西瓜翠衣比西瓜肉更佳的利尿作用
西瓜什么季節(jié)吃養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《西瓜翠衣比西瓜肉更佳的利尿作用》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
水果搭配好了，就是一個(gè)很好的瘦身食物。小小的西瓜就能幫你健康減肥。現(xiàn)在就來(lái)看看怎么搭配吃的才最好。
西瓜性甘味寒，能解暑熱，并具利尿、發(fā)汗的功效，也是補(bǔ)充水分最好的選擇。不過(guò)，西瓜吃多了，容易引發(fā)腸胃炎、腹瀉等毛病，仍應(yīng)酌量食用。
西瓜的水分極高，含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、果膠、纖維質(zhì)等，一般人吃西瓜，多半食用松沙多水、色澤艷麗的果肉。
不過(guò)，西瓜從外皮到西瓜籽可都具有食療效果，尤其西瓜皮白色部分的瓤，有一個(gè)雅麗的名字叫翠衣，具有比西瓜肉更佳的利尿作用，雖然糖分較少、味道較淡、纖維較粗硬，但能夠用于調(diào)節(jié)腎炎、黃疽性水腫、糖尿病等，可是卻經(jīng)常被丟棄不吃，實(shí)在可惜。
正因?yàn)榇湟戮哂辛己玫睦饔茫瑢?duì)于水腫型肥胖的患者來(lái)說(shuō)，是極佳的瘦身食材，再加上翠衣并不像西瓜肉含有較高量的糖分，熱量較西瓜肉來(lái)得低，對(duì)于下半身因?yàn)檠h(huán)不良而造成的水腫，有利水消腫的功能，食用翠衣，能夠幫助水水肉肉的腿部，慢慢變得勻稱有致。
屬于強(qiáng)堿性食物的梅子不但能夠殺死細(xì)菌、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)及胃的消化機(jī)能，還能中和體內(nèi)累積的毒素，對(duì)于下半身肥胖的人而言，是一道極佳的料理。
梅汁翠衣
準(zhǔn)備食材：
西瓜半斤，蘋果汁2大匙，柳丁1個(gè)（榨汁），檸檬半個(gè)（榨汁），純米醂3大匙，果糖2大匙，桂花醬1小匙，甘甜梅2粒。
烹調(diào)方法
1.將西瓜的紅肉切除，紅肉不必完全去除，留下少許的紅色，可以讓成品色澤更漂亮。
2.切去西瓜的綠色硬皮。
3.將西瓜皮切成長(zhǎng)5公分、厚0.2公分的薄片。
4.將切好的西瓜皮放入滾水汆燙約半分鐘，待西瓜皮由白色漸漸變成淡綠色即可撈出瀝干，用冰水浸泡 后瀝干水分，備用。
5.將甘甜梅先用開水泡軟，再加入檸檬汁、蘋果汁、純米醂、果糖、桂花醬混合均均成醬汁，加進(jìn)冰透的西瓜皮，再冷藏腌漬五小時(shí)后，即可食用。
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網(wǎng)絡(luò)這么發(fā)達(dá)，想吃什么，你都可以學(xué)著做。但是沒(méi)有一個(gè)完善完美的方法步驟，你肯定做不好。所以，一樣追求完美的你，不妨現(xiàn)在就跟著小編來(lái)學(xué)習(xí)下有關(guān)西瓜翠衣紅燒肉的做法吧。
2.把西瓜皮的外層用削皮器削掉，切成方塊！
3.青紅辣椒大蒜剁碎
4.高壓鍋中放水加入姜片、八角、五花肉、清水、鹽
5.水開后，撇去浮沫，加入切好的西瓜皮，大火煲10分鐘
6.將燉好的肉切成方塊，放入無(wú)油的鍋中，小火煽
7.小火煽出油，煽至兩面面金黃，出了好多油哦！加入姜末、郫縣豆瓣、陽(yáng)江豆豉
8.炒香后，加入燉好的西瓜皮，翻炒
9.瓜肉中有豐富的水，不要再加水了哦！煽干后，加入青紅辣椒碎
10.煽出甘香后，加入大蒜碎
11.裝盤出鍋
西瓜翠衣紅燒肉的步驟固然簡(jiǎn)單，但是要想做好它，還需要你的認(rèn)真嘗試、實(shí)踐。方法雖然重要，但是領(lǐng)悟更重要。只有真正理解，才能夠做出美食來(lái)。
西瓜是夏季人們每家戶都必不可少的一種水果，因?yàn)樵谙募镜臅r(shí)候西瓜會(huì)大量上市，并且這個(gè)時(shí)候的西瓜價(jià)格也比較便宜，更重要的是西瓜汁多味甜，所以夏季多吃冰鎮(zhèn)西瓜有助于清熱解暑。與此同時(shí)西瓜還可以制作成許多不同的甜品，例如西瓜冰沙。吃西瓜的過(guò)程中，部分人還會(huì)考慮到西瓜的藥效，西瓜有利于利尿嗎?
一、西瓜有哪些營(yíng)養(yǎng)元素?
西瓜堪稱“盛夏之王”，清爽解渴、味甘多汁，是夏季餐桌上必不可少的水果。新鮮的西瓜中不含膽固醇和脂肪，是高血脂人群的不錯(cuò)選擇。對(duì)于夏季出汗多的人，西瓜中豐富的礦物質(zhì)可以很好的補(bǔ)充因出汗而流失的鉀、鎂等元素。
西瓜中還含有豐富的番茄紅素、維生素C、谷氨酸、精氨酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，應(yīng)對(duì)夏季的炎炎烈日，可以起到很好的美白，防曬的功效。
就連西瓜皮里也有好東西，我們經(jīng)常吃的西瓜霜具有良好的清熱解毒的作用，常用來(lái)治療口干口渴、咽喉干燥疼痛、泌尿系感染等多種疾病。
而新鮮的西瓜皮也可以當(dāng)涼菜吃，西瓜皮含豐富的維生素和煙酸外，還有多種有機(jī)酸及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，并且同樣具有清熱、解毒、利尿、降血壓的作用，對(duì)水腫、腎炎、燙傷、浮腫等疾病有良好的輔助治療作用。
二、西瓜是所有人都適合多吃的水果嗎?
1、減肥的人不要多吃西瓜：
夏季很多人想通過(guò)吃水果來(lái)減肥，可西瓜并不是正確的選擇，雖然西瓜含水量很高，但同樣含糖量更高。而且西瓜中含有的果糖不容易產(chǎn)生飽腹感，一不小心就會(huì)吃很多，由此積累起來(lái)，最終攝入的熱量卻不低。
我們來(lái)簡(jiǎn)單計(jì)算一下吧：按照半個(gè)西瓜5斤計(jì)算，瓜瓤的重量約為1500克(可食部約60%)，能量約為390千卡，一碗熟米飯(約200克)的熱量232千卡。也就是說(shuō)，吃半個(gè)西瓜的熱量相當(dāng)于吃了一碗半的米飯。
2、糖尿病患者，不要吃西瓜：
很多糖尿病患者對(duì)夏季引發(fā)的疾病缺乏了解，更不懂得如何規(guī)避。氣溫升高，糖尿病患者易發(fā)生血糖異常升高、低血糖、各種感染、脫水等多種并發(fā)癥。
對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)可以區(qū)分對(duì)待，如果你的血糖控制良好，那可以選擇吃少量含糖量低的水果，并且時(shí)間控制在兩餐之間，不要在餐后立刻吃水果，同時(shí)相應(yīng)減去正餐中主食的量。
而嚴(yán)重高血糖、病情不穩(wěn)定的糖尿病患者應(yīng)當(dāng)禁食水果，而以番茄、黃瓜等蔬菜代替。
3、心梗患者，不要多吃西瓜：
突發(fā)心梗，與長(zhǎng)期吸煙、吃油膩食物有關(guān)系，高溫下吃冷飲或冰冷食物容易誘發(fā)心梗。不少人認(rèn)為，只有寒冷的冬季才是冠心病的高發(fā)季節(jié)，其實(shí)在高溫天氣，冠心病尤其是急性心肌梗死的患者并不少見。
4、脾胃不好的人，不要多吃西瓜：
夏季大家喜歡把西瓜冰鎮(zhèn)之后再吃，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，西瓜屬寒性，所以吃多了會(huì)導(dǎo)致過(guò)寒而損傷脾胃。另外有習(xí)慣性腹瀉的人，就更不要吃冰鎮(zhèn)西瓜了。若過(guò)食涼的西瓜，極易引起胃腸方面的疾病，比如腹瀉，特別是老人、小孩更要注意。
西瓜作為夏季的應(yīng)季水果，很多人喜歡把買來(lái)的西瓜放在冰箱里冰鎮(zhèn)起來(lái)，冰鎮(zhèn)后的西瓜口感非常的好，汁水很多，讓人們?cè)谘谉岬南募靖杏X到一絲絲涼爽的感覺。很多人吃完西瓜后就直接把西瓜皮扔掉了，其實(shí)西瓜皮也是可以食用的，并且西瓜皮利尿的效果非常的好，排尿不好的人可以食用一些。
一、西瓜皮泡水喝的功效
很多人吃完西瓜后就將西瓜皮直接扔了，事實(shí)上西瓜皮的功效還是有很多的，如果直接扔了非常的浪費(fèi)。西瓜皮可以入菜以及入藥，服用后清爽可口，受到很多人的喜愛。
另外，西瓜皮中還發(fā)現(xiàn)了瓜氨酸，這種物質(zhì)能夠有效的促進(jìn)身體中尿素的形成，所以服用西瓜皮可以起到利尿的作用，對(duì)一些腎炎水腫以及糖尿病等都有非常不錯(cuò)的作用。平時(shí)科學(xué)的服用西瓜皮，還能夠促進(jìn)身體中皮膚的新陳代謝，不僅有清熱解毒的效果，還能夠快速的促進(jìn)傷口恢復(fù)。具體的西瓜皮泡水喝的功效如下：
第一：健脾消暑
這種應(yīng)該是比較常見的西瓜皮泡水喝的功效吧，服用后能夠起到促進(jìn)食欲以及防治中暑的作用。將新鮮的西瓜皮切片，然后和紅棗一起放入鍋中加清水煎煮，每天代替茶水服用，健脾消暑的作用非常不錯(cuò)。
第二：壯陽(yáng)
這種應(yīng)該是大家比較陌生的一種西瓜皮效果了，事實(shí)上西瓜皮適合一些脾胃虛寒以及性能力下降的人群服用，它能夠令性能力大大提高。不過(guò)需要注意的是，西瓜皮并不能夠大量服用，避免體質(zhì)變得寒涼，不利于身體健康。想要將西瓜皮壯陽(yáng)，那就應(yīng)該將西瓜皮洗干凈之后切絲，然后放入開水中焯一遍，過(guò)濾之后和瘦肉絲以及熟雞絲等一起烹飪翻炒服用。
第三：治療夏季痤瘡
中醫(yī)方面認(rèn)為西瓜皮性凉，服用后具有清熱解毒以及除煩止渴的作用，具有一定的治療夏季痤瘡的功效，特別是和綠豆一起烹飪后效果更棒。
將綠豆和清水一起放入鍋中熬煮，燒開后十分鐘去過(guò)綠豆，將西瓜皮西瓜之后切小塊放入鍋中和綠豆水一起熬煮。建議每天可以服用幾次這種藥引，堅(jiān)持一段時(shí)間后你就可以看到效果了。
第四：利尿消暑
上文小編也和大家說(shuō)了，西瓜皮泡水喝的功效包括了利尿，夏天服用還可以清熱解暑。將西瓜皮的翠綠外皮去掉，然后切小條放入鍋中，水開后放入準(zhǔn)備好的雞蛋、番茄以及其他的調(diào)味品，煮好之后服用就可以了。
第五：治療中暑
夏天氣溫高很容易導(dǎo)致中暑，如果出現(xiàn)了頭昏腦漲以及想吐等癥狀的時(shí)候就說(shuō)明你已經(jīng)中暑了?？梢詫⑽鞴掀踔笾蠓?，治療中暑的效果非常的不錯(cuò)。
如果身體出現(xiàn)了由于中暑所導(dǎo)致的發(fā)熱不退的情況，也可以將西瓜皮和藿香、豆豉等一起烹飪，效果也非常的不錯(cuò)。如果說(shuō)中暑的問(wèn)題比較嚴(yán)重，已經(jīng)出現(xiàn)了昏迷以及嘔泄不止等，那就應(yīng)該立即送醫(yī)了，千萬(wàn)不可以服用西瓜皮導(dǎo)致耽誤病情。
第六：解暑氣
很多人對(duì)于暑氣以及中暑這兩種癥狀分不清楚，事實(shí)上夏天的時(shí)候很多人都會(huì)出現(xiàn)胸悶、精神萎靡、身體倦怠、食欲不振以及頭暈?zāi)垦５那闆r，這就說(shuō)明出現(xiàn)暑氣了。不過(guò)，暑氣在秋天天氣變涼之后會(huì)慢慢的康復(fù)，等到來(lái)年又繼續(xù)，應(yīng)該如何治療呢?
暑氣對(duì)于身體的傷害是比較大的，如果運(yùn)動(dòng)比較少或者是喝飲料比較雜了就會(huì)導(dǎo)致這種不不舒服情況的出現(xiàn)?？梢詫⑽鞴掀ず突ㄉ?、米仁以及麥芽一期熬濃湯服用，連續(xù)一周服用就會(huì)看到明顯的效果。
因?yàn)楹芏嗉膊〉拇嬖?，比如患有一些腎臟疾病的人，就會(huì)出現(xiàn)排尿困難，長(zhǎng)時(shí)間的排尿困難危害非常大，針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，首先要對(duì)具體的病因進(jìn)行治療，另外要想辦法利尿，最簡(jiǎn)單有效的就是飲食利尿，大家都知道，西瓜的含水量非常多，那么夏天吃西瓜有沒(méi)有利尿的作用呢？
西瓜是利尿的嗎？
西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內(nèi)多馀的水分，使腎臟功能維持正常的運(yùn)作，消除浮腫的現(xiàn)象。西瓜中的胺機(jī)酸，有利尿的功能，但并不是頻尿，反而是幫助噓噓的次數(shù)減水，而尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會(huì)好，對(duì)于喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也很好。
立夏之后北京連續(xù)刮了幾場(chǎng)大風(fēng)，沙塵暴過(guò)后，暴曬酷熱的日子也要到了。夏季解暑必備的西瓜，其實(shí)已經(jīng)上市有一個(gè)多月時(shí)間，最近隨著各地西瓜大量上市，瓜價(jià)格終于降下來(lái)，大家也舍得敞開肚子了吃西瓜了。
果肉味甜，能降溫去暑，同時(shí)有清熱、利尿、降血壓之效。
但知道嗎，并不是所有人都適合夏季吃西瓜解暑，有3類人最好不要嘴饞大量吃西瓜。
1、半個(gè)西瓜，讓七旬老漢血糖爆表，送醫(yī)院搶救：
一位年過(guò)七旬的老爺子，因?yàn)槌晕鞴蠈?dǎo)致血糖過(guò)高，引發(fā)了糖尿病高滲性昏迷，立即給予了降糖、補(bǔ)液等一系列治療，血糖才基本恢復(fù)了正常，嗜睡3天的他終于清醒過(guò)來(lái)。
大家都知道，買西瓜要買甜的才好吃，因?yàn)槲鞴现泻卸嗔康墓?、葡萄糖、蔗糖，多吃?huì)使血糖升高。西瓜屬于升糖指數(shù)比較高的食物，如果短時(shí)間內(nèi)吃太多西瓜，重者還可能出現(xiàn)酸中毒，甚至危及生命。
如果血糖控制的比較穩(wěn)定，又確實(shí)想吃西瓜的話，建議每次吃西瓜不要超過(guò)50克。并且安排在兩餐之間，比如上午10點(diǎn)和下午16點(diǎn)。
2、脾胃虛寒和消化功能不好的人不宜多吃，避免腹瀉：
夏季大家喜歡把西瓜冰鎮(zhèn)之后再吃，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，西瓜屬寒性，所以吃多了會(huì)導(dǎo)致過(guò)寒而損傷脾胃。另外有習(xí)慣性腹瀉的人，就更不要吃冰鎮(zhèn)西瓜了。若過(guò)食涼的西瓜，極易引起胃腸方面的疾病，比如腹瀉，特別是老人、小孩更要注意。
3、腎功能不全的人不宜多吃：
西瓜有利尿作用，這是中醫(yī)西醫(yī)都公認(rèn)的。但如果本身腎臟就有疾病，尿量增多反而會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。
正常的腎臟，每天尿量小于500ml，可能會(huì)導(dǎo)致代謝廢物儲(chǔ)留在體內(nèi)。每天尿量大于3000ml，腎臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)太重。所以，患有腎臟疾病的人，如果多食西瓜，反而會(huì)增加其腎臟的負(fù)擔(dān)，極不利于病情。
你是否還在吃著學(xué)?；蛘吖臼程脝我坏娘埐?，你是否正在為飯菜的無(wú)味而感到無(wú)奈？其實(shí)你完全可以不繼續(xù)這樣，如果你自己有個(gè)很好的廚藝，那么相信你會(huì)吃的開心，活得更開心的。那么，下面小編就為大家介紹下酸辣翠衣的做法吧。
2.12瓜皮刨絲
3.21加一勺鹽拌均勻腌上。
4.青紅椒切絲，酸菜準(zhǔn)備好
5.瓜皮絲擠去水份
6.12放在清水里漂洗。
7.21撈出擠干水份。
8.炒鍋倒油，下花椒炒香
9.撈出花椒，這個(gè)可以打碎后用來(lái)拌菜，挺香。
10.下酸菜炒香。
11.下瓜皮絲炒香。
12.下青紅椒翻炒。
13.淋生抽翻均勻。
14.淋醋翻均勻。
15.出鍋。
酸辣翠衣的出鍋需要經(jīng)過(guò)精心的雕琢，而熟知做法步驟的你，通過(guò)自己的精心，肯定能夠做出最特別的味道。
西瓜作為咱們?nèi)粘Ｔ偈煜げ贿^(guò)的夏季水果，大家確實(shí)是對(duì)它是有所了解的。說(shuō)到西瓜的作用，最常見到當(dāng)然是消暑降溫了，由于其所含水分很豐富，所以有非常好的利尿作用，西瓜中所含的蛋白酶可以將不溶性的蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性的蛋白質(zhì)，從而起到消除腎炎和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。
西瓜除了以上這些大家熟知的作用以外，還有兩大神奇功效：一個(gè)就是美容，夏季由于天氣炎熱，氣候干燥，很多年輕朋友臉上都會(huì)長(zhǎng)痤瘡，非常的苦惱，可又找不到有效的藥物治療，其實(shí)你無(wú)須苦苦尋找了，西瓜就是很好的特效藥。具體方法如下，將不去除外皮的西瓜皮切成小條(約1斤)，配上2兩綠豆一起煮沸，然后放涼，飲用。每天飲用幾次，堅(jiān)持一段時(shí)間后，你再照照鏡子吧，絕對(duì)會(huì)有驚喜。(痤瘡神奇的消失了)。
西瓜還有一個(gè)特別神奇的作用，那就是壯陽(yáng)，聽到這，男性朋友們是不是，都高興壞了，躍躍欲試了吧。先別急，這個(gè)不是直接吃西瓜就能起到壯陽(yáng)的作用，真正起壯陽(yáng)功效的還是那西瓜皮。具體的食用方法具體如下：現(xiàn)將西瓜皮切成絲，然后放鍋里焯熟了，然后和一些事先做好的瘦肉絲，拌在一起，再配上些可口的調(diào)料，一起食用，就會(huì)有很好的效果。
現(xiàn)在隨著科技水平的提高，人們一年四季都可以買到西瓜，但這里提醒一下大家還是要在夏季食用西瓜作用最佳?？桌戏蜃泳驮f(shuō)過(guò)：不食不時(shí)。說(shuō)的就是在什么季節(jié)就食用什么季節(jié)生長(zhǎng)的食物，這樣是最為養(yǎng)生的。
在炎熱的夏天，西瓜是非常受歡迎的一種食物，西瓜的屬性是寒性的，所以夏天吃了能夠清熱解暑，而且西瓜含有大量的水分，所以吃西瓜可以快速補(bǔ)充水分，另外還可以補(bǔ)充多種維生素，總而言之，西瓜是夏天非常好的食物，那些出現(xiàn)排尿困難的人，吃西瓜還能夠起到利尿的作用，西瓜利尿的原因是什么呢？
西瓜利尿原因：
西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內(nèi)多馀的水分，使腎臟功能維持正常的運(yùn)作，消除浮腫的現(xiàn)象。西瓜中的胺機(jī)酸，有利尿的功能，但并不是頻尿，反而是幫助噓噓的次數(shù)減水，而尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會(huì)好，對(duì)于喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也很好。
西瓜確實(shí)可以利尿，主要原因就是西瓜的含糖以及含水量都比較高，含糖高了之后，會(huì)出現(xiàn)滲透性利尿，會(huì)使尿量增多。
西瓜味甘性寒，有清熱解暑、除煩止渴、利小便、降血壓的功效。酒后來(lái)杯西瓜汁對(duì)預(yù)防醉酒十分有益，因?yàn)樗M(jìn)入人體后，可以對(duì)酒精的吸收產(chǎn)生競(jìng)爭(zhēng)性抑制，減少酒精進(jìn)入血液的數(shù)量。另一方面，西瓜汁具有明顯的利尿作用，可以促進(jìn)酒精更快地排泄體外
西瓜具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效；主治胸膈氣壅，滿悶不舒，小便不利，口鼻生瘡，暑熱，中暑，解酒毒等癥。并有利尿的作用。
【功效主治】清熱解暑，除煩止渴，利小便。主治暑熱疰夏，小便不利，咽喉疼痛，口舌生瘡，風(fēng)火牙痛，熱病煩渴以及尿路感染，高血壓等病癥。
【營(yíng)養(yǎng)成分】每100克西瓜瓤含水分94．1％，蛋白質(zhì)1．2克，碳水化合物4．2克，粗纖維0．3毫克，灰分0．2克，鈣6毫克，磷10毫克，鐵O．2毫克。胡蘿卜素0.17毫克，硫胺素O．02毫克，核黃素0．02毫克，尼克酸0．2毫克，抗壞血酸3毫克。此外，還含有瓜氨酸、精氨酸、丙氨酸、氨基丁酸、谷氨酸等多種氨基酸及磷酸、蘋果酸、乙二醇等。
哎呀，你們說(shuō)吃什么能夠清涼解暑呢，馬上就要到夏季了，真的讓人們又是恨又是愛哦。夏季炎熱，可以穿漂亮的衣服，但是也是要付出代價(jià)的，容易中暑，出現(xiàn)煩躁?duì)顟B(tài)，吃西瓜就是不錯(cuò)的選擇哦，而且西瓜還可以做各種甜品哦，來(lái)看看吧。
【西瓜餅干】
【主料】
低筋面粉175克、黃油100克
【輔料】
糖粉75克、雞蛋清30克、草莓粉7克、紅曲粉1克、抹茶粉3克、奶粉2克、藍(lán)莓干10克
【做法】
1.黃油室溫軟化，加入糖粉稍拌合后用打蛋器攪打均勻
2.分次加入雞蛋清攪打均勻，制成約200克的黃油糊
3.將黃油糊分成100克、60克、40克，分別篩入草莓面團(tuán)用粉、抹茶面團(tuán)用粉、原味面團(tuán)用粉抓捏成團(tuán)
4.草莓面團(tuán)搓成圓筒形，直徑約4.5厘米，包裹保鮮膜快速冷凍定型
5.原味面團(tuán)搟成薄片，搟成能包裹住草莓面團(tuán)的尺寸，表面刷一層蛋清液
6.將草莓面團(tuán)包裹好，冷凍備用
7.抹茶面團(tuán)同樣搟成薄片，表面刷雞蛋清包裹上草莓和原味面團(tuán)，用保鮮膜包裹好冷藏過(guò)夜
8.切0.6厘米厚每片，按壓適量藍(lán)莓干
9.再切成想要的尺寸，放鋪油布的烤盤中，烤箱預(yù)熱180度烤10分鐘左右
今天做的西瓜餅干，看著就覺得特別涼爽、清新，酸甜口味，吃起來(lái)也不甜膩，有種不一樣的清爽，接下來(lái)就跟小編我學(xué)習(xí)酸甜美味的西瓜餅干吧。吃西瓜后尿量會(huì)明顯增加，這可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢，對(duì)治療黃疸有一定作用;西瓜做出的甜品很容易消化和吸收，而且還可以利尿消腫哦，適合很多的人群食用，而且還可以有補(bǔ)水，美容肌膚的作用，夏季可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┪鞴系人?，具有防暑降溫的作用?/p>
關(guān)于西瓜餅干的做法是不是很簡(jiǎn)單呢，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也高，適合的人群也豐富，具有補(bǔ)充豐富碳水化合物的作用，而且還有葡萄糖，果糖等等的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是不錯(cuò)的養(yǎng)生選擇，大家不妨試試看吧。
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