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想要使自己健康美麗嗎？那就嚴格的要求自己，養(yǎng)成一個良好的習慣。養(yǎng)成好的習慣就要求多做鍛煉并持之以恒，還要求自我克制。首先看看要怎樣才能養(yǎng)成良好的習慣吧。
一。洗澡
要有規(guī)律地洗熱水澡，這樣可以保持細胞的活力，促進新陳代謝，有助于新細胞的增生，保持身體的活力。但要注意的是，夏天的時候，在洗完熱水澡，不要用冷水來使自己涼快些，這樣很容易感冒。
二。盡量多走路
飯后百步走，活到九十九，其實不然，不光是飯后走路，平時在時間與允許的情況下就盡量走路，不要總是坐汽車或出租車。經常走路對腿、肺、動脈等器官有益而無害，是不是發(fā)現(xiàn)很多的保健建議都包括走路呢？
三。睡覺
睡覺時盡可能采取臥仰姿勢。盡管一夜睡眠中你會輾轉反側，但最初應采取仰臥姿勢。若你睡覺時不翻來覆去，會壓皺皮膚，就會減少你皮膚起皺紋的機會。保證充足的睡眠和有規(guī)律的起居，如果你打算第二天的7點鐘起床，那么當晚的11點就應該就寢了。
四。卸妝
作為職場女性，每天都要化好妝去上班，不但讓你充滿自信還是你不認輸?shù)奈淦髂?。但每天工作結束后，用收斂劑或清潔劑打濕紙巾，擦除臉上的化妝。晚上若外出活動，再重新化妝。
五。保濕
當冬季室內暖氣使皮膚干燥時，可增加室內濕度，以防皮膚瘙癢，表皮龜裂。而且平時的補水保濕工作也不要放松，冬季的時候要注意沐浴露是時候換成滋潤型的，原來沒用完的那些就算了。
六。牙齒
飯后牙齒上若留有殘垢，應馬上清除。用牙簽和用牙刷刷牙所起的作用是一樣的，兩者都是保持牙齒健美的必備工具。在家里方便的話就用牙刷，外出時應自帶牙簽，外面的細菌比較多。
七。外出時
由于工作的需要，很多人少不了要在外住宿，這時應該準備好自己的私人物品，應隨身帶洗臉用具、牙刷、化妝品、換洗的內衣褲，以防陷入窘境。
八。洗刷刷
洗刷刷的重點是在刷，是不是覺得刷實在太粗魯了，對你嫩嫩的皮膚是一種傷害，不要誤會了，刷的是你腳丫，用祛角質層涂在叫上用硬而平滑的小物件去除腳上粗糙的表皮，可以防止雞眼的生成。
不要每天都讓自己帶上那些無謂的垃圾，不但影響你的儀態(tài)，還給你帶來不必要的尷尬。盡可能的讓自己輕松自然。你的生活習慣你注意了嗎，點點滴滴都不要放過哦。
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