茉莉茶的功效與禁忌 女人多喝這物竟可以減肥
女性喝什么茶可以養(yǎng)生減肥茶。
“靜能養(yǎng)生,靜能開悟,靜能生慧,靜能明道。心靜則清,心清則明,心明則靈,心靈則聰慧清醒?!鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題,那些不注重養(yǎng)生的人,必然會遭到生活的報復(fù)。如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識誤區(qū)呢?急您所急,小編為朋友們了收集和編輯了“茉莉茶的功效與禁忌 女人多喝這物竟可以減肥”,大家不妨來參考。希望您能喜歡!
茉莉花現(xiàn)在已經(jīng)被大家公認(rèn)為是氣味芬芳的花茶,花茶是屬于加工類的茶,而茉莉花茶又是多種茶品中的名茶,茉莉茶不僅可以減肥、還很有效的可以預(yù)防蛀牙、防心血管疾病、那么大家知道茉莉茶還有什么功效嗎?茉莉茶飲用的禁忌?下面大家跟小編一起來看一下吧。
茉莉花茶的功效
具有清熱解毒、理氣安神、溫中和胃、開郁辟穢、強(qiáng)心益肝、振脾健胃、抗菌消炎的功效,舒緩目赤腫痛、迎風(fēng)流淚、血虛經(jīng)閉等癥狀,對口臭、瘡瘍腫毒,月經(jīng)失調(diào)也有功用。建議女性更應(yīng)多飲用。
茉莉花屬木犀科常綠攀援灌木,初夏由葉腋抽出新梢,頂生聚傘花序,通常三朵花,有時多,花白色,有芳香,花期甚長,由初夏至晚秋開花不絕。茉莉花傍晚開放,花朵清雅潔白。
茉莉花含有多種有機(jī)物和維他命,以及糖和淀粉等有益于人體的營養(yǎng)元素。茉莉花茶香氣馥郁芬芳,滋味鮮爽甘美。其藥理作用能使平滑肌收縮,降低血壓,長發(fā)、潤燥、生津、香肌等,是十分理想的美容佳品。茉莉花是提取香精的重要原料,茉莉還可供藥用,花、葉、根均可入藥。蘇州、南京、杭州、金華等地,長期以來,都作為熏茶香料進(jìn)行生產(chǎn)。
而由茉莉花制成的茉莉花茶,則是中國獨(dú)特的一種茶類。宋代葉廷圭詠茉莉花茶的詩中,有這么兩句,“露華洗出通身白,沉水熏成換骨香。”它的加工過程復(fù)雜,是由茶和花兩種原料加工而成,通過鮮花吐香、茶坯吸香,一吐一吸,使之既有芬芳清雅的花香,又有醇厚甘美的茶味,茶引花香,相得益彰,別具風(fēng)韻。
茉莉葉色與翡翠一般翠綠、花朵與棉花糖一樣潔白玉潤,香氣清婉柔淑,被大家公認(rèn)為是香花首領(lǐng),具有極好的觀賞價值,同時也具有很高的經(jīng)濟(jì)價值,茉莉花是我國最重要飲茶香花,用茉莉花與茶葉窨制茉莉花茶使茶葉香醇可口,芬芳的花香,吸取茉莉中的花香,花增茶色,茶葉與茉莉花香融為一體。由于茉莉花茶保持了茶中的香醇可口的清香味,又飽含了茉莉花中的優(yōu)雅,茶湯滋潤可口香甜,香而不膩,相當(dāng)?shù)那逅?。是花茶中的佼佼者?/p>
常飲茉莉花茶,有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風(fēng)解表、降血壓、強(qiáng)心、抗衰老之功效。對于不適喝咖啡的人來講,藉助茉莉花來提神不失為聰明的用法。茉莉花除可當(dāng)茶葉沖泡外,也可當(dāng)菜肴料理煮食;花及葉主治下痢腹痛,外感發(fā)熱、腹瀉、瘡毒疸瘍。對于體質(zhì)不適咖啡的人來講,藉助茉莉花來提神不失為聰明的用法。
茉莉花茶的功效—減肥
茉莉花茶具有減肥的功效之一,茶葉所含的兒肌醇、茶素、咖啡堿、葉酸、泛酸等多種成分,在通過很多的綜合作用之下,具有預(yù)防和控制肥胖的效果。茶葉本身就有一定消脂減肥的功效,常飲茉莉花茶可以達(dá)到通便利水可以幫助我們?nèi)芙怏w內(nèi)的油脂,幫助到消化,所以有減肥的功效,在這小編建議還在為減肥而煩惱的朋友們,可以長期喝一些茉莉花茶,減肥效果會非常的明顯。
茉莉花茶的功效—預(yù)防蛀牙
喝茉莉花茶或者使用茉莉花茶來漱口、刷牙、這樣不但能夠去除口腔的異味,還可以有效的預(yù)防齲齒。據(jù)了解到。也可以用含茶的牙膏 預(yù)防蛀牙、但還是要以茶湯刷牙是最好,現(xiàn)在每天吃的食物都比較的雜亂,我們在食用之后一定要記得及時漱口。這樣才能夠口腔更加的健康。
茉莉花茶的功效—防心血管疾病
喝茉莉花茶對心血管疾病例如高血壓、冠心病等有著很好的防治作用了。醫(yī)學(xué)家通過臨床相關(guān)實(shí)驗(yàn)證實(shí),一個月中每日喝三碗茶的人,他們的血脂下降效果非常的明顯,膽固醇也有所減低了, 對八十多名的高血壓患者進(jìn)行臨床試驗(yàn),結(jié)果有30多名的患者經(jīng)用綠茶進(jìn)行五天治療之后,有的血壓明顯下降,有的恢復(fù)到正常的血壓。從實(shí)驗(yàn)我們可以看出茉莉花茶的功效還是非常大的。因此小編建議血壓偏高的朋友可以經(jīng)常喝一些茉莉花茶來降低血壓了。
茉莉花飲用的禁忌
我們了解了茉莉花茶的功效,下面小編就將茉莉花茶的飲用禁忌分享給大家了,因此大家在喝茉莉花茶一定要注意下面基幾點(diǎn)喔。
1、體有熱毒朋友謹(jǐn)記不要和喝茉莉花茶,可以多喝忍冬茶和黃花茶等。
2、切記不要喝隔夜的茉莉花茶。因?yàn)楦粢共杞輹r間過長,它的維他命大多已散失,因此飲用對身體沒有好處的。
3、睡覺前,吃藥后,飯前或者飯后,喝酒后沒不要喝茉莉花茶。
4、孕婦不要喝茉莉花茶。
5、經(jīng)常失眠的人,感冒發(fā)燒者和胃潰瘍的病人,不要喝茉莉花茶。
總結(jié):茉莉花茶是現(xiàn)在很常見的一種花茶,女人喝了不僅可以美容養(yǎng)顏、凈白皮膚還能夠抵抗衰老,減肥等功效,還可以預(yù)防心血管疾病,所以小編在這提醒大家應(yīng)當(dāng)多喝茉莉花。
Ys630.com相關(guān)知識
有些女性由于體質(zhì)問題,比如宮寒,體虛,總是很難懷上孕。想快速懷上寶寶,除了生活中注意保暖等細(xì)節(jié),飲食上也要合理調(diào)節(jié)。多吃助孕好食物。
女性吃4種食物 助好“孕”
1.黑豆
補(bǔ)充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然后用清水煮至熟透,可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起,每天吃47顆,連吃6天。像我這種腎虛的人,醫(yī)生建議我天天吃,每天抓一把,大概40-50顆。吃了一段時間,明顯感謝腰酸好多了,體溫也比較好。
2.阿膠紅棗
較適合氣血虛的女性,主要針對月經(jīng)量少,顏色不正,頭暈、手腳冷等癥狀,如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服,如果在辦公室內(nèi)可以喝一天,會覺得全身暖洋洋的。
3.豆?jié){
豆?jié){中含有氧化劑、礦物質(zhì)和維生素,還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素"黃豆苷原",該物質(zhì)可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。備孕期喝豆?jié){,每天300-500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用,可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。臨床還發(fā)現(xiàn)常喝豆?jié){能有效地預(yù)防乳腺癌和子宮癌地發(fā)生。
研究人員讓參加實(shí)驗(yàn)的婦女每天喝400毫升的豆?jié){,連喝兩個月,在喝豆?jié){期間及喝豆?jié){之后,分別檢測其體內(nèi)雌激素水平,結(jié)果表明每天喝豆?jié){可以調(diào)節(jié)婦女體內(nèi)雌激素與孕激素的水平,使分泌周期保持正常。
4.水魚湯
女性到了排卵期前后白帶越來越透明,象清鼻涕一樣,可以拉絲,這樣的白帶利于受孕,但是有些女性透明白帶少,或者很混濁,是不利于懷孕的。這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處,對一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會有很大幫助,無任何毒副作用。
蓮心茶是選用蓮子芯來制作的一種茶飲料,我們知道蓮子心是一種常見的中草藥,他有很好的藥用價值,也有很好的食療功效,平時喝一些蓮心茶,首先能夠達(dá)到降低血壓的作用,在保護(hù)心血管健康方面的作用是很好的,有一定的強(qiáng)心的作用,有清熱解毒的效果,當(dāng)然也要注意,不能喝的太多,屬于性微寒的一種食材。
蓮心茶的功效與禁忌
第一:降低血壓
科學(xué)家從蓮子心中提煉出蓮心堿結(jié)晶,這種物質(zhì)能夠起到短暫的降低血壓的作用,但是如果轉(zhuǎn)變成為季銨鹽之后,降壓的功效就會增強(qiáng)并且效果也會更加的持久。除此之外,蓮子心中還含有非結(jié)晶生物堿Nn-9,這種物質(zhì)也是具有比較強(qiáng)的降壓作用。科學(xué)家在貓、狗還有兔子等動物身上進(jìn)行了食鹽,發(fā)現(xiàn)在這些動物身上注射之后會令身體快速的產(chǎn)生耐受性,起到快速降壓的作用。所以通過實(shí)驗(yàn)我們也可以發(fā)現(xiàn),蓮子心中所含有的生物堿能夠有效的釋放組織胺,令周圍的血管進(jìn)行擴(kuò)張,起到很好的降壓作用。
第二:強(qiáng)心作用
除了降壓的作用之外,服用蓮子心泡水之后對于心臟也具有很好的促進(jìn)作用。上文所提到的蓮子心所含有的非結(jié)晶生物堿Nn-9不僅能夠起到降壓作用,對于心臟的保護(hù)作用也非常的出色。非結(jié)晶生物堿Nn-9在進(jìn)入身體之后會導(dǎo)致外周血管出現(xiàn)擴(kuò)張的情況,并且對于神經(jīng)也具有一定的作用。
第三:平滑肌膚
專家告訴我們,建議一些愛美的女性能夠經(jīng)常的科學(xué)服用一些蓮子心泡水,這樣能夠顯著的改善一些肌膚松弛或者是長皺紋的情況,令肌膚更加的平滑有彈性,人也是越活越年輕。
第四:止痢疾
如果身體患有了痢疾或者是一直拉肚子,那么也可以將蓮子心泡水喝,這樣能夠很好的起到止瀉的作用,令身體快速恢復(fù)健康。
第五:安神
日常生活中,如果出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量不好或者是失眠多夢、心煩氣躁的情況,泡上一杯蓮子心水能夠有效的改善這種情況。也可以在每天睡覺之前的一個小時服用一杯蓮子心水,這樣一晚上的睡眠質(zhì)量都會非常的好。
近年來,減肥的風(fēng)氣日漸增長,大家在選擇減肥方法上也是五花八門的,有一段時間減肥茶特別的火,不過不久就被減肥藥代替了,不過很多人在服用減肥藥之后出現(xiàn)了很多副作用,手術(shù)減肥聽起來又覺得十分嚇人,所以人們在選擇減肥方法的時候犯了難,那么喝什么茶可以達(dá)到減肥排毒的功效呢?
花茶具有很多功效,菊花茶清熱敗火,玫瑰花茶美容養(yǎng)顏,苦蕎茶清理腸胃,而荷花茶的功效不一般,它具有強(qiáng)大的減肥功效,荷花茶的價格低廉,適合很多年齡群體的人喝,在減肥方面,有著它獨(dú)特的一面。
荷花茶的文化價值
秦漢時代,先民們就將荷花、荷花做成茶作為滋補(bǔ)藥用,荷花和花藥用在中國也有2000年以上的歷史。荷花以及荷花是圣潔的代表,更是佛教神圣凈潔的象征。荷花出塵離染,清潔無瑕,故而中國人民和廣大佛教信徒都以荷花"出淤泥而不染,濯清漣而不妖"的高尚品質(zhì)作為激勵自己潔身自好的座右銘。古有宋代文學(xué)家周敦頤的愛蓮說一文最能體現(xiàn)。同時荷花是友誼的象征和使者?!侗静菥V目》中記載說荷花、荷花,蓮子、蓮衣、蓮房、蓮須、蓮子心、荷花、荷梗、藕節(jié)等均可藥用。荷花能活血止血、去濕消風(fēng)、清心涼血、解熱解毒。蓮子能養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、澀腸。蓮須能清心、益腎、澀精、止血、解暑除煩,生津止渴。荷花能清暑利濕、升陽止血,成分對于清洗腸胃,減脂排瘀有奇效。
藕節(jié)能止血、散瘀、解熱毒。荷梗能清熱解暑、通氣行水、瀉火清心。荷真是一身都是寶!中國古代民間就有春天折梅贈遠(yuǎn),采蓮懷人的傳統(tǒng)。自古中國人民就視蓮子為珍貴食品,如今仍然是高級滋補(bǔ)營養(yǎng)品,眾多地方專營蓮子生產(chǎn)。蓮藕是最好的蔬菜和蜜餞果品。蓮花、蓮蕊等也都是中國人民喜愛的藥膳食品??梢姾苫ê秃苫ㄊ澄幕呢S富多彩。傳統(tǒng)的蓮子粥、蓮房脯、蓮子粉、藕片夾肉、荷花蒸肉、等,舉不勝舉。荷花茶適合人群
1、吃過減肥藥無作用的人群;
2、不希望通過減肥,而想安全瘦身的人群;
3、身材不錯,但對局部部位不太滿意的,例如腰腹部、小腿;
4、想短期內(nèi)迅速減肥的準(zhǔn)新娘;
5、產(chǎn)后肥胖媽媽
不適應(yīng)人群:
1、孕婦;
2、處于月經(jīng)期的女性;
3、六歲以下兒童。
荷花茶飲用方法
每次泡一包,一包最好只泡一杯水,一次性喝一杯濃茶(越濃越好)。每天2~3包,空腹喝(飯前喝一杯,晚上睡覺前喝一杯),不必節(jié)食,因喝一段時間后,對食物的愛好就會自然發(fā)生變化,很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。將一包茶放在茶壺或大茶杯里,倒上開水就可飲了。最好能燜5~6分鐘,這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼,其效果也不會發(fā)生變化,所以夏季可 冰鎮(zhèn)后飲用,味道更佳。
雖然人人都有追求美麗的權(quán)利,但是大家在減肥的時候一定要選擇適合自己的減肥方法,這樣也是對自己身體的一種負(fù)責(zé),不要為了一時的美麗而去做損害自己身體的事,這樣就得不償失了,其實(shí)想減肥的朋友,荷花茶是一個不錯的選擇。
作為蠶的日常食物——桑葉,對我們來說應(yīng)該都不陌生。你知道嗎,蠶吃桑葉吐絲,而人吃桑葉不僅能治病,還有助減肥。
桑葉是??浦参锷5母稍锶~,在我國南北各地廣泛種植桑樹,桑葉產(chǎn)量豐富。中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為,桑葉性味苦、甘、寒,有散風(fēng)除熱、清肝明目、清肺潤燥的作用。此外,桑葉還有改善腸功能,潤腸通便及減肥的作用。
桑葉做茶降脂消腫減肥——桑葉荷錢茶
原料:干桑葉10克,荷錢葉15克,山楂、決明子、羅漢果各3克。
制作:先將原料洗凈,加水煮沸,再文火慢煮30分鐘,去渣取汁飲用即可。若沒有時間煎煮的,可用制好的桑葉荷錢茶包,用沸水沖泡,每次5分鐘左右,代茶飲,飯前飲用效果更好。
特點(diǎn):針對痰濕型肥胖有用,還可起到降脂降血糖消水腫的作用。
除了喝桑葉荷錢茶減肥外,在燉骨頭湯時,加入適量桑葉一起燉煮,還能讓湯鮮甜滋潤。
端午節(jié)即將來到,除了粽子之外,最常見的應(yīng)該就是艾葉了,大家知道么,艾葉的功效與作用是很大的哦,為什么每年到這個時候艾葉的使用頻率都很高呢?艾葉的功效,艾葉的作用是什么呢?順便再來給大家介紹下艾葉怎么吃更健康。
來說說艾葉吧。端午節(jié)在門窗上插艾葉是很多地方的習(xí)俗,其實(shí)艾葉的真正用途在于它的食療和保健價值。
中醫(yī)認(rèn)為艾葉味苦,性溫,具有袪濕散寒、溫經(jīng)止血的作用?,F(xiàn)代藥理研究證明艾葉對肺炎雙球菌、溶血性鏈球菌、流感病毒等多種細(xì)菌、病毒和真菌均有不同程度的抑制作用。
夏季潮濕、多雨,如果不慎淋雨,極易引起感冒。此時正是艾葉生長旺盛的季節(jié),如果能夠合理使用艾葉,不僅能夠讓您遠(yuǎn)離潮濕的困擾,而且能很好地防治感冒。
第一,飲用艾葉湯或食用艾葉制成的食品
如果在潮濕的季節(jié)不慎與風(fēng)寒感冒狹路相逢了,您不妨取新鮮艾葉5克,加水適量,煎服,然后蓋上被子美美地睡上一覺,待身體出汗后,鼻塞、頭痛等種種不適也就隨之減輕或消失了。
在潮濕的季節(jié),經(jīng)常食用艾葉做的食品,對感冒等多種因寒濕引起的疾病有很好的預(yù)防作用,如可將新鮮艾葉洗凈,然后撒入適量面粉,摻勻拌散。
使艾葉表面全部沾有面粉,鋪入籠屜蒸煮,約30分鐘后出鍋,盛在碗里,調(diào)以香油、蔥、蒜泥等即成美味可口的蒸餅。此外,用上湯白灼或炒等做法來烹飪艾葉也是不錯的選擇。
第二,用艾葉洗浴
有些地方端午節(jié)這天也流行洗艾葉浴。平日如果不慎著涼或淋雨了,回到家后立即來一個艾葉浴,可以起到理氣血、逐寒濕、預(yù)防感冒的作用。
具體做法為,取新鮮艾葉50~100克,在浴缸中用沸水沖泡5~10分鐘,然后取出艾葉加水調(diào)至適宜水溫即可洗浴。
艾葉浴不僅有利于防治感冒,對濕疹、毛囊炎也有很好的治療作用。此外,經(jīng)常進(jìn)行艾葉浴還有很好的美容作用,這是因?yàn)榘~可以促進(jìn)氣血流通,改善皮膚新陳代謝。慈禧御醫(yī)研究的美白大浴中就有艾葉。
第三,用艾葉煙熏居室
現(xiàn)代研究表明艾葉燃燒的煙對引起流行性疾病的多種致病細(xì)菌、真菌和病毒都有明顯的抑制作用。
因此,在感冒等傳染性疾病多發(fā)的季節(jié),可將艾葉曬干,點(diǎn)燃,煙熏居室,這樣不僅可以在人體周圍空氣中形成天然消毒氣幕,而且還能殺滅蓄積于人體鼻竇腔與咽喉中的細(xì)菌、病毒,從而起到預(yù)防流感的作用。
艾葉雖好,但不宜長期食用。因其性味辛溫,風(fēng)熱感冒患者不宜食用,以防火上加油。
艾葉的功效與作用
艾葉在我國很早就被廣泛作為內(nèi)服藥用來治療疾病,現(xiàn)代技術(shù)又為艾葉的廣泛應(yīng)用開辟了更為廣闊的前景。
已開發(fā)出艾葉牙膏、艾葉浴劑、艾葉油香精、艾蒿枕、保健腰帶、蘄艾蚊香等多種產(chǎn)品,還有正在開發(fā)的以艾葉為主要原料的香煙,不含尼古丁,或可作為香煙的替代品。
艾葉的藥理作用
艾葉的化學(xué)成分方面發(fā)現(xiàn)其除了含有主要成分揮發(fā)油外,還含有鞣質(zhì)、黃酮、醇、多糖、微量元素及其他有機(jī)成分等,這些元素能有效調(diào)解人體內(nèi)需求。
而在藥理研究方面發(fā)現(xiàn)艾葉有抗菌、抗病毒、平喘、鎮(zhèn)咳、祛痰、抗過敏、止血和抗凝血、增強(qiáng)免疫功能等作用。
二、艾葉泡腳的好處
用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火,可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的與虛火、寒火有關(guān)的疾病。
只要是發(fā)生上述疾病時,可取艾葉一小把煮水后泡腳艾葉做成或用純的清艾條取四分之一,撕碎后放入泡腳捅里,用滾開的水沖泡一會兒,等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳,泡到全身微微出,但不能大汗,再多喝一些溫水,注意要不吃寒涼的食物,并休息好,一般連泡2-3天后,這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉(zhuǎn)或消失了。
但艾葉泡腳,也不能經(jīng)常泡,因?yàn)榘~泡腳能將虛火、寒火往下引,就會引起頭面部的氣血兩虧,供血不足,反而會引起頭暈、頭痛,及情緒上的變化等。
對于身體寒濕重的病人,可以每周用艾葉水泡一次腳,在泡艾葉同時,喝上一杯生姜紅棗水即可去寒又不至瀉氣。
但有些人身體非常虛弱,吃了一些補(bǔ)益身體的食物就會牙痛、口腔潰瘍等,像這樣的情況,可以等上火了再用艾葉水泡腳,沒火時可繼續(xù)食補(bǔ),并每天堅持用溫水泡腳,注意誤食寒涼食物,防止寒濕侵入,慢慢地你就會發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了,而且體質(zhì)會慢慢地增強(qiáng)。
人們的飲食非常重要,尤其是一些患者,比如肝炎患者,如果他們出現(xiàn)肝硬化的情況,我們贏怎么做呢?肝硬化的飲食需要注意什么呢?今天我們就來詳細(xì)的為大家介紹一下肝硬化飲食相關(guān)信息,告訴大家肝硬化患者的飲食情況。
如今有很多人都知道,食療是很好的治療疾病的一種方式,那么肝硬化吃什么比較好呢?下面我們就來為大家詳細(xì)的介紹一下,看看究竟什么食物對于肝硬化患者好。
肝硬化吃什么好
如果時常感覺食欲不振、惡心嘔吐、腹脹等現(xiàn)象就要引起重視,有可能是早期肝硬化的表現(xiàn),要及時就醫(yī)。肝硬化吃什么好?為大家推薦有利于治療肝硬化的三類食物!
一般肝硬化早期癥狀不是很明顯,往往發(fā)現(xiàn)時已伴有疼痛或腹水。如果時常感覺食欲不振、惡心嘔吐、腹脹等現(xiàn)象就要引起重視,有可能是早期肝硬化的表現(xiàn),要及時就醫(yī)。肝硬化吃什么好?為大家推薦有利于治療肝硬化的這類食物!
粗糧
肝硬化患者在飲食方便也是比較注意的,而有些吃的,如全麥面包、玉米、燕麥等這些粗糧對人們的身體是有很大的幫助的。
五谷雜糧除了是中國人的主食、果腹的良伴、活力的主要來源外,對人體也有許多益處。在中國居民膳食結(jié)構(gòu)金字塔食物結(jié)構(gòu)圖中,面包、谷類、米和面食占了食物比例的 50%~60%。五谷雜糧中的營養(yǎng)素非常豐富,其中的纖維素與礦物質(zhì)是普通白米的數(shù)倍,而包含的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E 等和鈣、鉀、鐵、鋅等微量元素,更是豐富的寶藏。
五谷雜糧是膳食纖維的主要來源,而許多五谷雜糧擁有大量能降低膽固醇、預(yù)防心血管等疾病的不飽和脂肪酸,因此幾乎能夠提供人體必需的大多數(shù)營養(yǎng)素,可說是最具營養(yǎng)價值的食物群。五谷雜糧是飲食中的基石。所以,從古至今皆有相關(guān)學(xué)者不斷研究五谷雜糧所含營養(yǎng)素,并將之融入中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的食療中,更可與其他食材、藥材搭配,以增強(qiáng)對人體的益處。
蔬菜
可選擇維C豐富的綠葉蔬菜,膽堿含量較高的萵苣、藕、胡蘿卜、芹菜、莧菜、花菜等。能增強(qiáng)胃液、增進(jìn)食欲,并具有鎮(zhèn)痛的作用。
蔬菜含有豐富的維生素,其中以維生素C和維生素A最為重要,不過維生素C在烹煮時會大量流失,蔬菜顏色越深綠或深黃,含有的維生素A和維生素C就越多。另外,有一些蔬菜含有豐富的鉀、鈣、鈉、鐵質(zhì)等堿性礦物質(zhì),不僅能平穩(wěn)血液中的酸堿值,也是小朋友生長需要的營養(yǎng)素重要來源。
牛樟菇食品
臺灣僅有的牛樟菇能提升肝細(xì)胞功能,若是患有肝硬化的病人早晚服用百年牛樟菇片,可以直接作用于受損肝臟,修補(bǔ)肝細(xì)胞功能;同時還能降低細(xì)胞異化之可能,抑制細(xì)胞變異。百年牛樟菇中的多醣體、三萜類成分對于抑制肝細(xì)胞異化和增殖有明顯效果,而且特含有腺苷能降低膽固醇和脂肪含量,對于預(yù)防脂肪肝、肝硬化同樣有效。
肝硬化飲食有哪些注意?
肝硬化患者宜進(jìn)食高熱量、高蛋白質(zhì)、高維生素、低脂肪、低鹽、容易消化而無刺激性的軟質(zhì)或半流質(zhì)飲食。
1、飲食多樣化
將含有不同營養(yǎng)成分的食物混合食用,并葷素搭配,以取長補(bǔ)短提高營養(yǎng)價值。
2、以米面為主食
每日量350-400g,能使肝糖原含量增加,保護(hù)和促進(jìn)肝細(xì)胞再生。
三、艾葉的食用方法
艾葉的食用方法有很多種,下面小編為大家介紹幾種艾葉的食用方法,以及食用它們有哪些作用等。需要注意的是,陰虛血熱者慎食之。
1、艾葉餅
做法
將艾葉打成漿,再用糯米粉做成一個個艾葉餅,口感上有很香濃的艾葉香,并有少許的艾葉苦味,吃后齒頰留香。
有美容養(yǎng)顏的功能,是婦女坐月子的理想點(diǎn)心,并對感冒有一定的治療作用。
2、母雞艾葉湯
做法
老母雞1只,艾葉15g。將老母雞洗凈,切塊,同艾葉一起煮湯,分2~3次食用。
作用是補(bǔ)氣攝血,健脾寧心,適用于女子體虛不能攝血而致月經(jīng)過多,心悸怔仲,失眠多夢,少腹冷痛等。
3、艾葉甜湯
做法
艾葉15g,白糖20g,共煮湯飲用。
作用是清熱利濕,活血化瘀,適用于婦女經(jīng)來煩燥,尿赤灼痛,口干口苦,喜冷水,便秘難下,舌紅苔黃,脈數(shù)無力等。
4、艾葉阿膠粥
做法
阿膠20g,干艾葉10g,紅糖1大匙。干艾葉先以3碗清水煎煮20分鐘,倒出藥汁。將阿膠搗碎,加入藥汁中,煮至完全溶解(邊煮邊攪),加紅糖拌勻。月經(jīng)期間經(jīng)量過多時服用。每日2次適合。
5、艾葉肉圓
做法
把豬肉和艾葉分別剁碎后加入適量鹽、姜、味精、花生油、生粉、雞蛋拌勻,然后用常法加工成肉圓或肉餅。或煮、或煎、或蒸,均可。
作用是暖胃安神。
6、艾葉餃子
做法
1、艾葉300g,切碎;蔥、豆芽、豆腐適量切碎。
2、將以上材料拌勻,用鹽、味精調(diào)味成餡。
3、用面皮包餡成餃子形狀,入鍋中蒸熟或水煮均可。
作用是增進(jìn)食欲。
結(jié)語:上文中就是給大家介紹的一些有關(guān)于艾葉的作用,想必大家看了之后對此應(yīng)該也已經(jīng)有一定了解了吧,平時可以多關(guān)注一些這方面的相關(guān)事項(xiàng),尤其是再過幾天端午就要來臨,艾草更是進(jìn)入到了人們的日程,所以我們更應(yīng)該關(guān)注一下這方面了。