4大性感女神的活力秘方
養(yǎng)生秘方。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“4大性感女神的活力秘方”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
是不是覺得，那些性感美麗的女明星們，在螢?zāi)磺翱偸悄敲醋孕?，吸引著萬人的目光？然而，她們的活力并不是垂手可得的，能保持充沛的精力，皆因她們一直跟中藥膳食有著親密接觸。
李玟：西洋參湯調(diào)氣血
明星推薦：性感女神李玟的美麗是怎樣打造和保持的呢？李玟最近公開了自己的美麗秘訣――常喝活力美人湯，這是學(xué)中醫(yī)的媽媽特別用西洋參為她煲的美人湯，喝下后可以調(diào)養(yǎng)氣血、增強(qiáng)免疫力及體能。
保健奇效：西洋參偏苦、寒，除了大補(bǔ)元?dú)狻⒔∑⒁娣?、?fù)脈固脫、益智安神、生津止渴，更重于益氣養(yǎng)陰。
如何使用：服用西洋參有很多種方法可選，將無皮西洋參放在鍋內(nèi)蒸一下，使其軟化，然后用刀將其切為薄片備用，每次口含幾片，每天用量2-4克?；蛘邔⑵溲袨榧?xì)粉狀，每次5克，加一個(gè)雞蛋蒸熟后服食。也可以把西洋參切片，做湯時(shí)每次放入5克共煮，湯、藥同食，每日1次。
愛喝粥的人，還可以用大米50克，煮為稀粥，待熟后加入西洋參粉5克，再煮沸即成，每日1次，用作早餐。
小貼士：進(jìn)食西洋參時(shí)，一不宜飲茶，因茶中含有鞣酸，影響西洋參的功效；二服后不宜吃蘿卜，因蘿卜是破氣的，而西洋參是補(bǔ)氣的。
莫文蔚：鹿茸湯補(bǔ)體力
明星推薦：香港明星莫文蔚，不僅要兼顧香港和內(nèi)地的演出，還要拍電影、廣告和灌錄新唱片，但她臉上從無倦容，反而愈見神采飛揚(yáng)、容光煥發(fā)。究竟她的健美秘密是什么？原來，她除了有先天的健康身體外，更得到了莫爸爸祖?zhèn)鹘】禍诺淖萄a(bǔ)，而在許多湯膳中，鹿茸是莫爸爸最常用的食材。
保健奇效：中醫(yī)認(rèn)為，鹿茸乃鹿之精華，有延年益壽，補(bǔ)血養(yǎng)顏，強(qiáng)身健體的作用，是滋補(bǔ)圣藥，最適宜體弱畏寒的男女服用。而根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)分析，鹿茸含有25種氨基酸、多種維他命及微量元素。臨床實(shí)驗(yàn)證明，它能提高人體免疫力、促進(jìn)造血功能、促進(jìn)傷口愈合、改善心血管系統(tǒng)、增強(qiáng)體力、增強(qiáng)生殖能力。
如何使用：可將鹿茸切片服用，用于神經(jīng)衰弱、體虛怕冷、勞傷虛損、補(bǔ)氣養(yǎng)血，還可增強(qiáng)性功能。鹿茸片可口服，每次3-5片（每片0.2克），一日兩次。或者泡酒飲用。食用時(shí)間并無嚴(yán)格的要求，通常以空腹的時(shí)候?yàn)樽钸m合。
小貼士：鹿茸的有效成分會(huì)與水果和蔬菜中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)而被破壞，因而屬配合禁忌；凡患新感染而發(fā)熱的疾病和突然發(fā)生劇烈痛證的人，都屬暫忌。還應(yīng)該注意的是，凡體格壯實(shí)而無需服食的人或食茸過量的人，都容易引起頭漲、胸悶或鼻衄等反應(yīng)，須立即停藥觀察，而不可強(qiáng)行續(xù)用。
必須注意的是，有四種情況不宜服用鹿茸：1、有五心煩熱癥狀，陰虛的人；2、小便黃赤，咽喉干燥或干痛，不時(shí)感到煩渴而具有內(nèi)熱癥狀的人；3、經(jīng)常流鼻血，或女子行經(jīng)量多，血色鮮紅，舌紅脈細(xì)，表現(xiàn)是血熱的人；4、正逢傷風(fēng)感冒，出現(xiàn)頭痛鼻塞、發(fā)熱畏寒、咳嗽多痰等外邪正盛的人。
高圓圓：進(jìn)藏多喝紅景天
明星推薦：第一次去西藏，高圓圓用一周時(shí)間就登上了海拔6200米的雪山，她的經(jīng)驗(yàn)就是多喝紅景天茶。
保健奇效：促進(jìn)心腦血液循環(huán)、提高免疫力；改善神經(jīng)功能、增強(qiáng)記憶力；活血止血、清肺止咳、解熱，并止帶下；主治咳血、咯血、肺炎咳嗽、婦女白帶等，防治各種原因引起的胸悶心慌、頭暈健忘、疲勞困乏、免疫力低等。
紅景天還是高原旅游的必備用品。它具有提高機(jī)體的抗缺氧能力，預(yù)防初進(jìn)高原（山）出現(xiàn)的頭痛，頭昏，口唇發(fā)紺，心慌，氣短，胸悶，失眠及手足發(fā)麻等不良發(fā)應(yīng)，所以被稱為隨身攜帶的氧吧。
如何使用：紅景天除了消除高原反應(yīng)，在平原上還能讓過勞模們廣泛用于抗疲勞。
可泡茶喝，取紅景天10克，用研磨器研成粗末，沖入沸水，加蓋泡15分鐘，調(diào)入蜂蜜10克即成。上下午各飲1杯，可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，增強(qiáng)人體適應(yīng)能力。或者配大棗、桂圓泡茶飲用，浸酒或與其他中藥調(diào)配使用，每次用量20-30克。
小貼士：去西藏提前10天服用紅景天，效果更好。
林熙蕾：養(yǎng)顏美容吃燕窩
明星推薦：漂亮寶貝林熙蕾除了運(yùn)動(dòng)，她更重視飲食，平時(shí)多吃蔬果，少吃肉類，每晚7時(shí)之后禁食，避免囤積脂肪。她每天早上都喝燕窩，更是養(yǎng)顏美容的秘方。
保健奇效：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，燕窩可促進(jìn)免疫功能，有延緩人體衰老，延年益壽的功效。
如何使用：最簡(jiǎn)單的食用方法當(dāng)數(shù)燕窩粥，可取燕窩5克，大米100克，冰糖少許。將燕窩泡軟、洗凈，挑掉小毛，冰糖捶碎備用。先取大米煮粥，待沸后下燕窩、冰糖，煮至粥熟，每日1服。可益氣、添精生髓，適用于身體虛熱之吐血、久痢、久瘧等。
小貼士：燉燕窩時(shí)最怕超時(shí)，因?yàn)檠喔C燉過火會(huì)影響口感，甚至?xí)耆芑?/p>
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鐘麗緹，愛戴，霍思燕，翁虹這四位女明星的身材可謂是極佳，他們的減肥不單單是減輕體重那么簡(jiǎn)單了，而是更多關(guān)注于如何讓身體變得更輕盈、比例更優(yōu)美，下面就讓我們一一為你介紹四位明星的瘦身秘訣
愛戴每日食譜
早上：一定要喝杯水排毒。食欲很小，只吃一點(diǎn)點(diǎn)，或者忙就不吃。喜歡吃各種做法的雞蛋。
中午：什么都吃，正常量，因?yàn)橄挛邕€要工作。
晚上：魚肉、海鮮和蔬菜，喜歡喝湯。
愛戴私人瘦身秘籍
愛戴特別介紹了一種她覺得非常有效的瘦身方法瑜伽腹式呼吸瘦身法。每天只需要20分鐘平躺呼吸。吸氣時(shí)，用鼻子把新鮮的空氣緩慢深長(zhǎng)地吸入肺的底部，隨著吸氣量的加深，胸部和腹部之間的橫膈膜就向下降，腹內(nèi)臟器官下移，小腹會(huì)像氣球一樣慢12logpgh慢鼓起。呼氣時(shí)，腹部向內(nèi)、朝脊椎方向收緊，橫膈膜自然而然地升起，把肺底部的濁氣完全排出體外，內(nèi)臟器官?gòu)?fù)原位。由于這種完全呼吸法 能增加氧氣的吸入量，增大肺活量，凈化血液，改善消化系統(tǒng)整體機(jī)能，所以只要堅(jiān)持2個(gè)月，成果一定非常喜人！
霍思燕的一日三餐
早上：任意吃
中午：任意吃，淀粉、肉類、蔬菜都不能少
晚上：保持清淡，必喝一碗滋補(bǔ)、熱量又不高的湯
每天最好吃一個(gè)帶皮的蘋果，含有豐富的維生素，對(duì)皮膚有好處。而且是一樣特別好的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的食物，經(jīng)常吃保證能保持順暢排泄，身體輕松。
霍思燕私人瘦身秘籍
洗完臉要拍化妝水，然后看著鏡子里的自己，用力說，你真美，你瘦了，你今天真好大概說個(gè)幾次，自己也被逗笑了，然后一整天心情都特別好。每天多笑笑，為自己加油鼓勁，如果能在減肥期間保持良好情緒，也是能達(dá)到事半功倍的效果。
翁虹的一日三餐
早上：高鈣脫脂奶，雞蛋，面包或谷物類，再加少許水果
中午：多色蔬菜，魚以及少許水果
晚上：少許魚，雞肉，湯，蔬菜，水果
翁虹私人瘦身秘籍
如果健康食譜中的水煮蔬菜實(shí)在難以下咽怎么辦？翁虹教你用橄欖油調(diào)配一點(diǎn)醋來蘸食，美味又無負(fù)擔(dān)。另外還可以在燙熟的菠菜里拌一些芥末，或者學(xué)習(xí)東南亞菜式，將各種胡蘿卜黃瓜切絲，拌上甜酸口味的佐料，夏天吃特別舒服。
鐘麗緹的一日三餐
早上：一定要喝杯溫水，促進(jìn)體內(nèi)循環(huán)。然后吃些面包、水果等。
中午：拆成三餐吃，每餐數(shù)量要少，例如一碟沙拉，或者一個(gè)蘋果，一小碟海鮮或肉類等。
晚上：蔬菜為主。
鐘麗緹私人美體秘籍
鐘麗緹介紹了一套在家也能做的瘦身小運(yùn)動(dòng)，將身體整個(gè)俯臥在地面，雙腳并攏，腳踝成直角，用腳趾支撐地面。然后緩緩將上身挺起，手肘撐住地面，把身體帶起來。注意腰部不能彎曲，保持類似俯臥撐時(shí)的筆直感。堅(jiān)持幾分鐘后休息。每天做幾次這樣的動(dòng)作，不僅腰腹、大腿得到鍛煉，對(duì)手臂和胸部也非常好。
臉部的保養(yǎng)每個(gè)女生都不會(huì)忽略，那么唇部的保養(yǎng)你遺忘了嗎？明媚動(dòng)人的笑容如果配上暗淡無光的雙唇可就大煞風(fēng)景了。一年四季中最能夠展現(xiàn)出女性風(fēng)情萬種的非夏季莫屬了~性感的吊帶衫、可愛的連衣裙、清涼的熱褲、還有露出腳趾的涼拖鞋，都在炫耀著女性優(yōu)美的身體曲線，配上完美精致的臉龐，更是讓無數(shù)的人傾倒了。
連好萊塢女星妮可基德曼都說，就算出門只有一件T加上牛仔褲，擁有滋潤(rùn)美麗的唇部是絕對(duì)不可以缺少的，可見唇部保養(yǎng)是多么的重要~現(xiàn)在來看看世界公認(rèn)的明星中四大性感女神都是怎么保養(yǎng)自己的雙唇吧。
美唇代表：舒淇
去年才被美國(guó)電視娛樂頻道《E！》選為最性感豐唇女星，擊敗厚唇尤物安吉莉娜-茱莉（Angelina Jolie），勇奪豐唇皇后。今年又在戛納電影節(jié)上出盡了風(fēng)頭，舒淇一襲藍(lán)裙驚艷全場(chǎng)，連美國(guó)導(dǎo)演詹姆斯格雷都和舒淇開玩笑說，你真漂亮，我要和你結(jié)婚。此番榮耀當(dāng)然不是說來就來的，平日里也要下足功夫的。
美唇代表：茱莉亞-羅伯茨
茱莉亞-羅伯茨近日被拍到在夏威夷海灘上與丈夫丹尼？莫德拖手散步，雖然身材已大不如前，露出鼓鼓的小肚子，但大嘴美女的稱號(hào)可不是蓋的，出生演藝世家的茱莉亞羅伯茨，雖然個(gè)頭高大，肩寬胸平，但依然阻擋不了她迅速走紅，靠的就是這張性感大嘴。她的出現(xiàn)甚至一改亞洲人對(duì)櫻桃小嘴的審美。
茱莉亞-羅伯茨獨(dú)家秘訣：說起自己對(duì)唇部的保養(yǎng)，茱莉亞羅伯茨笑著搖搖頭，婚后的她一門心思都撲在相夫教子身上，已經(jīng)為丈夫連添三丁。平時(shí)保護(hù)唇部的時(shí)候，一定用世界頂級(jí)品牌，這樣才不會(huì)傷害嘴唇，有時(shí)候也要用專業(yè)去角質(zhì)露去除嘴唇上的小角質(zhì)。讓嘴唇幼嫩動(dòng)人。而且卸妝要徹底卸干凈，這樣才健康。
美唇代表：珍妮佛-哈德遜
有段時(shí)間沒有出現(xiàn)在聚光燈下的哈德遜，僅在2月份的格萊美頒獎(jiǎng)典禮上意外現(xiàn)身，其處女專輯獲得最佳RB專輯大獎(jiǎng)。這位平民天后，憑借得天獨(dú)厚的嗓音征服了無數(shù)美國(guó)觀眾，更為自己贏得了百老匯音樂劇改編的電影《追夢(mèng)女郎》中黑人女歌手艾菲？懷特這個(gè)角色，并不惜將自己吃胖，完全融入電影之中，將自己的風(fēng)格完美的展示出來，一舉奪得第79屆奧斯卡最佳女配角提名。08年更是爆冷被《E！》評(píng)為最性感嘴唇。
珍妮佛-哈德遜獨(dú)家秘訣可能是黑人天生就嘴唇豐厚，幾乎不需要怎樣保養(yǎng)就能看起來性感大方，只需要稍微化一下唇線，補(bǔ)充唇部水分，就可以保持嘴唇鮮亮滋潤(rùn)。
港星鐘麗緹，出道以來一直以性感嫵媚和火辣身材馳騁娛樂圈;產(chǎn)子復(fù)出后，更是突破尺度地大拍寫真與電影，大秀妖艷惹火的身材，其美容護(hù)膚方法也引得人們津津樂道。鐘麗緹并不避諱自己的真實(shí)年齡，她認(rèn)為要有足夠的自信來面對(duì)女人慢慢變老去的殘酷現(xiàn)實(shí)，更重要的是要懂得美容護(hù)膚保養(yǎng)。
新加坡，當(dāng)?shù)貢r(shí)間5月17日，鐘麗緹 （Christy Chung） 擔(dān)任模特，為時(shí)裝設(shè)計(jì)師張成輝（Francis Cheong）高級(jí)定制時(shí)裝發(fā)布會(huì)走秀。已經(jīng)是幾個(gè)孩子母親的她大展辣媽風(fēng)范，露香肩美腿勾人。在與設(shè)計(jì)師登臺(tái)感謝時(shí)，酥胸大露，十分性感。這也是她婚姻亮紅燈后的首度亮相。
一、天然養(yǎng)眼法綠茶媚眼+土豆敷眼
鐘麗緹有一套獨(dú)家護(hù)眼方法，專門對(duì)付黑眼圈和眼睛下方的細(xì)紋。她每天早晚都會(huì)輕柔地給眼部做按摩，每次大約按摩5分鐘;夏天鐘麗緹會(huì)使用清爽的眼部凝膠，換季時(shí)節(jié)會(huì)選擇質(zhì)地較潤(rùn)的眼霜。
鐘麗緹說：綠茶具有抗氧化的功效，平時(shí)我除了喝綠茶，還會(huì)將泡過的綠茶包冰在冰箱里，之后拿來敷眼，真的可以淡化黑眼圈！
另外，有朋友教她將土豆切片之后敷眼。因?yàn)橹嗅t(yī)角度指出，淀粉質(zhì)有散血去瘀功效。但千萬不要用已經(jīng)發(fā)芽的土豆哦，可能有毒素。
冬天氣候干燥，皮膚很容易產(chǎn)生干紋，鐘麗緹喜歡在化妝前敷個(gè)眼膜，讓紋路立刻變淡。從眼肚中央開始，由外至內(nèi)打圈輕按，至太陽穴和眉骨位時(shí)，停留按壓一陣，有助疏通淋巴。
二、皮膚保養(yǎng)法清潔+補(bǔ)水很關(guān)鍵
鐘麗緹非常注重保養(yǎng)皮膚的第一步：清潔。除了使用護(hù)膚潔面膏和潔面霜外，還用質(zhì)地柔軟的洗面刷擦拭，避免污垢堵塞毛孔，再用含水量極高的護(hù)膚品。
此外，她還平均每個(gè)月去做一至兩次面膜美容，每隔一個(gè)星期做一次皮膚深層清潔。
秘籍TIpS大贈(zèng)送：
①一天喝兩升水，排毒和補(bǔ)充皮膚水分。
②西瓜洗臉、蜂蜜敷面，是光滑皮膚，補(bǔ)水保濕的好方法。
③蒸氣浴使肌膚光滑柔順、身體放松，而且可以舒緩壓力。
身體方面，鐘麗緹屬于干性皮膚，所以每天洗澡后都要涂上滋潤(rùn)乳液來滋養(yǎng)肌膚，而手和腳的保養(yǎng)則是堅(jiān)持每星期浸一次芬蠟。
除了外在的保養(yǎng)，鐘麗緹還建議大家多喝水，我一天可以喝兩升水，水不但可以排毒，還能補(bǔ)充皮膚的水分，減少皺紋出現(xiàn)。另外就是盡量少化妝，讓肌膚休息，一定要睡眠充足，戒吃一切對(duì)皮膚有害的食物，不吸煙，不喝酒，持之以恒，皮膚自然會(huì)好轉(zhuǎn)，而且睡好后精神還不錯(cuò)，會(huì)更加容光煥發(fā)。
三、身材保養(yǎng)法控制飲食+多運(yùn)動(dòng)
1、控制飲食：聽營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家的話
為了控制飲食，鐘麗緹建議大家多看看營(yíng)養(yǎng)專家在媒體上推薦的食譜，我在接受纖體治療之前，根本不知道葡萄也不能多吃，一次最多8顆就夠，因?yàn)樗嗵欠?。此外，西瓜、香蕉這些水果也不能多吃。
2、女人獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)方式：逛街
①不想在運(yùn)動(dòng)館健身時(shí)，就走樓梯、逛街;
②盡量不吃肉，三餐都只吃用開水煮熟的菜;
③在工作前，停止攝取淀粉類的食物。另外一個(gè)健身的絕招就是逛街，走路太減肥了，我可以一天連逛8個(gè)小時(shí)，常常累出一身汗來消耗熱量。
四、美發(fā)心得很少鋦油，自然風(fēng)干
鐘麗緹除了滿意自己的身材外，還最愛她的一頭秀發(fā)。說起美發(fā)，她驕傲透露自己很少到發(fā)型屋鋦油，我覺得要頭發(fā)漂亮，不一定要鋦油，每次我洗完頭后，都不會(huì)用風(fēng)筒吹，而是讓頭發(fā)自然風(fēng)干，減少傷害才能達(dá)到美發(fā)效果。
五、心態(tài)感應(yīng)法性感女人貴在自信
鐘麗緹雖然已經(jīng)是兩個(gè)孩子的媽媽，但在她的臉上依舊有著讓人無法抵擋的時(shí)尚性感氣息，無法尋覓到老態(tài)的特征;在鐘麗緹身上，最多的形容詞就是性感，那她是如何成為一個(gè)性感的女人呢？
鐘麗緹認(rèn)為絕不只是皮膚好、身材辣、穿得暴露那么簡(jiǎn)單。女人一定要自信、有幽默感，心態(tài)健康，其實(shí)開心最重要，這樣才可以做到從內(nèi)到外的美！性感是一種內(nèi)心的感覺，千萬不要刻意性感，穿一些不適合自己的衣服和做一些很夸張的動(dòng)作，這樣會(huì)把人嚇倒。
港星鐘麗緹，出道以來一直以性感嫵媚和火辣身材馳騁娛樂圈;產(chǎn)子復(fù)出后，更是突破尺度地大拍寫真與電影，大秀妖艷惹火的身材，其美容護(hù)膚方法也引得人們津津樂道。
新加坡，當(dāng)?shù)貢r(shí)間5月17日，鐘麗緹 （Christy Chung） 擔(dān)任模特，為時(shí)裝設(shè)計(jì)師張成輝（Francis Cheong）高級(jí)定制時(shí)裝發(fā)布會(huì)走秀。已經(jīng)是幾個(gè)孩子母親的她大展辣媽風(fēng)范，露香肩美腿勾人。在與設(shè)計(jì)師登臺(tái)感謝時(shí)，酥胸大露，十分性感。這也是她婚姻亮紅燈后的首度亮相。
天然養(yǎng)眼法綠茶媚眼+土豆敷眼
鐘麗緹有一套獨(dú)家護(hù)眼方法，專門對(duì)付黑眼圈和眼睛下方的細(xì)紋。她每天早晚都會(huì)輕柔地給眼部做按摩，每次大約按摩5分鐘;夏天鐘麗緹會(huì)使用清爽的眼部凝膠，換季時(shí)節(jié)會(huì)選擇質(zhì)地較潤(rùn)的眼霜。
鐘麗緹說：綠茶具有抗氧化的功效，平時(shí)我除了喝綠茶，還會(huì)將泡過的綠茶包冰在冰箱里，之后拿來敷眼，真的可以淡化黑眼圈！
港星鐘麗緹，出道以來一直以性感嫵媚和火辣身材馳騁娛樂圈;產(chǎn)子復(fù)出后，更是突破尺度地大拍寫真與電影，大秀妖艷惹火的身材，其美容護(hù)膚方法也引得人們津津樂道。
另外，有朋友教她將土豆切片之后敷眼。因?yàn)橹嗅t(yī)角度指出，淀粉質(zhì)有散血去瘀功效。但千萬不要用已經(jīng)發(fā)芽的土豆哦，可能有毒素。
冬天氣候干燥，皮膚很容易產(chǎn)生干紋，鐘麗緹喜歡在化妝前敷個(gè)眼膜，讓紋路立刻變淡。從眼肚中央開始，由外至內(nèi)打圈輕按，至太陽穴和眉骨位時(shí)，停留按壓一陣，有助疏通淋巴。
唐林，港臺(tái)影星，憑借敖人的胸部開始吸引觀眾的視線。想知道她的祖?zhèn)髫S胸秘笈嗎？祖?zhèn)髫S胸雞湯、木瓜養(yǎng)樂多、山藥蛤仔排骨湯、蚵仔粥等，下面來為你一一公開它們的材料配方。
祖?zhèn)髫S胸雞湯
材料：雞大腿肉4支、雞爪6支
藥材：當(dāng)歸、人參須、黃耆、枸杞子、黑棗、紅棗
作法：材料及藥材洗干凈后，將材料用開水燙過，加入冷水及藥材煮滾燙后轉(zhuǎn)小火熬燉約60分鐘后即可食用。
這道湯方可以每天食用，雞腿肉也可替換成全雞或半雞，但重點(diǎn)在于雞爪，一定得多放些雞爪，煮好吃的時(shí)候也一定要吃雞爪！如果是夏天食用時(shí)也可以加入蓮藕以防止燥熱。
不過，這個(gè)湯方絕對(duì)不可添加鹽或味精等調(diào)味料，但可依各人喜好加入米酒。
木瓜養(yǎng)樂多
材料：木瓜、養(yǎng)樂多4瓶
作法：將木瓜去皮去子后切塊，放入果汁機(jī)再加入養(yǎng)樂多攪拌即可。
木瓜，不用我多做介紹，相信美眉們都知道它對(duì)豐胸的功效，許多中醫(yī)師及營(yíng)養(yǎng)師都建議想豐胸的人，沒事就多吃木瓜。
山藥蛤仔排骨湯
材料：排骨、蛤仔
藥材：山藥、枸杞子、姜絲
作法：將排骨洗凈后用開水氽燙過，加入水、山藥以及枸杞子煮滾燙后慢火熬燉約20分鐘，再加入蛤仔、姜絲以及其他調(diào)味料。
這道湯喝起來跟蛤仔排骨湯差不多呢！但是山藥的天然荷爾蒙能刺激乳房的發(fā)育，而且煮起來的湯汁甜美;沒有什么藥味兒，是最適合害怕中藥味兒的美眉們了！
蚵仔粥
材料：蚵仔、大骨、米、蔥花、姜末、香菜
作法：將大骨熬成湯后加米煮成粥，再加入蚵仔及調(diào)味料即可。
有些美眉常在減肥時(shí)，瘦到不該瘦的地方，唐林建議美眉們?cè)诠?jié)食的時(shí)候，可以吃些蚵仔粥，除了減少米食的攝取之外，同時(shí)也補(bǔ)充動(dòng)物性荷爾蒙，以免體重減輕了，胸部也變小變平！
性感女神李孝利對(duì)于護(hù)膚又有怎樣一套秘訣呢？下面一起來看看這位性感女神的護(hù)膚妙招收縮毛孔方法！
李孝利對(duì)付粗大毛孔的妙一：冰是絕招
性感女神李孝利對(duì)付粗大毛孔的絕招就是冰。她說自己用冰對(duì)付毛孔是和對(duì)付眼袋同時(shí)進(jìn)行的。通常她前一晚就會(huì)將鐵湯匙放在冰箱的冰格中，睡醒后便將冰凍匙放在眼部，不僅能夠醒神，眼部的腫脹也全消了，所以自己從來都不會(huì)被金魚眼所困擾。再將冰凍匙放在毛孔粗大的部位，用低溫度的冰凍匙來幫助她收縮毛孔。李孝利說自己因此還被朋友戲稱冰美人，可見她對(duì)用冰來縮小毛孔的喜愛程度。
解讀：用冰的方式可對(duì)付毛孔是因?yàn)闊崦浝淇s的原理，不但能讓毛孔立刻變小，還令肌膚表面的溫度迅速降下來，出油的現(xiàn)象得到有效的抑制。
李孝利對(duì)付粗大毛孔的妙二：注意清潔毛孔要分區(qū)
有毛孔問題的MM肯定也知道毛孔的清潔是多么的重要，在這里李孝利提醒大家，清潔毛孔的時(shí)候也要注意分區(qū)進(jìn)行哦。
清潔毛孔的分區(qū)手法：
用含有水楊酸洗面奶將臉部清潔3分鐘，要注意分區(qū)清潔的不同手法。額頭的清潔手法是從下往上打圈，然后再上下交錯(cuò)，鼻翼兩側(cè)也是從鼻翼最底部往鼻尖方揉搓打圈;兩頰手法是大面積從下往上打圈，因?yàn)閺南峦喜拍苣嬷组_口方向清潔毛孔目的。
李孝利對(duì)付粗大毛孔的妙三：面膜+化妝水
具體做法：先用熱毛巾敷臉，然后做面膜，這樣可以有效去掉皮脂，防止皮膚排泄物堆積導(dǎo)致毛孔越來越大。最后，用在冰箱里冷藏的化妝棉沾上化妝水，涂滿全臉，輕輕拍打，達(dá)到收縮毛孔的目的。
雞蛋橄欖油緊膚
將一個(gè)雞蛋打散，加入半個(gè)檸檬汁及一點(diǎn)點(diǎn)粗鹽，充分?jǐn)嚢杈鶆蚝?，將橄欖油加入雞蛋汁里，使二者混合均勻。平日可將此面膜儲(chǔ)存在冰箱里，一周做1-2次就可以讓肌膚緊實(shí)，改善毛孔粗大，促進(jìn)皮膚的光滑細(xì)致。
李孝利對(duì)付粗大毛孔的妙四：用水果敷臉
利用水果來敷臉的話，對(duì)于肌膚保養(yǎng)也有很不錯(cuò)的收縮毛孔效果。像西瓜皮、檸檬皮等都可以用來敷臉，它們有很好的收斂柔軟毛細(xì)孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。吃完西瓜以后，可以將西瓜皮洗凈，而后，用刀將硬皮與剩下的瓤之間的瓜皮肉切下，然后敷在臉上就可以了。有的人，很喜歡用西瓜皮直接在臉上擦，這樣也是可以的。
相信大家都聽說過徐若瑄這個(gè)名字，徐若瑄已經(jīng)出道二十幾年了，現(xiàn)在雖然已不是當(dāng)紅明星，可是在九十年代的人們卻永遠(yuǎn)記住的徐若瑄這個(gè)名字。徐若瑄已近四十，可是從鏡頭上卻看不出一點(diǎn)歲月的痕跡。那么，徐若瑄到底是怎樣進(jìn)行保養(yǎng)的呢?下面小編來給大家聊一聊。
徐若瑄保養(yǎng)方法
補(bǔ)充睡眠和水分
補(bǔ)充睡眠和水分也是護(hù)膚的最基本工作了，溫開水可以說是肌膚最好的養(yǎng)顏飲料。每天早上起床后喝一杯溫開水，這樣不僅可以排毒，而且可以很好的喚醒沉睡的肌膚。
她還家傳保養(yǎng)其中承襲自母親的秘方為充分補(bǔ)充睡眠及水分，這是徐若瑄的母親自小就對(duì)她們姐妹耳提面命的事，聽起來容易但若要持之以恒卻不簡(jiǎn)單，她說水分大量攝取對(duì)于身體新陳代謝的促進(jìn)很有幫助。此外她也經(jīng)常在家做香薰，還有一臺(tái)SpA機(jī)。美麗從小事做起，連喝水都堅(jiān)持只喝溫?zé)岬拈_水。
不保養(yǎng)等于保養(yǎng)
平日保養(yǎng)徐若瑄平時(shí)工作繁忙，懶人保養(yǎng)哲學(xué)也就是她的保養(yǎng)秘技，即不保養(yǎng)等于保養(yǎng)，她認(rèn)為過多保養(yǎng)品容易使毛孔堵塞，反而會(huì)讓皮膚負(fù)擔(dān)加重，徹底卸妝后拍上化妝水，在容易干燥的兩頰抹一些乳液，就是她的平日保養(yǎng)。
深度保養(yǎng)對(duì)于敷臉這樣的深度保養(yǎng)，膚質(zhì)本來就非常好的徐若瑄，通常是想到才會(huì)做;只有在出席媒體代言活動(dòng)、頻繁曝光鏡頭期間，會(huì)每周固定敷一至兩次面膜、徹底清潔、加強(qiáng)皮膚保濕。
按摩對(duì)抗黑眼圈
選擇添加促進(jìn)血液循環(huán)成分的眼部保養(yǎng)品，如維他命e、山金車、柑橘多酚、等成分來改善黑眼圈，平時(shí)要多做眼部指壓，或用溫敷的方式來改善。
完美身材靠運(yùn)動(dòng)，持之以恒見真章
在平時(shí)的時(shí)候，徐若瑄說她很喜歡運(yùn)動(dòng)。她說運(yùn)動(dòng)可以提高自己的精神，能夠讓肌膚看上去更加換嫩。徐若瑄每天都堅(jiān)持著運(yùn)動(dòng)，雖然她不是很經(jīng)常去健身房，但是她都是以跑步、跳繩來代替，同樣能夠取得很好的運(yùn)動(dòng)效果。
至于小腹是她最在意的，徐若瑄就利用仰臥起坐來消除，但她并不喜歡做重復(fù)動(dòng)作，覺得跳舞減肥最有趣。運(yùn)動(dòng)種類很多藝人都知道運(yùn)動(dòng)的重要性，徐若瑄說自己在密集排練期間，會(huì)給自己安排多種運(yùn)動(dòng)，如舞蹈、游泳、瑜伽、彼拉提斯運(yùn)動(dòng)等，每天練完舞蹈就去游泳，有空時(shí)到健身房進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)或簡(jiǎn)單的重量訓(xùn)練，增強(qiáng)抵抗力的同時(shí)還能幫助釋放壓力。
運(yùn)動(dòng)方式不管任何款式的禮服，都需要完美身材來支撐;徐若瑄多年來仍保持完美身材，當(dāng)然不是靠每天的大吃大喝。徐若瑄表示她每天都會(huì)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，在這一小時(shí)里要不斷給自己新鮮感與動(dòng)力;比如前15分鐘可以快走，中間時(shí)間可以快跑，后15分鐘做些舒緩放松的動(dòng)作。
保持愉悅的心情，排解各種心里負(fù)重
徐若瑄入行二十多年，隨著知名度的增長(zhǎng)，工作量也不斷增加。在工作壓力和休息不足的情況下，VIVIAN一直保持一年輕向上的心。自己排解各種心里負(fù)重。若瑄提示情緒對(duì)皮膚的影響特別大，如果感覺不開心找閨蜜聊聊天，運(yùn)動(dòng)一下，不要讓心里積攢壓力和怒氣。
善于搭配飲食、晚餐禁食淀粉
飲食禁忌徐若瑄水嫩Q彈的少女肌膚，來自于平日嚴(yán)格遵守的飲食禁忌。平時(shí)水果要多吃，最好是不同種類的水果;煎炸食物要遠(yuǎn)離，且烤肉不宜常吃，徐若瑄在日本時(shí)期最愛吃烤肉，特別是晚上工作結(jié)束后，會(huì)和三五朋友相約一起去吃，不過那樣子不僅會(huì)讓腸胃消化不良，身材也會(huì)開始變形走樣。
晚餐不要吃淀粉也是她一直強(qiáng)調(diào)的，不要把自己的胃撐大是她的飲食哲學(xué)。飲食搭配日常飲食中，徐若瑄認(rèn)為最重要的就是飲食搭配，每天早晨空腹吃一瓶燕窩，平時(shí)的零嘴是白木耳跟蓮子，白木耳其實(shí)就是平價(jià)燕窩，能便宜又快速補(bǔ)充膠原蛋白。
徐若瑄對(duì)我們說，早餐一定要吃的好，哪怕多吃一些都沒有關(guān)系，而且早晨最好豐盛一些，多吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物。晚上能少吃就少吃，晚飯多吃的話對(duì)身體也不太好。八點(diǎn)之后就徹底不要在吃東西，會(huì)影響到睡眠，間接影響到肌膚。
拒絕垃圾食品，以水果代替主食
徐若瑄說，她是絕對(duì)不會(huì)吃油炸類的食品的。她說她最喜歡吃的就是水果，水果不僅含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)身體很有好處，而且還具有一定的護(hù)膚作用。水果中含有大量的水分，對(duì)肌膚有很好的保濕作用。同時(shí)，徐若瑄還向大家介紹了幾款健康食品。
1、玉米：含豐富的鈣、磷、硒、卵磷脂和維生素E等，有降低膽固醇的作用。
2、燕麥：含極豐富的亞油酸和皂貳素，可降低血清中的膽固醇、甘油三酯，防止動(dòng)脈粥樣硬化。
3、紫菜：含有豐富的維他命A、B1及B2，蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
4、洋蔥：含有前列腺A，有舒張血管、降低血壓的功能，還含有烯丙基二硫化合物，可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。
5、芝麻：內(nèi)含亞麻仁油酸可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。
6、香蕉：雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時(shí)候的理想食品，詳細(xì)可參考香蕉減肥法。
徐若瑄魔鬼瘦身法
1.斷絕欲望靠冥想!想像自己是只小鳥，輕盈的在飛翔，胃小，吃一點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)就飽，享受自由的境界，保持心情愉悅 。
2.多吃大燕麥(水溶性纖維健康不易胖)、青菜們和深海魚少甜的水果。注意晚上8點(diǎn)后絕不吃東西!
3.多運(yùn)動(dòng)、多喝水，保證流汗排毒和排乳酸的堆積。
V式魔鬼小鳥胃減肥法減肥食譜
早餐：沖泡式的燕麥撒上萄干、水果、蛋白、果汁。
午餐：中午吃生菜、雞肉，想吃淀粉類食物一定要中午前吃。
晚餐：絕不碰淀粉，要吃兩大碗青菜，晚上8點(diǎn)后堅(jiān)決不吃東西。
徐若瑄給大家公布一日三餐
早餐：早睡早起才會(huì)健康哦!早餐，大燕麥、少許水果、蛋白、柳橙汁、葉子茶，但都只會(huì)各吃一半，和工作人員分!因?yàn)槔洗笫切▲B胃!小鳥胃，哈哈，加油。
中餐： 兩盤大生菜極少醬汁、一塊雞肉、一點(diǎn)辣子，夠了!因?yàn)槲沂切▲B胃!小鳥胃!同學(xué)們吃東西細(xì)嚼慢咽，食量自然也會(huì)慢慢變小，為了健康!咱們拼了!!
晚餐：兩碗青菜!青菜吃到飽，健康再喝一碗高麗菜番茄肉片湯，夠了!小鳥胃!
徐若瑄號(hào)召大家加上運(yùn)動(dòng)瘦得更徹底
仰臥起坐不在多，而在于標(biāo)準(zhǔn)。上腹收緊時(shí)頭和背離開地面就可以了，但要保證頸、背肌肉沒有用力單純靠腹肌上抬。由于局部收緊過于枯燥，你也可以時(shí)時(shí)刻刻提醒自己收緊腹部，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，不僅可以減掉腹部脂肪，而且對(duì)日常的姿態(tài)也很有好處的。
最近體重下降緩慢沮喪的說，只能吃一點(diǎn)點(diǎn)了記住哦，跑步、游泳、仰臥起坐，隨便哪一種，總之一定要有!
減肥不是一天兩天就能完成的事情，需要努力堅(jiān)持不懈和驚為天人的毅力。減肥有個(gè)重要的階段叫做過渡期，就是減肥減到一定程度了減肥的效果會(huì)開始變的緩慢，但此時(shí)一定要堅(jiān)持下去，可以選擇變化運(yùn)動(dòng)內(nèi)容和減肥餐，給自己新的動(dòng)力。
總結(jié)：也許我們很多人都已經(jīng)忘記了徐若瑄這個(gè)名字，可是，徐若瑄還是很多宅男心中的女神。徐若瑄的保養(yǎng)秘籍小編已經(jīng)向大家透露了一些，相信習(xí)慣保養(yǎng)的女性朋友一定會(huì)試一試，徐若瑄的保養(yǎng)方法科學(xué)又養(yǎng)生，適合所有人，所以建議大家不妨試一試。
相信大家都聽說過林志玲這個(gè)名字，對(duì)于宅男來說，林志玲無疑是所有人心中的女神。雖然林志玲已接近四十歲，但是她的皮膚還是如二十歲般細(xì)膩滑嫩。那么，林志玲到底是怎樣進(jìn)行保養(yǎng)的呢?接下來小編將向大家透露一些林志玲的保養(yǎng)秘籍。
看林志玲如何保養(yǎng)皮膚
澡睡澡起
林志玲對(duì)于皮膚保養(yǎng)其實(shí)并不苛刻，如果一定要說有每天必須堅(jiān)持的保養(yǎng)功課，那么應(yīng)該就是泡澡了。
泡澡對(duì)我來說，就是每天的一個(gè)儀式她這么解釋泡澡對(duì)于保養(yǎng)的重要性。
邊泡澡邊保養(yǎng)
如果在晚上睡覺前她有充足的時(shí)間，那么她就會(huì)根據(jù)自己的身體狀態(tài)來進(jìn)行不同的泡澡方法，可以選擇不同的精油，或者加入一些薰衣草，可以很好的保養(yǎng)皮膚。而如果是趕著拍戲，就會(huì)直接在浴缸里加入一些鮮牛奶，有很好的美白肌膚作用。
此外在泡澡的時(shí)候林志玲可不會(huì)閑著，她要先給頭發(fā)抹上護(hù)發(fā)素或者焗油膏，用熱毛巾包上，然后就會(huì)做些身體的保養(yǎng)，比如全身去角質(zhì)，特別是腳后跟和腳趾。接下來就是在熱水中按摩小腿、胸部、胳膊這些地方，去除水腫促進(jìn)淋巴排毒，也才能保持身材的纖細(xì)。
早晨泡澡精神整天
林志玲曾經(jīng)說過，在早晨出門前泡個(gè)澡對(duì)身體很有好處。不僅能夠瞬間讓自己徹底清醒，擺脫困倦，還能讓氣色更加紅潤(rùn)，精神一整天。如果有充足的時(shí)間，林志玲還建議大家在泡澡的時(shí)候敷一片面膜，對(duì)美白皮膚很有好處。
志玲貼心提醒：泡澡之后，可以用事先放在冰箱里的化妝水敷臉?；瘖y水有鎮(zhèn)定皮膚的作用，再加上適度的降溫，能幫助收縮毛孔。
沐浴后一定要在身體半干的情況下涂上護(hù)膚乳液，防止肌膚脫水。
戰(zhàn)痘寶典
你能想象嗎?皮膚好得吹彈可破的林志玲，在中學(xué)時(shí)也是滿臉包的痘妹，但之所以完全沒有痘印和斑點(diǎn)的遺留問題，林志玲把功勞歸結(jié)于清潔+防曬。
清潔產(chǎn)品及時(shí)更換
林志玲對(duì)于清潔產(chǎn)品的要求很高，不僅每個(gè)季節(jié)會(huì)變換不同質(zhì)地的產(chǎn)品，甚至每到一個(gè)國(guó)家，根據(jù)水質(zhì)的不同都會(huì)變換不同種類的潔面品。比如水質(zhì)比較 硬的國(guó)家，洗面乳不容易打出泡沫，就及時(shí)更換成潔面摩絲，到了干燥寒冷的國(guó)家就帶上洗面奶，而如果是到炎熱潮濕地方，就一定要質(zhì)地清爽的口者喱。
防曬疊加隔離
防曬是絕大多數(shù)臺(tái)灣女性從中學(xué)就開始做的。林志玲每天會(huì)先涂一層SpF30左右的防曬霜，然后加涂一層隔離霜。如果在戶外拍戲，防曬的指數(shù)則會(huì)增加到SpF50。這樣做確實(shí)沒有痘痘遺留的色素沉積問題。
志玲貼心提醒：有時(shí)皮膚出現(xiàn)痛癢、紅腫、痘痘等敏感情況往往是因?yàn)椴豢爸刎?fù)造成的，太多的營(yíng)養(yǎng)讓皮膚無法吸收，所以，每隔一段時(shí)間要讓肌膚好好休息，就是通常說的肌斷食，這是緩解肌膚問題非常有效的辦法。
祖母?jìng)魇诘拿廊萁?jīng)
從祖母那里學(xué)來的私房保養(yǎng)心得可是林志玲的小秘密，事實(shí)證明果然功效非凡。直到現(xiàn)在，祖母的皮膚依然很好，非常緊致細(xì)膩，我想我老了也可以吧。她笑得很得意。
洗完澡要過冷水
每天洗完澡的最后一個(gè)步驟就是屏住呼吸10秒鐘，用冷水從下向上沖一遍冷水，一定是從腳開始，這樣會(huì)加快血液回流，迅速收緊毛孔，所以就算是身上的皮膚也能很細(xì)膩緊繃。當(dāng)然如果是洗完臉之后也同樣要沖一遍冷水。
私房美容湯
雖然在飲食上并不忌口甚至無辣不歡，但林志玲是比較信奉多喝水的美麗哲學(xué)的。她自己每天早晨都要喝一杯蜂蜜檸檬水，白天工作的時(shí)候也會(huì)把薏仁煮的水帶在身邊，而每天晚上則要喝一碗用紅棗和枸杞熬的湯，這樣來保持身體的氣血平衡。
志玲貼心提醒：情緒對(duì)皮膚的影響特別大，如果感覺不開心就去大吃一頓吧，不要讓心里積攢壓力和怒氣。心情不佳、情緒低潮時(shí)，就學(xué)林志玲，來點(diǎn)巧克力，犒勞一下自己。保持身形十分必要，但也不要盲目節(jié)食，為了補(bǔ)充皮膚所需的膠原質(zhì)和蛋白，除了每天吃兩個(gè)雞蛋，林志玲偶爾也會(huì)吃點(diǎn)燉豬蹄或雞腳湯，很意外吧!分時(shí)段喝水，是林志玲最近學(xué)會(huì)的排毒養(yǎng)身新招，每次一杯溫水，最適合的時(shí)間是：8:30、11:00、12:50、15:00、17:30、22:00，明天你也開始嘗試吧!
林志玲有一個(gè)經(jīng)典的傳奇，就是三日瘦身。在短短三天，瘦下去了數(shù)斤，讓苗條的身材瞬間再次回到了她的身上。那么，林志玲是怎樣做到三日瘦身的呢?下面小編來給大家介紹一下吧。
林志玲三日瘦身餐注意事項(xiàng)
1.三天期間不可喝任何冷飲，每天喝10杯以上的溫?zé)崴虿琛?/p>
2.不可飲用含糖飲料或甜食。
3.此瘦身餐單每?jī)尚瞧谥豢蛇M(jìn)行1次，一個(gè)月不能超過2次，不能連續(xù)六天進(jìn)行。(如三天瘦身餐兩星期正常飲食三天瘦身餐)
4.每天須步行或原地踏步30分鐘(可以邊看電視邊踏步)。
5.此餐單平均可減去2至3公斤，三天期間必須多喝溫?zé)崴?/p>
林志玲三日瘦身餐用餐要點(diǎn)
早餐：溫?zé)崴?杯、水果2個(gè)、梳打餅干3片、脫脂酸奶1/2杯。
午餐：水煮菜2碗、再配去皮雞腿1只/雞胸肉1份(清蒸或切片后用無味精雞湯煮熟)/魚1條(如手掌大小)或5片魚生/瘦肉8片(可烤煮或用無味精雞湯煮熟)/豆腐2塊(每塊如半只手掌大小)/黃豆5湯匙。
晚餐：水煮菜2碗、纖體粥1碗、日本玫瑰草本茶1杯。
林志玲瘦身7大原則
1.早餐要吃蔬果及新鮮的果汁。陰性體質(zhì)或冬天加喝一杯姜茶或不生吃蔬果吃一碗水煮雜菜。
2.肉類跟五谷淀粉類不要在同一餐吃。蔬菜配肉、蔬菜配飯、蔬菜配海鮮類、蔬菜配面包等等，都是最好的組合，每餐食物保持70%是高水份纖維類的蔬果，30%主要食物。量不限，但以七八分飽為健康之道。
3.建議一餐吃蔬菜配肉，另一餐吃蔬菜配淀粉類，可是最好避免兩餐都吃蔬菜配肉。此外，最好每餐只吃一種肉，但可以同時(shí)吃幾種海鮮。
4.睡前4小時(shí)不可進(jìn)食，必要時(shí)可吃蔬果或水煮雜菜。
5.每星期自由選擇一至兩天進(jìn)行全菜日，每餐只吃蔬菜或雜菜湯與鮮榨果汁。陰性體質(zhì)全菜日加喝2-3杯黑糖姜茶。
6.食用補(bǔ)身瘦身湯粥。
7.保持排便順暢。
年近40的林志玲保養(yǎng)法
1. 這是控制皺紋的關(guān)鍵時(shí)期
這個(gè)年齡段眼部周圍、下巴、頸部和額頭上陸續(xù)開始有皺紋出現(xiàn)。與早前的缺水干紋不同，這種皺紋即使在不做表情時(shí)也有淺淺痕跡，但生成時(shí)間不算長(zhǎng)，雖然已經(jīng)超越了表皮層，但是也并沒有像刀刻般的深重痕跡。此時(shí)，應(yīng)選擇專業(yè)抗老保養(yǎng)品，控制住皺紋往更深的方向發(fā)展，并預(yù)防其他部位的皺紋出現(xiàn)。
2. 皮膚無毒才能更年輕
人體新陳代謝和體內(nèi)淋巴微循環(huán)都與肌膚的輪廓緊致度有著密不可分的聯(lián)系，一旦淋巴管受損，體內(nèi)毒素與不良體液就難以排出，導(dǎo)致暗沉老化等各種問題，護(hù)膚品中的營(yíng)養(yǎng)也難以被吸收。在此階段別忘了經(jīng)常為肌膚排排毒，以手指引流的淋巴按摩手法，配合具有促進(jìn)循環(huán)代謝功效的面部緊膚按摩霜，就能幫助徹底凈化肌膚。
3. 面霜+精油=超滋養(yǎng)面霜
在這個(gè)年齡段，肌膚干燥和老化情形會(huì)特別明顯，特別是秋冬季節(jié)，好像無論涂多少面霜都不能喂飽皮膚。不妨將面霜和精油保養(yǎng)結(jié)合起來，僅僅一元硬幣大小的保濕抗老面霜，混合3~4 滴精油進(jìn)行按摩，滋潤(rùn)效果超級(jí)棒。
總結(jié)：無數(shù)人心中的女神林志玲也是有保養(yǎng)秘籍的，文章中細(xì)說了林志玲的一些保養(yǎng)方法，喜歡保養(yǎng)的女性一定要認(rèn)真看哦。林志玲保養(yǎng)秘籍我想肯定會(huì)有人愿意嘗試的，相信一定會(huì)有很不錯(cuò)的效果。
陳德容：清潔手法是關(guān)鍵
對(duì)卸妝而言，正確的清潔手法非常關(guān)鍵。陳德容說，在清潔過程中她會(huì)充分運(yùn)用食指、中指、無名指的指腹按摩皮膚，以緩慢滑動(dòng)指腹的方式將潔面產(chǎn)品涂抹在臉上，按摩兩分鐘左右才將其沖洗干凈。
陳德容特意透露了自己卸妝的一個(gè)小心得：卸妝時(shí)要先將卸妝產(chǎn)品放于手心內(nèi)，用手心溫?zé)岬郊s和肌膚相同的溫度后才使用。這樣一來卸妝品就更容易與彩妝污垢結(jié)合，清洗起來也更為方便徹底哦！
李英愛：美麗從喝水開始
具有溫柔而又神秘形象的李英愛，由于一部《大長(zhǎng)今》在亞洲地區(qū)的熱播而廣具知名度，她被人們稱為氧氣美女。李英愛的養(yǎng)顏秘訣首先是保濕，她堅(jiān)持每天必須喝足1．5升（十杯左右）的水，她說美麗的皮膚要從每天早上喝礦泉水開始。
李英愛幾乎不沾咖啡、煙、巧克力等。她的另一個(gè)秘訣在于：早上洗臉不用香皂或洗面奶，只用涼水。洗完臉之后再擦一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)霜、保濕霜之類的補(bǔ)水護(hù)膚品。
黃奕：抓緊睡個(gè)美容覺
黃奕說自己所有的養(yǎng)身之道都在于保持一個(gè)健康的生活習(xí)慣和良好的心態(tài)，不抽煙不喝酒，不通宵熬夜。她說：女孩子要對(duì)自己好一點(diǎn)，因?yàn)橐粋€(gè)人的氣色和皮膚都其生活習(xí)慣息息相關(guān)。
她提醒女生千萬不要熬夜，一定要睡美容覺。黃奕坦言自己即使拍戲再緊張，都會(huì)抓緊時(shí)間休息。她平時(shí)會(huì)吃一些維他命，提高免疫力。此外，黃奕比較喜歡運(yùn)動(dòng)，她認(rèn)為運(yùn)動(dòng)是減肥的最好途徑，饑餓減肥不可取。
世界上美女明星不少，但是長(zhǎng)得漂亮皮膚又好的，這10位真的是首屈一指了，她們又有怎么樣的保養(yǎng)秘笈呢？今天為你獨(dú)家揭曉這些大美女們的獨(dú)家護(hù)膚心得，一定能夠很好的幫助你保養(yǎng)好自己的肌膚！
凱特-貝金塞爾
先用溫水洗臉，然后再用冷水沖洗，不但可以更好地 清潔肌膚，還能夠讓粗大毛孔縮小。
娜塔麗-波特曼
泡溫泉也能美容護(hù)膚，不但可以讓肌膚粉潤(rùn)光滑，還有消除疲勞的作用。如果皮膚過敏，那么泡有藥效的溫泉還可改善這種痛苦。
林賽-羅韓
每周單獨(dú)進(jìn)行一次去角質(zhì)，這樣會(huì)讓老化的皮膚有一個(gè)好的新陳代謝。
斯佳麗-約翰遜
不追求膚質(zhì)在短時(shí)間內(nèi)被改造成完美狀態(tài)，建議使用天然、有機(jī)的護(hù)膚品，愛上慢悠悠的調(diào)理。
梅根-?？怂?/p>
護(hù)膚從來都不是一件急功近利的事，所以在護(hù)膚的概念中，梅根-?？怂棺钐岢木褪牵屪o(hù)膚的頻率降下來。護(hù)膚前閉上眼睛做深長(zhǎng)、緩慢的呼吸，可以放松心情，消除肌膚的緊繃和疲倦，讓皮膚能夠以更柔軟、更自然的狀態(tài)吸收護(hù)膚品。
安妮-海瑟薇
泡浴能夠滋潤(rùn)皮膚、軟化角質(zhì)、治療皮膚疾病，同時(shí)還能解除疲勞、排除焦慮情緒、調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，正可謂內(nèi)外兼修。
凱蒂-派瑞
想要消除黑眼圈和眼袋，先是用冷茶包敷眼大概5分鐘，然后做盤腿并將手舉高，接著往前趴下，保持這個(gè)姿勢(shì)大概十分鐘。慢慢來，這個(gè)方法非常有效。
布蘭妮-斯皮爾斯
白天要多喝水，晚上還是少喝點(diǎn)，如果可以的話盡量在睡前敷補(bǔ)水面膜。還有就是多吃水果，這樣可以保證第二天起來是肌膚水亮潤(rùn)澤。
查理茲-塞隆
護(hù)膚品不要隨便亂用，要用一個(gè)系列的產(chǎn)品，要了解自己是屬于什么樣的膚質(zhì)。
杰西卡-辛普森
在睡前在雙唇涂上一層厚厚的護(hù)唇膏，能有效去除唇部死皮，保持唇部豐滿潤(rùn)澤。
多年以來，一直有很多女星長(zhǎng)久不老，保持著非常好的身材和容貌，近日不老女神最新排行榜火熱出爐，而趙雅領(lǐng)銜抗衰老女星，那么趙雅芝抗衰老秘方有哪些呢?女人吃什么可以駐顏抗衰老呢?接下來小編就為大家?guī)硐嚓P(guān)知識(shí)，請(qǐng)大家留意。
不老女神最新排行 榜 趙雅領(lǐng)銜抗衰老女星
第1名 趙雅芝
1954年出生的趙雅芝，說到不老女神怎么能少了她呢?
第2名 黎姿
1971年出生的黎姿，連張柏芝都說在香港她只覺得黎姿比自己美。
第3名 李冰冰
1973年的李冰冰被稱為拼命三娘，在國(guó)際影壇也斬獲過不少獎(jiǎng)項(xiàng)，顯然這位事業(yè)女強(qiáng)人在保養(yǎng)方面也頗有一手。
第4名 李若彤
金庸筆下的小龍女不知道迷倒了多少男同胞，盡管近年來翻拍無數(shù)，但是李若彤飾演的小龍女依舊是難以超越的經(jīng)典。此外她在《天龍八部》中飾演的神仙姐姐王語嫣也仙氣十足。暌違熒屏九年的李若彤日前考慮復(fù)出，重回TVB。據(jù)悉，暌違熒屏九年的李若彤日前考慮復(fù)出，重回TVB。李若彤和張慧儀回巢TVB拍攝的劇集《Aerobic Girls》，由曾志偉監(jiān)制，故事參照韓國(guó)電影《陽光姊妹淘》。影片講述7位姐妹情深的同窗好友，因中學(xué)時(shí)期一次表演意外而解散;25年后，已為人母的娜美遇上昔日的好姐妹春花，春花卻不幸患上絕癥。娜美為了完成春花的心愿，決意尋訪各散東西的其他好姐妹。
第5名 林志玲
1974年出生的林志玲已經(jīng)38歲了，但她的臉蛋和身材依然像18歲少女一樣美艷動(dòng)人，志玲姐姐不愧是臺(tái)灣第一美女，和現(xiàn)在層出不窮的90后嫩模站在一起也毫不遜色。
第6名 潘迎紫
1949年出生的潘迎紫，今年已經(jīng)63歲了，這張照片就是已年過六十的她!潘迎紫已經(jīng)是不老神話了。
第7名 溫碧霞
1966年出生，現(xiàn)年46歲的溫碧霞依然絕對(duì)是性感女神不二人選，。2012年已經(jīng)退隱的溫碧霞再次出山接拍三級(jí)片《扎職》，引得網(wǎng)友無比期待。
第8名 蕭薔
1968年的蕭薔，曾經(jīng)的瓊瑤女郎，身材和容貌都保持的很好。
第9名 徐若瑄
1975年的徐若瑄被稱作為小仙女，其穿衣打扮備受關(guān)注。同樣擁有天使面孔魔鬼身材的她，在保養(yǎng)方面也響遍娛樂圈，現(xiàn)已37歲的徐若瑄還擁有18歲少女的皮膚和身材，在娛樂圈有不老神話的美名。
第10名 伊能靜
1969年的伊能靜，不知不覺已經(jīng)43歲了，但是容貌卻一直像二十出頭的小姑娘，怎么能不令男人們心動(dòng)?
趙雅芝抗衰老秘方 不老女神之最
趙雅芝抗衰老秘方一：均衡營(yíng)養(yǎng)
美麗的白娘子化身趙雅芝，算得上是最美女人的保持者。已年過50的她不僅擁有年輕的肌膚，身材也是保持得宛若少女，她有什么樣的保養(yǎng)秘方呢?趙 雅芝表示自己是個(gè)飲食很規(guī)律的人，既不偏食也不是素食主義者的她，很注意營(yíng)養(yǎng)的均衡。她還談到很多女性會(huì)為了美麗而去吃很多藥，甚至使用激素，趙雅芝表示 自己就很不贊同這種做法，她認(rèn)為只要選取適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)方法是完全可以留住年輕肌膚的，其中，飲食均衡就是十分重要的一點(diǎn)。
趙雅芝抗衰老秘方二：有氧體操
想要保持好的身材，運(yùn)動(dòng)肯定少不了。趙雅芝就是個(gè)十分重視運(yùn)動(dòng)的人，雖說她自己不會(huì)專門到健身館去做大量的運(yùn)動(dòng)，但是自己卻一直堅(jiān)持做有氧體 操，或者跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)方法。不用抽出專門的時(shí)間去完成，比如可以利用看電視的時(shí)間一邊看電視一邊做運(yùn)動(dòng)，這樣既利用了時(shí)間，同時(shí)也不會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生厭倦的 想法。
趙雅芝抗衰老秘方三：保持樂觀心態(tài)
趙雅芝強(qiáng)調(diào)自己是個(gè)十分重視家庭的人，她有規(guī)律的生活，不愛夜生活，作息也正常，此外趙雅芝也談到樂觀的心態(tài)對(duì)自己的養(yǎng)顏有很大的幫助，生活的她是個(gè)不會(huì)亂發(fā)脾氣的人，她都會(huì)盡量控制自己的情緒，通過運(yùn)動(dòng)讓自己不舒服的情緒發(fā)泄出來。
趙雅芝抗衰老秘方四：熱衷天然材料DIY
別問及自己在生活中是如何保養(yǎng)的，趙雅芝大方地像我們公布她的保養(yǎng)秘方。除了自己在家里會(huì)煲煲美容養(yǎng)顏湯之外，也會(huì)選用一些天然材料自己DIY，其中黃瓜就是她經(jīng)常護(hù)膚的天然材料。趙雅芝表示，女人應(yīng)該對(duì)自己好點(diǎn)，保養(yǎng)好自己的皮膚，是每個(gè)人女人都應(yīng)該做到的事情。
女人駐顏抗衰老食療6方
1、粥類
① 蘿卜粥
大白蘿卜一個(gè)，粳米50克。先將蘿卜丁，和粳米一起煮成粥，隨意食之，可令人面凈肌細(xì)。
② 芝麻粥
芝麻炒熟，加上少量細(xì)鹽，撒在粥里拌勻，每碗粥放半兩芝麻，每天喝兩碗?？墒辜∧w潤(rùn)美。
2、湯類
① 黃豆豬肝湯
豬肝、黃豆各50克，洗凈同燉湯食，每日一次?？墒姑娌咳莨鉄òl(fā)，青春常在。
② 花生紅棗湯
花生米30克，紅棗10枚，同煮爛，加入冰糖適量，吃花生米、棗，喝湯，每日一次，長(zhǎng)期堅(jiān)持可達(dá)滋容養(yǎng)顏的作用。
3、小吃類
① 養(yǎng)顏糕
取?；蜓蚧蜇i脊髓約1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌勻，每用一湯匙，鮮奶沖調(diào)飲用。具有滋滑皮膚、駐顏養(yǎng)色的作用。
② 雞肉餛飩
取黃母雞肉150克，蔥白60克，將兩者切細(xì)，放入調(diào)料，另取白面粉200克，制為餛飩，煮熟即可。具有補(bǔ)脾益胃、養(yǎng)顏的作用。
結(jié)語：看完上述文章，大家一定都對(duì)駐顏抗衰老有了更深刻的了解，各位愛美的MM們，想擁有和女星一樣的姣好美容和完美身材么?那還等什么呢，趕快按照上述方法來保養(yǎng)自己吧，讓自己魅力無限。小編希望大家都能成為人們身邊的大明星哦。
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