地道的美容大王吳佩慈的5個居家護膚訣竅
美容護膚養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？經過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“地道的美容大王吳佩慈的5個居家護膚訣竅”，希望能對您有所幫助，請收藏。
和吳佩慈一起參加一些時尚活動時，的確發(fā)現(xiàn)她是地道的美容大王，一方面因為她是標準的九頭身出色美女，身材很勻稱，皮膚極其白晰。另一方面，她對美容很有研究，有理論，有實踐，還有豐富獨到的經驗，是很難得的大美女。
問題1
Q：每次見到你，膚色總是白里透紅，氣色很好。剛做完spa吧？
膚色白里透紅
A：我覺得定時來到美容院做身體或者面部護理真的很有必要?，F(xiàn)在大家工作壓力大，我們所承擔的角色越來越重要，但是環(huán)境的污染和長期化妝品的遮蓋會慢慢讓我們的肌膚變得毫無神采，包括毛孔擴大，松弛暗啞，幼紋及皺紋等現(xiàn)象出現(xiàn)，還有黑眼圈、眼袋啊，也提前跑出來了。而且每周末都來放松一下身心，對緩解壓力也很有幫助呢。
問題2
Q：我知道你和大s都是美容達人，有什么特別的美容秘密？
從根本修護肌膚細胞
A：當然就是找到適合自己的產品。像我外公本來就是中醫(yī)，所以我一直對中草藥什么的很感興趣，覺得很適合中國人。它們能從根本修護肌膚細胞，減淡不均勻的色素，改善皮膚粗糙并增加緊致度，能減退色斑還能均勻膚色。
問題3
Q：有沒有哪些雷區(qū)是不能觸碰的？
要停止用過敏的產品
A：我想說讓肌膚不能呼吸的東西，就一定不是好東西，所以，如果某件產品用下來，一旦有過敏、起痘、干癢、紅腫等等的情況，就千萬要停止用，更不能千方百計地用產品去遮蓋，給皮膚更多負擔。然后卸妝一定要徹底，只要用了防曬霜和隔離霜，沒有化妝也要及時清潔。
問題4
Q：剛才你說的都是表面的護理，更深層次的呢？由內而外的。
更深層次的護理
A：對我自己來說當然是運動和飲食調理。我喜歡跳芭蕾、普拉提還有瑜伽這樣舒緩的運動，至少每周做三次，有氧練習配合低脂肪、低熱量、低鹽、低糖的飲食，會讓氣色變得很紅潤噢。
另外我再推薦一個八珍湯，能補血養(yǎng)顏，因為外公是中醫(yī)，受家人熏陶，所以對中醫(yī)食療美容有一些些心得啦。把豬大骨燙過洗凈，和八珍湯藥材（當歸二錢、熟地三錢、川芎二錢、白芍二錢、黨參三錢、白術三錢、伏苓三錢、炙甘草二錢）都放進鍋里，大概加水10碗，燒開后以小火熬約40分鐘后，過濾取湯汁，將洗凈烏骨雞一起入瓦鍋中，加生姜、米酒和鹽，再加適量的水，燉大概40分鐘就可以了。如果你是臉黃、氣血兩虛的mm，一周喝一次就能慢慢變成粉紅女孩了哦。
問題5
Q：真的再沒有其他粉紅秘密了嗎？
粉紅秘密
A：哈哈，你還真是打破沙鍋問到底。好吧，我告訴你最后一個粉紅秘密，那就是腮紅，它不僅讓我們看上去臉色紅潤，而且還能修飾臉型。其實，輪廓修飾和臉大臉小沒關系，東方人的骨骼結構比較平，所以，畫出輪廓才是化妝中最關鍵的步驟。大家應該都知道，可以用高光在眉骨、T區(qū)、C區(qū)提亮，不過可能很多人發(fā)現(xiàn)自己左右臉是不對稱的，這就需要用腮紅和粉底來調整了，腮紅和粉底都有收縮視覺的效果，可以用深一號的粉底在比較胖的臉頰涂抹區(qū)域大一點，直到調整到左右對稱，然后抹上腮紅，你會發(fā)現(xiàn)整個人一下就明亮起來了。
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一直活躍在內地、港臺等諸多電視節(jié)目以及商業(yè)活動中的吳佩慈，除了擁有出眾外表、高貴氣質，總有獨特思想的她披露，寫作也是個人愛好之一。
對于新書取名《新尤物主義》，她的解釋是，很多人對尤物的想法都只是性感的女人，而腦袋里浮現(xiàn)的也都是瑪莉蓮?夢露那一類人物，古人對尤物的批注是絕世美女，亦是禍國殃民的禍水。但漂亮的女人為什么不能就是充滿自信和愛惜自己的人呢?
所以我想要給尤物一個新的定義。因此，新書中從臉部保養(yǎng)、全身保養(yǎng)、化妝造型、體態(tài)飲食四個方面詳細透徹地詮釋了女性不斷提升自信的秘訣，字里行間更充分體現(xiàn)了她對性感一詞的獨特見解。 獨特的外表和氣質使她總是擁有更多的機會。
剛剛在國內開始上映的電視劇《食神》中，吳佩慈出演大中華美食的美女總裁，跟王仁甫扮演的食神有大量的對手戲。2007《時尚健康》雜志也力邀吳佩慈與其他兩位知名女星一起代言粉紅絲帶,舞動生命的廣告。
尤物首重臉部保養(yǎng) 我想只要是女性同胞，都希望不管在什么年紀、什么情況下的肌膚，都能一直擁有讓自己滿意的狀態(tài)。不過其實這樣的奢望真的有點難度，有時候總是會因為一些生活習性上的影響、保養(yǎng)上不小心遺漏或錯誤的小疏忽，或是現(xiàn)實歲月的影響
多少會有肌膚不夠完美無瑕的情形出現(xiàn)。誰都希望可以徹底消除這些肌膚問題，使肌膚永保年輕水嫩又白皙，但真要完全去除甚至達到完美，其實也很難辦到的! 而我自己對于這些已經發(fā)生在臉部上的肌膚問題，是滿希望和大家分享該如何去處理與解決。
我喜歡面對現(xiàn)實去克服，與其你一直執(zhí)著在如何把肌膚狀態(tài)回復到年輕時光可鑒人的這種高難度想法上，還不如換個角度與想法來處理，因為沒有人能讓時光倒流，除非你是仙女投胎轉世，否則是不可能有辦法可以避免這些肌膚狀況問題的產生。
所以針對肌膚狀態(tài)去找尋改善的可能性，用對癥下藥的保養(yǎng)修護方式補救，懂得如何與這些肌膚問題和平共處，才能夠從處理與改善的過程中，慢慢挖掘到更多、更聰明、更快速的保養(yǎng)修護方式。哪些問題可以藉由生活習慣與保養(yǎng)來改善?
哪些問題可能需要藉由高科技醫(yī)學美容方式才能有卓越的功效?懂得取舍后，就能用比較見效或優(yōu)良的方式來處理讓人煩惱的肌膚問題。
以輕熟女為例，主要的問題往往是肌膚開始干荒松垮，逐漸少了緊致飽和的滑嫩感與觸感。這是因為肌膚的真皮層開始失去水分、彈性，加上地心引力作用，這就是輕熟齡肌膚和青春肌膚的差異性啊!
其實會讓人感到有很大的差別，是因為肌膚本身質感的飽滿與豐潤度，如果已經是過了25歲的女性，肌膚新陳代謝會漸漸減緩，而且肌膚本身內的膠原蛋白也會流失迅速。這時討人厭的毛孔粗大、皺紋滋生、肌膚松垮的凹凸不平，就開始出現(xiàn)在臉上，讓人感到心情惡劣沮喪。
所以我認為應該在年輕時就要先做好肌膚保養(yǎng)的基礎打底，免得25歲、甚至30幾歲以后再來急救保養(yǎng)，成效反而沒有一開始就注重來得好。
想成為性感尤物，請盡量維持良好的保養(yǎng)習慣與正常的飲食生活作息，然后適當的幫自己補充抗氧化、促進膠原蛋白滋生的相關抗老滋潤保養(yǎng)品。在開始老化前就先做好打底與強化的工作，就可以讓肌膚有著看來元氣十足、美麗動人的豐潤彈性!
敏感保濕 干性肌膚絕對要加強保濕這一環(huán)防護滋潤動作，混合肌和油性肌膚也同樣要補充肌膚足夠的水潤度，否則會讓肌膚自動因為擔心干燥缺水而分泌出更多油脂。這些保濕的基本常識，我相信只要是對保養(yǎng)稍微有概念的女生都會知道。
但還有一種肌膚性質很不一樣，那就是過敏性膚質。因為我自己也深受皮膚敏感所苦的關系，所以也特別把敏感肌膚再拿來詳細說明。 現(xiàn)代人因壓力和環(huán)境污染很容易導致皮膚的敏感，所以敏感肌膚的人士也是愈來愈多了。
一般來說，最會耍脾氣的膚質，就屬微細脆弱的敏感性肌膚了。敏感肌深受不穩(wěn)定的肌膚狀態(tài)所苦惱，由于其膚質保護膜比其它皮膚更薄，易受冷風、紫外線、食物、香料、色素等外在環(huán)境或物質的影響，而引起肌膚敏感的狀況，泛紅、搔癢、起疹子、脫屑、緊繃，嚴重者會起水泡等等現(xiàn)象。嚴重一點的敏感性肌膚，薄弱的角質層容易使肌膚看起來缺乏光澤，且肌膚缺乏水分，保濕因子流失，而使肌膚基底泛紅，可以看到微血管。
此外，除了先天敏感性膚質之外，雷射或是美容療程術后的肌膚也屬于脆弱一族。因為經過破壞重塑，此時的角質層跟敏感性肌膚一樣，多屬于受損狀態(tài)，肌膚的新陳代謝能力減緩，對于保水力也相對降低。一旦肌膚產生水分不足的現(xiàn)象，自我防御能力也隨著變差，臉上的肌膚就會因干燥變得粗糙、缺乏光澤，不只化起妝來肌膚不容易吃妝，如果沒有悉心照顧，小細紋還會容易變成大峽谷!
針對這樣的肌膚狀況，當然更需要小心呵護咯! 如果想改善自己的過敏性肌膚，那你就得從挑選有效又不會刺激到肌膚的保濕產品下手，選購時最好盡量以強調無刺激性、草本、抗敏或針對過敏性膚質的保養(yǎng)系列商品為主。
如果是酸性成分(果酸、A酸、水楊酸等)，因為含有侵蝕的成分，很容意對肌膚造成傷害，盡量避免比較好。其實現(xiàn)在有很多化妝保養(yǎng)品牌或是醫(yī)學通路品牌都有推出針對過敏性肌膚而設定的保養(yǎng)系列，減低容易因為香料、接口活性劑、防腐劑一些成分所引起的過敏問題。 但不管你是到專柜或開架式藥妝店選購，都要多點耐心，先沾取些產品涂抹在手部肌膚上或耳朵前后肌膚上，過一段時間或等個一天，確定不會引起過敏，再下手購買回家。
不一定要整套保養(yǎng)品都同一品牌，可以用A品牌洗面奶、B品牌化妝水、C品牌乳液這種方式購買，能順便了解自己的過敏性膚質比較適合哪個品牌的產品。 要是過敏的狀況真的很嚴重，那最好不要自己尋找保養(yǎng)品改善，應該是把重點放在尋求合格皮膚科醫(yī)生來問診。搞清楚自己肌膚過敏的來源與狀況后，再依照醫(yī)生的叮嚀與診斷建議來調理修復肌膚，應該就可以順利改善因為過敏引起的干燥脫皮或因過于干燥而引發(fā)肌膚的敏感反應了!
舒緩鎮(zhèn)定最重要 碰到因為季節(jié)轉換、溫濕度變化劇烈，肌膚開始出現(xiàn)紅腫時，可使用一些鎮(zhèn)定舒緩產品，給予肌膚舒緩鎮(zhèn)定的效能，抑制肌膚發(fā)癢及刺痛感，提高肌膚保護功能，扺抗外來物的刺激。
另外敏感肌最常出現(xiàn)的就是肌膚油脂分泌減少，沒有油脂的保護，肌膚很容易出現(xiàn)缺水現(xiàn)象，如果肌膚已經出現(xiàn)明顯的干燥受損現(xiàn)象，一味地補充油分或水分并無法為干燥肌膚解渴，除了正確地平衡補充油、水之外，適度的修復保濕保養(yǎng)也很重要。
我的經驗是，先使用噴霧保濕化妝水，均勻噴于臉部后，用面紙輕輕按壓，為肌膚補充水分，并可帶來清涼保濕效果，鎮(zhèn)靜肌膚的灼熱不適感。但礦泉水的功效主要在于抗過敏、降低膚溫、舒緩鎮(zhèn)定，所以，仍舊需要一些保濕成分來幫忙留住這些水分。之后再補充低敏感性、高滋潤度的保濕霜或是乳液鎖住水分，增加肌膚本身的含水能力，以使干燥的現(xiàn)象減至最輕。
保濕精華乳可以強力補水 敏感肌最容易出現(xiàn)的現(xiàn)象就是缺水，若肌膚細胞長期缺水，肌膚缺乏彈性與光澤，性感度又要大大扣分了!
所以，重視美容保養(yǎng)的性感美人，每天第一要事就是喝足八大杯的水，并從肌膚外部設法防止水分過度蒸發(fā)喔! 25歲以下的年輕女性，只要挑選補水功能的保濕保養(yǎng)品，就能立即體驗美感，如最新保濕成分Lipidure、熱門很久的玻尿酸、膠原蛋白等;然而一旦過了25歲，隨著環(huán)境、污染、年齡等各種因素的影響，肌膚健康會每下愈況，此時就該選擇兼具鎖水保濕及深層修護的成分，如植物性的凱茵庭Kinetin、左旋羥基脯胺酸、勝肽等，為肌膚儲備長期的健康及水嫩光滑。
目前大部分的化妝品，都會將保濕的功能直接附加在保養(yǎng)品上，或和美白防曬的產品結合，也有些會在中性化妝水上添加保濕功能。但因每個人的皮膚含水能力及缺水程度各有差異，因此我提供兩項心得做為你選擇保濕功能產品時的參考：
1、日常使用的基礎保養(yǎng)品中，至少要有一種具保濕功能。
2、外出時專用的美白或隔離保護產品，盡量選擇有保濕功能的。 保濕因子可以添加在各類產品中，所以你可以針對個人膚質、不同的保養(yǎng)目的選擇含保濕功能的保養(yǎng)品，讓保濕調理自然地融入日常保養(yǎng)當中。當然，還是要再次提醒大家，也別忘記多喝水，從體內自然補充水分喔!
吳佩慈出道時有九頭身美少女之稱，其身材當然是棒得不得了，而且，皮膚也雪白無瑕，全身上下美得讓人羨慕。她在微博上分享了一些她的美容和瘦身心得，很實用。
敷面美白，防曬維持
夏天來了，我也開始美白大工程了！吳佩慈在微博中展示自己的美白工程。她將一片特殊的化妝棉沾滿美白化妝水后，輕拍在臉上，之后再撕成五片，像做面膜一般敷在臉上，以讓臉部皮膚吸收掉化妝棉里的美白化妝水。7~10分鐘后將五片化妝棉拿下來，再抹上美白精華液和美白乳液就大功告成。不過，吳佩慈提醒，美白不能僅美白臉部，頸部和肩鎖骨也要順便擦上美白乳液，否則會跟身體有色差。
總是容光煥發(fā)的吳佩慈
除了美白保養(yǎng)，還要防曬，吳美女可是一點也不馬虎！她說：物理和化學防曬都得做齊全！不能黑的人生是必須努力的。她還將自己穿著長袖衣、戴著帽子、打著傘的照片發(fā)上了微博。
要瘦小腹，周末喝蔬菜湯
吳佩慈的身材姣好，她說她很愛吃低熱量蔬菜湯，尤其在周末吃兩天，小腹會立即變小，人也變得神清氣爽！小吳小姐說的蔬菜湯成分包括洋蔥、番茄、芹菜、圓白菜、高麗菜還有青椒，再配上她大愛的大蔥和半塊的雞湯塊，煮熟就成了低熱量蔬菜湯。減肥所有的菜單里我最愛蔬菜湯，可以一餓就狂吃到飽，適合大胃王的我，加上簡單，也百吃不膩，對體內環(huán)保更好。吳佩慈在微博中寫道。
而且，吳佩慈還自稱有機小吳，因為她所買的蔬菜首選有機的，即使有機蔬菜價格比一般蔬菜貴好幾倍。
秋天一到，明星們除了紛紛換上新的護膚品外，就連平時的飲食保養(yǎng)習慣也隨之改變。吳佩慈在秋季保養(yǎng)過程中，大愛和風暖蘆筍沙拉。據吳佩慈自己透露，這款養(yǎng)生沙拉可以百吃不膩，而且在周末食用效果更佳。營養(yǎng)專家稱，吳佩慈推薦的這款養(yǎng)生菜確實很適合干燥的秋季食用。
和風暖蘆筍沙拉
原料：蘆筍適量、（其它蔬菜隨意，比如黃瓜、胡蘿卜）沙拉醬適量、煮熟的蛋黃1-2個、鮮奶適量、檸檬汁少許。
做法：1、蘆筍洗凈，處理好后放入沸水中燙熟，再取出過冷水，其它可以生吃的蔬菜只需切成條狀就可以。
2、冷凍玉米粒提前取出化凍，熱水焯熟，用廚房紙吸掉水份，小米椒切小段，培根切小片。
3、洋蔥切碎用鹽揉搓后充分沖洗再去掉水分。
4、用沙拉醬拌上述材料，加鹽胡椒調味，再盛進器皿中即可。
吳佩慈秋養(yǎng)心得：
秋季減肥所有的菜單里我最愛蘆筍沙拉，可以一餓就狂吃到飽適合大胃王的我，加上又簡單煮也百吃不膩，對體內環(huán)保更好。周末吃兩天小腹立即變小也神清氣爽！大力推薦
健康專家認為：蘆筍有清熱解毒，生津利水的功效，而且干燥的秋季來說最適合了，搭配黃瓜玉米和胡蘿卜讓你又飽又沒有罪惡感！
干燥秋季，身體補水應該放在保養(yǎng)第一位，吳佩慈大愛的這款養(yǎng)生沙拉相信也適合愛美的你。
吳佩慈是臺灣由歌手轉行做主持人比較成功的女明星，絕對可以算得上是性感女神，她身材高挑又白皙，超級性感無敵，是圈共認的九頭身長腿美女，所以她每一次出席公開場合，一雙修長迷人的美腿總是羨殺旁人。
為了保養(yǎng)一雙美腿，吳佩慈可以說是一絲不茍。要不然連美容教主伊能靜聽了吳佩慈保養(yǎng)美腿 秘招后，都搖頭說甘拜下風。而本身作為模特的吳佩慈對于腿部的保養(yǎng)很有自己的一套，她認為一雙美麗的腿必須符合腿的黃金三比例：一是膝蓋沒有贅肉；二是腳踝的緊致度；三是小腿肚要高。
美腿秘訣：
大腿的按摩法：由中間往兩側外面按。
腿部浮腫酸痛的急救法：雙手向不同方向按摩，就像扭毛巾一樣的方式。
膝蓋按摩術：用腿部專用的按摩霜，然后左右向中間擠手法按摩。
除了美腿，吳佩慈保養(yǎng)胸部也有秘方。她平日里最注重的就是飲食了。吳佩慈的外公是中醫(yī)，像十全大補湯、紅棗湯、雞爪湯等等，她從小就沒少吃過?，F(xiàn)在她仍然堅持喝紅棗湯和雞爪湯，對滋養(yǎng)皮膚、身材發(fā)育等都大有好處。有空的時候，吳佩慈也會買護胸產品來用，經常是好多種牌子換著用。因為一種牌子它可能只有幾種維生素和營養(yǎng)成分等，而換著用，可以彌補互相之間的不足，只要堅持，還是很有效的。
導讀：這里將為你呈上最新鮮、最有意思的美妝品、化妝工具，這里將為你搜羅來自全世界美容專家的心水秘訣
1 情趣按摩擺脫生理期情緒
女人情緒往往會因為生理期而起伏，和他的矛盾也往往因此引起，除了讓他多多理解女人由于荷爾蒙失調而導致的生理期情緒，不如以情趣為誘餌，讓他幫你做個放松身心的精油SpA！
首先要選好適合生理期的按摩精油，玫瑰、快樂鼠尾草、馬郁蘭，都可以很好的放松情緒，調節(jié)荷爾蒙。按摩手法要讓他好好學一學哦。
1。取5~10滴精油，在鼠蹊上方和肚臍下方中間的部位，以畫圓方式按摩，左右交替進行，直至精油完全吸收為止;
2。取5~10滴精油，在脊椎骨的最尾端，有一塊平坦的三角區(qū)塊（薦骨），在這里以雙手拇指畫三角形的方式按摩，可以舒緩骨盆腔的悶脹感和不適。
注意，在生理期結束兩周后，可每天用此方法按摩，直至下一次生理期到來，他會感覺到你的脾氣變好了，你們的感情也升溫咯！
2 粘出自然雙眼皮！
很多單眼皮的女生都希望自己的眼睛變大再變大，于是雙眼皮膠就成了大眼法寶，但如何粘出自然而深邃的雙眼皮可是有絕招的！
首先，壓住眼頭，順著上眼線的弧度粘貼第一層雙眼皮膠，然后戴上濃密型的假睫毛，讓眼睛看起來更大還能遮擋褶皺。接下來，秘訣就在于粘貼讓雙眼皮更明顯的第二層，這次，要將雙眼皮貼片反過來弧度向下，呈現(xiàn)像微笑的形狀，粘貼時眼頭部分略高于第一層，眼尾的部分可與第一層重疊在一起。注意，如果你的眼皮比較厚，呈微笑形狀的雙眼皮膠，支撐力更好，雙眼皮就會更明顯、更深邃。
3 根據體質DIY中藥豐胸茶
胸部可以二度發(fā)育嗎？除了按摩、運動，常喝豐胸茶能由內促進胸部再生長哦！但是，中醫(yī)專家提醒我們，自泡豐胸茶，一定要看清自己的體質，對癥抓藥。
1. 虛寒體質：蓯蓉豐胸茶
材料：肉蓯蓉、王不留行、黨參、白朮、當歸，以上藥材，各需10克。將藥材用紗布袋裝好，用2000C.C。清水煮開，轉小火再煮10分鐘，放涼即可飲用。
2. 燥熱體質：山藥豐胸茶
材料：山藥10克、蒲公英 6克、當歸5克。藥材用紗布袋裝好后，用600C.C。的清水煮開，接著浸泡約5分鐘后，即可飲用。
4 幾招瑜伽輕松瘦小腹
夏天很多女孩子都喜歡吃冰棍、喝涼飲，這會讓小腹堆積更多的脂肪來給我們的子宮保暖，教你幾招小小瑜伽招數，每天五分鐘，保持平坦小腹！
第一式 平躺，兩腳膝蓋弓起呈90度，雙手輕輕扶住，吐氣，雙腳向空中延伸與地面約呈60度，雙手自然輕放在臀部旁，接下來，吐一口氣，上半身慢慢帶起來，肩膀離地，眼睛看向肚臍，輕輕吸氣5次，吐氣5次，重復20次。
第二式 平躺，雙腳弓起呈90度，吐氣，單腳向空中伸直，另一腳彎曲用手扶住，然后肩膀離地，肚子不凸出，配合呼吸，持續(xù)吐氣，換腳。動作重復20次即可。注意，彎曲時保持同一角度即可，勿過度內收或靠近胸前。
5 流感盛行 自制干洗手液
H1N1病毒全球傳播中，勤洗手是非常時期的好習慣。隨時隨地洗個手，干洗手液是最佳選擇，今天就來教你自己制作價廉物美的凝膠式干洗手液，讓你省錢抗菌一舉兩得。
需要準備的材料有：濃度95%的藥用酒精、甘油、速成凝膠、茶樹精油以及水，在化工材料店和藥店就可購買到。首先取濃度95%的酒精102c.c.，倒入較大的容器中，然后加入速成凝膠 20c.c.、加入甘油 3c.c.、茶樹精油 2c.c。及水 3c.c.，將所有材料攪拌均勻，等到變成半透明狀就可以了，大概需要30分鐘左右。灌在小瓶子中，隨身攜帶，隨時殺菌。專家告訴我們，涂抹在手上可維持8小時抗菌，另外還可涂抹在口罩外，把細菌牢牢阻隔。
我們喜歡看明星，不僅因為衣著光鮮，更因為她們展現(xiàn)了一個個青春不老的神話。其實哪有那么多天生麗質，這都是她們崇尚養(yǎng)生、并身體力行的。從國內一線女星到好萊塢新晉影后，大牌明星都把中式養(yǎng)生當作自己的美麗妙方。
林志玲 每天臨睡前泡澡
林志玲 每天臨睡前泡澡
養(yǎng)生經：泡澡對我來說，就是每天的一個儀式。她這么解釋泡澡對于保養(yǎng)的重要性。臨睡前泡澡，她會根據身體狀態(tài)選擇薰衣草或橙花；如果出差或拍戲，會在浴缸中加入牛奶。林志玲特別告訴大家，在早晨出門前泡澡也有很神奇的效果，不僅能迅速地擺脫困頓的狀態(tài)，還能讓氣色紅潤，一整天都精神充沛。
點評：溫浴養(yǎng)生法
人體的表面密布著經脈，每條經脈上排列著幾十到上百個穴位，這些經脈和穴位均負責營養(yǎng)周邊的肌膚和內部的臟器。泡澡就像天空降雨一樣，幫助補充經脈中的氣血，而且加了養(yǎng)生物質的水可以潤澤肌膚。不過，泡澡的時間以10~20分鐘為宜，水溫不超過42度為宜。
你也能COpY的
1、睡前泡澡?？梢愿鶕约旱那闆r，加入促眠的薰衣草或悅情的橙花精油，這些具有調節(jié)作用的植物隨著熱力滲入經絡，使睡眠甜美而解乏，讓我們翌日格外精神。
2、康膚泡澡。出差、拍戲或旅行，都會讓我們的肌膚脫離原來的生物鐘和環(huán)境，容易出現(xiàn)干燥、粗糙、過敏、晦暗等問題。在浴缸中加入鮮牛奶（1500~3000ml）即可修復受損的肌膚、同時未受損傷的肌膚能得到很好的防護。
3、晨起泡澡。熬夜、生理期都會暗耗氣血，使晨起時的臉色不好看。而泡一個澡，會加速我們經絡里面氣血的流動，使得體內其他部位的多余能量物質重新分配。于是，一個和諧的氣血狀態(tài)再次出現(xiàn)，氣色紅潤，一整天都精神充沛。
吳佩慈 湯療養(yǎng)生法
吳佩慈 湯療養(yǎng)生法
養(yǎng)生經：因為外公是中醫(yī)的緣故，我從小經常喝滋補湯，現(xiàn)在堅持喝的是紅棗湯和雞爪湯，對滋養(yǎng)皮膚、身材發(fā)育等都大有好處。
點評：湯療養(yǎng)生法
女人是水做的，這是個顛撲不破的真理，女人之花，無論秀發(fā)還是容顏，全身上下無處不是因為水液充足而嬌艷。湯作為水的一種，又在水中加入了很多食材煎煮，會更便于人體吸收、利用。
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1、經常喝紅棗湯。紅棗對補益脾胃有很好的效果。煮湯時把棗掰開一條縫兒，然后煮20分鐘即可。長期服用，身體里的氣血會變得旺盛起來，確實有養(yǎng)顏滋補的作用。
2、夏天喝鴨掌湯。雞爪湯或豬蹄湯都有很好的滋補效果。只是在炎熱的夏季，它們多少有些熱性，不妨嘗試一下鴨掌湯，鴨掌偏涼，可以減少上火的頻率，對補益人體氣血、改善膚質效果是一樣的。
湯燦 藥膳養(yǎng)生法
湯燦 藥膳養(yǎng)生法
養(yǎng)生經：因為出生于醫(yī)學世家，所以我從小就認識各種中藥，對其功效也略知一二，特別對藥膳有一定的心得?，F(xiàn)向大家推薦我常吃的一款美容養(yǎng)顏湯羹：阿膠雞蛋酒釀粥。具體做法：先用小錘子把阿膠敲碎后，放進攪拌機里打成粉末狀，取500毫升水燒開后，放幾顆枸杞、5勺酒釀煮開后，加入兩個打散的雞蛋、冰糖，然后加入幾勺阿膠粉，滾幾滾即可出鍋，最后放三顆切成絲的蜜棗。一周吃兩次，具有非常好的養(yǎng)顏養(yǎng)血功效。
點評：藥膳養(yǎng)生法
這款粥已經可以算作藥膳粥，并且是嚴格按照中藥處方君臣佐使來搭配的。其中，君是阿膠，起滋陰養(yǎng)血的作用，臣是雞蛋，可以補充元氣，佐是酒釀，使是冰糖和蜜棗，輔助阿膠的效果，共同完成滋補的作用。
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1、適合吃阿膠的人：阿膠雞蛋酒釀粥具有養(yǎng)血益氣滋陰的作用，適合身體容易干燥的人食用，比如干性皮膚、干性發(fā)質、孔竅干澀、經血量少的人，長期吃一定會收到良好的效果。
2、禁忌吃阿膠的人：體內有濕氣的人不宜服用阿膠，否則會加重體內的濕氣。
李玟 溫食養(yǎng)生法
李玟 溫食養(yǎng)生法
養(yǎng)生經：母親是中醫(yī)，李玟從小養(yǎng)成的飲食習慣很養(yǎng)生。我喜歡吃蒸豆腐、蔬菜，還很喜歡喝湯，不喜歡大魚大肉。另外，我習慣喝溫水，覺得女孩子不要喝冰水比較好一點。
點評：溫食養(yǎng)生法
李玟的養(yǎng)生方法很簡單，簡單到我們人人都可以去做。素食遠沒有大魚大肉吃起來那么過癮，溫水也沒有冰水喝起來那么爽口，但因為這些食物的溫和特性，也讓身體躲開了嘴巴痛快后帶來的一些煩惱，比如肥胖、糖尿病、心腦血管病、胃寒等。
你也能COpY的
1、吃豆腐時要蒸煮。豆腐和冰水都是寒涼類食物，前者是屬性寒涼，而后者是溫度寒涼，這類食物到了體內會嚴重影響體內陽氣的平衡狀態(tài)，導致陽氣受損，血脈不通，從而誘導身體不適。為了去除豆腐的寒性，可以用蒸或煮的方法來改變它的屬性，然后就能放心食用。
2、早餐要吃溫食。胃經是多氣多血的經脈，溫食有助于脾胃的陽氣旺盛，特別是早晨對人體而言是充滿生氣的時段，吃溫熱食物會讓人一整天都充滿朝氣。盡量避免寒涼飲食，以免損害胃氣。
格溫妮絲-帕特洛 祛邪養(yǎng)生法
格溫妮絲-帕特洛
養(yǎng)生經：格溫妮絲-帕特洛信奉中醫(yī)拔火罐。在出席電影《愛上男主播》特映會時，她露背示人，毫不掩飾背上明顯的圓形拔罐痕跡。她說：拔罐對我的產后身材恢復極有幫助，還可以活化筋絡、促進血液循環(huán)、治療消化不良及感冒等癥狀。
點評：祛邪養(yǎng)生法
中醫(yī)認為，拔罐可以通過皮膚-肌肉-經脈-骨骼的順序，去除體內的致病因素，例如痰濕、風寒、血瘀等不良邪氣，然后身體就會變得很健康。
你也能COpY的
1、通常情況下，只要不是很在意拔罐后留在身上的罐印的人都可以拔罐。
2、拔罐通常都是在陽氣比較重的部位，也就是陽位，比如整個后背、胸部、下肢的后側、上肢的外側，一般情況下，盡量避免在屬于陰位的部位拔罐，比如腹部、及四肢的內側面，或一些重要穴位（比如肚臍）。
3、拔罐后，因為邪氣被抽拔出體外，局部皮膚的毛孔大開，此時也正是局部容易再度受到邪氣攻擊的時刻，注意避風、受寒、受熱等。
桑德拉-布洛克 經絡養(yǎng)生法
桑德拉-布洛克
養(yǎng)生經：奧斯卡新晉影后桑德拉-布洛克很愛針灸，她去年拍攝《貼身情人》期間，曾專門聘請一名針灸師隨侍在側，不僅為她服務，順便也幫其他工作人員解決病痛。她向男主角休-格蘭特推薦針灸的好處，說：人體經絡很神奇，針灸確實能讓人更健康快樂。
點評：經絡養(yǎng)生法
如果說人體是土地，經絡就像滔滔的江河，穴位則是江河上大大小小的水庫。江河的水資源如何恰到好處地利用起來呢？很大程度上取決于這些水庫的蓄水和放水功能。針灸就是通過刺激人體經脈上的各個穴位，來調節(jié)體內的經絡和臟腑之間的平衡關系，從而達到健康的目的。
你也能COpY的
1、適宜針灸的人：肝腎功能不佳或對藥物過敏的人，在養(yǎng)生保健時可以首選針灸。不過，最好請專業(yè)的針灸師來做。
2、禁忌針灸的人：有出血傾向、對痛覺敏感、對金屬過敏的人，以及女性在經期、孕期、產后不宜使用針灸。
哈莉-貝瑞 呼吸養(yǎng)生法
哈莉-貝瑞
養(yǎng)生經：我每天花半個小時靜坐，讓自己完全放松，然后感覺壓力全沒有了。我認為這樣可以防止高血壓和心血管疾病，但一定要注意呼吸，并且心無雜念，才會達到效果。
點評：呼吸養(yǎng)生法
也就是中醫(yī)常說的氣功，很多特殊職業(yè)比如歌手、武術家、運動員等，都把氣功作為很重要的基礎來抓。而哈莉-貝瑞讓自己獲得健康的正是氣功中的打坐靜功，打坐可以長期使人處于基礎代謝狀態(tài)，延緩衰老，并且在這種狀態(tài)下，可以緩解壓力。
你也能COpY的
1、每天上午11點前，為適宜練習打坐冥想的最佳時間。
2、打坐時的呼吸：用屬于清竅的鼻孔來吸氣，用屬于濁竅的口腔來呼氣，呼吸一定要輕，不要讓耳朵聽到口鼻呼吸發(fā)出的聲音。
3、每次吸氣末，盡可能多屏氣一段時間，感覺到不適時再呼出，時間久了，可以使得人體的呼吸頻率更低，中醫(yī)術語叫做胎息。
4、打坐呼吸時，盡量用舌尖頂住上顎，同時做提肛動作，這樣人體的任脈和督脈的上下兩個缺口就呈閉合狀態(tài)，可以使打坐呼吸的效果增強。
我們喜歡看明星，不僅因為衣著光鮮，更因為她們展現(xiàn)了一個個青春不老的神話。其實哪有那么多天生麗質，這都是她們崇尚養(yǎng)生、并身體力行的。從國內一線女星到好萊塢新晉影后，大牌明星都把中式養(yǎng)生當作自己的美麗妙方。
林志玲 每天臨睡前泡澡
林志玲 每天臨睡前泡澡
養(yǎng)生經：泡澡對我來說，就是每天的一個儀式。她這么解釋泡澡對于保養(yǎng)的重要性。臨睡前泡澡，她會根據身體狀態(tài)選擇薰衣草或橙花;如果出差或拍戲，會在浴缸中加入牛奶。林志玲特別告訴大家，在早晨出門前泡澡也有很神奇的效果，不僅能迅速地擺脫困頓的狀態(tài)，還能讓氣色紅潤，一整天都精神充沛。
點評：溫浴養(yǎng)生法
人體的表面密布著經脈，每條經脈上排列著幾十到上百個穴位，這些經脈和穴位均負責營養(yǎng)周邊的肌膚和內部的臟器。泡澡就像天空降雨一樣，幫助補充經脈中的氣血，而且加了養(yǎng)生物質的水可以潤澤肌膚。不過，泡澡的時間以10~20分鐘為宜，水溫不超過42度為宜。
你也能COpY的
1、睡前泡澡?？梢愿鶕约旱那闆r，加入促眠的薰衣草或悅情的橙花精油，這些具有調節(jié)作用的植物隨著熱力滲入經絡，使睡眠甜美而解乏，讓我們翌日格外精神。
2、康膚泡澡。出差、拍戲或旅行，都會讓我們的肌膚脫離原來的生物鐘和環(huán)境，容易出現(xiàn)干燥、粗糙、過敏、晦暗等問題。在浴缸中加入鮮牛奶(1500~3000ml)即可修復受損的肌膚、同時未受損傷的肌膚能得到很好的防護。
3、晨起泡澡。熬夜、生理期都會暗耗氣血，使晨起時的臉色不好看。而泡一個澡，會加速我們經絡里面氣血的流動，使得體內其他部位的多余能量物質重新分配。于是，一個和諧的氣血狀態(tài)再次出現(xiàn)，氣色紅潤，一整天都精神充沛。
吳佩慈 湯療養(yǎng)生法
吳佩慈 湯療養(yǎng)生法
養(yǎng)生經：因為外公是中醫(yī)的緣故，我從小經常喝滋補湯，現(xiàn)在堅持喝的是紅棗湯和雞爪湯，對滋養(yǎng)皮膚、身材發(fā)育等都大有好處。
點評：湯療養(yǎng)生法
女人是水做的，這是個顛撲不破的真理，女人之花，無論秀發(fā)還是容顏，全身上下無處不是因為水液充足而嬌艷。湯作為水的一種，又在水中加入了很多食材煎煮，會更便于人體吸收、利用。
你也能COpY的
1、經常喝紅棗湯。紅棗對補益脾胃有很好的效果。煮湯時把棗掰開一條縫兒，然后煮20分鐘即可。長期服用，身體里的氣血會變得旺盛起來，確實有養(yǎng)顏滋補的作用。
2、夏天喝鴨掌湯。雞爪湯或豬蹄湯都有很好的滋補效果。只是在炎熱的夏季，它們多少有些熱性，不妨嘗試一下鴨掌湯，鴨掌偏涼，可以減少上火的頻率，對補益人體氣血、改善膚質效果是一樣的。
格溫妮絲-帕特洛 祛邪養(yǎng)生法
格溫妮絲-帕特洛
養(yǎng)生經：格溫妮絲-帕特洛信奉中醫(yī)拔火罐。在出席電影《愛上男主播》特映會時，她露背示人，毫不掩飾背上明顯的圓形拔罐痕跡。她說：拔罐對我的產后身材恢復極有幫助，還可以活化筋絡、促進血液循環(huán)、治療消化不良及感冒等癥狀。
點評：祛邪養(yǎng)生法
中醫(yī)認為，拔罐可以通過皮膚-肌肉-經脈-骨骼的順序，去除體內的致病因素，例如痰濕、風寒、血瘀等不良邪氣，然后身體就會變得很健康。
你也能COpY的
1、通常情況下，只要不是很在意拔罐后留在身上的罐印的人都可以拔罐。
2、拔罐通常都是在陽氣比較重的部位，也就是陽位，比如整個后背、胸部、下肢的后側、上肢的外側，一般情況下，盡量避免在屬于陰位的部位拔罐，比如腹部、及四肢的內側面，或一些重要穴位(比如肚臍)。
3、拔罐后，因為邪氣被抽拔出體外，局部皮膚的毛孔大開，此時也正是局部容易再度受到邪氣攻擊的時刻，注意避風、受寒、受熱等。
桑德拉-布洛克 經絡養(yǎng)生法
桑德拉-布洛克
養(yǎng)生經：奧斯卡新晉影后桑德拉-布洛克很愛針灸，她去年拍攝《貼身情人》期間，曾專門聘請一名針灸師隨侍在側，不僅為她服務，順便也幫其他工作人員解決病痛。她向男主角休-格蘭特推薦針灸的好處，說：人體經絡很神奇，針灸確實能讓人更健康快樂。
點評：經絡養(yǎng)生法
如果說人體是土地，經絡就像滔滔的江河，穴位則是江河上大大小小的水庫。江河的水資源如何恰到好處地利用起來呢?很大程度上取決于這些水庫的蓄水和放水功能。針灸就是通過刺激人體經脈上的各個穴位，來調節(jié)體內的經絡和臟腑之間的平衡關系，從而達到健康的目的。
你也能COpY的
1、適宜針灸的人：肝腎功能不佳或對藥物過敏的人，在養(yǎng)生保健時可以首選針灸。不過，最好請專業(yè)的針灸師來做。
2、禁忌針灸的人：有出血傾向、對痛覺敏感、對金屬過敏的人，以及女性在經期、孕期、產后不宜使用針灸。
哈莉-貝瑞 呼吸養(yǎng)生法
哈莉-貝瑞
養(yǎng)生經：我每天花半個小時靜坐，讓自己完全放松，然后感覺壓力全沒有了。我認為這樣可以防止高血壓和心血管疾病，但一定要注意呼吸，并且心無雜念，才會達到效果。
點評：呼吸養(yǎng)生法
也就是中醫(yī)常說的氣功，很多特殊職業(yè)比如歌手、武術家、運動員等，都把氣功作為很重要的基礎來抓。而哈莉-貝瑞讓自己獲得健康的正是氣功中的打坐靜功，打坐可以長期使人處于基礎代謝狀態(tài)，延緩衰老，并且在這種狀態(tài)下，可以緩解壓力。
你也能COpY的
1、每天上午11點前，為適宜練習打坐冥想的最佳時間。
2、打坐時的呼吸：用屬于清竅的鼻孔來吸氣，用屬于濁竅的口腔來呼氣，呼吸一定要輕，不要讓耳朵聽到口鼻呼吸發(fā)出的聲音。
3、每次吸氣末，盡可能多屏氣一段時間，感覺到不適時再呼出，時間久了，可以使得人體的呼吸頻率更低，中醫(yī)術語叫做胎息。
4、打坐呼吸時，盡量用舌尖頂住上顎，同時做提肛動作，這樣人體的任脈和督脈的上下兩個缺口就呈閉合狀態(tài)，可以使打坐呼吸的效果增強。
蘇式月餅是我國的傳統(tǒng)食品，更受到江南地區(qū)人民的喜愛。蘇州是蘇式月餅的發(fā)源之地。蘇式月餅用小麥粉、飴糖、食用植物油或豬油、水等制皮，小麥粉、食用植物油或豬油制酥，經制酥皮、包餡、成型、焙烤工藝加工而成。
材料：
水油皮面團 ：普通面粉300ml，豬油(黃油)35克，白砂糖25克(約30ml)，溫水約90ml。將水油皮面團的所有配料混合揉成光滑的面團，醒十來分鐘。
油酥面團 ：普通面粉200ml，豬油(黃油)60克。將油酥面團的所有配料也混合揉成面團。
不同面粉吸水性不同，水油皮的比例可作微量調整。關鍵是讓水油皮的軟硬度和油酥皮的軟硬度一致。這樣在后面的酥皮制作中才不會出現(xiàn)爆皮漏油的情況。
鮮肉餡 ：豬肉餡250克，白砂糖2tbsp，蜂蜜1tbsp，炒熟的白芝麻1/2tbsp，香油10ML，醬油1/2tbsp，料酒1tbsp，鹽1tsp，姜末，洋蔥末各少許。肉餡及所有調味料倒入大碗里用筷子不斷的攪拌肉餡，直到肉餡出現(xiàn)粘性。
椒鹽餡：白糖1cup、椒鹽1tbsp、白芝麻1/2cup、松子仁2/3cup、糕粉1cup、黃油50克、色拉油50克。 糖，椒鹽，芝麻，松子，黃油及色拉油拌勻，添涼開水調整軟硬度合適，用保鮮膜包好待用。
做法：
1、用水油皮面團把油酥面團包起來用搟面杖把面團搟成長橢圓形，摺疊后再搟長橢圓形皮。搟好的面片，從外往內卷起來，分成八個小劑子 。(也可以把水油皮面團和油酥面團先分成小劑子后，用水油皮劑子包油酥面劑子，一個一個的搟皮折疊最后搟成圓形的面皮。)
2、每個面劑子用搟面杖搟成圓形的面片，將鮮肉餡放在面片中央包起來，用手掌輕輕壓扁。(包的時候要注意，收口處不能沾上肉餡，否則收口處難以粘合緊密，烤的時候餡料可能會擠出來。)
3、將包好的面團收口朝下放在烤盤上。
4、把烤盤放進預熱好的烤箱，200度，25-30分鐘，烤至表面鼓起，呈金黃色即可。
很多明星護膚都有自家絕活，但是我們能照抄嗎？今天邀請幾位專家，為你深入剖析這些護膚秘籍的可信度。它們又到底錯在哪里？
大S 用藥效貼布治成人痘
本是用來治療肌肉酸痛的藥效貼劑撒隆巴斯，到了大S手上就變成了祛痘的靈丹妙藥，每當她發(fā)現(xiàn)自己臉上長出紅紅的一塊，而且壓下去會痛的時候，就用撒隆巴斯剪成能蓋住痘痘的大小，貼著紅痛處，這對于偶爾冒出來的痘痘很有效果。
專家點評：易引發(fā)接觸性皮炎
撒隆巴斯是治肌肉酸痛的貼劑，所以對舒緩紅腫疼痛有一定幫助，它的薄荷成分能促進血液循環(huán)，表面上可以調理痘痘。但事實上，它的主要成分為水楊酸甲酯，對皮膚的刺激性很強，既不透氣又不能殺菌，以此方法戰(zhàn)痘，反而會引發(fā)接觸性皮炎。
全智賢 用雙氧水美白
全智賢的美白方法非常地驚世駭俗--用雙氧水美白：潔面后，用干凈的手帕或毛巾蘸上雙氧水，敷于面部，每次3-5分鐘，每日1-2次，連用7-10天，就有很好的美白效果。
專家點評：會對皮膚有強烈刺激
醫(yī)用雙氧水是一種消毒、殺菌藥劑，確實有一定的美白作用。但是，直接用雙氧水美白相當危險。3%濃度的雙氧水具有的滲透性和氧化性較強，時間長了會使皮膚變粗糙。有些人用后還會出現(xiàn)色素完全脫失，也就是我們常說的白癜風。
蕭薔 意念氣式按摩熨平皺紋
蕭薔說，她每天一睜開眼，就躺在床上練意念氣式按摩：將雙手互搓，一邊搓一邊冥想，然后利用手掌上的熱量按摩臉部肌膚，感覺哪里有皺紋，就用手掌熨平它。
專家點評：冥想會對護膚產生意想不到的效果
女人是個精神動物，冥想會對肌膚產生意想不到的效果。當然按摩也是不可缺少的，可以有效促進血液循環(huán)，提高肌膚的吸收能力。而且雙手搓熱以后溫熱的按摩對改善局部循環(huán)的作用會更加明顯。
陳松伶 用嬰兒油去黑頭
嬰兒油可以很好地溶解黑頭，它就是陳松伶去黑頭的法寶。先用嬰兒油輕輕在鼻翼上按摩，滲進去以后再加幾滴。不超過20分鐘，就能將藏在毛孔里的污垢擠出來。
專家點評：用嬰兒油無法做到全部清潔，按摩讓黑頭隱形這個方法不錯
嬰兒油對皮膚無刺激，可卸妝，深層清潔。但黑頭成因很復雜，用嬰兒油按摩能夠溶解脂溶性污垢，但一些脫落的角質是無法清潔的。用其按摩不錯，可以改善皮膚微循環(huán)，起到防止皮膚松弛老化、增強真皮纖維的彈性，從而縮小毛孔，使黑頭隱形。
陳德容 補水并非大量喝水
大量喝水并不能馬上滋潤肌膚。陳德容說，喝過量的水很有可能造成身體冰冷和肌膚浮腫的現(xiàn)象。所以要滋潤肌膚，最基本的還是要把保養(yǎng)功夫做到實處。
專家點評：喝水可以幫助人體排出毒素，但對皮膚保濕無明顯效果
除非人處在脫水狀態(tài)，否則一般狀況下，人體的平衡系統(tǒng)會自動排出多余水分，但多喝水可以幫助人體排出毒素。要滋潤肌膚，還需表面功夫，除了天然保濕因子，最好選能幫助肌膚形成連續(xù)皮脂膜的保濕品。
劉若英 用葡萄保養(yǎng)肌膚
奶茶超愛用葡萄保養(yǎng)肌膚，方法是先將葡萄籽取出，把葡萄肉和皮用果汁機打成汁，再用壓縮面膜吸收。而用剩的葡萄籽也是好東西，用果汁機搗碎后加在洗面乳上，可當成磨砂膏用。
專家點評：葡萄籽易損傷肌膚
葡萄多酚是抗老化能手，在葡萄皮和籽中含量最高，果肉中卻很少。此外，果汁機打碎的葡萄籽顆粒會有棱角，易造成肉眼看不見的損傷。不妨把葡萄籽放在溫水中靜置10分鐘，用葡萄籽水來清潔皮膚，美容功效更好。
伊能靜 玫瑰精油+美白化妝水效果翻倍
用美白化妝水，加上玫瑰精油混合，以3：1調制，這就是伊能靜的快速美白法，她說，每天搽美白的效果會特別快。
專家點評：注意精油濃度再調配
玫瑰是美容圣品，能夠養(yǎng)血潤膚，活血祛斑，對色素斑、膚色暗黃等都有很好的效果。不過精油的濃度往往有天壤之別，如果是單方精油原液，建議先將稀釋比例加大，或者按照說明書調配。
溫嵐 每天鑒定膚質再保養(yǎng)
溫嵐認為，肌膚經常在變化，隨時觀察膚質，才能對癥下藥。晚上洗臉后，她先讓肌膚休息2至3小時，然后再針對性保濕。
專家點評：更適合出差時使用
這個方法不錯，不過洗臉后讓肌膚裸露在空氣中數小時，就為了判斷皮膚的狀態(tài)其實得不償失，這一方法只適合于在短時間內改變生活環(huán)境像是經常出差的人使用，而且時間上半小時足矣。
陳慧琳 青瓜檸檬淡斑是能手
青瓜和檸檬都有漂白的作用，放在臉部和眼睛四周，不但消除疲勞，還能讓斑點變淡。所以她經常用青瓜、檸檬切片來敷臉。
專家點評：青瓜中營養(yǎng)成分，皮膚能吸收的少之又少
青瓜中有維生素C和豐富的過氧化酶。但其營養(yǎng)成分，皮膚能吸收的少之又少。而檸檬的酸性很強，不建議直接敷臉。皮膚感覺白了，只是物理作用剝落了一部分角質，并不是肌膚本質得到改變。當然，享受蔬果的清涼和甜美，讓心情放輕松也不錯。
孫藝珍 熱敷+面膜護毛孔
孫藝珍面如凝脂，她用熱毛巾敷臉，然后做面膜，幫助去掉臉部多余的皮脂，防止皮膚排泄物堆積導致毛孔變大。然后再用冷藏的化妝棉蘸化妝水，涂滿全臉拍打來收縮毛孔。
專家點評：根據面膜類型決定護膚步驟
熱毛巾敷臉能夠使面部微小血管擴張，改善血液循環(huán)及淋巴循環(huán)，帶走代謝廢物。還會使毛孔張開，更利于清潔毛孔中的污垢。面膜有很多種類，可以深層清潔、煥膚，或者營養(yǎng)肌膚。如果是煥膚面膜，建議用冷水清潔面部，然后使用；如果是營養(yǎng)面膜，建議熱毛巾敷臉，再用深層清潔營養(yǎng)面膜，以利于營養(yǎng)物質吸收。
大S在《美容大王》里分享了他的瘦身美顏秘訣，想要擁有大S那樣凹凸有致的身材嗎？趕緊學起來吧！
美臀秘訣：運動最有效
其實只要做一個運動就可以輕松擁有迷人翹臀了，那就是站著的時候，腿打開與肩同寬，腳尖朝外開呈外八字，膝蓋一定要直，然后用力往里夾你的屁股。這樣夾，次數能超過二十下是最好。正在看電視或沒事的時候可以常常夾，這會讓你的臀部逐漸出現(xiàn)微笑的曲線。
緊實大腿秘訣：穿調整型塑身褲
穿調整型褲子可以改善你的線條，讓大腿線條變得好看，長期穿的話，肉也會集中在應該集中的地方，屁股也會變得比較翹。
緊實小腿秘訣：按摩抬腿
抬腿也是消除腿部水腫的好方法！按摩完腿部后，把腿伸直靠在墻上，與身體成九十度，最少要抬腿十五分鐘才會有效果。但千萬不要舉得太久，像是久到一個小時這種程度，你的腿會麻掉甚至還會抽筋哩。
美腹秘訣：隨時隨地都抬頭挺胸
抬頭挺胸的方法就是屁股往內夾緊，腰部兩側也會用力，肩胛骨的部位夾緊，肩膀完全打開，脖子和肩膀交接處往下垂，放松不能聳肩，下巴微微抬起。如果你長期坐或站都維持抬頭挺胸、肚子用力，小腹會縮小非常多，還會長出腹肌來，肉也不容易一直囤積在腹部。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網飲食養(yǎng)生頻道的《地道的美容大王吳佩慈的5個居家護膚訣竅》一文，本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/meironghufuyangsheng/">美容護膚養(yǎng)生”專題。
