臺灣女明星豐滿上圍私家秘籍
男性養(yǎng)生秘籍。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！别B(yǎng)生已經成為一個熱度越來越高的話題，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何進行飲食養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“臺灣女明星豐滿上圍私家秘籍”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
臺灣明星不僅臉蛋漂亮，聲線甜美，就連身材都是非常火爆。像陳喬恩，MAKIYO等更是上圍豐滿，讓人羨慕不已。今天就來揭曉臺灣大胸女星們的豐胸方法，讓你也能瞬間升cup。
陳喬恩
主演三立電視臺多部偶像劇，被喻為臺灣偶像劇天后，一連拍了多支內衣廣告，更令人見識到她傲人好身材，但，陳喬恩不以此為限，簽下雙城娛樂公司，首部戲就和大陸小生黃曉明一同主演吳宇森監(jiān)制、梁柏堅執(zhí)導的電影激浪青春，并有多部電影正在洽談中，未來將全面進軍大銀幕。
我本來是完全不做運動的，最近因為拍了一部有關劃艇的亞運電影，接觸到劃艇運動，便深深愛上它了！我覺得，劃艇不僅能美化手臂線條，也能間接做到擴胸運動，而且需要集中腹部的力量，進而也能瘦小腹，是一個能讓身形變美的運動。
MAKIYOYS630.cOM
出過唱片、演過多部八點檔連續(xù)劇，拍過多支叫好又叫座的廣告，之后轉戰(zhàn)綜藝圈，談了幾段轟轟烈烈的戀愛，還出了MAKIYO豐胸翹臀私房書、幸福日語，紅到連MA媽媽也一起加入了談話性節(jié)目的陣容，時尚、風趣的母女檔陣容成了圈內的金字招牌。
我只會在家做擴胸運動，雙手提高。
安心亞
中天全民最大黨里最不可或缺的模仿秀女星，一開始，還沒人注意她的身材曲線有多辣，她以一身C字褲造型登上媒體版面，172公分`、32D的姣好身材立即艷驚整個演藝圈，馬上成了麻將游戲的最佳代言人，目前正式加入了王偉忠的經紀公司，成了模仿秀里的女臺柱。
多吃青木瓜
我吃了很多媽媽買給我說會讓胸部變大的藥都沒什么用，不過，從國中到現(xiàn)在倒是經常喝媽媽燉的青木瓜燉排骨，我覺得青木瓜含有豐富的植物性荷爾蒙，多喝青木瓜四物飲、豆?jié){就對了。
穴道按摩
每天洗澡時，我都會從胸部最下面、兩乳中間、鎖骨下方、胸側、腋下的穴道一個個仔細按摩，而且會把腋下到副乳的肉一直往內撥，想辦法讓自己的胸部更完美。
李芳雯
早期代言內衣廣告一炮而紅，迄今仍是演藝圈最令人津津樂道的內衣皇后，出道十多年來，持續(xù)走紅秀場、鄉(xiāng)土劇、各大綜藝節(jié)目，也成了各大購物頻道爭相邀約的產品代言人，在眾多熟女藝人之中，李芳雯始終維持令人稱羨的美艷外型和收放自如的辛辣談吐，極具個人風格。
天然膠原蛋白要多攝取
我覺得這個年齡再努力吃青木瓜豐胸似乎已經超齡了，哈、哈，不過，若想要皮膚好、胸部豐滿，女孩子最好吃清淡一點，盡量不吃煎煮炒炸的油膩食物，多吃一點豬皮、蹄筋、雞腳凍等富含天然膠原蛋白的食物。
年輕時，我真的很怕吃雞腳、豬腳，為了愛美，我強迫自己每個月一定要吃兩次以上這類型的食物，另外，我建議大家千萬不要買路邊攤不知名的保養(yǎng)品，如果沒有足夠的錢買專柜名牌，藥妝店也有很多大品牌的次產品，這些保養(yǎng)品都經過嚴格檢驗合格才上市，我有一個朋友的女兒正在念大學，我發(fā)現(xiàn)她的胸部長了很多粉刺，一問之下，她跟大家一樣很小就知道女人一定要保養(yǎng)，但，她就是在路邊被不知名品牌的直銷小姐勸說下，胡亂買了有問題的保養(yǎng)品才長粉刺的，如果是這樣，還不如不擦。
我一星期起碼會做三次、每次兩小時的熱瑜珈，因為我非常在意全身的曲線好不好看，不只是胸部的曲線。
我不會自己按摩胸部，而是定期請美容院里的師傅做胸部按摩，一個月最少一次。胸部四周、腋下有許多穴道，專業(yè)的師傅比我們還清楚穴位和按摩技巧，找她們按摩比自己按更安全、有效。
賴琳恩
伊林名模，長相俏麗、同時擁有168公分、32c的好身材，前年參加亞洲小姐選拔榮獲季軍，在三立敗犬女王里客串演出展露頭角，緊接著又在電影拍賣春天里挑大梁，演技叫人刮目相看，最近又接下中視偶像劇女王不下班，也是第一女主角。
我覺得食補很重要，從十多歲開始，我就會自己燉青木瓜排骨湯喝，還會做涼拌青木瓜、百香果，最近一年多來，我還多了一項保健食物─青木瓜錠。
青木瓜含有豐富的植物性荷爾蒙，效果好不好？好！所以我教大家做這道涼拌青木瓜、百香果，先把百香果的果肉挖出來燉煮成果醬，然后將青木瓜切片汆燙再放進煮好的果醬里放進冰箱，想到就吃幾片，在二十五歲以前吃，應該都會蠻有效的。
另外，我也擦專柜里的美胸保養(yǎng)品，是山藥精華霜，每天沐浴后使用，一瓶大概可以擦三個月，據說，它可以緊實、保濕、維持胸部的肌膚彈性。
我每天睡前都會用手掌貼墻、讓身體傾斜三十度做伏地挺身的預備動作，大概要做十次，這樣子胸部會比較緊實，而且不容長出副乳。
我覺得按摩胸部太重要了，每天沐浴時，就是按摩胸部的最佳時機。我采取兩手腕關節(jié)（力道會大于手指）公轉、自轉法，所謂的公轉，是指胸部上方順時鐘的方向按摩動作，所謂的自轉，則是按這一大圈時，停留在每一個穴位使勁按摩的自轉動作，特別是腋下的穴道，按摩時雙臂彎曲、挾緊，順勢從腋下把副乳往內推，這樣的按摩個五圈就夠了。要記得，洗澡時最好也順便做一下胸部有沒有硬塊的檢查動作。
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美女明星們也有著自己的美容秘方，除了先天的基礎，后天的護膚保養(yǎng)也是不可缺少的。她們是如何讓自己變得更加有魅力的呢？那么就看看明星們的私家美容秘方吧。到底這些秘方真的管用嗎？美容專家為你解答。
美容秘方一：牛奶浴
埃及艷后克利奧帕特拉有著令人難以抗拒的美貌和風情萬種的儀態(tài)。據說，艷后克利奧帕特拉特別喜歡洗驢奶浴，能讓她的皮膚細膩、柔嫩、光滑。女星亞斯米亞菲拉麗仿效她，至少每星期洗一次牛奶浴。
解密：加入牛奶后，洗澡水會變得非常柔和，而牛奶除了能保濕，還能起到緊膚、收斂的作用。如果起床時發(fā)現(xiàn)眼睛或身體浮腫，沖個牛奶浴可以消腫；睡覺前泡牛奶還會讓身心放松，促進睡眠。
不過，泡牛奶浴的水溫以40℃60℃為宜，水太涼，毛孔不容易打開，水太熱又會破壞牛奶的營養(yǎng)成分。在適合的溫度中把牛奶拌勻，泡上20分鐘左右就沖干凈，如果時間太長，牛奶水中的細菌就會對皮膚形成傷害。
小提示：這種使用牛奶沐浴的美容秘方，如果覺得牛奶用來泡澡太浪費，那么不妨在煮牛奶的時候，讓臉部肌膚充分吸收一下沸騰的牛奶蒸氣，營養(yǎng)豐富的牛奶加熱蒸發(fā)，會促進面部血液循環(huán)，加快新陳代謝，堅持一段時間就會感到臉上紅潤、光滑、白嫩。
美容秘方二：精油鎮(zhèn)痛
古希臘人喜歡在沐浴后，在身上涂上香精油，而且經常用香精油擦拭胸部和心臟所在部位，他們認為令人心曠神怡的氣味能起到鎮(zhèn)痛作用。
解密：精油是高分子、高滲透的東西，10秒鐘左右就可以滲透到血管和淋巴循環(huán)系統(tǒng)，起到滋潤皮膚和鎮(zhèn)痛的作用。薰衣草精油可以舒緩、放松我們疲勞的身體和神經；迷迭香精油對關節(jié)疼痛有很好的舒緩效果；而精油涂抹在身上，還能起到抗菌、抗病毒的作用，效果非常好。洗完澡后，用精油涂抹在身上，輕輕地按摩，幫助精油逐漸滲透到皮膚中，或是將精油滴幾滴在水中，洗臉或沐浴都可以。
小提示：精油的特點是幫助我們的身體清潔、排毒、緩解壓力，最大限度也只能起到緩解疼痛的作用，并不能治療像心絞痛、關節(jié)炎等病痛，所以不要拿它藥用哦！
美容秘方三：芳香醋
芳香醋療是時下比較風行的美容方法。雖然大家都知道，吃醋對我們的健康特別有好處，可以減肥、可以軟化血管，但是現(xiàn)在醋已經開始外用美容了，國外有不少明星美女都把醋糊在臉上來嫩膚。
解密：醋里的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化的角質、補充肌膚養(yǎng)分和水分，還能促進血液循環(huán)，縮小粗糙的毛孔，抗氧化。特別適合日曬后的皮膚，皮膚粗糙、出油、發(fā)黃、色素沉淀等問題，都能有效解決。
小提示：醋的產地山西有一種專門外用的美容醋，和食用醋相比，它的發(fā)酵時間短，對皮膚的刺激性也小，據說北京有的大超市也能買到，您不妨找找看。此外，把生雞蛋放在醋里浸泡，把蛋皮都泡碎撈出來，然后用浸了醋的蛋液做面膜或洗臉，皮膚會變細膩。
很多MM都覺得自己的胸部非常小，不能吸引別人的注意，從而感覺到很自卑。那么，是不是發(fā)育的不好，后天就沒有辦法彌補了呢?豐胸的食物有哪些呢?下面我們一起看看有哪些豐胸的最快方法?
豐胸湯一：歸耆雞湯
材料：當歸1錢，黃耆2錢，雞腿1只，水4碗。
做法：
1、將雞腿洗凈，切塊，放入水中，以大火煮開;
2、放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟后放入當歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。
特點及功效：
當歸補血，黃耆補氣。所以，這道湯具有讓女性氣血通順、月經調和之功效，經期喝也可以哦!在此基礎上促進乳腺分泌健全，達到豐乳的目的。
豐胸湯二：木耳紅棗湯
材料：黑木耳粉10克、紅棗粉50克。
做法：
用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可食用。
特點及功效：
黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的MM飲用，特別是月經量多更適用哦，而且方便快捷。此方這樣搭配，有健脾、補血、調經的功效。促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會豐滿堅挺。當然，有空用黑木耳和紅棗一起煲也行的。
豐胸湯三：黃魚豆腐湯
材料：一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐
做法：
1、把魚去除內臟和魚鰓，洗凈;
2、鍋里裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟;
3、加入豆腐，再燉10分鐘;
4、加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。
特點及功效：
魚肉和豆腐都含有優(yōu)質蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，對女性大有好處。這個湯有美白、養(yǎng)血豐胸等功效，尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發(fā)育不良的人來說效果比較顯著。
豐胸湯四：歸芪蝦仁湯
材料：黃芪30克，蝦仁100克，當歸15克，桔梗6克，枸杞子15克，淮山30克。
做法：
1、將當歸、黃芪、桔梗，洗凈，放入鍋中;
2、淮山去皮，切塊，也放入鍋中，加清水適量，上文火煎湯;
3、去渣，再加入蝦仁同煎15分鐘即成。
特點及功效：
這款湯可謂大補特補了，不但養(yǎng)顏、調補氣血，還能使乳房堅挺有彈性，適用于氣血弱虛所致乳房干癟。
豐胸湯五：木瓜美膚湯
材料：木瓜500克，甜玉米500克，大豆50克，冰糖30克，清水2000克，蜂蜜4湯勺
做法：
1、大豆洗凈泡水12小時備用;木瓜去皮去瓤切塊備用;
2、玉米洗干凈;把以上材料一起加入鍋中，大鍋煮滾后維持火力10分鐘;
3、轉文火，加入冰糖，一起煲40~50分鐘。
特點及功效：
雖然這是一道不折不扣的甜湯，但適當的喝絕對不會發(fā)胖的。木瓜美膚豐胸的作用，相信不用我說大家都知道啦。
這道湯含有豐富的維生素E、維生素A，能有效促進雌激素的分泌，促進胸部細胞發(fā)育的天然荷爾蒙分泌，對豐胸能起到很好的作用，愛吃甜食的MM們，你的救星來啦!
豐胸湯六：豬尾鳳爪湯
材料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇5朵、姜片3片、水8碗、鹽少許。
做法：
1、香菇切半、鳳爪對切;
2、將豬尾切塊并放入開水中煮3分鐘撈出;
3、將以上備妥之材料一起放入水中，并用大火煮滾再轉小火;
4、熬約1個半小時，停火，放入雞精即可飲用。
特點及功效：
豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質，對豐胸很有益。有空喝一下這道湯，胸部豐腴絕不是夢。
喝湯豐胸是個最簡單易行、過程又很享受的方法。面對這么多美湯，你心動了嗎?何不趁這個冬天行動起來，滋潤自己的同時，還能變得更加豐腴美麗!
女人了解自己的胸部形狀有助豐胸
什么是下垂形胸部?
乳房前突的長度更大，站立時乳房下垂呈袋狀，仰臥時乳房向外側垂展。
適合內衣：3/4罩杯的前扣樣式較恰當。
原因：要選擇比平時大一號的文胸，并盡量使用鋼圈和側部有加強功能的文胸。
pS：由下往上地支撐，但要注意，肩帶的寬度是否能圓滿地符合所托的重量，使乳房的位置提高，并要注意把乳房全部圓滿地填入罩杯內。
挑選內衣key words
1、外側有堅固封條，下緣有鋼絲的款式，鞏固承托力。
2、全適合穿：AB罩杯選擇3/4罩杯胸罩、C罩杯以上選擇全罩杯胸罩。
3、不適合肩帶寬度不足或無肩帶或1/2罩杯的內衣。
什么是扁平形胸部?
乳房稍隆起形似盤狀，胸前壁的隆起多逐漸過度，邊界不太明顯，乳房的形態(tài)無明顯變化。
適合內衣：3/4罩杯的前扣樣式較恰當。
原因：鋼圈可集中束縛力，能改善外擴的平胸狀況，所以建議選擇3/4罩杯有鋼圈的胸罩穿著。
pS：如果不喜歡穿有鋼圈的內衣，可選擇軟式鋼圈的胸罩來穿著。這樣拉隆的胸部乳溝，可以使乳房顯得大一些。
挑選內衣key words
1、小巧而較深的杯型，下部較厚的棉墊，塑造出挺拔的乳峰。
2、選擇全罩杯文胸，有能力將你的下垂胸部襯托起來。
3、不適合過度集中的胸罩。
什么是嬌小形胸部?
乳房的下緣與胸壁形成的角度小于90。乳房向下形成的弧線明顯，站立時高聳而微垂。
適合內衣：下厚上薄3/4罩杯的內衣。
原因：嬌小形胸部的女性可用內衣來達到豐滿的假象，其中又以具有集中效果或加縫襯墊的更有效果。
pS：可用襯墊來讓胸部顯現(xiàn)渾圓，或是選擇能量水內衣，來制造豐滿自然的胸部曲線。
挑選內衣key words
1、罩杯內側加鋼圈，下部加較厚的護襯。
2、側骨設計，可幫助將兩旁肌肉推進杯內，增強豐滿感。
3、不適合穿全罩杯胸罩。
總結：綜上所述，只要每天有耐心的按照食譜做一些有易于豐胸的菜，那么，增長也不是沒有可能。除此之外，你要知道自己的胸部特征，才能根據自己的實際情況來做。
生活在聚光燈下的女明星，時刻要被嚴苛的鏡頭檢視，對身材自然不敢絲毫馬虎懈怠。其實她們的魔鬼身材并不是天生就有的，也是后天得來的，明星減肥都已一套自己瘦身絕招。
而在私底下女明星們也會都交流各自的瘦身秘籍，讓我們看看她們有著怎么一樣的瘦身秘籍？
侯佩岑
侯佩岑
身材姣好的侯佩岑是臺灣最有專業(yè)實力的演員之一。165公分的侯佩岑，體重只有45公斤，理應屬于苗條，但要求 完美 的侯佩岑不滿意，一直在積極瘦身減肥，她曾說：我回家看金曲重播，看到自己的表演，天??！雙手手臂怎么那么粗，真是太糟糕了！侯佩岑還以兩條土司來形容自己的手臂。因此，侯佩岑開始減肥計劃，工作人員送來了睡美瘦瘦身，說港臺藝人很多人在用，侯佩岑用后果然感覺效果很好，一直堅持在用，現(xiàn)在越來越瘦，已經達到了他對體重的要求了。
阿雅
阿雅
在人們心中臺灣知名綜藝主持人阿雅的臉上總是耍寶的表情，現(xiàn)在貴為金鐘獎最佳主持人的阿雅已經漸漸脫離搞怪路線，開始走知性路線。阿雅一直保持身材苗條、屁股挺翹，就連腰圍也變細，朋友好奇她美麗的秘訣，她笑說：這是一種睡覺瘦身貼的功勞。阿雅平時也會用減肥瘦身產品，但是都過于麻煩，睡覺瘦身快捷方便，工作再忙洗了澡隨手貼上一貼睡覺瘦身貼也能起到減肥的作用，難怪繁忙的工作依然能保持完美的身形。
張惠妹
張惠妹
最為臺灣最具歌唱實力的女歌手張惠妹在出道之初還有點胖嘟嘟的感覺，隨著出鏡率的增加，張惠妹也開始踏上瘦身減肥的道路，但有工作繁忙和演唱場次的不斷增加，根本無暇減肥，在朋友的介紹下，張惠妹接觸了睡覺瘦身的減肥方式。每過多久出現(xiàn)在舞臺上的張惠妹身材變的窈窕，激情四射，擁有性感身材的張惠妹贏得了更多歌迷的喜愛。
小S
小S
小S靠性感和辣嘴成名，雖然她現(xiàn)在已是人妻辣媽，但是她性感火辣身材依舊，她的瘦身成果算是有目共睹，小S全方位擬定了減肥計劃，她的產后美體瘦身由營養(yǎng)師全權打造，在營養(yǎng)師的指導下天天使用一種采用穴位激活脂肪細胞分解酶的睡覺瘦身貼搭配運動飲食的塑身美腹計劃。而她自己非常配合，每天睡覺一定堅持貼。同時搭配運動，效果如預期一樣，天天見效。據傳成功甩掉了懷孕后的13公斤贅肉。
夜晚是最好的護膚時機，這時候用晚霜、面膜、眼膜都能讓你第二天看起來神采奕奕。好萊塢女明星也深知這一點，她們也喜歡利用晚間來進行保養(yǎng)，不過每個人的方法都各不相同呢！
Jessica Alba（杰西卡阿爾芭）
有時候我會把眼霜當唇膜用，晚上敷一層在嘴唇上，第二天起來嘴唇會變得很柔軟。
Leighton Meester（莉頓梅斯特）
美劇《緋聞女孩》（Gossip Girl）中QUEEN B的扮演者Leighton Meester覺得一天不管有多晚都必須要泡澡，因為那能讓人徹底放松。泡澡時放些香薰類的產品，聽聽音樂都讓人感覺很享受。之后睡眠質量也會提高，可以睡個名副其實的美容覺。
Kelly Rutherford（凱莉盧瑟福）
大家一直覺得美劇《緋聞女孩》（Gossip Girl）中的Lily（Serena的媽媽）保養(yǎng)的很好，她的秘訣就是睡前做瑜伽，她覺得睡前做些身體鍛煉能有更好的睡眠。
paris Hilton（帕麗斯希爾頓）
大小姐每天醒來時肌膚都完美無瑕的原因是什么？不是奢華的保養(yǎng)，就是每天多喝水，睡覺前也要多喝一些。因為她認為飽滿水潤的肌膚才能讓人看起來神采奕奕。
Nicky Hilton（妮基希爾頓）
Nicky Hilton說她的媽媽從19歲開始就用抗衰老產品了，所以她也在20歲就開始做這些護理。她最喜歡的品牌是雅詩蘭黛。
Taylor Swift（泰勒斯威夫特）
鄉(xiāng)村小天后Taylor Swift很迷戀晚霜，每天卸妝后一定會涂抹保濕霜或晚霜，有時早上也會用晚霜，因為這種豐潤的感覺讓她無法抗拒。
Faith Hill（菲絲希爾）
美國著名鄉(xiāng)村歌手Faith Hill（菲絲希爾）表示每天睡覺之前，一定要做完全身的保養(yǎng)，涂抹上身體乳和護唇膏！平時在床邊也會放上護手霜和潤唇膏。
Katie Cassidy（凱蒂卡西迪）
她說：我每天都會戴眼罩睡覺，這樣可以讓睡眠質量更好，人看起來也更精神。平時最喜歡用La Mer的眼霜，我覺得它會賦予雙眼別樣的神采。
Lindsay pulsipher
美劇《真愛如血》（True Blood）的女演員Lindsay pulsipher經常會選擇一些夜間修復類的護膚品，特別是晚霜。她說因為自己是干性肌膚，所以會買很多保濕霜。不過她更青睞天然成分、不做動物實驗的品牌。
Julie Benz
美劇《嗜血判官》（Dexter）中的女演員Julie Benz是眼膜愛好者，她說：我特別喜歡在睡覺前敷上厚厚一層眼膜，然后睡一整夜，讓它幫助修復眼部肌膚。最近對這件事很上癮，如果現(xiàn)在就讓我敷眼膜，我大概就能直接睡著了！
Keri Hilson
說實話，我每天都要做足部按摩，這能讓我徹底放松，感覺棒極了！足部護理真的很重要，這能讓我在第二天醒來時也感覺很舒服。
DITA
每天睡覺前一定要泡澡，還會使用美容香皂來美膚。
世界上美女明星不少，但是長得漂亮皮膚又好的，這30位真的是首屈一指了，她們又有怎么樣的保養(yǎng)秘笈呢？今天為你獨家揭曉這些大美女們的獨家護膚心得，一定能夠很好的幫助你保養(yǎng)好自己的肌膚！
第1名 Megan Fox 梅根-福克斯
梅根-?？怂?/p>
護膚從來都不是一件急功近利的事，所以在護膚的概念中，梅根-?？怂棺钐岢木褪?，要讓護膚的頻率降下來。
護膚前閉上眼睛做深長、緩慢的呼吸，可以放松心情，消除肌膚的緊繃和疲倦，讓皮膚能夠以更柔軟、更自然的狀態(tài)吸收護膚品。
第2名 Scarlett Johansson 斯佳麗-約翰遜
斯佳麗-約翰遜
不追求膚質在短時間內被改造成完美狀態(tài)，建議使用天然、有機的護膚品，愛上慢悠悠的調理。
第3名 Heidi Montag 海蒂-蒙塔格
海蒂-蒙塔格
加入精油泡浴，最能提高肌膚的水潤度。
每周至少一次，每次30分鐘的泡浴，是女人和身體做游戲的時間，你會看到皮膚一天比一天水潤細滑。
第4名 Anne Hathaway 安妮-海瑟薇
安妮-海瑟薇
泡浴能夠滋潤皮膚、軟化角質、治療皮膚疾病，同時還能解除疲勞、排除焦慮情緒、調節(jié)女性內分泌，正可謂內外兼修。
第5名 Katy perry 凱蒂-派瑞
凱蒂-派瑞
想要消除黑眼圈和眼袋，先是用冷茶包敷眼大概5分鐘，然后做盤腿并將手舉高，接著往前趴下，保持這個姿勢大概十分鐘。慢慢來，這個方法非常有效。
第6名 Britney Spears 布蘭妮-斯皮爾斯
布蘭妮-斯皮爾斯
白天要多喝水，晚上還是少喝點，如果可以的話盡量在睡前敷補水面膜。還有就是多吃水果，這樣可以保證第二天起來是肌膚水亮潤澤。
第7名 The Veronicas
The Veronicas
堅持每星期用純水洗臉三到四次，并經常用化妝綿沾純水敷面，對臉部的保養(yǎng)相當有利。
第8名 Kate Beckinsale 凱特-貝金塞爾
凱特-貝金塞爾
先用溫水洗臉，然后再用冷水沖洗，不但可以更好地 清潔肌膚，還能夠讓粗大毛孔縮小。
第9名 Natalie portman 娜塔麗-波特曼
娜塔麗-波特曼
泡溫泉也能美容護膚，不但可以讓肌膚粉潤光滑，還有消除疲勞的作用。如果皮膚過敏，那么泡有藥效的溫泉還可改善這種痛苦。
第10名 Hayden panettiere 海頓-潘妮蒂爾
海頓-潘妮蒂爾
睡前用化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上大概二十分鐘，每個星期敷三次，肌膚就會變得水亮清透的。
第11名 Mila Kunis 米拉-庫妮絲
米拉-庫妮絲
在晚上睡覺前用蘆薈汁敷面，或者在蘆薈汁中加入適當的蜂蜜面粉，做成面膜敷在臉上。一段時間后，會發(fā)現(xiàn)臉上的斑點淡了許多。
第12名 Lindsay Lohan 林賽-羅韓
林賽-羅韓
每周單獨進行一次去角質，這樣會讓老化的皮膚有一個好的新陳代謝。
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