睡覺磨牙怎么辦？百年難遇的好偏方來了
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！您對中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“睡覺磨牙怎么辦？百年難遇的好偏方來了”，希望能為您提供更多的參考。
三大妙招治療磨牙
1、健腦安神的中醫(yī)療法
睡眠與一個人的精神狀態(tài)分不開，中醫(yī)認(rèn)為腦為元神之府，是精神活動之所在。當(dāng)我們在入睡前大腦處于興奮或緊張狀態(tài)的時候，在熟睡時是最容易引起磨牙的。因此，方子應(yīng)以健腦安神為主:生地黃、靈磁石(先煎)各50克，炙甘草、烏梅、澤瀉、丹皮、五味子、遠(yuǎn)志、香附各10克，山茱萸、山藥各12克，燈芯草6克，(上方為成人劑量，小兒酌減)煎服。
2、改善飲食生活習(xí)慣
飲食習(xí)慣也是一大誘因，專家說由于吃的太飽，積食、消化不良，胃腸道內(nèi)的細(xì)菌所分泌的毒素吸收后刺激大腦皮層，使大腦皮層的興奮和抑制失去平衡，也會造成磨牙。所以要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，起居有規(guī)律，晚飯不要吃的太飽，吃飽后稍微待上一會兒再上床睡覺。睡覺前不做劇烈運(yùn)動。這也是我們除了用藥物治療之外，需要注意的外部因素。
3、矯正牙齒咬合關(guān)系
醫(yī)生說牙齒排列不齊咀嚼肌用力過大或長期用一側(cè)牙咀嚼，以及牙齒咬合關(guān)系不好，發(fā)生顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂，也會引起夜間磨牙。治療這個問題可以戴牙頜墊。去看牙科醫(yī)生，制作一個夜磨牙矯治器?？梢栽谕砩洗髟谘懒猩?，早晨取下。
小結(jié)：介紹了以上方法，你有記下來嗎？雖然偶爾磨牙對健康影響不是很大，但磨牙癥隨著時間的推移一點(diǎn)一點(diǎn)的加重，更甚者還會造成生理心理上的障礙。因此，夜里有磨牙的人應(yīng)該積極就醫(yī)，絕不可馬虎對待呀。
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何首烏的功效對于我們自身來說有很多，可以有效地幫助我們改善自身出現(xiàn)的白發(fā)的情況，白發(fā)的情況成為我們很多朋友的難言之隱的疾病，一些青少年朋友出現(xiàn)了白發(fā)問題會大大降低我們自身的外表形象，對于我們的就業(yè)已經(jīng)婚配都會帶了很大的負(fù)面兒影響所以盡快的才是有效的方法進(jìn)行治療非常有必要，了解一下百年何首烏功效作用吧。
何首烏，人人皆知為名貴藥材。只因其還可做蔬菜用，故寫入野菜篇。 何首烏，別名烏肝石、赤首石、夜交藤等，屬蓼科。多年生纏繞草本植物，莖中空，長達(dá)300—400厘米，根細(xì)長，末端呈膨大而不整齊的塊根，外皮黑褐色，葉互生，先端漸尖，基部心形，全緣;圓錐花序，頂生或腋生。7—8份開小白花，8—9月份結(jié)三角形瘦果。何首烏有明顯的補(bǔ)肝腎、益精血、強(qiáng)筋骨、烏發(fā)、安神、止汁等功效。人們常在春季采摘其嫩莖葉炒食，秋季采其塊莖，洗凈煮粥，具有極好的保健作用。 何首烏一般野生于灌木叢，丘陵、坡地、山腳下陰處或半蔭蔽處及石隙中。它適應(yīng)性強(qiáng)，在溫暖潮濕的條件下，在排水良好，土質(zhì)結(jié)構(gòu)疏松，腐植質(zhì)豐富的沙質(zhì)土中，生長更佳。京西廣布，淺山、低山或荒坡、荒地中居多。 何首烏可入藥，性微溫，味苦、甘，入肝、腎二經(jīng)據(jù)《本草綱目》載：何首烏能“消瘰疬、消癰腫，療頭面風(fēng)瘡，治五痔，止心痛，益心氣，黑須發(fā)，悅顏色。久用長筋骨，益精髓，延年不老，亦治婦女產(chǎn)后及帶下諸疾。久服令人有子，治腹臟一切宿疾，冷氣腸風(fēng)”。好中醫(yī)可用何首烏配制諸多良方，治愈諸多疾病
只有提前了解了百年何首烏功效作用才能夠給我們自身帶來更多的好處，何首烏的功效，遠(yuǎn)不止可以幫助我們治療白發(fā)那么簡單，還可以有效地提高我們自身的身體素質(zhì)女性朋友在月經(jīng)期間吃一些何首烏，還可以有效地達(dá)到調(diào)節(jié)氣血的好處。
年紀(jì)很輕，就出現(xiàn)滿頭白發(fā)的現(xiàn)象了。任何人有了此癥狀心理都會難過困擾，嚴(yán)重的還會影響生活和工作。這里小編介紹百年酒給大家，百年酒的功效就是治療須發(fā)早白的，有需要的朋友趕快和小編一起來了解下百年酒的用法吧!
配方
箭芪(蜜炙)、茯神各60g，當(dāng)歸、熟地黃各36g，黨參、麥冬、茯苓、白術(shù)、棗皮、川芎、龜膠、防風(fēng)、枸杞子、廣皮各30g，肉桂18g，五味子、羌活各24g，紅棗1000g，冰糖1000g，高粱酒10000mL。
制法
將前十八味搗碎，置容器中加入高梁酒和冰糖，密封，隔水煮一炷香時，取出，埋入土中7日以出火毒。過濾去渣，即成。
功效
益氣血，補(bǔ)肝腎，健脾胃，寧神志。
主治
須發(fā)早白。并云：余在甘肅晤齊禮堂軍門填授一藥酒方，謂可治聾、明目、黑發(fā)、駐顏。余服之一月，目力頓覺勝前。軍門云，此方名周公百年酒，其方得之塞上，周翁自言服此方40年，壽已逾百歲，翁家三代皆服此酒，言承無70歲以下人。余在粵西，刻布此方，僚采軍民服者皆有效，遂名粱公酒，有名醫(yī)熟玩此方，久而憬然，日水火既濟(jì)，真是良方，其制勝全在羌活一味，此新謂小無不入，大無不通，非神識手，莫能用此也，自是而日3服，至今已8年，未幾余引疾歸田，僑居南浦，有患3年瘧者，乞此酒一瓶，飲之前后凡兩入，皆應(yīng)手霍然。而浦人不以為然，至有譽(yù)其方者日，此18味平平無奇。余聞之而齒冷而已。余同懷弟灌文、廣文嗜飲，中年以后已戒酒癆。每日啜粥不過一勺，顏色憔悴，骨立如柴，醫(yī)家皆望而欲走，適其長子元振在余桂林署中將此方寄之，灌文以紹興酒代之，日飲數(shù)杯，以次遞加，半月后，眠食漸進(jìn)，一月后遂復(fù)原?？颓镉嗷馗Ｖ菹嘁姡瑒t清健較勝十年前，而豪飲如故。據(jù)言并未服他藥，只常服此酒日約3斤，已5年矣。夫紹興酒之力，固不及燒酒之厚，然服燒酒者日以兩計，服紹酒者日以斤計，則其力以足相致，敵其效并同也。余50歲時鬢發(fā)早白，須亦蒼然，自服此酒之后，白發(fā)竟為稍變，初亦不覺，惟剃頭時，自見所落發(fā)計不似以前之白，始知黑發(fā)已有可據(jù)，唯白須如舊。
用法
口服，每次服15～30mL，日服3次?；蜻m量飲用，勿醉。
附記
引自《藥方雜錄》。常服此酒，還有強(qiáng)身健體、益壽延年之效。
須發(fā)早白的食補(bǔ)方法
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，少白頭的發(fā)生多與精神因素、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌障礙以及全身慢性消耗 性疾病有關(guān)。中醫(yī)學(xué)則認(rèn)為，此疾主要是由于肝腎不足、氣血虧損所致。先天性的少白頭，多與遺傳有關(guān)，不易治療。而后天性的少白頭，除了根據(jù)病因治療外，還應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)。
實驗表明，缺乏蛋白質(zhì)和高度營養(yǎng)不良是早生白發(fā)的病因之一。飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導(dǎo)致白發(fā)。
科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當(dāng)黑色頭發(fā)含鎳量增多時，頭發(fā)就會變成灰白色;金黃色的頭發(fā)中含有鈦;赤褐色的頭發(fā)中含有鉬;棕紅色的頭發(fā)中除含有銅外，還含有鈦。
由此可見微量元素與頭發(fā)的顏色有密切關(guān)系。為了防止少白頭的過早出現(xiàn)，在飲食上應(yīng)注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等。含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏脯干和干豆類等。要注意B族維生素的攝入。醫(yī)學(xué)家現(xiàn)已確認(rèn)，缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個重要原因。
護(hù)發(fā)
為此應(yīng)增加這類食物的攝入，如谷類、豆類、干果、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成過程，是由酪氨酸酶氧化酪氨酸而成的。也就是說，黑色素形成的基礎(chǔ)是酪氨酸。如果酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此，應(yīng)多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、瘦羊肉、兔肉、魚及硬果類食物等。
此外，經(jīng)常吃一些有益于養(yǎng)發(fā)烏發(fā)的食物，如粗糖、豆制品、新鮮蔬菜、水果、海產(chǎn)品、雞蛋等食品，增加合成黑色素的原料。中醫(yī)認(rèn)為發(fā)為血之余，腎主骨，其華在發(fā)，主張多吃養(yǎng)血補(bǔ)腎的食品以烏發(fā)潤發(fā)，如核桃、黑芝麻、黑豆、黑棗、黑木耳等。這些食物中都含有豐富的蛋白質(zhì)及頭發(fā)生長和健美所需要的微量元素。
結(jié)語：有關(guān)百年酒的功效和用法等問題，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對百年酒已經(jīng)有了一定的了解了。百年酒能治療頭發(fā)早白的現(xiàn)象，應(yīng)該不少人有這樣的煩惱。建議大家平時多注意飲食還有生活習(xí)慣，好好照顧自己。上述介紹的食療方要多吃喲!
有些人晚上睡覺時會不停地發(fā)出咯吱咯吱的聲音，這是磨牙的癥狀。磨牙往往是由某些疾病引起的，并且磨牙會對人們的牙齒健康造成影響。所以人們在出現(xiàn)了磨牙癥狀之后，應(yīng)該及時進(jìn)行治療。
一: 磨牙怎么辦
1: 減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料(如咖啡,濃茶等),不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)。
2: 在專家指導(dǎo)下進(jìn)行肌肉松弛訓(xùn)練,預(yù)防減少夜間磨牙的發(fā)生。
3: 使用牙合墊,讓患者戴用單頜全牙列平板穩(wěn)定牙合墊或加壓成形軟性牙合墊,可以減少磨耗保護(hù)牙齒,減輕頜面部疼痛。
4: 藥物治療,主要著眼點(diǎn)是試圖調(diào)整口頜面部運(yùn)動障礙和肌肉張力失常.不過,藥物治療需要特別慎重,只有在其他治療方法無效時才可考慮,需采用藥物治療應(yīng)在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院專家指導(dǎo)下進(jìn)行。
二: 治療磨牙的小偏方
1: 偏方一鮮枸杞菜(連梗先煲)半市斤、黃花菜20條(去蒂)、蜜棗2~3個、豬胰腺1條，煲湯。
2: 偏方二每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水，連吃2--3天，可治小兒及成人睡覺磨牙，對早期磨牙剛剛發(fā)生時尤其有效。
3: 偏方三生地黃1兩、澤瀉3錢、灸甘草3錢、烏梅3錢、山茱萸4錢、運(yùn)志3錢、牡丹皮3錢、山藥4錢、五味子3錢、香附5錢、靈磁石1兩(先煎)、燈芯草2錢(引藥)，煎服。
三: 磨牙基本上都是由某種病引起的，有些孩子因磨牙時間較長，雖經(jīng)相應(yīng)的治療，但因大腦皮層已形成牢固的條件反射，因此夜間的磨牙動作不會立即消失，容易形成一種習(xí)慣性磨牙。
磨牙指的是臼齒，我們平時有32顆牙齒，最后一排叫做磨牙，磨牙掉了以后，這時候一定要加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng)，要及時看醫(yī)生，醫(yī)生通過檢查，如果只是蛀牙沒有露出神經(jīng)，可以直接來修復(fù)，如果已經(jīng)出現(xiàn)神經(jīng)外露，這時候應(yīng)該滅活牙髓，進(jìn)行根管治療，下面我們具體來了解一下。
磨牙掉了怎么辦
磨牙在牙齒中具有比較重要的作用，有時候因為夜間睡眠會造成磨牙的情況發(fā)生，這種現(xiàn)象往往都是因為肚子中有蛔蟲，或者人長期處于精神緊張的狀態(tài)也很容易造成磨牙，建議避免精神緊張和過度勞累，保持正確睡眠姿勢，定期驅(qū)蟲，并看牙科有無牙齒畸形。
多吃些含維生素豐富的食物注意補(bǔ)鈣。去醫(yī)院口腔科就診，讓醫(yī)生面診檢查一下，如果蛀牙沒有露牙神經(jīng)，可以直接補(bǔ)牙，如果已經(jīng)露牙神經(jīng)需要滅活牙髓，做根管治療才能徹底治愈。
怎么才可以改善睡覺磨牙的癥狀
壓力是磨牙癥的一個主要誘因，因此你應(yīng)當(dāng)致力于為自己減壓。生活中，你可以通過參加減壓輔導(dǎo)班、鍛煉或冥想來緩解壓力。消除你生活中的主要壓力源。
如果你因為無法忍受自己的室友或惡劣的人際關(guān)系而感到壓力巨大，是時候根除這些負(fù)面情緒了，然后繼續(xù)前進(jìn)。每天按時起床和睡覺。這樣做你將會每天精力充沛。
兩顆磨牙都掉了怎么辦？可以到醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查，首先知道自己為什么會出現(xiàn)磨牙的癥狀，并且遵循醫(yī)生的醫(yī)囑，積極配合治療，日常生活中減輕壓力負(fù)擔(dān)，學(xué)著以樂觀的心態(tài)面對生活，每日三餐都應(yīng)該營養(yǎng)均衡，保持充足良好的睡眠。”
磨牙后區(qū)如果出現(xiàn)腫痛，這在生活當(dāng)中是比較常見的，主要是因為上火的原因造成的，當(dāng)上火的時候會引起牙齦炎，會出現(xiàn)紅腫疼痛的癥狀，這時候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下來口服甲硝唑膠囊，能夠發(fā)揮很好的消炎止痛的作用，平時要多喝水，要補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，平時要注意口腔衛(wèi)生。
磨牙后區(qū)腫痛怎么辦
1.補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)。
寶寶正處于長身體的時期，牙齒的發(fā)育需要多種維生素，如維生素a、d、c和礦物質(zhì)(鈣、磷、鎂、氟等)。因此，寶寶出牙期間的飲食調(diào)理很重要，要給予富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素類的食物，如肉類、魚和蝦皮、蛋、牛奶、豆?jié){、豆腐、水果、蔬菜等，促進(jìn)寶寶牙齒的健康發(fā)育。
2.養(yǎng)成良好的喂養(yǎng)習(xí)慣。
每次給寶寶喂養(yǎng)食物后，再喂幾口白開水，以便把殘留食物沖洗干凈，如有必要父母可戴上指套或用棉簽等清除食物殘渣。
3.盡量少吃甜食。
甜食是影響寶寶牙齒的大敵，糖果、帶黏性的甜食或碳酸飲料都會引起蛀牙，還會影響食欲，因此要避免寶寶就餐前尤其是睡前吃零食或糖果。
4.寶寶出牙期間加強(qiáng)護(hù)理。
家長一旦發(fā)現(xiàn)寶寶有出牙跡象，如愛咬人時，可以給些硬的食物，如面包、餅干讓寶寶啃，夏天還可以給冰棒讓他去咬，冰涼的食物止癢的效果更好。
5.加強(qiáng)戶外鍛煉。
家長要經(jīng)常帶寶寶到戶外活動，曬曬太陽，這樣做不僅可以提升寶寶的免疫力，還有利于促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
6.積極治療原發(fā)疾病。
如果寶寶有牙周炎、智齒冠周炎等牙科疾病，家長要及早帶孩子就診，避免病情發(fā)展引起牙齦腫痛。
