幾乎可抗百病——太溪穴,不了解太可惜了
春季養(yǎng)生穴。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。如何避開(kāi)有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《幾乎可抗百病——太溪穴,不了解太可惜了》，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
按揉太溪，巧治以下毛??！
1、有人經(jīng)常咽喉干，喝水也不管用，沒(méi)有唾液，這是腎陰不足。揉太溪穴就能補(bǔ)上腎陰。太溪穴是原穴，原穴的意思是既補(bǔ)腎陰，又補(bǔ)腎陽(yáng)。
2、有很多女性灸友來(lái)月經(jīng)的時(shí)候肚子痛，這時(shí)揉太溪穴很管用。
3、有的人腎絞痛，尤其是體內(nèi)有腎結(jié)石的時(shí)候腎絞痛，那么平常多揉太溪穴就能防治這種癥狀。
3、有人痛風(fēng)、尿酸過(guò)高，這是尿里毒素太多了，每天揉太溪穴能從源頭把這個(gè)問(wèn)題解決。有人得了腎炎，排不出尿來(lái)，揉太溪穴也能幫助把尿毒解掉。
4、太溪穴還可以治先天性抽搐。如果大腦受傷，它還有輔助調(diào)養(yǎng)的功效。因?yàn)槟X髓是腎所主，跟腎經(jīng)有極大關(guān)系，所以要想調(diào)養(yǎng)后天受傷的大腦，就要好好刺激太溪穴。www.cndadi.net
5、有的人患有厭食癥。古人管厭食癥叫饑不欲食，看到吃的東西雖然餓，可就是吃不下去，這也是腎虛造成的。因?yàn)槟I經(jīng)的循行路線(xiàn)是從喉嚨直接通著腸胃，所以太溪穴還能治療厭食癥。
6、還有像胸悶，支氣管炎、哮喘等，太溪穴都可以治。因?yàn)槟I經(jīng)都經(jīng)過(guò)這些病所發(fā)的位置。
7、老年癡呆也是腎虛的一種表現(xiàn)。而打通腎經(jīng)就可以防治包括老年癡呆在內(nèi)的各種老化癥狀。
8、去醫(yī)院體檢，90 %的人都患有慢性咽炎，常覺(jué)得咽喉干燥、腫痛，這就屬于中醫(yī)上講“腎陰不足”引起的咽癥。如果一邊按揉太溪穴一邊做吞咽動(dòng)作，就可以補(bǔ)充腎氣，病情當(dāng)時(shí)就會(huì)有所緩解。
9、工作了一天，很多人都覺(jué)得腰痛或者腰酸，其實(shí)，解決的辦法很簡(jiǎn)單，按摩太溪穴就好了，癥狀很快就能緩解。女性朋友容易手腳冰冷，每天晚上睡覺(jué)前刺激太溪穴，堅(jiān)持一周時(shí)間，手腳就會(huì)變得暖暖的。
其實(shí)，我們不要光想著什么能治老年癡呆、治耳鳴、治牙齒松動(dòng)，要把病癥的源頭找到——只要把腎經(jīng)打通，這些癥狀就會(huì)全沒(méi)了！
擴(kuò)展閱讀
現(xiàn)代藥理研究表明，木瓜含有豐富的糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及黃酮類(lèi)、果膠、皂苷、木瓜蛋白酶、木瓜堿、蘋(píng)果酸、枸櫞酸、酒石酸等成分。其中木瓜蛋白酶能幫助蛋白質(zhì)消化，木瓜堿具有抗淋巴性白血病細(xì)胞的強(qiáng)烈抗癌活性及抗淋巴性白血病腫瘤的細(xì)胞活性。木瓜所含的許多其他成分還能調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，增強(qiáng)人體抵抗力，有助于防治非典型肺炎及艾滋病等。
現(xiàn)將民間用木瓜治病療疾的驗(yàn)方及方法介紹如下，供參考。
木瓜粥用木瓜30克，桑枝15克，加水煎煮后去渣留汁，將薏苡仁30克，粳米100克，放入藥汁中，熬至米爛粥熟，加紅糖適量，稍煮溶化即可。每日早晚服食，連服數(shù)日，可治小腿抽筋、腳氣水腫。
木瓜湯取番木瓜100克切片，蜂蜜300毫升，生姜2克，加水適量共煮沸，改用文火再煮10分鐘。吃瓜喝湯，主治銀屑病。
木瓜羹用番木瓜100克，銀耳15克，北杏10克，銀杏12克，冰糖適量，共入鍋燉煲，20分鐘后即可食用。能養(yǎng)陰潤(rùn)肺、滋潤(rùn)皮膚、延緩衰老，還可治療燥熱咳嗽、干咳無(wú)痰、痰中帶血等癥。
木瓜奶將一大片木瓜切成若干小片，再備半杯牛奶，共放入果汁(如檸檬汁)中，然后再摻入少量白開(kāi)水、蜂蜜，攪拌均勻后即成木瓜奶。常服可美嫩容顏、消食減肥。
木瓜蜜用宣木瓜4個(gè)，蒸熟去皮搗爛成泥，兌入白沙蜜1 000克，和勻后裝入瓷罐內(nèi)備用。隨時(shí)可開(kāi)水沖服，每次1~2匙，每日3次，可治關(guān)節(jié)痛。
木瓜茶選用圓形未熟的雌果為佳，開(kāi)水沖泡，頻頻代茶飲用。有解口渴、助消化之作用。
木瓜汁選用番木瓜榨汁，外用搽涂患處?？芍螡裾睢_疥等皮膚病。
木瓜膏以木瓜為主藥，配伍乳香、沒(méi)藥等，蒸熟制成膏，加入生地黃汁，用酒送服?？芍雾?xiàng)強(qiáng)筋急，不能轉(zhuǎn)側(cè)之癥。
春季是萬(wàn)物生發(fā)的季節(jié)，所謂百草回生，百病易發(fā),很多人容易出現(xiàn)感冒、流鼻涕、鼻塞、乏力等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，常按摩三池穴，可防百病、保健養(yǎng)生。
三池穴包括風(fēng)池穴、曲池穴和陽(yáng)池穴。按揉這3個(gè)養(yǎng)生穴位時(shí)，力度要適中，以出現(xiàn)酸脹感為宜，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，3-5分鐘即可，自行按揉風(fēng)池穴不便的老人，可由家人協(xié)助。閑來(lái)無(wú)事時(shí)，多按摩可很好的防治百病，阻止百病易發(fā)現(xiàn)象出現(xiàn)。
風(fēng)池穴
是人體足少陽(yáng)膽經(jīng)上的重要養(yǎng)生穴位，主治頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠等。風(fēng)池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中。以食、中指一起按摩風(fēng)池穴，能夠放松頸部肌肉、緩解頭痛和緊張。
曲池穴
是人體手陽(yáng)明大腸經(jīng)上的重要養(yǎng)生穴位，位于肘橫紋外端，主治風(fēng)疹、老人斑、皮膚粗糙等。當(dāng)人們出現(xiàn)肩肘酸痛時(shí)，不妨多按按此養(yǎng)生穴位。
陽(yáng)池穴
是人體手少陽(yáng)三焦經(jīng)上的重要穴位。主治手腕疼痛、頭痛、目赤腫痛等頭面五官疾患以及手腳冰涼等。陽(yáng)池穴位于手腕背橫紋上，前對(duì)中指、無(wú)名指指縫。當(dāng)頭痛腦脹時(shí)，不防多按摩此養(yǎng)生穴位。
本文導(dǎo)讀：雞蛋是我們常吃的食物，那么吃雞蛋有什么好處呢？雞蛋是理想的補(bǔ)品大家知道嗎？下面就來(lái)了解一下。
雞蛋是公認(rèn)的理想補(bǔ)品，老幼婦弱皆可食用的保健佳品。在每百克雞蛋中，含蛋白質(zhì)14.8克，脂肪11.6克，碳水化合物0.5克，鈣55毫克，磷210毫克，鐵2.7毫克，維生素A 1440國(guó)際單位，維生素B1 0.16毫克，維生素B2 0.31毫克以及卵磷脂、卵黃素、膽固醇等人體生長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
雞蛋可治百病，主治人體虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良等癥。雞蛋全身都是藥。蛋清，也叫蛋白，能清熱解毒、消炎和保護(hù)皮膚粘膜，常吃雞蛋，可治療咽喉腫痛、聲嘶音啞、藥物中毒、中耳炎等癥。蛋黃，能鎮(zhèn)靜消炎、溫胃解毒，可治療下肢潰瘍、乳頭破裂等癥，常吃蛋黃，可長(zhǎng)筋骨，促發(fā)育，健腦益腦，增強(qiáng)記憶力。蛋殼，有制酸、止痛的功效，研末外用，可治療外傷 研末內(nèi)用，可治療胃炎、胃疼、胃潰瘍、軟骨病、肺結(jié)核等癥。雞蛋殼里的薄皮，有滋陰潤(rùn)燥、潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)血止血的功效，可治療氣急咳嗽、失音出血等癥。因此，民間認(rèn)為 雞蛋可治百病 。
雞蛋的吃法很多，可煮、可蒸、可臥、可炸，也可甩絮、炒菜、腌成咸雞蛋、制成松花蛋即皮蛋食用。而且易于消化吸收，特別適合于病弱者及小兒食用。
導(dǎo)讀：太溪穴在哪里，太溪穴的準(zhǔn)確位置圖。中醫(yī)認(rèn)為，常按摩太溪穴可補(bǔ)益腎氣，固精護(hù)腎。那么太溪穴在哪里？太溪穴的準(zhǔn)確位置圖，一起來(lái)看看吧。
太溪穴在哪里
在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，當(dāng)內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。
出處
《靈樞本輸》：陰中之太陰，腎也，其原出于太溪。
穴名解析
太，大也。溪，溪流也。該穴名意指腎經(jīng)水液在此形成較大的溪水。本穴物質(zhì)為然谷穴傳來(lái)的冷降之水，至本穴后，冷降水液形成了較為寬大的淺溪，故名。大溪名意與此穴同。
太溪穴的準(zhǔn)確位置圖
取穴方法
正坐或仰臥，于內(nèi)踝后緣與跟腱前緣的中間，與內(nèi)踝尖平齊處取穴。
簡(jiǎn)易取法
由足內(nèi)踝尖往后推至凹陷處（大約當(dāng)內(nèi)踝尖與跟腱間之中點(diǎn)）即是本穴。
穴位解剖
穴下為皮膚、皮下組織、脛骨后肌腱、趾長(zhǎng)屈肌腱與跟腱、跖肌腱之間、趾長(zhǎng)屈肌。皮膚由隱神經(jīng)的小腿內(nèi)側(cè)支分布。皮下組織內(nèi)的淺靜脈向前歸流大隱靜脈，向后歸流小隱靜脈。跟腱前方及兩側(cè)脂肪組織較發(fā)達(dá)。脛神經(jīng)和脛后動(dòng)脈體表投影的下點(diǎn)則在內(nèi)踝和跟腱之間，神經(jīng)在動(dòng)脈的后方。脛骨后肌、趾長(zhǎng)屈肌肌腱均受脛神經(jīng)支配。
功用
益腎滋陰，培土生金。
主治
1、泌尿生殖系統(tǒng)疾病：陽(yáng)痿，小便頻數(shù)，腎炎，膀胱炎，遺精，遺尿。
2、呼吸系統(tǒng)疾?。簹獯?，胸痛，咯血，肺氣腫，支氣管炎，哮喘。
3、五官科系統(tǒng)疾?。侯^痛，目眩，咽喉腫痛，齒痛，耳聾，慢性喉炎，口腔炎，耳鳴。
4、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病：腰脊痛，下肢厥冷，內(nèi)踝腫痛，下肢癱瘓，足跟痛，腰肌勞損。
5、其它：消渴，失眠，健忘，月經(jīng)不調(diào)，心內(nèi)膜炎，神經(jīng)衰弱，乳腺炎，膈肌痙攣。
穴位配伍
配然谷穴主治熱病煩心，足寒清，多汗；配腎俞穴治腎脹；配支溝穴、然谷穴治心痛如錐刺。
操作方法
刺法：1、直刺0.5～0.8寸，局部酸脹；2、深刺透昆侖穴，局部酸脹，麻電感向足底擴(kuò)散。
灸法：艾炷灸或溫針灸3～5壯，艾條溫灸5～10分鐘。
臨床運(yùn)用
現(xiàn)代常用于治療腎炎，膀胱炎，月經(jīng)不調(diào)，遺精，遺尿，牙痛，慢性喉炎，口腔炎，耳鳴，肺氣腫，咳嗽，喘息，神經(jīng)衰弱，腰痛，下肢癱瘓，足跟痛，急救，熱病后四肢厥冷，心內(nèi)膜炎，胸膜炎，乳腺炎，膈肌痙攣，嘔吐，便秘等。
穴位養(yǎng)生
一是按摩這個(gè)穴位，有清熱生氣的作用；二是長(zhǎng)期按壓此穴，能夠益腎、清熱、健腰膝、調(diào)節(jié)內(nèi)臟，并且對(duì)腎炎、膀胱炎、歸經(jīng)不調(diào)、遺尿、遺精、神經(jīng)衰弱、腰痛、足底疼痛等病癥具有一定的調(diào)節(jié)和緩解作用；三是通過(guò)刮按這個(gè)穴位，還能夠有效治療女性子宮話(huà)疾患；四是經(jīng)常按揉這個(gè)穴位，對(duì)于咽喉腫痛、耳鳴、失眠，脫發(fā)、齒痛、氣喘、胸悶、咯虹、健忘等癥狀，也具有很好的保健和調(diào)理作用。
在取穴的時(shí)候，要正坐垂足，抬起一只腳放在另一只腳的膝蓋上；用另一側(cè)的手輕握腳，四指放在腳背上，大拇指彎曲，從上往下刮按，有脹痛感。（注意，不要用力過(guò)度，尤其孕婦更要特別小心用力），左右腳上的穴位，每天早晚各刮按l～3分鐘。
文獻(xiàn)摘要
1、《甲乙經(jīng)》：熱病煩心，足寒清，多汗。
2、《大成》：主久瘧咳逆，心痛如錐刺，心脈沉，手足寒至節(jié)。
3、《金鑒》：消渴，房勞，婦人水蠱，胸脅脹滿(mǎn)。
以上就是太溪穴的一些知識(shí)，想要了解更多的經(jīng)絡(luò)穴位，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
艾灸已經(jīng)變成了現(xiàn)在很受到人們歡迎的一種養(yǎng)生方法，這種方法是可以用來(lái)治療非常多難以根治的疾病，可以從根本上面去改善患者所出現(xiàn)的一系列癥狀表現(xiàn)，也是不會(huì)給人們的身體帶來(lái)非常嚴(yán)重的后遺癥的，這樣的話(huà)就會(huì)使得人們的身體素質(zhì)要比以前變得更加好的，增強(qiáng)自身的抵抗能力。
經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)是祖國(guó)醫(yī)學(xué)重要內(nèi)容，也是灸療的理論基礎(chǔ)。人是一個(gè)整體，五臟六腑、四肢百骸是互相協(xié)調(diào)的，這種相互協(xié)調(diào)關(guān)系，主要是靠經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)作用實(shí)現(xiàn)的?，F(xiàn)代研究表明經(jīng)絡(luò)腧穴具有三大特點(diǎn)：
1.經(jīng)絡(luò)腧穴對(duì)藥物具有外敏性即用同樣艾灸方法選擇一定的腧穴與一般的體表點(diǎn)，其作用是明顯不同的。
2經(jīng)絡(luò)腧穴對(duì)藥物作用的放大性經(jīng)絡(luò)并不是一個(gè)簡(jiǎn)單的體表循行路線(xiàn)，而是多層次、多功能、多形態(tài)的調(diào)控系統(tǒng)。在穴位上施灸時(shí)，影響其多層次的生理功能，在這種循環(huán)感應(yīng)過(guò)程中，它們之間產(chǎn)生相互激發(fā)、相互協(xié)同、作用疊加的結(jié)果，導(dǎo)致了生理上的放大效應(yīng)。
3.經(jīng)絡(luò)腧穴對(duì)藥物的儲(chǔ)存性腧穴具有儲(chǔ)存藥物的作用，藥物的理化作用較長(zhǎng)時(shí)間停留在腧穴或釋放到全身，產(chǎn)生整體調(diào)節(jié)作用，使疾病得以治愈。
調(diào)節(jié)免疫
許多實(shí)驗(yàn)都證實(shí)灸療具有增強(qiáng)免疫功能的作用。灸療的許多治療作用也是通過(guò)調(diào)節(jié)人體免疫功能實(shí)現(xiàn)的，這種作用具有雙向調(diào)節(jié)的特性，即低者可以使之升高，高者可以使之降低，并且在病理狀態(tài)下，這種調(diào)節(jié)作用更明顯。
藥理作用
灸療的用藥情況，雖比不得內(nèi)治法豐富，但從各種隔物灸及太乙、雷火針灸在臨床應(yīng)用的情況看也可窺灸療辨證論治之一斑。特別值得一提的是，灸療主要原料艾的功能。清代吳儀洛在《本草從新》中說(shuō)：“艾葉苦辛，生溫熟熱，純陽(yáng)之性，能回垂絕之亡陽(yáng)，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮，止諸血，溫中開(kāi)郁，調(diào)經(jīng)安胎，……以之艾火，能透諸經(jīng)而除百病。”可以毫不夸張地說(shuō)，離開(kāi)了艾，灸療學(xué)就不存在了。
綜合作用
灸療作用于人體主要表現(xiàn)的是一種綜合作用，是各種因素相互影響、相互補(bǔ)充、共同發(fā)揮的整體治療作用。
首先，灸療的治療方式是綜合的。如冬病夏治，以白芥子等藥物貼敷膻中、肺俞、膏肓治療哮喘的化膿灸，以及以隔附子餅灸腎俞等穴的抗衰老等，其方式即包括了局部刺激(局部化膿灸、隔物灸)、經(jīng)絡(luò)腧穴(特定選穴)、藥物諸因素，他們相互之間是有機(jī)聯(lián)系的，并不是單一弧立的，缺其一即失去了原來(lái)的治療作用。
其二，治療的作用是綜合的。灸療熱的刺激對(duì)局部氣血的調(diào)整，艾火刺激配合藥物，必然增加了藥物的功效，芳香藥物在溫?zé)岘h(huán)境中特別易于吸收，艾灸施于穴位，則首先刺激了穴位本身激發(fā)了經(jīng)氣，調(diào)動(dòng)了經(jīng)脈的功能使之更好地發(fā)揮行氣血、和陰陽(yáng)的整體作用。
面癱學(xué)名面神經(jīng)麻痹，也稱(chēng)面神經(jīng)炎，俗稱(chēng)“歪嘴巴”，是面神經(jīng)發(fā)炎、麻痹，以面部表情肌群運(yùn)動(dòng)功能障礙為主要特征，表現(xiàn)為口眼歪斜，不能抬眉、閉眼、鼓腮、努嘴。那么導(dǎo)致原因有哪些呢？
導(dǎo)致面神經(jīng)麻痹的原因
1、莖乳孔以下的面神經(jīng)支受累。病側(cè)額紋消失，不能抬眉，眼裂變大，不能閉合或閉合不全，Bell征(閉眼時(shí)眼球向上外方轉(zhuǎn)動(dòng)，顯露白色鞏膜)，鼻唇溝變淺，口角下垂，示齒時(shí)口角偏向健側(cè)，鼓腮和吹口哨漏氣，常見(jiàn)食物滯留于病側(cè)齒頰間。
2.面神經(jīng)受損。影響到鼓索以上的面神經(jīng)支時(shí)除周?chē)悦嫔窠?jīng)麻痹，還出現(xiàn)同側(cè)舌前2/3味覺(jué)障礙。
3.疾病導(dǎo)致神經(jīng)受累。鐙骨肌以上的面神經(jīng)支受累時(shí)發(fā)生聽(tīng)覺(jué)過(guò)敏、同側(cè)舌前2/3味覺(jué)障礙和周?chē)悦嫔窠?jīng)麻痹。
4.膝狀神經(jīng)節(jié)受累。除聽(tīng)覺(jué)過(guò)敏、同側(cè)舌前2/3味覺(jué)障礙和周?chē)悦嫔窠?jīng)麻痹，還有患側(cè)乳突部疼痛、耳廓和外耳道感覺(jué)減退，外耳道或鼓膜出現(xiàn)皰疹，稱(chēng)Hunt氏綜合征。
面神經(jīng)麻痹久治不愈危害極大甚至危及生命
(1) 長(zhǎng)期面神經(jīng)麻痹易引發(fā)并發(fā)癥：面神經(jīng)麻痹的患者要注意了，面神經(jīng)麻痹的危害會(huì)使身體出現(xiàn)相關(guān)病變，肝、腎、臟腑功能、微血循環(huán)系統(tǒng)都會(huì)受之影響，久而久之，則會(huì)導(dǎo)致腦、腎、臟腑功能衰竭、氣血虛弱、陰陽(yáng)失調(diào)、貧血、失眠、憂(yōu)郁、面肌攣縮、聯(lián)帶運(yùn)動(dòng)、面肌痙攣、上瞼下垂、精神病等病癥的發(fā)生，危害人身健康、危及生命，后果不堪設(shè)想。
(2)導(dǎo)致精神萎靡、情緒低落：面神經(jīng)麻痹的危害會(huì)使患者產(chǎn)生精神萎靡、情緒低落，還會(huì)常常感到疲勞，甚至對(duì)任何事情毫無(wú)興趣，變得墮落，對(duì)人生失去信心。
(3)性格自卑、性情自閉：當(dāng)臉上患面神經(jīng)麻痹、面神經(jīng)麻痹后遺癥、面肌痙攣，性格會(huì)變得越來(lái)越自卑，性情會(huì)越來(lái)越自閉，不愿與任何人交往，我行我素、自作主張，從而常犯錯(cuò)誤、遺憾終生。這些都是由于面神經(jīng)麻痹的危害所造成的。
太溪穴在哪里
在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，當(dāng)內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。
出處
《靈樞·本輸》：“陰中之太陰，腎也，其原出于太溪?！?/p>
穴名解析
太，大也。溪，溪流也。該穴名意指腎經(jīng)水液在此形成較大的溪水。本穴物質(zhì)為然谷穴傳來(lái)的冷降之水，至本穴后，冷降水液形成了較為寬大的淺溪，故名。大溪名意與此穴同。
太溪穴的準(zhǔn)確位置圖
取穴方法
正坐或仰臥，于內(nèi)踝后緣與跟腱前緣的中間，與內(nèi)踝尖平齊處取穴。
簡(jiǎn)易取法
由足內(nèi)踝尖往后推至凹陷處（大約當(dāng)內(nèi)踝尖與跟腱間之中點(diǎn)）即是本穴。
穴位解剖
穴下為皮膚、皮下組織、脛骨后肌腱、趾長(zhǎng)屈肌腱與跟腱、跖肌腱之間、趾長(zhǎng)屈肌。皮膚由隱神經(jīng)的小腿內(nèi)側(cè)支分布。皮下組織內(nèi)的淺靜脈向前歸流大隱靜脈，向后歸流小隱靜脈。跟腱前方及兩側(cè)脂肪組織較發(fā)達(dá)。脛神經(jīng)和脛后動(dòng)脈體表投影的下點(diǎn)則在內(nèi)踝和跟腱之間，神經(jīng)在動(dòng)脈的后方。脛骨后肌、趾長(zhǎng)屈肌肌腱均受脛神經(jīng)支配。
功用
益腎滋陰，培土生金。
主治
1、泌尿生殖系統(tǒng)疾?。宏?yáng)痿，小便頻數(shù)，腎炎，膀胱炎，遺精，遺尿。
2、呼吸系統(tǒng)疾?。簹獯?，胸痛，咯血，肺氣腫，支氣管炎，哮喘。
3、五官科系統(tǒng)疾?。侯^痛，目眩，咽喉腫痛，齒痛，耳聾，慢性喉炎，口腔炎，耳鳴。
4、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病：腰脊痛，下肢厥冷，內(nèi)踝腫痛，下肢癱瘓，足跟痛，腰肌勞損。
5、其它：消渴，失眠，健忘，月經(jīng)不調(diào)，心內(nèi)膜炎，神經(jīng)衰弱，乳腺炎，膈肌痙攣。
穴位配伍
配然谷穴主治熱病煩心，足寒清，多汗；配腎俞穴治腎脹；配支溝穴、然谷穴治心痛如錐刺。
操作方法
刺法：1、直刺0.5～0.8寸，局部酸脹；2、深刺透昆侖穴，局部酸脹，麻電感向足底擴(kuò)散。
灸法：艾炷灸或溫針灸3～5壯，艾條溫灸5～10分鐘。
臨床運(yùn)用
現(xiàn)代常用于治療腎炎，膀胱炎，月經(jīng)不調(diào)，遺精，遺尿，牙痛，慢性喉炎，口腔炎，耳鳴，肺氣腫，咳嗽，喘息，神經(jīng)衰弱，腰痛，下肢癱瘓，足跟痛，急救，熱病后四肢厥冷，心內(nèi)膜炎，胸膜炎，乳腺炎，膈肌痙攣，嘔吐，便秘等。
穴位養(yǎng)生
一是按摩這個(gè)穴位，有清熱生氣的作用；二是長(zhǎng)期按壓此穴，能夠益腎、清熱、健腰膝、調(diào)節(jié)內(nèi)臟，并且對(duì)腎炎、膀胱炎、歸經(jīng)不調(diào)、遺尿、遺精、神經(jīng)衰弱、腰痛、足底疼痛等病癥具有一定的調(diào)節(jié)和緩解作用；三是通過(guò)刮按這個(gè)穴位，還能夠有效治療女性子宮話(huà)疾患；四是經(jīng)常按揉這個(gè)穴位，對(duì)于咽喉腫痛、耳鳴、失眠，脫發(fā)、齒痛、氣喘、胸悶、咯虹、健忘等癥狀，也具有很好的保健和調(diào)理作用。
在取穴的時(shí)候，要正坐垂足，抬起一只腳放在另一只腳的膝蓋上；用另一側(cè)的手輕握腳，四指放在腳背上，大拇指彎曲，從上往下刮按，有脹痛感。（注意，不要用力過(guò)度，尤其孕婦更要特別小心用力），左右腳上的穴位，每天早晚各刮按l～3分鐘。
中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)穴位理論，很是神奇卻又實(shí)用。中醫(yī)認(rèn)為，手部經(jīng)絡(luò)穴位豐富，不光有手三陽(yáng)經(jīng)及其穴位、手三陰經(jīng)及其穴位循壞和分布，還有十四經(jīng)的關(guān)聯(lián)，還是眾多經(jīng)外奇穴的所在，刺激手部的穴位，可調(diào)整相應(yīng)的組織器官的功能，改善其生理狀態(tài)，有病治病，無(wú)病防病，拍手就是這樣一種刺激性的活動(dòng)。
一、拍手療法：
感冒的人，拍手20分鐘，感冒就會(huì)減輕；喝醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就漸消；心臟無(wú)力、心律不齊的人，拍手兩三個(gè)月，癥狀會(huì)有所改善；高血壓的人拍手，血壓會(huì)下降；糖尿病的人拍手，血糖指數(shù)會(huì)逐漸正常；痛風(fēng)、頭暈、頭痛、鼻子過(guò)敏的人，拍手會(huì)讓疾病逐漸痊愈；精神不振、容易疲勞、火氣大的人，拍手會(huì)慢慢改善癥狀……
拍手為什么會(huì)有如此神奇的功效呢？因?yàn)槭稚嫌袛?shù)百個(gè)穴位，拍手時(shí)可振蕩氣脈，帶動(dòng)十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈（含任督二脈）的循環(huán)，并且還能將人體內(nèi)的陰寒污穢之氣從手指的尖端排出。"拍手療法"可輔助治療各種急慢性病。
一般最常見(jiàn)的急性病有感冒發(fā)燒、頭痛、鼻塞、流鼻涕、咽喉痛、咳嗽。"拍手療法"最奇妙之處在于，自覺(jué)快要發(fā)燒，額頭開(kāi)始有點(diǎn)發(fā)熱時(shí)，趕快用力不停地拍手，就可以緩解發(fā)燒癥狀。當(dāng)然必須用力拍才有效，不要怕痛，越痛效果越好，小孩若自己不拍，大人可以拉著小孩的手拍，寧可讓小孩拍得痛哭起來(lái)，也不要讓小孩打針。"拍手療法"可以提升免疫力，對(duì)于容易感冒的人非常有效。平常多練拍手可以減少感冒次數(shù)，萬(wàn)一感冒了，趕快加緊拍手，也可使感冒的各種癥狀如頭痛、鼻塞、咳嗽加速痊愈。
癌細(xì)胞是一種厭氧細(xì)胞，它們不需氧氣即可生存繁殖。"拍手療法"可以補(bǔ)充人體內(nèi)的氧氣，故可以保護(hù)體內(nèi)的正常細(xì)胞，以抑制癌細(xì)胞的復(fù)制。癌癥到了末期，身體非常虛弱，看到食物根本不想吃，即使勉強(qiáng)吃也是一點(diǎn)味道都沒(méi)有；另外，癌癥患者內(nèi)心非常害怕恐懼，精神瀕于崩潰。"拍手療法"是一種非常陽(yáng)剛的方法，可以提振體內(nèi)陽(yáng)剛之氣，打開(kāi)胃口，使人有信心，有活力，因此"拍手療法"可以抗癌。當(dāng)然抗癌的成功與否，還要看有沒(méi)有好好配合食物療法及中藥療法。"拍手療法"能改善全身關(guān)節(jié)酸痛、冬天手腳冰冷、頭暈頭痛、肝病、胃病、老人腦力退化健忘、近視遠(yuǎn)視、老花眼等各種慢性病。拍手治百病，只是使身心上一切疾病獲得改善、減輕痛苦。
1）實(shí)心掌練法：
將十指張開(kāi)，兩手的手掌對(duì)手掌，手指對(duì)手指用力拍擊，用最大的力量來(lái)拍手（發(fā)出的聲響最響）。優(yōu)點(diǎn)是打擊面最完全，刺激量最大，所以治病強(qiáng)身的效果最好；其缺點(diǎn)是，練習(xí)時(shí)所發(fā)出的噪音令人難以消受，只適合于空曠之處練習(xí)。
2）空心掌拍手療法
將手掌弓起，拍手時(shí)手指仍應(yīng)張開(kāi)，拍下去時(shí)，能拍到手指尖及手掌的邊緣部分，但第二指節(jié)、第三指節(jié)以及掌心部分卻拍不到，這種拍手療法因?yàn)榭s小了打擊面，所以效果會(huì)差一些，但只要拍打久一點(diǎn)，不會(huì)無(wú)效。
3）局部拍手療法
即以右手的四指與左手的四指互拍，以右手掌的右側(cè)拍左手掌的右側(cè)，以右手掌的左側(cè)拍左手掌的左側(cè)；以右手掌的上部拍左手掌的下部，以右手掌的下部拍左手掌的上部，以右手掌的下部拍左手掌的掌心，以左手掌的下部拍右手掌的掌心。
太溪穴是在足部的一個(gè)穴位，所處的位置在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨腳筋腱之間的凹陷處。這穴位非常好找，坐著的時(shí)候就可以很快的找到。平時(shí)對(duì)這個(gè)穴位按摩有很多好處，主要就是對(duì)腎臟疾病，牙齦腫痛、氣喘等等病癥有一定的治療作用，還可以解決手腳冰涼的問(wèn)題。那么，太溪穴怎么按摩？
太溪穴 匯聚腎經(jīng)元?dú)?/p>
腎是人的先天之本，生命之源，人體的元陰和元陽(yáng)都來(lái)源于它。太溪穴是腎經(jīng)的原穴，是腎經(jīng)元?dú)饨?jīng)過(guò)和留止的部位，所以古人稱(chēng)太溪穴為“回陽(yáng)九穴之一”，認(rèn)為它具有很強(qiáng)的回陽(yáng)救逆之功。古代很多醫(yī)家面對(duì)垂危的病人，多用這個(gè)穴“補(bǔ)腎氣、斷生死”，如果在這個(gè)穴位上能摸到跳動(dòng)的動(dòng)脈，說(shuō)明病人腎氣未竭，還可救治;如果沒(méi)有跳動(dòng)，就說(shuō)明病人陰氣纏身，比較危險(xiǎn)了。
經(jīng)常按揉太溪穴這個(gè)重要的穴位，每次按摩5分鐘左右便可，不必拘泥于方法。當(dāng)然在腎經(jīng)的流注時(shí)間，即下午17～19點(diǎn)時(shí)按摩的效果更好，按揉時(shí)可用對(duì)側(cè)手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸脹的感覺(jué)之外，最好有麻麻的感覺(jué)。
有人經(jīng)常足跟痛，這就是腎虛。您應(yīng)多揉太溪穴，順著太溪穴把腎經(jīng)的氣血引過(guò)去。只要太溪穴被激活了，新鮮血液就會(huì)把淤血沖散吸收，然后再循環(huán)帶走。為什么會(huì)痛？痛就是有淤血，停在那里不動(dòng)了，造成局部不通，不通則痛。您把好血引過(guò)去，把淤血沖散，自然就不痛了。揉太溪穴就是幫助沖散淤血。
有人經(jīng)常咽喉干，喝水也不管用，沒(méi)有唾液，這是腎陰不足。揉太溪穴就能補(bǔ)上腎陰。太溪穴是原穴，原穴的意思是既補(bǔ)腎陰，又補(bǔ)腎陽(yáng)。
建議大家按摩太溪穴應(yīng)該采取泡腳加按摩的方式，在泡腳的同時(shí)對(duì)太溪穴以及腳底板的涌泉穴等穴位進(jìn)行按摩，這樣就可以促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，同時(shí)還可以起到治病的目的。此外，如果不喜歡按摩的話(huà)，對(duì)太溪穴進(jìn)行針灸也是很不錯(cuò)的。
按摩腳心能增強(qiáng)血脈運(yùn)行，調(diào)理臟腑，舒通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)新陳代謝，從而強(qiáng)身健體，祛除病邪。北宋大文學(xué)家蘇東坡年逾花甲仍然精力旺盛，其重要原因之一是他堅(jiān)持按摩腳心。
人的腳掌密布許多血管，故科學(xué)家把腳掌稱(chēng)為人的第二心臟，腳心的涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的起點(diǎn)。按摩這個(gè)穴位，有滋陰補(bǔ)腎、頤養(yǎng)五臟六腑的作用。經(jīng)常按摩腳心，能活躍腎經(jīng)內(nèi)氣，
強(qiáng)壯身體，防止早衰，有利于健康長(zhǎng)壽。老年人常按摩腳心，還能防止腿腳麻木，行動(dòng)無(wú)力，腳心涼冷等現(xiàn)象。
按摩腳心時(shí)，還要多動(dòng)腳趾。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，大腳趾是肝、肺兩經(jīng)的通路。多活動(dòng)大腳趾，可舒肝健脾，增進(jìn)食欲，對(duì)肝脾腫大也有輔助療效。第四趾屬膽經(jīng)，按摩可防便秘、肋骨痛。常按摩腳心、腳趾，對(duì)神經(jīng)衰弱、頑固性膝踝關(guān)節(jié)麻木痙攣、腎虛、腰酸腿軟、精神性陽(yáng)痿、失眠、慢性支氣管炎、周期性偏頭痛及腎功能紊亂等都有一定的療效或輔助治療作用。
按摩手法要正確，否則達(dá)不到祛病健身的目的。每晚用熱水洗腳后坐在床邊，將腿屈膝抬起，放在另一條腿上，腳心歪向內(nèi)側(cè)，按摩左腳心時(shí)用右手，按摩右腳心時(shí)用左手，轉(zhuǎn)圈按摩，直到局部發(fā)紅發(fā)熱為止。
