入秋孩子腹瀉怎么辦 這些食療方式要記住
女性養(yǎng)生保健食療方。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“入秋孩子腹瀉怎么辦 這些食療方式要記住”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
孩子，是每一個(gè)家庭的掌上明珠，家人把全部的愛都傾注在了他們身上，一旦孩子的健康出現(xiàn)任何狀況，所有人為了孩子的病都忙得焦頭爛額。恰值季節(jié)交替，氣候變得，起伏不定，孩子的體抗力原本就弱，這時(shí)更是成為了疾病重點(diǎn)照顧的對(duì)象，特別是受涼，導(dǎo)致的腹瀉，更為常見。今天就為各位家長推薦幾款治療孩子腹瀉的食療方式，希望可以幫助你的孩子早日康復(fù)。
芡實(shí)山藥粥
在孩子身體虛弱，沒有胃口的時(shí)候，煮得香濃軟糯的粥是極佳的食物選擇，不但幫助消化，芡實(shí)和山藥還具有滋補(bǔ)脾胃的功效，能夠有效的改善小兒腹瀉的癥狀。它的做法也很簡單。
只要準(zhǔn)備適量的芡實(shí)、山藥、糯米;先將食材洗凈，山藥切塊，再將它們放入清水中一段時(shí)間;然后將泡好的食材一同倒入鍋中，加入適量的清水，用小火慢慢煨煮，等到粥完全煮爛之后，加入適量的蜂蜜和白糖調(diào)味，攪拌均勻后即可食用。
紅棗糯米粥
這一款粥一樣香糯美味，還能起到補(bǔ)氣益中，健脾利胃的效果，對(duì)于脾胃虛弱，腹瀉的孩子來說是極佳的食療之選。做法如下：
準(zhǔn)備適量的糯米、紅棗;首先將糯米和紅棗淘洗干凈，用清水浸泡半小時(shí);繼而往鍋中放入足夠多的水，燒開;再將泡好的糯米、紅棗濾去水，倒入開水中;記得用勺子不斷攪動(dòng)，使米粒避免黏在鍋底;水燒滾后轉(zhuǎn)小火慢煨，注意觀察，不要讓粥漫溢出來;半小時(shí)后開蓋，用勺子攪動(dòng)，如果粥已經(jīng)軟糯，加入適量蜂蜜、白糖后即可盛出食用。
雞蛋羹
對(duì)于腹瀉的孩子來說，此時(shí)最好的食物莫過于流食物或半流食，既能保證營養(yǎng)的充足攝入，又能減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，雞蛋羹就是典型的一種，做法也十分簡單。
只要將雞蛋打散，加入適量的溫水?dāng)嚢杈鶆蚝?，依?jù)孩子口味需要加入適量調(diào)味，以及蔥花或銀魚等配料，放入火上蒸煮，數(shù)分鐘左右即可出鍋，這種烹調(diào)方式不會(huì)破壞雞蛋內(nèi)部營養(yǎng)成分，還鮮嫩養(yǎng)胃，孩子一定喜歡。
知道了這些食療方式后，孩子出現(xiàn)腹瀉的情況不必過于擔(dān)心，熬一碗粥或蒸一碗蛋羹就能很好的緩解癥狀，除此之外，天氣轉(zhuǎn)涼了，為孩子做好保暖工作才是防止疾病上身的最有效方式。
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一陣秋雨一層涼，天天漸漸到了深秋季節(jié)，這個(gè)時(shí)候氣溫不穩(wěn)定，早晚的溫差也很大，非常容易就引起感冒咳嗽的癥狀。那么秋季咳嗽怎么辦?吃哪些食物可以止咳呢?下面我就來詳細(xì)介紹一下這6個(gè)止咳潤肺的良方，一起看看吧。
推薦6大止咳潤肺良方
百合粥
材料：曬干的百合40克，粳米適量，冰糖一點(diǎn)點(diǎn)。
做法：
1、把超市買回的干百合用水浸泡半個(gè)小時(shí)等它變軟，在粳米用清水淘洗干凈。
2、把洗干凈的百合和粳米一起放在鍋里面，加好水煮成粥，等粥熟的時(shí)候把拿出來的冰糖放進(jìn)去就可以吃了。
雪梨湯
材料：梨1個(gè)，這里我用的是雪梨，冰糖少量，川貝一點(diǎn)點(diǎn)。
做法：
1、把雪梨清洗干凈后，切下頂部，用水果刀削去表面的一層皮，把中間的核掏出，做成一個(gè)水杯的形狀，切下的頂蓋留著備用。
2、把剛剛掏出梨核的位置放入清洗干凈的川貝和幾顆冰糖，把剛剛切下的頂蓋蓋上并用牙簽固定。
3、將整個(gè)梨放在碗中，加上冰糖和水，隔水蒸半個(gè)小時(shí)就熟了。
甘蔗馬蹄水
這款糖水我很少喝，來看看具體怎么個(gè)做法。
材料：看菜名就知道有甘蔗，還有馬蹄了。
做法：
1、馬蹄先用水泡好洗凈，去皮，然后切塊再用冷水過濾。
2、甘蔗洗好后去皮，切成段。
3、把弄好的甘蔗還有馬蹄一起放在鍋中，加入足夠的清水，大火燒開，把火調(diào)小，煮一會(huì)兒。
4、然后把火關(guān)了放涼就可以喝了。
女性愛美這是亙古不變的事實(shí)。而現(xiàn)代女性因?yàn)橛薪?jīng)濟(jì)條件作為基礎(chǔ)，所以追求更高端的化妝品、護(hù)膚品。但是，有些皮膚問題不是護(hù)膚品能夠解決的。
濕氣，威脅女性皮膚健康的殺手
濕氣往往給皮膚帶來以下5個(gè)問題：
黃，皮膚泛黃、舌苔黃、流出的汗水帶有黃色。
油，皮膚愛出油、油膩、容易長痘痘，而且身體容易肥胖，可以用“富得流油”來形容。
松，皮膚松弛、容易長皺紋、缺乏緊繃感，甚至導(dǎo)致毛孔粗大。
癢，濕氣會(huì)引起皮膚愛長瘡，容易皮膚破損，以及易過敏、容易長濕疹。
粗，皮膚容易粗糙、毛孔粗大、不細(xì)膩、角質(zhì)層代謝不良等。
除了皮膚之外，脾濕還會(huì)傷害以下6個(gè)方面：
精神方面，容易出現(xiàn)困倦、頭暈、乏力、感覺腦袋重。
胃腸道系統(tǒng)，導(dǎo)致食欲不振、消化不良，甚至伴有口臭、大便不利、大便粘黏馬桶等。
影響泌尿系統(tǒng)，小便容易黃。
影響身材，容易肥胖，且屬于虛胖，腹部臃腫厲害。
感覺呼吸聲不適，容易胸悶、胃脹等。
受涼后容易的咳嗽多痰。
濕氣大與生活習(xí)慣有關(guān)
1、吃出來的濕氣
脾濕人群的飲食過于豐厚，油炸、高熱量食物，除了會(huì)引起的肥胖之外，也加重脾濕。
2、宅出來的濕氣
不愛運(yùn)動(dòng)、久坐、上班族等，濕氣和肥胖最愛找這些人。
3、房子導(dǎo)致濕氣
居住環(huán)境過于潮濕，尤其在南方，處于梅雨天氣時(shí)更容易導(dǎo)致脾濕。
祛濕離不開它們
五谷
脾的主要作用就是兩方面，第一運(yùn)化食物，第二運(yùn)化水濕。吃得太好太油膩，脾需要為油膩的食物工作，工作量太大，太累。所以得吃點(diǎn)易消化、對(duì)脾有利的食物，如小米、薏米、紅豆等。
同時(shí)，吃得太好，脾只顧著運(yùn)化食物，對(duì)水濕起不到很好的運(yùn)化作用，那么就會(huì)出現(xiàn)脾濕現(xiàn)象，脾濕則容易痰多。所以，對(duì)于現(xiàn)代人而言，五谷才是治療脾濕的良藥。但是五谷雜糧也別吃太多，吃多了胃腸道也受不了。
茯苓
茯苓又稱為“四時(shí)神藥”，主要作用是利水、健脾和寧心。所以，適合因?yàn)槠駥?dǎo)致的消化不良、乏力、心神不寧等。而且茯苓無毒，可以做粥食用，也可以做成零食——茯苓餅。
綠豆百合
綠豆百合對(duì)脾濕引起的皮膚長痘、皮膚生瘡，以及小便黃、身體粘膩有改善作用。
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兒童腹瀉是很正常的一件事，通常情況下，家長在發(fā)現(xiàn)兒童有腹瀉的情況后就對(duì)其用食療方進(jìn)行治療是可以有效的緩解的，那么嬰兒腹瀉怎么辦呢?有哪些腹瀉食療方呢?下面我們就來詳細(xì)的為大家介紹一下，來看看兒童腹瀉吃什么食物好。
其實(shí)，面對(duì)小兒腹瀉，每一個(gè)家長都有屬于自己的食療方，當(dāng)然首先要家長保持冷靜，然后對(duì)癥下藥，來治療嬰兒腹瀉。
小兒為稚陰稚陽之體，氣血未充，臟腑未實(shí)，脾常不足。若喂養(yǎng)不當(dāng)或感受外邪，極易引起脾胃功能失常，故小兒腹瀉以脾胃虛弱為主，病邪為次。治宜健脾清熱，和胃固腸。正確的治療方法包括：增加液體攝入糾正脫水、繼續(xù)飲食、合理用藥。在飲食方面也可食粥調(diào)理。
茯苓大棗粥
取茯苓粉30克，大棗15克，粳米30克。先將大棗去核切碎，放入鍋中加水浸泡20分鐘，然后把粳米、茯苓粉一起加入煮成粥，服時(shí)加適量白糖，每天2次。具有健脾補(bǔ)中，利濕止瀉之功效，適用于患兒脾虛久瀉者。
參蓮大棗粥
取黨參10克，蓮子10克，大棗15克，粳米30克。將黨參、蓮子研成細(xì)末備用，大棗去掉核后切碎，再將粳米與黨參末、蓮子末、棗肉一起加水適量煮成粥，開鍋后放入適量的白糖即可，每天服用2次，適用于脾胃虛弱之患兒。
糯米固腸粥
取糯米30克，山藥15克。先將糯米炒微黃，山藥研成細(xì)末，然后把二者放入鍋中加水適量共煮成粥，熟后加胡椒面少許，白糖適量調(diào)服，每天2次。具有健脾暖胃，溫中止瀉之功效，適用于小兒脾胃虛寒型腹瀉。
茯苓車前子粥
取茯苓粉30克，車前子30克，粳米30克。先將車前子布包放入鍋中加水500毫升，煎半小時(shí)后取出布包，再將茯苓粉、粳米一起放入煎汁中煮成稀粥，加白糖適量調(diào)味，每天早晚各服食1次。具有清熱健脾，利濕止瀉之功效，適用于患兒濕重于熱型腹瀉。
山楂神曲粥
取山楂50克，神曲15克，粳米30克。先用紗布將山楂、神曲包好放入鍋中加水適量，煎煮半小時(shí)后去掉藥渣，再加入粳米煮成稀粥，加適量白糖調(diào)味食用，每天2次。具有健脾和胃，消食導(dǎo)滯之功效，適用于飲食不節(jié)或喂養(yǎng)不當(dāng)，而致消化不良的患兒。
其實(shí)小編要說的是，首先家長在兒童出現(xiàn)腹瀉后先不要慌張，而是盡快的采取措施進(jìn)行治療，而且在治療的時(shí)候，盡量不要給孩子服用藥物。
還有哪些食療方法是能治療嬰兒腹瀉的呢?
大約有40%～50%的小兒腹瀉禍?zhǔn)资禽啝畈《?。由于目前缺少針?duì)消滅輪狀病毒的藥物，應(yīng)用食物療法和注意忌口顯得非常重要，下面就是對(duì)應(yīng)的病癥應(yīng)該采取的措施，供大家參考。
傷食型
表現(xiàn)腹脹、腹痛，瀉前哭吵，大便酸臭伴有不消化奶塊，食欲不好，有口臭。多見于腹瀉伴有消化不良患兒。
食療方
炒米粥
取粳米50克，放入鐵鍋中干炒至有香味溢出時(shí)加水適量，燒湯服。
蘋果湯
取蘋果一只，洗凈，連皮切碎，加水250毫升和少量鹽，煎湯代茶飲。凡大于1歲的小兒可吃蘋果泥。
膽結(jié)石是腸道感染常見的一種疾病，它還會(huì)引起膽囊的慢性炎癥，甚至引發(fā)膽囊的急性炎癥。那么你知道膽結(jié)石的食療方法嗎?知道膽結(jié)石吃什么食物比較好嗎?今天我們就來為大家介紹一下膽結(jié)石吃什么好，讓大家也都知道如何進(jìn)行膽結(jié)石食療，有這方面需求的朋友可以一起來看看。
在平時(shí)，人們除了接受治療外，通過食療是很好的一個(gè)方法，它能有效的改善癥狀，下面就讓我們來看看都有哪些食療方吧。
黃酒燉豬肉
如果患者出現(xiàn)脅痛脅脹或脅肋灼熱、心情煩躁、口苦口臭、容易發(fā)脾氣、口渴口干、便秘溲赤、舌紅苔黃等肝膽郁熱癥狀，適合食用黃酒燉豬肉。
做法
金錢草200克、金銀花150克、瘦豬肉1公斤、黃酒3匙。
接著用藥布包把金錢草、金錢花包起來，和肉塊一起放入鍋里，并倒入適量水大火將它們燒開，然后再酌加黃酒用小火慢燉約三個(gè)鐘頭左右即可。
功效
金錢草性味甘咸、微寒，有軟堅(jiān)清熱的好處;金銀花性味甘寒，有清熱解毒的好處。
蘑菇豆腐
原料
豆腐60g，胡蘿卜10g，竹筍10g，蘑菇10g，蔥5g，米飯200g，湯汁、醬油、精鹽各少許。
做法
1、膽結(jié)石食療方法之蘑菇豆腐，將豆腐切成3cm左右小塊：胡蘿卜洗凈后切去尾端，然后切成薄片;將竹筍去根后去殼，洗凈，切成小塊，將蘑菇去蒂洗凈，然后切成兩半，將蔥切成細(xì)絲。
2、接著將沙鍋內(nèi)加入足夠的湯汁，且將所有的原料都加入其中，用小火燉煮，待要煮熟的時(shí)候加入醬油、精鹽少許，調(diào)味就可以了。
蓮子粥
原料
蓮子25g，大米或糯米50g，冰糖適量。
做法
1、蓮子用開水泡脹，除去皮心、入鍋內(nèi)，加冷水適量，用小火煮半小時(shí)，至熟而不爛時(shí)盛起。
2、米淘洗凈，入鍋內(nèi)，加冷水適量，用大火燒開10分鐘后，倒入蓮子肉及湯，改用小火煮約半小時(shí)，加冰糖調(diào)化即可。
風(fēng)寒型
腹瀉有大便稀薄如泡沫狀，色淡，臭味少，伴有腸鳴腹痛。多見于腹瀉的早期。
食療方
姜茶飲
取生姜10克，綠茶3克，加水150毫升，煮沸，加紅糖少許，飲用。
扁豆干姜蘿卜仔飲
取扁豆10克，干姜3克，蘿卜仔6克。以上加水適量煎湯。煎成后加紅糖少許，再煎3分鐘，取汁分?jǐn)?shù)次飲用。
濕熱型
表現(xiàn)大便呈蛋花湯樣，有少量粘液，伴有發(fā)熱，口干，尿深黃而少。此型腹瀉較多見。
食療方
葛根黃芩粥
取葛根10克，黃芩10克，加水煎湯，去渣取汁加糯米50克，煮粥，加紅糖少許服用。
烏梅車前草湯
取烏挴10只，車前草30克加水500毫升，煎湯，酌加紅糖，代茶飲。
脾虛型
腹瀉久而不愈，大便稀薄，帶有白色奶塊，食欲減退，消瘦乏力。多見腹瀉后期或久瀉不愈者。
食療方
山藥蛋黃粥
取山藥500克去皮搗碎，加適量水，先用武火燒開后再用文火煮10分鐘，再調(diào)入雞蛋黃2只，再煮3分鐘即可。分?jǐn)?shù)次食用。
八寶粥
取茯苓、太子參、白術(shù)、扁豆各10克，加水煎湯，去渣取汁，加芡實(shí)、山藥、蓮肉、炒苡仁各10克，糯米50克，煮粥食用。
扁豆茯芩車榴湯
取扁豆30克，茯苓50克，車前子12克用布包，石餾皮15克，以上四味共入砂鍋，加適量水，煎湯服用。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于嬰兒腹瀉怎么辦的
腹瀉的原發(fā)疾病或病因診斷主要須從病史、癥狀、體征、常規(guī)化驗(yàn)特別是糞便檢驗(yàn)中獲得依據(jù)。然而中醫(yī)在調(diào)理治療腹瀉方面有其獨(dú)特療效。
1、樟木皮200克(去除黑色外皮，取紅色內(nèi)層)，石榴嫩葉50克，大米50克。先把樟木皮搗爛，用武火炒成炭，石榴葉炒至干酥，大米炒至黃色，加水煮沸后約5-7分鐘，取藥液飲用。
2、葡萄葉治腹瀉：取新鮮葡萄葉25-50克，洗凈入鍋，加水稍過藥面。水煎2次，合并2次藥液，過濾后備用。
3、芡實(shí)30克，山藥60克，藿香葉4克，山萸肉15克，谷芽(或麥芽)15克，烏梅10克，枳殼9克。焙焦研細(xì)為散，瓶裝密封備用。每次10克，用開水沖，再放少許白糖，稍煮沸，待微溫服之用于治療慢性腹瀉。
4、胡椒7粒，雞蛋1枚。將雞蛋打1孔，胡椒研為細(xì)末，放入蛋中，濕紙封口，蛋殼外用濕白面團(tuán)包裹3-5毫米厚，放于木炭火中煨熟，去殼，空腹白酒送服。1日3克。功效：散寒溫中，止瀉。
5、粳米100克。將米炒焦，加水煮粥，任意服食。功效：健脾祛濕。
6、黃瓜葉治腹瀉：取新鮮黃瓜葉適量，將葉上的絨毛刷掉后用清水洗凈，搗碎擠汁，盛于碗內(nèi)，再取等量蜂蜜(約3湯匙)與黃瓜葉汗混合攪勻，1次服下，多則2次即可痊愈。
7、西洋參、川黃連、春砂仁、烏梅各3克，白芍、煨葛根各6克，甘草2克，車前子8克，每日1劑，水煎取汁，與大米共煮成粥食用。
氣色對(duì)一個(gè)女人的意義不言而喻，紅潤的面色，細(xì)滑的皮膚，會(huì)讓你看起來年輕，充滿活力;而枯黃暗淡的面容，會(huì)讓你顯得蒼老而精神萎靡。而在當(dāng)下，女性往往也要承受來自家庭、工作中的種種壓力，氣色不佳的問題困擾著很多人，為此她們往往選擇用一層層的化妝品遮蓋，而不是從根本上解決問題，女人想要擁有好氣色，補(bǔ)血才是重中之重，今天就為大家推薦幾款補(bǔ)血的食療方式。
四物湯
這是一道補(bǔ)血養(yǎng)血的傳統(tǒng)藥膳，在唐人的醫(yī)書中就有關(guān)于這一藥方的記載，選用當(dāng)歸、白芍、熟地、川芎四味中藥，一起煎制服用，或者在煲湯時(shí)將這幾味藥放在紗布中同食材一起烹煮，不但能滋潤女性的氣色，對(duì)緩解痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等問題也有良好功效。
紅棗小米粥
紅棗最突出的藥用價(jià)值就是補(bǔ)血養(yǎng)血，和小米一同煮粥，不但香濃軟糯，還有補(bǔ)氣血、健脾胃的功效。
準(zhǔn)備適量的小米和紅棗，先將食材淘洗干凈，大紅棗切成小塊;然后把米，棗，放到砂鍋中，倒入適量清水;開大火將水煮開后轉(zhuǎn)小火慢熬;等到粥變得軟爛即可盛出食用。
銀耳南瓜湯
銀耳味甘性平，富含多種豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于女性皮膚有著極佳的滋養(yǎng)功效。和南瓜又同為補(bǔ)血的佳品，一起煮湯，可謂是珠聯(lián)璧合。
首先將銀耳去蒂洗凈，用溫水泡開;再將南瓜清理干凈，切塊備用;然后在鍋中加入適量清水，將泡發(fā)的銀耳倒入水中，開大火;等到水燒開后轉(zhuǎn)為小火;等到鍋里的湯開始出現(xiàn)一點(diǎn)濃稠時(shí)加入南瓜丁;繼續(xù)用小火烹煮，直到南瓜變軟，加入適量冰糖調(diào)味即可食用。
菠菜豬肝湯
菠菜和豬肝中都富含維生素和微量元素鐵，可以起到極佳的補(bǔ)血效果，用它們煮湯，對(duì)女性氣色的調(diào)節(jié)大有裨益。做法也十分簡便。
首先，將菠菜擇干凈，洗凈濾干備用;豬肝淘洗后再用清水浸泡半小時(shí)，然后取出切片，加入生粉，食鹽，料酒等調(diào)料拌勻備用;在鍋中加入適量清水，放幾片生姜，開大火燒開;燒至水開后倒入菠菜葉;待菠菜顏色變深時(shí)，下入拌好的豬肝，并用筷子快速攪散;將火轉(zhuǎn)為中火，邊攪拌邊觀察，直到豬肝看不到血色后立即關(guān)火;起鍋前加入適量調(diào)味即可食用。
想要擁有光彩照人的氣色，這些食療方式一定要試一試。
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臉色蒼白，渾身乏力的現(xiàn)象。這說明你該補(bǔ)氣血了，在血虛的時(shí)候就需要補(bǔ)氣血，氣血足的人通常都是面色紅潤，活力十足的。那么吃什么補(bǔ)氣血呢?有什么好的食療方法呢?下面就跟著小編一起來看看吧。
吃什么補(bǔ)氣血
1、黑芝麻
芝麻入肝、腎、肺、脾經(jīng)，有補(bǔ)血明目、生精通乳、益肝養(yǎng)發(fā)的功效。食用芝麻，可以促進(jìn)腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能。
2、魚膠
魚膠也有補(bǔ)氣血、養(yǎng)容顏的絕佳效果，對(duì)于氣血不足、神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者都有幫助。
3、烏雞
在古代，烏雞曾經(jīng)被做成藥品專供皇后或是妃子們調(diào)經(jīng)、潤膚、抗衰老用，具有很好的補(bǔ)血養(yǎng)陰功效，煲湯是不錯(cuò)的選擇。
4、當(dāng)歸
當(dāng)歸是一種常見的中藥材，它里面含有很好的補(bǔ)氣血的作用，如果和黃芪搭配之后效果更好。
5、蘿卜干
蘿卜干是非常有益的蔬菜，也是最不起眼最便宜卻是最好的養(yǎng)生蔬菜，因?yàn)樗木S生素B極為豐富，鐵質(zhì)含量很高，它的鐵質(zhì)含量除了金針菜之外超過一切食物。
6、紅豆
紅豆有活血排膿、清熱解毒的作用，還有利水退腫的功效，能幫你解決水腫發(fā)胖的困擾。至于營養(yǎng)價(jià)值方面，紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，補(bǔ)血功能強(qiáng)大。
7、紅棗
紅棗是眾所周知的補(bǔ)氣養(yǎng)血圣品。它含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、礦物質(zhì)鈣等多種氨基酸和營養(yǎng)成份，而且物美價(jià)廉，既可以熬粥煲湯，還可以直接食用。
8、葡萄
葡萄味甘酸、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。常吃有補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨，利小便。宜于血虛便秘，脾虛食少，脾虛。
9、南瓜
被清代名醫(yī)陳修園贊譽(yù)為“補(bǔ)血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構(gòu)成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運(yùn)作;鋅則會(huì)直接影響成熟紅血球的功能;鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補(bǔ)血的優(yōu)良營養(yǎng)素。
食療方法
1、銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價(jià)格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補(bǔ)易上火。銀耳為涼補(bǔ)有潤燥的作用。燥氣和火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會(huì)轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
2、黑糯米補(bǔ)血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好咚咚，再加上營養(yǎng)價(jià)值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，每個(gè)月記得喝哦，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)，但是因?yàn)椴灰紫?，每次盡量下7.8個(gè)就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
如果你面色蒼白，走起路來向綿軟無力，稍稍運(yùn)動(dòng)，就心悸氣短，耳鳴、暈眩、眼花等各種癥狀時(shí)有發(fā)生，毫無疑問，你一定是貧血了。
貧血，這是一種常見的血液疾病，它是指人體血紅蛋白濃度低于正常值所引起一種病癥。導(dǎo)致疾病的因素紛繁多樣，可能是：紅細(xì)胞生成減少、體內(nèi)缺少特定的營養(yǎng)元素、溶血、失血等情況都會(huì)造成貧血的出現(xiàn)。對(duì)于這種疾病，除了進(jìn)行藥物治療之外在飲食上進(jìn)行調(diào)理，也可以很好地緩解病癥。下面就為大家推薦幾款補(bǔ)血的食療菜單。
菠菜豬肝湯
動(dòng)物肝臟具有的補(bǔ)血效果是不言而喻的，而菠菜中所含的微量元素鐵、維生素、胡蘿卜素等物質(zhì)，也是補(bǔ)血的理想選擇，用豬肝和菠菜煮湯，貧血患者一定不能錯(cuò)過。
這道湯的做法也很簡單，只需要準(zhǔn)備適量的豬肝、菠菜、姜蔥及各類調(diào)味即可。首先將豬肝洗凈，切成薄片后，用鹽腌制;再將菠菜清洗干凈后切長段，控掉水份，將蔥姜也一并洗凈切好，留有備用;然后往鍋中加入適量的水和油，開火燒開后，把菠菜下鍋焯水;焯水后把菠菜水份控掉;另起熱油鍋把蔥姜下鍋煸香出后，把蔥姜連油一起移入湯鍋;再往湯鍋中加入適量清水，燒開后把豬肝洗去鹽份加入鍋中大火煮數(shù)分鐘;繼而加入菠菜，轉(zhuǎn)中火烹煮數(shù)分鐘即可起鍋;起鍋前，記得加入適量調(diào)味。
當(dāng)歸烏雞湯
當(dāng)歸這一味中藥，補(bǔ)血活血的功效相當(dāng)顯著，和烏雞這種補(bǔ)中益氣的食材一起煲湯，可謂是珠聯(lián)璧合，補(bǔ)血功效更為突出。
只需要準(zhǔn)備一只烏雞、適量當(dāng)歸、一些調(diào)味即可。首先將烏雞洗凈，當(dāng)歸、蔥姜蒜等各種調(diào)味也洗凈，切好備用;取出砂鍋，將配料放置在鍋底;烏雞放在配料之上;然后往鍋中加入適量清水，開小火慢煮兩小時(shí)作用;等到雞肉軟爛后，加入適量調(diào)料即可起鍋。
紅糖糯米紅棗粥
紅糖和紅棗都是活血補(bǔ)血的佳品，再搭配上香甜軟糯的糯米，不但口感絕佳，補(bǔ)血效果也相當(dāng)可觀。
只需要準(zhǔn)備適量的紅棗、紅糖、糯米;首先將米淘凈，紅棗洗凈;在鍋中加入適量清水，倒入糯米和紅棗開火慢煮;等到粥開始變得粘稠，糯米軟爛之后，加入紅糖攪拌均勻;再煮幾分鐘后即可起鍋。
這三種食療方式，簡單易做，營養(yǎng)美味，是貧血患者不能錯(cuò)過的補(bǔ)血良方。
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入秋以來，氣溫乍暖還寒，仿佛坐上了過山車，不少大人在這起伏不定的氣候里紛紛掛彩，鼻塞、流涕、咳嗽等等問題屢見不鮮。對(duì)于體質(zhì)較弱的孩子而言更是如此，各種健康問題紛紛而來，特別是咳嗽，反反復(fù)復(fù)，總不見好，看到孩子咳的小臉通紅，痛苦不堪的樣子，家長的心里非常焦急。今天，就為大家推薦幾款治療兒童咳嗽的食療方式，希望能解各位家長的燃眉之急。
冰糖雪梨
雪梨、冰糖口感甘甜，都是孩子愛吃的食物，非但如此雪梨的藥用價(jià)值一樣不容忽視，《本草綱目》就說：“梨者，利也，其性下行流利”。它具有潤肺清燥，止痰化咳的作用。冰糖也具有益氣補(bǔ)中、止咳潤肺的功效。同燉，不但味道甘甜，效果也更佳。孩子一樣愛吃。
首先準(zhǔn)備一個(gè)雪梨和一大塊冰糖，將雪梨頂部切除，梨核掏出，冰糖放入梨中，再加入適量的清水將梨子灌滿，再將去除的梨頂蓋在梨上，放入鍋中蒸至梨子變軟，即可取出食用，能過有效地緩解小兒咳嗽。
蘿卜姜片湯
民間有蘿卜賽人參的說法，可見蘿卜的藥用功能之大，止咳化痰，除燥生津的作用自然少不了;而生姜味辛性溫，也具有散熱發(fā)汗，化痰止咳的功效，一起熬湯，可謂是珠聯(lián)璧合，效果更佳。
首先，將蘿卜洗凈后去皮、切塊，生姜洗凈，切片備用;再往鍋中加入適量清水，將姜片倒入鍋中，開大火;等到水開后，倒入蘿卜，轉(zhuǎn)小火;十五分鐘左右后，即可關(guān)火，加入適量調(diào)味后食用。
白糖雞蛋羹
白糖中含有的蔗糖，能起到潤肺止咳的作用，和雞蛋同食不但鮮嫩甘美，孩子愛吃，止咳的功效也會(huì)倍增。
首先將兩枚雞蛋打入碗中攪拌均勻，然后加入適量白砂糖，再次攪拌;然后放入微波爐中高溫加熱數(shù)分鐘，等蛋羹基本成形后，可以更具口味需要加入適量堅(jiān)果，增加口感;然后再加熱幾分鐘后即可食用。
豆腐糖水
豆腐和紅糖、白糖一起蒸制，具有清熱潤燥、化痰止咳的功效。做法也十分簡便，只要將一塊大小適中的豆腐中間挖出一槽，將適量白糖、紅糖倒入槽中，放入鍋中蒸制十分鐘作用，即可食用。對(duì)緩解小兒咳嗽有突出功效。
還在為孩子反復(fù)咳嗽而焦急的家長們，趕快試一試這些食療方式吧，一定會(huì)有不錯(cuò)的效果。
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鈣是我們?nèi)梭w發(fā)育必須的元素，在我們的生長發(fā)育過程中難免會(huì)出現(xiàn)缺鈣的癥狀。有時(shí)只靠正常飲食則無法保持充足的鈣攝取量那么我們?cè)谌扁}的時(shí)候吃什么食物好呢?哪些食療方對(duì)補(bǔ)鈣有好處呢?下面小編就給大家普及一下。
綠葉蔬菜
綠葉蔬菜不但自身含有較多的鈣，鎂等元素，而且還可以防止體內(nèi)鈣元素的流失，所以多吃些蔬菜對(duì)補(bǔ)鈣有好處。
綠葉蔬菜大多是鈣的中等來源，如小油菜、小白菜、芥藍(lán)、芹菜等，都是不可忽視的補(bǔ)鈣蔬菜。近年來的研究證實(shí)，綠葉蔬菜中的維生素K是骨鈣素的形成要素，而骨鈣素對(duì)鈣沉積入骨骼當(dāng)中是必需的。100克雪里蕻中含鈣230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等，每100克鈣含量也在150毫克左右。
芝麻
芝麻本身的硬殼就含有大量的鈣元素，在加上它脂肪酸的含量對(duì)人體鈣的吸收也有一定的作用。它的鈣含量多的并不比奶酪差哦。
但經(jīng)過磨制成芝麻醬，消化率大大改善。芝麻醬美味可口，吃1大勺芝麻醬，大概相當(dāng)于25克的量，其中所含的鈣可達(dá)200毫克左右，實(shí)在不可小視。除了大量的鈣之外，芝麻醬還提供了十分豐富的鉀、鎂、鐵、鋅等礦物質(zhì)以及大量的維生素E、維生素B1、尼克酸，還有蛋白質(zhì)和單不飽和脂肪酸。
奶產(chǎn)品
半斤牛奶含鈣300毫克，并且其中的多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)和維生素還能促進(jìn)鈣的消化和吸收。
科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，半斤牛奶中的鈣就有290多克，而且牛奶中還含有多種礦物質(zhì)和氨基酸，能促進(jìn)消化和吸收。
牛奶與肉不同，并非成酸性食品，而是弱成堿性食品。所以，牛奶并不會(huì)讓人體液偏酸，也就不會(huì)促進(jìn)鈣的流失。綜合評(píng)價(jià)，牛奶仍是最佳的補(bǔ)鈣食品。因此，作為人體最易吸收的鈣源，牛奶應(yīng)當(dāng)作為日常補(bǔ)鈣的主要食品，其他奶制品如酸奶、奶酪、奶片也是不錯(cuò)的選擇。
海帶和蝦皮
海帶和蝦皮等也都是高鈣海制品，只要每天吃上25克，就可以補(bǔ)鈣300毫克，并且能降低血脂，預(yù)防動(dòng)脈硬化。特別是蝦皮，25克中就含有500克以上的鈣質(zhì)，蝦皮紫菜蛋花湯補(bǔ)鈣效果就要比大骨湯強(qiáng)百倍。但是蝦皮中含有微量的亞硝胺類致癌物，放多了不利健康。
豆制品
大豆除了是高蛋白食物之外，其實(shí)含鈣量也很高。500克豆?jié){含鈣120毫克，150克豆腐含鈣500毫克。不過需要提醒的是，引用豆?jié){需要反復(fù)煮開7次才可食用。而豆腐則不可與菠菜一起烹飪，雖然按理說能夠既補(bǔ)鈣又補(bǔ)鐵，但是菠菜中含有草酸，易與鈣相結(jié)合生成不被人體吸收的草酸鈣結(jié)合物。
對(duì)于，糖尿病患者而言，飲食這一原本是味覺享受的事情，變得痛苦不堪。由于胰島功能，出現(xiàn)衰退，身體對(duì)血糖的調(diào)節(jié)出現(xiàn)障礙，如果飲食不加控制極易造成血糖飆升，對(duì)健康，造成極大的威脅，因此，在生活中，糖尿病患者，不但每天堅(jiān)持注射胰島素，在飲食上也有很多的顧及?？珊芏鄷r(shí)候，由于認(rèn)知上存在著誤區(qū)，飲食上的調(diào)節(jié)存在很多偏差。
比如人們往往會(huì)覺得甜點(diǎn)東西，糖尿病患者，不能吃，只要不吃甜的就能保持血糖的穩(wěn)定;其實(shí)不然，一些雖然沒有甜味的食物，如面粉、大米等，它們并不是甜的，可消化分解后會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，也會(huì)造成血糖升高;而一些帶有甜味的水果，雖然含有糖分，但一樣富含維生素、果膠等營養(yǎng)物質(zhì)，如果因此摒棄的話，得不償失。
那么，糖尿病患者正確的飲食規(guī)律有哪些呢?
少量多餐
對(duì)于糖尿病患者而言，如果一次進(jìn)食過多，會(huì)造成血糖猛增，給健康帶來極大的隱患。因此，減少進(jìn)食量，增加進(jìn)食次數(shù)，既能起到平穩(wěn)血糖的作用，又能提供身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，是一種兩全之策。
調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)
對(duì)于糖尿病患者而言，食用含有單糖，如葡糖糖、麥芽糖、蔗糖的食物，是一件很危險(xiǎn)的事情。因此在飲食結(jié)構(gòu)上要做出調(diào)整，一方面盡量做到膳食結(jié)構(gòu)全面，以提供身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，另外，在某類食物上要做出增減。如富含高纖維的蔬菜、粗糧、豆類、谷類應(yīng)該多吃，而甜點(diǎn)、蛋糕等食物一定要避免。在水果的選擇上，可以適量的食用含糖較少的櫻桃、草莓、蘋果、梨子等。
口味清淡
飲食清淡是糖尿病緩患者一定要遵循的原則。提倡清淡飲食，避免油膩、高鹽食物的攝入，這對(duì)于控制體重、血糖、血壓及血脂都是非常有益的，因此糖尿病患者要改掉重口味的毛病，做到少鹽少油。在食材的烹調(diào)上，盡量選擇蒸、煮、涼拌等健康方式。
避免精細(xì)
糖尿病患者攝入的食物不能過于精細(xì)，主食避免煮的爛軟，蔬菜也能切得過細(xì)，過于精細(xì)的食物會(huì)減少腸胃的消化時(shí)間，導(dǎo)致糖類被吸收的速度增快，血糖快速增高。因此，糖尿病患者最好吃得粗線條一些，給腸胃充足的消化時(shí)間，讓血糖緩慢上升。
這些規(guī)律才是糖尿病患者在日常飲食中，真正應(yīng)該遵循的，貫徹落實(shí)在行為上，一定既能吃的健康，又能對(duì)血糖起到良好的控制。
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家里有小孩子的媽媽們肯定是時(shí)時(shí)刻刻都擔(dān)心孩子生病，而有些疾病偏偏是小孩子的高發(fā)病;今天我們就來看看其中一種疾病，小兒腹瀉媽媽們應(yīng)該怎么處理吧。
小兒腹瀉怎么辦
一、傷食型腹瀉食療方
癥狀：寶寶有腹脹、腹痛，腹瀉前哭鬧不安的表現(xiàn)，大便酸臭且有不消化奶塊，食欲減退伴有口臭。此型多見于腹瀉伴有消化不良的寶寶。
食療方
蘋果湯：取蘋果一只洗凈，連皮切碎，加250毫升水，加食鹽少許，煎湯代茶飲。
若寶寶超過1歲，可以吃蘋果泥。
焦山楂麥芽飲：取山楂30克，炒麥芽30克，紅糖15克。先用小火將山楂及麥芽炒至略焦，離火，加少許酒攪拌，再置火爐上炒至干，然后加200毫升水，煎煮15分鐘，去渣后加入紅糖再熬至沸，待溫后分幾次服用。
二、風(fēng)寒型腹瀉食療方
癥狀：寶寶大便稀薄多泡沫，色淡，臭味少，有腹鳴腹痛，或伴有發(fā)熱。此型多見于腹瀉的早期。
食療方
姜茶飲：取生姜10克，茶葉3克，加水煮沸后加少許紅糖，代茶飲。
糯米蒼白術(shù)粥：取糯米30克，白術(shù)12克，蒼術(shù)6克。先將糯米略炒一下;白術(shù)及蒼術(shù)放水煮15分鐘去渣取汁，加入糯米煮粥食用。
三、濕熱型腹瀉食療方
癥狀：大便呈蛋花湯樣，伴有少許黏液，發(fā)熱伴舌苔厚膩。腹瀉以此型最多見。
食療方
烏梅葛根湯：取烏梅10只，葛根10克，加250毫升水，大火煮沸后改小火燒20分鐘，去渣加紅糖少許，分次飲用。
陳皮紅棗湯：鐵鍋內(nèi)放12只干紅棗，炒成微焦，取洗凈的陳皮(曬干的橘皮)10克，加入紅棗和水煎15分鐘，代茶飲。
四、脾虛型腹瀉食療方
癥狀：腹瀉久瀉不愈，寶寶面色萎黃，食欲減少，大便稀薄伴不消化塊物。多見于腹瀉后期不愈的寶寶。
食療方
胡蘿卜湯：取新鮮胡蘿卜250克，洗凈，連皮切成小塊，放入鍋中加水煮熟后，喝湯、吃胡蘿卜。
扁豆薏米仁山藥粥：取扁豆50克，山藥60克，薏米仁30克，粳米50克。將扁豆炒熟，與薏米仁、山藥、粳米、少許鹽同煮成粥食用。
菱粉粥：取粳米50克，加水煨粥，待粳米熟時(shí)，調(diào)入菱粉30克和少許紅糖，煮熟即可食用。
小兒腹瀉的治療
1、母乳喂養(yǎng)可防腹瀉
尤以出生后最初數(shù)月內(nèi)應(yīng)以母乳喂養(yǎng)。因母乳最適合嬰兒的營養(yǎng)需要和消化能力。母乳中含有多種小兒所需的多種消化酶和抗體，各種營養(yǎng)成分都非常適合兒童的消化和吸收，可中和大腸桿菌腸毒素，有預(yù)防感染埃希氏大腸桿菌的作用，比牛乳及母乳代用品優(yōu)越得多。除患結(jié)核、心腎及其他慢性疾病外，均應(yīng)提倡母乳喂養(yǎng)。應(yīng)注意正確的喂養(yǎng)方法，做到定時(shí)哺乳，避免在夏季及小兒有病時(shí)斷奶。母乳喂養(yǎng)可預(yù)防小兒腹瀉。
2、用碗勺代替奶瓶
奶瓶特別是橡膠奶頭容易污染，不易清洗消毒，很容易污染，導(dǎo)致小兒腹瀉。改用碗勺，污染的機(jī)會(huì)比奶瓶要少。
3、及時(shí)補(bǔ)液防脫水
小兒腹瀉大多起病很急，頻繁腹瀉會(huì)使體內(nèi)的水分和營養(yǎng)素迅速丟失，造成急性脫水。在家中，家長可在500毫升開水(或米湯)中，加入20克白糖(兩平匙)和1.75克食鹽(半啤酒瓶蓋)，做成口服補(bǔ)液。由于腹瀉的孩子對(duì)液體的需求量比平時(shí)增加，所以在一開始時(shí)就要鼓勵(lì)孩子多飲。小于2歲的孩子每次腹瀉后可補(bǔ)充口服液50至100毫升，每天的攝入量不少于500毫升;大于2歲者，盡量多飲，每天攝入量不少于1000毫升甚至更多，以預(yù)防脫水。若孩子已出現(xiàn)脫水癥狀，應(yīng)立即去醫(yī)院就診，在途中應(yīng)不斷補(bǔ)充口服液體。
4、按時(shí)添加輔食
小兒生長發(fā)育迅速，不論母乳或人工喂養(yǎng)兒均應(yīng)按時(shí)添加輔食，以滿足營養(yǎng)需要。添加輔助食品時(shí)，品種不宜過多，變換不宜過頻，要在嬰兒逐漸適應(yīng)新的食品后，才漸次增加其他食品。具體而言，添加輔食時(shí)，要注意嬰兒的消化能力，每次只能增加一種，從少至多，逐漸增加。一般在出生后半個(gè)月開始添加維生素C及D，2至3個(gè)月加菜湯、奶糕或米糊，4至6個(gè)月添加蛋黃、肉末及碎菜等。
5、注意飲食質(zhì)量
母乳不足或缺母乳采取混合喂養(yǎng)及人工喂養(yǎng)時(shí)，應(yīng)注意飲食調(diào)配，不宜過多或過早喂給米糊或粥食等食品，以免發(fā)生碳水化合物消化不良及影響小兒生長發(fā)育，初出生至3個(gè)月內(nèi)嬰兒母乳不足，可吃牛奶或豆?jié){補(bǔ)充，無論用牛乳或代乳品均需要適當(dāng)稀釋，以利于消化和吸收;食欲不振時(shí)，不宜強(qiáng)制進(jìn)食。
6、增強(qiáng)體質(zhì)
平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)戶外活動(dòng)，提高對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力，注意小兒體格鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抵抗力，避免感染各種疾病。
7、避免不良刺激
小兒日常生活中應(yīng)防止過度疲勞、驚嚇或精神過度緊張。這些都有可能導(dǎo)致小兒腹瀉。
8、請(qǐng)勿濫用抗生素
實(shí)際上小兒腹瀉約一半以上為病毒所致，或者由于飲食不當(dāng)引起。對(duì)這些原因引起的腹瀉，抗菌藥物不但無效，反而會(huì)殺死腸道中的正常菌群，引起菌群紊亂，加重腹瀉。
9、不必禁食，多補(bǔ)水分
有些家長一看見孩子腹瀉就認(rèn)為“多吃多拉，不吃不拉”，便自作聰明地對(duì)孩子禁食，這無異于火上澆油，會(huì)加重體內(nèi)脫水程度。因此，腹瀉時(shí)不必禁食，應(yīng)多補(bǔ)充水分，特別是營養(yǎng)豐富的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，如米粥、面條、牛奶、肉湯之類。
10、胡蘿卜泥能治腹瀉
嬰兒腹瀉時(shí)，若能在藥物治療的同時(shí)，飲食上給予胡蘿卜泥分次服食，有助于病情康復(fù)。取新鮮胡蘿卜適量，洗凈切碎，加水煮爛，然后取出胡蘿卜搗成糊狀即成(煮胡蘿卜的水留作備用)。食用時(shí)，每100毫升煮胡蘿卜的水中，加入5至10克(約一小匙)胡蘿卜泥。進(jìn)食量主要根據(jù)嬰兒的食欲，可按平時(shí)的食量喂給。一般來說，嬰兒喂食胡蘿卜泥2至3天，大便即可成形。
11、對(duì)腹瀉小兒的護(hù)理要點(diǎn)
記錄患兒大便、小便和嘔吐的次數(shù)、量和性質(zhì)。就診時(shí)帶上大便采樣，以便醫(yī)生檢驗(yàn)、診治。
腹瀉患兒往往易脫水，加之飲食控制，易畏寒，若出現(xiàn)四肢厥冷，體溫不升，可用熱水袋保暖。使用熱水袋要注意不要燙傷患兒。
腹瀉患兒大便次數(shù)增多，應(yīng)勤換尿布。每次大便后用溫水揩洗臀部(女孩子應(yīng)自前向后沖洗)，然后用軟布吸干?？赏恳憎匪彳浉?，或復(fù)方硫酸銅鋅軟膏、防止產(chǎn)生紅臀。
腹瀉患兒由于使用較長時(shí)間的抗菌素，可使口腔霉菌生長而發(fā)生鵝口瘡，因此要多喂開水以清潔口腔。有嘔吐時(shí)可用棉花蘸溫開水清擦口腔。已發(fā)生鵝口瘡可在患處涂以1%龍膽紫藥水。
重型腹瀉，或輕型腹瀉但遷延不愈，患兒逐漸消瘦，全身癥狀加重者，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
腹瀉未愈，又發(fā)生肺炎或尿路感染等并發(fā)癥，也應(yīng)及時(shí)就診。
12、衛(wèi)生及護(hù)理
嬰幼兒的衣著，應(yīng)隨氣溫的升降而增減，避免過熱，夜晚睡覺要避免腹部受涼。夏季應(yīng)多喂水，避免飲食過量或食有用脂肪多的食物。經(jīng)常進(jìn)行溫水浴。
13、加強(qiáng)體弱嬰幼兒護(hù)理
營養(yǎng)不良、佝僂病及病后體弱小兒應(yīng)加強(qiáng)護(hù)理，注意飲食衛(wèi)生，避免各種感染。對(duì)輕型腹瀉應(yīng)及時(shí)治療，以免拖延成為重型腹瀉。
14、避免交叉感染
感染性腹瀉易引起流行，對(duì)新生兒，托幼機(jī)構(gòu)及醫(yī)院應(yīng)注意消毒隔離。發(fā)現(xiàn)腹瀉患兒和帶菌者要隔離治療，糞便應(yīng)做消毒處理。
總結(jié)：小兒腹瀉有很多種原因，其中大部分原因是小兒消化不良，這對(duì)小兒的身體是比較有影響的，今天文中介紹的一些食療方，針對(duì)各種不同類型的小兒腹瀉，媽媽們快來看看吧。
便秘了怎么辦?試試飲食療法。很多人便秘都是因?yàn)闆]注意自己的飲食習(xí)慣，所以通過吃些食療方來治療便秘也是不錯(cuò)的選擇。下面小編就介紹幾種可以治療便秘的食療方。希望大家回去之后嘗試做一下來吃，效果不錯(cuò)喲!
紫菜芝麻飯
紫菜100克，黑芝麻、白芝麻各120克。將烤紫菜剪成細(xì)絲，再將黑芝麻、白芝麻用搟面杖搟碎。把這3種原料拌在一起貯存在瓶子里，每餐舀一兩勺和米飯拌在一起吃。紫菜富含胡蘿卜素、鈣、鉀、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng);芝麻則含有大量氨基酸、食物纖維和礦物質(zhì)，能促進(jìn)排便。
醋拌圓白菜
圓白菜500克，醋30毫升，高湯、黃酒、鹽適量。將圓白菜加少許鹽，放入開水中焯一下，放涼后擠干水分，切成塊，再把醋、高湯、黃酒、鹽混合后煮開制成湯料。等湯料變涼后和圓白菜一起倒入密封瓶內(nèi)，儲(chǔ)存一天即可食用。圓白菜含有豐富的多種維生素和膳食纖維，能增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)。
醋腌蓮藕
將蓮藕焯一下，放入適量的糖、鹽、醋和香油，拌勻。將拌好的蓮藕存放在密封瓶內(nèi)，每天作為就餐時(shí)的小菜。蓮藕能清除腸道污物，防止大便板結(jié)，刺激腸壁防止便秘。
拌海帶黃豆
海帶300克，黃豆100克。將海帶切絲，用開水焯熟;黃豆煮熟。將海帶和黃豆放涼，控干水分，再加入鹽、醬油、味精、蔥花攪拌均勻即可。海帶含有豐富的食物纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、增加排便量;黃豆中的不飽和脂肪酸能促進(jìn)排便，豐富的食物纖維則可以吸收腸內(nèi)水分，使排便量增加。
便秘的臨床表現(xiàn)
便秘在人群中的患病率高達(dá)27%，但只有一小部分便秘者會(huì)就診。便秘可以影響各年齡段的人。女性多于男性,老年多于青、壯年。因便秘發(fā)病率高、病因復(fù)雜，患者常有許多苦惱，便秘嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響生活質(zhì)量。
便秘常表現(xiàn)為：便意少，便次也少;排便艱難、費(fèi)力;排便不暢;大便干結(jié)、硬便，排便不凈感;便秘伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢(mèng)、抑郁、焦慮等精神心理障礙。
由于便秘是一種較為普遍的癥狀,癥狀輕重不一,大部分人常常不去特殊理會(huì)，認(rèn)為便秘不是病，不用治療，但實(shí)際上便秘的危害很大。便秘的報(bào)警征象包括便血、貧血、消瘦、發(fā)熱、黑便、腹痛等和腫瘤家族史。如果出現(xiàn)報(bào)警征象應(yīng)馬上去醫(yī)院就診，作進(jìn)一步檢查。
結(jié)語：便秘的人心情容易不好，可能因?yàn)樽约荷蠋@件事情不順利，就覺得身體負(fù)擔(dān)很重，接著就心里影響了生理。時(shí)間久了心情也不會(huì)好。所以建議大家要多多注意飲食，學(xué)習(xí)一些治療便秘的食療方，改善這個(gè)癥狀!
腹瀉在孩子中間是一種常見的癥狀,指的是比平時(shí)更多的排便頻率、糞便薄,水分也增加,每日排便的量會(huì)超過200g,大便或含有未消化的食物或粘液，對(duì)于孩子來說腹瀉是很難受的，很多的時(shí)候家長都不能夠知道腹瀉的原因，了解病因?qū)τ谥委熓呛苤匾?，下面我們來看看腹瀉怎么辦。
在平時(shí)的時(shí)候我們是不是都遇到過腹瀉的現(xiàn)象，特別是很多的孩子都會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，出現(xiàn)腹瀉要及時(shí)的去了解腹瀉是什么原因引起的，對(duì)于腹瀉怎么辦，大家一定也想了解，來看看我們今天的介紹。
1.病因治療
(1)抗感染治療 根據(jù)不同病因，選用相應(yīng)的抗生素。
(2)其他 如乳糖不耐受癥不宜用乳制品，成人乳糜瀉應(yīng)禁食麥類制品。慢性胰腺炎可補(bǔ)充多種消化酶。藥物相關(guān)性腹瀉應(yīng)立即停用有關(guān)藥物。
2.對(duì)癥治療
(1)一般治療 糾正水、電解質(zhì)、酸堿平衡紊亂和營養(yǎng)失衡。酌情補(bǔ)充液體，補(bǔ)充維生素、氨基酸、脂肪乳劑等營養(yǎng)物質(zhì)。
(2)黏膜保護(hù)劑 雙八面體蒙脫石、硫糖鋁等。
(3)微生態(tài)制劑 如雙歧桿菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群。
(4)止瀉劑 根據(jù)具體情況選用相應(yīng)止瀉劑。
(5)其他 654-2、溴丙胺太林、阿托品等具解痙作用，但青光眼、前列腺肥大者、嚴(yán)重炎癥性腸病患者慎用。
癥狀
急性腹瀉
(1)細(xì)菌感染人們?cè)谑秤昧吮淮竽c桿菌、沙門菌、志賀菌等細(xì)菌污染的食品，或飲用了被細(xì)菌污染的飲料后可能發(fā)生腸炎或菌痢，出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、里急后重、發(fā)熱等癥狀。
(2)病毒感染人體通過食物或其他途徑感染多種病毒后易引起病毒性腹瀉，如：感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、?？傻炔《竞?，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發(fā)熱及全身不適等癥狀。
(3)食物中毒是由于進(jìn)食被細(xì)菌及其毒素污染的食物，或攝食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。變質(zhì)食品、污染水源是主要傳染源，不潔手、餐具和帶菌蒼蠅是主要傳播途徑。患者可出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、腹痛、發(fā)熱等急性胃腸道癥狀。
(4)生冷食物 喜食生冷食物，常飲冰啤酒，結(jié)果可導(dǎo)致胃腸功能紊亂，腸蠕動(dòng)加快，引起腹瀉。
(5)食物滯留消化不良，飲食無規(guī)律、進(jìn)食過多、進(jìn)食不易消化的食物，或者由于胃動(dòng)力不足導(dǎo)致食物在胃內(nèi)滯留，引起腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐、反酸、燒心、噯氣(打嗝)等癥狀。
(6)著涼 夏季炎熱，人們喜歡呆在空調(diào)房內(nèi)或開著空調(diào)睡覺，腹部很容易受涼，致使腸蠕動(dòng)加快導(dǎo)致腹瀉。
2.慢性腹瀉
慢性腹瀉的病期在2個(gè)月以上，病因比急性的更復(fù)雜，因此診斷和治療有時(shí)很困難。
(1)腸道感染性疾病 ①慢性阿米巴痢疾;②慢性細(xì)菌性疾病;③腸結(jié)核;④梨形鞭毛蟲病、血吸蟲病;⑤腸道念珠菌病。
(2)腸道非感染性炎癥 ①炎癥性腸病(克隆病和潰瘍性結(jié)腸炎);②放射性腸炎;③缺血性結(jié)腸炎;④憩室炎;⑤尿毒癥性腸炎。
(3)腫瘤 ①大腸癌;②結(jié)腸腺瘤病(息肉);③小腸惡性淋巴瘤;④胺前體攝取脫羧細(xì)胞瘤、胃泌素瘤、類癌、腸血管活性腸肽瘤等。
(4)小腸吸收不良 ①原發(fā)性小腸吸收不良;②繼發(fā)性小腸吸收不良。
腹瀉怎么辦，大家現(xiàn)在是不是都知道怎么辦了，腹瀉是要及時(shí)的治療的，一般的時(shí)候都是用藥物治療，如果不能夠及時(shí)的治療對(duì)患者的身體還是會(huì)有很多影響的，大家在平時(shí)要有好的飲食習(xí)慣，不要亂吃東西，避免出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。
春季最易引發(fā)小兒腹瀉，這給寶寶的身體健康帶來的危害是很大的，那么小兒腹瀉怎么辦呢?小兒腹瀉的治療有哪些?小兒腹瀉吃什么好?下面小編一一解答，推薦一些小兒腹瀉食療方。
小兒腹瀉怎么辦 專家推薦九大食療方
腹瀉是指大便次數(shù)增多，糞便稀薄為特征。多見于2歲以下的嬰幼兒。常年皆可發(fā)病，以夏季為著。多由外感六淫，內(nèi)傷乳食，損傷脾胃，而致運(yùn)化失常。此病癥除了服藥治療外，服用一些食療方，也會(huì)有較好的效果。
人參扁豆粥
白扁豆25克，人參3-5克，粳米50克。將白扁豆、人參洗凈，入適量水，鍋中上火，煮至扁豆快軟時(shí)，撿去人參，下入洗凈的粳米，繼續(xù)煮成稀粥狀，即可。每口2次，空服食用。具有健脾止瀉，益精補(bǔ)肺之功效，適用于久瀉不止，脾胃虛弱，或小兒吐瀉交作。
糯米車前葉粥
鮮車前葉25g，糯米50g。將車前草葉洗凈，入沸水中焯出，切成細(xì)末;糯米淘洗凈。鍋入適量水上火，待燒沸后下入糯米，車前葉末，小火煮成稀粥即可(注：這時(shí)所用車前為嫩葉，如葉質(zhì)較老，可水煎去渣)。每日2~3次，6~7日為1療程。具有清熱利尿、清肝明日、祛痰止咳、滲濕止瀉之功效。適用于小兒急性腹瀉及小便不通等癥。
茯苓大棗粥
茯苓粉25g，大棗5枚，粳米50g，白糖適量。將大棗洗凈，切成兩半，去核，粳米淘洗凈。鍋入適量水上火，待燒沸時(shí)下入粳米、大棗，小火熬成粥時(shí)，將茯苓粉用適量水澥開，倒人鍋中，攪勺，煮片刻，放入白糖攪溶即成。每日2次。具有利水滲濕，健脾補(bǔ)中之功效。適用于小兒脾虛久瀉等。注腹脹及小便多者，不宜食用。
山藥粥
山藥100g，糯米50g，砂糖適量，胡椒粉少許。將山藥削去外皮，洗凈，切成綠豆大小的丁;凈鍋上火，先放入糯米略炒，沖入沸水適量，放入山藥丁，煮成粥，放入胡椒粉、砂糖，稍煮即成。在兩餐間服用，不宜空腹食用。具有健脾暖胃，溫中止瀉之功效。適用于小兒脾胃虛寒所致泄瀉癥。
赤石脂粥
赤石脂30~50g，大米50g。把赤石脂放在碾槽內(nèi)研成細(xì)粉，過篩備用;大米去雜質(zhì)，洗凈后放在小砂鍋內(nèi)，注入適量水，煮成稀薄粥，調(diào)入石脂粉，再煮3—5分鐘即可。每日2次，在早、晚餐溫?zé)崾秤?，連用5~7天。具有健脾、澀腸、止瀉之功效。適用于單純性小兒水瀉，慢性脾虛泄瀉等。
大棗木香粥
大棗10枚，木香6g，粳米75g，白糖適量。將大棗洗凈，切兩半，用開水浸泡;粳米淘洗凈。鍋入適量水上火，燒沸后下入粳米、大棗及泡水木香，小火煮成稀粥，放入白糖，稍煮即成。每日2次溫服。具有健脾和胃，燥濕止瀉之功效，適用于小兒脾虛腹脹、泄瀉。注：小兒疳積、胃腸積滯者不宜用。
茯苓赤豆薏米粥
白茯苓粉25g，赤小豆50g，薏米100g，將赤小豆去雜質(zhì)，洗凈后用水浸泡l小時(shí)后，放入適量水鍋中火，燒沸后下入薏米，煮至豆軟爛時(shí)，加入茯苓粉繼續(xù)煮成稀粥即可。具有利水滲濕、健脾、補(bǔ)中止瀉之功效。
云母粥
云母25g，粳米75g。把云母研成細(xì)粉末;粳米淘洗凈。鍋入適量水上火，燒沸后下入粳米，小火煮成稀粥，加入云母粉，稍煮即可。分兩次服朋，早晚空腹食用，具有溫中、健脾、止瀉之功效。適用于小兒慢性腹瀉、脾虛便溏、水瀉等。注：對(duì)急性腸胃炎瀉痢者忌用。在煮云母粥時(shí)，一定要煮成稀薄粥。
山藥蓮肉粥
山藥100g，水發(fā)蓮子50g，麥芽10g，大米50g，白糖適量。將山藥削去外皮，洗凈，切成小丁;大米淘洗凈。鍋入適量水上火，放入山藥丁、蓮子、大米、麥芽，小火煮成稀粥，加入白糖煮溶即叮。每日2至3次，溫服。具有健脾和胃，祛濕止瀉之功效。適用于小兒胃腸功能紊亂、泄瀉等。
治療小兒腹瀉 偏方大匯集
1、肚臍敷藥治腹瀉
將白胡椒粉或云南白藥敷于肚臍上，上面用消毒棉紗蓋住，最外面用虎骨麝香膏或傷濕止痛膏封住。
2、燒熟蒜瓣可治幼兒腹瀉
取蒜瓣若干，放火上燒熟，然后蘸上白糖，讓孩子吃，每次吃2一3瓣，每日早、中、晚二次，吃后三天即見效，五六天腹瀉痊愈。
3、熟吃蘋果可治腹瀉
方法如下：把洗凈的蘋果放入碗中隔蒸軟即可，吃時(shí)去掉外皮，一日3一5次。小兒腹瀉初起效果最佳。
4、鮮姜貼肚臍可治嬰幼兒拉稀
嬰幼兒拉稀久治人愈，孩子黃瘦大人急。可把鮮姜剁成碎末，放在一塊藥布上，敷可，此法立竿見影，屢試不爽。
媽咪必知 小兒腹瀉護(hù)理常識(shí)
1.增強(qiáng)體質(zhì)：
平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)戶外活動(dòng)，提高對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力，注意小兒體格鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抵抗力，避免感染各種疾病。
2.衛(wèi)生及護(hù)理：
嬰幼兒的衣著，應(yīng)隨氣溫的升降而增減，避免過熱，夜晚睡覺要避免腹部受涼。夏季應(yīng)多喂水，避免飲食過量或食用脂肪多的食物。經(jīng)常進(jìn)行溫水浴。
3.體弱嬰幼兒加強(qiáng)護(hù)理：
營養(yǎng)不良、佝僂病及病后體弱小兒應(yīng)加強(qiáng)護(hù)理，注意飲食衛(wèi)生，避免各種感染。對(duì)輕型腹瀉應(yīng)及時(shí)治療，以免拖延成為重型腹瀉。
4.避免交叉感染：
感染性腹瀉易引起流行，對(duì)新生兒，托幼機(jī)構(gòu)及醫(yī)院應(yīng)注意消毒隔離。發(fā)現(xiàn)腹瀉患兒和帶菌者要隔離治療，糞便應(yīng)做消毒處理。
5.合理應(yīng)用抗生素：
避免長期濫用廣譜抗生素，以免腸道菌群失調(diào)，招致耐藥菌繁殖引起腸炎。
腹瀉是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中比較常見的一種疾病了，而且腹瀉對(duì)人體的健康有一點(diǎn)的危害。那么腹瀉怎么辦?有哪些治療腹瀉的食療方呢?今天三九養(yǎng)生堂的小編就來推薦給你6款食療方幫助你止瀉，快來看看吧。
姜糖飲
鮮姜15g或干姜6g，紅糖30g。姜打碎或切細(xì)，加入紅糖，用開水沖1碗溫服。每日1-2次，瀉止為度。本方有溫中祛寒、解痛止瀉之功，適于腹部受寒或過食生冷而致大便溏瀉、臭味不堪、腹痛喜溫的寒瀉者。
馬齒莧湯
準(zhǔn)備好鮮馬齒莧250g，然后將其洗干凈，放到鍋里面用水煎，分?jǐn)?shù)次飲服。每日1劑，連飲3～7天。
本方有清熱祛濕、解毒止泄作用，適于腸道感染所致的發(fā)熱、腹痛、口渴、腹瀉等。
藿香粥
干藿香15g，粳米30g，藿香研細(xì)末。粳米淘凈，加水燒至米粒開花時(shí)調(diào)入藿香末，文火煮成稀粥。每日1劑，調(diào)味分次服食，連食3天。
本方具有健脾化濕的作用，對(duì)那些輕度急性腸炎腹痛、腹瀉者以及中度腸炎腹瀉都有著很好的療效。
韭菜汁
連根韭菜適量。洗凈，絞取汁。每次30ml，每日2次，開水沖服，連服2～3天。
本方有抑菌解毒、溫中行氣之功，適于畏寒、口不渴、苔白膩屬寒濕內(nèi)盛而腹痛較著、腹瀉較輕的急性腸炎。
扁豆山藥羹
炒扁豆、淮山藥各60g。洗凈，加水適量，煮成羹狀，加適量糖服食。每日1劑，連食數(shù)日，直至病愈。
本方有健脾益氣、化濕止瀉的功效，對(duì)那些急性腸道感染恢復(fù)期，納少乏力、時(shí)有便溏的患者有一定的治療作用。
鯽魚羹
蓽茇10g、縮砂仁10g、陳皮10g、大鯽魚1000g、大蒜2頭、胡椒10g、蔥、食鹽、醬油、泡辣椒、菜油各適量。將鯽魚去鱗、鰓和內(nèi)臟，洗凈，在鯽魚腹內(nèi)。
裝入陳皮、縮砂仁、蓽茇、大蒜、胡椒、泡辣椒、蔥、食鹽、醬油備用。在鍋內(nèi)放入菜油燒開，將鯽魚放入鍋內(nèi)煎熟，再加入水適量，燉煮成羹即成?？崭故持?。
本方有醒脾暖胃之功，適用于脾胃虛寒之慢性腹瀉、慢性痢疾等癥。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道腹瀉怎么辦了嗎?你知道小編推薦的有哪6款食療方來可以幫助你止瀉了嗎?那些一直被腹瀉困擾的朋友們不妨試試這些食療方，長期堅(jiān)持下去，就一定會(huì)讓你有意想不到的效果的。
春天是細(xì)菌滋生的時(shí)節(jié)，各種皮膚病困擾著人們，專家指出在這個(gè)容易出現(xiàn)皮膚瘙癢的時(shí)節(jié)，要注意做一些護(hù)理。那么你知道皮膚瘙癢怎么辦呢？今天我們就來為大家介紹一下皮膚瘙癢吃什么食物好，下面就是一些治皮膚瘙癢偏方，供大家參考。
當(dāng)人們出現(xiàn)皮膚瘙癢的時(shí)候，有很多的食物能夠緩解。那么有哪些食物能夠緩解皮膚瘙癢的癥狀呢？
1、排骨湯解毒潤燥
專家表示，豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合干燥多風(fēng)的天氣食用。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，豬肉能滋養(yǎng)臟腑，滑潤肌膚，補(bǔ)中益氣。日本琉球大學(xué)教授通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，豬肉如果調(diào)煮得宜，它亦可成為長壽之藥。吃豬肉潤燥的最佳烹調(diào)方式是熬排骨湯，加入可以解油除膩的蘿卜或者海帶，能減少膽固醇的攝入。
2、魚腥草紅棗茶清熱養(yǎng)血
養(yǎng)生專家介紹，魚腥草清熱解毒，紅棗養(yǎng)血，慢慢地就能提高紅細(xì)胞的品質(zhì)，從而改善過敏體質(zhì)，調(diào)養(yǎng)皮膚。魚腥草(干品)75克、紅棗15粒，水3000毫升。但是紅棗因?yàn)榇笮∮胁煌?，并且還要結(jié)合個(gè)人體質(zhì)來調(diào)整用量，比如體質(zhì)有點(diǎn)熱的人，紅棗就少加一些。魚腥草和紅棗洗凈后用砂鍋煮開，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘，每天當(dāng)茶喝即可。
3、胡蘿卜美膚補(bǔ)水
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，它可以將小腸內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A。
維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用，能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為美容維生素。飲食中如果缺乏維生素A，會(huì)引起皮膚干燥、角質(zhì)代謝失常，易松弛老化。
4、蜂蜜抗敏潤肺
專家表示，在干燥多風(fēng)的春季，人體內(nèi)的水分喪失較多，每天早晚各飲用一杯蜂蜜，可補(bǔ)充水分，潤腸通便，又可增加營養(yǎng)，預(yù)防感冒，清除體內(nèi)毒素。春天是過敏高發(fā)的季節(jié)，美國免疫學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，患有過敏癥的人，如果平時(shí)能夠堅(jiān)持每天喝一勺蜂蜜，連續(xù)服用兩年，可以讓你遠(yuǎn)離氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀。
5、茯苓奶健脾寧心
專家指出，茯苓奶可以健脾寧心、延緩衰老，對(duì)付春季皮膚出現(xiàn)的色斑、小痘痘等有不錯(cuò)的效果，幫助緩解春季出現(xiàn)煩躁的情緒。具體做法：準(zhǔn)備茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖適量。將茯苓粉用涼開水化開，再將煮沸的牛奶沖入，每日1次，早晨空腹食用。
除此之外，如果用500毫升沸水沖泡100克花椒泡24個(gè)小時(shí)即可，然后濾去花椒，用花椒水涂抹在患處就可以達(dá)到止癢的功效。
皮膚瘙癢吃什么
首先我們需要進(jìn)行辨證治療，弄清楚導(dǎo)致瘙癢的原因是什么。如果是由于血虛肝旺所引起的全身心瘙癢問題，那么最好是以養(yǎng)血潤燥作為治療的根本原則;如果是由于濕熱下注所引起的局部瘙癢問題，那么最好使用一些具有清熱利濕作用的中藥材，這樣能夠快速的令身體恢復(fù)健康，例如地膚子、蛇床子等等都是非常不錯(cuò)的選擇。除此之外，也可以進(jìn)行針灸，這樣也能夠幫助身體很好的緩解痛苦。
第一 多吃一些豆類食物以及雜糧
專家告訴我們，維生素B對(duì)于身體之中的新陳代謝具有非常重要的作用，如果身體之中缺乏這種維生素，那么就會(huì)出現(xiàn)新陳代謝障礙的情況，這對(duì)于細(xì)胞的功能具有非常嚴(yán)重的影響，甚至出現(xiàn)發(fā)炎以及痤瘡的情況。
吃什么能瘦臉呢，在我們生活中想必大家對(duì)于瘦臉這個(gè)話題都是比較關(guān)注的吧，那么大家知道吃什么能瘦臉呢，瘦臉的最快方法是什么呢，瘦臉小妙招又是什么呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。
每個(gè)女孩都想讓自己的臉變得很小，這樣就顯得有一種氣質(zhì)，細(xì)膩而美麗。最快的方法是去除面部水腫和多余脂肪的大問題。
吃什么能瘦臉
1、豆苗
豆苗當(dāng)中含有消除水腫的成分，所以用來瘦臉就最好了。例如當(dāng)中含有鉀元素，鉀元素對(duì)于消除水腫有著很大的作用，經(jīng)常食用豆苗，可以幫助身體排出毒素和多余的水分，進(jìn)而幫助瘦臉。除此之外，豆苗中還含有其他的營養(yǎng)成分，對(duì)身體也有好處。我們?cè)诔远姑绲臅r(shí)候要通過咀嚼，在咀嚼的過程中，可以增加我們口腔的活動(dòng)，使臉部的肌肉得到鍛煉。豆苗出了用來吃，把豆苗打磨之后涂在臉上還有著很好的護(hù)膚功效哦!
2、紅酒
紅酒是女性美容瘦身的好朋友好幫手，如果你覺得自己的臉部很腫，腰腹部位、腿部肥胖，那么可以試試花草紅酒減肥的方法。用花草紅酒瘦臉的方法可以同時(shí)作用于腰腹部、腿部，為身體多出進(jìn)行瘦身。把紅酒和某些花草搭配在一起，更能增加美容的功效，讓你臉瘦臉氣色也紅潤，光彩照人。
3、芹菜
芹菜是一種典型的減肥食品，大家都知道，排毒的作用對(duì)芹菜很好，而且營養(yǎng)也很豐富。芹菜中含有的膳食纖維是非常多的，在食用芹菜能促進(jìn)口腔的活動(dòng)，通過咀嚼來帶動(dòng)面部運(yùn)動(dòng)。有很多食物的方法可以煮熟的芹菜，也可以吃。此外，芹菜含有豐富的鐵，吃芹菜可以幫助豐富的血液，不僅使你的臉變得更小，你也可以讓你看起來不錯(cuò)哦!
4、胡蘿卜
可能有很多的美眉會(huì)不喜歡吃胡蘿卜，但是想要瘦臉的話，胡蘿卜真的不可錯(cuò)過喲。你可以直接將胡蘿卜榨成汁喝，加些蜂蜜進(jìn)去味道會(huì)好一些。胡蘿卜的營養(yǎng)非常的豐富，當(dāng)中的大量維生素可以促進(jìn)身體新陳代謝，加快血液循環(huán)，排出體內(nèi)廢物，改善膚質(zhì)，還能瘦臉。
5、納豆
納豆是來自日本的經(jīng)典食物，在日本，納豆是早餐中經(jīng)常見到的食物，現(xiàn)在在日本雖然有蠻多年輕人不喜歡吃納豆，但是納豆對(duì)于瘦身有幫助。納豆當(dāng)中含有大量的鉀，常吃納豆可有助延年益壽。有關(guān)的研究實(shí)驗(yàn)表明，納豆中的蛋白質(zhì)和一般大豆中的蛋白質(zhì)不同，納豆中的蛋白質(zhì)可溶并且會(huì)產(chǎn)生氨基酸，而一般大豆的蛋白質(zhì)是不可溶的。
6、小魚干
小魚干是一種味道非常好的食品，飲食瘦臉不妨多買些柴魚或者是刎仔魚來吃，這些小魚干當(dāng)中都含有很豐富的鉀元素，對(duì)瘦臉有益。小魚干有一個(gè)大好處就是烹飪的方法比較自由，你可以炒著吃，也可以蒸著吃，或者是煮成湯吃。最關(guān)鍵的就是，這些烹飪的方法都可以很好地保留小魚干的營養(yǎng)。
木瓜牛奶
材料
木瓜半個(gè)個(gè)、牛奶二百五十毫升。
制作步驟
將半個(gè)木瓜去籽，切成小塊，加入一杯牛奶，入粉碎機(jī)打碎即可。木瓜牛奶是一種非常美味的瘦臉和減肥飲品。首先，木瓜有非常好的去脂功效，對(duì)于臉部肥胖的女士來說，可能是最好的福音了。另外，牛奶含有大量能加快脂肪燃燒的鈣質(zhì)，對(duì)于減少臉部脂肪也是非常有效的。
所以說，日常生活中我們應(yīng)該多吃一些含有豐富維生素B的食物，例如豆類食物以及雜糧都是非常不錯(cuò)的選擇。
第二 冬瓜片泡水
可以將曬干之后的冬瓜片煎水進(jìn)行洗澡，然后再將冬瓜片貼在皮膚瘙癢的位置上，這樣能夠起到很好的止癢作用。為什么具有這種效果呢，中醫(yī)方面認(rèn)為冬瓜皮性微寒，具有很好的利水以及清熱的作用，除此之外還能夠預(yù)防液體外滲，所以對(duì)于治療瘙癢之后水腫以及液體外滲的情況有著很好的治療效果。堅(jiān)持每天進(jìn)行兩次，能夠很好的治療水腫以及瘙癢的情況。
第三 新鮮韭菜水
將新鮮的韭菜和干凈的淘米水按照一比十的比例配置好，然后浸泡兩個(gè)小時(shí);兩個(gè)小時(shí)之后一起放入鍋中燒開，然后用這個(gè)水來清洗瘙癢的位置，也可以進(jìn)行洗澡，不過清洗之后前往不能夠用清水進(jìn)行沖澡。每天進(jìn)行一次，連續(xù)使用三天，能夠很好的治療瘙癢的情況。
第四 香菜水
也可以用新鮮的香菜和白酒混合，然后浸泡兩個(gè)小時(shí)，最后用這種液體來清洗瘙癢的位置，能夠很快的起到止癢的作用。
第五 茶水
告訴我們，每天服用適量的茶水也能夠很好的起到止癢的作用。這主要是由于茶葉之中含有豐富的微量元素，特別是錳元素的含量很高，這種元素是身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)所必須的一種，對(duì)于我們的皮膚具有非常好的保護(hù)作用。適量的攝取錳元素，能夠有效的增強(qiáng)身體抵抗皮炎的能力。
治療皮膚瘙癢的方子
第一 桑葚芝麻膏
材料：黑芝麻、黑桑葚、黃精、麥冬、生地以及蜂蜜。
做法：將黃精、生地以及麥冬一起放入砂鍋之中，然后加入適量的清水一起熬煮，大約三十分鐘之后就可以將藥液取出;繼續(xù)加入適量的清水進(jìn)行煎煮，反復(fù)三次;將所有的藥液混合再一次;隨后將藥液以及桑葚和黑芝麻一起放入砂鍋之中，大火燒開之后小火煎煮直到粘稠;最后加入蜂蜜攪拌均勻，稍微煮開之后就可以起鍋了;冷卻之后就大功告成了。
功效：這道方子每早晚的時(shí)候服用各服用一次，用開水沖服，具有很好的養(yǎng)血、滋陰潤燥以及祛風(fēng)止癢的作用。非常適合哪些由于血虛風(fēng)早所引起的皮膚瘙癢的情況。不過需要注意的是，患有糖尿病的患者不適合服用，除此之外在服藥期間不能夠服用一些辛辣、具有刺激性的食物。
第二 銀花枇杷飲
材料：新鮮金銀花、新鮮枇杷。
做法：將枇杷清洗干凈，然后對(duì)半剖開去除果核，最后搗爛備用;在枇杷之中加入準(zhǔn)備好的干凈金銀花;最后用開水沖泡之后就能夠服用了。
功效：這道方子可以直接代替茶水來飲用，能夠起到很好的散熱止癢的作用。皮膚瘙癢吃什么好，這個(gè)方法是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。
其實(shí)，想要令身體更加的健康，遠(yuǎn)離瘙癢的困擾，那么在日常的飲食之中就需要特別的注意。日常應(yīng)該少吃一些油膩以及具有辛辣、刺激性的食物，保持大便通暢，這樣能夠很好的排出身體的毒素，對(duì)于預(yù)防瘙癢也具有很好的作用。除此之外，日常飲食還應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┲?，這樣能夠有效的滋補(bǔ)我們的身體，同時(shí)又能夠起到暖胃的作用，一舉多得。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的治皮膚瘙癢偏方的
失眠的情況，我們都遇到過。對(duì)于失眠的原因，相信大家對(duì)自己的情況也都了解過。要提高警惕，及早治療才行啊!下面小編想給大家介紹一些治療失眠的飲食療法，效果都是不錯(cuò)的。希望大家回去之后能夠做些來吃!
說其失眠的原因，大家因?yàn)榻?jīng)歷不同。具體的原因也不好多說，但是總結(jié)起來，可以歸納為情緒波動(dòng)、飲食原因、或環(huán)境因素、生病等等原因。用飲食療法來治療失眠，不用擔(dān)心會(huì)有副作用，效果也是不錯(cuò)的，當(dāng)然比藥物治療要好很多。
在平時(shí)，多吃一些有安神、鎮(zhèn)靜、助眠的食物，就可以吃出優(yōu)質(zhì)的睡眠。那么導(dǎo)致失眠的原因有哪些，怎樣通過食療方法治療失眠呢?
導(dǎo)致失眠的原因是什么
中醫(yī)觀點(diǎn)
中以認(rèn)為，導(dǎo)致失眠的原因不外乎幾種，陰虛火旺、心脾兩虛、心情抑郁、精神緊張或病后臟腑功能失調(diào)等都是導(dǎo)致失眠的幾種原因。失眠者夜間難以入睡，白天則感到眼睛酸澀、疲勞。根據(jù)不同的原因及失眠癥狀，治療失眠多以食療法為主。
正常人是處于頭寒腳熱的狀態(tài)，但是對(duì)于體寒的人來說，是反過來的。他們大多數(shù)是頭熱腳寒。頭熱腳寒的癥狀會(huì)讓患者血向頭部涌進(jìn)，這樣一來腦神經(jīng)就很難平靜了。想要安靜地睡覺自然也比較困難。自然，正常的人頭寒腳熱就會(huì)很容易睡著了。
身體缺乏銅、鎂
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致失眠很可能與身體中缺乏某些營養(yǎng)元素有關(guān)，如銅、鎂元素等。據(jù)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，更年期女性的睡眠質(zhì)量跟體內(nèi)含銅量多少有關(guān)。因此專家建議，有失眠問題的女性，可多食用含銅豐富的食物，如牡蠣、堅(jiān)果、蘑菇等以滿足人體對(duì)銅的需求。
身體中缺鎂也是導(dǎo)致失眠的原因之一。人體如果缺鎂，就會(huì)表現(xiàn)出情緒不安、易激動(dòng)、失眠等癥狀。所以失眠者可以通過調(diào)節(jié)飲食適量補(bǔ)鎂，食用豬肉、牛肉、動(dòng)物肝臟、香蕉等食物。鎂在動(dòng)物內(nèi)臟及植物中含量較高，其中動(dòng)物性食品中鎂的利用率更高。
飲食原因
事實(shí)證明，飲食不當(dāng)也是導(dǎo)致失眠的一個(gè)重要原因。比如睡前喝咖啡、茶等使大腦興奮的飲料都會(huì)導(dǎo)致失眠。有的人喜歡在睡前喝點(diǎn)小酒，雖然這在短期內(nèi)有助于促進(jìn)睡眠，但如果長期如此，就會(huì)對(duì)酒產(chǎn)生依賴，時(shí)間久了就會(huì)不利于健康的睡眠。
失眠的食療方法
看到了這么多會(huì)導(dǎo)致失眠的原因，大家應(yīng)該很著急找到治療失眠的方法了。下面就來說說飲食療法，主要是以清淡為主，百合、蓮子、山藥等都是可以幫助治療失眠的食物，還能搭配薏米、糯米等煮粥來吃。
在睡前不要吃東西，也不要喝有刺激性的飲品，如茶、咖啡等。睡前1小時(shí)可以喝一杯牛奶，是有助于入睡的。下面再給大家推薦一些對(duì)失眠有效的食療方。
地黃棗仁豬心湯
材料
豬心1個(gè)，酸棗仁15克，生地黃、熟地黃各30克，遠(yuǎn)志6克。鹽、味精各適量。
做法
1、豬心剖開，洗凈，切塊備用。
2、酸棗仁、生地黃、熟地黃、遠(yuǎn)志分別洗凈，一同放入凈紗布包內(nèi)，扎好布包口，浸泡1小時(shí)。
3、將豬心塊放瓦罐中，把紗布包及浸藥之水一并倒入瓦罐，大火煮沸，改小火慢煲，1小時(shí)后，揀去藥袋，加鹽、味精，繼續(xù)煮3分鐘即可。
由于生活和工作越來越忙碌，很多朋友顧不上自己的身體，導(dǎo)致了各種胃部疾病的發(fā)生。那么有什么好的養(yǎng)胃的方法呢?養(yǎng)胃吃什么好呢?今天我們就來了解一下在中醫(yī)藥膳中有哪些養(yǎng)胃的食物吧。
6款養(yǎng)胃的食譜
1.良姜粥
材料：高良姜末15克，大米100克。
制作：先將高良姜末置粥鍋內(nèi)，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗凈大米用文火煮成糜粥。溫?zé)岱场?/p>
功效：本粥能溫胃行氣，散寒止痛。適用于脾胃虛寒或感受風(fēng)寒引起的胃痛。
注意：本粥不宜冷服。
2.白胡椒釀紅棗
材料：紅棗5個(gè)，白胡椒10粒。
制作：先將紅棗洗凈去核，白胡椒略打裂開。然后在每個(gè)已去核的紅棗內(nèi)放入白胡椒2粒，待煮飯時(shí)，放在飯面上蒸熟食用。
功效：溫中補(bǔ)脾，暖胃止痛。適用于寒性胃痛。
3.姜汁牛肉飯
材料：鮮嫩牛肉75克，姜汁適量，大米120克，糖、酒適量。
制作：先將牛肉洗凈剁成肉糜，加入姜汁及酒、鹽、糖、油腌一下。然后，將大米洗凈煮飯，水分將干時(shí)，放入腌好之牛肉，文火焗透即可。
功能：滋補(bǔ)溫中，散寒醒胃。適用于脾胃虛寒、中氣不足的胃痛患者。
4.肉桂砂仁燉牛月展
材料：肉桂3克，砂仁6克，陳皮3克，鮮牛月展250克，生姜3片。
魚肚水鴨湯
原料
魚肚90克，水鴨1只(約500克)，懷山藥、桂圓肉各30克，鹽、味精各少許。
制作
1.水鴨宰殺干凈、斬件;魚肚用水浸開，切絲;懷山藥洗浸1小時(shí);桂圓肉洗凈。
2.把全部材料放入燉盅內(nèi)，加開水適量，加蓋小火隔水燉3小時(shí)，調(diào)味供用。
功效
益氣養(yǎng)血，養(yǎng)陰退熱。適.用于氣血虛弱、脾胃不足而致虛煩失眠，形體早衰，癥見肌熱煩渴，胃納不佳，或面色潮紅等。
說明
湯中魚肚即魚縹，又名魚膠，性味甘平，健脾養(yǎng)血，補(bǔ)腎益精。鴨又名艦鴨，性味甘涼，補(bǔ)中益氣，滋陰泄熱。
注意
感冒及脾胃虛寒者不宜用本湯。
滋補(bǔ)氣血潤顏湯
原料
黨參、當(dāng)歸各15克，鱔魚500克，絲瓜100克，鹽、蔥、醋、姜、料酒各適量。
制作
將黨參、當(dāng)歸、絲瓜洗凈，黨參、絲瓜切成薄片，當(dāng)歸切成約2厘米長小段。鱔魚去頭并從背剖開，去骨、內(nèi)臟和尾后洗凈，少、切成約3厘米長的細(xì)絲。然后把黨參、當(dāng)歸裝入一紗布袋，扎緊口與鱔魚絲一同入鍋，加適量水，大火燒開后改小火煨1小時(shí)左右，至肉熟軟時(shí)撈出藥袋加入絲瓜片、鹽、蔥、姜、醋調(diào)料，攪勻煮沸即成。
功效
滋補(bǔ)氣血，潤顏除皺。適用于久病體虛而致失眠多夢(mèng)、疲乏無力、盆血者。
二烏鯉魚湯
原料
制首烏15克，黑豆30克，鮮鯉魚1條(約500克)，陳皮末、鹽各適量。
制作
1.鯉魚去除鱗、鰓、腸雜，干冷鹽水中洗凈。
2.黑豆洗凈，制首烏洗凈切片，一并入鍋加水煮1小時(shí)，然后棄渣取汁，并加入陳皮末偎煮鯉魚。魚熟后調(diào)味，食魚喝湯。
功效
健腦滋體，烏發(fā)潤顏，降低血脂。適用于失眠虛熱、高血壓、高頭發(fā)過早花白、貧血、健忘、冠心病等。
結(jié)語：有關(guān)治療失眠的食療法，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對(duì)這些食物的做法已經(jīng)有了一定的了解了。以后如果再遇到失眠的情況，可以做些這些食物來吃，相信效果是很不錯(cuò)的。對(duì)廚藝有興趣的朋友相信看一眼就能學(xué)會(huì)!
感冒咳嗽是很常見的癥狀，咳嗽的癥狀有很多種，想要緩解也不是一件容易的事情。那么咳嗽吃什么好呢?吃東西也能緩解咳嗽，大家應(yīng)該比較好奇。根絕咳嗽的種類，還有不同的食物針對(duì)治療!
季節(jié)交替的時(shí)候，孩子呼吸道最容易受傷，咳嗽就隨之而來。食療治療咳嗽是不錯(cuò)的選擇，針對(duì)不同類型的咳嗽，在選擇食物的時(shí)候也有所不同，要是能夠掌握好方法，就能夠緩解或治愈咳嗽。那么，食療治療咳嗽應(yīng)該怎么進(jìn)行呢，對(duì)于不同的咳嗽又該選擇什么食療方法呢?
風(fēng)寒型咳嗽
生姜
取一塊生姜洗凈削去皮，生姜切片，咳嗽時(shí)含一片生姜就能止咳。當(dāng)感到嗓子發(fā)癢時(shí)再含一片。一天吃三次，晚上睡前再吃一次。堅(jiān)持3天咳嗽即可痊愈。
蔥白
性溫，味辛，能宣肺散寒止咳。適宜風(fēng)寒感冒引起的咳嗽：可用新鮮蔥白3～4根，每根約7厘米長，洗后切細(xì)。用50克大米熬粥，等到粥熟后加入蔥絲稍煮。蔥白粥對(duì)風(fēng)寒型感冒很有效。
白蘿卜
能化痰行氣止咳?？捎冒滋}卜1個(gè)，切片，梨子1個(gè)，切塊，白胡椒7粒，白蜜50克，一同放入碗內(nèi)，隔水蒸熟。
風(fēng)熱、肺熱咳嗽
無花果
無花果有清熱、化痰的功效，風(fēng)熱型咳嗽者最宜食用。介紹一款治療肺熱咳嗽、聲音沙啞的偏方：取無花果20克，冰糖5克熬水喝。
荸薺
荸薺能化痰、清熱，以熱性咳嗽吐濃痰者尤宜。每次可將鮮荸薺250克，洗凈削去皮，用沸水燙一下，生吃，早晚各一次，連吃3-5天。
燥熱型咳嗽
蜂蜜
蜂蜜潤燥功效顯著，對(duì)于治療肺燥咳嗽很有效。如果覺得干咳無痰，可用開水沖蜂蜜20-30克服用，早、晚各1次。也可將蜂蜜50克、熟豬油50克一起放鍋中熬勻，每天早晚用開水沖服1茶匙。
百合
百合能潤肺止咳?！渡虾３Ｓ弥胁菟帯分姓f：百合治肺熱咳嗽，干咳久咳。可用鮮百合100-150克，加冰糖適量煎湯喝。也可用新百合120克，蜂蜜50克，拌和蒸熟后食用。
北沙參
北沙參能養(yǎng)陰清肺、祛痰止咳，適宜肺熱燥咳者煎水喝。若用北沙參、麥門冬各10克，川貝母6克，同煎服則更好。
食譜推薦
杏仁粳米粥
材料
杏仁20克，粳米50克，白糖適量。
做法
1、杏仁洗凈;粳米洗凈，浸泡20～30分鐘。
2、杏仁、粳米混合適量清水，用大火煮沸，加白糖，轉(zhuǎn)用小火煨煮20分鐘即可。
黃連止咳飲
材料
黃連5克，杏仁20克，蘿卜500克。
做法
1、將黃連洗凈;杏仁浸泡去皮;
2、將籮卜切塊，與杏仁、黃連一起放入碗中，移入蒸鍋中，隔水燉蒸2小時(shí)，待蘿卜燉熟后即可食用。
結(jié)語：治療咳嗽，我們除了吃藥之外，還可以如上述小編說的這些靠飲食療法。多吃些幫助治咳嗽的食物，對(duì)身體好。而且針對(duì)不同的咳嗽癥狀，會(huì)有不同的食物可以吃。大家要多多研究才是。生活中的飲食習(xí)慣要多多注意，還要注意身體!
