郁熱失血
養(yǎng)生食療。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《郁熱失血》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
郁熱失血，證名。表寒束閉，熱郁于經(jīng)，熱邪迫血外溢之證?！督饏T翼諸血統(tǒng)論》：郁熱失血者，寒邪在表，閉熱于經(jīng)，血為熱迫，而溢于絡外也。勿用止血之藥，但疏其表，郁熱得舒，血亦自止。若肺氣已虛，客熱不去，咳嗽咽干，吐血嗽血者，治宜甘潤養(yǎng)血，佐以辛藥涼肺，用大阿膠丸、大薊飲子、龍腦雞蘇等方。參見外感吐血條。
治療
郁熱失血者，寒邪在表，閉熱于經(jīng)，血為熱迫，而溢于絡外也。勿用止血之藥， 其表，郁熱得舒，血亦自止。若表已解而熱不消，血不止者，然后以清熱降血之藥治之。若 肺氣已虛，客熱不去，咳嗽咽干，吐血嗽血者，宜以甘潤養(yǎng)血為主，而以辛藥涼肺佐之，如 《寶鑒》大阿膠丸 阿膠(微炒) 生地黃 熟地黃 卷柏 干山藥 五味子 雞蘇葉 大薊(各 一兩) 茯苓 柏子仁(另研) 百部 遠志 人參 麥門冬 防風(各半兩) 上為細末，煉蜜丸彈子大，煎小麥麥門冬湯下一丸，食后。 大薊飲子 解郁熱，止吐衄，亦治辛熱物傷肺胃，嘔吐血，名肺疽。 大薊根(洗) 犀角(鎊) 升麻 桑白皮(炙) 蒲黃(炒) 杏仁(去皮尖，各二錢) 各一兩) 水二盅，生姜五片，煎至一盅，不拘時服。 《和劑》龍腦雞蘇丸 治胸中郁熱咳嗽，吐血衄血，涼上膈，止虛煩。 雞蘇凈葉(一斤，即龍腦薄荷) 生干地黃末(六兩，后入) 麥冬(二兩) 人參(二兩) (二兩) 蒲黃(二兩) 木通(二兩) 黃 (一兩) 柴胡(銼，同木通以沸湯大半升 浸一二宿，絞汁后入膏，二兩) 甘草(一兩半) 上為細末，以蜜二升，先煉一二沸，然后下生地黃末，不住手攪，時時入絞下柴胡木通 汁，慢慢熬成膏，勿令焦，然后以其余藥末，同和為丸如豌豆大，每服二十丸，熱水下。 側柏散 治郁熱內(nèi)損心肺，吐血下血，其出如涌泉，口鼻俱流，須臾不救，服此 側柏葉(蒸干，二兩半) 荊芥穗(燒灰) 人參(各一兩) 上為末，每服三錢，入白面二錢，新汲水調(diào)如稀糊啜服。
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證名因郁熱在里所致的衄血證。見《丹溪心法衄血》。因肝膽郁熱，心腎之陰受損所致者，伴見脅痛口苦、煩躁不眠等癥。治宜清火解郁，滋陰泄熱，用河間生地黃散加減。外感邪熱郁于陽明不得發(fā)越所致者。證見目痛鼻干不眠，或身熱口渴，脈長而洪，無汗者用干葛解肌湯，有汗者用犀角地黃湯加升麻、干葛。本證見于高血壓、動脈硬化、肝硬變、血液病及傳染病過程中。參見衄血條。
衄血nǜ xu 凡非外傷所致的某些部位的外部出血證。包括眼衄、耳衄、鼻衄、齒衄、舌衄、肌衄等，以鼻衄(見鼻出血)為多見。其病因病機不外火與虛：肝火、胃火、風熱犯肺，熱毒內(nèi)蘊、腎精虧虛，氣血兩虧等可導致衄血。一般因感受外邪所致的衄血起病急，病程短，多有外感表證，內(nèi)傷所致者反之。治療當根據(jù)火之虛實及所病臟腑的不同而采用清熱瀉火、滋陰降火、涼血止血、益氣攝血等治法。治療不宜火灸，不宜發(fā)汗，用藥避免辛、燥、香、竄。衄血不止者，囑其安臥，勿情志過激，依出血部位的不同，予局部冷敷。
肝郁熱的癥狀
1、肝郁熱的癥狀
肝氣郁結引起的壓抑、憂慮往往導致女人肝氣郁結的癥狀頭痛、煩躁、情緒波動易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。
女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關,女人肝氣郁結可導致經(jīng)期過短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運行不暢還可能導致乳腺增生、乳腺結節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
女人肝氣郁結導致失眠,表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢易驚。無法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。
肝氣郁結則氣機不利,還會讓人不思飲食,因為代謝緩慢,四肢乏力、懶惰少動,從而造成肥胖、便秘等問題。
2、肝郁熱是什么原因引起的
中醫(yī)講“肝主情志”,肝異常會影響人的情緒;反之,心情的好壞也會影響到肝。所以,保持一個良好的心情是養(yǎng)肝血的一個好方法。當情緒不舒暢時,盡量能夠找一個可以訴說的人,或找一種可以發(fā)泄心中郁悶的方式來疏泄這種壞的情緒,不要硬憋在心里。
多數(shù)因為精神刺激,情志不遂;病邪侵擾,阻遏肝脈;其他臟腑病變的影響,使肝氣郁結,失于疏泄、條大所致。壓力增大、生活習慣改變在加上情緒敏感,就會出現(xiàn)心煩意亂、愛發(fā)脾氣或是抑郁狀態(tài)。而經(jīng)常暴飲暴食者,也會因為傷及脾胃而影響肝氣,表現(xiàn)為脾氣暴躁,進而出現(xiàn)肝郁氣滯的癥狀。
3、肝郁熱如何調(diào)理
3.1、飲食調(diào)養(yǎng)
氣郁氣結不舒暢是氣郁體質(zhì)的主因,應對氣郁,首先要做到理氣解郁,這些調(diào)理脾胃功能的食物可以常吃,如大麥、蕎麥、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、蘿卜、洋蔥、菊花、玫瑰等。氣郁體質(zhì)者應少食收斂酸澀之物,如烏梅。南瓜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、酸棗、李子、檸檬等,一面阻滯氣機,氣滯則血凝。亦不可多食冰冷食品,如雪糕、冰激凌、冰凍飲料等。
疏肝理氣,少量飲酒。適當飲酒,可以活動血脈,提高情緒,這里推薦葡萄酒。
多食行氣的食物:佛手、橙子、柑皮、韭菜、茉莉花、玫瑰花、蕎麥、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香櫞等。
3.2、藥物調(diào)養(yǎng)
氣郁體質(zhì)者可常用以香附、烏藥、川楝子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理氣解郁的藥為主組成的方劑。
肝氣郁結,應疏肝理氣解郁,宜用柴胡疏肝飲。
氣滯痰郁,應化痰理氣解郁,宜用半夏厚樸湯。選用紫蘇、厚樸,煎煮之前用清水浸泡半小時,之后煮15分鐘即可飲用。
心神失養(yǎng),應養(yǎng)心安神,宜用甘麥大棗湯。
心腎陰虛,應滋養(yǎng)心腎,宜用補心丹合六味地黃丸。
若氣郁引起血淤,應配活血化淤藥。
3.3、精神調(diào)養(yǎng)
氣血郁結主要是憂思郁怒、精神苦悶導致的。一般來說,氣郁的人普遍比較內(nèi)向,比較少和外界的溝通,容易處于一種抑郁的狀態(tài),所以,調(diào)養(yǎng)的時候要注意身心結合,既要注意身體調(diào)養(yǎng),又要注意精神調(diào)養(yǎng)。
多參加社會活動、集體文娛活動;?？聪矂?、滑稽劇以及富有鼓勵和激勵意義的電影、電視,勿看悲劇、苦劇;多聽輕快、明朗、激越的音樂,以提高情志;
多看一些積極的、鼓勵的、有樂趣的可以讓人有希望的書籍,養(yǎng)成一個開朗、豁達的性格;在名利上不計較得失,胸襟開闊,不患得患失,知足常樂。
肝郁熱吃什么好
蓮藕:藕能通氣,能健脾胃順氣。
蘿卜:擅長順氣健胃,濁冷消痰。以青蘿卜療效最好,紅皮皂口者次之,如胃冷的子性,能夠添排骨、牛肉等等燉蘿卜湯吃。
山楂:善于順氣活血、化食消積。但食用要適質(zhì),胃酸過多的慎用。若果是是血瘀體質(zhì),可以山楂煮紅糖水,可以補血解郁。
玫瑰花:玫瑰花有親肝理氣,寧心安神的功能,可用玫瑰花泡茶飲。
合歡花:解郁安神。用于心神不安,憂郁失眠。
麥冬、五味子、枸杞、百合煮水滋陰降火。枸杞煮粥,鮮百合炒著吃效果不錯。
金銀花、菊花、炒決明子泡綠茶降火,亦有輕微的疏肝理氣之功。
烏梅、冰糖煮水滋陰,夏日可常喝,效果很好。
肝郁熱要注意什么
保持正常體重。超重和肥胖會讓肝臟工作更辛苦,如果脂肪減少,可明顯降低肝病病人異常的肝功能指數(shù)。
戒煙限酒。飲酒會提高發(fā)生脂肪肝、酒精性肝病的機會,肝病患者應戒灑。
不亂吃藥。吃進去的藥物須經(jīng)肝臟解毒。除醫(yī)師處方藥,應避免自行用藥。
保證睡眠。23時到凌晨3時,是女人養(yǎng)肝血的最佳時間,盡可能不要熬夜。
遠離污染。避免消毒不嚴格的輸血、打針、穿耳洞、刺青以及和他人共享刮胡刀等。
失血過多的現(xiàn)象大家應該都是很了解吧，能夠引起失血過多的現(xiàn)象是很多的，有的是因為一些婦科疾病引起的，還有就是平時受到的一些外傷引起的，最常見的就是女性在生產(chǎn)的時候出現(xiàn)大出血的現(xiàn)象，失血過多對患者的影響是很大的，嚴重的會導致休克的現(xiàn)象，下面我們看看失血過多的偏方治療。
偏方一八珍散
【來源】《瑞竹堂經(jīng)驗方》卷四。
【異名】八珍湯(《正體類要》卷下)。
【組成】當歸(去蘆) 川芎 熟地黃 白芍藥 人參 甘草(炙) 茯苓(去皮) 白術各30克
【用法】上藥嚼咀。每服9克，用水220毫升，加生姜5片，大棗1枚，煎至160毫升，去滓，不拘時候，溫服。
【功用】養(yǎng)氣血，調(diào)營衛(wèi)，補虛損。
【主治】氣血兩虛，面色萎黃，頭暈眼花，四肢倦怠，氣短懶言，心悸怔仲，食少泄瀉，或月水不調(diào)，臍腹疼麻，或失血過多而有上述見癥者。
偏方二當歸補血湯
【來源】《原機啟微》卷下。
【組成】當歸 熟地黃各1.8克 川芎 牛膝 白芍藥 炙草 白術 防風各1.5克 生地 天門冬各1.2克
【用法】上藥用水300毫升，煎至150毫升，去滓，稍熱服。
【主治】失血過多，睛珠疼痛，不能視物，羞明酸澀，眼睫無力，眉骨、太陽俱酸痛。
【加減】惡心不進飲食，加生姜。
偏方三補中芎藭湯
【來源】《楊氏家藏方》卷十五。
【組成】當歸(洗，焙) 干姜(炮洗七次) 川芎 黃耆(蜜炙) 吳茱萸(湯洗七次) 白芍藥 甘草 熟干地黃(洗，焙) 杜仲(炒令絲斷) 人參(去蘆頭)各30克
【用法】上藥哎咀。每服9克，用水225毫升，煎取150毫升，去滓，空腹時熱服。
【主治】婦人勞損沖任，月水不調(diào)，崩中暴下，腰重里急，淋瀝不斷，妊娠胎動不安，下血連日，小便頻數(shù)，頭暈目暗，不欲飲食，產(chǎn)后失血過多，虛羸腹痛。
今天介紹的失血過多的偏方都是很常見的，而且對于治療失血過多都是有很好的效果的，失血過多會引起頭暈，肢體煩倦的現(xiàn)象，特別是產(chǎn)后失血過多的現(xiàn)象是最常見了，有的時候以為處理不及時，不科學對患者的生命安全造成了一些威脅。
暈倒我們都見過，暈倒只是一個口語化表達，在醫(yī)學上，我們將暈倒稱呼為休克。導致休克出現(xiàn)的原因有很多，像夏天天氣太熱，有人受不了炎熱中暑了就會出現(xiàn)休克，還有體質(zhì)差，運動量過大的時候也會出現(xiàn)短暫休克。另外還有就是失血性休克，這種休克比前面兩種嚴重，而且還有分類。那失血性休克分級是怎樣的呢？
發(fā)生失血性的休克首先保證氣道通暢和止血，在程序上，首先要保證氣道通暢和止血有效。應該盡快地建立起兩根靜脈輸液通道。大量快速補液隨輸液通道的建立，立即給予大量快速補液。對嚴重休克，應該迅速輸入1～2L的等滲平衡鹽溶液，隨后最好補充經(jīng)交叉配合的血液。為了救命，可以輸同型的或O型的紅細胞。
休克（shock）是機體遭受強烈的致病因素侵襲后，由于有效循環(huán)血量銳減，組織血流灌注廣泛、持續(xù)、顯著減少，致全身微循環(huán)功能不良，生命重要器官嚴重障礙的綜合癥候群。此時機體功能失去代償，組織缺血缺氧，神經(jīng)-體液因子失調(diào)。
其主要特點是：重要臟器組織中的微循環(huán)灌流不足，代謝紊亂和全身各系統(tǒng)的機能障礙。簡言之，休克就是機體對有效循環(huán)血量減少的反應，是組織灌流不足引起的代謝和細胞受損的病理過程。多種神經(jīng)-體液因子參與休克的發(fā)生和發(fā)展。
所謂有效循環(huán)血量，是指單位時間內(nèi)通過心血管系統(tǒng)進行循環(huán)的血量。有效循環(huán)血量依賴于：充足的血容量、有效的心搏出量和完善的周圍血管張力三個因素。當其中任何一個因素的改變超出了人體的代償限度時，即可導致有效循環(huán)血量的急劇下降，造成全身組織、器官氧合血液灌流不足和細胞缺氧而發(fā)生休克。在休克的發(fā)生和發(fā)展中，上述三個因素常都累及，且相互影響。
病因
1.低血容量性休克
低血容量性休克為血管內(nèi)容量不足，引起心室充盈不足和心搏量減少，如果增加心率仍不能代償，可導致心排血量降低。
（1）失血性休克 是指因大量失血，迅速導致有效循環(huán)血量銳減而引起周圍循環(huán)衰竭的一種綜合征。一般15分鐘內(nèi)失血少于全血量的10%時，機體可代償。若快速失血量超過全血量的20%左右，即可引起休克。
（2）燒傷性休克 大面積燒傷，伴有血漿大量丟失，可引起燒傷性休克。休克早期與疼痛及低血容量有關，晚期可繼發(fā)感染，發(fā)展為感染性休克。
（3）創(chuàng)傷性休克 這種休克的發(fā)生與疼痛和失血有關。
肝膽郁熱的原因
1、肝膽郁熱的原因
1.1、 肝膽郁結
在諸多內(nèi)傷雜病中,氣機郁滯首當其因。所謂:“氣血沖和,萬病不生,一有怫郁,諸病生焉,故人身諸病多生于郁?！倍坝簟闭?又先責于肝膽。肝主疏泄,喜條達而惡抑郁。且肝主謀慮,膽主決斷,人的精神情感、思維決策多受其左右,故肝膽之氣多郁滯。
1.2、脾胃損傷
東垣有云:“內(nèi)傷脾胃,百病由生”、“百病皆由脾胃衰而生也?！逼⑽改撕筇熘?氣血生化之源,五臟六腑之樞紐。若脾胃受損,寒濕內(nèi)生,納運失常,氣血化生不足,肝體失其柔養(yǎng),肝木條達之性有失,則郁而為病。
1.3、疾病譜的改變
隨著時代的變遷,生活習慣、生活環(huán)境及自然氣候的改變,人類的疾病亦發(fā)生了很大的變化,許多疾病如糖尿病、冠心病、肥胖、腫瘤等諸多現(xiàn)代疾病,雖在古代亦有見之,但遠非如今之普遍。
1.4、 飲食、情志的影響 飲食、情志對于疾病的發(fā)生、發(fā)展具有較大的影響,不論是外感還是內(nèi)傷,都與人的飲食、情志有著密切的關聯(lián)。
2、肝膽郁熱的臨床表現(xiàn)
“肝膽郁熱”病機所表現(xiàn)的證候較為繁雜,但從臨床所見,主要表現(xiàn)為胃脘脹滿冷痛,飲食不振,多食、飲冷即脹,噯氣吞酸,口中干苦,但喜熱飲,或口舌生瘡,口中穢臭,或脅滿刺痛,或煩躁易怒,不寐多夢,或面部烘熱,易發(fā)痘疹,或頭暈目痛,或咽部不利,似有痰阻,或月經(jīng)紊亂,經(jīng)前腹痛腹瀉,乳房脹痛,或手足不溫,或大便稀溏、干稀不一,小便偏黃,舌偏紅、苔薄黃微膩,脈細弦或數(shù)等。
3、肝臟最怕什么
3.1、一怕:酗酒
酒精進入人體后,很少一部分由胃里的酶代謝,90%～95%的解毒工作都留給了肝臟。主人長期飲酒會讓肝臟不堪重負,久而久之讓肝臟變成酒精肝。如不馬上控制,還會演變成酒精性肝炎、酒精性肝硬化,甚至是肝癌。
3.2、二怕:亂吃藥
是藥三分毒,肝臟是藥物代謝的主要臟器,因此常常受到藥物的毒害。據(jù)統(tǒng)計,目前至少有1100種藥物具有潛在肝毒性,每次見到它們肝臟都嚇得哆嗦。
3.3、三怕:脂肪堆積
脂肪本不是肝臟的敵人,而是肝臟必不可缺的營養(yǎng)。可人體一旦攝入過多脂肪,它們便會將肝細胞圍堵起來,細胞便無法正常地從血液中獲得營養(yǎng),轉(zhuǎn)化而來的養(yǎng)分也運不出去,最終缺血而死。正常情況下,脂肪應占肝臟體重的5%,超過5%即為輕度脂肪肝,超過10%則為中度,一旦超過25%就是重度。
肝膽郁熱的食療方法
1、黃花菜瘦肉湯
黃花菜30克,精瘦肉60克,煮湯服。其可治急性黃疸型肝炎,慢性乙型肝炎,中醫(yī)辨證屬肝膽濕熱者。
2、黃花菜粥
黃花菜30克,瘦肉末15克,糯米、白糖適量,煲成粥,每日1次~2次,能清熱涼血,消腫,利尿,止痛,明目,適用于急性黃疸型肝炎,慢肝屬肝膽濕熱型。
3、隨草記的啤泰茶(隨草記埤泰茶)
可在平時空閑的時候喝杯隨草記的啤泰茶(隨草記埤泰茶),屬于內(nèi)調(diào)養(yǎng)生茶飲,內(nèi)含白扁豆花,肉桂,生姜,大棗,茯苓等天然草本成分,能夠給深度滋養(yǎng)脾臟,修復因感受濕熱之邪或脾虛水濕內(nèi)生,日久化熱,或長期過食甘肥厚味生濕助熱的脾胃。
4、五汁飲
梨、荸薺(馬蹄)、藕、鮮蘆根各100克,麥冬50克。制法是將上述五味洗凈去皮后,使用器械或容器,粉碎絞汁飲用。其有清熱解毒、生津止瀉功效,適用于慢性肝膽濕熱型。
肝膽郁熱吃什么中成藥
1、肝陽上亢,肝風內(nèi)動證
臨床表現(xiàn):頭搖肢顫。眩暈欲仆,乃至俄然昏仆,走路不穩(wěn),語言蹇澀,口眼歪斜,半身不遂。兼癥肝陽上亢,頭脹頭痛,煩躁易怒,肢麻項強。舌紅,或苔膩,脈弦細有力。
治法:鎮(zhèn)肝熄風。
常用方劑:羚羊角湯加減。
常用中藥:羚羊角、桑根白皮、木通、旋覆花、葳蕤、升麻、茯神。
2、肝陽上亢,肝腎陰虛證
臨床表現(xiàn):女子月經(jīng)量少或閉經(jīng)的現(xiàn)象。健忘耳鳴,舌紅少苔,頭暈目眩,咽干口燥,失眠多夢,五心煩熱,腰膝酸軟,脅痛,男子遺精,顴紅盜汗,脈細數(shù)。
治法:滋補肝腎。
常用方劑:杞菊地黃丸加味。
常用中藥:枸杞子、菊花、熟地黃、山萸肉、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉。
肝膽郁熱的癥狀
1、肝膽郁熱的癥狀
肝膽郁熱口苦表現(xiàn)口苦咽干,心煩易怒,頭暈頭痛,目赤脅痛,小便黃短,大便干結,舌邊尖紅,苔薄黃,脈玄數(shù)。臨床上多以龍膽瀉肝湯清瀉肝熱。多因肝膽郁熱,氣機失調(diào),膽汁上溢于胃,脾胃失于疏泄,胃氣上逆所致。
2、肝膽郁熱是什么原因
2.1、長期酗酒、或吃甘肥厚味的食物造成肝膽濕熱,嚴重時可引起酒精肝、脂肪肝和其他一系列疾病。
2.2、還有就是受到了濕熱之氣的影響,才導致的肝膽濕熱。
2.3、脾胃運化失常,造成濕熱淤積肝膽。
3、肝膽郁熱吃什么藥
3.1、安宮牛黃丸
成份:牛黃、水牛角濃縮粉、人工麝香、珍珠、朱砂、雄黃、黃連、黃芩、梔子、郁金、冰片。
性狀:本品為黃橙色至紅褐色的大蜜丸或者為包金衣的大蜜丸,除去金衣顯黃橙色至紅褐色;氣芳香濃郁,味微苦。
功能:主治清熱解毒,鎮(zhèn)驚開竅。用于熱病,邪入心包,高熱驚厥,神昏譫語;中風昏迷及腦炎、腦膜炎、中毒性腦病、腦出血、敗血癥見上述證候者。
3.2、龍膽瀉肝湯
組成:龍膽草、梔子、黃芩、木通、澤瀉、車前子、 柴胡、甘草、當歸、生地。
用法:水煎服,亦可制成丸劑,每服6-9g,日兩次,溫開水送下。
功用:清瀉肝膽實火,清利肝經(jīng)濕熱。
3.3、茵陳蒿湯
組成:茵陳、梔子、大黃。
用法:上三味,以水一斗二升,先煮茵陳,減六升,內(nèi)二味,煮取三升,去滓,分三服?，F(xiàn)代用法:水煎服。
功用:清熱,利濕,退黃。
肝膽郁熱如何調(diào)理
1、精神調(diào)養(yǎng)
濕熱體質(zhì)的人情緒長于陰虛者相近。性情較急躁,外向好動活潑,常心煩易怒。截至七情過極,舒緩情志,心態(tài)穩(wěn)定。
2、起居調(diào)理
濕熱體質(zhì)以濕熱內(nèi)蘊為主特征,平常要養(yǎng)成良好的生活習慣。不要長期熬夜,或者過度疲勞。
要保持二便通暢,防止?jié)駸嵊艟?。注意個人衛(wèi)生,預防皮膚病變。居室環(huán)境宜通風情節(jié),清爽舒服。改正不良嗜好,如戒煙限制酒。
3、運動鍛煉
濕熱體質(zhì)是以清濁內(nèi)蘊、陽氣偏盛為主要特征的體質(zhì)狀態(tài),適合做大強度、大運動量的鍛煉,如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等。
可以消耗體內(nèi)多余的熱量,排泄多余的水分,達到清熱除濕的目的?？梢詫⒘α柯?lián)系和中長跑結合進行鍛煉。
4、藥物保健
濕熱體質(zhì)從臨床辨證分型來看,又可分為濕重于熱,熱重于濕和濕熱并重。濕重的化濕為主,常用藥如滑石、生甘草、杏仁、薏苡仁、白寇仁、茅根等。
熱重以清熱為主,可選用金銀花、蒲公英、野菊花。紫地丁、黃岑、黃連、葛根等。
肝膽郁熱吃什么好
1、冬瓜。有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效,適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。
2、玉米。具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效。
3、扁豆。具有健脾和中,消暑化濕等功效,適用于暑濕吐瀉,脾虛嘔吐等病癥。
4、鯽魚。有健脾利濕的功效,適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。
5、綠豆。綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利于排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
