孕婦可以用熱水袋嗎 孕婦保暖的注意事項
孕婦可以用養(yǎng)生沐足粉嗎。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。養(yǎng)生達人是如何進行養(yǎng)生常識的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“孕婦可以用熱水袋嗎 孕婦保暖的注意事項”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
冬天保暖很多人都喜歡借助保暖工具，比如熱水袋之類，那么孕婦可以用熱水袋嗎?孕婦用熱水袋是否會影響胎兒健康呢?下面就來聊聊孕婦保暖的注意事項。
孕婦可以用熱水袋嗎
孕婦是可以使用熱水袋取暖的，不過不要將熱水袋直接放在腹部取暖，尤其是懷孕的前三個月。
懷孕初期，胎兒在對高溫極為敏感，所以懷孕3個月以內(nèi)的孕婦，腹部都應(yīng)保持常溫，不宜過熱。因為高溫易導(dǎo)致子宮收縮，影響胎位，甚至有可能造成胎兒發(fā)育畸形或者流產(chǎn)。
【孕婦保暖的注意事項】
1、最好不用電熱毯
孕婦睡覺的時候最好不用電熱毯，因為用電熱毯后，被窩里面的溫度上升又不能及時散熱，恐怕會影響胎兒。其實有條件的開空調(diào)都行，不建議用電熱毯。
2、別將暖寶寶貼在腹部
暖寶寶是冬季最為方便的取暖神器了，但是在使用的時候應(yīng)注意貼的位置，對孕婦來講，切勿將暖寶寶貼在的肚子上，正對著子宮的部位，就可能導(dǎo)致子宮收縮。不過孕婦其它部位保暖是完全可以用暖寶寶的，不過要注意不能將暖寶寶直接貼在皮膚上，至少要隔一層衣服。
溫馨提醒：冬季氣溫低，容易感冒，孕婦宜多補充維生素c，多喝水來防治感冒。
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現(xiàn)在已經(jīng)進入每年最為緊張的春運返鄉(xiāng)潮，各位孕媽媽最為關(guān)注的也正是出行安全。很多孕媽媽也選擇最為快捷的飛機作為返鄉(xiāng)的交通工具，雖然各家航空公司有孕媽媽搭乘的相關(guān)規(guī)定，但多是針對懷孕32周以上的孕媽媽。然而，由于每個人身體狀況不同，或多或少會讓懷孕期間帶點風(fēng)險。到底懷孕期間搭飛機該注意哪些事情呢？且看小編以下為大家整理的重點。
有并發(fā)癥者不宜搭乘
孕媽媽想要搭乘飛機，必須處在健康狀態(tài)，不能有產(chǎn)科、內(nèi)科和外科的并發(fā)癥。
1、產(chǎn)科并發(fā)癥包含：胎盤異常、以前曾早產(chǎn)或流產(chǎn)過、肚子痛、出血、具備流產(chǎn)的危險性、子癇前癥等。
2、內(nèi)科并發(fā)癥包含：高血壓、糖尿病，尤其懷孕又并發(fā)高血壓，危險性自然增高，可能會出現(xiàn)胎盤早期剝離的狀況；或是有血栓癥、貧血、心肺疾病等。
只要孕媽咪具備以上任何一項狀況，都不適合搭乘飛機，蔡少芬此前曾因胎停而流產(chǎn)，其實是乘飛機的高危險人群，而“胎盤出現(xiàn)裂痕、下體大量出血”則是胎盤早期剝離的癥狀，即胎兒在出生之前，胎盤就和子宮從其著床處分離，十分危險，可能威脅到孕婦及胎兒的健康與生命。
孕婦搭機注意事項
當(dāng)孕媽媽乘上飛機后，在數(shù)小時的航程中，小編建議多留意以下事項，將有助于減輕可能的不適狀況。
1、定期活動下肢
如果一直坐著不動，下肢循環(huán)不佳，容易引起水腫和血栓。建議在飛行狀態(tài)穩(wěn)定之后，孕媽媽可每隔一段時間起身走動。另外，穿著寬松、下肢搭配彈性襪，都能讓身體放松、減輕壓力。
2、安全帶系對位
在飛航安全標(biāo)準(zhǔn)下，除非已有解除安全帶的指示，否則只要仍在座位上，大多都需要系好安全帶。由于孕媽媽不宜壓迫肚子和腹部，建議將安全帶系于恥骨上方、隆起的肚子之下，松緊適中即可。
3、選擇走道旁座位
建議孕媽媽可事先向航空公司請求安排坐在走道旁與緊急排的位置，通常這里的空間較大，活動較舒適。應(yīng)避免坐在安全門旁邊，以免人來人往，影響孕媽媽休息。
4、避免吃部分食品
飛機上常提供豐富多樣的食物，但為了健康，孕媽媽最好不要吃會產(chǎn)氣的食物或碳酸飲料，因高空會使氣體膨脹，引起腸胃不適。也不建議吃太咸的食品，否則容易導(dǎo)致血壓升高。
端午節(jié)馬上就要到了，作為傳統(tǒng)節(jié)日之一，端午節(jié)吃粽子是中國的傳統(tǒng)習(xí)俗。那么孕婦們可以吃粽子嗎？粽子的成分主要是糯米、板栗、豬肉、花生等五谷雜糧和肉食包成的。一般情況下，孕婦吃五谷雜糧和肉食都沒什么壞處。從糯米本身來看，富含維生素B，能溫補脾胃、補益中氣，是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。
適用于脾胃虛寒所致的惡心、食欲減少、腹瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。從這點來說，孕婦是能吃粽子的。但是，因為粽子中糯米粘度高，難以消化，容易使消化功能差的人肚腹悶脹，有的甚至一吃就“滯”。而甜粽由于含糖分較多，容易提升人體內(nèi)血糖含量，因此有妊娠糖尿病的孕婦是不宜多吃粽子的。
孕婦健康吃粽子的方法：
首先，看情況吃?，F(xiàn)在粽子都很高級，肉、豆沙、蛋黃……各式各樣被包進去，結(jié)果是脂肪多、糖分多、熱量高。如果是超重、孕期高血壓、血糖高的準(zhǔn)媽媽，最好忌口。即便沒有這些癥狀，最好也不要蘸糖吃。粽子在午餐吃最好。早上起床后和晚上臨睡前，最好少吃或不吃。因為這兩個時間，胃腸蠕動都較白天慢，吃后容易引起消化吸收障礙。老人和小孩的消化系統(tǒng)功能相對較弱，粽子吃多了，小孩容易患上急性胃炎，而老年人的慢性胃炎也容易復(fù)發(fā)。空腹吃粽子對健康有害無益。食物消化從胃到腸，至少需要6個小時，粽子又難消化，如果空腹吃粽子，糯米就會在胃里停留很長的時間，刺激胃酸分泌，很可能導(dǎo)致慢性胃炎、食道炎患者舊病復(fù)發(fā)。
其次，少吃。粽子容易讓人產(chǎn)生飽脹感，注意少吃，粽子一般由糯米制成，雖然好吃，但黏度高，非常不容易消化。特別是孕早期的準(zhǔn)媽媽，腸胃比較弱，多吃粽子容易消化不良，引起腹脹、腹痛，還會影響其他營養(yǎng)的攝入。所以一餐最好不要超過一個，更不要當(dāng)飯吃，頓頓吃。一般來說吃一個大粽子減一小碗米飯即可。
最后，搭配吃。粽子最好還要與其它幫助消化的食物搭配吃，比如纖維較多的蔬菜，或者配合喝一些紅豆湯等。注意，不要和冰西瓜等涼性食物一起吃，容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，造成不適。也不要用生山楂開胃。生山楂中所含的鞣酸會與胃酸結(jié)合，在胃里形成一個團，很難消化掉，形成胃石。如果胃石長時間消化不掉，就會引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔?？梢赃m當(dāng)選擇一些酸奶進行搭配。
孕婦頭暈如果是貧血的話平時孕婦應(yīng)攝入含鐵豐富的食物，如動物血、豬肝、瘦肉等。一旦發(fā)生貧血，應(yīng)緊急補鐵，孕婦也時有頭暈、頭痛癥狀。若病情進一步發(fā)展為先兆子癇時，可引起抽搐、昏迷，危及孕婦和胎兒生命。這是孕期最嚴(yán)重的并發(fā)癥，應(yīng)及早診治。下面我們來看看孕婦頭暈注意事項。
1、患貧血的人要少喝茶，最好是不要喝茶，特別是在飯后。喝茶會阻止人體對食物中鐵的吸收。茶葉中含有大量的鞣酸和單寧。而鞣酸和單寧在腸道中很容易和食物中的鐵相結(jié)合。
2、應(yīng)當(dāng)多吃蔬菜、瓜果貧血患者在服用鐵劑時，或在平時的飲食之中，應(yīng)當(dāng)經(jīng)常吃一些富含維生素C的綠色蔬菜和各種瓜果，比如茄子、西紅柿、馬鈴薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、蘋果、葡萄、桃子、梨子等等。另有一種最不起眼的農(nóng)作物——甘薯，它雖然價格低廉 ，但它所含的維生素C卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)地超過了蘋果、葡萄等其它瓜果。
3、平時的飲食中可以多吃一些黑豆、胡蘿卜、面筋、菠菜、蘿卜干等，這些都是補血的。
成家后有個健康的寶寶便是全家的期盼，當(dāng)然在孕前、孕中都是有許多注意事項的，很多小的細(xì)節(jié)忽略了容易造成不可挽回的后果。下面就跟著小編一起看看孕前、孕中注意事項吧！
孕前注意事項
了解排卵期
符合生育標(biāo)準(zhǔn)的卵子，女人每個月才會排一次，懷孕其實就是精子和卵子的成功結(jié)合形成受精卵，所以女性就需要了解自己的排卵期在什么時間段，這個時候性生活就可以增加懷孕的幾率，排卵期的時候女性的宮頸粘液會變得有彈性潤滑，而且體溫會上升，所以我們可以根據(jù)這些現(xiàn)象去判斷。
性生活要有規(guī)律性
沒有性生活那么肯定懷孕的幾率就少了，所以說想要小孩的話，那么就性生活的規(guī)律健康很重要，注意心情的調(diào)節(jié)，如果一直處在壓力的狀態(tài)下。不僅性生活容易受到影響，即便懷孕也不利于胎兒健康成長。
健康的飲食和鍛煉
飲食是補充身體所需要營養(yǎng)物質(zhì)的必需，飲食的營養(yǎng)均衡，就可以幫助女性增加懷孕的幾率，所以一般在生活當(dāng)中，就建議多吃一些蔬菜水果還有奶制品。這樣就可以更好的吸收礦物質(zhì)以及維生素，鍛煉身體對于免疫力的提高有很大幫助，避免疾病入侵，因為吃藥的情況下并不建議懷孕。
孕中注意事項
一般在孕期的準(zhǔn)媽媽們都會小心翼翼，生怕胎兒有任何的閃失，但是她們卻很容易受到一些外在因素的影響，很容易受傷，所以說在懷孕過程當(dāng)中孕媽媽們就需要觀察，哪些信號可能是胎兒在向你求救，這樣才可以盡量避免不利的傷害。
陰道出血
現(xiàn)在懷孕之后經(jīng)期就會停止，所以在孕期如果你有陰道出血的情況，那么可能是一種流產(chǎn)的信號，尤其是在懷孕早期的時候，因為胎兒還不是非常的穩(wěn)定，所以說在這個時候很多的孕婦都可能會出現(xiàn)一些不同程度的陰道出血，如果情況是比較嚴(yán)重的話，那么就要考慮是否是自然流產(chǎn)的先兆或者是宮外孕的問題。
頻繁腹痛
雖然說很多孕期的女性都會有不同程度的腹痛現(xiàn)象，但是如果腹痛的次數(shù)比較頻繁，且在疼痛過程當(dāng)中還有痙攣性的腹痛，這很有可能是宮外孕導(dǎo)致的腹痛，尤其是一陣一陣是帶有強烈陣痛現(xiàn)象，孕媽媽們必須及時的到醫(yī)院去確診，因為這很可能是宮外孕問題引起的。
胎動減少
在懷孕期間孕媽媽們應(yīng)該多注意數(shù)胎兒的胎動，因為通過胎動的情況是可以了解胎兒的健康發(fā)育狀況的，如果在正常情況下發(fā)現(xiàn)胎兒的胎動次數(shù)莫名其妙的減少，這很可能是胎兒出現(xiàn)窒息或者缺氧問題造成的，如果是胎兒因為在宮內(nèi)缺氧造成胎動減少，那么就必須及時的去醫(yī)院處理。
過了預(yù)產(chǎn)期仍沒有分娩
如果說胎兒已經(jīng)過了預(yù)產(chǎn)期，甚至超出兩個星期以上，還沒有任何分娩的動靜，那么這個時候就需要注意，因為可能是胎兒沒有繼續(xù)生長或者是已經(jīng)死亡的可能，所以說孕媽媽們在懷孕的這個過程當(dāng)中必須注意各種細(xì)節(jié)問題保健，而且要定期的去做產(chǎn)檢。
什么才是最合適的胎教音樂呢？如何選擇合適的胎教音樂呢？心理學(xué)家認(rèn)為，音樂能激起人們無意識超境界的幻覺，并能喚起平時被抑制了的記憶。
適合準(zhǔn)媽媽聽的音樂有哪些條件：
節(jié)奏不能太快，音量不宜太大；音域不宜過高；不要有突然的巨響；不宜過長；應(yīng)具有明朗的情緒、和諧的和聲。
古典音樂對胎教的三大好處：
研究證明：人類大腦中許多與學(xué)習(xí)相關(guān)的聯(lián)系，都可以在胎兒及嬰幼兒時期用古典音樂去激發(fā)。
首先，古典音樂的復(fù)雜性及其模式有利于培養(yǎng)胎兒及嬰幼兒的認(rèn)知能力，有助于幫助他們隨著年齡的增長學(xué)習(xí)有關(guān)數(shù)學(xué)、科學(xué)和語言方面的知識。
其次，在鋼琴和交響樂中成長的胎兒及嬰幼兒，有強烈的時間感和空間感，這有助于開發(fā)孩子在智力游戲、解決難題甚至進行科學(xué)實驗中的潛力，也能鍛煉嬰幼兒的語言能力，因為音樂的節(jié)奏、音調(diào)和反復(fù)性能增強孩子的表達能力。
最后，事實表明，接受古典音樂熏陶的嬰幼兒學(xué)東西更快。
什么是音樂胎教？
所謂音樂胎教，就是通過對胎兒不斷地施以適當(dāng)?shù)臉仿暣碳?，促使其神?jīng)元軸突、樹突及突觸的發(fā)育，為優(yōu)化后天的智力及發(fā)展音樂天賦奠定基礎(chǔ)。
胎教音樂分為孕婦音樂和胎兒音樂兩類：孕婦音樂以寧靜為原則。孕婦通過欣賞音樂來調(diào)節(jié)情緒，使心情寧靜、舒適，使胎兒很快安靜下來。同時，聲波還可直接通過母親腹壁傳導(dǎo)給胎兒的聽覺系統(tǒng)，促進胎兒的智力發(fā)育。孕婦應(yīng)選擇那些委婉柔美、輕松活潑、充滿詩情畫意的樂曲。
胎兒音樂應(yīng)輕松活潑，這樣有助于激發(fā)胎兒對聲波產(chǎn)生良好反應(yīng)。將耳機放在孕婦腹部，音樂通過孕婦腹壁直接傳導(dǎo)給宮內(nèi)胎兒的聽覺器官，刺激胎兒腦組織，促進腦功能的發(fā)育。
胎教音樂的注意事項：
1、并非優(yōu)美的音樂就適合胎教。如理查德·克萊德曼的一些鋼琴曲雖然好聽，但不適宜作為胎教音樂。因為，作為胎教音樂，要求在頻率、節(jié)奏、力度和頻響范圍等方面，應(yīng)盡可能與宮內(nèi)胎音合拍。
2、胎教音樂忌用高頻聲音。為了避免高頻聲音對胎兒的傷害，胎教音樂中2000赫茲以上的高頻聲音應(yīng)低到聽不到的程度，這樣對胎兒才比較安全。
3、播放音樂時不要使用傳聲器，并盡量地降低噪音。
4、胎教還需與嬰兒教育相連接。正如專家強調(diào)的那樣：“始自胎兒的胎教并不能以分娩而結(jié)束，還必須與嬰兒的早期教育相連貫，這樣才不會使胎教前功盡棄?！?/p>
宮寒是常見的一種婦科病，這種病癥對于女性的傷害是非常大的，易誘發(fā)多種婦科疾病甚至使女性不孕不育。那么，熱水袋敷小腹治宮寒嗎？
1、熱水袋敷小腹治宮寒嗎
熱水袋敷小腹治療宮寒主要是通過熱量促進人體血液循環(huán)而緩解宮寒的癥狀,因此對于體質(zhì)性引起的宮寒熱水袋敷小腹的效果不是很好,但對于生活習(xí)慣引起的宮寒,可以通過熱水袋敷小腹的方式來緩解。
熱水袋敷小腹治療宮寒的中醫(yī)原理,中醫(yī)認(rèn)為,痛則不通,痛經(jīng)屬氣血不足致氣滯血淤,用暖水袋起到局部加熱促進血液流動的作用,能加快子宮內(nèi)膜愈合,對于宮寒能夠起到一點的治療作用。
2、導(dǎo)致宮寒的原因
造成宮寒的原因有很多,一方面與體質(zhì)有關(guān),如平日里就怕冷、手腳易發(fā)涼的女性,由于體內(nèi)陽氣不足,就容易出現(xiàn)宮寒。另一方面,生活習(xí)慣也會造成宮寒。有些女性特別愛吃冷飲,或者為貪圖涼快,將空調(diào)溫度調(diào)得過低,或者是為了漂亮,在冬天也著裝單薄,這些習(xí)慣都易因寒冷邪氣侵襲而導(dǎo)致宮寒。熱水袋敷小腹治宮寒嗎
3、保暖可治宮寒
注重保暖,在冬季很多女性奉行的鮮艷凍人肯定是要不得的。即使在夏日,也存在防寒保暖的問題。在空調(diào)房中,漂亮美眉們老是盡情展露美腿、玉臂、香肩,以至后背、小蠻腰。空調(diào)冷氣拒驕陽于千里之外,離人體卻近在咫尺。
4、熱灸可治宮寒
這是中醫(yī)的一個古法,用艾條(藥店有售)點燃,然后灸關(guān)元,氣海,足三里三個穴位,對宮寒不錯的。同時又一種療法叫做天灸。就是夏至這天把穴位用藥敷上,借夏至這天外在的一年中最旺的陽氣調(diào)理體內(nèi)的寒癥。
宮寒女性應(yīng)注意多運動少吃生冷食物
宮寒的成因除了先天的體質(zhì)稟賦外,也與后天的因素有關(guān),比如多次人流導(dǎo)致盆腔感染、產(chǎn)后(包括正常分娩或小產(chǎn)如人流、藥流)或月經(jīng)后勞累或感受風(fēng)寒、過頻或不潔性生活、飲食上過食生冷,損傷機體陽氣,導(dǎo)致腎陽虛衰,或影響脾胃消化吸收功能,而致脾腎陽氣虛損等。女性如能從這些方面加以注意,有時候比起一劑良藥來,更加有效防止形成腎陽虛或脾腎陽虛(即所謂宮寒)體質(zhì)。宮寒除了給女性帶來很多生理的不適,而對于未婚未育的女性,宮寒還可能導(dǎo)致女性不孕癥發(fā)生,引發(fā)心理、家庭、倫理等社會問題。熱水袋敷小腹治宮寒嗎
對于已有宮寒問題的女性,除了接受醫(yī)生的治療之外,生活中還要注意加強運動(非月經(jīng)期),可選擇一些適合女性朋友的柔性運動,如太極拳、呼啦圈、瑜伽、慢跑等;多吃一些高蛋白易吸收的食物,如魚、雞肉等;少吃生冷的食物,在秋冬季節(jié)還可以選用溫性的藥材,比如黨參、北芪、巴戟天、杜仲等來煲湯,或制成膏方進補,改善體質(zhì)。
姜片泡腳治宮寒嗎
首先宮寒是女性常見的一種癥狀,現(xiàn)在生活之中改善宮寒的方法有很許多種的,像是生姜水泡腳就是對于治療宮寒是有一定幫助的,女性需要注意的就是每天晚上使用生姜水來泡腳,可以溫通氣血,暖宮、治宮寒。
其次就是需要了解的就是生姜水泡腳的正確方法,使用生姜水泡腳的話,其實并不是將生姜放入熱水中泡一會兒,其實應(yīng)該的就是1530克的生姜將其拍扁,然后將生姜放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。
最后煮好后將全部姜水倒出,然后此時需要做的就是加入適量冷水,以不感覺到燙為宜,此時還需要注意的就是泡腳時水要沒過踝部為好,最好邊泡邊搓雙腳,這樣的話對于緩解宮寒癥狀的效果生活做好的。
另外就是生姜泡腳除了可以改善宮寒癥狀之外,還是具有其他一些作用的,還可以治療的疾病就是風(fēng)濕、感冒、減少手腳冰涼、改善睡眠等多種。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《孕婦可以用熱水袋嗎 孕婦保暖的注意事項》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“孕婦可以用養(yǎng)生沐足粉嗎”專題供您欣賞！
