大S教你輕松清體
夏季養(yǎng)生教你怎樣避免。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。面對(duì)飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“大S教你輕松清體”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
美容大王大S推薦自己的燕麥排毒早餐給大家，號(hào)稱連吃三天就可以讓大便通暢。人們常常聽(tīng)說(shuō)吃纖維多的食物可以通便、減肥、防疾病，但到底什么是食物纖維，很多人并不清楚。讓醫(yī)生來(lái)告訴你答案。
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，蔬菜纖維比谷物纖維對(duì)人體更為有利。所以，多吃粗纖維的蔬菜是補(bǔ)充纖維更好的方式。但腸胃消化能力弱的人一次不宜吃過(guò)多的粗纖維食物，否則會(huì)導(dǎo)致腹部不適，還會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)素如鈣的吸收。
大S的燕麥排毒早餐：
美容大王臺(tái)灣女星徐熙媛也是出名的素食者，她常常會(huì)向大眾透露一些自己的保養(yǎng)心得。其中一則排毒養(yǎng)顏的方法是她格外推崇的，就是把燕麥（先用開(kāi)水泡軟）、葡萄干和水煮蛋混在一起當(dāng)早餐吃（不要加水）。剛開(kāi)始你可能覺(jué)得干巴巴的吃不太習(xí)慣，不過(guò)連吃三天就會(huì)大便通暢，體內(nèi)廢物等毒素也會(huì)隨之排出。每天早上持續(xù)吃排毒早餐，大S覺(jué)得自己的身體開(kāi)始無(wú)毒一身輕，骨骼也變得健壯起來(lái)。
食物纖維是排毒先鋒
名詞解釋：人們常常聽(tīng)說(shuō)要吃纖維多的食物，《膳食指南》里對(duì)此也有詳細(xì)的指導(dǎo)，但到底什么是食物纖維，很多人并不清楚。其實(shí)，食物纖維并不能被人體消化吸收，最大的貢獻(xiàn)就在于腸道清道夫這個(gè)美譽(yù)。人體需要食物纖維來(lái)排出毒素，對(duì)于便秘者和肥胖者來(lái)說(shuō)，這一點(diǎn)尤為重要。
主要功能：
1.防治便秘。食物纖維體積大，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)、減少食物在腸中停留時(shí)間。
2.利于減肥。提高飲食中食物纖維含量，可使攝入的能量減少，在腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的消化吸收也下降，最終使體內(nèi)脂肪消耗，起到減肥作用。
3.預(yù)防結(jié)腸和直腸癌。增加飲食中纖維含量，使致癌物質(zhì)濃度相對(duì)降低，加上食物纖維有刺激腸蠕動(dòng)作用，致癌物質(zhì)與腸壁接觸時(shí)間大大縮短。
4.降低血脂，預(yù)防冠心病。由于食物纖維中有些成分，例如果膠，可結(jié)合膽固醇，使其直接從糞便中排出，由此降低膽固醇，從而預(yù)防冠心病。
主要食物來(lái)源：
糙米等雜糧;豆類、根菜類和海藻類中食物纖維較多，如牛蒡、胡蘿卜、四季豆、紅豆、豌豆、薯類和裙帶菜等。食物纖維是植物性成分，植物性食物是食物纖維的天然食物來(lái)源。
攝取量：我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)在2000年提出，成年人適宜攝入量為30克/日。富貴病患者在此基礎(chǔ)上應(yīng)增加1015克/日。
貼心提示：動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，蔬菜纖維比谷物纖維對(duì)人體更為有利。所以，多吃粗纖維的蔬菜是補(bǔ)充纖維更好的方式。但腸胃消化能力弱的人一次不宜吃過(guò)多的粗纖維食物，否則會(huì)導(dǎo)致腹部不適，還會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)素如鈣的吸收。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
血對(duì)每一個(gè)女性都是很重要的，而貧血在女性身上隨時(shí)都會(huì)發(fā)生。在白領(lǐng)階層中，工作節(jié)奏快，壓力大，多以腦力勞動(dòng)為主，平時(shí)缺少鍛煉，中午在單位經(jīng)常吃快餐，晚上回家又身心疲憊懶得做，去餐館太昂貴且又不合胃口。如此一來(lái)，很容易造成營(yíng)養(yǎng)不平衡，脂肪攝入過(guò)多而蔬菜吃得太少，或者是素食吃得太多而葷菜吃得太少，嚴(yán)重打破生理平衡，導(dǎo)致貧血。
現(xiàn)代人緊張的生活，讓不少人倍感疲憊，尤其是女性，年紀(jì)輕輕就變成亞健康，膚色暗黃，身體經(jīng)常出這樣那樣的問(wèn)題，今天我就來(lái)給大家講講現(xiàn)代女性的身體保養(yǎng)知識(shí)。
臺(tái)灣明星大S愛(ài)美人盡皆知，在她的美容私房書(shū)《美容大王》中就有許多變美圣方，雖然有不少被批評(píng)為不科學(xué)，甚至是謊言，但她鐘情的四物湯還真是個(gè)調(diào)理身體、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)靚湯。愛(ài)美的女士不妨學(xué)學(xué)看吧。
做法：
1、排骨洗凈斬塊，汆水撈起;
2、將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈;
3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。
功效：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，潤(rùn)膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。
現(xiàn)代人最不好的一個(gè)生活習(xí)慣就是睡覺(jué)晚，很多人夜里12點(diǎn)1點(diǎn)才睡，要知道睡眠是人體自我修復(fù)，恢復(fù)體力的最重要的方式，而很多白領(lǐng)一族早上還要早起趕著上班，這樣一來(lái)很多人就會(huì)睡眠嚴(yán)重不足，時(shí)間一久，身體乏力，皮膚不好，整日沒(méi)精神，頭昏腦脹，工作起來(lái)效率低下等問(wèn)題就出現(xiàn)了。
再來(lái)說(shuō)說(shuō)吃飯，早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)吧。但是現(xiàn)在很多人卻顛倒過(guò)來(lái)了，早餐是隨便一吃，晚飯倒是很豐盛，豈不知晚飯吃的過(guò)飽過(guò)油膩的話，睡覺(jué)之后各個(gè)器官無(wú)法得到很好的休息，尤其是肝臟，久而久之脂肪肝，肚腩等問(wèn)題就該出現(xiàn)了。早餐的重要性我想大家是早就知道了，9點(diǎn)左右是脾胃最為活躍的時(shí)候，營(yíng)養(yǎng)的消化吸收最好，如果這個(gè)時(shí)候沒(méi)有足夠營(yíng)養(yǎng)的食物，午飯晚飯吃的再好都無(wú)法彌補(bǔ)回來(lái)了?？墒怯钟卸嗌偃四軌蛘齼喊私?jīng)的好好的吃一頓營(yíng)養(yǎng)的豐盛的早餐呢。在街邊買點(diǎn)東西邊走邊吃成了很多人的選擇。這樣一來(lái)最重要的早餐不能提供一上午你所需的營(yíng)養(yǎng)，時(shí)間一久身體就會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)而一系列的問(wèn)題就將出現(xiàn)了。
如果用一個(gè)字母來(lái)形容完美身材的話，那所有人都會(huì)輕松的說(shuō)S，可是要達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就是難上加難了，于是我們需要以明星為榜樣，day day up。
鐘麗緹 好身材源于不倦運(yùn)動(dòng)
以大膽妖艷著稱的鐘麗緹被譽(yù)為最性感最養(yǎng)眼的明星辣媽。
再生過(guò)程：身材凹凸有致，一身金屬質(zhì)感皮膚的鐘麗緹自稱好身材的秘訣一方面是天生，另一方面源于不倦的運(yùn)動(dòng)，所以鐘麗緹可以自豪地說(shuō)：
我相信現(xiàn)今的女人，即使當(dāng)了媽媽一樣可以擁有更強(qiáng)烈的吸引力。
瘦身秘笈：
A、鐘麗緹認(rèn)為生了孩子一個(gè)月就應(yīng)進(jìn)專業(yè)健身院健身，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)對(duì)保持產(chǎn)后形體至關(guān)重要。在影視圈運(yùn)動(dòng)健身幾乎是每一位明星媽媽必備的健身項(xiàng)目。
B、除了每天都會(huì)花上半小時(shí)游泳之外，練習(xí)走樓梯也是她的日常項(xiàng)目，而且在練習(xí)時(shí)關(guān)掉冷氣，讓身體出汗，這樣可使塞在毛孔中的污穢全部排出。
薰香瘦身 朱茵從來(lái)不節(jié)食
瘦身秘笈：
A、朱茵喜歡浸泡泡浴，還要加點(diǎn)香薰到水中。香薰有助消耗體內(nèi)多余水分，有的人肥胖，其實(shí)是因?yàn)樯眢w水分過(guò)多，有腫脹感，不一定是脂肪過(guò)多。
如果浸香薰浴就可以達(dá)到所謂的減肥效果，我習(xí)慣用西柚和薰衣草兩類香薰。
B、朱茵的另一招是跳健康舞。很有效而且很方便，只要跟著錄像帶跳就行，我平均每日都會(huì)跳上15分鐘，跳完之后全身就會(huì)出汗，真的好舒服。
趙薇：天天練功夫
瘦身秘笈：
一向賣可愛(ài)不賣身材的趙薇，最近也加入瘦身一族，趙薇說(shuō)自己因?yàn)榻酉略鼘?dǎo)演的一部新戲，天天練功夫。
在如此大的運(yùn)動(dòng)量下，趙薇體重由120斤減到100多斤，還把米飯戒掉，非常辛苦。
佘詩(shī)曼練就水蛇腰
瘦身秘笈：
有小腰精之稱的佘詩(shī)曼，美體第一招自然是瘦腰秘訣啦。其實(shí)都應(yīng)該感謝我媽媽。
從國(guó)中一年級(jí)她就開(kāi)始讓我轉(zhuǎn)呼啦圈。每天堅(jiān)持轉(zhuǎn)半個(gè)小時(shí)真的很有用。至于保養(yǎng)的秘訣則是多做美容，多喝水。
血對(duì)每一個(gè)女性都是很重要的，而貧血在女性身上隨時(shí)都會(huì)發(fā)生。在白領(lǐng)階層中，工作節(jié)奏快，壓力大，多以腦力勞動(dòng)為主，平時(shí)缺少鍛煉，中午在單位經(jīng)常吃快餐，晚上回家又身心疲憊懶得做，去餐館太昂貴且又不合胃口。如此一來(lái)，很容易造成營(yíng)養(yǎng)不平衡，脂肪攝入過(guò)多而蔬菜吃得太少，或者是素食吃得太多而葷菜吃得太少，嚴(yán)重打破生理平衡，導(dǎo)致貧血。
現(xiàn)代人緊張的生活，讓不少人倍感疲憊，尤其是女性，年紀(jì)輕輕就變成亞健康，膚色暗黃，身體經(jīng)常出這樣那樣的問(wèn)題，今天我就來(lái)給大家講講現(xiàn)代女性的身體保養(yǎng)知識(shí)。
臺(tái)灣明星大S愛(ài)美人盡皆知，在她的美容私房書(shū)《美容大王》中就有許多變美圣方，雖然有不少被批評(píng)為不科學(xué)，甚至是謊言，但她鐘情的四物湯還真是個(gè)調(diào)理身體、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)靚湯。愛(ài)美的女士不妨學(xué)學(xué)看吧。
做法：
1、排骨洗凈斬塊，汆水撈起；
2、將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈；
3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。
功效：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，潤(rùn)膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。
現(xiàn)代人最不好的一個(gè)生活習(xí)慣就是睡覺(jué)晚，很多人夜里12點(diǎn)1點(diǎn)才睡，要知道睡眠是人體自我修復(fù)，恢復(fù)體力的最重要的方式，而很多白領(lǐng)一族早上還要早起趕著上班，這樣一來(lái)很多人就會(huì)睡眠嚴(yán)重不足，時(shí)間一久，身體乏力，皮膚不好，整日沒(méi)精神，頭昏腦脹，工作起來(lái)效率低下等問(wèn)題就出現(xiàn)了。
再來(lái)說(shuō)說(shuō)吃飯，早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)吧。但是現(xiàn)在很多人卻顛倒過(guò)來(lái)了，早餐是隨便一吃，晚飯倒是很豐盛，豈不知晚飯吃的過(guò)飽過(guò)油膩的話，睡覺(jué)之后各個(gè)器官無(wú)法得到很好的休息，尤其是肝臟，久而久之脂肪肝，肚腩等問(wèn)題就該出現(xiàn)了。早餐的重要性我想大家是早就知道了，9點(diǎn)左右是脾胃最為活躍的時(shí)候，營(yíng)養(yǎng)的消化吸收最好，如果這個(gè)時(shí)候沒(méi)有足夠營(yíng)養(yǎng)的食物，午飯晚飯吃的再好都無(wú)法彌補(bǔ)回來(lái)了?？墒怯钟卸嗌偃四軌蛘齼喊私?jīng)的好好的吃一頓營(yíng)養(yǎng)的豐盛的早餐呢。在街邊買點(diǎn)東西邊走邊吃成了很多人的選擇。這樣一來(lái)最重要的早餐不能提供一上午你所需的營(yíng)養(yǎng)，時(shí)間一久身體就會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)而一系列的問(wèn)題就將出現(xiàn)了。
眾所周知，大S對(duì)于美白的執(zhí)著令所有人都感嘆不已，而她的確也收到了想要的效果?？吹浆F(xiàn)在的大S白皙水嫩的好肌膚，你是不是也很羨慕呢？不要干坐著不動(dòng)，馬上和大S一起來(lái)實(shí)施美白超有效的三大步驟，讓自己也擁有和大S一樣的好肌膚！
步驟1：層層防曬
首先，美白最重要的工作就是防曬。很多人覺(jué)得出門前一定要搽防曬油，但我覺(jué)得物理性防曬更好──絕對(duì)要拿遮陽(yáng)傘！
抗UV的傘
買洋傘時(shí)要注意傘里是否有個(gè)卷標(biāo)寫明這把傘是抗UV的，也就是這把傘真的可以防紫外線（一般的傘其實(shí)是抵抗不了紫外線的）。當(dāng)然市面上也有賣兼具擋雨和抗UV的兩用傘。通常卷標(biāo)會(huì)縫在雨傘里靠骨架內(nèi)側(cè)的地方，或是在它的價(jià)格吊牌上就有標(biāo)明抗UV作用。
穿長(zhǎng)袖出門
另外，出門一定要穿長(zhǎng)袖的衣服。很多人覺(jué)得這點(diǎn)很難受，因?yàn)樵诖鬅崽炖锬憧赡芤T機(jī)車，或是在外頭到處跑辦事，免不了會(huì)流很多汗。但我還是堅(jiān)持：情愿熱死也不要曬太陽(yáng)！
在拍戲時(shí)本大王時(shí)常面對(duì)酷熱環(huán)境，但不管如何我都一定穿長(zhǎng)袖。像我拍《戰(zhàn)神》時(shí)，從頭到尾都是穿長(zhǎng)袖，就算是在夏天的墾丁也是一樣。我經(jīng)歷過(guò)比大家更痛苦的忍耐酷熱經(jīng)驗(yàn)，有多難受我完全了解，但看到我的白，你就會(huì)知道堅(jiān)持是值得的！
再戴帽子才算萬(wàn)無(wú)一失
除了撐洋傘、穿長(zhǎng)袖，還要再戴上帽子才算萬(wàn)無(wú)一失！
但一般的帽子可能會(huì)弄亂你的頭發(fā)或是妝，所以我都用一種鐵面人遮陽(yáng)帽，它不是整頂蓋住頭的那一種，只有前緣一大片突出來(lái)，還可以將前緣拉到最大遮住整個(gè)臉。就是你去做完雷射臉部手術(shù)后，醫(yī)生會(huì)發(fā)給你遮陽(yáng)的那種帽子啦！想自己買的話，到寶雅生活館也可以買得到喔！
步驟2：搽臉部隔離霜
就算你是不太化妝的人，也一定要搽些臉部的隔離防曬霜，而且SpF值要從30起跳。如果你至少會(huì)搽粉餅，那么就一定要用防曬粉餅。市面上許多品牌都出產(chǎn)防曬粉餅，但我推薦CHANEL的，這一款粉餅打著不但防曬而且有美白效果，這個(gè)粉餅搽起來(lái)雖然輕透，但遮瑕作用很不錯(cuò)。
臉部的隔離霜我則推薦露得清的臉部隔離防曬乳，另外Chanel的隔離霜也不錯(cuò)！不過(guò)Chanel的隔離霜最好是要化妝才用，因?yàn)樗幸恍┲楣獬煞?，如果不化妝只搽這個(gè)，整個(gè)臉會(huì)亮亮的，感覺(jué)很怪。但是如果你搽了這款隔離霜再去上粉，看起來(lái)就會(huì)很均勻，皮膚也會(huì)很粉很剔透的喲！
步驟3：必要時(shí)才搽身體防曬乳
有人說(shuō)，不只臉要搽防曬油，身體也要每天搽防曬油。但身體防曬油非常難卸，不僅會(huì)沾上衣服，每隔幾個(gè)小時(shí)還要補(bǔ)搽，洗澡前又還要先為身體卸妝，才洗得掉它。除非你要做戶外活動(dòng)，或是每天騎機(jī)車暴曬在太陽(yáng)下，不然防曬油其實(shí)不太需要搽。平常撐洋傘、穿長(zhǎng)袖上衣、長(zhǎng)褲加上帽子，臉部又搽防曬乳，保護(hù)得已經(jīng)滴水不漏相當(dāng)周全了。
大S的美容大王相信大家都有聽(tīng)說(shuō)過(guò)吧，她的美麗跟她一直的努力是分不開(kāi)的。而且大S所用的是一般人都能做到的方法，只要我們學(xué)習(xí)她那樣，堅(jiān)持努力下去，人人都能跟大S一樣散發(fā)自信的美麗哦。
別看現(xiàn)在的大S風(fēng)姿綽約，其實(shí)她上中學(xué)時(shí)也是胖妹一個(gè)。隨著經(jīng)驗(yàn)增加，大S也總結(jié)出了一套瘦身秘訣。
俏臀秘訣：臀部要練翹，運(yùn)動(dòng)最有效
其實(shí)只要一個(gè)運(yùn)動(dòng)就可以輕松擁有迷人翹臀了，那就是站著的時(shí)候，腿打開(kāi)與肩同寬，腳尖朝外開(kāi)呈外八字，膝蓋一定要打直，然后兩股用力往內(nèi)夾，次數(shù)能超過(guò)20下最好。
搽翹臀霜很多品牌的翹臀霜也很有效。但是你若只是輕輕地像搽臉一樣地抹在臀部上，效果不是很好，一定要配合手的按摩。按摩必須用力，但不要用力到讓自己瘀青的地步。正確的力道有點(diǎn)像在揉面團(tuán)，用手掌部位去壓和推多余的脂肪。這種按摩方式，對(duì)大腿和手臂水腫也非常有效。
平坦小腹秘訣：挺拔體態(tài)，自然沒(méi)有小腹
一講到小腹，很多女性都會(huì)皺起眉頭，因?yàn)樾「股系馁樔馔穷B強(qiáng)減不掉的，可是它又是讓身材變型的第一號(hào)兇手，想要成為美女中的美女，小腹就自然要一丁點(diǎn)的贅肉都沒(méi)有！
隨時(shí)隨地都抬頭挺胸抬頭挺胸的方法就是兩腿向內(nèi)夾緊，腰部?jī)蓚?cè)也會(huì)用力，肩胛骨的部位夾緊，肩膀完全打開(kāi)，脖子和肩膀交接處往下垂放松不能聳肩，下巴微微提起，如果你長(zhǎng)期坐或站都維持抬頭挺胸、肚子用力，小腹會(huì)縮小非常多，還會(huì)長(zhǎng)出腹肌來(lái)，肉也不容易一直囤積在腹部。
用纖體霜用纖體霜當(dāng)然也會(huì)有輕微的效果，可是真正的重點(diǎn)還是在體態(tài)。如果平時(shí)沒(méi)有挺腰，一定會(huì)長(zhǎng)出小腹！脊椎問(wèn)題也會(huì)影響體態(tài)，東方女性很多都有脊椎側(cè)彎或是椎間盤突出的問(wèn)題。如果你的脊椎側(cè)彎、椎間盤突出、駝背，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)腰酸背痛。這些毛病也可能導(dǎo)致造血功能不良，使你頭昏，讓你的皮膚不好。所以你若是脊椎有問(wèn)題，要趕緊去看醫(yī)生，做適當(dāng)?shù)谋＝?duì)你會(huì)有幫助。
緊實(shí)大腿秘訣：抓捏法和穿調(diào)整型褲子
揉捏按摩大腿和臀部的交接處常會(huì)出現(xiàn)橘皮組織，最好用收斂性強(qiáng)的護(hù)膚品，同樣用抓和捏的方式讓它吸收，也可以達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)加強(qiáng)新陳代謝的效果。你可能會(huì)感到很熱，但這對(duì)于消除橘皮組織、消水腫都還蠻有用的！
穿調(diào)整型塑身褲除了抓捏法，另一種物理性塑身法，就是穿調(diào)整型的褲子。穿著調(diào)整型褲子可以改善你的線條，讓大腿線條變得好看，長(zhǎng)期穿的話，肉也會(huì)集中在應(yīng)該集中的地方。但是，能不能穿得住就要看你的耐力了，因?yàn)橄奶齑┲鼤?huì)很難過(guò)，冬天穿著它，可能會(huì)讓人覺(jué)得有點(diǎn)刺癢。
緊實(shí)小腿秘訣：按摩和15分鐘抬腿是重點(diǎn)
穿防靜脈曲張褲襪如果你的職業(yè)是售貨員、老師或是常需要站立的工作，一定要穿防止靜脈曲張的褲襪。這種褲襪非常合身，一定要買對(duì)自己的尺寸，按身高來(lái)買，要不然效果也不見(jiàn)得會(huì)好。
用纖腿凝膠如果你常常站了一整天小腿又腫又脹，可以買一種纖腿凝膠，因?yàn)樗星逅谋『沙煞?，用這種凝膠來(lái)按摩腿部，小腿會(huì)比較松弛，比較舒服。
按摩和抬腿抬腿也是消除腿部水腫的好方法。按摩完腿部后，把腿伸直靠在墻上，與身體成九十度，最少要抬腿15分鐘才會(huì)有效果。但千萬(wàn)不要舉得太久，否則你的腿會(huì)麻掉甚至還會(huì)抽筋！
手一樣要精致：保養(yǎng)后戴手套睡覺(jué)，會(huì)得到嬰兒般的粉嫩
用洗手乳洗手手常會(huì)接觸到臉部，而且日常生活里我們的手常會(huì)接觸到許多細(xì)菌，所以用殺菌洗手乳才能完全清潔。
用護(hù)手霜保養(yǎng)建議你最好是洗完澡后，身體其它的保養(yǎng)都做完了，接著先做腳的保養(yǎng)再輪到手。除了手，腳也可以搽點(diǎn)護(hù)手霜。有些護(hù)手產(chǎn)品是油質(zhì)類，那種油質(zhì)的護(hù)手油容易愈搽手愈干，買之前還是考慮一下吧！
套手套腳加強(qiáng)效果用護(hù)手霜按摩完整雙手后，立刻戴上棉手套，睡一覺(jué)，隔天你會(huì)發(fā)現(xiàn)手嫩得跟嬰兒一樣！
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