開胃醒脾的藿佩茶
脾的養(yǎng)生季節(jié)。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《開胃醒脾的藿佩茶》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
脾胃之事關(guān)乎人長壽根本，脾胃沖和才能保護(hù)身體健康，但在生活中脾胃很容易遭到傷害，如積食不化、脾濕嚴(yán)重這些情況，那么當(dāng)出現(xiàn)這種情況時我們要如何做才可以保護(hù)身體呢?而今天小編帶來的便是能夠開胃醒脾，祛濕化食的茶方，以及我們在生活中保護(hù)脾胃的方法。
藿佩茶
原料
藿香5g、佩蘭3g、綠茶3g。
用法
用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能
化濕辟穢，開胃醒脾。
用途
肝炎兼有濕濁蘊(yùn)結(jié)，口膩口臭;鼻炎;鼻臭;濕疹。
保護(hù)胃部的方法
1、捏脊療
捏脊療是通過刺激身體某些經(jīng)絡(luò)和穴位，從而達(dá)到治療疾病的目的。尤其適合患有脾胃失和、消化不良、厭食積滯等病癥的孩子。主要是捏背部脊柱及兩旁，脊柱在背部的正中，是經(jīng)絡(luò)中的督脈所在，脊柱的兩側(cè)是足太陽膀胱經(jīng)循行的路線，刺激其穴位，可以起到通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)和氣血，及調(diào)整臟腑的作用。
2、飯后揉肚
飯后先散會步，然后或臥或坐，用手輕輕按揉腹部，先將雙手搓熱，分別以左、右手，按順或逆時針方向，按揉上腹部，各做30次左右，此法可增強(qiáng)胃腸機(jī)能，對治療腸胃病有一定效果。
3、捏腿肚
小腿肚內(nèi)側(cè)有足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝和足少陰腎經(jīng)，按捏這一部位，對上述經(jīng)絡(luò)所在的穴位均有一定刺激作用，足太陰脾經(jīng)與脾胃相聯(lián)故而捏按此處可治療胃之疾患。當(dāng)然這只適用一般胃病，能緩解輕微的胃痛，嚴(yán)重胃病者，應(yīng)去醫(yī)院診治。
保護(hù)脾臟的方法
1、刮后背脾腧穴
首先找到脾腧穴，涂抹一些活血劑，從上向下來回刮拭，女性可雙手握持刮痧器，不要太用力。刮痧時，可根據(jù)背部顏色判斷病情，如背部呈紫紅色，說明脾虛。如果脾虛癥狀較重，為使刮痧效果更好，還可配以走罐，就是在脾腧穴直上直下來回走罐，走罐后，在脾腧穴留罐5~10分鐘即可。一般刮痧后2小時再洗熱水澡，不可洗冷水澡。刮痧時，不要讓風(fēng)扇直著吹刮痧處，刮痧后3天背部的紅斑就消退了，3~6天后方可再做刮痧。
2、刮前胸章門穴
章門穴在人體側(cè)腹部，把一只手向上，手心貼在臉上，下邊肘尖對應(yīng)的位置就是章門穴。首先在章門穴上涂一些活血劑，這個穴位的位置在側(cè)腹部比較軟，被刮痧的人要將腹部稍微隆起，從里向外刮痧，刮痧的力度相對于背部的脾腧穴要輕一些，病人有酸脹感即可，刮痧后，可以留罐5~10分鐘，加強(qiáng)治療效果。
3、刮腿部的血海和陰陵泉以及三陰交
刮血海穴有助于調(diào)理女性的氣血，可使女性面色紅潤，有光澤，老年人皮膚瘙癢也可通過血海穴刮痧改善癥狀;陰陵泉穴位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與足三里相對，脾虛時，體內(nèi)水代謝不暢，養(yǎng)生一點(diǎn)通瘦瘦美女養(yǎng)護(hù)術(shù)指出：尤其是虛胖的人，可刮陰陵泉穴，有助于體內(nèi)水代謝;三陰交在小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，三陰交穴是脾、肝、腎3條陰經(jīng)的交匯處，刮三陰交穴有助于健脾美容，點(diǎn)按三陰交還有助于促進(jìn)睡眠。
結(jié)語：很多人想要保護(hù)脾胃卻不知從何入手，其實(shí)保護(hù)脾胃的方法十分簡單，大家只要照著小編在上文中給出的方法，并配上合理的飲食，就可以擁有健康的脾胃，讓身體獲得健康，甚至可以讓自己延長壽命哦。
ys630.coM延伸閱讀
不及時治療腸胃疾病的話，可能會導(dǎo)致胃癌和腸癌的出現(xiàn)，一旦出現(xiàn)了癌癥，你再想治愈就很難了，所以說我們提倡早預(yù)防和早治療。腸胃相對于其他器官來說是比較敏感的，經(jīng)常容易受到疾病的困擾，及時的服用藥物治療是很有必要的。今天，我們?yōu)槟扑]一種叫做醒脾開胃顆粒的藥物，它對于治療腸胃很有把握。
【藥品名稱】
通用名稱：醒脾開胃顆粒
商品名稱：醒脾開胃顆粒
拼音全碼：XingpiKaiWeiKeLi
【主要成份】谷芽、稻芽、荷葉、香椽、佛手、白芍、甘草、使君子、冬瓜子(炒)。
【性 狀】本品為淺棕色顆粒；味甜、微苦。
【適應(yīng)癥/功能主治】醒脾調(diào)中，升發(fā)胃氣。用于面黃乏力，食欲低下，腹脹腹痛，食少便多。
【規(guī)格型號】14g*10袋
【用法用量】開水沖服，一次14克，一日2次。
【不良反應(yīng)】尚不明確。
【禁 忌】尚不明確。
【注意事項(xiàng)】1、忌食生冷油膩不易消化食物。2、不適用于脾胃陰虛，主要表現(xiàn)為口干，舌紅少津，大便干。3、小兒及年老體弱者，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。4、孕婦及糖尿病患者慎用。5、對藥品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。6、藥品性狀發(fā)生改變時禁止使用。7、兒童必須在成人監(jiān)護(hù)下使用。8、請將藥品放在兒童不能接觸的地方。9、如正在使用其他藥品，使用前請咨詢醫(yī)師或藥師。
【藥物相互作用】如與其他藥物同時使用可能會發(fā)生藥物相互作用，詳情請咨詢醫(yī)師或藥師。
【貯 藏】密封。
【包 裝】復(fù)合膜袋裝，每袋裝14克，每盒裝10袋。
【有 效 期】18 月
【執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)】WS3-B-1426-93
【批準(zhǔn)文號】國藥準(zhǔn)字Z11020378
【生產(chǎn)企業(yè)】北京同仁堂科技發(fā)展股份有限公司制藥廠
看完上面對于醒脾開胃顆粒的介紹，您是否對于該藥物有了一個比較清晰的概念了呢?腸胃疾病往往是由于飲食不規(guī)律造成的，因此我們要注意平時的飲食習(xí)慣，否則嚴(yán)重的話會導(dǎo)致更加惡劣的疾病出現(xiàn)。
我們知道胃部是我們?nèi)梭w里面非常重要的一個器官，我們的胃部起到了消化的功能，如果胃部出現(xiàn)了問題，不但會給我們帶來了不舒服的感覺而且還容易影響到我們的身體健康，所以我們建議廣大的讀者朋友們在日常的生活中一定要好好保護(hù)自己的胃部，一旦胃部出現(xiàn)了疾病，一定要及時去處理，醒脾開胃顆粒是養(yǎng)胃的一種中成藥，下文我們介紹一下服用醒脾開胃顆粒的注意事項(xiàng)。
醒脾開胃顆粒，醒脾調(diào)中，升發(fā)胃氣。用于面黃乏力，食欲低下，腹脹腹痛，食少便多。
1.忌食生冷油膩不易消化食物。
2.不適用于脾胃陰虛，主要表現(xiàn)為口干，舌紅少津，大便干。
3.小兒及年老體弱者，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
4.孕婦及糖尿病患者慎用。
5.對本品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。
6.本品性狀發(fā)生改變時禁止使用。
7.兒童必須在成人監(jiān)護(hù)下使用。
8.請將本品放在兒童不能接觸的地方。
9.如正在使用其他藥品，使用本品前請咨詢醫(yī)師或藥師。
在上面的文章里面我們介紹了胃部對于人體的重要性，我們建議廣大的讀者朋友們在日常的生活中一定要好好保護(hù)自己的胃部，一旦胃部出現(xiàn)病癥要及時去處理，上文為我們詳細(xì)介紹了服用醒脾開胃顆粒的注意事項(xiàng)。
小孩子得病是最難受的，許多家長都希望能盡快的治愈孩子的疾病，但是大多數(shù)的藥物往往沒有達(dá)到預(yù)期的效果，這是因?yàn)闆]有選對藥。目前治療兒科疾病采用醒脾開胃顆粒(大唐奧舒)進(jìn)行治療的效果是非常好的，醒脾開胃顆粒(大唐奧舒)對于兒童的身體完全沒有副作用，能徹底治愈小孩的疾病，讓孩子盡快的恢復(fù)是我們的宗旨。
【藥品名稱】
通用名稱：醒脾開胃顆粒
商品名稱：醒脾開胃顆粒(大唐奧舒)
拼音全碼：XingpiKaiWeiKeLi(DaTangAoShu)
【主要成份】冬瓜子、谷芽、稻芽、荷葉、香椽、佛手、白芍、使君子、甘草等。
【性 狀】本品為淺棕色顆粒：味甜、微苦。
【適應(yīng)癥/功能主治】醒脾調(diào)中，升發(fā)胃氣。用于面黃乏力，食欲低下，腹脹腹痛，食少便多。
【規(guī)格型號】14g*6袋
【用法用量】開水沖服，一次14克(1袋），一日2次。
【不良反應(yīng)】尚不明確。
【禁 忌】尚不明確。
【注意事項(xiàng)】1.忌食生冷油膩不易消化食物。2.不適用于脾胃陰虛，主要表現(xiàn)為口干，舌紅少津，大便干。3.小兒及年老體弱者，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。4.孕婦及糖尿病患者慎用。5.對本品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。6.本品性狀發(fā)生改變時禁止使用。7.兒童必須在成人監(jiān)護(hù)下使用。8.請將本品放在兒童不能接觸的地方。9.如正在使用其他藥品，使用本品前請咨詢醫(yī)師或藥師。
【藥物相互作用】如與其他藥物同時使用可能會發(fā)生藥物相互作用，詳情請咨詢醫(yī)師或藥師。
【貯 藏】密封。
【包 裝】每盒6袋，每袋14g。
【有 效 期】36 月
【批準(zhǔn)文號】國藥準(zhǔn)字Z61020008
【生產(chǎn)企業(yè)】西安大唐制藥集團(tuán)有限公司
綜上所述，我們的醫(yī)生為您介紹了關(guān)于醒脾開胃顆粒(大唐奧舒)的各種功效和用藥準(zhǔn)則，希望能對您帶來幫助。孩子的健康是我們關(guān)心的首要問題，家長朋友們一定不能忽視這個問題，早日服用醒脾開胃顆粒(大唐奧舒)讓孩子恢復(fù)健康的身體，這樣才能讓孩子開心的過好每一天，擁有一個快樂的童年。
兒科疾病是各大醫(yī)院到診率最高的疾病了，每年的兒科疾病高發(fā)季節(jié)，各大醫(yī)院的兒科都是爆滿的。用藥治療兒科疾病是如今的主流選擇，服用醒脾開胃顆粒(萬順堂)進(jìn)行兒科疾病的治療是非常科學(xué)有效的，醒脾開胃顆粒(萬順堂)對于孩子沒有任何的毒副作用，家長可以放心讓孩子使用，下面我們來看看關(guān)于醒脾開胃顆粒(萬順堂)的介紹吧。
【藥品名稱】
通用名稱：醒脾開胃顆粒
商品名稱：醒脾開胃顆粒(萬順堂)
拼音全碼：XingpiKaiWeiKeLi(WanShunTang)
【主要成份】谷芽，稻芽，荷葉，香椽，佛手，白芍，甘草，使君子，冬瓜子。
【性 狀】本品為淺棕色顆粒：味甜、微苦。
【適應(yīng)癥/功能主治】醒脾調(diào)中，升華胃氣。用于面黃乏力，食欲低下，腹脹腹痛，食少便多。
【規(guī)格型號】14g*6袋
【用法用量】開水沖服,1次14g,一日2次。
【不良反應(yīng)】尚不明確。
【禁 忌】尚不明確。
【注意事項(xiàng)】1.忌食生冷油膩不易消化食物。2.不適用于脾胃陰虛，主要表現(xiàn)為口干，舌紅少津，大便干。3.小兒及年老體弱者，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。4.孕婦及糖尿病患者慎用。5.對該藥品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。6.該藥品性狀發(fā)生改變時禁止使用。7.兒童必須在成人監(jiān)護(hù)下使用。8.請將該藥品放在兒童不能接觸的地方。9.如正在使用其他藥品，使用該藥品前請咨詢醫(yī)師或藥師。
【藥物相互作用】如與其他藥物同時使用可能會發(fā)生藥物相互作用，詳情請咨詢醫(yī)師或藥師。
【貯 藏】密封。
【包 裝】每盒6袋。
【有 效 期】24 月
【批準(zhǔn)文號】國藥準(zhǔn)字Z52020358
【生產(chǎn)企業(yè)】貴州萬順堂藥業(yè)有限公司
通過上述對于醒脾開胃顆粒(萬順堂)的各種介紹，現(xiàn)在您對于醒脾開胃顆粒(萬順堂)的功效和用藥原則都清楚了嗎?治療兒科疾病一定要及時，拖延下去只會讓疾病更加惡化，到時候治愈起來將會更加困難。服用醒脾開胃顆粒(萬順堂)可以很好的治愈多種兒科疾病，讓兒童能夠盡快的恢復(fù)健康，藥到病除才是家長最希望看到的結(jié)果。
喝茶能幫助治療便秘，是的，喝藿黃茶就是有這樣的功效。長期便秘的朋友應(yīng)該對治療便秘的方法都研究過不少了，那么用茶飲保健法，有嘗試過嗎?藿黃茶的功效是除濕解表的，用途就是用于口臭、濕熱便秘等癥。來看藿黃茶的用法!
原料
藿香5g、大黃1g、綠茶3g。
用法
用200ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能
除濕解毒。
用途
濕熱便秘、口膩臭;口舌生瘡。
便秘患者的護(hù)理方法有哪些
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
飲食的量
只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽，因?yàn)樵绮秃竽芤鹞附Y(jié)腸反射，有利排糞運(yùn)動。
飲食的質(zhì)
主食不要太精過細(xì)，要注意多吃些粗糧和雜糧。因?yàn)榇旨Z、雜糧消化后殘?jiān)?，可以增加對腸道的刺激，利于大便排泄。另外，要多食富含纖維素的蔬菜，如韭菜、芹菜等，正常人每千克體重需要90～100毫克纖維素來維持正常排便。
足夠的水分
腸道中的水分相對減少，糞便干燥導(dǎo)致大便秘結(jié)。足量飲水，使腸道得到充足的水分可利于腸內(nèi)容物通過。
2、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣
排便要養(yǎng)成規(guī)律，不要拖延。如果經(jīng)常拖延大便時間，破壞良好的排便規(guī)律，可使排便反射減弱，引起便秘。經(jīng)常容易發(fā)生便秘者一定要注意把大便安排在合理時間，每到時間就去上廁所，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。對于還沒有良好排便習(xí)慣者，建議每天早晨去廁所蹲5分鐘左右，經(jīng)過一段時日建立正常的排便習(xí)慣。因?yàn)榻Y(jié)腸運(yùn)動有一定的規(guī)律性，早晨起床后人由平臥轉(zhuǎn)變?yōu)槠鹆?，結(jié)腸會發(fā)生直立反射，推動糞便下移進(jìn)入直腸，引起排便反射。
3、積極鍛煉身體
散步、跑步、深呼吸、練氣功、打太極拳、轉(zhuǎn)腰抬腿以及體力勞動等，可使胃腸活動加強(qiáng)，食欲增加，膈肌、腹肌、肛門肌得到鍛煉，提高排便動力，預(yù)防便秘。腹部按摩也可預(yù)防便秘，從右下腹開始向上、向左、再向下順時針對向按摩，每天2～3次，每次10～20圈。
4、及時治療有關(guān)疾病
有關(guān)疾病的治療對預(yù)防大便秘結(jié)亦有一定的作用。如過敏性結(jié)腸炎、大腸憩室炎、結(jié)腸腫瘤、結(jié)腸狹窄;甲狀腺功能低下、糖尿病;子宮肌瘤;鉛、汞等金屬中毒。
便秘患者的護(hù)理方法有哪些啊?在上面小編已經(jīng)詳細(xì)的為大家介紹了有關(guān)便秘患者的護(hù)理方法了，相信大家在看完了以后也都了解了。所以我們在治療該病的時候，對于該病的護(hù)理工作我們也是必須要做好的，因?yàn)橹挥羞@樣我們才可以盡快的康復(fù)。
結(jié)語：有關(guān)藿黃茶的功效和用法等問題，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對藿黃茶已經(jīng)有了一定的認(rèn)識了。藿黃茶能幫助我們治療便秘的情況。至于便秘在生活中應(yīng)該多注意哪些方面，上述也詳細(xì)介紹了很多。希望大家認(rèn)真閱讀，會有收獲的。
?醒脾養(yǎng)兒顆粒這是一種幫助我們改善脾胃的一種藥，這種藥對我們的脾胃的保健效果是非常顯著的，現(xiàn)如今很多人的脾胃都不是很好了，就需要我們選用的方法去維護(hù)，醒脾養(yǎng)兒顆?？梢赃_(dá)到養(yǎng)護(hù)我們脾胃的目的，可能大家對于醒脾養(yǎng)兒顆粒的功效還沒有一個清晰的認(rèn)識，下面就讓我們一起來了解一下吧。
功效：
?1.醒脾養(yǎng)兒顆粒為黃褐色至棕褐色的顆粒;味甜，微苦。而且醒脾養(yǎng)兒顆粒成分有毛大丁草、山梔茶、一點(diǎn)紅、蜘蛛香。而醒脾養(yǎng)兒顆粒的功效如下： 第一：醒脾養(yǎng)兒顆粒的主要成分是一點(diǎn)紅、毛大丁草、山梔茶、蜘蛛香。輔料為蔗糖。醒脾養(yǎng)兒顆粒的功能主治是：醒脾開胃，養(yǎng)血安神，固腸止瀉。用于脾氣虛所醒脾養(yǎng)兒顆粒不是常規(guī)的開胃消食藥物，而是同時具有調(diào)理脾氣虛滯，醒脾開胃，養(yǎng)血安神，固腸止瀉等功效，用于治療兒童厭食，便溏腹瀉，煩躁盜汗，遺尿夜啼等多種病癥的綜合性治療藥物。 因此醒脾養(yǎng)兒顆粒不僅適用于治療患兒的某種單純病癥，更重要的是適用于治療患兒常見的、因脾氣虛滯而引發(fā)的多種綜合病癥。醒脾養(yǎng)兒顆粒治療小兒相關(guān)性腹瀉療效滿意,值得推廣。
2. 第二：醒脾養(yǎng)兒顆粒能使胃液總酸度和總酸排出量增多，胃蛋白酶活性增高，具有助消化作用。
3.第三：醒脾養(yǎng)兒顆粒能對抗新斯的明引起的小腸運(yùn)動亢進(jìn)，能對抗番瀉葉的致腹瀉效應(yīng)，具有固腸止瀉作用。
?以上內(nèi)容為我們介紹了醒脾養(yǎng)兒顆粒及方法，我們都可以運(yùn)用以上的內(nèi)容有效的治療我們自身出現(xiàn)的各種問題，當(dāng)我們的脾腎不好時一定要及時有效的進(jìn)行治療，切不可任其發(fā)展，如果疾病惡化了，產(chǎn)生的后果是非常嚴(yán)重的。
雨水節(jié)氣吃什么?雨水節(jié)氣過后，降水增多，人們此時要注意做到飲食有節(jié)，調(diào)節(jié)營養(yǎng)平衡。在飲食調(diào)養(yǎng)方面，應(yīng)以調(diào)養(yǎng)脾胃功能為主，少吃酸味，多吃甜味，以養(yǎng)脾臟之氣。可選擇韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、薺菜、春筍、山藥、芋頭等。另一方面，也可結(jié)合藥膳進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，那么雨水節(jié)氣吃什么好呢？下面小編給大家介紹幾個藥膳方，雨水節(jié)氣養(yǎng)生絕不能錯過的，一起來看看吧。
砂仁鯽魚湯
鮮鯽魚150克，砂仁3克，陳皮6克，生姜、蔥、精鹽各適量。將鮮鯽魚刮去鱗、鰓，剖腹去內(nèi)臟，洗凈，將砂仁放入魚腹中，然后與陳皮共同放入沙鍋內(nèi)，加適量水，用大火燒開，放入生姜、蔥、精鹽，煮至湯濃味香即可。有醒脾開胃利濕的功效。
金橘山藥小米粥
金橘20克，鮮山藥100克，小米50克，白糖15克。將金橘洗凈，切片備用。山藥去皮，切片，與金橘片及淘洗干凈的小米一同入鍋，加適量水，用大火煮開，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。有疏肝健脾的功效。
小米粥
小米150克，大棗8枚，陳皮5克，白糖50克。大棗去核，切成碎米狀，小米淘洗干凈，然后一同放入沙鍋內(nèi)，加清水適量，用大火燒開后轉(zhuǎn)用小火煮，等米粒開花時，加入大棗、陳皮、白糖，再稍煮片刻即成。有養(yǎng)脾胃、行肝氣、開腸胃的功效。
玫瑰花糕
糯米粉1500克，黏米粉3500克，核桃肉250克，大棗500克，白糖300克，玫瑰花60克。將大棗、核桃肉洗凈，切成小丁備用。把糯米粉、黏米粉放在盆內(nèi)，加適量水，放入白糖、大棗、核桃肉、玫瑰花，用500毫升水拌勻，揉成面團(tuán)，做成糕狀，然后將糕上籠蒸約25分鐘即成。有疏肝理氣、健脾暖胃的功效。
暑濕這個詞語相信大家都不陌生，在夏季濃郁的暑氣配合著濕氣，那種滋味確實(shí)讓人難以忍受，小編同樣如此，所以小編找來了一款能夠祛暑濕的茶飲，以及在生活中能夠幫助我們祛除暑濕的方法。
藿石香茶
原料
藿香5g、滑石3g、丁香0.5g、綠茶3g。
用法
用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能
清暑除濕。
用途
暑天受濕吐瀉不止。
祛除暑濕的方法
少鹽能助腎排水
許多文章都提出夏季要多喝淡鹽水，這種做法主要針對從事劇烈運(yùn)動的人，對于長期在空調(diào)底下工作的上班族并不合適。因?yàn)閿z入體內(nèi)的鹽主要通過腎臟排出，當(dāng)攝入的食鹽太多或腎臟有病變的時候，就不能及時將攝入體內(nèi)過多的鈉排出。血液中鈉離子濃度升高時較多的水進(jìn)入血管，極易造成水鈉潴留，導(dǎo)致水腫。
如果不是出汗太多，夏季仍然要堅(jiān)持低鹽飲食(世界衛(wèi)生組織建議，每人每日的鹽攝入量不應(yīng)超過6克)，特別是對于腎臟有疾患的人來說尤其如此。
運(yùn)動排汗平衡荷爾蒙祛濕
每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動，對身體是非常有益的。運(yùn)動可以紓解壓力、活絡(luò)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。
現(xiàn)代人腦力運(yùn)動多而體力消耗少，加上長期待在密閉空調(diào)內(nèi)，很少流汗，身體調(diào)控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何的運(yùn)動，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。
藿香泡腳祛濕效果好
在大眾印象中，冬天泡腳有益身心，然而夏天用溫水泡腳也有中藥的養(yǎng)生功效，對脾胃功能不好的人來說更是如此。因?yàn)槠⑽腹δ懿缓茫菀妆粷裥扒址?，用藿香煎汁泡腳，是夏季祛除濕氣、消解暑熱的好方法。
具體方法是：取藿香30～50克，加水2000毫升用大火煎煮至沸后改用小火煮至1000毫升左右，濾出汁液，藥渣再加水2000毫升煮至1000毫升，混合2次所煎汁液，倒入盆中，待水溫40℃左右時浸泡雙腳，時間以15～20分鐘為宜。
按摩排水勝桑拿
桑拿是懶人的排水招數(shù)，但洗桑拿過程中往往出汗過多，并不利于心臟健康，這種被動的出汗方式也不適合炎熱的夏季，盡管這樣可以加快血液循環(huán)，排除體內(nèi)的濕氣。洗溫水澡，并稍稍按摩是更為健康的選擇。
通過溫水澡讓身體少量出汗，配合簡單的按摩手法，或是在運(yùn)動后，待汗液風(fēng)干再溫水洗澡，都能起到一定的排水作用。
結(jié)語：暑濕十分惱人，因此在生活中通過上述這些方法能夠幫助我們輕松去除暑濕保護(hù)身體健康，所以大家在生活中如果還在被這種情況而困擾，不妨試一試上述的方法，相信會有奇效哦！
