【www.cndadi.net - 女性宮寒養(yǎng)生茶】
在中醫(yī)門診上，很多女性常常聽到：您這是宮寒的說法，那么宮寒究竟是怎么回事呢？所謂宮寒，是指婦女腎陽不足，子宮失于溫煦導致。嚴重的宮寒可造成不孕，或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等。
宮寒的癥狀主要有：
1、白帶量多，清稀;
2、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng);
3、性冷漠、多流產(chǎn);
4、小腹不溫，四肢冰涼，眩暈，經(jīng)前乳脹;
5、黃褐斑、痤瘡;
6、困倦腰痛、面色晦暗、眼瞼腫脹。
造成宮寒的原因：
臨床上造成宮寒的原因很多，它一方面與體質(zhì)有關，例如那些平日就怕冷，手腳容易發(fā)涼的朋友，由于體內(nèi)陽氣不足，就易出現(xiàn)宮寒。另一方面，不良的生活習慣也會造成宮寒，如有些女性朋友特別愛吃冷飲;或者貪圖涼快，將空調(diào)溫度調(diào)得過低;或者是為了漂亮，經(jīng)常穿露臍裝或在冬天也著裝單薄等。子宮是女人身體里最怕冷的所在，受到這些寒冷刺激，都易因寒冷邪氣侵襲而出現(xiàn)宮寒。
女性宮寒的治療良策：
①多吃補氣暖身的食物。
例如多吃核桃、棗、花生等高能量的食物，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
②經(jīng)?？觳阶?。
一般來說，宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn)，運動過多時容易感覺疲勞。其實動則生陽，寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
③艾條溫灸。
這是要到醫(yī)院進行的治療。中醫(yī)師一般選取兩個穴位（肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴），用艾條每日熏灸30分鐘，長期堅持就可以有效。
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