玉米竟有這功效
老人有這7大興趣更養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話(huà)題，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣(mài)弄，而是必須認(rèn)真地踐行。如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生呢？為滿(mǎn)足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“玉米竟有這功效”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
玉米是生活中常見(jiàn)的一種粗糧，很多人都喜歡吃玉米，因?yàn)橛衩诇喩碣p析都是寶，功效與作用很多。下面跟小編一起來(lái)了解一下玉米的功效與作用具體有哪些吧?玉米須的價(jià)值又有哪些?能給我們帶來(lái)什么樣的幫助。
玉米，又稱(chēng)玉蜀黍、苞谷、玉茭、棒子等，它味甘性平，具有調(diào)中開(kāi)胃、益肺寧心、清濕熱、利肝膽、延緩衰老等功能。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經(jīng)，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調(diào)中開(kāi)胃、益肺寧心、清濕熱等功能。
一、玉米可以延緩衰老
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經(jīng)，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調(diào)中開(kāi)胃、益肺寧心、清濕熱等功能，立秋時(shí)令食用不但能祛秋燥，還有助于延緩衰老。
二、預(yù)防心腦血管疾病
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，玉米含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、微量元素和氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分。
現(xiàn)代研究證實(shí)，玉米中的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達(dá)60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協(xié)同作用，可降低血液膽固醇濃度，并防止其沉積于血管壁，因此，玉米對(duì)冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預(yù)防和治療作用。
三、玉米可以明目
玉米含有類(lèi)黃酮，對(duì)視網(wǎng)膜黃斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。
四、玉米能防癌、抗衰老
玉米中含的硒和鎂有防癌、抗癌作用：當(dāng)硒與維生素E聯(lián)合作用時(shí)，能防止十多種癌瘤，尤其是最常見(jiàn)的乳腺癌和直腸癌，另外，硒還可以調(diào)節(jié)甲狀腺的工作，防止白內(nèi)障的發(fā)生;
鎂一方面能抑制癌細(xì)胞的發(fā)展，另一方面能加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng)，促使體內(nèi)廢物排出體外，這對(duì)防癌也有重要意義。它含有一種長(zhǎng)壽因子谷胱甘肽，它在硒的參與下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢復(fù)青春、延緩衰老的功能。
五、調(diào)節(jié)荷爾蒙
玉米中富含的維生素E可通過(guò)生殖腺增加荷爾蒙的分泌，改善性能力，預(yù)防小產(chǎn)。
玉米須的藥用價(jià)值
玉米須，甘平，中醫(yī)認(rèn)為能利水消腫，泄熱，平肝利膽，還能抗過(guò)敏，治療腎炎水腫、肝炎、高血壓、膽囊炎、膽結(jié)石、糖尿病、鼻竇炎、乳腺炎等。玉米須對(duì)人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是腎外性的，所以對(duì)各種原因引起的水腫都有一定的療效，它雖然可以用于治療慢性腎炎或腎病綜合征，但作用不是太強(qiáng)。
玉米須對(duì)末梢血管有擴(kuò)張作用，所以有較弱的降壓作用。玉米須能促進(jìn)膽汁排泄，所以可作為利膽藥用于沒(méi)有并發(fā)癥的慢性膽囊炎或膽汁排出障礙的膽管炎。和退黃的茵陳配合，還可以治療肝炎導(dǎo)致的黃疸。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上文章介紹我們是不是對(duì)玉米的相關(guān)知識(shí)介紹有了一定的了解，玉米的功效與作用很多，有以上癥狀的患者們可以試試，相信會(huì)對(duì)大家有用處。玉米須也是寶哦，用過(guò)之后不能隨便亂扔，它的藥用價(jià)值也是很高的。
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藏紅花很多女性朋友都很熟悉它，它在治療婦科病和養(yǎng)顏美容方面有顯著的效果，但是也不能盲目食用，因?yàn)椴丶t花還橫多情況下是有一些副作用的。下面小編就帶大家一起了解下藏紅花泡水喝的功效。
藏紅花泡水喝的功效
1、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
經(jīng)常飲用藏紅花泡水能夠促進(jìn)身體血液的循環(huán)，提高血液供氧能力，及時(shí)調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，提高人體免疫力和抵抗力。起到增強(qiáng)體質(zhì)的效果。
2、治月經(jīng)不調(diào)
據(jù)古籍記載，藏紅花味甘、微辛，性平;歸心、肝經(jīng);體輕質(zhì)潤(rùn)，入血行散，主治月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，產(chǎn)后惡露不行，腹中包塊疼痛等癥。。但同時(shí)也有流產(chǎn)的副作用，因此孕婦慎用。
3、美容養(yǎng)顏
用藏紅花泡水飲用來(lái)美容自古以來(lái)就是被女性所喜愛(ài)的一種美容方式?！镀穮R精要》中又有提及藏紅花美容之功效：主散郁調(diào)血，寬胸膈，開(kāi)胃進(jìn)飲食，久服滋下元，悅顏色。。藏紅花具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功效，能促進(jìn)人體新陳代謝，使女性由內(nèi)而外的散發(fā)出迷人的光彩。
4、防治心腦血管疾病
經(jīng)過(guò)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，適量的藏紅花對(duì)人體心臟能起到保護(hù)作用，能降低高血壓，對(duì)心肌梗塞、腦梗塞等心腦血管疾病有著顯著的療效。
藏紅花泡水正確步驟
1、將玻璃杯洗凈備用
2、取3-8根藏紅花置于干凈的玻璃杯中
3、用沸水沖泡藏紅花
4、靜置數(shù)分鐘后飲用。續(xù)杯4、5次后連同花絲一起服下。
5、藏紅花具有美容養(yǎng)顏、減肥瘦身、調(diào)三高、增強(qiáng)身體抵抗力、延緩衰老等作用。
藏紅花的副作用
藏紅花的副作用主要表現(xiàn)為腹部不適、腹痛、腹瀉，甚或胃腸出血，腹部絞痛。
藏紅花雖然對(duì)于調(diào)節(jié)女性身體有益，但是服用過(guò)量，會(huì)影響女性?xún)?nèi)分泌情況，造成內(nèi)分泌失調(diào)，產(chǎn)生一系列副作用。對(duì)于正常女性來(lái)說(shuō)，月經(jīng)一般是很有規(guī)律的。由于藏紅花內(nèi)富含女性所需的各種成分，極易造成月經(jīng)周期過(guò)短和經(jīng)期增長(zhǎng)，從而嚴(yán)重影響女性身體健康。
藏紅花中毒時(shí)，有的可出現(xiàn)神志萎靡不清、震顫，嚴(yán)重者可致驚厥，呼吸先興奮后抑制，以至循環(huán)、呼吸衰竭;少數(shù)病人出現(xiàn)頭暈、皮疹和一過(guò)性蕁麻疹等。如果長(zhǎng)期服用還會(huì)引起神經(jīng)興奮，打亂睡眠等作息習(xí)慣。
藏紅花必須在醫(yī)生的囑咐下服用(一般醫(yī)用在3克/次左右)。日常保健的話(huà)5克基本是一個(gè)月的量(每次5-10根藏紅花可以泡3-4杯水喝上一天)，為防止上火，喝3天停喝一天，懷孕、哺乳女性、正常女性月經(jīng)期間禁用。
結(jié)語(yǔ)：以上對(duì)藏紅花泡水喝的功效的相關(guān)知識(shí)大家都了解了嗎?藏紅花泡水喝的功效雖然對(duì)女性身體有益，但是也要注意控制量，避免帶來(lái)不必要的副作用。希望以上文章能對(duì)大家有所幫助。
枇杷花是現(xiàn)實(shí)生活中比較常見(jiàn)的一種植物中藥，枇杷花屬于性寒食物，食用枇杷花可以起到清熱解毒的功效，還可以降火，在炎熱天氣食用對(duì)身體比較好，而枇杷花食用方法有很多種，可以直接煮水飲用。
枇杷花
枇杷花煮水主要用于清熱解毒，緩解感冒的癥狀，多用于治病，最好不要長(zhǎng)期飲用，因?yàn)殍凌诵詻?，吃多了?duì)身體不好。如果是作為枇杷花茶飲的話(huà)，是可以長(zhǎng)期飲用的，但是每次要適量。
枇杷花的作用
枇杷花可以做成花茶，枇杷花茶具有“止渴下氣、利肺、止吐逆、去焦熱、潤(rùn)五臟”以及“治頭風(fēng)、鼻涕清涕”等功效。枇杷花茶具有潤(rùn)喉、潤(rùn)肺、化痰止咳、清火解熱、治頭痛、傷風(fēng)、鼻流清涕等功能。對(duì)肺部疾病、清熱解毒及呼吸道有極好功效作用。
枇杷花茶清熱解毒，呼吸道有問(wèn)題時(shí)也可以飲用來(lái)緩解，很適合現(xiàn)在炎熱的夏季，帶來(lái)一絲清爽。枇杷花茶氣味清香、微甘，含有多種維生素，具有獨(dú)特的保健作用。
此外，枇杷花還可以入藥，作為中藥材使用。例如治頭風(fēng)、鼻流清涕的藥方為：枇杷花、辛夷等分。研末，酒服二錢(qián)，日二服。而治療枯癆咳嗽，痰中帶黑血的藥方那個(gè)味：枇杷花二錢(qián)，鮮地棕根四兩，珍珠七二兩，石竹根二兩，淫羊藿二兩。燉肉服
枇杷花怎么煮水
一、做法
1、首先準(zhǔn)備好一節(jié)紗布和適量的枇杷花，用清水沖洗枇杷花，然后將洗干凈的枇杷花放于紗布之中;
2、準(zhǔn)備一鍋清水，燒制溫?zé)?，然后將紗布包裹好的枇杷花放進(jìn)盛有溫水的鍋中;
3、加蓋子后用旺火將水燒煮至沸騰;
4、等到水沸騰之后看一下枇杷花的汁水的顏色，并翻動(dòng)一下紗布包;
5、調(diào)成文火，再次煎熬5分鐘左右;
6、將熬好的枇杷花汁水倒入杯子中并加入蜂蜜調(diào)味即可。
這樣，枇杷花煮的水就制作完成了，喝的時(shí)候可以根據(jù)自己的口味加入適量蜂蜜或者冰糖。
二、用量
枇杷花煮水為內(nèi)服：取枇杷花2～3錢(qián)，曬干研末或者直接放入清水中煎湯即可。
枇杷花煮水的一些選方：
①治頭風(fēng)，鼻流清涕：枇杷花、辛夷等分，研末，酒服二錢(qián)，日二服。
②治枯癆咳嗽，痰中帶黑血：枇杷花二錢(qián)，鮮地棕根四兩，珍珠七二兩，石竹根二兩，燉肉連湯一起服用。
卡賓達(dá)樹(shù)皮是屬于一種樹(shù)上的皮，其中藥用價(jià)值非常高，食用后對(duì)人體可以起到壯陽(yáng)的功效，還可以提高夫妻性生活質(zhì)量，可以達(dá)到緩解身體疲勞等功效，適當(dāng)?shù)氖秤每ㄙe達(dá)樹(shù)皮還可以起到延緩衰老的作用，對(duì)身體非常好，同時(shí)還可以預(yù)防一些身體疾病。
功效作用
卡賓達(dá)樹(shù)皮是指在安哥拉卡賓達(dá)地區(qū)的一種樹(shù)的樹(shù)皮，。這種樹(shù)皮之所以聞名遐邇是因?yàn)樗哂袕?qiáng)大的提高性功能的效果，俗稱(chēng)壯陽(yáng)藥。
1、緩解疲勞
通過(guò)緩解體力疲勞，減輕生活的焦慮和壓力，增加身體能量，使日常生活能集中更多的能量，確保事業(yè)的成功和生活的完美;通過(guò)緩解體力疲勞提高身體免疫能力，擁有更強(qiáng)壯的體魄，永葆25歲的激情和動(dòng)力，促進(jìn)夫妻生活質(zhì)量，時(shí)刻擁有愉悅的心情和幸福的生活環(huán)境。通過(guò)緩解體力疲勞，提高運(yùn)動(dòng)效率，延緩衰老，調(diào)整身體狀態(tài)。
2、促進(jìn)性欲
卡賓達(dá)樹(shù)皮無(wú)需任何加工或添加任何混合劑，是100%純天然的“春藥”，男人和婦女都適用。作為一種強(qiáng)力的春藥能解決陽(yáng)痿和性冷淡的問(wèn)題;它刺激性欲，專(zhuān)門(mén)對(duì)付性無(wú)力和性虛弱。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
在曬干的卡賓達(dá)樹(shù)皮中，混合卡賓達(dá)樹(shù)皮生物總堿的含量高達(dá)6.1%以上據(jù)研究表明，卡賓達(dá)樹(shù)皮具有較廣泛的藥理作用，已開(kāi)發(fā)用于臨床上治療動(dòng)脈硬化、風(fēng)濕病等疾病。其中藥理作用最為明顯的是用于治療男性性功能障礙。
1、卡賓達(dá)樹(shù)皮是一種α-腎上腺素能受體阻滯劑，能選擇性地阻斷神經(jīng)節(jié)突觸前α-腎上腺素能受體，使血管平滑肌擴(kuò)張，增加外周副交感神經(jīng)張力，降低交感神經(jīng)張力，因而擴(kuò)張陰莖的動(dòng)脈，增加陰莖海綿竇血流量使陰莖充分勃起。
2、通過(guò)中樞作用對(duì)勃起功能產(chǎn)生有益的作用，通過(guò)阻斷中樞α-腎上腺素分泌增加，及腦去甲腎上腺素能核中的細(xì)胞興奮，使血漿中游離3-甲氧-4-羥-苯乙二醇增加，因而使中樞感神經(jīng)興奮刺激勃起產(chǎn)生，并可增加性欲。
人體內(nèi)有很多的器官，組織，細(xì)胞，通過(guò)新陳代謝也會(huì)產(chǎn)生很多的垃圾，這些垃圾會(huì)在體內(nèi)沉積，如何將這些垃圾排出體內(nèi)是一大問(wèn)題。下面就跟小編一起來(lái)了解一下一下介紹的幾種幫助排除體內(nèi)垃圾的八大食物。
常飲鮮果、鮮菜汁
鮮果、鮮菜汁是體內(nèi)清潔劑，它們能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。因?yàn)楫?dāng)多量的鮮果汁和鮮菜汁進(jìn)入人體消化系統(tǒng)后，會(huì)使血液呈堿性，把積存在細(xì)胞中的毒素溶解，由排泄系統(tǒng)排出體外。
黑木耳抗鎘
現(xiàn)代社會(huì)中鎘污染也很常見(jiàn)，如廢電池中的金屬鎘，吸一包煙體內(nèi)鎘增加2~4微克。而黑木耳含有植物膠質(zhì)，可吸附通過(guò)消化道進(jìn)入體內(nèi)的鎘，使其排出體外。
大蒜抗亞硝胺
長(zhǎng)期進(jìn)食腌制、熏烤制品是消化道惡性腫瘤的重要危險(xiǎn)因素。這些食品中有較多量的硝酸鹽和亞硝酸鹽，可與肉中的二級(jí)胺合成亞硝胺，而亞硝胺是導(dǎo)致胃癌的直接原因。大蒜對(duì)亞硝胺的合成有明顯的抑制作用，因此，常吃大蒜可以預(yù)防消化道腫瘤。
海帶抗輻射
海帶素有海中蔬菜之稱(chēng)，它含有胡蘿卜素，維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhì)等，且含有大量的碘，被譽(yù)為碘的倉(cāng)庫(kù)。海帶的提取物海帶多糖能抑制免疫細(xì)胞凋亡，從而對(duì)輻射引起的免疫功能的損傷起保護(hù)作用。
小米抗噪音
根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，小米中蛋白質(zhì)含量是谷類(lèi)中較高的，特別是其中色氨酸含量較高(202毫克/100克)。色氨酸有鎮(zhèn)靜安眠的作用。在噪聲環(huán)境中，體內(nèi)的B族維生素消耗量很大，因而多吃小米可以減少噪聲的損害、提高聽(tīng)力、預(yù)防聽(tīng)覺(jué)器官損傷。
牛奶驅(qū)鉛
牛奶是人們最喜愛(ài)的食物之一。最近人們還發(fā)現(xiàn)，牛奶是驅(qū)鉛的好食物。一方面是牛奶中含有豐富的鈣，而鈣磷比例恰當(dāng)可以降低機(jī)體鉛負(fù)荷。其二，牛奶所含的蛋白質(zhì)能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成可溶性化合物，可以促進(jìn)鉛的排泄。
豬血抗粉塵
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，豬血中的蛋白經(jīng)胃酸分解后，可產(chǎn)生一種消毒、潤(rùn)腸的物質(zhì)。這種物質(zhì)能與進(jìn)入體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒起生化反應(yīng)，將這些粉塵帶出體外。
常喝綠豆湯
綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)的毒物，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上文章介紹我們是不是對(duì)排除體內(nèi)垃圾吃什么食物有了一定的了解，不同的食物有不同的功效，我們要根據(jù)自身的需要選擇合適的食物。以上介紹的食物很容易買(mǎi)到，大家可以試試定期幫助身體排毒哦。
醋蛋液功效：滋潤(rùn)、養(yǎng)陰、軟化血管、降低高血壓和防治動(dòng)脈硬化。
保健作用及原理：
醋蛋液提供的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有滋潤(rùn)、養(yǎng)陰的保健功效。有助于機(jī)體內(nèi)的細(xì)胞再生、分離，軟化血管，增進(jìn)血液循環(huán)，有利于體內(nèi)基礎(chǔ)代謝和物質(zhì)代謝的正常運(yùn)行，增強(qiáng)免疫力和抗體效應(yīng)。它的重要作用是扶正固本，增強(qiáng)體質(zhì)，有利于抗病，因而起到保健與治病作用。可以認(rèn)為醋蛋液是減緩衰老，延年益壽的保健飲料。在醫(yī)療作用上具有：供營(yíng)養(yǎng)、助消化、促吸收、清熱解毒、活血化淤、化痰祛濕、舒筋活絡(luò)、殺菌等。?
醋泡蛋清液可祛斑，其原理主要是利用醋的腐蝕剝脫效果，同時(shí)加入蛋清，對(duì)醋的刺激性起到緩解和稀釋?zhuān)乐怪苯佑么捉佑|皮膚造成過(guò)強(qiáng)的刺激。根據(jù)服用后的信息反饋，可以預(yù)防癌變，防治高血脂癥，降低高血壓，防治動(dòng)脈硬化和動(dòng)脈粥樣硬化，以及冠心病、心絞痛、心肌梗塞、腦血栓、腦出血、癱瘓、糖尿病、肝臟疾病、膽結(jié)石等內(nèi)、外科疾病70多種。甚至對(duì)于一些頑疾，也產(chǎn)生較好的效果。
在人們肚臍下方大約三寸的部位，有個(gè)關(guān)元穴，關(guān)元穴是普通的穴位，艾灸的時(shí)候醫(yī)生經(jīng)常會(huì)用到這個(gè)穴位，這個(gè)穴位在艾灸的過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生酸麻脹痛感，這是很正常的現(xiàn)象，患者在艾灸后可能會(huì)有口干舌燥的癥狀，只要注意多補(bǔ)充水分，通過(guò)艾灸能治療許多的病癥，又能保持身體的健康。
在保健養(yǎng)生里，關(guān)元穴是人體最重要的穴位之一，它修補(bǔ)人體的元?dú)夂湍I氣，每天堅(jiān)持灸能增強(qiáng)體質(zhì)，健康長(zhǎng)壽。
工具/原料
關(guān)元穴
艾條
方法/步驟
選穴，關(guān)元穴位于肚臍下方三寸，自己的四橫指處。
施灸,點(diǎn)燃艾條對(duì)準(zhǔn)關(guān)元穴，距離皮膚約2-3厘米，以感到溫?zé)釣橐?。剛開(kāi)始灸時(shí)，每天為15-30分鐘為宜。被灸部位會(huì)泛紅。以后可根據(jù)自身情況延長(zhǎng)時(shí)間。
在施灸過(guò)程中被灸部位若出現(xiàn)酸麻漲痛癢，這些感覺(jué)叫做灸感，不用擔(dān)心，這說(shuō)明艾灸起到了效果，應(yīng)繼續(xù)堅(jiān)持。若有口干上火的癥狀，應(yīng)多喝白開(kāi)水，隔天再灸。
注意事項(xiàng)
艾條極易復(fù)燃，灸完后確保完全熄滅，預(yù)防火災(zāi)隱患。
海帶決明子湯的做法
材料：海帶（鮮）60克，決明子10克。
做法：1、將海帶泡發(fā)洗凈，切絲備用；
2、決明子洗凈；
3、將海帶、決明子一同放入砂鍋，加適量清水燉至海帶熟即可。
海帶決明子湯的功效
決明子，能利五臟，除肝熱，有清肝、明目、利水、通便的功效。對(duì)高血壓、夜盲、習(xí)慣性便秘等患者有一定的食療效果。海帶能利水泄熱，軟堅(jiān)化痰。
海帶決明子湯具有清肝、明目、化痰之功效，適用于高血壓患者食用。
海帶決明子湯不僅適合在夏季服用，也特別時(shí)候春天的時(shí)候吃，春季人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)肝火，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)海帶決明子湯就可以去肝火，不過(guò)值得注意的是，決明子跟海帶都是涼性食物，這款湯品也不能一次性喝太多哦。
人體功能結(jié)構(gòu)十分復(fù)雜，其中穴位有很多，而天樞穴是位于腹部肚臍以上的位置，可以控制腸道以及胃部消化，經(jīng)常按摩天樞穴可以有效改善腸胃消化不良，以及腸道炎癥等疾病，對(duì)腸道疾病有很大的改善。
天樞穴所在的位置，天樞穴在我們身體的腹部肚臍眼位置上，范圍比較大，大約有右手的三根手指那么寬。經(jīng)常對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行按摩，能夠很好的治療消化不良或者是腹痛以及便秘的情況。
第一：治療便秘
天樞穴是大腸中心所在，同時(shí)也管理了我們的陽(yáng)陰脈氣，主要的作用就是調(diào)理腸胃以及五臟六腑，還具有健胃消食以及理氣行滯的作用。通過(guò)大量的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，通過(guò)艾灸或者是針灸的方法刺激天樞穴，能夠很好的改善我們身體的腸腑功能，同時(shí)還能夠有效的治療一些由于腸道功能失常所引起的疾病，具有非常不錯(cuò)的治療效果。
經(jīng)常按摩天樞穴，對(duì)于我們的消化系統(tǒng)有著很大的好處，對(duì)于多種消化疾病也有非常不錯(cuò)的治療效果。日常生活中，如果出現(xiàn)了食欲不振、消化不良或者是腹痛、便秘的情況，按摩這個(gè)穴位能夠很好的令身體恢復(fù)健康。
在按摩天樞穴的時(shí)候，一定要注意方式方法。按摩天樞穴還具有減肥的作用，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該將中脘穴和天樞穴一起按摩。首先要進(jìn)行上下揉搓按摩，然后進(jìn)行左右兩個(gè)方向按摩。除此之外，也可以以肚臍作為圓心做圓周運(yùn)動(dòng)。這種按摩手法也被我們稱(chēng)之為摩腹法，也是日常生活中比較常見(jiàn)的一種按摩手法。
第二：治療拉肚子
天樞穴主要就是管理我們大腸方面的內(nèi)容，具有很好的調(diào)節(jié)臟腑以及促進(jìn)胃腸道健康的作用。對(duì)天樞穴進(jìn)行按摩，能夠很好的緩解拉肚子的情況。如果身體出現(xiàn)了拉肚子或者是痢疾的情況，按摩天樞穴能夠很好的緩解病情。
首先應(yīng)該讓患者去洗手間排干凈大便，然后放松的躺在床上或者是沙發(fā)上，露出自己的肚皮。醫(yī)生找出天樞穴，然后用拇指的指腹位置按壓天樞穴的兩側(cè)位置，并且力度逐漸加強(qiáng)，時(shí)間大約持續(xù)五分鐘左右。然后慢慢的將手指抬起來(lái)但是不要離開(kāi)皮膚，然后在原地揉搓一下。這整個(gè)療程的時(shí)間并不長(zhǎng)，結(jié)束之后你就會(huì)感覺(jué)到自己的腹部非常的舒服，肚子痛以及拉肚子的情況都停止了，大多數(shù)患者通過(guò)一次的治療就能夠看到效果。
第三：其他
通過(guò)按摩天樞穴，能夠很好的治療便秘、腎炎、肝炎、腹水、消化不良以及急性胃腸炎、腹脹還有惡心想吐等情況。除此之外，很多女性在每個(gè)月月事到來(lái)的時(shí)候都容易出現(xiàn)痛經(jīng)或者是月經(jīng)不調(diào)的情況，通過(guò)按摩這個(gè)穴道也能夠起到一定的治療效果。另外，女性出現(xiàn)功能性子宮出血還有子宮內(nèi)膜炎也能夠通過(guò)按摩這個(gè)穴道來(lái)進(jìn)行治療，作用非常的不錯(cuò)。
刺激天樞穴位的注意事項(xiàng)
天樞穴位的作用有很多，通過(guò)科學(xué)的方法進(jìn)行刺激能很好的調(diào)節(jié)胃腸道健康，對(duì)于腹瀉、便秘、肚子痛以及女性月經(jīng)不調(diào)等都有著很好的治療以及預(yù)防作用。不過(guò)，想要獲得最好并且最安全的效果，那么一定要掌握科學(xué)的按摩手法，同時(shí)知道一些禁忌要求。
外國(guó)人喝咖啡猶如中國(guó)人喝茶一樣平常，作為一種外來(lái)熱帶植物，咖啡在我國(guó)很晚才被引種，中醫(yī)藥典籍中也鮮有記載。不過(guò)近年來(lái)，位列世界三大飲料之一的咖啡逐漸受到國(guó)人的喜愛(ài)，成為時(shí)尚美味的重要日常飲料。今天我們就從中醫(yī)角度談?wù)効Х鹊男晕?，及其與健康的關(guān)系。
從中醫(yī)角度來(lái)講，咖啡具有特殊的芳香與苦味，中醫(yī)認(rèn)為，芳香類(lèi)物質(zhì)多有提神醒腦的功能，苦味多入心經(jīng)，常飲咖啡有提神醒腦、消除疲勞的作用，非常適合上班族?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也認(rèn)為，咖啡易通過(guò)血腦屏障，刺激中樞神經(jīng)，可使頭腦更為清醒，反應(yīng)靈敏，提高工作效率。
咖啡性辛溫，辛能散濕，溫能助陽(yáng)，因此有助腎陽(yáng)、利水的作用，可以提高排尿量，改善腹脹水腫。其作用與肉蓯蓉等性溫的中藥相似，因此現(xiàn)代有中醫(yī)配合咖啡（日常飲用）調(diào)治濕熱痢疾或前列腺增生伴有濕熱者，效果不錯(cuò)。尤其前列腺增生患者，常飲咖啡還有止痛和抗增生作用。
咖啡還可以加速代謝，有熄風(fēng)止痙的功效。中風(fēng)、帕金森等以昏厥、震顫、麻痹為主要表現(xiàn)的病癥，均屬中醫(yī)風(fēng)證、痙證范疇，可適量飲用咖啡?，F(xiàn)代有中醫(yī)研究認(rèn)為，將蠶豆與咖啡配合服用，可以有效控制震顫，防治帕金森。
在認(rèn)識(shí)了咖啡的好處之后，我們也要注意咖啡的飲用也應(yīng)有度，建議每天清晨飲用1杯即可，過(guò)量飲用會(huì)影響正常的睡眠，降低婦女受孕幾率，還可能造成骨質(zhì)疏松。此外，喝咖啡時(shí)最好加一點(diǎn)牛奶，尤其中老年人，不但能起到稀釋作用，讓口味更佳潤(rùn)滑，還可以防止骨鈣流失，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
夏天到了，天氣悶熱很影響食欲，那在炎熱的夏季我們?cè)撛趺礃映院谩⒊缘挠袪I(yíng)養(yǎng)呢?粥是個(gè)不錯(cuò)的選擇，即營(yíng)養(yǎng)，又消暑一舉多得，今天小編就帶大家了解山藥大棗養(yǎng)生粥的做法，以及夏季養(yǎng)身的注意事項(xiàng)。
山藥大棗養(yǎng)生粥的做法是非常簡(jiǎn)單的，我們需要用到的食材和藥材就是山藥和大棗而已，我們只需要幾個(gè)步驟就能完成這道山藥大棗養(yǎng)生粥了。百合的功效與作用 夏季吃百合的好處
原 料
大棗18顆、鐵棍山藥一根、枸杞適量、大米約100克、水約2500ML。
做法
1、大米淘洗干凈，加入適量的水放入砂鍋，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢煲至大米軟爛開(kāi)花。
2、鐵棍山藥去皮切小片后放入煮好的大米粥內(nèi)，再加入洗凈的紅棗和枸杞，小火慢煲至所有材料成熟軟爛，約費(fèi)時(shí)1小時(shí)，期間要經(jīng)常用勺子攪拌，以防止材料粘鍋。
3、煮后好放入一點(diǎn)點(diǎn)的鹽，攪拌均勻即可。
1、用明火煮粥一點(diǎn)要小心，一來(lái)水要放足夠，二來(lái)一定要經(jīng)常用勺子攪拌，不然，容易粘鍋糊底。很多家庭都有電高壓鍋了，也可以用電高壓鍋來(lái)煮這款粥，更為方便節(jié)能哈。
2、鐵棍山藥是有很多粘液的，很多人的皮膚是受不了這樣的粘液，沾上后會(huì)很癢很癢的，所以，去皮和切片的時(shí)候，要記得帶上手套進(jìn)行操作。
3、山藥去皮后是很容易氧化變黑的，所以要在粥煲好后才處理，而且一切好后要立刻放入粥里，這樣才能保持煮好的山藥是潔白的。
4、山藥也是容易粘鍋糊底的材料，放進(jìn)去后要小心攪拌，不然，一不小心就會(huì)糊底了，但要是用電高壓鍋煲的話(huà)，就不用擔(dān)心這樣的事哦。
5、最后放入一點(diǎn)點(diǎn)，只要一點(diǎn)點(diǎn)的鹽調(diào)味即可，因?yàn)橛辛嗽S多紅棗，所以粥本身有點(diǎn)甜味，就不用調(diào)太咸，太咸了就會(huì)不好吃了。
6、夏季飲食養(yǎng)生
飲食上以少酸多甘為原則。指夏天要少吃點(diǎn)酸味的食品，多吃點(diǎn)甘味的食品，以補(bǔ)益人體的脾胃之氣。中醫(yī)認(rèn)為，夏季與五臟中的肝臟相對(duì)應(yīng)，很容易發(fā)生肝氣過(guò)旺，頭昏頭暈癥，因肝木之氣過(guò)旺會(huì)克傷脾胃，妨礙食物正常消化吸收，且酸味入肝，其性收斂，多食酸味之品則不利于夏天陽(yáng)氣的生發(fā)和肝氣的疏泄，還會(huì)使本來(lái)就偏旺的肝氣更旺，對(duì)脾胃造成更大傷害，故應(yīng)少酸。這正是慢性胃炎、胃潰瘍等疾病在夏季容易復(fù)發(fā)的原因之一。甘味食物能滋補(bǔ)脾胃，補(bǔ)益脾胃的甘味食物當(dāng)首選山藥和大棗。常吃大棗和山藥既可提高免疫力，又可減少患流感等傳染病的幾率。
7、大棗含糖特別豐富
鮮棗中達(dá)26%-36%，干棗中高達(dá)60%以上，其中D-葡萄糖占32.5%，D-果糖占30.8%，其他如蔗糖、低聚糖等占1/3，還有多糖等。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽(yáng)虧或胃陰虛，皆可食用。這兩種食材，最適合在春季食用，今天，就用這兩種食材為考生送上一碗香甜軟糯的養(yǎng)生粥。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上文章介紹我們是不是養(yǎng)生粥的相關(guān)知識(shí)有了一定的了解，夏季養(yǎng)身注意事項(xiàng)很多，也因人而異，大家了解了山藥大棗養(yǎng)生粥的做法，那么趕快分享給你們的家人呀，希望以上內(nèi)容對(duì)大家有所幫助。
梳頭三大功效
祛風(fēng)明目、健腦怡神
明代《攝生要錄》中說(shuō)：“發(fā)多梳，去風(fēng)明目，不死之道也?！薄督故项?lèi)林》中說(shuō)：“冬至夜子時(shí)，梳頭一千二百次，以贊陽(yáng)氣，經(jīng)歲五臟流通。名為‘神仙洗頭法’?！薄妒?jì)總錄·神仙導(dǎo)引》說(shuō)，梳欲得多，多則去風(fēng)，血液不滯，發(fā)根常堅(jiān)。
研究表明，梳頭時(shí)梳齒與頭發(fā)的頻繁接觸摩擦，頭皮末梢神經(jīng)受到剌激后可產(chǎn)生電感應(yīng)，通過(guò)大腦皮層，使頭部神經(jīng)得到舒展和松弛，有利于中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié)，加速血液循環(huán)，改善和增強(qiáng)對(duì)頭皮及腦細(xì)胞的血氧供應(yīng)，消除大腦疲勞，增強(qiáng)腦功能，使人思維敏捷，記憶力增強(qiáng)，從而延緩大腦的衰老。堅(jiān)持梳頭對(duì)預(yù)防感冒、高血壓、腦動(dòng)脈硬化、腦中風(fēng)、老年性癡呆等病大有裨益。
疏通血脈、消除頭痛
中醫(yī)認(rèn)為疼痛的機(jī)理是“不通則痛，通則不痛”，而梳頭能通絡(luò)活血。
《攝生要錄》中說(shuō)：“發(fā)是血之余，一日一次，疏通血脈，散風(fēng)濕?！碑?dāng)頭皮受到梳理按摩的剌激后，產(chǎn)生的生物電流，可直透皮膚到達(dá)骨膜，解除血管痙孿，血流通暢而疼痛頓失。對(duì)肌肉緊張性頭痛、神經(jīng)性頭痛、偏頭痛、三叉神經(jīng)痛、高血壓頭痛、神經(jīng)衰弱頭痛，梳頭可起到良好效果。
日梳百遍、秀發(fā)飄逸
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“一日三篦，發(fā)須稠密”之名言；《養(yǎng)生方》中說(shuō)，梳頭具有“發(fā)不落而生”和“頭不白”的奇效。研究表明，頭皮層下面有一個(gè)神奇的造發(fā)系統(tǒng)，每一層組織不斷地吸取營(yíng)養(yǎng)和氧氣來(lái)支持頭發(fā)的生長(zhǎng)。梳頭時(shí)的溫和剌激，通過(guò)神經(jīng)反射作用，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，滿(mǎn)足頭皮及毛發(fā)的血氧需求，加快細(xì)胞的新陳代謝，使頭發(fā)變得烏黑光潤(rùn)。
如何正確梳頭
方法和力度要適中
顧及到頭皮每一處。梳齒一定要作用到頭皮上，每個(gè)部位都要反復(fù)梳到。用力不能過(guò)輕取過(guò)重，輕了起不到按摩的作用，重了則會(huì)刮傷頭皮。用中等力度，以頭皮產(chǎn)生微熱感為宜。若是干性頭發(fā)，梳時(shí)可用力些；若是油性頭發(fā)，則用力輕些，否則會(huì)刺激皮脂腺增加分泌。順著頭發(fā)生長(zhǎng)的方向，分別從頭頂和兩側(cè)開(kāi)始，自額頭發(fā)際梳至頸后發(fā)根處，每個(gè)部位反復(fù)幾次，感覺(jué)舒服就好。
時(shí)間節(jié)奏要合理
梳頭的時(shí)間：朝九晚五的上班族以早晚各5分鐘為宜，其余時(shí)間若能堅(jiān)持，當(dāng)然更好。但切忌在飽食后梳頭發(fā)，這樣會(huì)影晌脾胃功能。濕頭發(fā)不宜過(guò)分梳理。好多人覺(jué)得濕發(fā)才好梳，殊不知水分會(huì)令頭發(fā)的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)松散，發(fā)質(zhì)會(huì)比平時(shí)更脆腸，這時(shí)若大力梳理會(huì)對(duì)發(fā)絲和毛囊造成歷害。
關(guān)注幾個(gè)關(guān)鍵部位
（1）額頭發(fā)際線。（2）頭頂百會(huì)穴。（3）頭兩側(cè)。（4）腦后部位。
梳頭三大功效
祛風(fēng)明目、健腦怡神
明代《攝生要錄》中說(shuō)：“發(fā)多梳，去風(fēng)明目，不死之道也?！薄督故项?lèi)林》中說(shuō)：“冬至夜子時(shí)，梳頭一千二百次，以贊陽(yáng)氣，經(jīng)歲五臟流通。名為‘神仙洗頭法’?！薄妒?jì)總錄·神仙導(dǎo)引》說(shuō)，梳欲得多，多則去風(fēng)，血液不滯，發(fā)根常堅(jiān)。
研究表明，梳頭時(shí)梳齒與頭發(fā)的頻繁接觸摩擦，頭皮末梢神經(jīng)受到剌激后可產(chǎn)生電感應(yīng)，通過(guò)大腦皮層，使頭部神經(jīng)得到舒展和松弛，有利于中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié)，加速血液循環(huán)，改善和增強(qiáng)對(duì)頭皮及腦細(xì)胞的血氧供應(yīng)，消除大腦疲勞，增強(qiáng)腦功能，使人思維敏捷，記憶力增強(qiáng)，從而延緩大腦的衰老。堅(jiān)持梳頭對(duì)預(yù)防感冒、高血壓、腦動(dòng)脈硬化、腦中風(fēng)、老年性癡呆等病大有裨益。
疏通血脈、消除頭痛
中醫(yī)認(rèn)為疼痛的機(jī)理是“不通則痛，通則不痛”，而梳頭能通絡(luò)活血。
《攝生要錄》中說(shuō)：“發(fā)是血之余，一日一次，疏通血脈，散風(fēng)濕?！碑?dāng)頭皮受到梳理按摩的剌激后，產(chǎn)生的生物電流，可直透皮膚到達(dá)骨膜，解除血管痙孿，血流通暢而疼痛頓失。對(duì)肌肉緊張性頭痛、神經(jīng)性頭痛、偏頭痛、三叉神經(jīng)痛、高血壓頭痛、神經(jīng)衰弱頭痛，梳頭可起到良好效果。
日梳百遍、秀發(fā)飄逸
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“一日三篦，發(fā)須稠密”之名言；《養(yǎng)生方》中說(shuō)，梳頭具有“發(fā)不落而生”和“頭不白”的奇效。研究表明，頭皮層下面有一個(gè)神奇的造發(fā)系統(tǒng)，每一層組織不斷地吸取營(yíng)養(yǎng)和氧氣來(lái)支持頭發(fā)的生長(zhǎng)。梳頭時(shí)的溫和剌激，通過(guò)神經(jīng)反射作用，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，滿(mǎn)足頭皮及毛發(fā)的血氧需求，加快細(xì)胞的新陳代謝，使頭發(fā)變得烏黑光潤(rùn)。
如何正確梳頭
方法和力度要適中
顧及到頭皮每一處。梳齒一定要作用到頭皮上，每個(gè)部位都要反復(fù)梳到。用力不能過(guò)輕取過(guò)重，輕了起不到按摩的作用，重了則會(huì)刮傷頭皮。用中等力度，以頭皮產(chǎn)生微熱感為宜。若是干性頭發(fā)，梳時(shí)可用力些；若是油性頭發(fā)，則用力輕些，否則會(huì)刺激皮脂腺增加分泌。順著頭發(fā)生長(zhǎng)的方向，分別從頭頂和兩側(cè)開(kāi)始，自額頭發(fā)際梳至頸后發(fā)根處，每個(gè)部位反復(fù)幾次，感覺(jué)舒服就好。
時(shí)間節(jié)奏要合理
梳頭的時(shí)間：朝九晚五的上班族以早晚各5分鐘為宜，其余時(shí)間若能堅(jiān)持，當(dāng)然更好。但切忌在飽食后梳頭發(fā)，這樣會(huì)影晌脾胃功能。濕頭發(fā)不宜過(guò)分梳理。好多人覺(jué)得濕發(fā)才好梳，殊不知水分會(huì)令頭發(fā)的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)松散，發(fā)質(zhì)會(huì)比平時(shí)更脆腸，這時(shí)若大力梳理會(huì)對(duì)發(fā)絲和毛囊造成歷害。
關(guān)注幾個(gè)關(guān)鍵部位
（1）額頭發(fā)際線。（2）頭頂百會(huì)穴。（3）頭兩側(cè)。（4）腦后部位。
