春天寶寶睡不安?教你幾招讓寶寶整夜安睡
夏天寶寶怎么養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。關(guān)于養(yǎng)生常識，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“春天寶寶睡不安?教你幾招讓寶寶整夜安睡”，僅供您在養(yǎng)生參考。
睡眠好，寶寶才能長得好。然而，很多寶寶都會遇到睡眠不安穩(wěn)的情況，這可讓寶爸寶媽們傷透腦筋，特別是在潮濕的春季，寶寶鬧騰的更加厲害，對于第二天要上班的寶爸寶媽來說，實(shí)在是苦惱!寶寶為何睡不安?今天小編與你聊聊如何讓寶寶睡得安穩(wěn)、踏實(shí)。
寶寶睡不好、愛鬧騰，這是為啥?
這是因?yàn)榇禾鞖鉁胤磸?fù)，空氣中的濕度較大，人體就極易有不適感。成人如此，更何況年幼的小孩。自然就會出現(xiàn)煩躁不安、睡不安穩(wěn)的現(xiàn)象。
如何讓寶寶睡得香甜?可以從下面幾個(gè)方面來解決，效果棒棒噠!
1、尋一“小伙伴”
待寶寶到了一定月齡，可以為他找到一個(gè)入睡安撫物。比如讓熊寶寶參與到孩子的日常生活，你可以帶著他一起玩哄熊寶寶入睡，將這件事作為睡眠儀式的一個(gè)步驟。在媽媽無法陪睡時(shí)，熊寶寶可以陪伴小朋友，讓他入睡很安心。月齡小的寶寶，也可以采用安撫奶嘴來幫忙。
2、發(fā)揮氣味的作用
寶寶對于氣味很敏感，在他夜晚哭泣時(shí)，雖然沒有睜開眼睛但很清楚是誰在哄他。一旦聞到媽媽的氣味，便想吃奶，或是知道媽媽在身邊很快入睡等。
3、表演打哈欠
打哈欠會傳染，不然學(xué)會這招。若已經(jīng)到了寶寶的睡覺時(shí)間，孩子還是精神不錯(cuò)，那么可以待著孩子一起躺下來，然后表演打哈欠給他看，一邊打哈欠一邊和他說“媽媽好困，打哈欠了，媽媽要睡著了……”于是乎，寶寶也會跟著打哈欠，很可能很快就會睡了。大月齡的寶寶可以試試這個(gè)辦法，有時(shí)候效果還可以。
4、按摩推拿
讓孩子肌肉先緊繃再放松，比如雙腿繃直后慢慢往上抬，堅(jiān)持幾秒后放松下來，媽媽可以帶著孩子一起做。如果寶寶月齡比較小，可以有規(guī)律的按壓虎口、掌心、腳跟等處，然后再放松，效果也不錯(cuò)。其實(shí)，這種方法和按摩助眠方法原理很類似。
5、催眠神器
白色噪音和催眠曲都具備很好的聽覺魔力。聲音可以使人放松，建立睡眠聯(lián)想，在嬰兒睡眠中發(fā)揮著巨大的作用。白色噪音主要有吹風(fēng)機(jī)、吸塵器、下雨時(shí)等發(fā)出的聲音。最佳的催眠曲自然是媽媽獨(dú)特嗓音唱出來的溫柔歌曲，對寶寶有很好的安撫作用。除此之外，播放《離人》、《小寶貝快點(diǎn)睡》、《小燕子》、《夜的鋼琴》、《蟲兒飛》、《軍港的夜》等歌曲，也有很好的催眠效果。
想要讓寶寶有良好的夜間睡眠，作為父母自己也要建立良好的、有規(guī)律的作息時(shí)間。慢慢進(jìn)行改變，相信經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)整，一定會讓你和寶寶重獲一夜好眠!
小編推薦
寶寶是最受蚊子青睞的人群之一，夏季蚊蟲多，寶寶經(jīng)常會受到蚊子的侵?jǐn)_，白皙細(xì)嫩的皮膚很快就被咬出好幾個(gè)包，紅腫起來，讓人心疼不已。那么寶寶被蚊子咬了怎么辦?寶寶可以怎樣防蚊呢？
1、當(dāng)然要使用藥物。對蚊子過敏的寶寶，在被咬之后及時(shí)給他涂外用藥如無極膏、尤卓爾，其有消炎、止癢、鎮(zhèn)痛的作用，對治療蚊蟲叮咬效果很好，而它本身所含的成分，對小寶寶的副作用很小。需要注意的是，盡管它副作用小，也畢竟是藥，在被咬的第二天，最好不再使用，改用花露水或風(fēng)油精。以防寶寶產(chǎn)生抗藥性。
2、蚊蟲叮咬后，出現(xiàn)由于抓撓引起的紅腫過敏癥狀。諸如皮炎平、艾洛松一類的激素性藥物都不適合使用，一旦使用將會給創(chuàng)面帶來色素沉淀，并可能導(dǎo)致創(chuàng)面出現(xiàn)皮膚萎縮、繼發(fā)感染等癥狀。
3、蚊子叮咬后可以上用肥皂水或是小蘇打沖洗，以中和蚊子分泌的酸性毒素，另可用花露水稀釋后涂擦局部。如較癢可用復(fù)方爐甘石洗劑止癢。如伴有化膿，可用紅霉 素軟膏局部涂抹，如感染較嚴(yán)重，則應(yīng)配合用口服消炎藥。如局部紅、腫、熱，有發(fā)燒，應(yīng)考慮過敏情況，應(yīng)結(jié)合抗過敏治療，及時(shí)就診。應(yīng)防止寶寶抓傷引起炎癥。
那么，如何防蚊叮咬呢?專家介紹，夏季防蚊有五大訣竅：
第一，要多吃蔬菜。蔬菜中有一些含有蚊子不喜歡的氣味，如含胡蘿卜素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜，人吃下后，蚊子也會離你遠(yuǎn)點(diǎn)。
第二，穿淺色衣服。伊蚊(又叫花斑蚊)，最喜停在黑色衣服上。
第三，夏天洗澡最好少用香皂。一般來說，蚊子喜食花蜜露，因此，使用香水、化妝品、面霜等帶花香味的物品后，被蚊子叮咬的概率會上升。不過，并非所有的香味都會招惹蚊子，如男士常用的古龍水中因帶檀香味，反能起驅(qū)蚊的作用。
第四，盡量穿襪子。許多女孩子喜歡光腳穿鞋，殊不知穿襪子后，蚊子感覺人的皮膚濕度降低、皮表揮發(fā)物減少，會減少叮咬。
第五，被叮咬后不能抓。抓撓后，皮膚里的組織液、淋巴液等滲出，腫成一個(gè)皰，就會越抓越癢，而且還不易消退。如果堅(jiān)持不抓，一般10至15分鐘后，癢感就能明顯消退。
巧擺花卉可驅(qū)蚊蟲
在室內(nèi)擺放一些花卉可起到驅(qū)逐蚊蟲的作用，您不妨試試。
1.茉莉花：花香濃郁，夏季置于室內(nèi)，能殺死結(jié)核、痢疾、白喉?xiàng)U菌，又能解郁舒氣，蚊蟲卻避而遠(yuǎn)之。
2.杜鵑花：具有一定的毒性。入藥可治風(fēng)濕、腎虛、跌打損傷、祛腫消痛，而蚊蟲不敢靠近。
3.萬壽菊：有一種沖鼻氣味，蚊蟲不敢接近它，是一種特殊的優(yōu)良天然驅(qū)蟲劑。
4.除蟲菊：花中含有除蟲菌素，可使蚊蟲中毒死亡。
5.薄荷：具有特殊的芬芳香氣，蚊蟲聞之會暈眩。蚊叮蟲咬后，以其葉熬水敷用，有清涼消炎止癢等效果。
父母都希望自己的孩子能夠快快長大長高，恨不得把所有最好的東西都給寶寶，那么如何讓寶寶長得更高呢？下面就來看看讓寶寶長高的方法有哪些吧！
一、睡眠
幾點(diǎn)入睡有講究。幾點(diǎn)是生長激素分泌小高峰？“生長激素”是影響人體身高的重要因素，而生長激素不像人體的其他激素在白天分泌，它是呈脈沖式分泌，主要在晚上分泌，分泌得越多，就越有助于長高。21：00-凌晨1：00是生長激素分泌高峰，一旦晚睡錯(cuò)過了，就再也補(bǔ)不回來了。生長激素是由人的腦垂體分泌的，腦垂體一天的工作量很大，除了要分泌生長激素外，還要分泌性激素、促腎上腺皮質(zhì)激素等人體所需的多種激素，也因?yàn)椤疤α恕保运⒉皇?4小時(shí)都在分泌生長激素。
嬰兒期是個(gè)例外。嬰兒期時(shí)，不管是白天還是晚上，腦垂體在不斷地分泌生長激素，所以1歲以前的嬰兒，長得特別快。幼兒后，生長激素在白天的分泌量就非常少了，分泌量主要集中在晚上入睡時(shí)。其中有兩個(gè)時(shí)間段對長高至關(guān)重要，一個(gè)是晚9點(diǎn)至第二天凌晨1點(diǎn)，特別是晚上10點(diǎn)以后，生長激素的分泌量達(dá)到最高，可以達(dá)到白天的5-7倍。另外，早上6點(diǎn)前后的一兩個(gè)小時(shí)，生長激素也有一個(gè)分泌小高峰。
不同年齡段的睡眠時(shí)間表
不過并不是一到晚上9點(diǎn)，生長激素就開始按時(shí)大量分泌，它的大量分泌必須有個(gè)前提：只有在深度睡眠時(shí)才會發(fā)生。如果這個(gè)時(shí)間還沒上床，或者已經(jīng)上床但還沒睡著，又或者已經(jīng)睡著但還沒進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，那么它的分泌量就會大大降低。所以睡得越遲，分泌的生長激素就越少，對孩子的身高越不利。而人一般在入睡后半小時(shí)至1小時(shí)，才進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，所以生長發(fā)育專家的建議是：想要孩子長得高，最好在晚上8：30前就上床，最遲不要超過晚9：30，早上7點(diǎn)以后再起床。
一般說來，3至6歲兒童每天睡10至12小時(shí)，小學(xué)生10小時(shí)，初中生9至10小時(shí)，高中生8至9小時(shí)，對保證孩子正常生長十分有利。要讓孩子睡得夠，睡得好，每晚最好在10時(shí)左右上床，11時(shí)前睡著，保證在深夜2時(shí)到4時(shí)期間進(jìn)入深睡眠。
二、飲食：保證營養(yǎng)均衡攝入
每天一盒奶，骨頭吸收鈣。奶類是一種營養(yǎng)豐富的理想食品。 每100克牛奶含熱能70.5千卡，蛋白質(zhì)3.4克，脂肪3.7克。維生素B2、維生素A等。牛奶中的蛋白質(zhì)具有人體生長發(fā)育所必需的各種氨基酸，消化率在98%以上，100克牛奶中鈣含量有125毫克，且容易吸收，是人體鈣質(zhì)最好的來源。建議多吃奶酪、酸奶，注意不要用含乳飲料代替牛奶。因?yàn)楹轱嬃现饕煞质撬?br> 每天一頓肉，長個(gè)兒又長肉。蛋、肉、魚所含人體必需氨基酸比較完備，營養(yǎng)價(jià)值高，含蛋白質(zhì)豐富，宜多吃。每天一碗豆，長高不用愁。大豆是目前蛋白質(zhì)含量最高、質(zhì)量最好的農(nóng)作物。人體自身不能合成而必須從食物中攝取的8種必需氨基酸，大豆除甲硫氨酸較少外，其余均較豐富，特別是賴氨酸含量較高，這種氨基酸含量較充足、組成又較全面的蛋白質(zhì)，叫做優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
每100克大豆中。含有鉀1660毫克、磷532毫克、鈣426毫克、鎂180毫克、鐵9.2毫克、鋅5.07毫克、鈉4.8毫克、錳2.37毫克、銅11.4毫克、硒4.22毫克以及多種維生素。尤其是大豆含鈣豐富，是人體鈣的一個(gè)重要來源。
三、運(yùn)動：戶外運(yùn)動骨骼壯
戶外運(yùn)動可以曬太陽，使紫外線幫助維生素D的轉(zhuǎn)化，同時(shí)，適量運(yùn)動能促進(jìn)骨骼更好生長。一般來說，跳躍、摸高、慢跑、跳繩、騎車、踢毽子、籃球、排球、芭蕾、伸展體操、游泳和引體向上等運(yùn)動，能起到牽拉肌肉和韌帶、刺激骺軟骨增生的作用，對脊柱和四肢骨骼的增長很有利。
1、晨起慢跑5-7分鐘后，做柔韌性和放松練習(xí)20分鐘，包括做劈腿、前后彎腰、搖動抖動身體等動作。
2、在單杠上懸垂(每次20-30秒)。可做無負(fù)荷懸垂，再做有負(fù)荷懸垂;做正向手握懸垂，也做倒掛懸垂(雙腳用繃帶固定)。
3、跳起摸高。雙腳跳起、單腳跳起輪流做。每次練習(xí)應(yīng)當(dāng)盡力去做，爭取每次跳得盡可能更高些。
4、登20-30米高小坡或樓梯，上時(shí)放松，下時(shí)加足速度，重復(fù)2-4次。
5、請兩人協(xié)助，一人握住雙手，另一人抓住雙腳，同時(shí)向相反方向輕輕牽拉身體，每次20秒。
6、游泳、打籃球，打排球，這幾項(xiàng)運(yùn)動可以輪流進(jìn)行。
7、跳躍。每天跳躍，自我練習(xí)，由少到多，可早晚均做，每天跳躍200次以上。
有醫(yī)學(xué)研究證明，春季是兒童成長的高峰期生長最快的是五月份，平均達(dá)7.3毫米，下面小編通過飲食向家長們介紹如何讓孩子在春季健康快樂的成長！
飲食：每天要吃20多種食物
1、用骨頭湯補(bǔ)鈣時(shí)喝湯也要吃肉。
2、補(bǔ)鈣必須曬太陽。
3、每周吃2次五谷雜糧粥。
4、容易“上火”需多補(bǔ)水。
當(dāng)體內(nèi)營養(yǎng)不能滿足兒童骨骼生長需要時(shí)，身高增長的速度就會減慢。因此，在春天給寶寶補(bǔ)充哪些營養(yǎng)才會使寶寶長得快？
補(bǔ)充充足營養(yǎng)就要每天給寶寶吃多達(dá)20多種的各種食物，并要注重平衡膳食。在春季，孩子生長發(fā)育加速，需要的鈣量也相應(yīng)增加，因此，家長應(yīng)多給寶寶吃些豆制品，如豆腐、豆腐干等，這可增加寶寶對鈣鐵的吸收，在用骨頭湯給寶寶補(bǔ)鈣時(shí)，既要喝湯也要吃肉，并在補(bǔ)充含鈣食品的同時(shí)，要多帶寶寶到戶外曬曬太陽，以幫助鈣的吸收；另外，多吃些深色食物可幫助寶寶補(bǔ)鐵，如獼猴桃、橙子、黑木耳、黑芝麻、瘦肉等。
還可以每周2次用小米、玉米、高粱等五谷雜糧為寶寶煲粥，這樣可保持寶寶胃腸暢通，增加排泄，有利于胃腸對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。在春天，應(yīng)給大一點(diǎn)的孩子多吃些當(dāng)季的新鮮蔬菜，最好是綠葉青菜，但不要以水果代替蔬菜。由于春天易“上火”，也可適當(dāng)給寶寶飲水，飲水時(shí)間應(yīng)在兩餐之間，不宜在餐前1小時(shí)內(nèi)喝水，以免沖淡胃酸，使寶寶食欲降低，影響食物的攝入。
寶媽提問：剛出生的寶寶要睡多久才正常，感覺我家寶寶總睡不好的樣子？
睡眠是每個(gè)人都不可缺少的，對于新生兒來說更為重要，因?yàn)樗叽龠M(jìn)生長發(fā)育，有利于機(jī)體的新陳代謝。
新生兒每天的睡眠時(shí)間在18—20個(gè)小時(shí)，基本上每天除了吃就是睡。那新生兒睡不好，到底是什么問題呢？
02新生兒睡眠不好的可能原因
1、有時(shí)嬰兒吃得過飽，造成腹部不舒服；或吃得不夠，感到饑餓，也會哭鬧不睡。
2、如果尿布尿濕了沒有及時(shí)更換，或衣服過緊、被子太厚，使嬰兒感到不舒服，他也會通過哭鬧不睡表示“抗議”。
3、檢查一下嬰兒身上是否被蚊蟲叮咬或是否有濕疹，因?yàn)檫@會使他皮膚瘙癢難忍，尤其夜間安靜時(shí)較為明顯。嬰兒不會表達(dá)，只能靠哭鬧不睡來引起父母注意。
03如何讓新生兒安睡？
1、吮吸。不論是乳房、還是奶嘴，吮吸總是能起到安撫作用。
2、包裹?？梢杂妹薏紝殞毎饋?，使寶寶睡得更安穩(wěn)。
3、音樂。有節(jié)奏的聲音或音樂能幫助安撫新生兒，甚至洗衣機(jī)或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些，家長也可以下載白噪音的音樂。
4、搖動。抱著寶寶走動，搖動，或把他放在嬰兒車?yán)锿苿印?/p>
5、補(bǔ)充維生素D。寶寶出生15天后，應(yīng)給寶寶服用維生素D每天400單位，有利于神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定，也有利于寶寶安睡。
大本營提示：
不同年齡段的寶寶，健康睡眠的標(biāo)準(zhǔn)、規(guī)律不同，重要的是，每個(gè)寶寶千差萬別，父母應(yīng)熟知標(biāo)準(zhǔn)，掌握自己寶寶的“規(guī)律”，并隨著寶寶的一天天成長做出調(diào)整。
寒冷的冬天到來了，冬天是寶寶們最容易生病的季節(jié)，許多疾病會趁機(jī)而來，家長們想要自己的寶寶不得病或少得病，必須做好以下幾點(diǎn)，才能有效的預(yù)防疾病。
1、注意飲食衛(wèi)生：寶寶使用的餐具、奶瓶應(yīng)每日煮沸消毒一次，每次使用前都應(yīng)該用開水洗燙。據(jù)調(diào)查，中國腸道寄生蟲感染率達(dá)63%，其中以5-6歲年齡組感染率最高。因飯前便后不洗手等不良衛(wèi)生習(xí)慣導(dǎo)致蟲卵被吃進(jìn)肚子。全球5歲以下兒童死亡原因首位是肺炎，美國疾控中心數(shù)據(jù)顯示，洗手可將肺炎的發(fā)生率減少一半。
2、提倡母乳喂養(yǎng)：母乳的營養(yǎng)成分較完備，各種成分的配合比較適當(dāng)，達(dá)到嬰兒的需要，尤其對6個(gè)月以內(nèi)的嬰兒更為適合。母乳含有多量抗體。新生兒能從母乳中獲得免疫體，嬰兒在6個(gè)月內(nèi)很少得麻疹、小兒麻痹、腮腺炎等傳染病。母乳的溫度宜于嬰兒食用而且清潔、新鮮，隨時(shí)可食用，被污染的機(jī)會較少。
3、寶寶斷乳應(yīng)選在涼爽季節(jié)：要逐漸增加輔食量，斷乳不能太快，增加的食品應(yīng)從單一到多樣，每次添加的食品就適量。寶寶在0-2歲時(shí)吃的食物種類越多，未來接受的食物品種就越豐富。營養(yǎng)學(xué)家推薦：每天給寶寶喂5種或更多不同顏色的蔬菜和水果。這樣可以讓寶寶長大后養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，避免厭食挑食。飲食多樣化還可以給寶寶增加多種維生素和礦物質(zhì)，還有葉酸等等，有助于寶寶的健康和生長發(fā)育，還不容易生病。
家長們需要嚴(yán)格執(zhí)行這些方法，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力才是真正減少寶寶生病的關(guān)鍵。
夏天天氣炎熱容易出汗，寶寶正在成長期，身體的免疫力還是比較低下，在夏季更容易受到各種疾病的侵襲，就會影響寶寶的健康成長。下面我們就一起來了解下，夏天寶寶最常見的疾病以及護(hù)理方法。
夏季寶寶的常見疾病有哪些？要怎么護(hù)理呢？
常見疾病：上火
在夏天，寶寶很容易出現(xiàn)上火的癥狀，會有食欲不振和便秘的現(xiàn)象，這是寶寶上火的最明顯癥狀，同時(shí)還會出現(xiàn)發(fā)熱和口腔潰瘍，以及咳嗽和腹痛等不良癥狀。
護(hù)理小貼士：首先應(yīng)該保證寶寶的充足睡眠時(shí)間，要睡得好身體才會好，還要保持室內(nèi)的環(huán)境通風(fēng)透氣，要讓孩子保持愉快的心情。除此之外，還應(yīng)該給寶寶服用專用的去火藥，最好是服用中藥，中藥的藥性相對來說是比較溫和的，而且效果比較好，但是不能夠胡亂的服用大人吃的藥。還要注意飲食清淡，不要吃辛辣油膩的食物，要給寶寶做一些清淡的蔬菜粥或者小米粥。
常見疾?。焊篂a
在兩歲以下的嬰兒，很容易出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，腹瀉的病因是多種多樣的。新生兒每天大便次數(shù)達(dá)到了十次，那么就稱為腹瀉，輕度腹瀉是指每天大便5到8次左右，而且還會伴有輕微的發(fā)燒和嘔吐癥狀，腹瀉的順便色呈黃綠色的，帶有粘液而且呈蛋花樣，并且伴有輕微的腹脹現(xiàn)象。中度腹瀉是指每天大便十次，大便比較稀薄，而且氣味呈酸臭味，會有中度發(fā)燒的癥狀。中毒腹瀉的癥狀是相當(dāng)嚴(yán)重的，每天大便的次數(shù)會高達(dá)8到15次，大便呈水樣，而且量多，有酸臭的味道，會出現(xiàn)煩躁不安和嗜睡的癥狀，甚至?xí)谢杳院腕@厥的癥狀，嚴(yán)重的病情還會出現(xiàn)脫水和酸中毒。
護(hù)理小貼士：夏天寶寶是很喜歡玩水的，難免會接觸到很多的細(xì)菌病毒，媽媽在平時(shí)應(yīng)該給寶寶勤洗手，寶寶的餐具和食物一定要單獨(dú)存放，餐具要進(jìn)行高溫消毒。而且寶寶喝的奶一定要新鮮，奶瓶用了之后要進(jìn)行消毒。在腹瀉期間，應(yīng)該減少喝奶量，可以用米湯和糖鹽水等來代替。
常見疾?。簜L(fēng)感冒
寶寶出現(xiàn)傷風(fēng)感冒的時(shí)候，一般表現(xiàn)為鼻塞和咽喉疼痛以及頭痛，一般情況下，經(jīng)過有效治療是很快可以治愈的，但是寶寶體質(zhì)比較差的話，就有可能會誘發(fā)急性支氣管炎和肺炎，會影響寶寶的正常發(fā)育，嚴(yán)重的病情甚至?xí){到生命。
護(hù)理小貼士：預(yù)防寶寶夏季感冒，應(yīng)該讓寶寶在陰涼的地方休息，室內(nèi)外一定要保持清潔干爽和通風(fēng)透氣，在平時(shí)要多喂寶寶淡鹽開水，還要給寶寶用溫?zé)崴畞硐丛琛．?dāng)寶寶體溫過高，出現(xiàn)煩躁不安的情況下，應(yīng)該給寶寶進(jìn)行物理降溫，必要的時(shí)候還要服用退燒藥。
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