按摩百會穴好處:降壓安神長壽
長壽老人的養(yǎng)生經(jīng)按摩。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關注的話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關系。如何避免走入有關中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“按摩百會穴好處:降壓安神長壽”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
穴位按摩可保健養(yǎng)生，這個養(yǎng)生理念很多人都早已了解。按摩不同穴位養(yǎng)生功效各不一樣，如果高血壓患者想降血壓，失眠族想安睡到天亮，老人家想長壽健康，那最好每天堅持按摩百會穴。
百會穴是大腦的總司令，可降壓安神
打個比方說，如果頭部是人體的總司令，那么，百會穴就是總司令的大腦，可以說是核心中的核心。事實上，這樣評價百會穴一點兒也不為過，因為，在人體的12條經(jīng)絡中有6條都匯集于百會穴，它們分別是手太陽小腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足陽明胃經(jīng)。并且，這6條經(jīng)都和有 “陽脈之?！泵雷u的督脈相交匯。因此，經(jīng)常按摩這個穴位，可以將我們?nèi)梭w的一半經(jīng)絡以及大部分的穴位都帶動起來。對于身體漸虧、身體虛弱的中老年朋友來說，更可以起到補陽填陰的作用。
當人頭痛、失眠、煩躁、眩暈的時候，都會下意識地去揉腦袋，這說明按摩腦袋上的一些部位是可以具有安神效果的，但是有人會揉太陽穴，有的人揉眉心，有的人 揉印堂，有的人用冷水洗把臉，有的人甚至用冰塊敷。專家認為，這些雖然都可以減輕一些不適，但都不是最好的法子，最有效的還是按摩諸陽之會、百脈之宗的百會穴。
按摩百會穴可增壽
可以這樣說，每天按摩百會穴100次，活到100歲沒問題。按摩百會穴對治療頭痛、高血壓、低血壓、失 眠、焦慮、心悸、健忘、癲狂等效果都不錯。除前面說到的，它還可以治療受風 頭重、心煩、中風、耳鳴、泄瀉、便秘、脫肛、耳聾、鼻塞不聞香臭、頭不可左右顧、熱病汗出而善嘔等癥。
怎樣按摩百會穴效果最好
如何按摩才最有效果呢，專家推薦，在每天早晚用拇指指腹按揉百會穴30次，就可以起到保健的作用。北京一位談自身經(jīng)歷時說：“我雖然是個醫(yī)生，但年輕的時候也不怎么在意自己的身體，飲食不規(guī)律，還抽煙、喝酒。我42歲體檢的時候發(fā)現(xiàn)有高血壓，還伴有失眠、耳鳴。后來，我每天早晚按摩百會穴，用中指指腹每秒鐘按一次。按兩分鐘，共120下。因為百會穴帶個‘百’字，所以我后來改成按100下。現(xiàn)在，我每天按摩百歲穴，血壓沒升高、精神也特好，每天一沾枕頭就睡著了。”
到底每天按摩百會穴多少下最好？大家可以根據(jù)自己的實際情況來，如果感覺按摩得累了，就可以休息下，但一定要堅持每天按摩，否則不會有太大效果。
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百會穴（別名：頂中央穴，三陽五會穴，天滿穴，天蒲穴，三陽穴，五會穴，巔上穴）解析：
百會穴，首見于《針灸甲乙經(jīng)》，歸屬督脈，別名三陽五會?！恫砂帯吩疲喝栁鍟?，五之為言百也，意為百脈于此交會。百脈之會，百病所主，故百會穴的治癥頗多，為臨床常用穴之一。
(1)百會。百，數(shù)量詞，多之意。會，交會也。百會名意指手足三陽經(jīng)及督脈的陽氣在此交會。本穴由于其處于人之頭頂，在人的最高處，因此人體各經(jīng)上傳的陽氣都交會于此，故名百會。三陽五會、三陽、五會名意與百會同，三陽指手足三陽經(jīng)，五會指五臟六腑的氣血皆會于此。
(2)頂中央穴。此指本穴位于頭頂中央，無它意。
(3)天滿穴。天，天部。滿，滿盛也。天滿名意指穴內(nèi)陽氣為滿盛之狀。理同百會名解。
(4)天蒲穴。天，天部也。蒲，古指草蓋的園屋，此指穴內(nèi)氣血為人體的衛(wèi)外之氣。理同百會名解。
(5)巔上穴。巔，頂也。上，上部也。巔上名意指本穴位處頭頂，且氣血為天之上部的陽熱之氣。理同百會名解。
(6)督脈足太陽之會。本穴物質(zhì)為手足三陽經(jīng)之陽氣匯聚而成，但以膀胱經(jīng)及督脈傳入的陽氣為多，故為督脈足太陽之會。
百會穴意義：手足三陽經(jīng)及督脈陽氣在此交會。
氣血特征：氣血物質(zhì)為天之天部的充盛陽氣。
運行規(guī)律：散熱冷縮后循督脈下傳前頂穴。
功能作用：升陽舉陷，益氣固脫。
主治疾病：
此穴的主治疾病為：頭痛、頭重腳輕、痔瘡、高血壓、低血壓、宿醉、目眩失眠、焦躁等。此穴為人體督脈經(jīng)絡上的重要穴位之一，是治療多種疾病的首選穴，醫(yī)學研究價值很高。
眩暈，驚悸，健忘，尸厥，中風不語，癲狂，癇證，癔病，耳鳴，鼻塞，脫肛，痔疾，陰挺，泄瀉。
〖人體穴位配伍〗 配天窗穴治中風失音不能言語；配百會、長強穴、大腸俞穴治小兒脫肛；配人中穴、合谷穴、間使穴、氣海穴、關元穴治尸厥、卒中、氣脫；配腦空穴、天樞穴治頭風；針刺百會，配耳穴的神門埋撳針戒煙；配養(yǎng)老穴、風池穴、足臨泣穴治美尼爾氏綜合癥；針百會透曲鬢穴、天柱穴治腦血管痙攣、偏頭痛；配水溝穴、足三里穴治低血壓；配水溝穴、京骨穴治癲癇大發(fā)作；配腎俞穴(回旋灸) 主治炎癥。
〖刺灸法〗平刺0.5～0.8寸；可灸。
〖治法〗寒則補之灸之，熱則瀉針出氣。
取穴方法：
定位此穴位時要讓患者采用正坐的姿勢，百會穴位于人體頭部，頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點，來簡易取此穴。（或以兩眉頭中間向上一橫指起，直到后發(fā)際正中點。當前發(fā)際正中直上5寸，或兩耳尖連線中點處。）
〖解剖位置〗在帽狀腱膜中；有左右顳淺動、靜脈及左右枕動、靜脈吻合網(wǎng)；布有枕大神經(jīng)及額神經(jīng)分支。
按摩療法
①揉百會穴(位于頭頂部正中線上，距前發(fā)際5寸處)50次；
②擦按腎俞至關元俞(在第二至第五腰椎棘突旁開1.5寸處)各50次；
③摩按氣海穴、關元穴(位于前正中線上，臍下1.5寸至3寸處)各50次；
④揉按足三里(位于外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處)、三陰交穴(位于內(nèi)踝尖直上3寸處)各50次；
⑤擦涌泉穴(位于足底前1/3凹陷處)100次。
上述按摩之后，仰臥于床上，作細而均勻的深呼吸30次，全身放松，意守丹田(上印堂、中膻中、下神闕)即可入睡，此外平時也可經(jīng)常用保健木梳梳頭，對改善失眠大有幫助。
貼臍療法
1.取酸棗仁適量，研為細末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。2.取丹參20克，遠志20克，石菖蒲20克，硫黃20克。研成細末，貯瓶備用。用時取藥粉2～3克，加入白酒適量，調(diào)成膏狀，貼敷肚臍，上覆蓋脫脂棉或者紗布，用膠布固定，每夜換藥回，次日早上取下。
敷足療法
1.取朱砂適量，加面糊適量調(diào)勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴，包扎固定，每晚1次。2.取吳茱萸9克搗爛，用適量米醋調(diào)成糊狀，敷貼于兩足涌泉穴，24小時后取下。
足浴療法
1.取磁石、菊花、黃芩、夜交藤各15克，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15～30分鐘，每晚1次。2.取酸棗仁15克，夜交藤15克，合歡皮15克，丹參15克，生甘草10克。每晚煮水泡腳15～30分鐘。
體位療法
睡前溫水洗腳后，平躺在床上，兩腿伸直，腳后跟挨住床，兩腳尖盡量翹起，使腳掌和小腿呈90度；兩胳膊伸直，手掌放在身體兩側(cè)。靜止10分鐘左右，便會感到困倦欲睡。如果效果不佳，停5分鐘再做一次，一般做兩次即能入睡。
藥枕療法
取夜交藤200克，合歡花60克，棗仁、柏子仁、五味子各30克碾成粗末，拌勻備用，用紗布縫成枕芯袋，將藥置入其內(nèi)，制成枕芯，再外套枕套即可。
百會穴位于我們頭頂?shù)恼虚g，它是頭部非常重要的一個穴位，經(jīng)常按摩百會穴能夠幫助人們醒腦開竅，還能夠起到安神益智和導氣止痛的效果，對于患有高血壓和腦貧血的人經(jīng)常按摩百會穴也是非常有療效的，下面小編為大家詳細的講解一下百會穴的作用主要有哪些？
第一：醒腦開竅
百會穴位置我們的大腦上面，并且膀胱經(jīng)也是要在百會穴進行交匯的。所以說，在我國的中醫(yī)名著中也有記載，百會穴是調(diào)節(jié)腦功能的一個重要部位，所以經(jīng)常按摩百會穴具有提神醒腦以及開竅的作用，對于中風還有腦膜炎等疾病具有很好的治療作用。對于百會穴的按摩治療，在我國的戰(zhàn)國時期就有詳細的記載，第一個使用的就是著名的扁鵲了。
現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，在百會穴上方進行艾灸，能夠很好的令大腦中的動脈血液流量加速，這樣就導致腦血流量加快，很好的促進大腦健康。除此之外，如果在百會穴上進行針灸，能夠很好的改善急性腦出血的出血量，有效的促進神經(jīng)功能還有四肢功能恢復健康。
第二：安神益智
在中醫(yī)方面都是將大腦的生理以及病理疾病都是歸于五臟方面的，而百會穴通過各種穴位，所以百會穴和背俞穴以及五臟六腑中的經(jīng)氣都是屬于相同的。所以說，經(jīng)常按摩百會穴具有安撫五臟六腑、安定心神以及提神醒腦還有益智等作用，同時對于失眠多夢以及健忘等毛病還有治療的作用。
臨床試驗發(fā)現(xiàn)，對百會穴這個位置進行針灸，能夠很好的改善老年性癡呆以及血管性癡呆的問題，令患者智能衰退的情況得到明顯的好轉(zhuǎn)，例如神情淡漠、反應遲緩、理解錯誤、嗜睡以及健忘等等毛病。對這個穴位進行針灸，能夠有效的擴張大腦內(nèi)部的血管，并且對于腦部的血管彈性進行改善，令血管的緊張度獲得更好的降低，這樣血液流量就會增加，并且血液循環(huán)就會加快，大腦反應自然而然就會加快了。
上面文章是小編為大家整理的一些關于經(jīng)常按摩百會穴的作用有好處，小編提醒您如果想要在平時的生活中擁有一個健康的身體，還需要多注意飲食的調(diào)理，平時要注意營養(yǎng)均衡不要暴飲暴食，這樣能夠有效地防止人身體出現(xiàn)某些疾病。
百會穴，人體穴位，位置在頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點處。首見于《針灸甲乙經(jīng)》，歸屬督脈，別名“三陽五會”。《采艾編》云：“三陽五會，五之為言百也”，意為百脈于此交會。百脈之會，百病所主，故百會穴的治癥頗多，為臨床常用穴之一。那么百會穴在哪呢？
百會穴在哪？定位百會穴時要讓患者采用正坐的姿勢，百會穴位于人體的頭部，頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點，來簡易取此穴。當前發(fā)際上五寸，后發(fā)際上七寸，前后發(fā)際之間的直線距離相當于12寸。（或以兩眉頭中間向上一橫指起，直到后發(fā)際正中點。）
百會穴圖
百會穴的主治疾病
頭痛、頭重腳輕、痔瘡、高血壓、低血壓、宿醉、目眩失眠、焦躁等。此穴為人體督脈經(jīng)絡上的重要穴道之一，是治療多種疾病的首選穴，醫(yī)學研究價值很高。
百會穴經(jīng)屬
為督脈，為手足三陽、督脈之會，被擊中腦暈倒地不省人事。
中醫(yī)提醒大家，知道了百會穴在哪，經(jīng)常按摩此穴，對身體健康有利。
現(xiàn)代人壓力大，經(jīng)常都會失眠，這很讓人苦惱。缺乏睡眠肯定會影響平時的工作和生活。下面小編就為受失眠困擾的您介紹幾招簡單解決失眠的方法，讓你重新找回香甜的睡眠，增添生活的活力。
按摩療法
① 揉百會穴 (位于頭頂部正中線上，距前發(fā)際5寸處) 50次；
② 擦按腎俞至關元俞 (在第二至第五腰椎棘突旁開1.5寸處) 各50次；
③ 摩按氣海穴、關元穴 (位于前正中線上，臍下1.5寸至3寸處) 各50次；
④ 揉按足三里 (位于外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處)、三陰交穴 (位于內(nèi)踝尖直上3寸處) 各50次；
⑤ 擦涌泉穴 (位于足底前1/3凹陷處) 100次。
上述按摩之后，仰臥于床上，作細而均勻的深呼吸30次，全身放松，意守丹田 (上印堂、中膻中、下神闕) 即可入睡，此外平時也可經(jīng)常用保健木梳梳頭，對改善失眠大有幫助。
很多時候我們在做有氧運動或者有些人再吃保健品的時候應該更好的做一些保健按摩比較好。搭配著我覺得會更有效果。我們都知道，有些病在吃藥的同時我們更多的是鍛煉才能得到更好的恢復，那么，一方面鍛煉，一方面做小按摩，那么今天小編就和大家分享一下百會穴應該怎樣按摩才能更好的得到科學上的預防與治療疾病的效果？
1、頭頂正中心，以兩邊耳尖劃直線與鼻子到后頸直線的交叉點（即：兩耳角直上連線中點）；或以兩眉頭中間向上一橫指起，直到后發(fā)際正中點。 ? ? ?
2、在日常生活中百分之八九十以上的人，取穴都是錯誤的，很多人習慣性說百會在頭頂，就來回的敲打頭頂，但是這百分之百不是百會穴，取百會穴一定要把頭有意識
的低下來，雙手它就會自然的落到正確的地方，兩耳尖直上，跟前邊中線的交匯處，這就是百會穴。仔細摸，它有一個小凹陷。 ? ? ?
3、如果不低頭，要往后一點，特意的手要抬高，放到后面，大部分人能摸得到那個旋。百會穴的操作方法很多，比較最簡單的是用手指，用手指揉、按壓，用大拇指和中指放在百會穴上，來回的按壓就可以。 ? ? ??
4、此穴為人體督脈經(jīng)絡上的重要穴道之一，是治療多種疾病的首選穴，醫(yī)學研究價值很高。 ?主治：頭痛、頭重腳輕、痔瘡、高血壓、低血壓、宿醉、目眩失眠、焦躁等；驚悸、健忘、尸厥、中風不語、癲狂、癇證、癔病、耳鳴、鼻塞、脫肛、痔疾、陰挺、泄瀉等； 治療眩暈、血管性頭痛、升陽舉陷、益氣固脫、清神醒腦、增強記憶力。
我們知道了百會穴的按摩方法，我覺得我們應該可以自己養(yǎng)成主動去做的習慣，也要有食物的搭配才能做到更健康，所以，要想健康多做對自己身體有益的運動等之類的運動，或者可以樹立一個好的習慣，有一個好的飲食習慣，才能讓你得到一個好的身體。
我國中醫(yī)自古就有通過刺激穴位來達到治病健身的目的?？墒菍τ谧约荷砩系难ㄎ?，大家了解的又有多少呢！不知大家是否聽過百會穴這個名詞，今天我們就要給大家來講講百會穴拔罐對身體好嗎？希望可以給不懂的朋友長長見識。
“中經(jīng)堂經(jīng)絡專家介紹說，將大拇指插進耳洞中，兩手的中指朝頭頂伸直。然后就是環(huán)抱頭頂似的，兩手指按住頭部。此時兩手中指尖相觸之處，就是百會穴。用指施壓，會感到輕微的疼痛。
中經(jīng)堂教授指出，百會穴有“三陽五會”之稱，即足三陽與督脈、足厥陰肝經(jīng)的交會穴，是人體陽氣匯聚的地方那個，其功能是開竅醒腦，固陽固脫，升陽舉陷。只要調(diào)理頭痛、暈眩、中風失語、癲狂、泄瀉、健忘、不寐等?，F(xiàn)在調(diào)理中風、記憶力下降等老年病時都要選百會穴。
百會穴還有一些妙用：首先是降血壓。手掌緊貼百會穴呈順時針旋轉(zhuǎn)，每次做36圈，可以寧神清腦，降低血壓。其次，美發(fā)。將食指或中指按壓百會穴，逐漸用力深壓捻動，然后用空拳輕輕叩擊百會穴。每次進行3分鐘。可以促進血液循環(huán)，增強頭皮的抵抗力，從而減少脫發(fā)斷發(fā)。它和正確的疏通方式一樣關鍵，比如梳頭時應順著毛囊和毛發(fā)的自然生長方向，切忌胡亂用力拉扯。因為頭部有督脈、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)等多條經(jīng)脈偱行，所以最好順著經(jīng)絡的偱行梳頭，這樣輕而易舉就能調(diào)理多條經(jīng)脈了?！?/p>
看完了今天我們介紹的百會穴拔罐好嗎？大家是否有所明白和了解了呢？其是我國中醫(yī)博大精深，不同的穴位都關系著我們身體不同部位的健康，因此大家有興趣的話可以多多了解和關注相關知識。當然也可以向有經(jīng)驗的朋友請教。
日常生活中，我們身體總會出現(xiàn)一些小毛病，遇到這些小毛病，很多人首先想到的就是吃藥，其實這些常見病如果情況不嚴重，并不一定要急于吃藥，通過傳統(tǒng)的中醫(yī)穴位按摩不僅可以養(yǎng)生保健，還能達到按到病除的功效。下面中醫(yī)專家給大家介紹如何按摩穴位治療疾病，一起來看看。
按壓眼部四周的穴位緩解眼睛疲勞。按摩方法：循著眼眶骨，由雙眼內(nèi)上眼角往外，輕輕按壓眉毛內(nèi)側(cè)的纘竹穴、眼睛內(nèi)側(cè)的睛明穴、眼睛下緣落淚處的承泣穴、額頭兩側(cè)的太陽穴等，直到感覺酸脹，這樣能改善眼部的血液循環(huán)，并刺激整個眼部周圍肌肉，舒緩不適。但是眼壓高、青光眼、高血壓者或眼睛有紅腫熱痛時，切忌按摩穴道。
百會穴、風池穴解頭痛。按摩方法：按壓百會穴，能讓全身氣血通暢。按壓手腕的神門穴有鎮(zhèn)定放松的效果。按揉太陽穴，則可以緩解偏頭痛的困擾。如果頭痛偏在前額，試著按摩合谷穴。如果是后腦疼痛，可將雙手抱頭按壓風池穴。
迎香治鼻炎、少商平咳嗽。按摩方法：刺激迎香、印堂穴可緩解過敏性鼻炎的癥狀。迎香穴位于鼻翼外緣的法令紋處，印堂穴則在兩眉頭中間，兩個穴道都能發(fā)散鼻部郁熱，按壓至感覺發(fā)熱即可解決困擾。如果喉嚨痛或咳嗽，可按按天突穴及少商穴。天突穴位于胸骨柄上緣中部微凹處，是氣息出入的要塞，可平喘、化痰、理氣。少商穴屬肺經(jīng)，是治療咽喉癥狀的特效穴，能緩減咽喉疼痛。
風池、天宗緩解肩頸酸痛。按摩方法：針對頸部的不適，可雙手抱頭按風府及風池穴。風府穴在后腦發(fā)際往上約1指幅中央處，風池穴則位于后頸部兩側(cè)，發(fā)際與脊椎外側(cè)筋處，是頸部肌肉起點。從風池穴循著發(fā)際慢慢按到耳朵，都能放松頸部。舒緩肩部僵硬，可試試天宗穴，位在上背部，約在肩胛骨的中央，取穴方法是上半身直立，左手貼在右肩二分之一處，手指自然垂直，中指指尖碰到的點就是天宗穴。
順時針按肚臍周圍治腸胃功能失調(diào)。按摩方法：按壓內(nèi)關穴及天樞穴有助消除脹氣。內(nèi)關穴在手腕橫格紋以上距三指處，以大拇指用力按壓，不適感會逐漸消失。而天樞穴在肚臍左右兩邊2寸(約3指)處，可促進腸胃蠕動。便秘時，以指尖按壓中脘穴(肚臍正上方4寸處)、孔最(肘橫紋下4寸處)、天樞穴、合谷穴，都有助腸胃收縮。如果胃痛時，可按摩或熱敷足三里(膝關節(jié)下方3寸)、按壓中脘穴、天樞穴都能減輕疼痛。
按三陰交去生理期不適。按摩方法：女性經(jīng)痛時可刺激行間穴、三陰交。行間穴位于雙腳足大趾與二趾之間，能幫助打通肝經(jīng)，有助解除肝氣郁滯之害。而位于腳外踝上方距離4指寬、在小腿脛骨內(nèi)側(cè)的三陰交，是脾、肝、腎三經(jīng)經(jīng)過的交點，若經(jīng)期間只有單純腹痛，刺激三陰交可以去除體內(nèi)淤血，生新血，止痛、去寒。其他生理期的困擾，可以按摩足部太溪(補腎陰，位于內(nèi)踝尖和足跟上大筋的中點)、足三里等穴道。
涌泉穴促進血液循環(huán)。涌泉穴被稱為長壽穴，是腎經(jīng)的首穴。按摩方法：按壓涌泉處、關元(肚臍下3寸)、足三里都能促進血液循環(huán)。
神門穴幫助安神。按摩方法：仰掌，握緊拳頭，手掌緣靠近小指側(cè)，腕橫紋上的凹陷就是神門穴，以拇指掐按穴位，能鎮(zhèn)靜安神。
按壓穴道若為保健目的，以一次按壓1520秒，再休息5秒，反復做1015分鐘;若為解除疼痛，則要持續(xù)按壓到感覺痛點有舒緩跡象。力道不要按到疼痛難受。
耳性眩暈是由內(nèi)耳疾病引起的眩暈，又稱為美尼爾氏綜合征，是內(nèi)耳膜迷路積水所致的以發(fā)作性眩暈，波動性聽力減退和耳鳴等為主要表現(xiàn)的一種疾病。用艾灸百會穴治療耳性眩暈療果較好，一般艾炷灸1次或2次，癥狀會消失。
百會穴位置：百會穴位于頭頂部(兩耳尖連線過頭頂?shù)闹悬c)。
百會穴功效：本穴是局部治療眩暈的要穴之一，也是督脈所屬28個腧穴中臨床應用最多的穴位之一。
百會穴灸法：
操作時，病人端坐位，取準穴位后，將百會穴上的頭發(fā)從根部剪去一塊約中指甲大，使穴位充分暴露，以便施灸。取干燥艾絨少許捻成上尖下圓，形如寶塔糖狀之艾炷，大小視病情而定(麥粒至黃豆大小)。頭皮涂少許凡士林油膏，將艾炷直接放于百會穴上，用燃著的線，從柱頂點燃，燒灼至無煙為止(此刻最熱)，當艾炷燃灼皮膚覺疼痛后，術者用厚紙片將艾炷壓熄，壓的力量由輕到重，頓時患者有熱力從頭皮滲入腦內(nèi)的舒服感覺。刺激量可隨患者體質(zhì)不同及病情之輕重掌握在25-30壯(燃完一個艾炷為1壯)不等。
亦可用艾條懸灸法，采用溫和灸或雀啄灸。溫和灸是將艾條一端與百會穴位的保持一寸左右的距離，使患者感到灼熱而無灼痛;雀啄灸是將點燃艾條一端，與百會穴并不固定距離，而是像鳥雀啄食一樣，一上一下地移動。上述二法每次約灸15-20分鐘。
艾灸百會穴不但對耳性眩暈有較好的效果，而且對同時兼見的耳鳴、耳聾等癥亦有效。
生姜紅茶減肥法
用生姜紅茶減肥法，聽說效果還不錯，比較適合虛寒體質(zhì)的MM。
人的體質(zhì)分為虛寒和燥熱，針對不同體質(zhì)就要有不同的減肥方法。
虛寒體質(zhì)的人基礎代謝率低，體內(nèi)產(chǎn)熱量少，副交感神經(jīng)興奮性高，所以面色較常人白，很少口渴，四肢較容易涼，冬天特別怕冷。生姜能祛風散寒，提高排泄功能。紅茶也屬于溫性茶，適合虛寒體質(zhì)人引用。所以此舉不但能減肥，還能調(diào)理身體。
具體方法
生姜片少許，紅茶一包，沸水沖泡，喜歡甜食的MM可以加入紅糖或者蜂蜜。(注意：如果引用后感覺腹部燥熱，可以減少生姜的用量。)
早餐飲用姜片紅茶最好加蜂蜜或者紅糖趁熱飲用，可以加快身體的新陳代謝。午餐和晚餐前各飲用一杯姜片紅茶(不加糖)，午餐晚餐后半小時再飲用一杯生姜紅茶(不加糖)，正餐不要太油膩，推薦雜糧飯，要戒零食哦!一天后，你就感覺排便通暢，精力充沛，而且暖暖的感覺會讓你喜歡上它。堅持一個星期，你就會發(fā)現(xiàn)小肚子變小了，然后就要再堅持下去。
紅茶的功效與副作用
紅茶具有清熱解毒，提神消疲的功效，而且可以起到很好的殺菌的功效。
醫(yī)學實踐證明，紅茶中的咖啡堿可以促進運動時脂肪的新陳代謝。
紅茶品性溫和，味道醇厚，經(jīng)常飲用加糖或加牛 奶的紅茶，不僅能夠暖胃，還能消炎、保護胃黏膜， 對治療潰瘍也有一定效果。
紅茶的副作用：紅茶是溫的，對于有上火體質(zhì)的人不適合。
長期飲用紅茶會變得虛冷胃也不再如以前 強健，有時腎會冷痛。
此外產(chǎn)生心悸、減緩身體對鈣 質(zhì)的吸收速率等壞處。
姜片的功效與副作用
1不得感冒
自從含姜至今，我沒有患過一次感冒，偶爾有點感冒的跡象，喝一包“小柴胡沖劑”就沒事了，治好了我過去最頭痛的感冒病。古人云：“早上吃姜，勝過吃參湯;晚上吃姜，等于吃砒霜(早上吃姜有益，晚上吃姜有害)?！?/p>
2治好了膽管結(jié)石
去年8月6日我體檢時，B超發(fā)現(xiàn)肝左葉膽管結(jié)石0.8×0.2厘米，我從未吃過醫(yī)治膽結(jié)石的任何藥物，只是堅持每天早上含姜，今年8月7日再體檢時，膽囊未見異常。據(jù)王老伯講，早晨含姜，膽結(jié)石、腎結(jié)石都可以治好。
3做肝功能“二對半”檢查 全部陰性
我從1998年至2002年連續(xù)5年做“二對半”檢查，有二項陽性，即第四項e抗體(抗-HBE)和第五項核心抗體(抗-HBC)均為陽性，但不屬于大小三陽。今年體檢時，乙肝病毒、檢查“二對半”全部陰性，反而要注射乙肝疫苗了。
含姜片的方法是：將生姜刮去皮(姜皮屬涼性)，每天切四五片生姜(切得像厚紙一樣薄，切得太厚，很辣)，放在碗內(nèi)。每天早上起來，先飲一杯開水，再用開水沖到盛有姜片的碗中消毒處理，然后將姜片放在嘴里慢慢咀嚼，含10～30分鐘，將姜片咬爛，讓生姜的氣味，在口腔內(nèi)散發(fā)，擴散到腸胃內(nèi)和鼻孔外。
穴位按摩解困提神
百會穴
百會穴位于頭頂正中的最高點，是手足三陽經(jīng)及督脈陽氣交會之處，按摩這里可以提神醒腦、升舉陽氣。用雙手拇指或食指疊按于穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續(xù)30秒;同時可做輕柔緩和的環(huán)形按揉，反復5次。
太陽穴
太陽穴位于眉梢與眼外角連線中點，向后約一橫指的凹陷處，按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。用雙手拇指或食指分別置于兩側(cè)太陽穴，輕柔緩和地環(huán)形轉(zhuǎn)動，持續(xù)30秒。此法適用于各種人群，但不可用力過度，感覺酸脹即可。按摩次數(shù)可多可少，可視大腦疲勞的程度調(diào)整。
風池穴
此養(yǎng)生穴位位于項部，枕骨之下，與風府穴(后發(fā)際正中直上1寸)相平。這是足少陽膽經(jīng)的穴位，按摩它除可提神外，還能緩解眼睛疲勞，特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人，效果更好。保持身體正直，兩手拇指分別置于兩側(cè)風池穴，頭后仰，拇指環(huán)形轉(zhuǎn)動按揉穴位1分鐘，可感到此處有明顯的酸脹感，反復5次。
您還可以通過食物解困
適當?shù)倪\動，吃一些適量的解困食物，補充維生素B，尤其是維生素B1，可以改善腦組織能量供應，提高大腦興奮度。還可以多吃一些魚、瘦肉、低脂奶制品等食物，因為他們富含酪氨酸，可以使腦內(nèi)產(chǎn)生警覺的化學物質(zhì)成分，可以有效緩解夏打盹。
穴位名稱：百會穴
具體位置：百會穴，位于人體的頭部，頭頂正中心，通過兩耳角直上連線中點，來取穴。首見于《針灸甲乙經(jīng)》，歸屬督脈，為手足三陽、督脈之會，別名三陽五會?！恫砂帯吩疲喝栁鍟?，五之為言百也，意為百脈于此交會。百脈之會，百病所主，故百會穴的治癥頗多，為臨床常用穴之一。
保健功效：百會穴既是長壽穴又是保健穴，可以激發(fā)和增加體內(nèi)的陽氣，調(diào)節(jié)心、腦血管系統(tǒng)功能，百會穴與腦密切聯(lián)系，是調(diào)節(jié)大腦功能的要穴。百脈之會，貫達全身。頭部是諸陽之會，百脈之宗，而百會穴則是各經(jīng)脈氣會聚之處。穴性屬陽，又于陽中寓陰，所以能夠通達陰陽脈絡，連貫周身經(jīng)穴，對于調(diào)節(jié)機體的陰陽平衡起著重要的作用。
頭痛患者腦組織含氧及血流量明顯降低，針刺和按摩百會穴能改善腦組織氧合血紅蛋白飽和度及血流量，從而起到通絡止痛的效果，具有醒腦開竅、安神定志、升陽舉陷的作用，能治療頭痛、眩暈、脫肛、低血壓、失眠、神經(jīng)衰弱、中風失語等癥。
適合人群：中風、頭痛、眩暈、低血壓、脫發(fā)、耳鳴、失眠、鼻炎患者等
保健方法：
頭痛、眩暈(1)按摩法：睡前端坐，用掌指來回摩擦百會至發(fā)熱，每次100下;(2)叩擊法：用右空心掌輕輕叩擊百會穴，每次10下;(3)按壓法：將兩手的中指置于其上，緩緩吐氣，強力按壓6秒鐘，如此反復5次，血液循環(huán)會變良好。
低血壓可用艾條懸雀啄灸。點燃的艾條一端與百會穴之間并不固定距離，而是像鳥雀啄食一樣，一上一下地移動。上述二法每次約灸15～20分鐘?；蛴檬终瓢茨︻^頂百會穴，每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈，每日2-3次。(注意，要在醫(yī)生指導下進行)
脫發(fā)可以采用點揉法。點住百會以后，用力向下按，按住堅持5秒鐘，然后揉5下，揉就是局部揉，不要移動。揉5下之后沿著頭部正中線再往上，直按揉到后腦勺的枕外隆突。
失眠每天臨睡前按摩百會穴。每次用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
過敏性鼻炎拍打法。拍打時，以能忍受的范圍為限。早上起床出門前，可先拍打一陣子;到了工作場所或?qū)W校，只要有空，也可再多拍打幾下，讓鼻子舒服些。更有助于緩解過敏性鼻炎的不適癥狀。
