【www.cndadi.net - 有關(guān)4月男性養(yǎng)生小知識】
大多男性認(rèn)為生孩子和自己關(guān)系不大，因此造人前常忽視自身健康的護(hù)理。但最新科學(xué)研究給所有男性敲響了警鐘：近日，歐洲科學(xué)基金會發(fā)布報(bào)告 稱，在發(fā)達(dá)國家18至25歲的5名男性中至少有一個生育能力不足。在過去的50年里，各國男性的精子數(shù)量和質(zhì)量都在不斷下降，不良的生活習(xí)慣正在扼殺 男性傳宗接代的能力，直接影響到下一代健康。
美國羅切斯特大學(xué)醫(yī)學(xué)中心生殖健康流行病學(xué)中心主任莎娜斯萬指出，美國男性每年精子數(shù)平 均減少1.5%，歐洲和澳大利亞則為3%。中國國家人口和計(jì)劃生育委員會科學(xué)技術(shù)研究所的調(diào)查則顯示，我國男性的精液質(zhì)量正以每年1%的速度下降，降幅達(dá) 40%以上。中國著名泌尿外科主任醫(yī)師李宏軍告訴記者：雖說這些數(shù)據(jù)研究方法和標(biāo)準(zhǔn)不同，但全球男性精子質(zhì)量下降是個確認(rèn)無疑的事實(shí)。在男性日常 生活習(xí)慣中，以下幾種尤其對精子質(zhì)量影響巨大：
煙酒不離手：煙草中的尼古丁和多環(huán)芳香烴類化合物會引起睪丸萎縮和精子畸形。同樣，酒精也會減少精子數(shù)量、降低精子活力，可能導(dǎo)致畸形兒或低能兒的出生。
每天使用手機(jī)超過4小時：美國《大眾科學(xué)》雜志刊文指出，每天使用手機(jī)時間超過4小時的男性比不用手機(jī)的男性精子數(shù)量少41%。建議盡可能少的使用手機(jī)，睡覺時別把手機(jī)放枕邊，也不要長期把手機(jī)放在褲袋里。
長時間開車：久坐在車?yán)?，會使男性睪丸等部位受到擠壓，局部血液循環(huán)受阻，對精子的生成和儲存不利。而且汽車尾氣會干擾內(nèi)分泌，降低男性生育能力。
服用激素、抗生素類藥物：這些藥物若長期服用可能會損害男性性腺功能，一般劑量越大，療程越長，對生育功能的損害越嚴(yán)重。
愛蒸桑拿和洗熱水澡：高于35攝氏度的環(huán)境會造成精子的死亡，所以男性在洗澡時，水溫最好不要太高。
同時，長期穿緊身牛仔褲、騎山地車、使用香水和美容品等生活習(xí)慣都有可能對男性的精子造成損害。男性要想好育，最好每天適量運(yùn)動，多吃綠色蔬菜，與電子產(chǎn)品保持一定距離，避免壓力過大。
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