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中國古傳豐胸秘方，想要豐胸的MM注意了。想要擁有挺拔胸部的人，就可以享用中國歷代流傳的豐胸天然食譜，千萬別錯過！
除去遺傳因素為最大主因外，均衡攝取營養(yǎng)是乳房豐滿堅挺的基礎。因為發(fā)育成熟的乳房，脂肪占2/3，腺體占1/3，脂肪的多少決定乳房的大小。
想要擁有美好堅挺胸部的人，可以享用中國歷代流傳的豐胸天然食譜：
1、膠質(zhì)類食物：豬腳、豬尾巴、雞腳、牛肉、蹄筋類、海參。
TIpS：膠質(zhì)類食物可以使乳房的脂肪增加。因此，膠質(zhì)類食物是乳房長大的重要成份之一，具有相當好的豐胸效果。
2、水果類：木瓜、水蜜桃、香蕉、蘋果、櫻桃、栗子、橄欖、龍眼（桂圓）。
TIpS：木瓜，尤其是青木瓜含有較多的木瓜酵素，加魚、肉類一起煮，可幫助蛋白質(zhì)消化，促進乳腺的發(fā)育，同時它還是哺乳期媽媽的最佳營養(yǎng)食物，可以促進乳汁的分泌。
3、蔬菜類：萵苣菜（生菜）、鵝仔菜（油麥菜）、萵筍、花椰菜、地瓜葉、甘藍菜、玉米、馬鈴薯、番茄、茄子、胡蘿卜。
TIpS：其中葉菜類食物中，以萵苣菜最具有豐胸效果，其次是鵝仔菜和萵筍。
4、核果類、種子類食物：核桃、杏仁、腰果、花生、蓮子、芝麻、黃豆、豌豆、葵花子。
TIpS：這類食物含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷質(zhì)和脂肪，即可以豐胸還能補腦，真正讓你有波有腦！種子類食物的種皮有類似性荷爾蒙的成分，可促進性腺發(fā)育，同時還有保養(yǎng)功效，所以最好連皮吃。
小編推薦
豐胸與瘦身是女性朋友們一輩子都在追求的“事業(yè)”，雖然有些女孩子經(jīng)常戲稱：胸不平何以平天下，但是女性朋友們還是希望自己能有一個完美的胸部。在中醫(yī)領域，有一些方法可以很好地達到豐胸的效果。
一: 針灸豐胸
1: 針灸作用很大，根據(jù)不同的穴位既可減肥，又可豐胸。中醫(yī)學原理，針灸能刺激腺體和內(nèi)分泌，命令腦垂體釋放激素，作用于卵巢，反饋性激活乳腺細胞，促進乳房發(fā)育。同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養(yǎng)，以達豐胸功效。
二: 中藥豐胸
1: 中藥豐胸也是比較傳統(tǒng)有效的方法。在經(jīng)期采幾款藥材煎熬喝，不僅能達到豐胸的效果，并且還能夠增強你的體質(zhì)，使你的免疫力更好，精力也更充沛。
三: 按摩豐胸
1: 按摩豐胸是效果非常好，重要的是安全不會反彈。只需要每天堅持在家按捏胸部就會有很贊的效果，首先圍繞胸部轉圈，接著將胸部往中間擠壓，緩慢的揉捏即可。
四: 直推乳房
1: 先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。
五: 側推乳房
1: 用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。
六: 熱敷按摩乳房
1: 每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。
七: 豐胸茶
1: 桂圓紅棗木瓜豐胸茶材料：龍眼肉 5、6粒，紅棗3粒，木瓜片3、4片，水250cc。制法：將全部材料置于鍋內(nèi)，待煮沸后即可飲用。
2: 木瓜玫瑰豐胸茶材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖(量依個人喜好斟酌)。作法：將木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壺中，以熱水沖泡即可飲用。功效：能有效的消水腫，補血豐胸，適用氣血不足型，先天性的體質(zhì)虛弱，也可能是由于營養(yǎng)不足，導致扁平胸部，產(chǎn)后乳汁分泌亦不足。
3: 山藥蜜茶材料：山藥、蜂蜜(量依個人喜好斟酌)。作法：先將山藥去皮，切成細丁，再用慢火細煮約3分鐘，放置悶熱約5分鐘，加入少量蜂蜜即可，亦可冰食。功效：山藥含有豐富的膠質(zhì)，針對胸部滋補。
八: 其實還有一個秘訣可事功倍，就是懂得把握時機。在月經(jīng)來的第11、12、13的3天為豐胸最佳時期，或第18、19、20、21、22、23、24天7天為次佳時期。
中醫(yī)文化博大精深，隨著生活水平的提高，在家中用藥膳養(yǎng)生已經(jīng)不再稀奇。家里有點條件的，一般都會做一些藥膳，調(diào)理一下身體健康，有病治病，沒病防身。今天小編推薦五款藥膳，是女性朋友的大愛，這五款有效豐胸藥膳讓女性告別“太平公主”，實現(xiàn)你的豐胸夢。
五款有效豐胸的中醫(yī)藥膳：
鯽魚五味湯
鯽魚500克，五味子10克，將五味子洗凈，熬水去渣，再將鯽魚入五味子湯中，煮熟食之。
歸芪雞湯
當歸10克，黃芪20克，雞腿1只，將雞腿洗凈切塊，放入水中，以大火煮開，放入黃芪，燉至7分熟時，放入當歸，煮約5分鐘，加少許鹽即可。
豬尾蓮子紅棗湯
豬尾1條，紅棗8枚，蓮子100克，蔥、姜、料酒各適量，將豬尾在滾水中燙一下去腥后，加水和蔥、姜、料酒，熬成約1500毫升的湯汁，加入紅棗、蓮子，小火再煮半小時，酌加調(diào)料后即可食用。
薏苡仁粥
薏苡仁150克，大米250克，將薏苡仁、大米淘凈，如常法煮粥，食時可加少許白糖或紅糖。
當歸鯉魚湯
當歸、白芷、黃芪各15克，枸杞10克，大棗5枚，鯉魚1條(約600克)，將當歸、白芷、黃芪、枸杞洗凈;大棗去核;鯉魚殺后去腸雜，加清水適量，一起入鍋煮至鯉魚熟，入鹽、味精調(diào)味，喝湯吃鯉魚肉。
不利于豐胸的食物
1、鹽和快餐食品 鹽和其他含鈉元素量高的食物，會讓女性體內(nèi)保持更多的體液，增加乳房不適。因此，女性應盡量吃一些含鹽量較低的食品，少吃罐頭和較咸的熟食品?？觳褪称吠}也較高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含熱量極高，會加速體內(nèi)雌激素生成，使乳腺增生更嚴重，也應當盡量少吃。
2、肉類：控制含荷爾蒙激素的肉食攝入 最新研究發(fā)現(xiàn)，吃肉類食品較多，不僅攝入熱量過多，同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數(shù)乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。因此，經(jīng)常吃低脂飲食的女性，乳房出現(xiàn)問題的幾率相對較小。專家提倡，在日常飲食中女性應適當控制含荷爾蒙激素的肉食攝入。
3、咖啡、可樂等刺激性飲料 過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適。
吃這些食物豐胸最科學
1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物，均可健胸豐胸。
2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形
上述分享的有效豐胸藥膳在實用過程中注意禁忌，尤其一些不利于豐胸的食物，盡量少食，早日告別“太平公主”。
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