獼猴桃美容偏方 這物助你抗衰老
男性養(yǎng)生抗衰老茶。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，沒有好的身體，萬事事皆休。如何避開有關中醫(yī)養(yǎng)生的認識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供獼猴桃美容偏方 這物助你抗衰老，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
獼猴桃一直以來倍受世人的喜愛，不僅是因為其口感獨特，更是因為其具有非常多的功效。其中一種就是抗衰老，常吃獼猴桃能夠有效緩解衰老。那么，我們就一起來看看怎樣用獼猴桃抗衰老?獼猴桃抗衰老偏方有哪些?
獼猴桃
含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外。
獼猴桃還含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪，被認為是含有維生素C最多的水果。
獼猴桃其中的維生素C和維生素E可以起到美化肌膚的作用，研究表明，獼猴桃富含具有抗氧化性能的植物化學物質sod，綜合抗氧化指數(shù)在水果中名列前茅，能夠增強皮膚的抗衰老能力。
另外，獼猴桃也含有特別多的果酸，能抑制角質細胞內聚力及黑色素沉淀，有效地消除或淡化黑斑，用去皮的獼猴桃敷臉能起到改善毛孔粗大的作用。
有這么多美容養(yǎng)顏的功效，也難怪獼猴桃被稱為女性的美容圣果了，那么除了生吃以外，獼猴桃還能怎么吃呢?
1.獼猴桃香蕉奶昔
做法：將獼猴桃和香蕉去皮切成丁，加上牛奶或豆奶、蜂蜜和冰塊放入攪拌機攪拌即可。
2.獼猴桃芝士吐司
做法：將吐司片雙面都烤至微黃，放上奇異果片，最后擠上芝士沙拉醬即可。
3.獼猴桃雜果沙拉
做法：將獼猴桃和其他你喜歡的水果去皮切成小塊，再倒入酸奶和蜂蜜攪拌即可。
對愛美的女士來說，獼猴桃是最合適的減肥食品，因為它雖然營養(yǎng)豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人產(chǎn)生飽腹感。
怎樣制作獼猴桃補水面膜
原料獼猴桃1個，檸檬1個，白醋50ml，純凈水200ml，榨汁機，攪拌筷，玻璃器皿。
制作方法
1、獼猴桃、檸檬洗凈去皮，放入榨汁機內榨汁，去渣取汁，放入玻璃器皿中。
2、注入冷開水、白醋，用攪拌棒或攪拌筷將液體均勻攪拌即可涂抹在臉上了。
功效：清潔肌膚細胞中的污垢與雜質，促進肌膚新陳代謝，防止肌膚細菌滋生，造成痤瘡;并有效吸收并鎖住水分，使肌膚變得更水嫩飽滿，富有彈性。
結語：獼猴桃是一種非常好的水果。但因為其市場價格偏高，搞的很多人不太舍得花費重金購買來用作美容養(yǎng)顏的材料。其實不然，你買一小盒化妝品多貴了?獼猴桃的價格能有化妝品貴?想要抗衰老，通過自然地方法最好了!
Ys630.com相關知識
降壓防癌獼猴桃
獼猴桃，又名“藤型”，原產(chǎn)于我國。獼猴桃營養(yǎng)豐富，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂、鈉、鉀及硫等，還含有胡蘿卜素、獼猴桃還具有藥用價值。中醫(yī)認為，獼猴性寒，味甘酸，具有潤中理氣，生津潤燥，解熱止渴，利尿通淋的作用。適用于消化不良、食欲不振、嘔吐及維生素缺乏等癥；近代醫(yī)學研究表明，常服獼猴桃果和汁液，有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質亞酸的產(chǎn)生，對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助治療作用。
獼猴桃根是一味很好的中藥，稱藤梨要，味苦澀，性寒，具有清熱解毒、活血消腫、祛風利濕的作用。適于跌打損傷、癤腫、水腫、急性肝炎、風濕性關節(jié)炎、肺結核、乳汁不下等。獼猴桃葉洗凈，加酒精、紅糖搗爛熱外敷，可治乳腺炎。
但是，獼猴桃性寒，易傷脾陽而引起腹瀉，故不宜多食。脾胃虛寒者應慎食；大便溏瀉者不宜食用。先兆性流產(chǎn)、過多和尿頻者忌食。
獼猴桃是大家熟悉的一種水果，味道不僅好，而且營養(yǎng)價值高。經(jīng)常吃獼猴桃能夠補充身體需要的維生素，微量元素。但是如果發(fā)生身體浮腫的問題，應該及時進行救治。獼猴桃的作用還是比較大的，獼猴桃適合大部分人食用。可是獼猴桃利尿嗎？
1清熱止渴——新鮮獼猴桃
將新鮮獼猴桃洗凈去皮，每日生吃1個，約為50克。
適用于內熱口干、泄瀉、心煩及神疲乏力等癥。
另外，1次服食1"--'2個，每天吃3次，可用于治療咽喉疼痛。
2利尿通淋——獼猴桃汁
取鮮獼猴桃200克，洗凈去皮，切碎后榨成汁，每日早晚各服用1小杯。
適用于內熱口渴，小便短赤、淋漓或不通，以及關節(jié)疼痛等癥狀。
3健脾益氣——獼猴桃茶
獼猴桃50～100克，紅棗25克，紅茶3克。
將洗凈的獼猴桃與大棗加水，煮沸，約水至一半時，加入紅茶，再煮沸1分鐘即可。適用于胃、食道及各種腫。
獼猴桃小知識
1
獼猴桃對保持人體健康，防病治bing具有顯著的作用。獼猴桃對老年人 預防老年骨質疏松，抑制膽固醇的沉積，防治動脈硬化：清除體內產(chǎn)生的過氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老。
2
獼猴桃對心臟病患者：改善心肌功能，防治心臟病等，也能起到抗癌作用。另外，獼猴桃對半身不遂、肌肉麻木患者也可以起到輔助治療的作用。
3
每日吃1至2個獼猴桃，既能滿足人體需要，其營養(yǎng)成分又能被人體充分吸收：食用時間以飯前飯后1～3個小時較為合適。獼猴桃及其系列產(chǎn)品，風行全國，且引起世界各國家廣泛重視，被養(yǎng)生醫(yī)學界稱為抗癌果。
作為一種水果為何有這么大的影響力?中醫(yī)養(yǎng)生專家表示由于它所含有豐富的營養(yǎng)成分和具有廣泛藥用、保健價值，特別是由它強大的抗癌作用所決定的。據(jù)科學測定，獼猴桃含有大量的維生素C、D，多種氨基酸和葡萄糖、蔗糖、脂肪、蛋白質及鎂、鐵、鈣等人體必需的礦物質。它含維生素C非常豐富，是柑橘的十倍，蘋果的八十倍，梨的九十六倍。
這些成分對人體不僅有很好的補養(yǎng)作用，且對致癌物質亞硝胺的合成有很強的阻斷作用。亞硝胺是一種化合物，它可誘發(fā)所有臟器的癌變，但亞硝胺在自然界的動植物中存在不多，在食品中卻廣泛存在著。亞硝酸鹽和胺類，在人體內可以合成亞硝胺，獼猴桃汁則有阻止亞硝胺合成的強大作用。實驗證明，它比公認的維生素C和美國最好的天然果汁檸檬汁的阻斷作用，更強更好。此外，還發(fā)現(xiàn)它含有至少兩種以上的活性物質，并已分離出結晶體。這一發(fā)現(xiàn)為人類在天然食品中尋求抗癌物質也開拓出一條新路。
獼猴桃早在我國兩千年前就有記載，它有根、藤、果實，均可入藥。中醫(yī)養(yǎng)生書籍記載，獼猴桃性味甘酸、寒、無毒，歸入足少陰、陽明經(jīng)，具有解熱、止渴、通淋的功效。主治煩熱、黃疸、石淋、痔瘡等癥，對高血壓、冠心病、肝病等，亦有很好的輔助治療作用。
導讀：獼猴桃的功效與作用專區(qū)，為您詳細介紹獼猴桃的功效與作用、獼猴桃圖片、獼猴桃的藥用價值、獼猴桃的食用禁忌等，要想知道更多獼猴桃的功效與作用相關知識，不妨來關注一下。
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獼猴桃，也稱狐貍桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、奇異果、麻藤果等，果形一般為橢圓狀，外觀呈綠褐色，表皮覆蓋濃密絨毛，不可食用，其內是呈亮綠色的果肉和一排黑色的種子。因獼猴喜食，故名獼猴桃；亦有說法是因為果皮覆毛，貌似獼猴而得名，是一種品質鮮嫩，營養(yǎng)豐富，風味鮮美的水果。此外，其枝葉、根、藤都是很好的中藥材。
獼猴桃圖片
獼猴桃的功效與作用
1、獼猴桃含有豐富的維生素C，可強化免疫系統(tǒng)，促進傷口愈合和對鐵質的吸收。
2、它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補充腦力所消耗的營養(yǎng)。
3、它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。
4、它含有不少精氨酸，能促使血液循環(huán)順暢，增進男性性能力。
5、幾乎不含脂肪的獼猴桃所含的豐富果膠及維生素E，對心臟健康很有幫助，可降低膽固醇。
6、獼猴桃所含的精氨酸等氨基酸，能強化腦功能及促進生長激素的分泌。
7、對愛美的女士來說，獼猴桃是最合適的減肥食品，它雖然營養(yǎng)豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人產(chǎn)生飽腹感，因此，獼猴桃是減肥與兼顧營養(yǎng)的最佳選擇。
8、黃金獼猴桃，營養(yǎng)成分更勝從前，纖維素含量和水果纖維含量都很豐富，能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。
9、獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預防和治療便秘和痔瘡。
10、獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。
11、猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率和治療陽萎有特別功效。
12、獼獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質肌醇，能有效地調節(jié)糖代謝，調節(jié)細胞內的激素和神經(jīng)的傳導效應，對防止糖尿病和抑郁癥有獨特功效。
13、獼猴桃含有Vc、VE、VK等多種維生素，屬營養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對減肥健美、美容有獨特的功效。
14、獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構筑健康體魄的必需物質之一，能預防胚胎發(fā)育的神經(jīng)管畸型，為孕婦朋友解除后顧之憂。
15、獼猴桃含有豐富的葉黃素，葉黃素在視網(wǎng)模上積累能防止斑點惡化導致永久失明。
16、獼猴桃有豐富的維生素C，一顆獼猴桃含的維生素C就有87毫克，且果肉中黑色顆粒部分，有豐富的維生素E，可以防止發(fā)生黃斑部病變。
17、獼猴桃中所含的精氨酸能幫助傷口愈合，并有治療陽痿的作用。
18、多食用獼猴桃，還具有阻止體內產(chǎn)生過多的過氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老。
19、一些癌病人食用獼猴桃后，可以減輕厭食和惡病質，還可以減輕病人作X線照射和化療中產(chǎn)生的副作用或毒性反應。
20、多食用獼猴桃可以預防老年骨質疏松，抑制膽固醇在動脈內壁的沉積，從而防治動脈硬化。
21、獼猴桃中含有酪氨酸、泛酸、葉酸和多種氨基酸，這些對營養(yǎng)頭發(fā)有很好的作用，常吃獼猴桃能避免銅元素的缺乏，缺少銅元素可妨礙多種酶和核糖核酸的合成，缺少銅元素還會減少鐵的吸收，導致貧血和白發(fā)。
獼猴桃的藥用價值
【藥名】
獼猴桃
【入藥部分】
為獼猴桃科植物獼猴桃的果實。
【性味】
果：酸、甘，寒。
根、根皮：苦、澀，寒。
【功能主治】
果：調中理氣，生津潤燥，解熱除煩。可生食，或去皮后和蜂蜜煎湯服。用于消化不良，食欲不振，嘔吐，燒燙傷?？捎帽酒方g汁，加生姜汁服。
根、根皮：清熱解毒，活血消腫，祛風利濕。用于風濕性關節(jié)炎，跌打損傷，絲蟲病，肝炎，痢疾，淋巴結結核，癰癤腫毒，癌癥。
【用法用量】
0.5～2兩；果適量，鮮食或榨汁服。
【注意事項】
脾胃虛寒者慎服。
【摘錄】
《全國中草藥匯編》
獼猴桃的藥用偏方
1、治胃癌、食道癌：新鮮獼猴桃60克，獼猴桃樹根30克，半枝蓮30克。加水1000毫升煎煮至1小碗，每日1劑，30天為一療程。
2、治高熱煩渴：每次食用新鮮獼猴桃3～5個，每日吃3～4次。或取鮮獼猴桃，洗凈，搗爛，用涼開水浸泡，然后慢飲。
3、治消化不良：獼猴桃干果60克加水1000毫升煎煮至1小碗，每日1劑。
4、治急性肝炎：鮮獼猴桃60克，白馬骨60克，茵陳15克加水1000毫升煎煮至1小碗，每日1劑。
5、治尿路結石：每日食用獼猴桃6至10枚，分二次或三次服完。
6、常食獼猴桃還可對半身不遂、肌肉麻木起到輔助治療作用。
7、用50ml的純獼猴桃汁倒入300ml的濃綠茶水，然后加5克左右的鹽，用筷子均勻后，緩慢倒在頭頂，然后用手掌順時針按摩有斑禿生發(fā)效果。
獼猴桃怎么催熟
專家提醒獼猴桃一定要放熟后才能食用，否則不但其中一些物質不利于人體健康，同時澀澀的味道也非常的難吃。但是如果讓獼猴桃自然熟的話肯定得等很長時間，這個時候如果能夠掌握一些催熟的方法就可以讓我們在最短的時間內吃到新鮮的獼猴桃了。如果希望它快點成熟，我們不妨將獼猴桃和已經(jīng)成熟的其他水果放在一起，比如像蘋果、香蕉、西紅柿等。這樣，蘋果、香蕉、西紅柿等水果散發(fā)出的天然催熟氣體乙烯，就會傳染獼猴桃，促進它變軟變甜。
催熟后，用手指肚輕輕按壓獼猴桃的兩端附近，如果感覺不再堅硬，按壓處有輕微的變形，但也不是很軟，就是最佳的食用狀態(tài)。把它切開，用勺挖食，正好酸甜適口。獼猴桃可以在飯后吃，它含有的大量蛋白酶可以幫助消化。
孕婦能吃獼猴桃嗎
孕婦可以吃獼猴桃，孕媽媽每日可進食1-2個獼猴桃，能夠穩(wěn)定情緒，提高睡眠質量，吃獼猴桃對自己和寶寶都有好處哦。獼猴桃籽由于個體很小，且裹有一層堅硬的外殼，所以直接吞咽難以將其消化，在吃獼猴桃籽時最好多咀嚼幾次，將其嚼碎，有利于其中營養(yǎng)成分的吸收。
值得注意的是，獼猴桃雖好，卻并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時間以飯前飯后1~3個小時較為合適，不宜空腹吃。但如果皮膚有損傷或過敏，孕婦食用前還是要先咨詢醫(yī)生。
獼猴桃的食用禁忌
獼猴桃雖好，但并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用。每日吃12個既能滿足人體需要，其營養(yǎng)成分又能被人體充分吸收；食用時間以飯前飯后13個小時較為合適，不宜空腹吃。
以上就是一些獼猴桃的相關知識，如果想認識更多的中草藥，請繼續(xù)關注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
獼猴桃的營養(yǎng)價值高，很多人都知道。但是對于獼猴桃的功效究竟體現(xiàn)在什么地方，似乎了解的人并不多。生活中，獼猴桃的吃法很多，不管是榨汁還是直接吃，都是相當美味的。如此美味的水果，一定要了解其內在價值才可以啊。來看吃獼猴桃的好處!
獼猴桃在水果界中營養(yǎng)價值最豐富的水果之一哦，獼猴桃的好處有很多。還被人們譽為果中之王的稱號。獼猴桃含有大量的酪氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、亮氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，還含有豐富的礦物質等多種營養(yǎng)元素，獼猴桃里面含有的鈣、鐵、磷、多種維生素和胡蘿卜素，對我們的身體有非常大的作用哦。
獼猴桃的好處
滋養(yǎng)皮膚
吃獼猴桃可以滋養(yǎng)皮膚，你知道嗎?獼猴桃中含有豐富的維生素c，它有很好的預防色素沉積的作用哦，因此我們適量的吃獼猴桃具有很好的防治雀斑、黃褐斑的作用，以吃獼猴桃來保持我們肌膚的潔白細嫩。獼猴桃的作用還不止這一樣喔，在我們的日常生活中多吃獼猴桃的話還有促進傷口愈合的作用，不僅如此還能夠強健血管的作用哦。吃獼猴桃的好處是我們人體最佳的皮膚滋潤食品哦。
保護視力
獼猴桃里面含有非常豐富的營養(yǎng)物質，因此可以有效提高體內總蛋白質的水平。在我們每次用餐結束后，如果能夠喝一杯獼猴桃榨的汁，就可以很好的緩解胃虛弱問題。吃獼猴桃的好處不僅可以治療呼吸問題，還可以有效的保護您的視力。要是將獼猴桃和蜂蜜搭配一起食用的話可以有效提高視力。除此之外，獼猴桃它還有抗氧化的功效哦，可以幫助我們消除眼部的皺紋和細紋。獼猴桃的好處你有記住了嗎?
瘦身減肥
愛美之心人皆有之，吃獼猴桃是最合適減肥的朋友們。因為獼猴桃的熱量極低，含有的膳食纖維不僅能夠促進腸胃消化吸收，而且還可以讓人產(chǎn)生飽腹感哦。因此，獼猴桃是減肥和兼顧營養(yǎng)的最佳水果。經(jīng)常吃獼猴桃會使你的身材變得更加苗條喔。想要減肥的朋友們你們記住了嗎?吃獼猴桃的好處具有減肥的作用哦。
吃獼猴桃的作用
獼猴桃的好處還有很多，獼猴桃還具有降低膽固醇、改善疾病、預防動脈硬化，還可改善心肌效果，預防心臟病、抗癌等多種功效。我們了解到獼猴桃的好處有這么多，因此，我們在日常生活中應該多吃一些獼猴桃，讓我們的身體更加健康。
獼猴桃的選購
1、看成熟度
選購獼猴桃，一般要選擇整體處于堅硬狀態(tài)的果實。凡是已經(jīng)整體變軟或局部有軟點的果實，都盡量不要。如果選了，回家后要馬上食用。因為獼猴桃和很多水果一樣，一旦變軟成熟，一兩天內就會軟爛變質。
2、看外表
要極端注意果實是否有機械損傷，凡是有小塊碰傷、有軟點、有破損的，都不能買。因為只要有一點損傷，傷處就會迅速變軟，然后變酸，甚至潰爛，讓整個果子在正常成熟之前就變軟變味，嚴重影響獼猴桃的食用品質。
3、看硬度
體型飽滿、無傷無病的果較好，靠近一端的部位透出隱約綠色者最好。表皮毛刺的多少，因品種而異。小型果在口味上和營養(yǎng)上并不遜色于大型果，所以不必一味追求大果，異常大的果實更不要選擇。
4、看顏色
濃綠色果肉、味酸甜的獼猴桃品質最好，維生素含量最高。果肉顏色淺些的略遜。
獼猴桃的存儲
獼猴桃拿回家后，放置在陰涼處。放置在外面可保存兩個星期。注意：不可將獼猴桃拿出放置通風處，這樣水分流失，就會越來越硬。正確的方法是，放置箱子中，挑選處軟的可食用的獼猴桃后要將箱子蓋好。放置冰箱可保存二到三個月。要吃的時候提前幾天拿出來，放置密封處變軟就可以食用啦。另外，大家要及時挑選處軟的獼猴桃，就算不吃也不要將軟的和硬的長期一起放，這樣不利于獼猴桃的長期保存。當然，如果你想所有的桃桃熟的快一點的話也是可以的。
結語：有關獼猴桃的功效，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對獼猴桃又多了些認識和了解了。其實獼猴桃的好處還有很多，這里只是列舉了一些而已，有興趣的朋友可以自己再研究研究。多吃獼猴桃對身體好，大家以后要多吃喲!
獼猴桃及其系列產(chǎn)品，風行全國，且引起世界各國家廣泛重視，被養(yǎng)生醫(yī)學界稱為抗癌果。
作為一種水果為何有這么大的影響力？中醫(yī)養(yǎng)生專家表示由于它所含有豐富的營養(yǎng)成分和具有廣泛藥用、保健價值，特別是由它強大的抗癌作用所決定的。據(jù)科學測定，獼猴桃含有大量的維生素C、D，多種氨基酸和葡萄糖、蔗糖、脂肪、蛋白質及鎂、鐵、鈣等人體必需的礦物質。
它含維生素C非常豐富，是柑橘的十倍，蘋果的八十倍，梨的九十六倍。這些成分對人體不僅有很好的補養(yǎng)作用，且對致癌物質亞硝胺的合成有很強的阻斷作用。亞硝胺是一種化合物，它可誘發(fā)所有臟器的癌變，但亞硝胺在自然界的動植物中存在不多，在食品中卻廣泛存在著。
亞硝酸鹽和胺類，在人體內可以合成亞硝胺，獼猴桃汁則有阻止亞硝胺合成的強大作用。實驗證明，它比公認的維生素C和美國最好的天然果汁檸檬汁的阻斷作用，更強更好。此外，還發(fā)現(xiàn)它含有至少兩種以上的活性物質，并已分離出結晶體。這一發(fā)現(xiàn)為人類在天然食品中尋求抗癌物質也開拓出一條新路。
獼猴桃早在我國兩千年前就有記載，它有根、藤、果實，均可入藥。中醫(yī)養(yǎng)生書籍記載，獼猴桃性味甘酸、寒、無毒，歸入足少陰、陽明經(jīng)，具有解熱、止渴、通淋的功效。主治煩熱、黃疸、石淋、痔瘡等癥，對高血壓、冠心病、肝病等，亦有很好的輔助治療作用。
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獼猴桃我們經(jīng)常食用，獼猴桃的功效可不是一般的多，很多時候我們可能都不清楚它的功效具體有哪些?下面就跟小編一起來了解一下獼猴桃的具體營養(yǎng)價值有哪些?有什么食療作用?一起來了解一下吧?
促進蛋白質消化
蛋白質不消化會導致大腸內毒素聚集，導致脹氣、放屁和口臭等多種問題。有研究證實，獼猴桃有助于消化牛奶蛋白和牛肉蛋白等多種常見蛋白質。
緩解便秘
一項新研究發(fā)現(xiàn)，連續(xù)4周每天吃兩個獼猴桃可以使54%的慢性便秘患者病癥明顯緩解，腸道蠕動加快。原因在于，獼猴桃中的膳食纖維、蛋白酶等都有助于緩解便秘。
改善腸易激患者腸道功能
腹痛、腹瀉、便秘及腹瀉便秘交替等是腸易激的典型癥狀。有研究發(fā)現(xiàn)，41名腸易激患者連續(xù)吃4周獼猴桃后，他們每周排便次數(shù)明顯增加，病情得到改善。
保護腸道有益菌
獼猴桃中的膳食纖維可促進腸道益生菌生長，其中的酚類物質可有效遏制腸道不良細菌的繁殖，顯著提高益生菌水平。
美食佳肴
獼猴桃肉絲
材料
豬瘦肉300克、獼猴桃100克、鹽、料酒、白糖、胡椒粉、蛋清、淀粉、高湯、食用油等適量。
做法
1、將豬瘦肉洗凈切成絲，用鹽、料酒、蛋清、淀粉上漿待用。獼猴桃洗凈去皮切絲待用。
2、用碗將鹽、料酒、白糖、胡椒粉、高湯、水淀粉對成芡汁待用。
3、坐鍋點火入油至5成熱時，下漿好的豬肉絲炒散，下獼猴桃絲略炒勻，烹入兌好的芡汁，收汁起鍋入盤即可。
獼猴桃薄荷汁
材料
獼猴桃3個、蘋果1個、薄荷葉2～3片。
做法
1、材料洗凈，獼猴桃削皮、切成四塊，蘋果不必削皮，去核切塊。
2、薄荷葉放入果汁機中打碎，再加入獼猴桃、蘋果一起打成汁。
3、攪拌均勻后，室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用。
結語：通過以上文章介紹我們是不是對食用獼猴桃的功效與作用有了一定的了解，獼猴桃的用處很多我們可以根據(jù)自身的需要選擇性的食用，相信會給大家?guī)韼椭?。獼猴桃的好處多，大家可以經(jīng)常食用哦。
獼猴桃是我們都喜歡吃的一種水果，那么大家知道獼猴桃的營養(yǎng)成分嗎?可能關注過這一信息的人不是很多。其實我們應該多多關注食物的功效以及營養(yǎng)，這樣才能正確食用它們。那么獼猴桃的功效又有哪些呢?一起來看吃獼猴桃的好處!
獼猴桃外形類似于雞蛋，它的果肉非常漂亮，是翡翠般的綠色，味道甘美多汁，稍微有些酸味。獼猴桃除了有很高的食用價值之外，獼猴桃的作用也是值得一提的。由于獼猴桃中含有豐富的營養(yǎng)成分，能夠為人體提供所需的營養(yǎng)，因此平時可以多吃獼猴桃，以達到養(yǎng)生的目的!
獼猴桃的營養(yǎng)成分
獼猴桃的營養(yǎng)成分豐富，它除了含有大家都知道的各種維生素之外，還富含獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠等營養(yǎng)物質，另外還含有鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需的多種氨基酸，獼猴桃的作用由此也可見一斑!
之所以獼猴桃的作用很多，是跟獼猴桃富含大量的維生素C分不開的。吃一個獼猴桃就能夠滿足一個人一天對維生素C的需求量。另外，獼猴桃中也富含維生素E，一天吃兩個獼猴桃，就能夠攝取人體一天所需的維生素E。
獼猴桃中的氨基酸的種類非常多，一共有十七種之多。其中的礦物質和微量元素也較為豐富，包括鈣、磷、鐵等對身體有很大作用的營養(yǎng)物質。獼猴桃對保護身體健康，養(yǎng)生保健有著積極的作用。
獼猴桃的作用有哪些
多吃獼猴桃能夠預防老年疾病的發(fā)燒，例如膽固醇沉積、骨質疏松、心臟病等。經(jīng)常食用獼猴桃，還可以預防身體中產(chǎn)生過多的過氧化物，從而避免長出老年斑，有助于延緩人的衰老。
獼猴桃的膳食纖維含量非常多，食用它對于防治便秘有著良好的功效。而獼猴桃中豐富的蛋白質分解酵素，還可以清除身體中的有害物質，除了預防和治療便秘之外，還可以預防結腸癌及動脈硬化等疾病。
獼猴桃的醫(yī)藥功效
1、預防癌癥，已經(jīng)證明獼猴桃含有一種抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變。
2、增白、淡斑、除暗瘡、排毒抗衰老，平均每500g紅心獼猴桃的維生素C含量高達168.9毫克，號稱水果之王。維生素C和維生素E能美麗肌膚、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗瘡及增強皮膚的抗衰老能力。
3、減肥健美，獼猴桃果實含糖量低，是營養(yǎng)最豐富全面的水果之一。人們可從獼猴桃、甜瓜、番木瓜、檸檬果實中單位熱量獲得最平衡的營養(yǎng)。
4、治口腔潰瘍，獼猴桃果肉中含有豐富的VC和VB微量元素，對預防口腔潰瘍有天然的藥效作用。
5、防治、預防大便秘結、防治結腸癌及動脈硬化，紅心獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素?？煽焖偾宄w內堆積的有害代謝產(chǎn)物，防治、預防大便秘結、防治結腸癌及動脈硬化。
6、預防抑郁癥，獼猴桃果實含有肌醇，肌醇是細胞內第二信使系統(tǒng)的一種前體。預防抑郁癥有效。
7、預防眼病(白內障)，愈來愈多的成年人患有白內障，獼猴桃富含植物化學成分葉黃素,葉黃素可在人的視網(wǎng)膜上堆積。
獼猴桃的購買指南
在選購獼猴桃時，要注意挑選表面完整無缺、沒有任何瑕疵的果實。熟了的獼猴桃肉質會比較軟嫩，用手指輕按會有一點下陷。質地太軟或表面有劃傷、裂痕等任何損壞的果實，其口味與一般的果實相比會差很多。另外，果實的大小對其質量絲毫沒有影響。
獼猴桃的儲存方式
獼猴桃在采摘之前已經(jīng)成熟，不過質地仍然比較硬。獼猴桃如果被放置在室溫條件下成熟的話，其肉質會變得更加甘甜可口。將獼猴桃置于室溫條件下，直到用手指輕輕按壓其表面有輕微下陷時果實就差不多成熟了。
為了加快獼猴桃成熟的過程，可將它們單獨放在一個紙袋里或拿一個蘋果或者一只香蕉一起放在紙袋里以加速其成熟。一般已經(jīng)成熟的獼猴桃放在冰箱里只能保鮮數(shù)日，而對于尚未成熟的獼猴桃來說，在冰箱里放2～3個星期都不成問題。
結語：上文介紹了很多和獼猴桃有關的知識，大家看完之后應該對獼猴桃有了一定的了解了。獼猴桃的作用很多，大家應該學會正確食用它，將其的功效發(fā)揮到最大化。生活中，獼猴桃的吃法也有很多。想要給生活增添樂趣，大家可以多研究些吃法出來!
