治療女性貧血 推薦中醫(yī)穴位按摩法
中醫(yī)養(yǎng)生女性按摩。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。人類(lèi)的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀(guān)念不斷更新，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“治療女性貧血 推薦中醫(yī)穴位按摩法”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
導(dǎo)讀：貧血是女性朋友的一大殺手锏，很多女性朋友因?yàn)樨氀嗖豢把?，特別是每月月經(jīng)來(lái)的時(shí)候，感覺(jué)特別痛苦，不知道該怎么辦。小編在……
貧血是女性朋友的一大殺手锏，很多女性朋友因?yàn)樨氀嗖豢把?，特別是每月月經(jīng)來(lái)的時(shí)候，感覺(jué)特別痛苦，不知道該怎么辦。小編在這里教大家五大穴位按摩法，可有效治療貧血。
一、血海穴
俗話(huà)說(shuō)補(bǔ)血找血海，補(bǔ)氣找氣海。血海穴(屬足太陰脾經(jīng)之穴)是脾經(jīng)所生之血聚集之處，有化血為氣，運(yùn)化脾血之功能。還有引血?dú)w經(jīng)，治療血癥之功效，刺破血海穴，可祛除人體內(nèi)的淤血，并促生新血。
拍打或按摩血海穴，對(duì)婦女痛經(jīng)和經(jīng)血過(guò)多或過(guò)少有效，配合按摩三陰交穴、太溪穴效果更佳。痛經(jīng)伴有嘔吐，按摩此穴同時(shí)按足三里穴可立刻緩解癥狀。
每天上午9-11點(diǎn)拍打(每次10秒，連續(xù)3-5次)或按摩(輕柔每側(cè)3分鐘)血海穴，晚上21-23點(diǎn)再艾灸此穴，對(duì)婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)及因氣血瘀滯引起的肥胖、關(guān)節(jié)痛等癥有效。
二、天樞穴
常按天樞穴(足陽(yáng)明胃經(jīng)之穴)，可使胃經(jīng)和大腸經(jīng)保持活絡(luò)，促進(jìn)胃經(jīng)內(nèi)氣血循環(huán)，幫助氣血由胃經(jīng)輸向大腸經(jīng)。
胃經(jīng)氣血充盈，則消化功能增強(qiáng)，就給生血系統(tǒng)提供足夠的精微物質(zhì)，為補(bǔ)血提供最基礎(chǔ)的動(dòng)力;大腸經(jīng)氣血充盈，則可保證循、環(huán)排泄機(jī)能正常，即止瀉又通便，保持腸道清潔，使人免受毒素的困擾。雙手拇指下壓(力度適中)左右兩邊此養(yǎng)生穴位，由外向內(nèi)打圈按摩，每天100-200下，又補(bǔ)血又排毒。
三、三陰交穴
三陰交穴(屬足太陰脾經(jīng)之穴)是肝、脾、腎交匯的穴位，脾統(tǒng)血、肝藏血、腎生血，因此，三陰交有調(diào)和氣血、補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功用。
每天上午11點(diǎn)，按揉左右小腿內(nèi)側(cè)的此養(yǎng)生穴位各20分鐘，可排體內(nèi)濕氣、濁氣、毒素，對(duì)濕疹、蕁麻疹、皮炎等有療效。
常按三陰交穴，補(bǔ)血、活血，保持血壓穩(wěn)定，特別對(duì)血壓偏低的人補(bǔ)血效果顯著。
四、足三里穴
刺激足三里穴(足陽(yáng)明胃經(jīng)之穴)，補(bǔ)益氣血，培補(bǔ)元?dú)?，滋養(yǎng)腦髓。是保證肝血充足的首選。
對(duì)氣血虧虛引起的頭暈、耳鳴、神經(jīng)衰弱及胃動(dòng)力不足的人、胃氣虛的人、因用眼過(guò)度或失眠熬夜而傷肝的人經(jīng)常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用。
按摩或艾灸足三里，溫中散寒、健運(yùn)脾陽(yáng)、補(bǔ)中益氣、宜通氣機(jī)、導(dǎo)氣下行、強(qiáng)壯全身。胃酸過(guò)多、空腹燒心的人不宜灸足三里，可選陽(yáng)陵泉穴有良效。
五、關(guān)元穴
足三里、關(guān)元、氣海是人體三大強(qiáng)壯要穴。古有針必取三里，灸必加關(guān)元。之說(shuō)。關(guān)元穴是(任脈之穴，也是小腸的募穴)人體元陰和元陽(yáng)的交匯處，是男子藏精，女子蓄血之處，統(tǒng)治足三陰經(jīng)及小腸、任脈疾病。
按摩關(guān)元穴，提高脾胃生化氣血的功能。每一輪輕輕按壓8次，每次8輪，補(bǔ)血、消除小楠肚。
貧血在祖國(guó)醫(yī)學(xué)屬虛證范疇，虛證常見(jiàn)有血虛、氣虛、陰虛、陽(yáng)虛等。患者可根據(jù)自己的病情，選擇適宜的食療方法進(jìn)行調(diào)治：
1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。
功效：養(yǎng)心補(bǔ)脾，滋補(bǔ)強(qiáng)壯。
2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。
羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時(shí)中適量調(diào)米溫服，10-15天為一療程。
功效：補(bǔ)腎壯骨。
3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時(shí)加適量白糖。
功效：滋陰補(bǔ)血。
4、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時(shí)需用少鍋或搪瓷鍋。
功效：補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血理虛。
5、雞蛋2個(gè)，取蛋黃打散，水煮開(kāi)先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。
功效：補(bǔ)鐵，適用于缺鐵性貧血。
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隨著社會(huì)的發(fā)展，人的身體健康情況越來(lái)越不明朗，現(xiàn)如今，上班族被各種胃病，頸椎病，腰椎病等病癥所困擾，那么我們?cè)撊绾晤A(yù)防治療這些疾病呢?接下來(lái)就跟隨小編一起來(lái)看看吧。
穴位按摩法
一.用雙手拇指貼于胸前，其余四指貼于兩腋下，相對(duì)用力提拿胸部肌肉，提拿一下，放松一下，同時(shí)由內(nèi)向外移動(dòng)，重復(fù)3遍。
二.用雙手拇指從膻中穴向兩側(cè)乳中穴分推，并沿肋間繼續(xù)向外平推至胸側(cè)，然后向下移一個(gè)肋間隙，再?gòu)男刂芯€(xiàn)開(kāi)始至肋間向外分推至胸側(cè)，循序而下。8種穴位按摩法讓胸部挺起來(lái)
三.從腹中線(xiàn)向兩側(cè)分推，由上腹部向下腹部依次分推，反復(fù)3遍。
四.用雙手拿捏腹部。從一側(cè)腹部向?qū)?cè)進(jìn)行，上下腹各拿捏1遍。拿捏時(shí)，用雙手拿起一塊腹部肌肉(皮膚、皮下組織及肌肉)，輕輕提起稍停片刻，松開(kāi)前移，再拿捏起一塊肌肉，放松再做，重復(fù)3遍。健康提示 穴位按摩法可治慢性咽炎
五.用手掌按摩腹部，先從腹中央開(kāi)始，順時(shí)針環(huán)轉(zhuǎn)摩腹，并由內(nèi)逐漸向外環(huán)轉(zhuǎn)，做30～50次。再以逆時(shí)針?lè)较蛴赏庀騼?nèi)環(huán)轉(zhuǎn)30～50次。
實(shí)踐證明，以上按摩方法對(duì)腹脹、腹痛、胸悶不暢及胃腸道功能紊亂等疾患具有良好的治療作用。
中醫(yī)按摩的手法有很多種，其中效果最快、最顯著的就要數(shù)穴位按摩，日常身體上的一些小病小痛就可以通過(guò)穴位按摩法來(lái)消除，今天我們就來(lái)看看平時(shí)經(jīng)常用的穴位按摩手法都有哪些?怎樣通過(guò)按摩穴位來(lái)達(dá)到減肥的功效。
醫(yī)師指出，造成肥胖的成因分成很多種，例如吃的多但運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)少、遺傳因素、基礎(chǔ)代謝率降低、內(nèi)分泌及代謝方面的疾病、藥物作用或副作用、承受太大的壓力、婦女停經(jīng)等皆是，民眾可透過(guò)按摩、刮痧減重法，從人體穴位著手，即可輕輕松松達(dá)到瘦身的目的。
穴位按摩手法
第一步，先按摩拍打大小腿外側(cè)的膽經(jīng)，然后壓腳跟外踝后的昆侖穴各一到二分鐘﹔健康提示 穴位按摩法可治慢性咽炎
第二步，按摩人體中間的任脈，壓乳頭兩側(cè)的天池穴到手肘的曲澤穴這一段的心包經(jīng)。
第三步，按壓腎經(jīng)，可以先壓胸部的腎經(jīng)，再壓大腿部分，讓腎能力提升，以便強(qiáng)化排尿的能力﹔
第四步，平臥在床，一個(gè)手指點(diǎn)肚臍上一寸水分穴，有助于強(qiáng)化脾的運(yùn)水能力，另一個(gè)手指點(diǎn)臍下四寸中極穴，可強(qiáng)化腎的排水能力。
刮痧減重須從穴位開(kāi)始，但自我刮痧時(shí)力道要適中，且應(yīng)適可而止，每天可刮一到二次，刮痧時(shí)最好能夠涂抹一層刮痧用潤(rùn)滑劑以便保護(hù)皮膚。她指出，進(jìn)行背部刮痧時(shí)，應(yīng)以膀胱經(jīng)為主，例如脾俞、肺俞、腎俞等穴位﹔胸腹部刮痧應(yīng)以任脈為主，例如中脘、膻中、關(guān)元等穴位。穴位按摩法 6穴位按摩輕松治療常見(jiàn)疾病
上肢刮痧應(yīng)以肺經(jīng)及大腸經(jīng)為主，例如孔最至列缺穴，或是曲池穴﹔下肢刮痧應(yīng)以胃經(jīng)及脾經(jīng)為主，例如足三里、梁丘、豐隆等穴位，或是三陰交穴。若民眾不了解上述人體穴位所在之部位，可向中醫(yī)師洽詢(xún)或請(qǐng)中醫(yī)師協(xié)助。
另外，飲食不正常、水分?jǐn)z取不足、食物纖維素太少、缺乏運(yùn)動(dòng)、經(jīng)常抑制正常排便等，往往會(huì)導(dǎo)致排便的問(wèn)題成了難言之隱，而大便秘結(jié)亦是肥胖成因之一。
肥胖與人體新陳代謝慢，內(nèi)分泌失常以及精神系統(tǒng)功能失調(diào)有關(guān)，中醫(yī)的理論認(rèn)為，只有內(nèi)在的五臟六腑陰陽(yáng)平衡，經(jīng)絡(luò)氣血通暢，體型才不會(huì)走樣變形，所以采用穴位按摩減肥法，能夠輕松讓你達(dá)到減重目標(biāo)。
至于中醫(yī)減肥藥方不外乎二陳湯、白芥子、冬瓜子等痰濕藥﹔荷葉、山楂、草決明等化瘀去脂藥﹔玉竹、黃精等飽足感藥﹔ 車(chē)前子、牛膝等利水藥，并適量加一些風(fēng)藥做為抑制食欲用。
其實(shí)健康的減重方法應(yīng)該要多運(yùn)動(dòng)、均衡的飲食、控制食欲勿太過(guò)、少吃油膩、保持大小便通暢、保持月經(jīng)正常、心情愉快，最重要的就是要持之以恒，才是最佳減肥方法。
穴位按摩減肥
一、旋揉肚臍周?chē)鷾p肥法
一手四指并攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿著肚臍周邊左右各揉10下。
除了按摩，平時(shí)還應(yīng)適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)，比如散步，可以根據(jù)自己的需要，選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨，為減肥打下長(zhǎng)久的基礎(chǔ)。穴位按摩法 輕松擊退八種病
二、按摩足三里減肥法
足三里穴位于膝蓋外側(cè)下方一橫指處，按摩足三里，可以防治多種疾病，起到調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、疏風(fēng)化濕、通經(jīng)活絡(luò)等作用。用指腹反復(fù)按揉此穴100次。
三、壓三穴減肥法
(1)中脘穴：位于胸窩口與肚臍的中間位置，揉壓此穴能夠提高胃部免疫力。5大穴位按摩法 補(bǔ)腎養(yǎng)腎勝吃藥
(2)氣海穴：從肚臍往下一個(gè)橫指的位置，按壓此穴能夠?qū)裎蓙y、憂(yōu)郁有很好的幫助。
(3)關(guān)元穴：從肚臍往下三橫指的位置。按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體癥。
結(jié)語(yǔ)：穴位按摩在我國(guó)有著悠久的歷史，也是中醫(yī)的傳統(tǒng)療法之一，對(duì)人體的好處是巨大的，希望各位上班族看了小編的文章可以照的方法學(xué)習(xí)一下穴位按摩，對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)。
6穴位按摩輕松治療常見(jiàn)疾病
腸胃不適按壓公孫穴
在辦公室取坐姿，兩手拇指分別按住該養(yǎng)生穴位，深呼吸漸漸用力揉按20～30次，每次每穴按壓5～10分鐘。
頸椎酸脹揉捏風(fēng)池穴
揉穴的同時(shí)輕輕旋轉(zhuǎn)頭頸部，再做些聳肩動(dòng)作。每天晚上睡前按摩此養(yǎng)生穴位后可以做局部熱敷，能起到改善局部血液循環(huán)、緩解肌肉緊張、解除疲勞的作用。另外，在辦公室每隔1～2小時(shí)可扭動(dòng)頸部。單穴位按摩法經(jīng)期上班不犯困
腰椎酸痛滾揉后溪穴
坐在電腦面前，可以把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手，輕松地來(lái)回滾動(dòng)，即可達(dá)到刺激效果。抽出三五分鐘的時(shí)間來(lái)，隨手動(dòng)一下，堅(jiān)持下來(lái)則對(duì)頸椎、腰椎有著非常好的養(yǎng)護(hù)作用。
頭痛頭暈按摩太陽(yáng)穴
腦力工作壓力大，頭暈、頭疼是常有的事，此時(shí)最簡(jiǎn)單的方法就是按摩太陽(yáng)穴。午飯后揉一揉太陽(yáng)穴，三五分鐘即可，往往有不錯(cuò)的提神醒腦的養(yǎng)生作用。腎保健按摩 試試這3大健腎穴位
小腿疼痛按按承山穴
久坐、腿部受涼，容易引發(fā)小腿疼痛、抽筋，此時(shí)可趕緊按按承山穴。男性按此穴能緩解登山、騎車(chē)后的腿部不適?？梢栽俪猩窖ㄔ陔枘c肌肌肉分叉處的下緣。此養(yǎng)生穴位按上去會(huì)非常的酸痛，手法只能輕按輕揉，以感覺(jué)到酸脹微痛為宜。
眼睛干澀刺激明眼穴
左右手的大拇指中間的骨節(jié)上。用一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對(duì)這個(gè)養(yǎng)生穴位進(jìn)行刺激，以稍微感覺(jué)到疼痛即可?？梢栽诠ぷ鞯男菹r(shí)間，或是等車(chē)的空檔期自行按摩。
炎熱的夏天讓人苦不堪言，只要出行一會(huì)，就會(huì)汗流浹背，對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)更是痛苦，精心化妝都被汗液所毀，接下來(lái)小編就告訴大家?guī)讉€(gè)穴位，按摩的話(huà)可以在夏季有效的抑制流汗的困擾。
穴位按摩法
出汗是正常生理現(xiàn)象，它有助于調(diào)節(jié)體溫、促進(jìn)體內(nèi)毒素外排，盲目抑制排汗反而對(duì)健康不利。出汗過(guò)多往往是一些內(nèi)科病的外在表現(xiàn)，如甲亢、植物神經(jīng)功能紊亂、風(fēng)濕熱、結(jié)核病等，患者常出現(xiàn)自汗、盜汗等異常現(xiàn)象。在內(nèi)科治療的基礎(chǔ)上，可以輔助按摩下面3個(gè)穴位，有助于止汗。平常汗多的人，也可照此按摩，防止過(guò)度出汗。穴位按摩法 6穴位按摩輕松治療常見(jiàn)疾病
合谷穴
位于大拇指和食指根部的中間凹陷處，也就是我們常說(shuō)的虎口，按揉合谷穴對(duì)止手汗效果明顯。合谷意指大腸經(jīng)氣血匯聚于此，形成強(qiáng)盛的水濕風(fēng)氣場(chǎng)?，F(xiàn)代研究表明，按揉合谷可達(dá)到使汗腺收縮的效果。操作時(shí)用一手的大拇指來(lái)用力按揉對(duì)側(cè)手的合谷穴即可，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。
復(fù)溜穴
位于小腿內(nèi)踝和跟腱之間向上2指寬處。宜用大拇指腹輕輕揉按，以略有酸脹感為宜。復(fù)溜一詞中，復(fù)是反復(fù)，溜是悄悄地散失，意指腎經(jīng)的水濕之氣在此蒸發(fā)上行。按揉復(fù)溜穴的止汗功效在于刺激它能使水分代謝正常。合谷和復(fù)溜穴是止汗的最佳搭檔。合谷穴要重點(diǎn)揉，復(fù)溜穴要輕揉。出汗過(guò)多時(shí)，可先按揉合谷2分鐘，以感覺(jué)明顯酸痛為度，再輕揉復(fù)溜2分鐘。腎保健按摩 試試這3大健腎穴位
足三里
位于外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間。足三里是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴，按摩它有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，按足三里對(duì)腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能有雙向良性調(diào)節(jié)作用，能提高機(jī)體防病的能力。按揉足三里對(duì)常年身體虛弱、汗出過(guò)多的患者更為適宜。按揉時(shí)拇指指面著力于足三里穴位之上，先垂直向下按壓，邊按邊揉，以產(chǎn)生酸、脹感為度，每次按揉持續(xù)數(shù)秒后，漸漸放松，每天可按摩2~3次，每次5分鐘。
炎熱的夏季，吹空調(diào)是最常用的解暑的方式，但是空調(diào)也不能長(zhǎng)時(shí)間的吹，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)會(huì)帶來(lái)一些負(fù)面的癥狀，這個(gè)時(shí)候只要找準(zhǔn)穴位，輕輕按摩一下，就可以化解這些癥狀，一起去看看吧。
穴位按摩手法
問(wèn)題一：頭痛
試試印堂穴、太陽(yáng)穴、百會(huì)穴
不少上班族由于工作壓力大，加上工作環(huán)境空氣流通不好，很容易就會(huì)引起頭痛，除了排除一些疾病外，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下按摩以下幾個(gè)部位：印堂部(即前額部)、印堂穴(兩眉中點(diǎn)處)、太陽(yáng)穴、百會(huì)穴(頭頂部中點(diǎn)處)。人體穴位按摩法 按摩7個(gè)穴位趕走身體小毛病
問(wèn)題二：感冒
試試迎香穴、大椎穴
在空調(diào)間里，室內(nèi)與外界溫差較大，加上工作壓力較大，抵抗力較差，容易引起感冒?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下，試試按揉迎香穴(鼻翼旁凹陷處)和大椎穴(低頭時(shí)，頸部最高點(diǎn)下凹陷處)，如果有頭痛的癥狀，可以試試前文中提的頭痛穴位。
問(wèn)題三：頸椎病
試試風(fēng)池穴、風(fēng)府穴
空調(diào)間里脖子、后背僵硬這些頸椎病的癥狀非常常見(jiàn)，如何改善這些不適，可以試試按揉風(fēng)池穴(后發(fā)際角凹陷處，左右各一)、風(fēng)府穴(兩風(fēng)池穴連線(xiàn)中點(diǎn)處)、列缺穴(手掌大魚(yú)際根腕橫紋直上2寸處，相當(dāng)于手表帶處)。5大穴位按摩法 補(bǔ)腎養(yǎng)腎勝吃藥
問(wèn)題四：腸胃不適
試試神闕穴、足三里穴
空調(diào)吹多了，拉肚子、嘔心、食欲不佳是最常見(jiàn)的，除了保持食物的干凈新鮮外，還可以試試按揉神闕穴(即肚臍)、天樞穴(神闕穴旁開(kāi)2寸處)、大橫穴(神闕穴旁開(kāi)4寸處)、足三里穴(髕骨外下緣之下3寸處)。
中醫(yī)按摩
穴位即肌肉、肌腱、骨頭連接的關(guān)鍵點(diǎn)
按中醫(yī)的觀(guān)點(diǎn)，中醫(yī)稱(chēng)之為穴位的部位，是推拿按摩等療法主要的施術(shù)部位，相對(duì)于身體別的位置要更加敏感一些，按摩后治療效果會(huì)更好一些。
現(xiàn)代西醫(yī)解剖也有相關(guān)研究，西醫(yī)認(rèn)為，所謂穴位即肌肉、肌腱、骨頭相連接的關(guān)鍵點(diǎn)，通過(guò)按摩讓這個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)松了，整個(gè)一條肌肉都會(huì)隨之放松。人體穴位按摩法 按摩7個(gè)穴位趕走身體小毛病
錯(cuò)誤的按摩手法會(huì)導(dǎo)致疼痛
如果只是單純按摩肌膚，會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷，那患者可能會(huì)覺(jué)得痛，但如果找到關(guān)鍵點(diǎn)，用巧勁彈撥幾下，整個(gè)人就會(huì)放松了。
這就是為何有的人按摩完以后，第二天會(huì)覺(jué)得不適，甚至全身疼，那就是按摩的手法不正確、過(guò)度了;正確的按摩后，只會(huì)帶來(lái)舒服放松的感覺(jué)。穴位按摩 解決眼睛疲勞可按4穴位
建議將推拿按摩列入規(guī)范管理之中
目前推拿按摩行業(yè)魚(yú)龍混雜，大多數(shù)都是沒(méi)有經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)考核的，沒(méi)有掌握人體的結(jié)構(gòu)以及專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療知識(shí)，中醫(yī)推拿按摩的效果也十分差，甚至加重病情。
如果國(guó)家能將推拿按摩列入規(guī)范管理中，如執(zhí)證上崗等，會(huì)更利于民眾對(duì)于中醫(yī)推拿的正確認(rèn)識(shí)、以及避免因按摩而導(dǎo)致的醫(yī)療事故。因此，建議廣大民眾，最好去專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行推拿、正骨等。
結(jié)語(yǔ)：穴位是我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)的一種，通過(guò)不同的穴位按摩可以對(duì)于身體起到不同的養(yǎng)生保健的作用，所以大家可以多多嘗試，另外小編所說(shuō)的抑制汗液的穴位，大家也可以嘗試哦。
穴位按摩
一、預(yù)備動(dòng)作：
患者坐在椅子或沙發(fā)上，坐姿端正，正視前方，兩臂自然下垂，雙手手掌放于大腿上，膝關(guān)節(jié)呈90度角，兩足分開(kāi)與肩同寬，全身肌肉放松，呼吸均勻。
二、按揉太陽(yáng)穴：
按揉太陽(yáng)穴順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，一周為一拍，約做32拍。做此按揉的功效為疏風(fēng)解表、清腦明目、止頭痛。穴位按摩法 輕松擊退八種病
三、按摩百會(huì)穴：
百會(huì)穴位于頭頂正中央，用左手掌或右手掌緊貼百會(huì)穴旋轉(zhuǎn)，一周為一拍，共做32拍。此按摩可降血壓、寧神清腦。
四、按揉風(fēng)池穴：
以雙手拇指螺紋面按揉雙側(cè)風(fēng)池穴，順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，一周為一拍，約做32拍。
五、摩頭清腦：
兩手五指自然分開(kāi)，用小魚(yú)際從前額向耳后分別按摩，從前至后弧線(xiàn)行走一次為一拍，約做32拍。此按摩功效為舒筋通絡(luò)、平肝熄風(fēng)、降血壓、清腦。5大穴位按摩法 補(bǔ)腎養(yǎng)腎勝吃藥
六、揉曲池穴降血壓：
先用右手再換左手先后按揉肘關(guān)節(jié)處曲池穴，旋轉(zhuǎn)一周為一拍，共做32拍。此法功效可清熱、降血壓。
七、揉關(guān)寬胸：
先用右手大拇指按揉左手內(nèi)關(guān)穴，然后用左手按揉右手內(nèi)關(guān)穴，以順時(shí)針?lè)较虬慈嘁恢転橐慌模沧?2拍。此法功效為舒心寬胸。
八、引血下行：
分別用左、右手拇指按揉左右小腿足三里穴，旋轉(zhuǎn)一周為一拍，共32拍。此法功效為健脾和胃、引血下行。
九、擴(kuò)胸調(diào)氣：
患者兩手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬起，提肩向后擴(kuò)胸，最后放松還原。
每個(gè)人都希望自己和家人身體健康，那么你知道如何讓家人和自己的身體健康長(zhǎng)壽嗎?按摩效果不錯(cuò)，按摩可以使人的健康指數(shù)上升，讓一些大小疾病遠(yuǎn)離你的身體。今天小編就給大家?guī)?lái)按摩治療疾病的作用，下面看小編的具體介紹吧。
中醫(yī)穴位按摩法緩解六類(lèi)疾病
生活中我們總會(huì)遇到一些生病的現(xiàn)象，例如頭暈、眼花、身體某個(gè)器官疼痛等癥狀。在遇到這些情況的時(shí)候，若果我們能夠找到正確的穴位進(jìn)行按摩，可以快速的緩解身體疼痛，有的時(shí)候面對(duì)一些緊急的癥狀也是可以應(yīng)付的。
1、點(diǎn)壓陽(yáng)陵泉穴治膽絞痛
膽囊炎或者膽結(jié)石發(fā)作的時(shí)候，腹部產(chǎn)生劇烈的疼痛感，若果距離醫(yī)院比較遠(yuǎn)，患者可以再右腿的骨頭下面尋找疼痛的地方，之后輕柔的按壓這個(gè)穴位，可緩解疼痛。
兩手大拇指分別按壓此穴，并持續(xù)按摩2分鐘，可獲良好止痛效果。
2、點(diǎn)壓至陽(yáng)穴緩解心絞痛
心絞痛發(fā)作常伴有胸部壓迫、窒息感，病情十分危急。此時(shí)可手持五分硬幣，用硬幣邊緣按壓至陽(yáng)穴(位于背部第七胸椎下，病人臥位低頭垂臂，兩側(cè)肩胛角下緣連線(xiàn)交于脊背正中點(diǎn)即是此穴)，每次按壓3-6分鐘，心絞痛即可緩解。若每日定時(shí)按壓3-4次至陽(yáng)穴，可有效防止心絞痛發(fā)作。
3、點(diǎn)壓三陰交穴治腎絞痛
腎絞痛是泌尿系統(tǒng)結(jié)石所引起的外科急癥。由于疼痛劇烈，患者苦不堪言。此時(shí)，可用大拇指點(diǎn)壓揉按三陰交穴(在內(nèi)踝上3寸處)，反復(fù)按摩35分鐘，腎絞痛即可緩解。
4、點(diǎn)壓勞宮穴治血壓
驟升高血壓患者因生氣、暴怒或激動(dòng)，血壓會(huì)急劇上升，對(duì)患者生命有極大威脅。此時(shí)，可按壓勞宮穴(握拳中指尖所指處即是)，可控制血壓并使血壓逐漸恢復(fù)正常。
方法為：用大拇指從勞宮穴按壓始，逐個(gè)按壓到每個(gè)指尖，左右交換按壓，按壓時(shí)保持心平氣和、呼吸均勻。
5、點(diǎn)壓合谷穴治暈厥
中暑、中風(fēng)、虛脫等原因所致暈厥，病人突然昏倒，不省人事，面色蒼白，大汗淋漓，病情緊迫，可用拇指掐捏患者合谷穴(虎口上)，持續(xù)2-3分鐘，暈厥很快消失。然后去醫(yī)院對(duì)癥治療。
6、點(diǎn)壓足后跟止鼻衄
勞動(dòng)、外出等情況下，很容易發(fā)生鼻出血。在無(wú)藥、距離醫(yī)院又遠(yuǎn)的情況下，可迅速掐捏足后跟(踝關(guān)節(jié)與跟骨之間凹陷處)，左鼻出血掐捏右足跟;右鼻出血掐捏左足跟，可起止血作用。
冬天的來(lái)臨，人們總會(huì)選擇冬季養(yǎng)生的方法，那么面對(duì)這個(gè)寒冷的冬季你選擇好自己要使用的養(yǎng)生方法了嗎?中醫(yī)按摩很適合冬季養(yǎng)生，今天小編就給大家?guī)?lái)中醫(yī)按摩的冬季養(yǎng)生法，下面看小編的具體介紹吧。
女性冬季保健多按摩這些穴位
女生冬季該如何養(yǎng)生保健呢?你知道按摩哪些穴位可以讓你在這個(gè)冬天不怕寒冷嗎?小編來(lái)給大家介紹一下。冬季很冷我們要注意保暖工作，一些女生體質(zhì)本來(lái)就很弱，在這個(gè)寒冷的冬季更要做好保暖工作。我們平時(shí)可以按摩自己身體上的穴位來(lái)達(dá)到保暖的效果。女性冬季按摩保健要找到適合自己的穴位和方法，一些中醫(yī)專(zhuān)家給出的一些適合女性冬季自我按摩保健樣的一些穴位，希望大家經(jīng)常按摩按摩這些穴位，防治疾病，提高自身的抵抗力。
怕冷、精神不振試試大敦穴
在冬天這個(gè)季節(jié)，人體最大的感受就是寒冷，尤其是對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)。中醫(yī)穴位中的大敦穴能夠有效地輔助治療冷感。對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，冬季是一年當(dāng)中工作效率最低的，因?yàn)楹芏嗳撕苋菀追咐?。自古以?lái)，大敦穴就被人們認(rèn)為是鎮(zhèn)靜及恢復(fù)神智的重要穴位。所以無(wú)論是冬季怕冷的女性朋友，還是容易犯困、精神不振的女白領(lǐng)都不妨嘗試一下這個(gè)穴位的功效。
在腳大拇趾趾甲靠第二趾一側(cè)2毫米處為大敦穴。按摩大敦穴一般采用指壓法：指壓時(shí)強(qiáng)壓7~8秒鐘，才慢慢呼氣，冬季起床容易賴(lài)床的女性朋友不妨在暖暖的被窩里重復(fù)按上幾次。
緩解痛經(jīng)健脾滲濕試試地機(jī)穴
在寒冷的冬季，不少怕冷的女性更糾結(jié)每個(gè)月的那幾天，因?yàn)樵诙焱唇?jīng)好像會(huì)痛得更加厲害。陶雪芬特別提醒廣大女性讀者朋友，秋末冬初是痛經(jīng)患者癥狀最嚴(yán)重的時(shí)節(jié)，除了做好保暖工作之外，如果癥狀不是非常明顯，不妨試試按摩地機(jī)穴。
地機(jī)穴有健脾滲濕、調(diào)理月經(jīng)的功效，它可以治療腹脹、腹痛、食欲不振等脾胃方面的病，還可以治療女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等病。地機(jī)穴為脾經(jīng)之郄穴，是本經(jīng)經(jīng)氣深集的部位，具有較強(qiáng)的解痙鎮(zhèn)痛，行氣活血之功，氣行則血行，脈道充盈，氣血流暢，經(jīng)筋和緩，疼痛自止。地機(jī)穴位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)內(nèi)踝尖與陰陵泉穴(小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中)的連線(xiàn)上，陰陵泉穴下3寸。大家可用食指指腹點(diǎn)按地機(jī)穴周?chē)?，尋找最敏感點(diǎn)，用拇指的指腹由輕及重地按壓敏感點(diǎn)，以能忍受為度。堅(jiān)持按壓1分鐘，每天進(jìn)行1~2次。
消除雙下巴試試大迎穴
到了冬季，很多女孩子喜歡吃火鍋等，甚至夜宵的量和頻率也會(huì)加大，但是，冬季也是容易長(zhǎng)脂肪的時(shí)候，雖然身體基本被厚厚的冬裝包圍，即使“發(fā)福”也不容易被看出來(lái)，但是露在外面的雙下巴卻多少讓愛(ài)美的女士有些尷尬。如何消除雙下巴呢?試試按摩大迎穴吧。大迎穴在面部下頜骨部位，嘴唇斜下方、下巴骨的凹處，雙手食指、中指和無(wú)名指并攏伸直，將無(wú)名指置于嘴角處，食指所感覺(jué)到的動(dòng)脈搏動(dòng)處便是。
按摩方法是，雙手拇指指腹按于大迎穴，其他手指支持于面部，呼氣時(shí)用拇指指腹點(diǎn)按大迎穴5秒，吸氣時(shí)松離，重復(fù)按摩30次，以局部感到酸脹并向整個(gè)面部放射為好。按摩大迎穴有增進(jìn)臉部血液循環(huán)和使皮膚緊縮的功能，可以消除雙下巴，預(yù)防臉部松弛，還可輔助治療牙痛、口腔疼痛。
穴位按摩法：點(diǎn)按中脘穴
中脘穴在人體前正中線(xiàn)任脈上，肚臍上4寸，是足陽(yáng)明胃經(jīng)的募穴，是胃經(jīng)經(jīng)氣結(jié)聚之處，點(diǎn)按中脘穴能夠促進(jìn)經(jīng)氣運(yùn)行，調(diào)節(jié)胃的功能。用手指點(diǎn)按或揉按中脘穴，每次2~3分鐘，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。
委中緩解腰背痛
腰椎間盤(pán)突出、腰腿疼痛、肩膀麻木，包括后背筋膜炎等，都可以按揉委中穴。膀胱經(jīng)的濕熱水氣在此聚集，按揉此穴可以分清降濁。
此外，肩周炎患者還可試試把右手指從后背盡量對(duì)左手指尖，再反過(guò)來(lái)。通過(guò)這樣交叉，類(lèi)似搓澡的動(dòng)作，對(duì)緩解疼痛效果很好。
穴位一點(diǎn)通：患者應(yīng)采用俯臥的取穴姿勢(shì)，委中穴位于腘橫紋中點(diǎn)，股二頭肌腱與半腱肌腱中間，即膝蓋里側(cè)中央。
內(nèi)關(guān)改善心臟功能
心痛、心悸、胸痛是中老年人常見(jiàn)疾病。有這樣一個(gè)穴位，經(jīng)常按摩就可以起到一個(gè)保護(hù)心臟的作用內(nèi)關(guān)穴，能夠?qū)幮陌采?、理氣止痛，還可以治療暈車(chē)、暈船等，對(duì)懷孕前3個(gè)月惡心、嘔吐的妊娠反應(yīng)療效也很好。
沿著手腕上下方向或用硬幣側(cè)輪滾動(dòng)按揉，每天按揉半小時(shí)。
穴位一點(diǎn)通：內(nèi)關(guān)穴位非常好找，在腕橫紋上面兩橫指，我們稍微用點(diǎn)勁，有兩個(gè)大筋，在兩個(gè)大筋之間就是內(nèi)關(guān)穴，輕輕按壓有一種很酸脹的感覺(jué)。
曲骨消除前列腺炎尷尬
曲骨穴和膀胱泌尿系統(tǒng)的關(guān)聯(lián)最大。但凡與之相關(guān)的疾病，如通利小便、調(diào)理月經(jīng)等，都可以找曲骨穴，是治理下焦疾病的一個(gè)重要穴位。
每天按摩曲骨穴50至100次，可以很好地緩解前列腺的壓力，解決尿頻尿急等小便問(wèn)題。
穴位一點(diǎn)通：在小腹部，由肚臍從上往下推，會(huì)觸摸到一個(gè)拱形的骨頭，這塊骨頭就是恥骨，在這個(gè)拱形邊緣的中點(diǎn)的位置就是曲骨穴。
中醫(yī)按摩神奇指法緩解疾病疼痛延年益壽
健康對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是最重視的，俗話(huà)說(shuō)：身體是革命的本錢(qián)，只有身體健康才會(huì)有精力去做其他的事情，但是現(xiàn)在的一些人認(rèn)為自己年輕，有的是精力，身體也沒(méi)有什么不適的情況，從而平常也不運(yùn)動(dòng)，讓身體處于亞健康的邊緣。所以為了健康我們平常沒(méi)事的時(shí)候適量的運(yùn)動(dòng)一下，可以增強(qiáng)抵抗力，還可以通過(guò)按摩身體上的一些穴位來(lái)緩解身體的一下小病小痛，強(qiáng)健身體延年益壽。
揉百會(huì)
揉百會(huì)的種類(lèi)有拇指揉法，中指揉法。揉百會(huì)的功效為安神鎮(zhèn)驚、升陽(yáng)舉陷。操作時(shí)將拇指或食指放在百會(huì)穴上，加一定的壓力緩緩揉動(dòng)，順時(shí)針、逆時(shí)針交替進(jìn)行。手法柔和，由輕到重，用力不宜過(guò)大。用于脫肛、久泄、氣血不足等。
按揉風(fēng)池穴
雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開(kāi)抱頭，拇指往上推，在脖子與發(fā)際的交接線(xiàn)各有一凹處，此處就是風(fēng)池穴。按揉此穴可消除黑眼圈，眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩膀酸痛，偏頭痛。
揉捏肩井穴
位于第七頸椎下與肩膀外高骨突起(即鎖骨肩峰端)連線(xiàn)中點(diǎn)。揉捏此穴能消除肩膀酸痛，幫助入眠。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文小編寫(xiě)的按摩可以治療疾病的知識(shí)，按摩幾乎沒(méi)有副作用，按摩可以緩解疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)等功能。按摩不但可以治療疾病，而且對(duì)于愛(ài)美的女生來(lái)說(shuō)，按摩還可以減肥瘦身瘦腿、促進(jìn)新陳代謝、養(yǎng)顏排毒哦。
怎樣按摩穴位治療小疾病
走路多的腳痛、小腿腫脹、腰腿疼痛面對(duì)生活中常見(jiàn)的這些小問(wèn)題，你是如何緩解的呢?下面，愛(ài)美網(wǎng)小編教你幾個(gè)有趣又省錢(qián)的中醫(yī)穴位養(yǎng)生法，為你隨時(shí)備個(gè)小藥箱。
按摩穴位治病的方法
陽(yáng)池打電話(huà)時(shí)也護(hù)腕
在中醫(yī)中，許多穴位是兩兩相對(duì)、互相匹配的。陽(yáng)池穴和大陵穴就是這樣一對(duì)穴，都在手腕上，一前一后保護(hù)著腕關(guān)節(jié)。
關(guān)節(jié)是身體當(dāng)中活動(dòng)最多的地方，也是最容易磨損的地方，尤其是手腕。打電話(huà)時(shí)可以按摩這兩個(gè)穴位：用肩膀夾著話(huà)筒，站起來(lái)，一手刺激另一手的穴位，既避免了久坐的壞處，還可以保護(hù)手腕。
穴位一點(diǎn)通：陽(yáng)池穴和大陵穴分別在手腕的背面和內(nèi)面，也就是腕背橫紋的中點(diǎn)處。
太白走累了幫腳解乏
很多MM逛了一天街發(fā)現(xiàn)腳部疼痛，回家就脫掉鞋捏捏腳。其實(shí)，這個(gè)時(shí)候刺激腳掌前面的太白穴，效果會(huì)更好。
刺激這個(gè)穴最好的辦法不是用手按摩，而是脫掉鞋襪，將腳立起，用另一只腳的后跟來(lái)踩踏。
這是因?yàn)椋四_部更好使勁外，是取身體左右平衡的原理。身體長(zhǎng)得很對(duì)稱(chēng)，左右腳、左右手都是兩兩相對(duì)的，就像天平的兩邊。在按摩時(shí)，有意識(shí)地用身體的一側(cè)來(lái)按摩另一側(cè)，可以更好地調(diào)節(jié)身體的平衡。
穴位一點(diǎn)通：將一只腳擱在另一條腿上，會(huì)看到腳部中心有一條橢圓形的弧線(xiàn)，這就是足弓。這個(gè)弧線(xiàn)的起始點(diǎn)，就是太白穴所在位置。
陰陵泉幫助腿部消腫
很多辦公族上了一天班后，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的小腿腫脹。這是小腿長(zhǎng)期在同一姿勢(shì)下，氣血無(wú)法順行而導(dǎo)致的腫脹。這時(shí)候要用小腿消腫穴陰陵泉。
每天在這個(gè)穴位刺激3~5分鐘，讓氣血順利通行。另外，盡可能不要長(zhǎng)期保持同一個(gè)姿勢(shì)，有利于全身的氣血循環(huán)，避免身體的僵硬。
穴位一點(diǎn)通：膝蓋內(nèi)側(cè)橫紋向上，會(huì)摸到一個(gè)突起的骨頭，順著骨頭的下方和內(nèi)側(cè)摸，會(huì)摸到一個(gè)凹陷的地方，這里就是陰陵泉所在位置。
社會(huì)的發(fā)展，生活水平的提高，按摩也變成潮流的養(yǎng)生方法之一。按摩幾乎沒(méi)有副作用，按摩適合老人、中年人甚至是小孩。今天小編就來(lái)給大家來(lái)講解一下中醫(yī)按摩如何給小孩養(yǎng)生的，相信作為父母的你，一定迫不及待的想知道了吧。下面看小編的具體介紹吧。
中醫(yī)按摩法可以治療小兒歪脖
小兒頸椎病又叫小兒歪脖，因?yàn)樾『⑸L(zhǎng)發(fā)育期間，骨骼脆弱，常常會(huì)引起頭部或者面部左右不對(duì)稱(chēng)，甚至出現(xiàn)畸形的癥狀，嚴(yán)重的時(shí)候可能會(huì)引起
小兒肌性斜頸病因小兒肌性斜頸又稱(chēng)歪脖子病，常會(huì)引起頭顱、面部左右不對(duì)稱(chēng)畸形，嚴(yán)重的還可引起頸椎繼發(fā)性畸形等嚴(yán)重后果。該病的早期表現(xiàn)出生兩周后，小兒頭部常偏向一側(cè)，在患病一側(cè)頸部可摸到一硬腫物，沒(méi)有明顯壓痛。3～6個(gè)月后，頸部腫物可在胸鎖乳突肌處變成一個(gè)條索狀腫塊，患兒頸部活動(dòng)受限。
現(xiàn)在我們給父母介紹一種中醫(yī)揉捏法來(lái)治療小兒歪脖。
第一步，患兒取仰臥位，醫(yī)者在患兒患側(cè)的胸鎖乳突肌處涂少量滑石粉，然后施用推揉法，以舒筋活血。
第二步，用拇指、食指指腹捏拿、彈撥患側(cè)胸鎖乳突肌10次，以松解其粘連。
第三步，用拇指指腹輕揉腫塊10分鐘，以散瘀消腫。
第四步，雙手抱患兒頭部，扳正頭頸，并稍做牽拉旋轉(zhuǎn)活動(dòng)，以改善恢復(fù)頸部活動(dòng)功能。
第五步，用拇指、食指指腹揉捏胸鎖乳突肌的起止點(diǎn)，以松解其攣縮。整個(gè)治療過(guò)程為30分鐘。
在治療過(guò)程中，平時(shí)可用小米做一低枕，患兒仰臥位時(shí)，墊在患側(cè)頸部，以保持頭部的正確睡姿;側(cè)身睡眠時(shí)，要患側(cè)頸部朝下，將枕頭墊在患兒頭部的耳朵處，以拉長(zhǎng)頸部。
同時(shí)專(zhuān)家提醒父母，小兒肌性斜頸病因一般認(rèn)為與孕產(chǎn)過(guò)程有關(guān)，所以，孕產(chǎn)過(guò)程中如有胎位不正、產(chǎn)傷或難產(chǎn)現(xiàn)象，產(chǎn)后要注意觀(guān)察孩子頸部，看有無(wú)腫塊或索形腫物。該病的最佳治療時(shí)間是小兒兩個(gè)月到一歲之間，3歲以后有可能需要接受手術(shù)治療。所以，該病治療的關(guān)鍵在于早發(fā)現(xiàn)，早治療。
先天性肌性斜頸，俗稱(chēng)歪脖子，系側(cè)胸鎖乳突肌攣縮所致的頭頸部向患側(cè)傾斜的一種先天性畸形。
先天性斜頸的主要病變發(fā)生在頸部的胸鎖乳突肌上，是胸鎖乳突肌的纖維化所致，但發(fā)病的原因不清。隨著小兒的生長(zhǎng)發(fā)育，逐漸出現(xiàn)臉部不對(duì)稱(chēng)，頭前移，臉部后仰，患側(cè)的耳、鼻、口位置低，而健側(cè)的臉部較長(zhǎng)、直而瘦。有的小兒可造成頸椎側(cè)彎，兩眼不在同一水平。如果不及時(shí)治療，隨著年齡的增長(zhǎng)，畸形會(huì)逐漸加重。
補(bǔ)腎是養(yǎng)生中經(jīng)常涉及的話(huà)題，男人不僅需要補(bǔ)腎，女性補(bǔ)腎也是必不可少的，那么有什么好的補(bǔ)腎方法呢，下面我就為大家介紹怎么補(bǔ)腎，這可是中醫(yī)中常用的補(bǔ)腎方法哦，一起了解下吧。
俗話(huà)說(shuō)：春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，冬季是女性養(yǎng)陰補(bǔ)腎的最好時(shí)機(jī)，除了食療補(bǔ)腎之外可進(jìn)行穴位按摩。穴位按摩，不花錢(qián)可養(yǎng)陰補(bǔ)腎、隨時(shí)隨地都能進(jìn)行。
1.腎俞穴：強(qiáng)壯腎氣
腎俞穴是腎經(jīng)的主要穴位，經(jīng)常按壓可以強(qiáng)壯腎氣，增強(qiáng)腎的功能，尤其對(duì)月經(jīng)不調(diào)、性冷感有幫助。因此，月經(jīng)不調(diào)的女性不妨試試按摩腎俞穴，以調(diào)脫月經(jīng)不調(diào)的煩惱。
腎俞穴與命門(mén)穴的位置持平，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸處，左右各一個(gè)。
原理：足太陽(yáng)膀胱經(jīng)起于內(nèi)眼角，上行顴部，交會(huì)于頭頂。由頭頂分出支脈1至耳上角。其主干(直行脈)由頭頂入內(nèi)絡(luò)于腦、出于項(xiàng)，入肩胛分為兩支下行，主脈1由肩胛內(nèi)側(cè)夾脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉絡(luò)于腎、屬于膀胱。由腰中分出支脈2經(jīng)夾脊旁過(guò)臀部入腘中。主脈2由肩胛內(nèi)側(cè)過(guò)肩胛下行至髖關(guān)節(jié)，沿大腿后外側(cè)下行與支脈2會(huì)合于腘中，向下過(guò)腓腸肌出外踝后側(cè)，沿第5跖骨粗隆至足小趾外側(cè)，下接足少陰腎經(jīng)。
2.承扶穴：強(qiáng)化陰道收縮力
中醫(yī)認(rèn)為，承扶穴主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)從此處經(jīng)過(guò)。經(jīng)常按壓承扶穴，可以強(qiáng)化陰道的收縮力，增加對(duì)性的感受力。因此，常按摩刺激承膚穴可治療性冷感。
位置：在臀部橫紋線(xiàn)的中央下方，位于左右臀下臀溝中心點(diǎn)，這里是性感帶最為密集的地方，指壓時(shí)可以用力些。
原理：足太陽(yáng)膀胱經(jīng)起于內(nèi)眼角，上行顴部，交會(huì)于頭頂。由頭頂分出支脈1至耳上角。其主干(直行脈)由頭頂入內(nèi)絡(luò)于腦、出于項(xiàng)，入肩胛分為兩支下行，主脈1由肩胛內(nèi)側(cè)夾脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉絡(luò)于腎、屬于膀胱。由腰中分出支脈2經(jīng)夾脊旁過(guò)臀部入腘中。主脈2由肩胛內(nèi)側(cè)過(guò)肩胛下行至髖關(guān)節(jié)，沿大腿后外側(cè)下行與支脈2會(huì)合于腘中，向下過(guò)腓腸肌出外踝后側(cè)，沿第5跖骨粗隆至足小趾外側(cè)，下接足少陰腎經(jīng)。
3.中府穴：通肺經(jīng)，治腹脹
中府穴是肺經(jīng)上的大穴，是調(diào)理內(nèi)息的一個(gè)重要穴位。經(jīng)常按摩可以順暢肺的經(jīng)脈，有豐胸的作用，還可以強(qiáng)化淋巴循環(huán)，減輕胸悶、肩背痛。并且可兼治脾肺兩臟之病，治療氣不足，腹脹，消化不良，水腫等。對(duì)于腸胃功能不好的女性朋友，不妨每天花十分鐘按摩中府穴。
位置：中府穴在身體哪個(gè)位置呢?立正、叉腰站直，用手可以摸到在鎖骨外側(cè)下端的三角窩，那里的中心就是云門(mén)穴，在這個(gè)窩的正中垂直往下推一條肋骨的地方就是中府穴。
原理：手太陰肺經(jīng)起于中焦，向下絡(luò)大腸，轉(zhuǎn)回，沿胃上口過(guò)膈肌，屬于肺，由肺系橫出向下，于手少陰心經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)前，沿上臂前側(cè)下行至肘橫紋，沿小臂前側(cè)的橈側(cè)緣入寸口、過(guò)大魚(yú)際，沿大魚(yú)際邊緣出手拇指內(nèi)側(cè)端。
4.命門(mén)穴：延緩衰老、推遲更年期
按摩命門(mén)穴，可以延緩衰老、推遲更年期。另外，按摩命門(mén)穴也有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回復(fù)性功能。
位置：位于腰部，后正中線(xiàn)上，第二腰椎棘突下凹陷中，約與肚臍在同一水平處。用手指按壓時(shí)，有強(qiáng)烈的壓痛感。
原理：督脈起于少腹內(nèi)，下出會(huì)陰部，向后行于脊柱內(nèi)部，上達(dá)項(xiàng)后風(fēng)府穴，進(jìn)入腦內(nèi)，上行巔項(xiàng)，沿前額下行至鼻柱。
先天性斜頸的最佳治療時(shí)機(jī)是在新生兒期，此時(shí)可通過(guò)按摩、磁療、局部熱敷的方法。按摩時(shí)一定要注意手法，按摩時(shí)固定肩部，下頜轉(zhuǎn)向健側(cè)，使之牽拉患側(cè)。家長(zhǎng)可用手配合按摩患側(cè)，每日約200次左右，以防止胸鎖乳突肌萎縮。平日在喂奶的時(shí)候，讓小兒側(cè)臥于健側(cè)，使之牽拉患側(cè)。此治療一般需半年到一年的時(shí)間，若不見(jiàn)好，即在1歲時(shí)進(jìn)行手術(shù)矯治，切不可超過(guò)6～8歲。否則，年齡大了臉部和頸部畸形難以糾正過(guò)來(lái)。
治療歪脖按摩是個(gè)很不錯(cuò)的方法。用雙手手指夾著孩子頸部的那個(gè)腫塊輕柔按摩，每天二百次，很快就能好了，所以媽媽們也不要太擔(dān)心哦。
一般注意事項(xiàng)
1.按摩者的雙手應(yīng)保持清潔、溫暖、指甲應(yīng)修剪，指上不戴任何裝飾品，以免損傷被按摩者的皮膚。
2.為了按摩順利進(jìn)行，取得良好的效果，按摩者的體位應(yīng)便于操作，被按摩者的肌肉應(yīng)充分放松。
3.全身按摩時(shí)應(yīng)注意操作方向，要順著血液和淋巴液回流的方向。
4.按摩時(shí)，要注意順序，用力要由輕到重，再逐漸減輕而結(jié)束。
按摩手法大致分為7類(lèi)：
1.擺動(dòng)類(lèi)手法：一指禪推法、各種振法、各種揉法、各種抖動(dòng)法等。
2.摩擦類(lèi)手法：推法、運(yùn)法、擦法、刮法、搓法、摸法、梳法等。
3.擠壓類(lèi)手法：按、點(diǎn)、壓、掐、捏、抓、彈法等。
4、叩擊類(lèi)手法：各種拍法、擊法、點(diǎn)穴法等。
5.運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)類(lèi)手法;各種搖法、板法、伸屈法、端法、頂法等。
6.復(fù)合類(lèi)手法：推摩法、按揉法、振顫法、點(diǎn)按法、牽抖法、旋轉(zhuǎn)法、搖按法等。
7.特定手法：胸外心臟按壓法、背法、踩躋法等。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文小編介紹的通過(guò)中醫(yī)按摩治療小孩歪脖的癥狀，作為父母的你一定要仔細(xì)閱讀小編的這篇文章。小孩子在成長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)候，骨骼特別脆弱，很容易就會(huì)發(fā)生歪脖的癥狀。為了預(yù)防小孩歪脖的癥狀，大家一定要特別注意小孩的身體健康，多學(xué)幾招按摩的知識(shí)。
乳房沐浴按摩法方法：
在浴缸內(nèi)放入浴水，調(diào)至四十度左右，較人體溫度略高為宜。
進(jìn)入浴缸，用棉紗手套擦洗全身，使全身發(fā)熱。
用手對(duì)乳房進(jìn)行按摩。
持刷子自乳房?jī)?nèi)側(cè)沿著乳房下方的線(xiàn)條，畫(huà)弧般往外側(cè)刷洗乳房。
開(kāi)大噴頭，邊刷邊沖洗乳房。
如果乳房過(guò)小，可用毛巾交替做冷敷和熱敷，十分鐘交換一次。
如果乳房過(guò)大，則用冷水沖浴。
如果乳房下垂，最好用沐浴頭從乳房下部往上沖，并環(huán)形地摩擦乳頭周?chē)?，借以增加組織張力，使乳房堅(jiān)挺。
浴后抹上滋養(yǎng)霜，并用手按順時(shí)針?lè)较蜉p輕按摩十分鐘。也可用冷毛巾輕輕揩抹，使肌膚收縮。
沐浴不僅僅是清除汗水、污垢，更重要的是用水、手和工具對(duì)乳房進(jìn)行沖擊和按摩，改善局部血液循環(huán)，使乳房組織發(fā)生形態(tài)變化。涂敷滋養(yǎng)霜，可使胸部皮膚光滑潤(rùn)澤，富有彈性。
