陳慧琳的孕婦保養(yǎng)經(jīng)
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雖然懷孕生子，但是陳慧琳依舊美麗動人，絲毫也不輸給以辣媽著稱的小S哦。今天，就讓陳慧琳這位幸福的媽媽來講講她的護膚經(jīng)吧。
陳慧琳是娛樂圈里少數(shù)一生都順風又順水的女明星，家境富裕、愛情穩(wěn)定甜蜜，婚姻也來得順理成章，而現(xiàn)在生下了可愛的小寶寶，如此幸福也算是羨煞旁人。雖然懷孕生子，但是陳慧琳依舊美麗動人，絲毫也不輸給以辣媽著稱的小S哦。今天，就讓陳慧琳這位幸福的媽媽來講講她的護膚經(jīng)吧。 三種面膜不可少 在陳慧琳的美容字典里，三種面膜和兩種粉底是必不可少的。三種面膜是美白、保濕及潔面，要因不同的皮膚狀態(tài)和天氣采用不同的產(chǎn)品，才可達到理想效果。而使用兩種不同的粉底的理由則是因為夏天用的粉底要比較清爽，冬天的要比較滋潤，用錯的話，會容易出現(xiàn)暗?；螨斄?。而且，在夏天和冬天的時候，皮膚的顏色會有不同，所以粉底顏色亦要配合，否則，很容易有兩截面色的情況出現(xiàn)。不僅如此，陳慧琳還建議MM們購買跟自己膚色一模一樣的粉底，用她的話說：只有這樣，出來的效果才會是最美及最自然的。 用天然成分的護膚品 盡量采用以天然成分制成的護膚品，因為不添加多余的香料和色素;至于如何保持身材，其實沒有什么建議，自己則會繼續(xù)做一些適合孕婦的運動，例如瑜伽;飲食方面，最重要是聽從醫(yī)生的建議，多飲食些對bb有益的食物。 盡量少化妝 陳慧琳向來是個美容達人，就連平常為雜志拍攝照片，妝容都很少假手于他人。在懷孕期間，她也適當調(diào)整了自己的護膚方式用起了自己代言的DHC，因為比較溫和，主張采用天然的成分，不添加多余的香料和色素。至于化妝品，則因為懷孕的關(guān)系，會盡量少用。 夜間保養(yǎng)，卸妝第一 不過作為藝人，化妝還是陳慧琳不得不面對的一項重要工作，必須要化妝的時候，陳慧琳都一定要卸得干干凈凈才睡覺，否則，那些化妝品就會堵塞毛孔，每晚涂上的乳霜或晚霜，也不能吸收，只是白費功夫，更可能引致皮膚敏感。講完大道理，她又盡職地推薦起自己代言的產(chǎn)品來：我喜歡選用DHC的深層卸妝油，因為清潔肌膚后，感覺干凈，而且清爽。還有，工作回家后，通常都會非常疲倦，想盡快睡眠休息，卸妝的程序就想越簡單越好。DHC的深層卸妝油雖然是油類，確具有水溶性，可迅速溶解難以卸除的彩妝，同時，只需用清水即可洗凈，簡單又方便。
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孕婦懷孕期間的健康是大家最關(guān)心的問題，在懷孕期間，不僅要有良好的心態(tài)，而且充足的營養(yǎng)也是必不可少的。那么大家就會問了，在懷孕期間有很多東西都是要忌口的，那么到底有什么適合孕婦保胎的食譜呢?小編今天就給大家來回答這個問題，為大家準備了四款安神保胎食譜，一起來看看吧。
1. 杞子二肚湯
食材：魚肚30克，枸杞子10克，豬肚100克，調(diào)料適量
制作方法：把豬肚洗凈，切片，魚肚發(fā)開，和杞子等同放鍋中，加入清水適量煮到二肚熟后即成。
用法：飲湯食肚及杞子，可使用調(diào)味品拌服。
功效：補血，滋陰，安胎。適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。
2.艾葉雞蛋湯
食材：艾葉50克、雞蛋2個、白糖適量
制作方法：將艾葉加水適量煮湯，打入雞蛋煮熟，放白糖溶化即成。
用法：每日晚睡前服。
功效：溫腎安胎。適用于習慣性流產(chǎn)。
3.安胎鯉魚粥
食材：活鯉魚1條(約500克左右、)苧麻根20～30克、糯米50克、蔥姜油鹽各適量
制作方法：鯉魚去鱗及腸雜，洗凈切片煎湯。再取苧麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鯉魚湯中，并加糯米和蔥、姜、油、鹽各適量，煮成稀粥。
用法：每日早晚趁熱食，3～5天為一療程。
功效：安胎，止血，消腫。適用于胎動不安、胎漏下血、妊娠浮腫。
4.黃酒蛋黃羹
食材：雞蛋黃5個、黃酒50克、食鹽少許
制作方法：將雞蛋黃、黃酒加水適量調(diào)勻，可酌加食鹽少許，以鍋蒸燉1小時即可。
用法：一頓或分頓食用。
功效：溫補肝腎，安胎。適用于先兆流產(chǎn)。
以上四款食譜就是小編給大家精心準備的安神保胎食譜，各位準爸爸們在家多多聯(lián)系，可以在妻子懷孕期間做給她們喝，相信她們一定會很開心的。畢竟孕婦不僅需要心靈上的關(guān)懷，也需要身體上的補助啊。希望小編給出的四款食譜能對大家有幫助，最后祝福大家母子平安。
許慧欣說，想美白一定要注重防曬，對于從小生長在國外的她，雖然喜歡陽光卻擔心曬黑或曬傷，所以平常除了多喝水和多吃水果外，隨時隨地補充防曬用品是讓她擁有白皙肌膚的一大秘訣。許慧欣也特別叮嚀，同是皮膚過敏一族的美眉，千千萬萬不要常用手去摸臉，以免更嚴重，如果要敷臉的話，也盡量選擇天然的成分（像是添加漢方植物萃取成分）的保養(yǎng)品，較不會對肌膚造成刺激。
保養(yǎng)皮膚訣竅
談到保養(yǎng)皮膚，許慧欣也有自己的心得，在可能的情況下盡量少化妝，多敷臉。自己的護膚品里面，最多的就是面膜類產(chǎn)品。其中以精華素類和補水類的為主。補水的面膜更是她的至愛。她的皮膚屬于油性又缺水的那種，而且，越缺水，臉看上去會越是油膩。所以，在不化妝的時候，她都會抓緊給自己的皮膚喝喝水。
敏感膚質(zhì)更要防止曬黑和曬傷
屬于敏感膚質(zhì)的許慧欣，雖然有個美麗的綽號叫白雪公主，但是卻有容易曬黑和曬傷的困擾，所以讓她不得不以挑剔的心情來選擇美白產(chǎn)品。她認為，防曬很重要，只要遇到戶外活動，就一定會搽防曬乳。她還要建議大家，千萬不要常用不干凈的手碰臉，那對皮膚也是一種傷害哦。許慧欣的皮膚還特別敏感，所以從來都不讓人碰她的臉。否則，被人觸碰就發(fā)紅發(fā)癢，情況糟糕時要一兩個月才好。
對這種特別麻煩的皮膚類型，她也有自己獨到的秘方。首先，作為藝人需要到處旅行，而各地水質(zhì)都不一樣，有些水質(zhì)就很容易引起過敏。針對這種情況，洗完臉后，會再用瓶裝的純凈水沖一下，這對預(yù)防過敏很有效果。而萬一發(fā)生了過敏情況，就用冰敷：把干凈的卸妝棉浸透純凈水或是有鎮(zhèn)靜消炎效果的化妝水，然后放在冰箱里冷藏幾個小時，拿出來敷在臉上，不光可以止癢，還能降溫消炎。
美睫保養(yǎng)大法
見到過許慧欣的人，大多被她那長而翹的眼睫毛迷住。這是因為小時候，媽媽幫她們姐妹剪過眼睫毛的結(jié)果。剪過一次以后，就會長得特別長。而每次卸睫毛膏都會特別當心。尤其是那些防水的睫毛膏，一般的洗面乳根本不能除掉，要是用毛巾在那里用力擦，就很容易弄斷或弄掉睫毛，所以，每次卸睫毛膏，都用兩塊化妝棉沾滿專用的卸妝液，然后閉上眼，把卸妝棉敷在眼睛上，大約2分鐘，待卸妝液慢慢滲透到睫毛上，把睫毛膏都慢慢溶開了，再輕輕擦掉，這樣做是最不傷眼睫毛的。
紫蘇梗是比較常見的中藥，在預(yù)防孕婦嘔吐方面有很好的效果，另外還有理氣安胎的作用，紫蘇梗里面放入雞蛋和紅棗煮水有很好的補氣血的作用，這對于胎兒的生長發(fā)育也是有好處的，所以孕婦可以適當?shù)某砸恍┳咸K梗，來達到保胎的功效，當然最好在醫(yī)生的指導下來進行這方面的保健。
懷孕的媽媽可以用于保胎的方法還有：
1.養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，最好每日保證睡夠8小時，并適當活動。這樣，才能使自己有充沛的體力和精力來應(yīng)對孕期的各種情況。另外，孕婦衣著應(yīng)寬大，腰帶不宜束緊，平時應(yīng)穿平底鞋。要養(yǎng)成定時排便的習慣，還要適當多吃富含纖維素的食物，以保持大便通暢。大便秘結(jié)時，避免用瀉藥。
2.合理飲食：孕婦要注意選食富含各種維生素及微量元素、易于消化的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼的食品，如綠豆、白木耳、蓮子等;體質(zhì)陰虛火旺者，慎服雄雞、牛肉、狗肉。
3.注意個人衛(wèi)生：孕婦應(yīng)勤洗澡、勤換內(nèi)衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴時注意不要著涼。要特別注意陰部清潔，可每晚用潔凈溫水清洗外陰部，以防止病菌感染。
4.保持心情舒暢：研究認為，一部分自然流產(chǎn)是因為孕婦中樞神經(jīng)興奮所致。因此，孕婦要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，盡量保持心情舒暢，避免各種不良刺激，消除緊張、煩悶、恐懼心理，尤其不能大喜大悲大怒大憂，否則對胎兒的生長發(fā)育是非常不利的。
相信大家對孕婦喝紫蘇梗水可以保胎嗎具有一定了解，希望各位懷孕的媽媽懂得保護好自己的胎兒，日常生活中注意飲食，不要過于勞累。
美女蕭薔靠按摩葆青春
年近四旬，卻依舊楚楚動人、貌美如花。女藝人蕭薔的美麗秘訣，其實就隱藏在她那靈巧的雙手之中在一次電視節(jié)目中，女藝人蕭薔大方地公開自己的美麗秘訣：我很怕眼角與嘴角下垂，因為這兩個地方下垂就會顯老。因此，我會經(jīng)常按揉眼睛與嘴角周圍的穴位。確如蕭薔所言，穴位按摩有助于減少面部皺紋，延緩衰老。
穴位按摩緣何能葆青春
祖國醫(yī)學認為，對面部穴位進行有規(guī)律的按摩，可促使面部皮膚毛細血管擴張，改善血液循環(huán)。換句話說，穴位按摩能夠保護真皮層纖維結(jié)締組織，使彈力纖維飽滿、富有彈性，從而防止皮膚萎縮，令表皮層充分展開，拒絕皺紋。因此，按摩可以增強皮膚的光澤，維持皮膚的彈性，減少面部皺紋，促使面部皮膚紅潤。
美容按摩手法
不按摩可遵循如下原則：從下到上，從內(nèi)到外，先點后線，先線后面，手法輕柔，力度適中。穴位按摩要注意方法，不當?shù)陌茨ν鶗m得其反，損害皮膚。
額部按摩。消除額皺紋雙手中指與環(huán)指（無名指）點按兩眉中間的印堂穴，然后向上向外，沿上額以畫小圈圈的方式揉至眉上的陽白穴、額角的頭維穴以及頭頂部的百會穴，最后以整個手掌由內(nèi)向外、由下向上，先摩后拍額部片刻，約兩分鐘。此方法可增進額部血液循環(huán)，消除額部皺紋及緊張感。
眼部按摩。消除眼袋以中指依次點按睛明、太陽、承泣，然后用雙手環(huán)指及中指，以睛明穴為起點，由內(nèi)向外、由上向下，輕輕按摩整個眼周數(shù)次，最后輕彈眼袋部片刻。此方法具有消除眼袋和黑眼圈的作用，可以增進眼部血液循環(huán)，松弛眼部神經(jīng)，消除眼部肌肉的疲勞，有助于消除眼外角魚尾紋。
鼻部按摩。讓鼻子更挺拔點按迎香穴，向L輕揉至睛明穴，如此上下滑動，輕揉數(shù)次，然后兩手五指交叉，左右拇指交替，從上往下按摩鼻梁片刻。此法可增加鼻部皮膚彈性，消除鼻旁多余脂肪，使鼻頭挺立。
整個按摩過程應(yīng)力度適中，以自己感到舒適為度，點按穴位一般持續(xù)10秒，以有酸麻感覺為度，按摩后能使整個面部微微發(fā)熱。手法宜輕柔，禁忌大力揉搓，避免損傷皮膚真皮層，以致引起皮下出血或真皮纖維斷裂。最好每晚睡前按摩。一次，也可根據(jù)自己的實際情況有側(cè)重點地進行。
最近因為大S跟汪小菲的訂婚事件，網(wǎng)民們在網(wǎng)上風風火火的談?wù)撝?，大小戀爆發(fā)之后，汪小菲的前女友張雨綺沉寂幾日，前天終于在北京開腔。對于外界盛傳大S是從她手中搶走汪小菲一事，她前日接受采訪時表示：現(xiàn)在的狀況，我心懷感激。。
保持肌膚活力的100%冰美人
身為明星的張雨綺不僅有火熱的身材，皮膚也是一個好字。如何給肌膚全方位的保護，怎樣保持肌膚的健康活力？張雨綺告訴你如何做個保持肌膚活力的100%冰美人。
張雨綺夏季肌膚防護關(guān)鍵點防曬隔離不能混淆
防曬隔離不能混淆
防曬這項美膚工作已經(jīng)算是深入人心了，大多數(shù)人都能做到一年四季不忘使用防曬產(chǎn)品。但防曬和隔離經(jīng)常會被人們誤解成同一件事情，以為單單用了防曬品就可以起到隔離的效果，也就導致了我們對肌膚防護做的不全面性。
妝前隔離是塑造健康肌膚的首要步驟
因為我自身職業(yè)的特殊性，就算在影棚或是室內(nèi)拍攝，都會在高強度水銀燈光下工作，這和辦公室女性長時間在電腦前工作的環(huán)境類似。各種電子輻射都會對肌膚造成傷害，妝前隔離是塑造健康肌膚的首要步驟。隔離霜中一般都會添加抗氧化或是美白成分，更有效的隔離彩妝和臟空氣對皮膚的侵害。若是辦公室一族，可以選擇帶有防曬指數(shù)的隔離霜，如果要在戶外待較長時間就一定要補充足夠的防曬霜。
循序漸進+食療保養(yǎng)法
除了隔離和涂好必備的防曬霜這種常規(guī)方法，我推薦大家使用曬后修復，并且用冰敷法來處理修復受損肌膚，這樣調(diào)理可以有效修復肌膚的微生態(tài)系統(tǒng)平衡，也有助于敏感膚質(zhì)的改善。
肌膚保養(yǎng)是每天的必備課程
肌膚保養(yǎng)是每天的必備課程，我不建議大家等到整個夏季過去后才進行密集的修復保養(yǎng)。其實只要抽出一點時間，隔兩三天做一次面膜并且配合精華素的調(diào)理，就能保證對肌膚持久的呵護。另外，每天留出一小段時間不涂抹彩妝，讓肌膚能夠自由呼吸，要比周密的修復更有效。我個人很注重內(nèi)在調(diào)理，會使用一些合理得當?shù)氖澄锆煼ǎ貏e推薦給經(jīng)常熬夜工作的女生們。應(yīng)當根據(jù)季節(jié)多喝一些滋補的湯，注重補充膠原蛋白，多吃水果，內(nèi)在和外在調(diào)理相互結(jié)合。
晚間卸妝不容忽視
平時我喜歡讓肌膚自由的呼吸，有時會完全不化妝，所以必備彩妝單品有睫毛膏、眼線筆和唇彩，因為特別注重唇部護理我會準備不同色的潤唇膏。因為夏季易出汗容易脫妝，用防水彩妝大可不必擔心掉妝帶來的狼狽感，但一定不能忽略夜間卸妝的周密步驟。
關(guān)于晚間卸妝必備
關(guān)于晚間卸妝必備：卸妝油、按摩膏、洗面奶。用卸妝油做眼部唇部卸妝后再用按摩膏卸掉面部妝容，然后才用洗面奶做最后的清潔，一般做完所有清潔后我不會馬上用爽膚水和其他護膚品，先讓皮膚休息20分鐘，什么都不涂完全自由地呼吸，讓皮膚完全放松再做保濕和修復的護理。
享受陽光帶來的愉悅
一襲白色禮服，渾身散發(fā)著清新、自然的氣質(zhì)，作為演員的張雨綺，無疑對光線變化對膚色的影響深有體會，一般女生會比較害怕陽光，一定要撐傘戴陽帽，但有時我會很享受陽光帶來的愉悅。當然，一定要采取一些防曬措施、及時補充皮膚水分以及VC，才能不曬黑。還有很重要的是，防曬和隔離不能混淆！現(xiàn)在女生都蠻愛用隔離霜，但一定要注意隔離霜有沒有防曬指數(shù)！還有，不要認為不化妝就不需要用隔離了，隔離霜中一般都會添加抗氧化或是美白成分，能有效隔離臟空氣對皮膚的侵害。
到了十五六歲的年紀，全智賢已出落成了一個比同齡女孩子要成熟美麗得多的摩登女郎了。憑著高挑亮麗的外形，全智賢理所當然地走進了演藝圈。這是全智賢演戲和學業(yè)并駕齊驅(qū)的一個時代。她回憶說：高中的時候，學校每天都要求按時上課，而且要記筆記。所以我經(jīng)常要拿同學的筆記來抄。這就是韓國實力美女全智賢。
全智賢的私房護膚保養(yǎng)秘笈
關(guān)于全智賢
全智賢回憶起第一次在鏡頭前的表現(xiàn)時說：我最早是做雜志模特。然后拍廣告，電視劇，電影。當時年紀還小，有點無知無畏，弄不清對錯。表演可能也算不上正規(guī)，但卻毫不做作，是純真的自然表現(xiàn)。就算以后我演得再好，也不會是當初的那種感覺。
保養(yǎng)有秘訣
氣質(zhì)獨特、俏麗跳脫的亞洲影壇天后全智賢，性感中帶點清純，率真中帶點優(yōu)雅。全智賢全身都散發(fā)著魅力的元素，透亮的肌膚，烏黑亮麗的長發(fā)，還有高挑勻稱的身材，講到保養(yǎng)，她有著自己一套獨特的秘訣。
頭發(fā)也要細心保養(yǎng)
頭發(fā)也要細心保養(yǎng)
全智賢在不拍戲的時候堅持早睡早起，在擦基礎(chǔ)保養(yǎng)品時非常重視順序，要擦多少量也都很講究，而且從沒間斷過。她的頭發(fā)既不燙也不染，只作洗發(fā)和護發(fā)的保養(yǎng)，連專家都認同她的好發(fā)質(zhì)。在保持身材方面，她利用跨越運動來做鍛煉，透過伸展動作來伸展大腿筋骨，讓下半身線條成一直線，這樣就能同時修飾腰、臀部與大腿的線條，形成S形的完美身體曲線。
注重補水 卸妝很重要
注重補水 卸妝很重要
和許多畫濃妝的女星不同，全智賢公開露面時通常只是淡施脂粉。其實她的臉上有許多的雀斑，但她從不用濃厚的彩妝去掩蓋。全智賢的皮膚呈中性偏干，汗水和油分不多，所以膚質(zhì)細膩透明，但天氣干燥時角質(zhì)生成較多，使皮膚變得晦暗。
因此全智賢平日里會喝很多的水，尤其是天氣轉(zhuǎn)涼和干燥時，經(jīng)常涂抹補水霜和補水精華，做好里應(yīng)外合工作。每當拍攝結(jié)束收工后，全智賢就會立即清洗皮膚，先用清潔油，再用泡沫洗面奶徹底清潔皮膚，以防止殘留物堵塞毛孔。但她洗臉非常迅速，因為洗面奶長時間留在臉上不僅容易使皮膚受刺激，而且還可能使殘留物再度堵塞毛孔。
自有一套獨特的美白掌溫法
自有一套獨特的美白掌溫法
白皙透明的肌膚是全智賢展現(xiàn)魅力的最大本錢，在沒有拍戲或演出的日子，全智賢很少上妝，主要就是讓肌膚能獲得充足的休息，因此防曬與隔離就變得非常重要。在白天，她一定會擦上SpF15以上的防曬乳才出門，如果遇到出外景，陽光大到嚇人，即使上了妝，她也不忘再補充防曬產(chǎn)品，特別是額頭、下巴、臉頰，日曬特別容易關(guān)照的部位，會用力加強。平均每天要攝取2，000 cc的水，以及攝取富含維他命的橘子、葡萄等水果，既能幫助肌膚美白，也可防止肌膚出現(xiàn)日曬后產(chǎn)生的許多問題。
全智賢說不分季節(jié)使用美白產(chǎn)品，尤其是美白底妝，這樣就能隨時美白護膚，算是我自己獨門的上妝兼保養(yǎng)的美白小秘訣。她還發(fā)明了一套獨特的美白掌溫法，就是將美白產(chǎn)品取出豆大般均勻地擦在臉上，并用雙手輕柔按壓再按摩，以雙手緊緊裹住整張臉，不僅美白功能更見效，同時還有瘦臉的功能。對付臉上的局部斑點，能有效集中淡化頑固的局部斑點及眼部周圍暗沉，改善不均勻的膚色。
每月必做專業(yè)皮膚按摩
每月必做專業(yè)皮膚按摩
全智賢的皮膚中性偏干，天氣干燥時角質(zhì)生成較多，皮膚容易變得晦暗。她通常每月接受一次專業(yè)皮膚按摩，其余的時間在家里做面膜。她還在自己的Blog里透露每天都要進行身體保養(yǎng)，秘訣很簡單就是挑選適合自己低刺激的洗浴用品和乳液，并配合做適當?shù)倪\動。
大美女陳慧琳很漂亮，但是想當初她剛出道的時候臉型不是特別完美，于是她綜合了許多方法，自創(chuàng)出了一套科學健康的瘦臉方法，想要有完美臉型的MM抓緊時間來看看吧。
按摩減肥
第一步：從腿部開始
將精油涂抹在掌心和指間，從腳腕的內(nèi)側(cè)開始，順著小腿往上輕擦至膝蓋內(nèi)側(cè);再從腳腕開始輕擦，經(jīng)過膝蓋前側(cè)繼續(xù)往大腿的方向按摩;最后從腳腕的后側(cè)開始，順著往上輕擦并提拉小腿肚，在膝窩出緩緩按壓。
第二步：臀部至背部
雙腿并攏站直，骨盆立起來，背部肌肉往上拉伸，全身站成直線，伸出雙手，彎曲手肘，從后方扶在左右側(cè)臀的外側(cè)，首先從上往下輕擦整個臀部，然后繼續(xù)往上推擦至背部。
第三步：腹部
兩腳張開至與肩同寬的站立，挺直腰背，腹部肌肉自然收緊，打開右手手掌，從肚臍的右側(cè)開始，以順時針的方向，輕擦肚臍外一周，按摩4秒。
第四部：手臂
往上屈肘舉起左臂，手肘稍比肩膀高，上臂垂直往上伸展，右手打開，用拇指與食指之間的虎口，從手腕開始，順著往回按摩左臂，左右手臂各按摩3秒。
第五步：頸部
頭部往右上方仰起，拉伸頸部左側(cè)的肌肉，右手的中指和無名指并攏，利用指腹從耳后輕輕按壓，然后豎著脖子往下推擦至肩部，左右兩側(cè)均按摩5秒。
第六步：腳跟
往前掂出右腳，腳趾著地，腳跟離地，往前俯下上身，用左手托著右腳腳跟，利用手掌以及手指，緩緩地按壓腳跟，左右各按壓1秒即可。
第七步：膝窩
屈膝坐著，左右腳一前一后地踮起腳跟，即按摩左腿膝窩的時候，左腳往前踮出，右腳往后收，兩手的中指、無名指、小拇指并攏，從內(nèi)外兩側(cè)包裹膝蓋，用指腹緩緩按壓5秒。
第八步：大腿根
雙腿并攏，屈膝坐著，大小腿成90度直角，腳掌也要并攏，兩手從外側(cè)扶著大腿根，一邊緩緩呼氣，一邊稍微往前俯下上身，同時慢慢從兩手施力，按壓大腿根10秒。
3招按摩方法輕松瘦
按摩減肥法一
按摩側(cè)腹部，刺激腸子蠕動動作要領(lǐng)：雙手叉腰(大拇指在后、其他四指在前)，用10指的指腹以捏揉的方式按摩側(cè)腹部。以相同的韻律按摩20次，能夠有效刺激腸子的蠕動與活性，幫助排便。
按摩減肥法二
在腹部進行順時針畫圓按摩在腹部進行順時針畫圓按摩在腹部進行順時針畫圓按摩在腹部進行順時針畫圓按摩 動作要領(lǐng)：
1.先取適量的身體乳于手心，用掌心的溫度溫熱乳液后，從腹部開始往腰部涂抹。
2.利用雙手的食指、中指與無名指的指腹，以肚臍為中心，以順時針方向畫圓。重復10次。
3.做完之后會覺得腹部有舒緩的感覺。如果沒啥感覺可加重力道。
按摩減肥法三
按摩腰部 雕塑腰際S曲線 動作要領(lǐng)：雙手叉腰(大拇指在后、其他四指在前)，大拇指從腰際慢慢向前移動(記得要用力)，然后用大拇指與其他四指的指腹將側(cè)腹的肉捏起。也就是用大拇指的指腹，塑造出腰際葫蘆曲線的感覺，重復10次。
陳慧琳按摩瘦臉秘方
瘦臉方法一：顴骨按摩(早、晚各1次)
1、用中指按住顴骨，以打圈方式輕輕按摩3至4分鐘，然后放松顴骨肌肉。
2、用中指按摩顴骨周圍，放松面部所有肌肉。
3、右手按住顴骨，適當用力施壓20秒，同時左手按住后腦以支撐頭部，借著壓力讓顴骨變小，兩邊輪流按摩。
4、雙手壓住顴骨外側(cè)，輕輕用力，往后方按住30秒，同樣兩邊輪流做。
瘦臉方法二：面部消脂按摩(早晚各一次)
1、用雙手指按住額頭中間，輕輕向兩邊發(fā)際處拉，重復10次。
2、用手指按住眼袋位置，由中指往外慢慢按摩，做5次。
3、雙手輕按兩頰，向外打圈10次，再向內(nèi)打圈10次。
4、用手指按住太陽穴10至15秒。
結(jié)語：陳慧琳這套瘦臉方法還是很科學的，而且很多減肥者通過中醫(yī)按摩來輔助減肥。按摩減肥的效果是促動脂肪，使它經(jīng)常處在柔軟而容易燃燒的狀態(tài)。這樣更容易消耗脂肪，有興趣的朋友可以嘗試一下。
一直活躍在內(nèi)地、港臺等諸多電視節(jié)目以及商業(yè)活動中的吳佩慈，除了擁有出眾外表、高貴氣質(zhì)，總有獨特思想的她披露，寫作也是個人愛好之一。
對于新書取名《新尤物主義》，她的解釋是，很多人對尤物的想法都只是性感的女人，而腦袋里浮現(xiàn)的也都是瑪莉蓮?夢露那一類人物，古人對尤物的批注是絕世美女，亦是禍國殃民的禍水。但漂亮的女人為什么不能就是充滿自信和愛惜自己的人呢?
所以我想要給尤物一個新的定義。因此，新書中從臉部保養(yǎng)、全身保養(yǎng)、化妝造型、體態(tài)飲食四個方面詳細透徹地詮釋了女性不斷提升自信的秘訣，字里行間更充分體現(xiàn)了她對性感一詞的獨特見解。 獨特的外表和氣質(zhì)使她總是擁有更多的機會。
剛剛在國內(nèi)開始上映的電視劇《食神》中，吳佩慈出演大中華美食的美女總裁，跟王仁甫扮演的食神有大量的對手戲。2007《時尚健康》雜志也力邀吳佩慈與其他兩位知名女星一起代言粉紅絲帶,舞動生命的廣告。
尤物首重臉部保養(yǎng) 我想只要是女性同胞，都希望不管在什么年紀、什么情況下的肌膚，都能一直擁有讓自己滿意的狀態(tài)。不過其實這樣的奢望真的有點難度，有時候總是會因為一些生活習性上的影響、保養(yǎng)上不小心遺漏或錯誤的小疏忽，或是現(xiàn)實歲月的影響
多少會有肌膚不夠完美無瑕的情形出現(xiàn)。誰都希望可以徹底消除這些肌膚問題，使肌膚永保年輕水嫩又白皙，但真要完全去除甚至達到完美，其實也很難辦到的! 而我自己對于這些已經(jīng)發(fā)生在臉部上的肌膚問題，是滿希望和大家分享該如何去處理與解決。
我喜歡面對現(xiàn)實去克服，與其你一直執(zhí)著在如何把肌膚狀態(tài)回復到年輕時光可鑒人的這種高難度想法上，還不如換個角度與想法來處理，因為沒有人能讓時光倒流，除非你是仙女投胎轉(zhuǎn)世，否則是不可能有辦法可以避免這些肌膚狀況問題的產(chǎn)生。
所以針對肌膚狀態(tài)去找尋改善的可能性，用對癥下藥的保養(yǎng)修護方式補救，懂得如何與這些肌膚問題和平共處，才能夠從處理與改善的過程中，慢慢挖掘到更多、更聰明、更快速的保養(yǎng)修護方式。哪些問題可以藉由生活習慣與保養(yǎng)來改善?
哪些問題可能需要藉由高科技醫(yī)學美容方式才能有卓越的功效?懂得取舍后，就能用比較見效或優(yōu)良的方式來處理讓人煩惱的肌膚問題。
以輕熟女為例，主要的問題往往是肌膚開始干荒松垮，逐漸少了緊致飽和的滑嫩感與觸感。這是因為肌膚的真皮層開始失去水分、彈性，加上地心引力作用，這就是輕熟齡肌膚和青春肌膚的差異性啊!
其實會讓人感到有很大的差別，是因為肌膚本身質(zhì)感的飽滿與豐潤度，如果已經(jīng)是過了25歲的女性，肌膚新陳代謝會漸漸減緩，而且肌膚本身內(nèi)的膠原蛋白也會流失迅速。這時討人厭的毛孔粗大、皺紋滋生、肌膚松垮的凹凸不平，就開始出現(xiàn)在臉上，讓人感到心情惡劣沮喪。
所以我認為應(yīng)該在年輕時就要先做好肌膚保養(yǎng)的基礎(chǔ)打底，免得25歲、甚至30幾歲以后再來急救保養(yǎng)，成效反而沒有一開始就注重來得好。
想成為性感尤物，請盡量維持良好的保養(yǎng)習慣與正常的飲食生活作息，然后適當?shù)膸妥约貉a充抗氧化、促進膠原蛋白滋生的相關(guān)抗老滋潤保養(yǎng)品。在開始老化前就先做好打底與強化的工作，就可以讓肌膚有著看來元氣十足、美麗動人的豐潤彈性!
敏感保濕 干性肌膚絕對要加強保濕這一環(huán)防護滋潤動作，混合肌和油性肌膚也同樣要補充肌膚足夠的水潤度，否則會讓肌膚自動因為擔心干燥缺水而分泌出更多油脂。這些保濕的基本常識，我相信只要是對保養(yǎng)稍微有概念的女生都會知道。
但還有一種肌膚性質(zhì)很不一樣，那就是過敏性膚質(zhì)。因為我自己也深受皮膚敏感所苦的關(guān)系，所以也特別把敏感肌膚再拿來詳細說明。 現(xiàn)代人因壓力和環(huán)境污染很容易導致皮膚的敏感，所以敏感肌膚的人士也是愈來愈多了。
一般來說，最會耍脾氣的膚質(zhì)，就屬微細脆弱的敏感性肌膚了。敏感肌深受不穩(wěn)定的肌膚狀態(tài)所苦惱，由于其膚質(zhì)保護膜比其它皮膚更薄，易受冷風、紫外線、食物、香料、色素等外在環(huán)境或物質(zhì)的影響，而引起肌膚敏感的狀況，泛紅、搔癢、起疹子、脫屑、緊繃，嚴重者會起水泡等等現(xiàn)象。嚴重一點的敏感性肌膚，薄弱的角質(zhì)層容易使肌膚看起來缺乏光澤，且肌膚缺乏水分，保濕因子流失，而使肌膚基底泛紅，可以看到微血管。
此外，除了先天敏感性膚質(zhì)之外，雷射或是美容療程術(shù)后的肌膚也屬于脆弱一族。因為經(jīng)過破壞重塑，此時的角質(zhì)層跟敏感性肌膚一樣，多屬于受損狀態(tài)，肌膚的新陳代謝能力減緩，對于保水力也相對降低。一旦肌膚產(chǎn)生水分不足的現(xiàn)象，自我防御能力也隨著變差，臉上的肌膚就會因干燥變得粗糙、缺乏光澤，不只化起妝來肌膚不容易吃妝，如果沒有悉心照顧，小細紋還會容易變成大峽谷!
針對這樣的肌膚狀況，當然更需要小心呵護咯! 如果想改善自己的過敏性肌膚，那你就得從挑選有效又不會刺激到肌膚的保濕產(chǎn)品下手，選購時最好盡量以強調(diào)無刺激性、草本、抗敏或針對過敏性膚質(zhì)的保養(yǎng)系列商品為主。
如果是酸性成分(果酸、A酸、水楊酸等)，因為含有侵蝕的成分，很容意對肌膚造成傷害，盡量避免比較好。其實現(xiàn)在有很多化妝保養(yǎng)品牌或是醫(yī)學通路品牌都有推出針對過敏性肌膚而設(shè)定的保養(yǎng)系列，減低容易因為香料、接口活性劑、防腐劑一些成分所引起的過敏問題。 但不管你是到專柜或開架式藥妝店選購，都要多點耐心，先沾取些產(chǎn)品涂抹在手部肌膚上或耳朵前后肌膚上，過一段時間或等個一天，確定不會引起過敏，再下手購買回家。
不一定要整套保養(yǎng)品都同一品牌，可以用A品牌洗面奶、B品牌化妝水、C品牌乳液這種方式購買，能順便了解自己的過敏性膚質(zhì)比較適合哪個品牌的產(chǎn)品。 要是過敏的狀況真的很嚴重，那最好不要自己尋找保養(yǎng)品改善，應(yīng)該是把重點放在尋求合格皮膚科醫(yī)生來問診。搞清楚自己肌膚過敏的來源與狀況后，再依照醫(yī)生的叮嚀與診斷建議來調(diào)理修復肌膚，應(yīng)該就可以順利改善因為過敏引起的干燥脫皮或因過于干燥而引發(fā)肌膚的敏感反應(yīng)了!
舒緩鎮(zhèn)定最重要 碰到因為季節(jié)轉(zhuǎn)換、溫濕度變化劇烈，肌膚開始出現(xiàn)紅腫時，可使用一些鎮(zhèn)定舒緩產(chǎn)品，給予肌膚舒緩鎮(zhèn)定的效能，抑制肌膚發(fā)癢及刺痛感，提高肌膚保護功能，扺抗外來物的刺激。
另外敏感肌最常出現(xiàn)的就是肌膚油脂分泌減少，沒有油脂的保護，肌膚很容易出現(xiàn)缺水現(xiàn)象，如果肌膚已經(jīng)出現(xiàn)明顯的干燥受損現(xiàn)象，一味地補充油分或水分并無法為干燥肌膚解渴，除了正確地平衡補充油、水之外，適度的修復保濕保養(yǎng)也很重要。
我的經(jīng)驗是，先使用噴霧保濕化妝水，均勻噴于臉部后，用面紙輕輕按壓，為肌膚補充水分，并可帶來清涼保濕效果，鎮(zhèn)靜肌膚的灼熱不適感。但礦泉水的功效主要在于抗過敏、降低膚溫、舒緩鎮(zhèn)定，所以，仍舊需要一些保濕成分來幫忙留住這些水分。之后再補充低敏感性、高滋潤度的保濕霜或是乳液鎖住水分，增加肌膚本身的含水能力，以使干燥的現(xiàn)象減至最輕。
保濕精華乳可以強力補水 敏感肌最容易出現(xiàn)的現(xiàn)象就是缺水，若肌膚細胞長期缺水，肌膚缺乏彈性與光澤，性感度又要大大扣分了!
所以，重視美容保養(yǎng)的性感美人，每天第一要事就是喝足八大杯的水，并從肌膚外部設(shè)法防止水分過度蒸發(fā)喔! 25歲以下的年輕女性，只要挑選補水功能的保濕保養(yǎng)品，就能立即體驗美感，如最新保濕成分Lipidure、熱門很久的玻尿酸、膠原蛋白等;然而一旦過了25歲，隨著環(huán)境、污染、年齡等各種因素的影響，肌膚健康會每下愈況，此時就該選擇兼具鎖水保濕及深層修護的成分，如植物性的凱茵庭Kinetin、左旋羥基脯胺酸、勝肽等，為肌膚儲備長期的健康及水嫩光滑。
目前大部分的化妝品，都會將保濕的功能直接附加在保養(yǎng)品上，或和美白防曬的產(chǎn)品結(jié)合，也有些會在中性化妝水上添加保濕功能。但因每個人的皮膚含水能力及缺水程度各有差異，因此我提供兩項心得做為你選擇保濕功能產(chǎn)品時的參考：
1、日常使用的基礎(chǔ)保養(yǎng)品中，至少要有一種具保濕功能。
2、外出時專用的美白或隔離保護產(chǎn)品，盡量選擇有保濕功能的。 保濕因子可以添加在各類產(chǎn)品中，所以你可以針對個人膚質(zhì)、不同的保養(yǎng)目的選擇含保濕功能的保養(yǎng)品，讓保濕調(diào)理自然地融入日常保養(yǎng)當中。當然，還是要再次提醒大家，也別忘記多喝水，從體內(nèi)自然補充水分喔!
《趙氏孤兒》原本由韓國女星宋慧喬演莊姬，由于各種原因最終選定范冰冰來演這個角色，這回在角色的選定上宋慧喬落敗，但在護膚保養(yǎng)上，不知是不是宋慧喬更勝一籌呢，快來看下吧！
范冰冰
范冰冰是標準的小臉美人，不少想整容的女孩都點名要整成范美人那樣的臉型。范冰冰的皮膚白晳細致，但最明顯的皮膚問題卻是大家一看就知道的，那就是大大的眼袋，嚴重時還伴有黑眼圈，這就是大眼美人最苦惱的事情吧！
范冰冰因為拍戲工作比較繁忙，連充足睡眼都難以保證，一有時間就是馬上補覺，因為充足睡眠才是對抗眼袋的根本。當然，范冰冰護膚保養(yǎng)自有一套，既省時又達到效果。
宋慧喬
宋慧喬是公認的自然美女，網(wǎng)上盛傳宋美人素面照，大秀皮膚好底子，然而在護膚保養(yǎng)上，她可謂是密不透風，因此宋慧喬的保養(yǎng)方法也成為大家爭相效仿的對象。
宋慧喬曾經(jīng)透露自己保養(yǎng)的小秘密：我每天都會敷美白面膜，并且勤擦美白精華液，因為這些營養(yǎng)可以加速皮膚新陳代謝，增強皮膚本身的抵抗力，除去一整天的暗黃，讓皮膚恢復白皙、紅潤。此外，每兩周，宋慧喬還會用雞蛋加蜂蜜，自制成美白面膜，立志將雪樣膚色進行到底。
宋慧喬的秘訣是遠離所有對皮膚不利的食品。比如巧克力、可樂、紅茶等刺激性的食品，宋慧喬是堅決不吃的，平時多吃水果，如葡萄、草莓、番茄、橙子、櫻桃、木瓜等，還有雞蛋，平常也注意補充各種維生素，補充水分。
陳慧琳的身材保持得非常好，主要得益于少年時養(yǎng)成的運動喜歡。只要你也逐漸養(yǎng)成良好的運動習慣，部分人的身材都可以像明星。但如果每次準備運動的時候，總會被一些事情打亂計劃，譬如媽媽順道過來看你，輔導孩子的功課，小狗將你的跑鞋叼走，資深體重管理專家金山說，這可能表示你需要好好調(diào)整一下自己的運動計劃，讓計劃便于執(zhí)行。
1．巧妙安排生活
計劃應(yīng)該適應(yīng)你的生活方式。例如，如果你的工作時間沒有規(guī)律，那么就不應(yīng)該選擇每周固定時間的鍛煉，而應(yīng)該選擇那些容易與生活相結(jié)合的運動：步行送孩子上學，或午餐時間步行為他人辦事。
2．制訂一周的時間表
為了更好地管理時間，制訂一周的時間表，包括對運動的安排。每天至少運動20分鐘，哪怕只是在附近快走都是可以的。
3．給自己一個獎勵
每周為自己買一束花，或一張新的CD，獎勵自己完成了所有運動計劃。你也可以將自己的運動與有趣的事情結(jié)合起來，如與孩子一起玩耍，與朋友打球。
4．讓每個人都知道自己的計劃
確保你的家人和朋友都知道你的運動計劃，包括運動時間，運動地點。這樣可以防止運動被意外地打斷。你在運動時，如果孩子沒有人照顧，那么應(yīng)提前做好安排。
5．做好激情下降的準備
在計劃剛開始時，每個人都會按時完成，但是，隨著時間一長，往往都會動力不足，要做好與影響動力的消極因素進行長期斗爭的準備。例如，你哪天實在不想去跳踏板操或杠鈴操，那么可以讓朋友打電話叫你，如果那時候還躺在沙發(fā)上就有點說不過去了。
6．避免誘惑
即使是最熱衷的鍛煉者，也會有很多事情讓他們不安心運動：最喜歡的電視節(jié)目，晚上和朋友一起外出狂歡的誘惑，或有鄰居過來聊天。學會識別這些誘惑，采取措施，并找到避免這些危險區(qū)域的方法。
7．購買漂亮的運動服
如果你不想在運動時看起來很邋遢的話，花錢買一些設(shè)計好、漂亮實用的運動服；這樣，你的運動熱情也會更高。
8．整理出一個健身裝備
在你匆匆忙忙為運動做準備時，最后一件事可能是到處找運動襪。不如將運動服放在一個專用的柜子中，以便在需要時能馬上找到。
9．將運動包放在門口
將運動包放在門口。這樣有兩個好處：第一，便于你隨時能找到它；第二，隨時提醒你是不是該運動了。
10．不要只穿不洗
最后一點也很重要，從健身房或游泳館回到家，將臟衣服直接放到洗
周慧敏相信是許多人心目中永遠的玉女，年過40的她現(xiàn)在看上去依舊是那么美麗，她是如何搞定40歲女人保養(yǎng)經(jīng)的呢?一起學習下她的不老駐顏術(shù)吧!
極好的女人保養(yǎng)秘笈
良好的心態(tài)+運動
跳舞、運動
經(jīng)常跳舞，除了保持好身材之外，更重要的是令身心得到舒緩和釋放;另外桌球、瑜伽也是她最喜愛的運動。
護膚 早晚兩次
不論在舞臺上還是卸妝后的周慧敏，膚如凝脂，白皙光滑，她有著自己的美白秘訣，那就是防曬加護膚，另外眼部的保養(yǎng)也非常重要，因為年齡的秘密常常就在那里。她從不偷懶，但也不主張過分往臉上搞太多東西。她早晚兩次的護膚程序只花5到10分鐘。晚上徹底卸妝最重要，一星期再用一兩次的眼膜和面膜，叫人意外的是，肌膚清盈剔透的周慧敏，居然從來不上美容院。
謹慎選擇美白產(chǎn)品
天生擁有白晰肌膚的周慧敏，坦言絕不會忽視后天保養(yǎng)的重要，我雖然天生皮膚白晰，但依然很注重后天的保養(yǎng)，才有現(xiàn)在的成果。初入行時不懂得防曬的重要，結(jié)果令皮膚留下不少雀斑，在白皙皮膚上更礙眼。而且我的皮膚很容易敏感，選擇美白產(chǎn)品時一定要特別審慎。
做足護膚三步驟
她說，年輕時天真的以為雀斑很可愛，夏天拍戲時根本不作防護，終于如愿以償成為雀斑一族，導致皮膚曬傷，連妝也上不了。我那時的皮膚既干燥又蒼老，根本不像一個少女的皮膚。 吃了大虧以后，周慧敏學乖了，早晚固定做足護膚三步驟 清潔、緊縮、滋潤。
作息要有規(guī)律
除了勤于護理，護膚和飲食與生活習慣也有關(guān)系。她肉吃得少，水喝得多，而且遠離二手煙和紫外線。另外，她作息很有規(guī)律，雖然睡得晚，但絕不日夜顛倒。
心態(tài)好肌膚才有光彩
周慧敏也用抗老產(chǎn)品，但強調(diào)不打Botox，更不會去整容。她說 不自然的東西我都不鼓勵。對我來說，人在經(jīng)過種種閱歷后流露的知性美才值得欣賞。 她還認為，一個人只要心地善良、自信而開朗，臉上自然有光彩。
女人的保養(yǎng)
6個時間段要重視
每個人都有自己的生物鐘，同時，每個人的皮膚也有其遵循的作息時刻表，美容保養(yǎng)若能與肌膚自然作息時刻相配合，就可發(fā)揮它最大的功效。
晚11點至凌晨5點
這時細胞生長和修復最旺盛，細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，肌膚對護膚品的吸收力特別強。這時應(yīng)使用富含營養(yǎng)物質(zhì)的滋潤晚霜，使保養(yǎng)效果發(fā)揮至最佳狀態(tài)。
早上6點至7點
腎上腺皮質(zhì)素的分泌自凌晨4點開始加強，細胞的再生活動此時降至最低點。由于水分聚積于細胞內(nèi)，淋巴循環(huán)緩慢，一些人這時會有眼皮腫脹情形，可用能增強眼部循環(huán)，收緊眼袋的眼霜。
上午8點到12點
這時肌膚的功能處于高峰，組織抵抗力最強，皮脂腺的分泌也最為活躍?？勺雒娌?、身體脫毛、祛斑除痣及文眉、文眼線等美容項目。
下午1點到3點
此時血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產(chǎn)生倦怠感，皮膚易出現(xiàn)細小皺紋，肌膚對含高效物質(zhì)的化妝品吸收力特別弱。這時若想使肌膚看來有生氣，可額外用些精華素、保濕霜、緊膚面膜等。
下午4點到8點
隨著微循環(huán)的增強，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收營養(yǎng)，這段時間最適宜職業(yè)女性到美容院作保養(yǎng)，還可根據(jù)愛好進行健身運動。
晚上8點到11點
此時皮膚最易出現(xiàn)過敏反應(yīng)，微血管抵抗力衰弱，血壓下降，人體易水腫、流血及發(fā)炎，故不適宜做美容護理。
女人保養(yǎng)
每天做足的八件事
早晚各一杯白開水
早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分;晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。
因此，每晚飲水的作用不能低估。
一片多種維生素復合片
在現(xiàn)代女性中，為了減肥而節(jié)食的女性比比皆是，這就難以保證身體獲得充足的營養(yǎng)。因此，每天補充必需的維生素和微量元素，是現(xiàn)代麗人保健之必需。如果年齡超過30歲，為了延緩衰老的到來，維生素C、E是必須補充的。
一杯醋
女人還是有點醋意的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管的硬化，這已經(jīng)是重復多次的保健常識了。
一袋鮮奶
這是用來補鈣的，同時還可為美容提供幫助。因為牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。
一瓶礦泉水
一定要選名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質(zhì)是身體非常需要的。
一杯茶
女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
一個西紅柿或一片維生素C泡騰片
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。如果工作緊張顧不上，則至少要每天喝一杯用維生素C制成的泡騰片飲品。
一個補水面膜每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，補水面膜可以每天做，然后涂上護膚品，這樣晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
結(jié)語：女人如花，即使多么美麗的花兒也總有一天會凋謝，所以女人保養(yǎng)是延緩衰老的唯一途徑，40歲的女人處于一切都在衰敗的時期，更加要注重養(yǎng)生保健哦!
我們每個人都羨慕電視上的明星，他們的肌膚看起來是那么的潔白無瑕，沒有任何的痘印，同時，還非常的粉嫩，他們到底是如何保養(yǎng)的呢?今天我們一起來看看《那些年》中的女主角陳妍希是怎樣美容護膚，她有哪些護膚保養(yǎng)經(jīng)?
陳妍希那些年護膚保養(yǎng)經(jīng)
臺灣美女陳妍希她因為《那些年我們一起追過的女孩》這部電影很快的就變成兩岸三地最受人們歡迎的人氣女星。而她那白皙的肌膚以及笑起來非常甜美清新的面容更加的成為不少男性男生心中的夢中情人。
每個女生都有一套自己獨家的護膚心得，皮膚水嫩得吹彈可破的陳希妍當然也不例外了。經(jīng)常參加臺灣各種時尚節(jié)目的陳妍希也獨有一套自己的美容護膚經(jīng)驗。我們一起來分享一下吧。
陳希妍日常補水喜歡用蘆薈精華
如今的陳妍希，皮膚依然水嫩，吹彈可破，這跟她平時的精心保養(yǎng)楊分不開。她認為護膚的基礎(chǔ)就是要補水，不過她可不用普通的化妝水哦，她認為所有化妝水的滋潤美白效果都不如蘆薈精華液，因為真正的100%蘆薈精華不僅能夠深層補水美白，還能夠抗衰殺螨，淡化癍痕，一舉多得。
其實這個方法是非常的簡單的，我們只需要把面膜紙放在蘆薈精華液中，等到她完全的吸收水分后敷在臉上，效果是非常的明顯的。冬天的時候，我們可以用保鮮膜熱毛巾，這時候的蘆薈精華液效果會發(fā)揮到最高的。
陳妍希的去除黑眼圈和眼袋秘方
經(jīng)常熬夜的陳希妍偶爾也會有黑眼圈和眼袋，她有什么妙招來去除黑眼圈和眼袋呢?
陳希妍說，一般晚上上床前潔面后，取一個分幣大小的眼霜在手心，滴入一滴維E，混入0.05G珍珠粉，幫助吸收，用調(diào)和棒混合后均勻地涂抹在眼周圍，重點部位為下眼襝。，第二天就可以看到很好的效果，堅持使用15天--20天，再用你的鏡子照一照看，你的黑眼圈還在嗎?
陳妍希夏日防曬秘寶
肌膚白皙的陳希妍同時還十分的注意平時的防曬工作，她除了用一些簡單的防曬霜之外，還有一個秘密的防曬方法哦，那就是蘆薈膠，非常適合夏天防曬和修復皮膚的。
每日潔面后，先將蘆薈精華液拍在臉上，作為化裝水，然后再進行其他步驟，一切完成后，涂上薄薄的一層蘆薈膠，一定不要多。這樣不僅妝容持久，還有雙重的防曬效果。
陳妍希最愛的紅酒蜂蜜面膜
同大多數(shù)的女生一樣，對于面子工作，陳希妍比較喜歡DIY面膜護膚，覺得安全放心，更享受動手的樂趣。
紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能促進角質(zhì)新陳代謝，淡化色素，讓皮膚白皙光滑。蜂蜜具有保濕和滋養(yǎng)的功能。但對酒精容易過敏的人，要注意。
做法：將一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調(diào)至濃稠的狀態(tài)后，均勻地敷在臉上，待八分干之后，用溫水沖洗干凈。
最后陳妍希叮囑大家的護膚注意事項
一、 在使用這些方法的同時，盡量不要熬夜，不要讓你的皮膚太久地暴露在陽光下，還有，如果有時間的話，可以學習一些簡單的按摩手法，能夠幫助你的肌膚延緩衰老。
二、如果其他美容師告訴你，每周只能做一次或者兩次面膜，那么相信她們的話，沒有錯。如果還沒有人這樣叮囑過你，那么我可以告訴你，這些程序每天都可以用。我現(xiàn)在每天都在堅持進行以上我說的這些程序，三個月的時間，皮膚已經(jīng)恢復到至少三年前的狀態(tài)。
十大美白習慣比美白產(chǎn)品更有效
美白習慣一
防曬是首要不論天氣陰與晴，都要防止紫外線UVB和UVA對皮膚的傷害，這要成為你的習慣。要盡量避免日照強烈時出門，擦防曬霜是防止皮膚曬黑、曬傷和光老化的有力武器。要記住每隔兩三個小時還要補擦一次，才是一套完整的防曬程序。
美白習慣二
美白要全年美白功課需要提早著手，不要等盛夏來臨才采取措施。25歲之前，肌膚具有可逆性，即使有黑色素沉著，也可以慢慢白回來，而25歲之后，肌膚更多的時候是要借助美白產(chǎn)品的保養(yǎng)，才能令肌膚恢復原有的白皙。
美白習慣三
維生素攝取對皮膚至關(guān)重要維生素A、C、E等，不僅能調(diào)節(jié)人體機能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不僅能讓皮膚白皙，還能增加皮膚的活力。
美白習慣四
按摩，為肌膚充電真皮層內(nèi)的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來調(diào)節(jié)體溫，淺層的血管負責供應(yīng)表皮營養(yǎng)。按摩對于為皮膚提供氧氣、增強其活力具有神奇的效果，適度的摩擦可以促進血液循環(huán)、加速肌膚供血，令膚色白皙健康。
美白習慣五
保濕，讓肌膚暢飲結(jié)構(gòu)緊實的角質(zhì)層、均勻的水溶脂保護層和強韌的細胞膜都是肌膚最好的天然屏障，無論它們中間哪一個環(huán)節(jié)出了問題，我們的肌膚都會流失水分，顯得干枯暗啞。一周一到兩次保濕美白面膜是緩解肌膚干燥，讓肌膚水潤白皙最快速的方法。
美白習慣六
嘗試用精油來喚醒肌膚羅勒、薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作為傳遞載體將美白產(chǎn)品的有效成分傳送到表皮的較里層，從而令肌膚煥發(fā)生氣、美白通透。
美白習慣七
認真清潔皮膚是美白的基礎(chǔ),每天認真洗臉，不僅能徹底清潔肌膚，還能對肌膚進行特別調(diào)理，讓后續(xù)的美白產(chǎn)品成分更好地吸收，進而達到事半功倍的效果。
美白習慣八
通絡(luò)活血的中藥可改善血液循環(huán)讓皮膚白皙,具有美白作用的藥材有人參、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、銀杏仁、桑葉、桃仁、馬齒莧、蘆薈等，適量吃一些具美白功效的食品或中藥，肌膚不僅可以保持白凈潤澤，而且還不易生斑。
美白習慣九
注意保持環(huán)境的空氣質(zhì)量,有意躲避煙塵和有害氣體對肌膚的傷害，保持室內(nèi)潔凈通風，盡可能提高環(huán)境的空氣質(zhì)量。要知道含氧量高的空氣會讓肌膚明顯變得健康紅潤。
美白習慣十
保持快樂的心情，堅定獲得美白肌膚的信念!美白的光彩總是綻放在快樂的肌膚之上，輕松的心情可令肌膚在最佳的狀態(tài)下汲取養(yǎng)分，讓新陳代謝加快，讓毛孔呼吸通暢，由內(nèi)至外地將美白能量自由釋放。
結(jié)語：其實美白護膚是非常的容易的，我們平時只要做到簡單的一些肌膚護理就會有很大的效果的。我們可以多吃一些含有維生素C的蔬果，多進行全身按摩使血液加快流動，不過擁有快樂的好心情是最重要的哦，這樣時間久了你也會擁有陳妍希一樣的肌膚的哦。
1.元彬
好皮膚使他成為各大化妝品公司力邀的代言明星。元彬只使用純植物制作的護膚品，并且堅持使用純植物保濕面膜敷臉，皮膚自然水當當。
COpY：用保濕面膜敷臉，保持肌膚水分。
2.權(quán)相佑
好皮膚使他成為各大化妝品公司力邀的代言明星。權(quán)相佑只使用純植物制作的護膚品，并且堅持使用純植物保濕面膜敷臉，皮膚自然水當當。
COpY：用保濕面膜敷臉，保持肌膚水分。
3.RAIN
大家都知道rain 跳舞很贊，可是很少人知道這里暗藏美麗玄機。跳舞可以大量出汗，這就是一種很好的排毒方法。
COpY：去學跳舞排毒，跳出小S的美麗。
4.李俊基
他的美另所有人著迷，好皮膚自然也功不可沒。據(jù)透露，他的美膚方法是喝石榴汁。
COpY：經(jīng)常飲用果汁，為身體補充維生素。
5.玄彬
玄彬的秀發(fā)在韓國的娛樂圈里是出了名的，就連女明星也忍不住請教幾招。據(jù)他經(jīng)紀人透露，他喜歡使用精油來呵護秀發(fā)。
COpY：可在洗發(fā)護發(fā)時，在產(chǎn)品里添加少量精油（一般情況下一滴足以）。選擇適合自己的精油，例如玫瑰可以柔順頭發(fā)增加亮澤；薰衣草可以去頭屑。
6.姜東元
也是韓國一線男模，喜歡喝柚子茶。
COpY：經(jīng)常熬夜可是很上火的，喝杯柚子茶降降火。
7.載熙
《豪杰春香里》的李夢龍，也是一位美少年。喜歡吃蔬菜水果，來保持身材和光潔的皮膚。
COpY：早餐只吃水果蔬菜，來個腸道大排毒。
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