眼睛腫脹怎么辦 偏方快速去腫
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创兀肯旅媸怯绅B(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“眼睛腫脹怎么辦 偏方快速去腫”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
眼睛浮腫往往會(huì)讓很多女孩嚇一跳，剛起床受不了這么大刺激，盯著鏡子里的自己，無(wú)法相信自己的眼睛會(huì)如此腫脹，其實(shí)眼睛浮腫主要指的就是眼睛周圍部位異于平時(shí)，外形比較腫脹突出，而且還會(huì)有疼痛的感覺，就算是眨眼也會(huì)疼，那么出現(xiàn)這種情況我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢?首先我們要從眼睛腫的原因上下手。
眼睛腫的原因
1.月經(jīng)周期性浮腫
有不少女性在月經(jīng)周期的下半月開始出現(xiàn)浮腫，以眼皮最為明顯，出現(xiàn)眼泡虛腫，有沉重感，面部有緊繃感。
2.妊娠浮腫
不少女性在妊娠后，隨妊娠月份增長(zhǎng)而出現(xiàn)浮腫，以下肢為明顯，體重也可顯著增加，常伴高血壓、尿少，尿檢驗(yàn)可見有蛋白。這種妊娠浮腫在妊娠中、晚期多見，與內(nèi)分泌改變有關(guān)。
3.高溫性浮腫
有不少中年女性，在夏季易發(fā)生足背、踝部浮腫。這是因?yàn)樵诟邭鉁丨h(huán)境下皮膚血管發(fā)生擴(kuò)張，造成局部毛細(xì)血管充血，血管壁通透性增加，進(jìn)入周圍組織水分增加，從而發(fā)生浮腫。這種浮腫對(duì)健康無(wú)影響，不需要治療。
4.血液回流障礙性浮腫
多見于肥胖女性，并無(wú)心臟系統(tǒng)、心功能減退，僅是因?yàn)橄轮o脈周圍均為松軟的脂肪，對(duì)靜脈壁缺乏一種機(jī)械壓力，當(dāng)久立、久坐后，由于重力關(guān)系，下肢血液回流到心臟困難，使組織液在皮下組織停留造成浮腫。
治療眼睛腫的偏方
偏方一
材料：安神 消腫湯：熟 地、何首烏、 益母草、白術(shù)、云苓、澤 瀉各20克， 薏苡仁、木通、陳皮各 10克，甘草5克。
用法：水煎服，每日1 劑。
偏方二
材料：補(bǔ)益消腫湯：黨參、當(dāng)歸、黃芪、白術(shù)各20克，白芍、薏苡仁、云苓、木通、陳皮各 10克。
用法：水煎服，每日1劑，10劑為1 療程。
結(jié)語(yǔ)：眼睛腫脹會(huì)讓眼睛看起來(lái)像是水腫一樣，它的發(fā)生原因主要是因?yàn)榛颊邲]有多注意休息或者是因?yàn)槭叨斐傻?，?duì)于這種常見的眼部疾病，患者可以在生活中采用一些安神消腫的藥材，將這些藥材熬水來(lái)使用，效果是非常不錯(cuò)的，小伙伴們趕緊動(dòng)手試起來(lái)吧!
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很多人都知道，人流后眼腫是大家無(wú)法避免的一種疾病，目前醫(yī)生也沒有完美的解決方案。人流后眼腫是由于不關(guān)心用眼健康造成的，大家應(yīng)該注意生活中的習(xí)慣。人流后眼腫讓患者的情緒總是很低落焦慮，對(duì)于雙眼產(chǎn)生較大影響。有些人為了擺脫人流后眼腫，可以去眼科進(jìn)行檢查和治療。接下來(lái)介紹，人流后眼睛腫怎么辦？
1、
單純的人工流產(chǎn)是不會(huì)使女性出現(xiàn)視力下降的現(xiàn)象，而如果自己感覺到會(huì)有視力下降的現(xiàn)象的話那么要考慮是自己在人流的期間出現(xiàn)了什么不良的現(xiàn)象所導(dǎo)致的，很多女性在人流期間都會(huì)控制不了自己的心情而大哭。2、
如果自己在人流期間大哭的話那么就是會(huì)對(duì)自己的眼睛造成很大的傷害，還有可能是因?yàn)樵谌肆髌陂g眼睛吹到了冷風(fēng)，這樣也是會(huì)容易出現(xiàn)視力下降的癥狀，并且還有可能會(huì)出現(xiàn)流淚的現(xiàn)象。3、
但是也不排除是由于自己用眼不當(dāng)所造成的，所以建議最好是選擇到眼科醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)的檢查來(lái)確定自己到底是得了什么眼科疾病之后再考慮給自己采用對(duì)癥的方法來(lái)加以治療，如果是近視的話還需要佩戴眼睛來(lái)進(jìn)行矯正。注意事項(xiàng)：
1、
切忌目不轉(zhuǎn)睛專注地看東西。注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。2、
吹空調(diào)時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。避免座位上有氣流吹過(guò)，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。3、
多吃各種水果。特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。4、
保持良好的生活習(xí)慣。睡眠充足，不熬夜。5、
盡量佩戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。6、
經(jīng)常觀察。如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無(wú)明顯好轉(zhuǎn)，那就需要上醫(yī)院了。眼睛麥粒腫這種疾病是一種比較少見的眼睛疾病，但是這種疾病對(duì)于眼睛的傷害情況是比較大的，所以我們建議大家在生活中遇到眼睛麥粒腫這種情況時(shí)最好是采用一些藥物或者手術(shù)的方法來(lái)治療它，這樣對(duì)于我們眼睛的傷害會(huì)降低到最小，希望患者可以在生活中對(duì)于眼睛麥粒腫這種疾病引起重視。
眼睛麥粒腫這種疾病在生活中想要治療它，可以采用一些苦膽草或者牛黃解毒丸藥物離開治療它，并且你們?cè)谥委熝劬溋Ｄ[這種情況時(shí)，最好是要注意眼睛的清潔，并且你們最好是不要食用一些辛辣的食物。
自療注意事項(xiàng)
(1)注意用眼衛(wèi)杜絕用臟手及臟手帕擦眼等良習(xí)慣。
(2)注意休息熬夜要使眼睛度疲勞。
(3)忌食辛、辣食物、蒜、花椒、辣椒等。
(4)宜吃油膩厚味菜肴、吃蔬菜少吃糖。
(5)急性期宜受油煙熱氣熏灼。
(6)保持便通暢。
自治療
1.藥自療
(1)苦膽草片每4-5片。
(2)牛黃解毒片每3片。
(3)清丸每6-9克。
2.驗(yàn)自療
(1)銀花30克、蒲公英30克加水煎20鐘左右2煎服每1劑。
(2)野菊花15克、夏枯草15克加水煎濃每1劑。
(3)紫花丁30克水煎服每1劑。
3.飲食自療
(1)粳米60克、砂糖30克、竹葉50片、石膏90克鍋內(nèi)加水放入。
石膏燒煎20鐘再放入竹葉煎8鐘取汁加米煮粥食前加糖。
(2)鮮荸薺30克、絲瓜藤30克、茶葉6克水煎服。
(3)綠豆30克、石榴葉10克水煎服。
(4)黃瓜1根、苦參20克、水煎服。
4.外治自療
(1)麥粒腫初起用塊白礬沾唾液反復(fù)磨擦患處約2鐘左右每3-42即痊愈。
(2)用食指壓患側(cè)眼角并向耳朵向牽拉幾使患麥粒腫眼皮牽拉搜索。
相信你們看了這篇文章介紹的眼睛麥粒腫這種疾病，我們建議大家在生活中可以采用文章介紹的方法來(lái)治療它。眼睛麥粒腫可以采用粳米、苦膽草、黃瓜以及綠豆等食材來(lái)治療它，最好是采用一些白礬等蘸唾液來(lái)涂抹在患處上。
導(dǎo)讀：眼睛腫了怎么快速消腫？其實(shí)眼部浮腫大多是眼瞼浮腫，與眼病關(guān)系反而不是很大，最常見就是因?yàn)闆]有休息好而導(dǎo)致的局部水腫所致。眼睛腫了怎么快速消腫？下面一起來(lái)看看吧。
眼睛腫了怎么快速消腫
1、凍奶敷眼
把棉花團(tuán)在凍奶中浸透，取出敷在眼上5分鐘，然后再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿，可以使眼睛更加明亮。
2、鹽水敷眼
在500毫升的溫水中（40就可以）放入一茶匙的鹽，把它攪拌均勻。把紗布放到鹽水中浸泡，讓它充分吸收鹽水。之后把紗布疊成適當(dāng)?shù)拇笮。笤谘劬ι?0分鐘就可以了。
3、喝黑咖啡
每天早飯之后喝上一杯純黑咖啡，大概30分鐘到一小時(shí)的時(shí)間，就能夠感覺到臉部浮腫得到改善。由于咖啡中含有咖啡新，孕期女性盡量不用此方法。
4、喝濃茶
同樣地，在吃完早餐之后沖泡一杯濃茶飲用，等到半小時(shí)到一小時(shí)的時(shí)間，就能夠看到消腫的效果。濃茶也含有一定量的咖啡因，孕期盡量不用此方法。
5、冰塊+雞蛋
你可以用毛巾包些冰塊或浸些冷水敷一會(huì)兒，過(guò)一會(huì)兒把煮熟的雞蛋，放涼了之后，包了皮，在眼皮上滾動(dòng)眼睛腫了不會(huì)很快就消的，顏色變成了有些深的紅色，最終會(huì)變成青紫的。不要揉，不要哭，如果哭會(huì)加重眼睛充血。
6、冷卻的紅茶包
用泡過(guò)冷卻的紅茶包，敷一下眼睛或者用毛巾包住冷茶袋，敷在雙眼上5分鐘。茶中所含的單寧酸是一種很好的收劍劑，可有效消腫。但千萬(wàn)不要將茶袋直接放在眼皮上，否則會(huì)將你的眼皮染成黃色，且單寧酸會(huì)刺激眼睛，引起不適。別揉它，否則會(huì)使雙眼更紅更腫。冷敷雙眼3～4次，可消腫。
8、用甘菊茶包
用甘菊茶包放入冰箱冷卻后取出來(lái)敷在眼皮上，能舒緩消腫。甘菊有鎮(zhèn)靜及排水的功效，除可去腫，還可消除黑眼圈呢。
7、少吃食鹽
有不少女性在月經(jīng)周期的下半月開始出現(xiàn)浮腫，以眼皮最為明顯，出現(xiàn)眼泡虛腫。在月經(jīng)周期的下半個(gè)月要注意淡食，限制食鹽。
8、穴點(diǎn)按摩
使用指腹對(duì)眼部周圍的皮膚進(jìn)行按壓，每一個(gè)位置按壓5秒鐘就可以了，總共重復(fù)三次，有效消除眼睛浮腫。
減少眼睛腫的生活小技巧
1、睡前不要喝太多水。
2、或用較高枕頭睡覺來(lái)減低眼腫的機(jī)會(huì)。眼浮腫主要是眼下的皮膚很薄很松導(dǎo)致水分停留在那里。
3、要注意緩解眼睛疲勞，保護(hù)好你的眼睛，方法如下：
（1）眼珠運(yùn)動(dòng)法
頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時(shí)，眼珠也跟著一起移動(dòng)。
（2）眨眼法
頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做2~3次眨眼運(yùn)動(dòng)即可。
（3）熱冷敷交替法
一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點(diǎn)的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。
4、眼睛體操
中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來(lái)回摩擦五分鐘。然后脖子各項(xiàng)左右慢慢移動(dòng)，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。
5、看遠(yuǎn)看近法
看遠(yuǎn)方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然后再看遠(yuǎn)方。這樣遠(yuǎn)近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。
眼睛是心靈的窗戶，所以一定要保護(hù)好眼睛哦。如果休息的很好，也經(jīng)常出現(xiàn)眼睛浮腫現(xiàn)象時(shí)，就要考慮是否全身疾病引起了眼部浮腫了，應(yīng)去醫(yī)院詳細(xì)檢查，以免耽誤病情。
因?yàn)閯×业淖矒艉筒恍⌒乃さ?，?huì)讓人們的眼睛周邊開始變得紅腫，并且會(huì)出現(xiàn)淤血，這種癥狀需要特別考慮，并且選擇合適的方法慢慢調(diào)理，一般淤血的形成，可以考慮是因?yàn)闅饷}不通所致，在平時(shí)需要活血化瘀，再配合上用藥的方法調(diào)理，但大多數(shù)可以選擇中成藥類。
治療方法
中醫(yī)施治
寧血益氣是治療血癥的關(guān)鍵，根據(jù)是"氣為血帥，血為氣母，氣行則血行"的理論。用寧血益氣法，可以標(biāo)本兼治。寧血益氣不是用于消瘀之后，而是用于治療的全程。因?yàn)橐暰W(wǎng)膜出血是以反復(fù)出血為特征。很多病例首次出血，吸收較快，視力恢復(fù)也較明顯，但以后反復(fù)多次出血，不僅瘀血難治，而且可發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥。為了防止眼底反復(fù)出血，所以用藥安之，此法對(duì)眼科血證尤為重要。根據(jù)眼底出血的時(shí)間，血的顏色以及改變規(guī)律，分為出血期、瘀血期，吸收與機(jī)化期，每一期各有病理上的特點(diǎn)，所以在辨證論治的基礎(chǔ)上，還要分期論治，以求迅速全效。具體步驟
一、出血期:采用止血化瘀法特點(diǎn):出血開始或有反復(fù)出血傾向，發(fā)病時(shí)間多在15天內(nèi)，視網(wǎng)膜上點(diǎn)片狀出血或以視乳頭為中心，放射狀出血，顏色鮮紅。
二、瘀血期:采用活血化瘀，行氣通絡(luò)
特點(diǎn):發(fā)病于出血后的15-45天之間，無(wú)新鮮出血，眼底可見暗紅色出血及滲出灶。治療以活血化瘀，行氣通絡(luò)為主。
三、吸收與機(jī)化期采用:活血化瘀，利濕散結(jié)
特點(diǎn):發(fā)病于45天以后，病積日久，眼底出血黯黑，有黃白色滲出病灶 ，黃斑束樣水腫，視網(wǎng)膜色澤呈暗黃穢濁，或見脈絡(luò)膜閉塞呈白線狀，有增殖機(jī)化物。
采用活血化瘀法有很好的療效，但眼睛結(jié)構(gòu)精致而脆弱，祛瘀之藥，可消除離經(jīng)之血，但用之不當(dāng)會(huì)發(fā)生副作用，易引起再次出血。應(yīng)結(jié)合現(xiàn)代中醫(yī)藥研究藥理，組方選藥以中醫(yī)辨證施治為主,根據(jù)病情的不同，病程的長(zhǎng)短，采用調(diào)和五臟六腑，塞流止血，活血化瘀，行氣通絡(luò)等方法，由于活血化瘀藥有兩重性，少用能活血，多用能破血，對(duì)血管脆弱與動(dòng)脈硬化嚴(yán)重的病例，以及反復(fù)出血的視網(wǎng)膜血管病，在應(yīng)用活血藥的同時(shí)佐以止血藥以監(jiān)制。
很多人都非常喜愛吃海鮮，特別是到了海產(chǎn)品的旺季，那真是恨不得一日三卓餐，頓頓有海鮮吃。有些人雖然很愛吃，但卻不敢吃或是不敢多吃，因?yàn)檫@些人群屬于對(duì)海鮮過(guò)敏的那類。這些人一旦食用海產(chǎn)品后，身體就會(huì)出現(xiàn)各種過(guò)敏癥狀，比如說(shuō)，渾身起瘙癢的紅疙瘩，或是眼部出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象。
一、什么是海鮮過(guò)敏
吃海鮮很容易引起疾病，海鮮中含有過(guò)量組織胺會(huì)造成人身體不適，少數(shù)人因天生缺少分解組織胺的酶，吃了現(xiàn)撈的新鮮魚或海鮮，就會(huì)引起過(guò)敏，部分表現(xiàn)為身體某些部位(臉部、腿部、胳膊，甚至全身)起疙瘩并伴有瘙癢癥狀。
海鮮過(guò)敏是一種過(guò)敏性疾病，有急慢性之分。急性海鮮過(guò)敏患者應(yīng)嚴(yán)格注意飲食，忌食辛辣、海鮮等食物；慢性海鮮過(guò)敏患者在吃了某些食物后病情會(huì)加重。慢性海鮮過(guò)敏患者應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行過(guò)敏源脫敏治療。此外，患者避免強(qiáng)烈抓搔患部，避免熱水燙洗和外用刺激性藥物，忌食動(dòng)物蛋白性食物和海鮮發(fā)物。
二、海鮮過(guò)敏癥狀有哪些
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經(jīng)常有人吃海鮮后出現(xiàn)一種特殊的中毒，表現(xiàn)為類似過(guò)敏的癥狀如皮膚瘙癢、發(fā)紅、水腫等。
中毒時(shí)發(fā)病快，常在食后0.5~1個(gè)小時(shí)發(fā)病，有時(shí)只要5分鐘，時(shí)間長(zhǎng)的也只要4個(gè)小時(shí)。發(fā)病時(shí)癥狀輕，恢復(fù)快，偶爾會(huì)死亡。常表現(xiàn)為臉紅、頭暈、頭痛、心跳、心慌、胸悶、呼吸急迫，臉、唇腫脹，口舌及四肢發(fā)麻，惡心、嘔吐、皮膚瘙癢等
三、治療海鮮過(guò)敏偏方
制法：將橄欖(青果)500克洗凈切碎搗爛，郁金25克洗凈切片，裝入紗布袋，扎緊袋口，放入沙鍋內(nèi)加水適量，煎煮藥汁20分鐘，取汁液1次，再加水煎煮，共取3次，過(guò)濾合并，去藥袋；將合并汁液煎煮濃縮，加入明礬250克溶化至粘稠時(shí)收膏?；穑鋮s后裝入瓶?jī)?nèi)備用。
服法：每次服1湯匙，加少量食糖調(diào)味，溫水送服，1日服3次。
功效：膏味甜潤(rùn)可口，具清熱解毒，理氣止血，利濕等功效?？捎糜跐駸崃〖?，腹痛，里急后重，腹瀉不止，下痢赤白膿血，脾失健運(yùn)，小便赤熱，肛門灼熱等癥。
麥粒腫俗稱針眼，經(jīng)常會(huì)聽到許多人說(shuō)，看見不該看的事，會(huì)長(zhǎng)針眼的，可見針眼是生活中常見的一種眼睛疾病，大家都知道針眼是眼睛腫的很大，這就會(huì)影響人們的正常生活，眼睛，是洞察整個(gè)世界的主要器官，它要出了問(wèn)題就會(huì)影響我們的審美觀，影響我們的生活學(xué)習(xí)和工作。
麥粒腫雖然很影響外觀的美，但是，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)這么發(fā)達(dá)，有這種病就會(huì)有治療的方法，只是很多人都不知道它的治療方法，還有些人只知道一些土方法，其實(shí)是不科學(xué)的。那么眼睛長(zhǎng)了麥粒腫怎么辦呢?
麥粒腫初期或膿腫未形成時(shí),都可局部濕熱敷,每日3次,每次20分鐘。熱敷能加快眼部的血液循環(huán),有消腫止痛的作用。結(jié)合膜囊內(nèi)涂0.25%金霉素藥膏或其他抗生素藥膏等。每日2~3次。有全身癥狀者,可服抗生素或磺胺藥,也或肌注青霉素。
外麥粒腫局部明顯軟化,但尚未潰破時(shí),可不用麻醉,與瞼緣平行切開排膿;內(nèi)麥粒腫結(jié)合膜面上有明顯膿頭時(shí),可滴
0.5%的卡因3次,待表面麻醉后,用刀尖與瞼緣垂直切開排膿。
治療期間注意休息,不吃刺激食物,多次水并保持大便通暢。如果麥粒腫長(zhǎng)期未退留下硬結(jié),在急性炎癥消退后,可在瞼結(jié)合膜面切開刮除內(nèi)容物,并剪除殘囊及肉芽腫。
麥粒腫患者切忌不可揉眼睛，特別是夏天細(xì)菌、病毒肆虐，而且氣候干燥、風(fēng)沙大，為細(xì)菌、病毒提供了良好的傳播條件，眼部裸露在外，很容易受到細(xì)菌、病毒的侵襲，平日再不注意眼部防護(hù)，很容易在極短時(shí)間內(nèi)加重麥粒腫病癥的惡化。不良的用眼習(xí)慣是導(dǎo)致針眼的直接原因,平時(shí)不要經(jīng)常用手去揉眼睛,游泳后要注意眼睛衛(wèi)生,避免過(guò)度疲勞用眼……
以上是專家提出的治療麥粒腫的方法，麥粒腫并不可怕，只要我們了解了以上的治療方法，就可以打敗麥粒腫，可以很快的治愈麥粒腫，能夠更快的使麥粒腫患者恢復(fù)正常的生活，用正常的眼睛去洞察這個(gè)世界的美麗。
我們應(yīng)該知道，眼睛腫了已經(jīng)成為嚴(yán)重困擾人們生活的疾病，對(duì)此大部分治療手段都不是完美的。眼睛腫了是因?yàn)椴魂P(guān)注用眼健康才造成的，大家應(yīng)該注意生活中的習(xí)慣。眼睛腫了導(dǎo)致許多人無(wú)法享受生活的樂(lè)趣，對(duì)于雙眼造成巨大損害?；疾〉娜藶榱私鉀Q眼睛腫了，應(yīng)該盡快眼科咨詢權(quán)威的醫(yī)生。那么，跑步后眼睛腫了怎么辦？
1、個(gè)人體質(zhì)
水腫是因?yàn)轶w內(nèi)水液過(guò)多，不能運(yùn)化，導(dǎo)致體內(nèi)水液潴留，從而在肌膚上泛濫，主要表現(xiàn)就是頭面部、四肢、腹部、背部等部位浮腫，嚴(yán)重的表現(xiàn)為全身浮腫。造成水腫體質(zhì)的原因，可分為3種。一種是平日缺少運(yùn)動(dòng)或生活作息不規(guī)律導(dǎo)致的體質(zhì)性水腫。一種是因?yàn)槟I臟、泌尿系統(tǒng)、心臟疾病、內(nèi)分泌失調(diào)以及營(yíng)養(yǎng)障礙引起的病理性水腫。另外還有少部分女性的水腫是因月經(jīng)導(dǎo)致，月經(jīng)過(guò)后，水腫即會(huì)消失。
2、營(yíng)養(yǎng)不均衡
蛋白質(zhì)不足的時(shí)候，血液滲透壓下降，水分向組織中轉(zhuǎn)移，就會(huì)出現(xiàn)水腫。維生素B1不足也會(huì)造成水腫。夏天如果主食吃得太少，魚肉蛋奶也不吃，不僅會(huì)大大減少維生素B1的供應(yīng)量，而且身體對(duì)蛋白質(zhì)的利用率也會(huì)下降，會(huì)促進(jìn)水腫發(fā)生。這種情況需要多吃點(diǎn)主食、豆制品和魚肉蛋奶，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和多種維生素、礦物質(zhì)。適當(dāng)減少瓜果類，少喝甜飲料。
3、睡前一次性喝太多
在睡前拼命喝白開水解渴，都容易水腫。因?yàn)樗X使得滯留在體內(nèi)的廢物和水分無(wú)法通過(guò)尿液排出，身體就會(huì)像氣球一樣不斷膨脹起來(lái)，從而引起浮腫。就算有了尿意起夜，但這就會(huì)降低你的睡眠質(zhì)量。
