中醫(yī)推薦五個(gè)按摩法 助男性強(qiáng)精壯陽
男性養(yǎng)生壯陽按摩。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。有沒有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“中醫(yī)推薦五個(gè)按摩法 助男性強(qiáng)精壯陽”，相信能對大家有所幫助。
中醫(yī)按摩有助男性健康，還能助男性補(bǔ)腎養(yǎng)生。那么以下小編就為大家推薦五個(gè)按摩方法，不僅有助男性健康，還能疏通經(jīng)脈，助男性強(qiáng)精壯陽。下面就一起來學(xué)學(xué)這些按摩手法吧。
1、搓拿
仰臥，雙手掌相對，搓摩12分鐘，然后用雙手的拇指、食指從陰莖的根部至龜頭反復(fù)拿捏2分鐘。用力要輕柔、精神要集中，搓拿至挺立為宜。
2、手指按摩
若是天天搭乘公交車上下班，在車上可以用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán);也可以在閑暇時(shí)，兩手食指相勾，反復(fù)牽拉;或利用傘柄按摩食指。食指是人體經(jīng)絡(luò)大腸經(jīng)的通路，食指尖端是商陽穴。刺激該穴位，具有明顯的強(qiáng)精壯陽之效。而且這個(gè)方法不受場合、時(shí)間的限制，很便于實(shí)施。
3、魚際環(huán)推
仰臥，用右手大魚際自陰毛處沿陰囊左側(cè)，斜著推至?xí)幉?，再從陰囊右?cè)推回。天天推2030次，時(shí)不時(shí)撥動(dòng)陰囊和陰莖，感覺到陰莖有興奮勃起最佳。
4、深搓強(qiáng)腎穴
站立，用雙手掌根反復(fù)搓摩背部腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸處)約1分鐘，再反復(fù)搓摩尾骨兩側(cè)，約2分鐘。搓摩的力量可以大一些，以局部皮膚微紅、有溫?zé)岣袨榧选?/p>
5、雙掌推腹
仰臥，兩手重疊先沿上腹中線向下推摩至下腹部，重復(fù)做20次。再分別從兩側(cè)的肋弓下緣，向下推摩至大腿根部，重復(fù)做20次。然后按順時(shí)針方向按摩肚臍周圍，并漸漸擴(kuò)大至整個(gè)腹部。按摩23分鐘后，再按逆時(shí)針方向，用同樣的方法按摩腹部23分鐘。
需要強(qiáng)調(diào)的是，練習(xí)按摩推拿時(shí)，還要注意以下方面：
1、按摩時(shí)要平心靜氣，身心都放松。
2、用力要恰當(dāng)，因?yàn)闅饬μ∑鸩坏綉?yīng)有的刺激作用，過大又易產(chǎn)生疲勞感且易損傷皮膚。
3、推拿講究循序漸進(jìn)，次數(shù)要由少到多，力度可以慢慢加大。
4、要持之以恒，每次以20分鐘為宜，最好早晚各一次，如清晨起床前和臨睡前。
提醒：由于推拿后會(huì)微微出汗，所以要注意避風(fēng)，以防感冒。在過饑、過飽、酗酒或過度疲勞時(shí)，不要做保健推拿。
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當(dāng)今社會(huì)，中醫(yī)按摩療法已經(jīng)是非常普遍了，它和藥物治療不一樣，人們都知道是藥三分毒，有的時(shí)候藥不對癥還會(huì)起到反的效果。中醫(yī)按摩它的好處就在于它沒有任何的毒副作用，它可以按摩身體的各個(gè)穴位，每個(gè)穴位都代表著身體的某個(gè)器官，在按摩的同時(shí)，身體也會(huì)感覺非常的輕松和舒服。
中醫(yī)按摩的好處非常的多，它可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，會(huì)使人的頭腦清醒，腿腳靈活有力。像現(xiàn)在的一些中老年人經(jīng)常腰酸背痛，其實(shí)這些都屬于腰肌部位血液循環(huán)不好所導(dǎo)致的，腰部的血液循環(huán)好了，自熱而然疼痛感就會(huì)減輕或者消失。
中醫(yī)淋巴按摩是現(xiàn)在非常流行的一種保健按摩手法，如果淋巴循環(huán)狀態(tài)良好，不僅能讓你消除工作帶來的疲倦感，還能有效排除體內(nèi)毒素，消除浮腫，
擊退局部肥肉。
一、拉提臉部線條的方法，指壓有效消除臉部水腫的穴道，位在眼珠正下方的眼眶凹陷處。使用食指或中指的指腹往上按壓刺激穴道。
二、消除腿部水腫的按摩法。(1)使用杏仁精油或橄欖油等植物精油，在鼻子中央附近的兩側(cè)往耳根方向用指腹旋轉(zhuǎn)按摩。(2)到耳朵后從耳朵下方往頸部的方向，使用食指第1和第2關(guān)節(jié)的部份讓淋巴液往下流動(dòng)。3)從下巴往耳根處利用指腹按摩。(4)回到(2)重復(fù)動(dòng)作。
全身都分布有淋巴管，所以任意一處你最希望瘦的部位，都可以從此處開展。而最值得我們記住的淋巴結(jié)則分布在下頜、鎖骨、腋窩、腹股溝、膝蓋窩這五處。
中醫(yī)的按摩方法有很多種，中醫(yī)的方法不僅可以調(diào)理好身體，還可以治療疾病，最主要的是它沒有任何的副作用，既安全還能夠疏通各個(gè)經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)氣血，還能提高人體的免疫力等。
補(bǔ)腎壯陽是男人的首要任務(wù)，日常生活中補(bǔ)腎壯陽的方法有很多，食療最受到男性朋友的親睞，那么男性補(bǔ)腎壯陽吃什么最有效呢?以下小編介紹男人補(bǔ)腎壯陽的7個(gè)小偏方，大家不妨試試，效果很不錯(cuò)喲。
鎖陽酒：
配方：鎖陽30克，白酒500毫升。功效：益精壯陽，養(yǎng)血強(qiáng)筋。適用于腎虛陽痿，腰膝無力，遺精滑泄，精血不足等癥。
做法：將鎖陽浸泡在白酒中，7天后棄藥渣，裝瓶飲用。每天2次，每次15-20毫升
菟絲子酒：
配方：菟絲子30克，五味子30克，白酒500毫升(或米酒)?？耍拙?00毫升(或米酒)。
功效：補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目。適用于肝腎不足的目昏，耳鳴，陽痿，遺精，腰膝酸軟等癥。
做法：將菟絲子、五味子裝布袋，置凈器中，用白酒浸泡，7天后棄藥渣飲用。每天23次，每次20-30毫升。
鹿茸酒：
配方：嫩鹿茸6克，山藥片10克，白酒500毫升。功效：補(bǔ)腎助陽。
做法：將嫩鹿茸切片，加山藥片裝布袋內(nèi)，置酒中浸泡7天，即可飲服。
蛤蚧酒：
配方：蛤蚧l對，黃酒500毫升。功效：補(bǔ)腎壯陽，平咳止喘。
做法：將蛤蚧去頭、足、鱗，浸于黃酒中，20日后可服用。
溫馨提示，此方法要咨詢有關(guān)專家，要對癥，不可盲目治療。
板栗酒：
配方：板栗500克，白酒1500毫升。功效：滋補(bǔ)心脾，補(bǔ)腎助陽。適用于男子陽痿，滑精等癥。
做法：洗凈板栗，逐個(gè)切口，放入白酒中浸泡，7天后飲用，每次性交前適量飲用。
韭菜子酒：
配方：韭菜子100克。米酒500毫升(或高梁酒)。功效：助陽固精。適用于陽痿，遺精，早泄，腰膝冷痛等癥。
做法：韭菜子研碎、浸于米酒中，7天后可飲用，每天3次，每次10毫升飯后服。
石燕酒：
配方：石燕25只，高粱酒1000毫升，鹽、姜、蔥、醋各適量。功效：添精補(bǔ)髓，壯陽益氣。
做法：石燕去毛和內(nèi)臟，加四味佐料炒熟，用酒浸泡3天。
自古不管是平民還是帝王，就不泛有那修道煉丹求長壽延年的之人，雖沒有人可以真正修得道，但益壽延年的方法還是在不斷的求索中發(fā)現(xiàn)了許多的。有按摩養(yǎng)生、養(yǎng)心養(yǎng)生、情趣養(yǎng)生等多種多樣，下面我們就來介紹一下，中醫(yī)按摩養(yǎng)生中的五大方法。供養(yǎng)生愛好者參考。
一、腋窩保健區(qū)
淋巴、神經(jīng)最多最豐富的地方。它的健身奧秘之處，在于受刺激后會(huì)使人大笑;笑時(shí)使各器官都能得到運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，并使各器官充分得到養(yǎng)分和氧氣的交換，使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。故專家們稱之為腋窩。
二、脊柱保健區(qū)
它是人體兩條最大的經(jīng)脈中督脈的行經(jīng)之地。脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)與五臟六腑的關(guān)系極為密切。經(jīng)常按摩脊柱，則可激發(fā)經(jīng)絡(luò)的疏通，氣血運(yùn)行，血脈流暢，滋養(yǎng)全身器官而健身。
三、保健區(qū) 70多個(gè)穴位，6條經(jīng)絡(luò)起止于腳上。
科學(xué)家還認(rèn)為，與大腦和心臟密切聯(lián)系，與人體各部臟器密切聯(lián)系，所以將腳稱作人的第二心臟，可見腳的保健的重要。經(jīng)常彎彎腳趾、經(jīng)常散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等，都有促進(jìn)腳部血液流暢，把遠(yuǎn)端血推向心臟和全身，調(diào)節(jié)陰陽平衡，防治疾病，健身益壽之功效。
四、前胸保健區(qū)
前胸的胸腺是主宰人體整個(gè)免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肽物質(zhì)，能監(jiān)視體內(nèi)變異細(xì)胞，并毫不留情地將其消滅，故有強(qiáng)大的抗癌作用;同時(shí)又有抗感染的功能和抗病能力;對延緩衰老也有一定的作用。只要每天堅(jiān)持用手掌上下摩擦前胸(上至頸部下至心窩部)100至200次，就會(huì)激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。
五、保健區(qū)要塞
肚臍為神闕穴，中醫(yī)常用藥物貼敷肚臍，治療心絞痛、消化不良等病。經(jīng)常按摩肚臍有預(yù)防和治療中風(fēng)的作用，能祛病健身、益壽延年。
以上五大穴區(qū)，只要堅(jiān)持按摩就會(huì)起到一定的益壽延年之功效。愛好養(yǎng)生的中老年朋友不防試試。小編特別提醒：按摩的效果不僅在于穴位要準(zhǔn)確，另外按摩的力度也十分關(guān)鍵。讀者朋友應(yīng)該常握好力度。
中醫(yī)按摩講究的是通過按摩的手法來幫助我們治療一些疾病，那么具體應(yīng)該怎么做呢?其實(shí)中醫(yī)按摩治病講的就是按摩身體的不同部位獲得不一樣的效果。下面跟小編一起來了解一下中醫(yī)按摩的好處有哪些?經(jīng)絡(luò)按摩有什么需要注意的嗎?
中醫(yī)按摩不僅能幫助我們治療疾病，還能幫助我們更好的調(diào)節(jié)五臟六腑的健康，如果我們每天都能堅(jiān)持按摩一定會(huì)有效果，所以我們可以嘗試一下。
中醫(yī)按摩
1、腰部保健按摩
雙手握拳，用拇指指掌關(guān)節(jié)在腰部作旋轉(zhuǎn)用力按揉，再以手掌部用力上下擦動(dòng)，至腰部發(fā)熱為止。并可做些彎腰、旋轉(zhuǎn)腰部的動(dòng)作，以鍛煉腰部肌肉。腰部不怕發(fā)胖，每天腰部減肥按摩方法，變身小腰精。
2、腹部按摩 加強(qiáng)腸胃功能
摩腹：將雙手掌心搓熱后，一手掌心貼在肚臍上，以肚臍為圓心，以順時(shí)針方向作柔和的摩腹動(dòng)作，持續(xù)約2-5分鐘。
擦腹：雙手從肋骨下緣擦至小腹部，以腹部發(fā)熱為宜。
3、耳部按摩
耳朵的穴道跟我們?nèi)梭w的五臟六腑有密切的關(guān)系，按摩耳朵除了可加強(qiáng)臟腑的功能外，還可預(yù)防聽力的減退及耳鳴。
搓揉耳朵，雙手拇指及食指彎屈后，作上下搓耳動(dòng)作，至耳朵紅熱為宜。
4、眼面部按摩
對于長時(shí)間做近距離工作的人，可以消除或減輕眼部疲勞，并可預(yù)防眼睛視力的減退及眼袋的產(chǎn)生。
眼眶部按摩：雙手食指或中指分推眉毛，由眉頭部的攢竹穴推至眉尾部的絲竹空穴。再由雙手拇指及食指、中指按揉眼眶內(nèi)的睛明穴后，循著上、下眼眶推至尾部的瞳子骨穴，上下重覆進(jìn)行數(shù)次，至整個(gè)眼眶都有酸脹感止。
按揉太陽穴及鼻旁的迎香穴，再將雙手掌心搓熱后，掌心貼著前額，用點(diǎn)力向下擦到下頦處，若有鼻病、感冒、流鼻涕或鼻塞者，可順便以中指由迎香穴向上擦至鼻根處，反覆連續(xù)約10次，舌頭頂住上顎部，下牙往上作叩齒動(dòng)作連續(xù)20次。
面部不僅有很多的穴位經(jīng)常按摩能幫助我們治療常見的疾病，不僅如此還能幫助我們促進(jìn)面部的血液循環(huán)，能幫助我們抗衰老，好處可不是一般的多。
5、頭部按摩
具有醒腦開竅的功能，可治療頭痛，預(yù)防老人癡呆癥及增加腦細(xì)胞的活動(dòng)。以雙手拇指及其他四指的指腹，從前發(fā)際處以按壓方式推至枕部的風(fēng)池穴，平時(shí)也可以用梳子做同方向的梳頭數(shù)次。
按摩養(yǎng)生在我國已流傳了2000多年，有調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，促進(jìn)血液循環(huán)，提高機(jī)體抗病能力，舒筋活絡(luò)、消炎散瘀止痛的作用。下面我們給大家介紹私家珍藏的29種長壽按摩養(yǎng)生方法，絕對是超級的實(shí)用。
1、浴頭
兩手掌心按住前額，稍用力擦到下額部，再翻向頭后兩耳上，輕輕擦過頭頂，還復(fù)到前額，這算1次。
共擦10次，接著用指肚均勻輕揉整個(gè)頭部的發(fā)根十次。能調(diào)和百脈，使氣血不衰，面色紅潤，減少皺紋。
2、扣攢竹用拇指彎屈的突出部左右交替叩擊雙側(cè)攢竹穴（位于眉頭陷中），每穴15-20次，用力以微感不適為度。有消除額痛、眼脹、恢復(fù)視力疲勞等作用。
3、旋眼睛
端坐，兩眼向左旋轉(zhuǎn)5次，然后向前注視片刻，再向右旋轉(zhuǎn)5次，前視片刻。對保護(hù)視力極有好處。
4、點(diǎn)睛明以兩食指分別點(diǎn)按雙側(cè)睛明穴（眼內(nèi)角內(nèi)上方0.1寸）15-30秒，以微感不適為度，有止眼痛和明目的作用。
5、揉眼皮
以兩手拇指輕按開雙側(cè)眼皮上，然后旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，順逆時(shí)針各揉20次。有消除眼痛和明目的作用。
