春天寶寶的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)湯
春天養(yǎng)生湯。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。飲食養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“春天寶寶的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)湯”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
春季是孩子快速生長(zhǎng)的季節(jié)。如果父母在此時(shí)能根據(jù)食物的性味功能，配制一些平補(bǔ)脾肺、滋養(yǎng)強(qiáng)壯的湯水給孩子飲用，不僅能使孩子快速成長(zhǎng)，還能有效幫助他們提高抵抗春季各種疾病的能力。
蓮子百合羹
可補(bǔ)益脾胃、潤(rùn)肺，寧心安神。適合于小兒日常食用。用蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個(gè)、白糖適量。將蓮子去芯，與百合同放在沙鍋內(nèi)，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟后即可食用。
南杏潤(rùn)肺湯
可補(bǔ)益肺氣、潤(rùn)肺、化痰止咳。適合于天氣干燥時(shí)或肺氣弱、易咳嗽的小兒平時(shí)飲用，也可用于肺炎恢復(fù)期調(diào)補(bǔ)身體。用南杏12克、北杏9克、蜜棗4枚、豬肺200克。南杏、北杏去皮，豬肺洗凈切成小塊，用少許食油在鐵鍋中炒透，加適量開水，與蜜棗同放在沙鍋內(nèi)、煲1-2小時(shí)，即可食用。
芡實(shí)鯽魚湯
可補(bǔ)氣、健脾、固腎。適合于脾胃弱、食欲不振、大便不調(diào)的小兒或一般兒童日常食用，能增強(qiáng)脾胃功能。用芡實(shí)15克、河南淮山15克、鯽魚1條（約150 克）。鯽魚去鱗、鰓及內(nèi)臟，用少許食油在鐵鍋內(nèi)煎至淡黃色，然后與芡實(shí)、淮山同放入沙鍋內(nèi)，加適量清水煲1小時(shí)，以食鹽調(diào)味，即可食用。
浮小麥豬心湯
可健脾益氣，寧心安神，健腦益智。選用浮小麥25克、大棗5枚、豬心1個(gè)、桂圓肉6克。豬心對(duì)邊切開，洗凈積血，大棗去核，上料同放入鍋內(nèi)，加適量清水，煲1小時(shí)，調(diào)味即可食用。
參術(shù)大棗湯
可健脾益氣，常用于體倦、胃納欠佳、大便不暢的小兒。一般兒童飲用，也可健脾開胃。選用黨參10克、云苓20克、白術(shù)6克、大棗5枚、鮮鴨腎1個(gè)。云苓打碎，大棗去核，鮮鴨腎剖開，把鴨內(nèi)金洗凈后與上料同放放鍋內(nèi)，加適量清水煲1小時(shí)，調(diào)味便可食用。
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我們都知道夏天到來的時(shí)候很多人都喜歡喝一些比較清爽的粥，一些家庭會(huì)將熬好之后的粥放涼之后再喝，不然就會(huì)嚇得滿頭大汗，對(duì)于寶寶來說，在夏天最容易上火了，所以可以選擇給寶寶吃一些去火清熱的粥，而且在這里還可以添加一些寶寶喜歡吃的蔬菜和水果，那么夏天寶寶吃什么粥好呢?
寶寶夏天吃什么粥好?
1、白粥 2、荷葉粥 3、冬瓜粥4、菠菜泥粥 5、紅薯粥 6、番茄銀耳小米羹7、豆?jié){粥 8、香米瘦肉粥 9、南瓜粥
寶寶夏天吃什么粥好?
白粥：可清熱養(yǎng)胃生津。
做法： 1、水和米的比例，大抵按個(gè)人的口味，但一杯米(大約150g)加1500ml到2000ml清水比較合適;
2、有時(shí)間盡量泡泡米，泡米時(shí)加入一滴色拉油，熬出的粥色白、油亮、口感好;
3、滾水下米，大火煮開;煮滾后保持火候維持大花沸騰狀態(tài);
4、整個(gè)熬粥的過程中始終順同一方向攪拌，就能避免水米分離的“泄漓”狀態(tài);
5、等到白米煮到開花的狀態(tài)，用勺子或蛋抽順同一方向用力攪拌，打碎米花，使“米油”充分煮出;
寶寶夏天吃什么粥好?
荷葉粥：能解暑熱、清胃潤(rùn)腸，止渴解毒。
做法：
1. 材料備好，把荷葉用刷子刷干凈，一分為二，一半切成小塊，一塊留著當(dāng)蓋子。
2. 先在鍋中倒些水煮沸，把荷葉放進(jìn)焯一下?lián)瞥觥?/p>
3. 大鍋中倒入適量的水，倒入焯好的小塊荷葉，大火煮。
4. 直到水沸騰后在煮5分鐘左右。
5. 水發(fā)青發(fā)黃撈出荷葉，倒入江米開始煮熟。
6. 在江米煮的差不多的時(shí)候倒入枸杞。
7. 這個(gè)時(shí)候再鍋上用荷葉當(dāng)蓋子燜個(gè)幾分鐘再去掉。
8. 倒入冰糖直到粥煮好。
冬瓜粥：有利水消腫、止渴生津的作用。
做法：
1. 冬瓜去瓤、連皮洗凈，切成小方塊。
2. 大米淘洗干凈，一同放入鍋中，加水，武火煮沸后轉(zhuǎn)文火慢煮，至瓜爛、米熟、粥稠即可。
適用人群： 1歲以上的寶寶
健康提示： 冬瓜微寒，性涼，有清熱解暑、利尿、祛火等保健功效。如果夏季孩子容易上火，媽媽不妨做些冬瓜粥給寶寶吃。
菠菜泥粥
制作：
1、將米洗凈后瀝干水，搟碎，用少許精鹽拌勻，放入沸水中煮粥?！贰纷寣殞氶L(zhǎng)高的7種食物 對(duì)寶寶最好的10佳營(yíng)養(yǎng)食物
2、將菠菜洗凈后切段，放入沸水中焯熟;瀝干水分，用勺壓后過濾篩，輕輕刮取篩下午的菜泥，在鍋內(nèi)放入少許油，將其煸炒片刻，加到煮好的米粥中，攪拌均勻即可。
原材料：粳米40克、菠菜25克、食用油5克、精鹽1克
貼士：菠菜含鈣、鐵、胡蘿卜素較高，其所含大量抗氧化劑能激活大腦功能。小兒常食可補(bǔ)充鈣、鐵、磷等元素，有助于生長(zhǎng)發(fā)育。
新生兒的身體抵抗力差，新生兒要注意喝奶的量，有的新手寶媽不知道新生兒在45天的時(shí)候吃多少奶的量，如果給寶寶吃多了怕?lián)沃?，如果給寶寶吃少了又擔(dān)心把寶寶餓著，寶媽一定要注意給新生兒喂奶的量，以免奶量不適影響寶寶的身體發(fā)育，45天寶寶吃多少毫升?接下來我們來看看吧。
一.45天寶寶吃多少毫升?
有的能吃到90毫升，有的才60毫升 不一定 看你寶寶胃容量，如果這次喝光了，下次多充點(diǎn)。
二.新生兒怎么選擇奶粉
每個(gè)寶寶的體質(zhì)都是不同的，挑選適合寶寶的奶粉不應(yīng)只看價(jià)格的高低，而是要看是否適合寶寶的體質(zhì)。
如果一款奶粉寶寶吃了愛吃，不鬧肚子，大便不干燥，體重和身高等指標(biāo)正常增長(zhǎng)，寶寶睡得香，食欲也正常、無口氣，無眼屎、無皮疹，就可以給寶寶吃。不要隨便聽別人的推薦，因?yàn)榭赡苓@款奶粉適合別人的寶寶，并不適合自家寶寶。
三.如何挑選適合寶寶的奶粉?
首先要選擇可靠的大品牌奶粉，有一定的質(zhì)量保證。小公司由于資金和研發(fā)能力低，很難研發(fā)出接近母乳、適合寶寶的高品質(zhì)奶粉，特別是針對(duì)剛出生的寶寶，一定要買信得過的品牌。
其次要看奶粉的奶源地。奶粉的好壞其實(shí)是跟奶源地的質(zhì)量有直接關(guān)系的。選擇奶粉時(shí)，媽媽要看看奶源地是否安全，如果奶源質(zhì)量好、安全，那么成為優(yōu)質(zhì)的奶粉已經(jīng)成功了一半。
然后就是奶粉的口碑。貴的奶粉不一定口碑好，所以各位媽媽一定不要過分追求價(jià)錢，最重要的還是看奶粉本身的品牌是否經(jīng)得住推敲，是否具有良好的口碑。這樣才能給寶寶最好的奶粉。
四.根據(jù)嬰兒月齡選擇奶粉
對(duì)于0-6個(gè)月的嬰兒來說，母乳是最好的營(yíng)養(yǎng)品，其次是1段奶粉。奶粉中蛋白質(zhì)適量，易于嬰兒消化吸收，且不含蔗糖和淀粉，不會(huì)引起上火。
6個(gè)月-9個(gè)月的嬰兒適合喝2段奶粉，因?yàn)門A們生長(zhǎng)發(fā)育快，臟器功能又有較大改善，2段奶粉營(yíng)養(yǎng)素比1段奶粉多，也易于這一年齡段的嬰兒消化吸收。況且，這一年齡段的嬰兒不只是吃奶粉，也吃粥、米糊等輔食。
9個(gè)月-12個(gè)月的嬰兒智力發(fā)育迅速，要喝額外添加DHA、AA的3段奶粉。奶粉中最好還含有維生素和?；撬?。
其實(shí),感冒是兒童的易發(fā)病,即使夏天也不例外。感冒是由病毒或者細(xì)菌引起?，F(xiàn)在很多孩子在幼托機(jī)構(gòu),孩子們常常在一起玩耍,感冒病毒或細(xì)菌非常容易在孩子間傳播,一個(gè)孩子感冒,很容易傳播給另一個(gè)孩子,此起彼伏,感冒不斷。因此,集體生活的孩子感冒的幾率較高。
一、寶寶感冒鼻塞怎么辦
寶寶鼻塞首先要清理寶寶鼻腔的分泌物,用濕潤(rùn)的棉簽輕輕將分泌物卷出即可;另外用微燙的姜末捂寶寶的腳心也,厚熱毛巾熱囟門,或者為寶寶喝蔥白泡水,都是緩解鼻塞的好辦法。
1、清潔鼻腔分泌物:可用軟棉簽輕輕地卷出鼻分泌物,如分泌物過硬,可滴入母乳或清潔的水少許,使其軟化后再行卷出。
2、減輕鼻粘膜充血水腫:可將0.5%映喃西林麻黃素滴鼻液滴在錦簽上,后伸入一例瘴孔輕輕轉(zhuǎn)數(shù)周,停留數(shù)秒鐘后再取出,然后在另一例真孔進(jìn)行,一日三次。
3、解表通竅:將母乳約50一100毫升擠在小碗中,取蔥白(連根)1-2根,洗凈后放入奶中,隔水蒸5-10分鐘(可聞到蔥香味),取出待涼后用小勺喂給嬰兒,有解表通竅治療感冒鼻塞的作用。或按壓鼻翼兩例鼻唇溝中的迎香穴,-日數(shù)次,每次10下,能使阻塞的鼻腔通暢,這樣孩子吃奶時(shí)不易發(fā)生呼吸困難。
4、寶寶感冒初期鼻子不通氣,可在晚上睡覺的時(shí),用微燙的姜末放在寶寶腳心,可以使鼻子呼吸通暢,感冒也好的快。方法:姜切絲干鍋炒干,炒出姜香味(如果稍微糊也無妨),可將炒好的姜絲放到一個(gè)小紗布袋里,再將微熱的姜絲紗布袋帖子寶寶腳心即可。(一定要注意姜絲的熱度不能太燙,以免燙傷寶寶。)
5、熱敷法:鼻子不通氣可能是寶寶囟門受涼導(dǎo)致,媽媽們可用厚毛巾在暖氣片或者用包在盛沸水的容器外周放熱;可在寶寶囟門處暖一會(huì),不斷熱敷直到寶寶額頭出細(xì)汗為止,如不能分辨寶寶是否囟門受涼,也不妨一試,這樣做對(duì)寶寶是沒有傷害的。
6、寶寶傷風(fēng)性鼻子不通氣,可用蔥白泡水,將蔥白切絲(容易入味),放到沸水中,趁熱熏寶寶口鼻,此方法對(duì)寶寶風(fēng)寒性鼻塞療效顯著。
7、鹽水洗鼻,可用涼開水加鹽,用小棉簽沾濕,清洗寶寶鼻腔,清洗時(shí)動(dòng)作一定要輕柔,每天清洗可緩解鼻子不通氣的癥狀。
8、如果寶寶左側(cè)鼻子不通氣可右臥,同樣右側(cè)不通氣可左臥;也可用手指輕按鼻翼兩側(cè)的迎香穴1-2分鐘,按摩完后喝一杯熱開水,可很快緩解甚至消除鼻塞反應(yīng)。(用時(shí)指尖點(diǎn)壓按摩,以左右方向刺激比較有效。
二、如何預(yù)防夏季感冒
兒童時(shí)期要注意均衡飲食,每天要進(jìn)食蔬菜、豆制品、蛋、魚、肉、牛奶、水果等。夏天,如果長(zhǎng)時(shí)間呆在有冷氣設(shè)施的地方,一定要給孩子穿上薄長(zhǎng)袖衣褲,到了室外再脫掉?？茖W(xué)使用空調(diào)、電風(fēng)扇等,不要把室內(nèi)溫度調(diào)得太低,一般情況下,室內(nèi)與室外溫度之差不超過7℃。另外,還要注意帶寶寶進(jìn)行適宜的戶外活動(dòng),保證充足的睡眠時(shí)間。
在炎熱的夏天不能因一時(shí)爽快而過速降溫,無節(jié)制的冷食也是導(dǎo)致夏天感冒的重要環(huán)節(jié)。還可以使用藥物預(yù)防,目前臨床上對(duì)那些經(jīng)常性感冒兒童可服用胸腺肽或者中藥黃芪顆粒劑,增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力,達(dá)到防病目的。寶寶一旦患了感冒,要鼓勵(lì)孩子多飲開水,及時(shí)就醫(yī),盡量避免并發(fā)癥的發(fā)生。
三、寶寶夏季感冒的護(hù)理
1、讓寶寶多臥床休息室溫別太低
寶寶在感冒后,媽媽要保證他有足夠臥床休息的時(shí)間,即使處在恢復(fù)期,癥狀減輕了也應(yīng)該限制寶寶的活動(dòng)。另外需要經(jīng)常通風(fēng),保持室內(nèi)空氣新鮮。使用空調(diào)時(shí)室溫不要太低,一般維持在26度左右即可。
2、給寶寶多補(bǔ)充水分
由于外界環(huán)境的差異,機(jī)體水分的喪失,夏季感冒后的水分補(bǔ)充十分重要。嬰幼兒最讓人擔(dān)心的是“脫水癥狀”.不管是母乳還是牛奶,或者是果汁和開水,只要起到補(bǔ)充水分的作用就可以了。
3、反復(fù)高熱、咳嗽必須就醫(yī)
寶寶感冒后,如果是輕度的,持續(xù)約1 2天可自行緩解。但如果反復(fù)高熱不退超過3天以上,且伴有寒顫、頭痛甚至驚厥等,反復(fù)咳嗽超過5天以上就需要及時(shí)到醫(yī)院就診。
4、洗澡不受影響
對(duì)發(fā)熱的寶寶來說,適當(dāng)洗溫水澡對(duì)降溫有利,只要保持室溫、不受涼就可以了。
四、治療小兒鼻塞的食療方法
1、川芎豬腦湯
【配方】豬腦2副,川芎15克,辛夷花10克。
【用法】豬腦洗凈,剔去筋膜,將川芎,辛夷花煎水取汁,入豬腦和鹽、胡椒,燉熟,分二次吃。
【功效】行氣活血,補(bǔ)腦通竅。
【主治】氣滯血瘀導(dǎo)致的鼻炎鼻塞。
2、橘紅酒
【配方】白酒500克,橘紅30克。
【用祛】橘紅浸入白酒中,封固1個(gè)月。每晚睡前服一小盅(約20毫升)。
【功效】行氣活絡(luò)通竅。
【主治】氣滯血瘀導(dǎo)致的鼻炎鼻塞。
3、桃仁粥
【配方】桃仁10克,當(dāng)歸6克,粳米50克。
【用法】桃仁去皮尖研碎,當(dāng)歸煎水取汁,與粳米一起如常法煮粥,一次食。
【功效】活血化瘀,養(yǎng)胃利竅。
【主治】氣滯血瘀導(dǎo)致的鼻炎鼻塞。
4、棗泥豆包
【配方】大棗(去核)250克,白扁豆1000克,面粉1000克。
【用法】扁豆水煮,至軟時(shí)加入去核之大棗再煮,至水將盡豆能搗碎時(shí)離火,趁熱將扁豆、大棗作成泥狀,作陷;面粉和好發(fā)酵,發(fā)好后加適量蘇打或堿揉勻,搟皮,包進(jìn)扁豆棗泥,做成豆色(大小不拘)蒸熟,作主食。
【功效】健脾利濕,養(yǎng)胃利竅。
【主治】肺脾氣虛導(dǎo)致的鼻炎鼻塞。
5、葛根芫荽粥
原料:葛根50克,粳米100克,芫荽10克。
制作:葛根洗凈放入鍋內(nèi),加水2000毫升,煮至1000毫升、去渣,加入粳米煮成粥,加入切成碎末的芫荽調(diào)勻食用。此粥清熱解肌、通鼻竅,適用于1歲以上寶寶。
6、薄荷蘇葉飲
原料:鮮薄荷5克,蘇葉15克,冰糖。
制作:將鮮薄荷葉、蘇葉洗凈放入鍋內(nèi)加水500毫升,煮開后撈出薄荷和蘇葉、丟棄;再根據(jù)平時(shí)的習(xí)慣放入冰糖適量,隨時(shí)服用。
五、寶寶感冒鼻塞注意事項(xiàng)
1、連續(xù)不斷的清澈鼻水
大多數(shù)的幼兒如果因鼻過敏或感冒引起的流鼻水,只需吃藥即可停止癥狀。鼻子流清水有可能是腦脊髓液外流,可能表示鼻腔與大腦腔間有裂隙存在,這是非常危險(xiǎn)及緊急的情況,一定要馬上送醫(yī)檢查治療。
2、黃鼻涕
鼻水的顏色由透明清水狀轉(zhuǎn)為黃色黏稠狀時(shí),則表示可能鼻腔已被細(xì)菌或病毒感染引起發(fā)炎,甚至化膿,此時(shí)就需要醫(yī)生開些抗生素來治療。
3、感覺呼吸吃力及氣喘
尤其在吃奶時(shí),因?yàn)榭谇槐荒套旒笆澄锒氯?而鼻腔原本就不通,所以呼吸更加困難,此時(shí)寶寶會(huì)表現(xiàn)出煩燥不安、臉色發(fā)暗(紺)、鼻翼搧動(dòng)、及胸部凹陷等癥狀。
4、發(fā)燒、鼻腫、嚴(yán)重咳嗽及活力不佳等
這表示可能存在其它較復(fù)雜的問題,如鼻竇炎或肺炎,所以不能掉以輕心。
在這里需要建議家長(zhǎng)朋友們?nèi)绻⒆痈忻傲藨?yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療,食療只能起到輔助治療的作用。
兒童的身體體質(zhì)與正常的成人是有所不同的。兒童身體的代謝是較為旺盛，加上目前還在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期。尤其是在夏天與秋天交替的季節(jié)里，更會(huì)容易出現(xiàn)一些身體上的癥狀。如身體內(nèi)熱上火、喉嚨痛等的情況。這些癥狀，通常都是因?yàn)樯匣鸲鸬?。那么在秋天寶寶上火吃什么好呢？接下來我們就來祥?xì)了解下吧。
? ? 1、香濃南瓜糊
材料：南瓜、牛奶、肉湯、黃油。
做法：先將南瓜去皮去子，煮爛后搗成泥狀;再將南瓜泥、牛奶、肉湯放入鍋中煮沸后，調(diào)轉(zhuǎn)至小火煮至黏稠，出鍋后加入黃油攪拌均勻，即可食用。特別要注意，牛奶放的比例最好少一點(diǎn)，因?yàn)榕Ｄ潭喑砸矔?huì)導(dǎo)致上火的。
2、銀耳雪梨糖水
材料：銀耳、馬蹄、紅棗、冰糖。
做法：雪梨洗凈去核切片，紅棗洗凈去核備用;鍋中加水，放入雪梨、銀耳、紅棗大火煮沸后，加入冰糖，調(diào)轉(zhuǎn)至中小火慢燉15～20分鐘，撇去浮沫，稍涼后濾去湯料，給寶寶喂食糖水。注意，冰糖量要少，免得寶寶吃太多甜的不喜歡吃母乳了。紅棗一定要去核，否則也易上火。
3、胡蘿卜粥
材料：大米2小勺、水120毫升、過濾青菜心（菠菜、油菜、白菜等的菜葉）1小勺。
做法：米洗干凈加適量水泡1～2小時(shí)，然后用小火煮40～50分鐘。在?；鹬凹尤脒^濾的青菜心，然后再煮10分鐘左右即可。
4、番茄汁
材料：番茄50克、白糖少許。
做法：溫開水適量。將成熟的番茄洗凈，用開水燙軟去皮，然后切碎。用清潔的雙層紗布包好，把番茄汁擠入小盆內(nèi)。將白糖放入汁中，用溫開水沖調(diào)后即可飲用。注意要選用新鮮成熟的番茄。
? ?通過以上對(duì)于秋天寶寶上火吃什么的祥細(xì)介紹。對(duì)于在季節(jié)交替和秋天干燥的時(shí)節(jié)里，平時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)該要多給兒童補(bǔ)充水份。每日可以適量的多喝一些溫開水或是吃一些降火類的食物。另外平時(shí)還需要多注意，不要給兒童吃過多的零食，尤其是高熱量類的食物，如薯片、巧克力等。
寶寶的飲食健康是需要家長(zhǎng)們重視的，因?yàn)楹侠斫】档娘嬍巢庞欣诤⒆訝I(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，以及健康成長(zhǎng)，而在夏季的時(shí)候可以，給孩子多吃一些冬瓜、菠菜或者是黃瓜這些食物。
一是冬瓜，多吃。
夏天氣溫高，孩子在外面經(jīng)常跑來跑去，丟失的水分比其他季節(jié)要多的多，必須及時(shí)補(bǔ)充。雖然孩子會(huì)加大喝水，但是直接喝水只會(huì)增加代謝，不一定會(huì)在身體存儲(chǔ)下來。因此，多食用蔬菜瓜果是最重要的。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達(dá)96%。同時(shí)具有高鉀低鈉的特點(diǎn)，有降低血壓、保護(hù)血管的作用。
二是苦瓜，多吃。
苦瓜味苦，性寒，無毒，具有除邪熱、解疲乏、清心明目、益氣壯陽之功。鮮苦瓜切開直接大火清炒，味道雖苦，但是對(duì)孩子大補(bǔ)。苦瓜炒肉、燒魚做配菜都是不錯(cuò)的，能增進(jìn)食欲、幫助消化、消除暑熱。
三是蒜苗，多吃。
夏天氣溫高，病原菌滋生蔓延快，孩子尤其容易感染腸道傳染病。這時(shí)多吃些“殺菌”蔬菜，可預(yù)防疾病。蒜苗含有豐富的植物廣譜殺菌素，對(duì)各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。 清炒一個(gè)蒜苗味道好，且孩子愛吃。
四是菠菜，多吃。
菠菜可以為孩子提供維生素A和葉酸，還有一些維生素C和鐵。因?yàn)樗鼪]有雜味，孩子都喜歡吃。而且菠菜的做法有很多，可以清水白灼后，加番茄醬吃。但是不能把它和豆腐一起吃，否則會(huì)影響鈣的吸收。
五是黃瓜，多吃。
黃瓜富含維生素C，能煮熟吃也能生吃。將洗干凈的黃光直接涼拌給孩子吃，孩子任何時(shí)候都愛吃。即可以補(bǔ)充水份，又可以補(bǔ)充維生素C。
寶寶在80天的時(shí)候也快三個(gè)月了，這么大的寶寶每天吃多少毫升的奶量一定要引起重視，以免出現(xiàn)喂多喂少的不適情況可以，給80天的寶寶喂奶一定要注意量，而不是盲目的隨便喂，掌握好奶量寶寶才吃的比較科學(xué)對(duì)寶寶的身體發(fā)育也好。80天寶寶吃多少毫升?接下來我們來看看吧。
一.80天寶寶吃多少毫升?
80天的寶寶一次性吃60毫升,太少了,根本就不夠的,80天的寶寶,一般的話大概也要吃120毫升的奶水才差不多.
二.嬰兒奶粉多久換牌子
1、嬰兒喝奶粉腹瀉時(shí)換奶粉
嬰兒消化系統(tǒng)、腸胃等功能還沒有完全發(fā)育好，第一次吃新品牌的奶粉出現(xiàn)腹瀉癥狀屬正常現(xiàn)象。但嬰兒持續(xù)出現(xiàn)腹瀉癥狀，身體消瘦，食欲不振，媽媽就要考慮更換奶粉品牌了。
市面上的奶粉品牌那么多，并不是每一種品牌的奶粉都適合嬰兒吃，媽媽要謹(jǐn)慎選擇，看清奶粉營(yíng)養(yǎng)成分表再購買。
2、嬰兒喝奶粉上火時(shí)換奶粉
嬰兒喝奶粉上火為常見現(xiàn)象，但嬰兒出現(xiàn)不良癥狀，媽媽不能不管。
媽媽應(yīng)根據(jù)情況重新選購奶粉。市面上也有很多品牌的奶粉嬰兒吃后不易上火的，如牛欄奶粉、旭貝爾奶粉等。
3、嬰兒滿周歲后要換奶粉
奶粉不要頻繁更換，尤其是嬰兒滿周歲前，因?yàn)閶雰涸谶@一時(shí)期生長(zhǎng)發(fā)育快，但胃腸發(fā)育還不完善。當(dāng)嬰兒滿周歲后，媽媽就要考慮更換奶粉了。
嬰兒長(zhǎng)期吃同一種品牌的奶粉也不利于生長(zhǎng)，因?yàn)槊總€(gè)品牌的奶粉配方存在一定的差異。
三.提醒
為了促使嬰兒智力發(fā)育，嬰兒周歲后的寶寶要選含DHA的奶粉給TA喝。
四.根據(jù)嬰兒體質(zhì)選擇奶粉
免疫力差，體質(zhì)弱，易出現(xiàn)腹瀉癥狀的嬰兒最好喝含核苷酸的奶粉或者喝不含乳糖的防腹瀉奶粉。另外，每個(gè)嬰兒口味、消化能力、發(fā)育情況都不同，媽媽最好根據(jù)嬰兒的體質(zhì)選擇奶粉，如早產(chǎn)兒適合喝早產(chǎn)兒奶粉，缺鈣嬰兒適合喝高鈣奶粉。
冬天寶寶曬黃疸怎么曬
1、冬天寶寶曬黃疸怎么曬
1.1、給新生兒寶寶曬太陽之前,要先喂飽,睡熟了,然后在溫度適宜的室內(nèi),把寶寶的衣服脫掉,下面記得墊隔尿墊,以免小家伙尿了或者拉了。
1.2、曬太陽的時(shí)間選擇一般是上午10點(diǎn)以前,陽光不刺眼,紫外線也不如正午的時(shí)候強(qiáng)烈,是最適合給寶寶曬太陽的。
1.3、考慮到開著窗戶會(huì)凍到寶寶,只需開5-10分鐘即可,但記得保持室內(nèi)溫度較高,這樣孩子就不容易感冒。
1.4、不要透過玻璃給孩子曬太陽,效果并不好,消除黃疸主要的是要紫外線,但是隔著玻璃往往很少量的,甚至沒有紫外線照曬到寶寶身上,也就白曬太陽了。
1.5、寶寶們一般只愿意趴著曬太陽,如果正面曬太陽的話,一定記得給孩子帶眼罩,因?yàn)樾律鷥簩殞毦退汩]眼,陽光也會(huì)對(duì)孩子視力造成負(fù)面的影響的。
1.6、家長(zhǎng)曬完太陽及時(shí)穿上衣服就好了,另外等孩子醒了喂些溫水,太陽照射孩子會(huì)口渴的。
1.7、曬完太陽后,不要馬上洗澡,因?yàn)槿梭w皮膚上含有大量的7-脫氫膽固醇,它在紫外線的照射下可轉(zhuǎn)化為維生素D3,從而促進(jìn)鈣的吸收。洗澡時(shí)可將這種物質(zhì)洗去,就減少了鈣吸收。
2、寶寶黃疸的表現(xiàn)
2.1、皮膚、鞏膜等組織的黃染,黃疸加深時(shí),尿、痰、淚液及汗液也被黃染,唾液一般不變色。
2.2、尿和糞的色澤改變。
2.3、消化道癥狀,常有腹脹、腹痛、食欲不振、惡心、嘔吐、腹泄或便秘等癥狀。
2.4、膽鹽血癥的表現(xiàn),主要癥狀有:皮膚瘙癢、心動(dòng)過緩、腹脹、脂肪泄、夜盲癥、乏力、精神萎靡和頭痛等。
患者可以表現(xiàn)出食欲減退、惡心、厭油膩、疲乏無力、尿黃如茶、肝區(qū)疼痛、發(fā)熱、少數(shù)重型肝炎病例可見腹脹、少尿、出血傾向等癥狀。
3、怎么判斷新生兒黃疸的程度
3.1、輕度:僅僅是面部黃染。
3.2、中度:軀干部皮膚黃染。軀干部用手指將皮膚按壓后抬起,觀察皮膚黃染的情況。
重度:四肢和手足心都出現(xiàn)黃染。此時(shí)應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查和治療。
寶寶黃疸如何治療
1、光照療法:這種方法是治療黃疸最簡(jiǎn)單有效的方法,治療費(fèi)用不高。首先讓寶寶躺在光療箱內(nèi),將雙眼、生殖器官遮蓋,其余部分裸露在外。
2、換血療法:換血是新生兒黃疸最快速且有效的方法,但換血對(duì)醫(yī)療技術(shù)要求較高,費(fèi)用也比較貴,并且不是每一個(gè)黃疸寶寶都適合換血療法,而且這種療法也有可能產(chǎn)生一些不良反應(yīng),所以這種療法主要用于患有重度的病理性黃疸的寶寶。
3、藥物療法:苯巴比妥和地塞米松可以治療病理性黃疸,但一定要在醫(yī)生的醫(yī)囑下服用。
另外,媽媽們也可以通過用中藥給寶寶擦拭和洗澡的方式,來治療寶寶的黃疸病。取50克黃梔子,放進(jìn)1000克的水里煮20分鐘,等煮好的黃梔子水冷卻后,就可以用它來給寶寶擦拭臉部和眼睛,也可以用這水給寶寶洗澡。等到寶寶的黃疸消退后,再給寶寶洗三天黃梔子水就可以了。
寶寶黃疸如何護(hù)理
1、讓寶寶接觸自然光
家里最好經(jīng)常通風(fēng)和讓自然光照射到屋里,因?yàn)榧词乖卺t(yī)院治療,也會(huì)讓寶寶照光,所以在家里盡量讓寶寶接觸自然光,自然光里任何波長(zhǎng)都有,照光或多或少會(huì)有些幫助。
2、母乳喂養(yǎng)
如果證明是因?yàn)槲故巢蛔闼a(chǎn)生的黃疸,媽媽必須要勤喂食物,因?yàn)槿橹置谑钦５纳矸磻?yīng),勤吸才會(huì)刺激分泌乳激素,分泌的乳汁才會(huì)愈多。因此可以經(jīng)常給寶寶為母乳。
炎炎的夏日總是讓人乏力同時(shí)也還伴隨著食欲不振，大人們都尚且如此了更何況是還幼小的寶寶們呢。怎么能夠讓寶貝們能夠提高食欲并且又能保證寶寶們的營(yíng)養(yǎng)就成為了大人們的一個(gè)頭疼的問題，就此對(duì)于胃腸道相對(duì)較弱的寶寶們，小編倒是發(fā)現(xiàn)了幾樣可以讓寶貝們開胃的菜呢，現(xiàn)在就跟隨小編一起來看一看吧。
主食：銀絲卷，綠豆粥。菜類：三色雞米。特點(diǎn)：銀絲卷香甜松軟，綠豆粥清熱解毒，三色雞米色、香、味俱全。
主食：佛手包，花生玉米粥。菜類：茄汁蝦球。特點(diǎn)：佛手包造型新穎，玉米中含大量的不飽和脂肪酸，易于孩子消化。蝦球營(yíng)養(yǎng)豐富。
主食：米飯。菜類：冬瓜魚圓，什錦小菜。特點(diǎn)：魚肉細(xì)嫩，利于孩子吸收。冬瓜清淡爽口，止渴祛暑。香菜可健胃解毒。
主食：紅豆薏米粥。特點(diǎn)：紅豆和薏米都具有健脾止瀉的功能，而且能預(yù)防寶寶中暑，是適當(dāng)?shù)闹嗥贰?/p>
主食：奶湯煮大白菜。特點(diǎn)：湯色乳白，口味清淡鮮醇，大白菜香甜可口，是夏天能引發(fā)寶寶食欲的好菜肴。
主食：鮮蝦絲瓜湯。特點(diǎn)：味鮮，絲瓜含有蛋白質(zhì)和多種維生素、微量元素，營(yíng)養(yǎng)豐富，還能消暑解渴。
清涼水果串：各色水果口味酸甜適口，加上香甜好吃的煉乳和蜂蜜，寶貝一定難以拒絕。
什錦瓜盅：很適合2-3歲的寶貝，讓他們有個(gè)遍嘗百果的機(jī)會(huì)，只是不要貪多哦！
奶酪蘋果沙拉：最大限度地保留鮮果的營(yíng)養(yǎng)，其富含的果膠、維生素等是寶貝不可或缺的。
蘋果汁：所有水果中維生素成分包含最多的，蘋果適當(dāng)任何體質(zhì)的寶寶。
奇異果汁：除富含維生素外，還可以增加機(jī)體抵抗力和免疫力。
鮮橙汁：含豐富的維生素C和胡蘿卜素，既開胃又解饞。
以上就是小編給大家所推薦的幾款食物啦，不僅有可口的飯菜丶清涼的湯類還要飯后水果哦。相信在這個(gè)炎炎夏日里有寶寶的媽媽們都能讓寶寶們胃口大開，還能讓他們清涼度夏。媽媽們快快學(xué)起來吧。
在獵獵的寒日之中，喝上一碗暖暖的湯，不僅可以很好地抵御外界的寒冷，還可以為身體帶來養(yǎng)分，滋補(bǔ)身體。但是在湯的選擇上，盡量是選擇那些比較滋補(bǔ)的類型，清熱去火的湯在這個(gè)季節(jié)就不怎么適合了。營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)湯就特別適合冬日飲用，可以幫助身體很好地抵御嚴(yán)寒，還可以起到調(diào)養(yǎng)身息的作用，對(duì)身子比較虛弱的人也一樣適合。
食材用料
鹽 少許姜片 少許
目魚干 一只金錢菇 少許
筒骨 600克
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的滋補(bǔ)湯的做法
1.目魚干用刷子刷洗干凈剪成小塊，(目魚骨不要丟掉哦)用溫水浸泡2小時(shí)以上，金錢菇也洗凈后泡發(fā)
2.筒骨入冷水鍋中煮開，撈出洗凈，和姜片、金錢菇、目魚骨一起入電壓力鍋中加入適量的水按蹄筋鍵
3.大約40分鐘左右，等壓力鍋?zhàn)詣?dòng)排氣后打開，加點(diǎn)鹽即可食用
小貼士
1、筒骨是豬大腿里面的骨頭，粗粗圓圓象一支啞鈴。用筒骨煲出來的湯白白的，但是沒什么肉味，你要搭配其它東西才行。而且筒骨里面有很多骨髓，所以湯熬出來會(huì)比較油膩。但是骨中的骨髓含有很多骨膠元，除了可以美容，還可以促進(jìn)傷口愈合，增強(qiáng)體質(zhì)。
2、墨魚(又名目魚、墨斗魚、烏賊、)，墨魚的肉又白又嫩，為海鮮中的美味，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高。據(jù)分析，每100克目魚肉中含蛋白質(zhì)13克，脂肪0.7克，糖類1.4克，此外，還含有鈣、磷、鐵等無機(jī)鹽和多種B族維生素。目魚肉質(zhì)潔白，細(xì)嫩，鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富。墨魚骨具有除濕、制酸、止血、斂瘡等功效，是不可多得的海中珍品。
【營(yíng)養(yǎng)價(jià)值】：墨魚渾身是寶，是上好的食療佳品，尤其是女性的保健食品。歷代醫(yī)家認(rèn)為，墨魚性味甘、咸、平，有滋肝腎、養(yǎng)血滋陰、益氣諸功效。值得一提的是，墨魚是女性一種頗為理想的保健食品，女子一生不論經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳各期，食用墨魚皆為有益。據(jù)記載，婦女食用有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳和崩漏等功效。中醫(yī)古籍《隨息居飲食譜》說它“愈崩淋、利胎產(chǎn)、調(diào)經(jīng)帶、療疝瘕，最益婦人”。
春季多雨，潮濕，飲食應(yīng)以化氣去濕溫補(bǔ)為主。
咸菜鯉魚湯 此為傳統(tǒng)的廣東潮菜，味道鮮美。選新鮮鯉魚l條，500克左右，去凈內(nèi)臟，不用去鱗，此湯務(wù)求清淡，因此不必將鯉魚油煎。選用成菜甫，切片后浸淡，然后與鯉魚里煮至同味即成。
豬肚馬蹄湯 為伢提供一個(gè)簡(jiǎn)單而有效的清洗渚肚法，于鑊中將油半杯燒至大熱，放入豬肚燙至粘液去清，取出用清水略為沖洗即可。
選堅(jiān)硬及重手的馬蹄，去皮后與豬肚、排骨、白果及腐竹同煲3小時(shí)即可，此湯清甜鮮美。
莧菜肉片湯 春季的青莧菜比紅色莧菜味佳，烹調(diào)后菜滑湯鮮，以菜壯梗短的為上品。只需將水煮開，加油鹽后放肉片及莧菜煮開即成。此湯濃香撲鼻，煮莧菜略多加點(diǎn)油，會(huì)使其更油滑可口。
瑤柱粉腸湯 選購豬粉腸時(shí)請(qǐng)肉商于腸身一處輕切一刀，擠出少許“粉”察看，如色帶黃，粉腸必苦，如色白凈則可放心購買。清洗粉腸只需于腸頭放人蒜頭一粒直通至腸尾，蒜頭不單去污垢，還可去異味。粉腸清冼岳與浸軟的瑤柱、熒實(shí)及杞子同煲3小時(shí)即成。此湯溫補(bǔ)，味鮮美。
豬橫脷枸杞湯 枸杞于春夏間最為肥嫩，配合豬橫刪及豬肝滾湯，苦甘清甜，非常有益。橫脷乃豬的胰臟，與豬舌頭無關(guān)。豬肝切片后可用清水冼片刻才加腌料拌腌，經(jīng)過清洗的豬肝可免血于湯中產(chǎn)生浮沫，可保證湯水清澈。改用前倘加入雞蛋，色香味更佳。
生活條件越來越好，那么人們對(duì)一些養(yǎng)生保健工作也會(huì)越加的重視，因?yàn)樯眢w健康才是革命的本錢，所以說每個(gè)人在生活當(dāng)中，都應(yīng)該注重身體的滋補(bǔ)保健，那么下面要為大家介紹的是營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)湯， 在生活當(dāng)中大家都可以盡量去嘗試這些滋補(bǔ)的食物，提供更多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
五福臨門煲的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：美味粥湯 五福臨門煲的制作材料： 主料：白豆腐,油豆腐,凍豆腐,豆腐皮,腐竹,香菇,木耳,金針菇,筍,胡蘿卜,
1、白豆腐，油豆腐，凍豆腐，豆腐皮切小塊，腐竹用涼水泡軟，切段；
2、香菇切塊，胡蘿卜、春筍切片，金針菇、油菜洗凈；
3、炒鍋放少許油，用蔥花熗鍋，將除油菜以外的所有材料放入鍋中炒，加鹽、醬油、糖（我還稍微加了一點(diǎn)點(diǎn)蠔油），最后加入調(diào)的比較稀的水淀粉，再翻炒幾下關(guān)火；
4、砂鍋中鋪上油菜，將炒好的材料倒入，小火燜20分鐘，最后淋一點(diǎn)點(diǎn)麻油提味，即可。友情提示：不喜歡太素的同志們，可以適當(dāng)放一些臘肉在里面，會(huì)更加好吃一些！
一通百通：豆腐的菜很多，爽口腐皮卷，涼拌腐竹，涼拌豆腐，四喜福袋，百花釀豆腐等。每年春節(jié)我媽媽都要做豆腐盒子，把肉餡塞在炸好的豆腐中，加入生抽、鹽、糖、料酒、大料等調(diào)料，上鍋蒸。也可以用豆腐皮包上用香菇/胡蘿卜/雞蛋/粉絲混成的素餡，用韭菜扎起來，成為四喜福袋,上鍋蒸5分鐘即可。 ?
以上就是營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)湯的一些制作介紹，在了解了這些常識(shí)介紹之后，大家在生活當(dāng)中就可以，去制作這些營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)靚湯，因?yàn)槿绻覀兡軌蛑匾曔@些食物以及食材的選擇，都可以更好的為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，從而達(dá)到更好的養(yǎng)生保健功效。
寶寶的腸胃系統(tǒng)是比較嬌嫩的，所以很多家長(zhǎng)在冬季的時(shí)候，就不愿意給寶寶吃水果，因?yàn)橛X得水果比較涼，寶寶吃了容易拉肚子，其實(shí)這樣的想法是不正確的，因?yàn)閷殞毜纳眢w體質(zhì)保弱，所以更應(yīng)該補(bǔ)充多方面的營(yíng)養(yǎng)，水果當(dāng)中所含有的維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分更是寶寶不能缺少的。
給寶寶食用水果時(shí)還要與其體質(zhì)相宜。如舌苔厚、便秘、體質(zhì)偏熱的寶寶，最好吃寒涼性水果，如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果等；而蘋果、荔枝、柑橘吃多了卻易上火，因此不宜給體熱的寶寶多吃；而消化不良的寶寶應(yīng)多吃熟蘋果泥。
冬天氣候干燥，水果不僅含有豐富的維生素、水分和礦物質(zhì)，還含有果糖、果膠等營(yíng)養(yǎng)成分，可以滿足人體的部分需求，增強(qiáng)人體健康。體質(zhì)較弱，面色蒼白，自身產(chǎn)生熱量少的人，應(yīng)該選擇溫?zé)嵝缘乃?；?jīng)常容易上火的人，應(yīng)該選擇一些寒涼性水果。柚子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸及鈣、磷等人體必需的元素。但脾虛的人吃了柚子會(huì)腹瀉，故身體虛寒的人不宜多吃。
但是寶寶吃水果也有很多需要注意的地方，那就是不要讓寶寶吃太涼的水果，這樣會(huì)刺激寶寶嬌嫩的腸胃，而已將水果放置在室內(nèi)比較溫暖的地方，達(dá)到常溫的水平再給寶寶吃，也可以將水果制作成各種美味的養(yǎng)生食品給寶寶使用，如果您家里條件允許的話，可以給寶寶制作水果泥、果汁等等。
如今，隨著人們生活水平的提高，大家越來越重視飲食調(diào)理了，尤其是非常喜歡吃一些價(jià)值比較高的食物，但是對(duì)于肉類食品會(huì)避免吃一些高脂肪的，這時(shí)候選擇鵪鶉就是一種非常不錯(cuò)的選擇。但是對(duì)于鵪鶉湯的制作方法和材料的選擇都需要有一定的經(jīng)驗(yàn)，這樣煲出來的肉湯才會(huì)更有味道更有營(yíng)養(yǎng)。那鵪鶉湯的具體做法步驟是什么呢? 下面一起跟隨小編來詳細(xì)了解一下。
其實(shí)，鵪鶉既有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，又有藥理作用。由于鵪鶉肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較雞肉高，所以有“動(dòng)物人參”之稱，每100克鵪鶉肉中含有的蛋白質(zhì)和熱能要比雞肉高幾倍，肉質(zhì)鮮嫩，其味鮮美，香氣濃郁，食用之后容易被腸胃消化吸收。非常適用于產(chǎn)婦、孕婦、老年體弱者食用，高血壓、肥胖癥病患者也可選食。
材料：鵪鶉10只，冬筍50克，香菇50克，味精、精鹽、紹酒各適量，蔥段20克，陳皮10克，姜片 20克。
做法：首先要將鵪鵓宰殺，去毛及體內(nèi)的各種內(nèi)臟，用剪刀剪去脊骨，去血塊，洗凈;水發(fā)香菇去蒂洗凈，切片;冬筍洗凈，切成薄片;陳皮洗凈，切成細(xì)絲。之后將鵪鶉放入鍋內(nèi)，倒入清水，放到旺火燒開，翻身稍煮一下，取出，用溫水洗凈血沫，再放進(jìn)砂鍋內(nèi)，上面放冬筍片、土香菇片、陳皮，加入姜片、精鹽、蔥段、味精、料酒等各種調(diào)味品;最后再倒入用網(wǎng)篩濾過的煮鵪鶉的原湯，蓋上鍋蓋，轉(zhuǎn)用文火煮制2小時(shí)左右即可出鍋食用。
功效：鵪鶉湯高蛋白低脂肪的食物，容易被腸胃吸收，而且其價(jià)值高又滋補(bǔ)身體。
溫馨提示：通過上述對(duì)“鵪鶉湯——滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)易吸收”的介紹，大家對(duì)此有一定的了解了吧。相對(duì)于其他食物的做法也是較為簡(jiǎn)便的一種?？赐炅松厦娴慕榻B，想必現(xiàn)在的您一定想象出香噴噴的肉湯了吧，那就趕快準(zhǔn)備所需要的材料吧，然后按照這些步驟嘗試制作一下吧，相信您也可以做出美味的鵪鶉湯。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《春天寶寶的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)湯》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春天養(yǎng)生湯”專題。
