好下肢。在平時(shí)的工作生活中,尤其是在久坐或久站后下肢酸脹、乏力時(shí),可采用踮腳尖的方法健身。人在踮腳時(shí),由于雙側(cè)小腿后部肌肉的收縮擠壓,可促進(jìn)下肢血液的回流,加速血液循環(huán),從而緩解下肢酸脹及防止下肢靜脈曲張和皮膚色素沉著。具體做法:雙足并攏著地,用力踮起腳跟,保持2~3秒,可重復(fù)多次。
3、握拳頭
拳頭握緊,放在耳朵斜后方,靠近頸部中央的頭骨位置,閉上眼睛,頭往后仰,感覺(jué)拳頭支撐著頭部的力量,會(huì)有一種放松的感覺(jué),能釋放疲憊感。
夏季醒腦提神的方法
1、嗅聞精油或者風(fēng)油精可令神清氣爽
因?yàn)榭諝獬翋炞屓祟^腦昏沉、思緒不清時(shí),不妨選擇樹(shù)葉類的精油或者風(fēng)油精嗅聞。
2、熱石按摩頸部舒暢
選擇一顆溫潤(rùn)順手的石頭,最好有一面是比較平整的,放在熱水中,讓石頭有著溫暖的熱度,將石頭順著肩頸線慢慢滑動(dòng),讓熱度傳達(dá)到肩頸的部位,溫暖舒暢,一掃疲憊。
3、指彈輕敲趕走疲倦
頭昏眼花時(shí),用手指尖端輕輕拍(敲)打頭部,是不錯(cuò)的提神法。先敲頭頂部位,再將后腦勺分為左右兩區(qū),仔細(xì)地輕輕拍打。這沒(méi)有特定的技法,但力道要輕柔,否則會(huì)愈敲愈暈。
從頸部下方到乳頭可劃出黃金三角區(qū),你可以用手指頭輕敲這個(gè)區(qū)域,可舒緩胸悶郁結(jié)之氣,胸闊氣順,充滿精神。
4、利用薄荷醒腦消暑
盛夏讓人熱昏頭,拿薄荷油或薄荷棒涂抹,既能醒腦又能消暑熱。
頭疼按什么穴
1、頭疼按什么穴
一般情況下,對(duì)于偏頭痛、神經(jīng)性頭痛以及感冒、高血壓引起的急性頭痛,可以通過(guò)自己做推拿,就能很快緩解癥狀。
取穴
印堂:兩眉頭連線的中點(diǎn)。
太陽(yáng):眉梢與外眼角之間向后約1寸處凹陷中。
率谷:耳尖直上,入發(fā)際1.5寸。
百會(huì):頭頂正中線與兩耳尖連線交點(diǎn)處,有一較淺的凹陷。
風(fēng)池:胸鎖乳突肌與斜方肌之間凹陷中。
合谷:在手背,第1、2掌骨間,當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處。
2、頭疼的病因
感染
顱腦感染或身體其他系統(tǒng)急性感染引發(fā)的發(fā)熱性疾病。常引發(fā)頭痛的顱腦感染如腦膜炎、腦膜腦炎、腦炎、腦膿腫、顱內(nèi)寄生蟲(chóng)感染(如囊蟲(chóng)、包蟲(chóng))等。急性感染如流行性感冒、肺炎等疾病。
血管病變
蛛網(wǎng)膜下隙出血、腦出血、腦血栓形成、腦栓塞、高血壓腦病、腦供血不足、腦血管畸形等。
占位性病變
顱腦腫瘤、顱內(nèi)轉(zhuǎn)移癌、炎性脫髓鞘假瘤等引起顱內(nèi)壓增高引發(fā)的頭痛。
頭面、頸部神經(jīng)病變
頭面部支配神經(jīng)痛:如三叉神經(jīng)、舌咽神經(jīng)及枕神經(jīng)痛。頭面五官科疾患如眼、耳、鼻和牙疾病所致的頭痛。頸椎病及其他頸部疾病引發(fā)頭頸不疼痛。
3、頭疼發(fā)病機(jī)制
頭痛的發(fā)病機(jī)制復(fù)雜,主要是由于顱內(nèi)、外痛敏結(jié)構(gòu)內(nèi)的痛覺(jué)感受器受到刺激,經(jīng)痛覺(jué)傳導(dǎo)通路傳導(dǎo)到達(dá)大腦皮層而引起。顱內(nèi)痛敏結(jié)構(gòu)包括靜脈竇(如矢狀竇)、腦膜前動(dòng)脈及中動(dòng)脈、顱底硬腦膜、三叉神經(jīng)(Ⅴ)、舌咽神經(jīng)(Ⅸ)和迷走神經(jīng)(Ⅹ)、頸內(nèi)動(dòng)脈近端部分及鄰近Willis環(huán)分支、腦干中腦導(dǎo)水管周圍灰質(zhì)和丘腦感覺(jué)中繼核等;顱外痛敏結(jié)構(gòu)包括顱骨骨膜、頭部皮膚、皮下組織、帽狀腱膜、頭頸部肌肉和顱外動(dòng)脈、第2和第3頸神經(jīng)、眼、耳、牙齒、鼻竇、口咽部和鼻腔黏膜等。機(jī)械、化學(xué)、生物刺激和體內(nèi)生化改變作用于顱內(nèi)、外痛敏結(jié)構(gòu)均可引起頭痛。如顱內(nèi)、外動(dòng)脈擴(kuò)張或受牽拉,顱內(nèi)靜脈和靜脈竇的移位或受牽引,腦神經(jīng)和頸神經(jīng)受到壓迫、牽拉或炎癥刺激,顱、頸部肌肉痙攣、炎癥刺激或創(chuàng)傷,各種原因引起的腦膜刺激,顱內(nèi)壓異常,顱內(nèi)5-羥色胺能神經(jīng)元投射系統(tǒng)功能紊亂等。
頭疼如何預(yù)防
避免對(duì)你不利的食物。有些人發(fā)現(xiàn)牛奶對(duì)他們不利,當(dāng)他們禁食牛奶后,頭痛也減少了。也應(yīng)注意其他會(huì)引起頭痛的食物,如熱狗及一些腌漬食品,它們含硝酸,此化學(xué)物質(zhì)會(huì)擴(kuò)張血管,引起劇烈頭痛。另外,也應(yīng)避免味精。有些無(wú)法吸收味精的人說(shuō),味精會(huì)引起悸動(dòng)性的頭痛。
勿邊開(kāi)車邊抽煙。當(dāng)你在交通繁忙的路上一邊開(kāi)車,一邊抽煙,同時(shí),又未關(guān)上車窗,會(huì)有何不妥?你正在加倍地吸人一氧化碳!這種氣體對(duì)腦部的血流有負(fù)面彤響。
少喝酒。暢飲一回,或許無(wú)大礙,但飲酒過(guò)度可就不妙了。烈酒里也含有干酪胺。
慢慢品嘗冰淇淋。你可能還記得曾經(jīng)大口地吃下冰洪琳,隨后便出現(xiàn)一陣劇烈的頭痛。不妨慢慢地品嘗,使你的口腔逐漸適應(yīng)冰冷。
培養(yǎng)幽默感。如果你經(jīng)常把事情看得很嚴(yán)重,你可能常扳臉皺眉,滿腦都是煩惱,這也難怪你常患頭痛。應(yīng)學(xué)習(xí)放松自己,看淡周圍事物。
頭疼如何護(hù)理
合理安排好病人的工作與休息,進(jìn)行適當(dāng)心理護(hù)理,關(guān)心體貼病人,幫助病人消除發(fā)作因素,如精神方面要消除緊張、焦慮的情緒。什么是頭痛,頭痛的治療,護(hù)理頭痛飲食方面避免可疑食物等。
頭痛發(fā)作者,應(yīng)觀察頭痛的性質(zhì)、時(shí)間、程度、是否伴有其他癥狀或體征,什么是頭痛,頭痛的治療,護(hù)理頭痛如出現(xiàn)嘔吐、視力降低、肢體抽搐等多器質(zhì)性頭痛,應(yīng)立即送醫(yī)院或與醫(yī)生聯(lián)系,針對(duì)病因進(jìn)行處理。
輕微頭痛,可對(duì)癥治療,并清除過(guò)敏因素,如可疑食物是頭痛發(fā)病的因素之一,護(hù)理頭痛如蛋類、奶類、肉類;頭痛劇烈,頻繁嘔吐和入睡困難者,可酌情給予鎮(zhèn)痛、安眠劑等對(duì)癥處理并需臥床休息。
平時(shí)注意勞逸結(jié)合,避免過(guò)度勞累和不穩(wěn)定情緒,飲食要節(jié)制,不要飲酒和吸煙。
心慌按什么穴
1、心慌按什么穴
1.1、指推膻中穴
位置:在胸部正中線上,兩乳頭連線與胸骨中線的交點(diǎn)。
按摩方法:取仰臥位,用拇指自下而上推擅中穴約2分鐘,以脹麻感向胸部發(fā)散為佳。
1.2、按揉厥陰俞
位置:肩胛骨內(nèi)側(cè),第4胸椎棘突下旁開(kāi)2橫指。
按摩方法:被按摩者取坐位或俯臥位,按摩者雙手拇指順時(shí)針?lè)较虬慈嘭赎幱峒s2分鐘,然后逆時(shí)針?lè)较虬慈?分鐘,揉至局部發(fā)熱為佳。
1.3、按揉心俞穴
位置:肩腳骨內(nèi)側(cè),第5胸椎棘突下旁開(kāi)2橫指寬處。
按摩方法:被按摩者俯臥位,按摩者站于一旁,雙手拇指順、逆時(shí)針?lè)较蚋靼慈嘈挠嵫?分鐘,以局部感覺(jué)酸脹、發(fā)熱為佳。
1.1、指掐神門穴
位置:掌心向上,腕關(guān)節(jié)靠小指?jìng)?cè)之腕橫紋上。
按摩方法:按摩者用一手拇指掐住被按摩者神門穴約1分鐘,至感覺(jué)酸脹為止,左右手交替進(jìn)行。
1.5、點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴
位置:手臂的內(nèi)側(cè)中間,腕橫紋上約3橫指寬處。
按摩方法:按摩者用右手托住被按摩者前臂,左手拇指點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴2分鐘,以酸脹感向腕部和手發(fā)散為佳。
2、心慌是什么原因
中醫(yī)認(rèn)為是中氣不足導(dǎo)致的氣血兩虛。可能是平時(shí)不鍛煉身體,作息時(shí)間不規(guī)律,經(jīng)常熬夜,睡眠不足,或電腦幅射,或血壓過(guò)低,或房事過(guò)度等所造成的。要早點(diǎn)治療才好,不然整個(gè)人都會(huì)萎靡不振,記憶力減退,做事無(wú)精打采。長(zhǎng)時(shí)間如此會(huì)使得人體免疫力下降,各種疾病接踵而至。
分型:肺源性心慌氣短:見(jiàn)於支氣管哮喘、胸腔積液、自發(fā)性氣胸、肺纖維化等。
神經(jīng)功能性心慌氣短:最常見(jiàn)於心血管功能紊亂。
心源性心慌氣短:見(jiàn)於心臟病患者出現(xiàn)肺淤血、心功能不全,當(dāng)平臥位時(shí),肺淤血加重,產(chǎn)生胸悶與呼吸困難,坐起後好轉(zhuǎn)。胸悶也可以是冠心病心肌缺血時(shí),心絞痛的一種表現(xiàn)。
3、心慌做什么檢查
應(yīng)做胸部x線、心電圖、心臟超聲或心肌酶等檢查,先排除心肺等病理性與器質(zhì)性的病變,如檢查未發(fā)現(xiàn)異常者,則不必太擔(dān)心,多為神經(jīng)功能性癥狀。詢問(wèn)完病史之后,就應(yīng)有針對(duì)性地進(jìn)行體格檢查。如懷疑患者有器質(zhì)性心臟病時(shí),應(yīng)重點(diǎn)檢查心臟有無(wú)病理性體征,即有無(wú)心臟雜音,心臟增大以及心律改變等,有無(wú)血壓增高、脈壓增大心悸、水沖脈等心臟以外的心臟病體征患者的全身情況,如精神狀態(tài)體溫有無(wú)貧血多汗及甲狀腺腫大等也應(yīng)仔細(xì)檢查避免遺漏。
若懷疑患者有甲狀腺功能亢進(jìn)、低血糖或嗜鉻細(xì)胞瘤等疾病時(shí)可進(jìn)行相關(guān)的實(shí)驗(yàn)室檢查,如測(cè)定血清T3、T4甲狀腺吸碘率、血糖、血、尿兒茶酚胺等。懷疑貧血時(shí)。可查血常規(guī)必要時(shí)可進(jìn)行骨髓穿刺檢查骨髓涂片以進(jìn)一步明確病因。
器械檢查中最重要的是心電圖檢查,且方便快捷患者無(wú)痛苦心電圖檢查,不僅可以發(fā)現(xiàn)有無(wú)心律失常還可以發(fā)現(xiàn)心律失常的性質(zhì)。若靜息時(shí)心電圖未發(fā)現(xiàn)異?？蓢诨颊哌m當(dāng)運(yùn)動(dòng)或進(jìn)行24h動(dòng)態(tài)心電圖監(jiān)測(cè),對(duì)于懷疑有器質(zhì)性心臟病的患者,為進(jìn)一步明確病因,還可進(jìn)行心臟多普勒超聲檢查以了解心臟病變的性質(zhì)及嚴(yán)重程度。
心慌吃什么中藥
1、陰虛火旺
癥狀:心悸易驚,心煩失眠,五心煩熱,口干,盜汗,思慮勞心則癥狀加重,伴有耳鳴,腰酸,頭暈?zāi)垦?舌紅少津,苔薄黃或少苔,脈細(xì)數(shù)。
治法:滋陰清火,養(yǎng)心安神。
方藥:黃連阿膠湯。
方中黃連、黃芩清心火;阿膠、芍藥滋陰養(yǎng)血;雞子黃滋陰清熱兩相兼顧。常加酸棗仁、珍珠母、生牡蠣等以加強(qiáng)安神定悸之功。
2、腎陰虧虛
加龜板、熟地、知母、黃柏,或加服知柏地黃丸,滋補(bǔ)腎陰,清瀉虛火。陰虛而火熱不明顯者,可改用天王補(bǔ)心丹滋陰養(yǎng)血;養(yǎng)心安神。心陰虧虛、心火偏旺者,可改服朱砂安神丸養(yǎng)陰清熱。鎮(zhèn)心安神。
若陰虛夾有瘀熱者,可加丹參、赤芍、丹皮等清熱涼血,活血化瘀。夾有痰熱者,可加用黃連溫膽湯,清熱化痰。
心慌要注意什么
注意調(diào)節(jié)情志,防止喜怒等七情過(guò)極。 適當(dāng)注意休息,少房事,少進(jìn)食含動(dòng)物脂肪多的飲食,少進(jìn)咸、辣和酒、煙、濃茶、咖啡等。適當(dāng)參加體育鍛煉,如散步、太極拳、體操、氣功等,注意預(yù)防感冒等。一定要控制情緒,少生氣。
心悸患者應(yīng)保持精神樂(lè)觀,情緒穩(wěn)定,堅(jiān)持治療,堅(jiān)定信心。應(yīng)避免驚恐刺激及憂思惱怒等。生活作息要有規(guī)律。飲食有節(jié),宜進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)豐富而易消化吸收的事物,宜低脂、低鹽飲食,忌煙酒、濃茶。輕證可從事適當(dāng)體力活動(dòng),以不覺(jué)勞累、不加重癥狀為度,避免劇烈活動(dòng)。重癥心悸應(yīng)臥床休息,還應(yīng)及早發(fā)現(xiàn)變證、壞病先兆癥狀,做好急救準(zhǔn)備。
一般而言,因劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)、寒冷刺激、失眠、疲勞、暴飲暴食、飲酒和吸煙過(guò)量等因素引起的多為功能性早搏,即正常的生理現(xiàn)象。
